COMO EVOLUIR NO FUTEBOL SEM TEMPO, ESTRUTURA E GENÉTICA?
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/QT93p1iVhF3hqsUOkw0rhqJfAD2qwhMW46TDfBo63o2BwbACzJWDjR1SQ-4Yf5JBPGV1aom6=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- A grande verdade é que não é fácil evoluir e se comparar com atletas que vivem apenas de futebol, tem toda a estrutura, tempo e genética pra isso! Mas e quem não tem? Não consegue evoluir? ❌
Isso é um grande MITO, dá sim para evoluir com pouco tempo, estrutura e com uma genética que não é favorável, dá sim para chegar ao alto nível físico no futebol! Vou te ensinar nesse vídeo 5 passos para fazer isso acontecer.
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 400 atletas online através do Método JogaBR.
Sofri uma lesão no púbis e fiquei muito tempo parado, acabei engordando e agora estou com dificuldades para voltar a jogar. Faz um vídeo direcionado para quem está passando por essa situação, tenho certeza que vai ajudar muitas pessoas.
Renato, fala um pouco do condicionamento físico do Vinícius Jr. É difícil ter o equilíbrio entre a velocidade e resistência. Porém, o Vinijr dá Sprint os 90+5min 😂
Alguém me ajuda não tenho estrutura para treinar e não tenho acesso ao campo 😢😢😢
boaa renatão
Boa
Sou bom de bola mais não tenho físico sou muito magro
Tem que fazer trabalho de força irmão, tenho amigo muito magro, mas tem muita força física.
n tenho tecnica e nem resistencia, só tenho q focar nisso e melhorar aos poucos no resto.
Pô aí não né 😂
Vai sair muito atrás, mas dá pra chegar!!
Tenho muita qualidade mas canço muito rápido e sinto muitas dores nos joelhos e coluna
Renato por que canso muito rápido?
Pq ta mal condicionado treina resistência
Já tentou beber ÁGUA SAL e LIMÃO
Sou bom tecnicamente e forte mais não tem resistência 😢
Cardio jogo 👍
@@jsarthur0978 vlw mlk vou fazer esse treino pra ver se melhoro 🤝🔥
Cardio + exercícios de resistência, um exemplo e correr com uma corda amarrada no pneu e na sua cintura e quase aquele treino com as cordas de de elástico
@@laercioseverinolaercio8566 usar o pneu & a corda é genial pra aumentar o Sprint kk... Eu fazia isso quando criança talvez explique o pq antes eu era mais rápido kkkk
@@jsarthur0978 né