Die 5 gesündesten Lebensmittel der Welt um lange zu leben [Tipps vom Arzt]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 มิ.ย. 2024
- Melden Sie sich jetzt an zum Online-Workshop mit Dr. Bauhofer:
▶︎ www.holistic.house/online-wor...
In diesem Video zeige ich Ihnen 5 Lebensmittel, die Sie in Ihrem Speiseplan haben sollten, wenn sie so lange wie möglich, so fit, so vital, so gesund und so lebensfroh wie möglich bleiben wollen!
Ernährung ist unglaublich wichtig für unsere Gesundheit und vor allem: unserem Älter werden.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
Zum Video: Anti-Aging: Top 3 Lebensmittel die Sie jung halten!
▶︎ • Anti-Aging: Top 3 Lebe...
_____________________________________________________________
📕 Ihre Gesundheitsreise beginnt hier:
▶︎ Finden Sie Ihren Körpertyp heraus: holistic.house/koerpertypen-t...
▶︎ 10 Immunsystem-Schwächer: www.holistic.house/kostenfrei...
▶︎ Ihr Detox-Programm für Zuhause: www.holistic.house/reset-yt
▶︎ Der 21-Tage-Kickstart Abnehmkurs: holistic.house/21tage-kicksta...
▶︎ Online-Workshop mit Dr. med. Ulrich Bauhofer: www.holistic.house/online-wor...
_____________________________________________________________
▶︎ Was möchten Sie in Zukunft auf diesem Kanal sehen? Wie gefallen Ihnen unsere Videos? Teilen Sie uns hier Ihre Meinung mit: www.holistic.house/umfrage
▶︎ Hier erfahren Sie mehr: www.holistic.house/
▶︎ Mein Tiktok: / dr.med.ulrich.bauhofer
▶︎ Mein Instagram: / ulrichbauhofer
Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch, ganzheitlich behandelt. Er baute mehrerer Kliniken auf, stand ihnen als Chefarzt vor und betreut seit 2003 Patienten ambulant in seiner täglichen Praxis. Er ist Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax Unternehmen.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
#ernährung #gesundheit #lebensmittel
00:00 - Was versteht man unter "Longevity"?
02:04 - Was können wir konkret tun?
02:38 - 1. Kreuzblütler
04:51 - 2. Olivenöl
05:20 - 3. Nüsse
05:50 - 4. Beeren
06:50 - 5. Hülsenfrüchte
07:33 - Fazit
![Wie Sie in 3 einfachen Schritten Ihren Körper entgiften [Routine vom Arzt]](/img/n.gif)
Es gehört jedoch viel mehr dazu, wie Bewegung, finanzielle Freiheit, ohne Sorgen, Natur, liebe Menschen etc
Richtig . Viel Liebe und viel Natur
Und eine erfüllte Sexualität natürlich. Kommt meistens zu kurz in unserer westlichen Welt
@@gabyt332 du bist auch Weltfremd
Hab ich alles! 😊
Habe alles bis auf eins nicht .
1 Kreuzblütler (Brokkoli, Rosenkohl, Blumenkohl, Rotkohl, Grünkohl, Spitzkohl, Weisskohl, Rettich, Meerrettich, Radieschen, Rucola, Sprossen)
2 Olivenöl
3 Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Pistazien
4 Beeren (Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren)
5 Hülsenfrüchte (Rote Bohne, Weiße Bohnen, Grüne Bohnen, Erbsen, Erbsenschoten, Kichererbsen, Gelbe Linsen, Rote Linsen, Braune Linsen, Schwarze Linsen)
Dankeschön !
Thaaaaanks🥰
Vielen Dank für die Erklārung der Kreuzblütler.
Ich werde nicht alt...Ich darf davon kaum was wegen Porphyrie! 😢
@@basicallyhuman Das kenn Ich. Habe aber ein ganz gutes Mittel dagegen. Tee aus Fenchel, oder Kümmel, oder Thymian. Das hilft.
Befolge ich bereits seit Jahren und kann nur Gutes berichten.
Vielen Dank für die einfachen Tipps, bemühe mich schon lange, so einfach wie möglich älter zu werden, bis heute mit gutem Erfolg. Dazu gehört auch die DANKBARKEIT an unseren Schöpfer.
Alles Gute und Gottes Segen.
Bin da mehr für des Kings Burger Segen. Vor allem schön fettig und knorpelig. LOL.
Ja, DANKBARKEIT spricht mich auch sehr an...❤🙏❣️
Sie sind ein unglaublich wertvoller Mensch!
Das Alter bewahren. Wunderbar formuliert 🍀 Die Tipps dazu ebenfalls. Auch der Hinweis, dass das Nachlaufen einer jugendlichen Schönheit die falsche Richtung ist 👍 Wenn man die Reifung einer Persönlichkeit im Älterwerden mit der gleichen Wertschätzung betrachten könnte wie die Jugendlichkeit, würde klar, welche Schönheit in jeder Entwicklungszeit des Menschen (und des Lebens) liegt ❤
@ Plan B Oh, wie schön und treffend dieser Kommentar ist. Dankeschön! ❤
@@Tamy...Lee. 1
Hallo.
Wenn Interesse dran bestünde liefe das alles fast von alleine. Mit dummen (sich nicht fortentwickelnden nicht richtig fragenden) völlig abgelenkten Menschen ist tatsächlich viel mehr zu verdienen.
AfD wählen!!! Altparteien wollen Naturheilverfahren verbieten
Super gesagt 😊👍
Hallo für alle, ich bin Abdumalik aus Usbekistan
Diese Ratschläge gefallen mir am besten
Ich lerne momentan Deutsch, aber ich habe große Interesse für gesunde Ernährung. In Deutschland konsentrieren Leute darauf
Deine Konzentration auf gesunde Ernährung ist gut und wichtig.
Alles Gute für dich weiterhin...
Merhaba
Jetzt musst du nur noch lernen, nicht jeden behaupteten Unsinn zu glauben😂
Auch in Deutschland ist nicht alles wahr, was einem erzählt wird😂😂
Die Ratschläge für gesunde Lebensmittel, wie sie hier gezeigt wurden kann ich problemlos umsetzen, da ich das alles ohnehin gerne und regelmäßig esse. Süßkram wie Chips oder Schokolade lassen sich gut mit Nüssen oder auch Beeren ersetzen, da spart auch viel Zucker ein. Parallel dazu kann man sich im Alltag mehr bewegen, nicht dauernd Auto fahren, sondern Fahrrad, auch im Winter und ich würde empfehlen, Stress zu vermeiden. Stress, so glaube ich ist die Hauptursache aller Krankheiten und frühen Tode bei uns. An alle unter euch, die Rauche, Alkohol trinken und gern Süßes essen: Niemand braucht es zum Leben, es ist Sucht... Zucker genauso... Ich weis das aus eigener Erfahrung... Aber eines müssen wir alle lernen: Das altern und Sterben gehört zum Leben dazu...
Genauso ist das. Und gesund sterben auch die wenigsten😊
Glückwunsch Herr Dr. Bauhofer zu diesem wunderbaren Video 😅! Diesen Content kann man wohl kaum kompetenter, glaubwürdiger und sympathischer rüberbringen: Weiter so ❤!
Hallo Hr. Dr. Bauhöfer,
Ihre Videos sind stets eine große Bereichung! Ich bin gerade dabei Zucker in jeglicher Art, Brot ,kurzkettige Kohlenhydrate wie Weißmehl, Pasta wegzulassen. Hab schon 3 Wochen geschafft und mache weiter!
Alles Gute Uli
Ganz lieben Dank für ihre Wertschätzung. Ich freue mich wirklich sehr, dass Ihnen die Inhalte weiterhelfen und Sie unterstützen. In den Videos stecken eine ganze Menge harter Arbeit & Teamarbeit und Herz. Schön, dass Sie zu diesem Kanal gefunden haben. 💚
@@buongiorno4391 Wow! Glückwunsch! Das ist schön zu hören! 💚
AfD wählen!!! Altparteien wollen Naturheilverfahren verbieten
Ich finde nicht. schon allein die Aussage, dass die "Pflanzliche Eiweiße gesünder als tierische sind". Warum geht man davon aus? Wer sagt das? Alles ohne Beweisen und Quellen. Für mich wirkt es unkompetent.
Gut, dass es so Menschen gibt :)
Bei all diesen Ratschlägen bitte das Leben nicht vergessen. Wir haben nur eine begrenzte Zeit auf diesen Planeten. Wenn die Zeit gekommen ist muß man gehen. Jeder, ohne Ausnahme
Gott sei Dank, die einzige Gerechtigkeit für alle und seien sie noch so reich und mächtig 😊
0
Genau so ist es, muss gerade an Helmut Schmidt denken 😂😂
@@gaiusgrassus1412 bestes Beispiel. 😁
Wunderbare Ratschläge und Erklärungen dazu.
Vielen Dank
Sie sind wirklich ein Meister darin Dinge begrifflich zu machen und so zu formulieren, dass man die Beiträge jedem weiterreichen kann. Spitze!
Stimmt, einfach klasse! Ohne Brimborium, verstänlich auf den Punkt. dAnKeScHöN
Ganz lieben Dank für Ihre Wertschätzung. 💚
👋 🌞 🐬🧿💙🇬🇷❗
Vorsicht vor Gehirnwäsche! Die geschieht häufig auf einem Gebiet, auf dem man selbst keine Ahnung hat.
Auch so ein neuer Sektenguru, der doch nur seinen kranken Bio-Fontanellen-Brei in die Röhre rotzt.
Toller Beitrag und sehr informatief 👍👍 Ich bin gerade 97 geworden , fahre noch sehr gerne Auto und habe keine grossen Einschraenkungen koerperlich 🙏🙏 ich esse viel Gemuese , aber auch Fleisch und Fisch 😃😃 Jeden Abend auch ein paar Bier 🍺🍺 das Rauchen ist etwas weniger geworden 🤢🤢aber ich bin zufrieden und will noch ein paar Jahre mit dem Camper unterwegs sein. Liebe Gruesse und bleib gesund 🌹🌹🌹🌹
Scherzkeks!
Bin gerade 102 geworden und mir geht es ganz genauso.👍
Toll!Bleibt gesund❤
Informativ
wenn das stimmt - W O W
Ich danke Ihnen sehr Herr Dr. Bauhofer! Ich würde mich sehr freuen über ein Video was Darm bzw Darmflora betrifft und Ernährung. 🙏
Bauhofer hat auch nur seinen Doktor im Baumarkt auf dem Hinterhof geschenkt bekommen. Fakt und beim Gabelstapler hochstapeln. LOL.
Ich wollte einfach danke sagen ❤ schätze ihren Kanal sehr.
Hilfreich lehrreich und einfach zum verstehen, muss sagen gleichzeitig auch motivierend DANKE 🙏
Meine Mutter 92 Jahre und ich 69 Jahre ernähren uns unbewusst, wie Sie es beschreiben . Die genannten Lebensmittel stehen auf unserem ständig auf dem Speiseplan. Weder meine Mutter noch ich leiden an keiner Krankheit. Bis 87 hat meine Mutter Tennis gespielt. Sie würde gern noch spielen, aber ihre Tennispartnerinnen sind tot. Wir beide mögen keine Süßigkeiten, wir essen lieber herzhaft. Jetzt wissen wir, dass wir alles richtig machen.
Frag mich so oder so - ob dieser kanke TH-cam-Guru gerade aus Puna kommt oder noch bei Bhagwan gelernt hat. LOL
Wie inspirierend🥰Danke für’s Teilen!
@@rundepanien862 Sie machen mich traurig
@@rundepanien862und du wohnst bestimmt in einem kleinen dunklen Keller!
schade, dass sie nicht rechtzeitig auf Golf umgesattelt hat - das geht als Tennisspieler sehr leicht und das kann man bis Pflegestufe 3 machen :)
Lieber Ulrich, herzlichen Dank für deine Arbeit und für die wertvolle Informationen. Ich feiere alle deine Videos und bin sehr dankbar 💝 LG und bleib gesund 🙋♀️
wenn jemand gesund bleibt dann wohl er :p
Ich gucke diese Videos jetzt seit einiger Zeit, und, ich finde Sie hervorragend!
Ernährung ist, mit Bewegung, das A und O.
Ich habe, weil ich immer unter hohem Cholesterin litt, früher auch unter höchstem Blutdruck, mein Leben umgestellt.
Stress runter, Sport gehört für mich heute zum Leben (Radfahren, Mtb), und dazu Ernährung ohne Zucker, Morgens Porridge mit Apfelkompott und gerösteten Körnern, Mittags nix, jeden tag 5x Obst, Äpfel, Abends vegetarisch, mit Bohnen, Kichererbsen, vegi.
Mal ein Schwarzbrot mit Walnussmus.
Ergebnis: Mein Arzt sagt, es ist UNFASSBAR, wie Blutdruck, Cholesterin gesunken sind, Werte sind 1a, ich bin 54 und Werte sind die, eines 30jährigen.
Es geht! Cholesterinwert 140, Blutdruck 100/60. Bmi(Auch immer wichtig, lasst Euch keine Ausreden wie "ist aber viel Muskelmasse, bin Bodybuilder" erzählen, ich sehe überall Fette, und ich sehe kaum je Schwarzeneggers rumlaufen, zumal auch Bodybuilden an sich Mumpitz ist). Bmi also unter 23.
Wer dagegen Zucker, Fastfood, Unmengen an Fleisch in sich reinschaufelt , dazu raucht und trinkt, und fett ist....ich gucke mir immer beim Einkaufen die Käufe der anderen an, und bin fasziniert/ angeekelt, WAS da gekauft wird!
Fleiiiisch, billig und viel, und hochverarbeitete Fertiggerichte, und Alkohol, Red Bull, Kippen.
Unfassbar, ich wundere mich oft, warum nicht viele noch viel früher sterben, wobei D eh schlecht liegt, mit Lebenserwartung, und Adipoisitas.
Es wird ja auch immer (selbst) gelogen! "Wir essen wenig Fleisch, und wenn, dann Bio", WAS für eine dumme, billige Ausrede! Guckt Euch die Einkaufswagen, die Kühltruhen an! 1,2% Marktanteil für Biofleisch, ergo 98,8% "Kz-Fleisch"!
Ich danke Ihnen, würde am liebsten 3 Daumen rauf geben.
Anregung wäre vielleicht, konkrete Anregungen, Rezeptvorschläge zu machen, bei mir war es der Porridge, mit dem ich Unmengen an Weissbrot und Marmelade ersetzte.
Lieben Gruss, weiter so!
Lass dich impfen
Porridge klingt schon sehr amerikanisiert wie auch der Rest vom TH-cam Oberguru aus Puna und dem Bhagwan-Clan für vernebelte Freigeister. Besser ein richtiges Schmalzbrot mit dicker Wurst und echtem Dosenbier. LOL
Tja, wenn man abends noch Hülsenfrüchte verträgt, ist man natürlich auf der besseren Seite.
@@p.h.2385 Warum sollte man das nicht vertragen? Wer dagegen totes Tier, und vergorenes Obst zu sich nimmt...
@@membersataniccabal.coronau804 heul leise, wähl blaune Lesben, und schwurbel!
Vielen Dank für ihre Arbeit!
Ganz tolles Video. Ich verfolge alles, was sie posten und leite es weiter. Ich lebe schon länger so und bin fit wie ein Turnschuh.❤
Ist das wirklich schön so alt zu werden, in dieser Kriiegszeit ?
@@landdererinnerung4210 Ja, das ist es. Das Schöne daran ist,du hast viel mehr Gelassenheit. Ich finde auch das alles nicht so schlimm. Die Corona Zeit habe ich regelrecht genossen, ich kann gut mit mir alleine. Und ich habe das Glück, sagen zu können, ich habe genau das richtige Leben geführt.
Sie können in das Thema. Wie man ab 40 den Stoffwechsel wieder ankurbeln kann.
Danke für Ihre Arbeit! ❤️
Von Herzen danke Herr Bauhofer!
Vielen Dank für Ihren Input 💝
Das ist wieder eine perfekte Sonntags Information,heiter und gesund in den Alltag,Alles fleißig notiert,den Einkaufszettel für Montag mit diesen Köstlichkeiten bereichert ,der Frühling unterstützt diesen Einkauf, so klappt es mit vitaler Altersfürsorge,…danke Dr. Bauhofer!!!😍😍😍😍😍
Ganz lieben Dank für Ihren Kommentar und Ihre Wertschätzung. 💚
Sehr authentisch und gut verständlich erklärt. Einfach prima, weiter so!
❤ Vielen Dank für Ihre tollen und interessanten Videos.... ❤ schau sie mir täglich an!!!! Meine Serie 😂❤😂
Beste 🎉
Bin begeistert dankeschön❤❤❤
Danke für Ihre Videos❤
Ich würde auch 10 Daumen geben . ))))))
Bleib bei einem. Der andere ist so oder so bereits abgenagt. LOL.
Mal wieder klasse. Dankeschön ❤❤❤
Danke Herr Bauhofer für die lehrreichen Ausführungen dieses Videos. Fühle mich bestärigt
Vielen Dank!
Lieben Dank fùr dieses positive Video,es ist sehr informativ und lebendig beschrieben❤
Gute Worte zu Beginn. Sehr wichtig
Sehr schön aufgezeigt ...vielen Dank
Ganz herzlichen Dank fuer ihre fantastischen Informationen! Gott beschuetze Sie!!!
Danke für den wertvollen, interessanten Beitrag.❤
Vielen Dank für dieses informativem Video ..
Danke schön für ihre Video.
das liebe ich, kurz, prägnant, viel inhaltlicher Stoff und nicht langweilig, ich sage ~DANKE~
Vielen herzlichen Dank nochmals, Gott sei Dank mich interessieren Alle Themen 😊
Kurz und knackig. Perfekt!
Danke Dr. Bauhofer..💯
Lieben Dank für ihre Anregungen für eine gesunde Lebensqualität. Ich wünsche
Ihnen einen angenehmen Tag.
Herzensdank ❤ Dr. Bauhofer
Vielen Dank für die interessanten und hilfreichen Tipps.👍👍👍
Lieber Herr Dr. Bauhofer, sehr herzlichen Dank fuer Ihr erstklassiges Video ! Beste Wuensche und liebe Gruesse aus Australien, Brunhilde D.
Kurz und bündig. Danke.
Danke lieber Doktor für die gute Aufklärung 👍🤲✋❤️
Herzlichen Dank für die wundervollen Tipps!!! 🙏🌻
Vielen dank Herr Dr.
Wie immer top erklärt Dankeschön 👍🏼
Tolles sehr informatives Video. Setze diese Tipps bereits jeden Tag um. Mit diesen Lebensmitteln lassen sich schmackhafte Gerichte zaubern!
Wertvolles Wissen sympathisch und gut verständlich präsentiert! Danke für Ihre tollen Videos mit den alltagstauglichen Tipps für ein langes, gesundes Leben. Da ich mich seit ein paar Jahren glutenfrei ernähren muss (darf 😉) und auch kaum Fleisch esse, kommen diese Lebensmittel ohnehin recht häufig auf meinen Teller - allerdings nicht täglich, da gibt es noch Luft nach oben 😊.
DANKESCHÖN FÜR DİE EMFEHLUNGEN 😌
Perfektes Video vor dem Wocheneinkauf! Danke
Sehe die Videos von Dr. Bauhofer sehr gerne. Sehr informativ. Viele Infos habe ich bereits in der Vergangenheit in meine Ernährung integriert. Aber es kommen immer wieder neue Gesichtspunkte hinzu. Dr. B. erklärt ohne große Schnörgel.
Vielen lieben Dank für ihre wertvolle Arbeit 🙏
Was ist mit Hafer?
Das haben sie danke❤
Ihre Tips sind in der Tat sehr inspirierend. Vilen, herzlichen Dank für ihre wertvollen Videos.
Ich bin einfach nur begeistert von Ihren Videos und stecke damit viele an, wunderbar wie Sie es auf den Punkt bringen. Herzlichen Dank❤❤❤
Herzlichen Dan für Ihre Wertschätzung. 💚
Vielen Dank Herr Doktor! 🙏
Kann ja heute jeder kommen mit seinem gekauften Doktor-Titel aus Puna von Bhagwan (oder doch der Wahn?). LOL
@@rundepanien862 resöektloses kommentar! Bitte darauf verzichten.
@@mariarosolemos7468 Sind nun mal Tatsachen bei den vielen Giften in den EU/US/UK und anderen versauten westliche Lebensmitteln. Jetzt kommt ja bald die Proteinbombe aus Mehlwürmern und Heuschrecken - Tatsache eben auch. LOL
Vielen Dank Herr Doktor
Vielen Dank lieber Herr Dr.Bauhofer.
Von Herzen aus Suedfrankreich
1. Kreuzblütler (alle Kohlarten, Rettich & Co. schonend garen, mit Kreuzkümmel und Mittags essen)
2. Olivenöl (nicht erhitzen)
3. Nüsse
4. Beeren (möglichst Bio)
5. Hülsenfrüchte (Eiweiß, Ballaststoffe,)
Dankeschön
Danke 🙏
Hülsenfrüchte und auch die Purine darin muss man vertragen können.
Bleibe lieber mehr ausgewogen, auch Fleisch gehört zur Lebensqualität, und möchte es nicht missen.
Vor allem auch Knoblauch gegen Vlad Dragul aus den Karpaten - alter Schwede. LOL.
Ganz vielen Dank lieber Herr Dr. Bauhofer für dieses wunderbare Video.
Super erklärt und nun muss man nur noch die Kraft haben, alles umzusetzen.
Herzliche Grüße aus Dresden
Christine
Haben sie vielen herzlichen Dank für ihre Erklärungen Hr.Doktor 👍
Herzlichen Dank wieder für die ausführliche Veranschauung von Kohl und dergleichen.
Vielen Dank für dieses informative Video 🙂
Eine Pflanze fällt mir noch ein - die Brennnessel -, reich an Inhaltsstoffen, kostenlos zu haben und in Massen verfügbar.
Grüße
Christian Mnich
Aus Brennnessel mache ich wunderbaren Spinat, Cremesuppe....Sehr vielseitig verwendbar.
Viel trinken : Entwässert den Körper.
Ich hab das Glück mitten in einer Wiese zu wohnen. Da wird nicht gedüngt. Eine sogenannte, Magerwiese.' Wobei ich ehrlich finde, dass das eine reiche Wiese ist. Ich stelle sehr viele Lebensmittel selbst her.
Das erspart mir viel Plastik, unverpackt und ausserdem hält es fit.
Manchmal sehe ich den Joggern zu: also das brauche ich sicher nicht.
Love, Peace, Frieden und Happiness euch Allen! :)
Toll ... Ganz lieben Dank für Deine immer hochinteressanten und kompetenten Beiträge .... werde schon vom Zusehen immer gesünder 🤪... liebe Grüße Ulrich
Guter Inhalt, sympathisch dargestellt. Ich habe jetzt für mein Abnehmen und Fitness mit Transaktionsanalyse sieben "Gesündeste Lebensmittel"-Listen verglichen. Die ayurvedische unterscheidet sich im Prinzip nicht von anderen, aber hier gut begründet.
Vielen Dank ❤sie sind frisch und Vital . Gutes Vorbild für die Menschheit ❤
Vielen Dank für das superinteressante Video 👍💖
Danke fuer diesen wichtigen Beitrag ! Die erwähnte Produkte werden in Europa zu oft vernachlaessgt, auch geschuldet der bewussten Platzierung gewinntraechtig erer Produkte mit Abhaengigkeits-Charakter. Ich lebe seit Dezember auf einem anderen Kontinent. Hier sind Fleisch- Fisch- u nd Wurstwaren eher unterrepraesentiert und sehr teuer. Intuitiv greife auch ich viel mehr u.a. auf Hülsenfrüchte, Nüsse, Avocado mit Pesto, Salate und Gemüse aber auch auf Fisch zurueck. Weizenprodukte versuche ich zu meiden. Schwimme täglich, gehe frueh und ohne TV zum schlafen und stehe noch in der Dämmerung , sozusagen mit den Voegeln auf. : pura vida ! Das tut mir sehr gut! Sonnige Gruesse, Gudrun Maria
Gesunde Langlebigkeit ❤
Für wen lange leben, wenn die NATO den nächsten Weltkrieg will mit ABCD-Waffen!
Danke ganz herzlich 🙏🍀❤️
Vielen Dank. Wie immer sehr interessant. Ich höre ihnen sehr gerne zu.
Eigentlich ist es gar nicht so schwierig, sich wirklich gesund zu ernähren. Obendrein schmecken diese Lebensmittel noch viel besser als Conveniance-Produkte.
Meine Großmutter wurde gesund 91,sie hat alles gegessen,bis zum Schluss,auch Mehlspeisen mit Schlagobers.Ihr Sohn wurde 100 und hat ebenfalls alles normal gegessen.Also werde ich es auch so tun.Ohne Disziplin,das was man gerne ist.Das macht Glück und gesund.
Genauso ist !!Wir sterben alle an einem gebrochenem Herzen !!🙏💗😇
Yes my dear. You make my day. Alles von Mac Donalds . LOL.
Sehr schön vermittelt 😊
Herzlichen Dank ❤
Vielen lieben Dank ❤
Lebe 12 Jahre vegetarisch und fühle mich damit wohl.
Wir haben Heilkräuter in unseren Wälder und Wiesen ....🌱🧚🏻♂️🌱
Da gibt es auch viel zu entdecken.
Es ist für uns Menschen alles gedeckt....🌱.
Augen und 💚erz aufmachen💌🧚🏻♂️
In den Berliner Wäldern gibt es leider keine Heilkräuter. Aber ich hätte sowieso Probleme, die eindeutig einordnen zu können - giftig oder nicht.
Ich bin froh, dass ich dafür den Alnatura-Laden in der Nähe habe.
Du könntest Dir u.a. die Sprossen anbauen, Kräuter in Töpfen und im Internet sind die Kräuter beschrieben. Ihr habt doch auch wunderschöne Wiesen, Felder in eurer Umgebung..versuche es mal, dann ist Bewegung inclusive. Viel Spaß und liebe Grüsse aus Bayern@@marika6570
Genauso ist es, auch jetzt im November gibt es noch viele Kräuter zu entdecken
@@marika6570das kannst du lernen, ist nicht so schwer 🌈
@@Waldfee_017
Ich hätte trotzdem Bammel - auch bei Pilzen.
🙋♀️
Vielen Dank für die Hinweise und Erklärungen, die in diesem Video angenehm kompakt gegeben werden. Über eine visuelle Zusammenfassung aller 5 Lebensmittelgruppen zum Schluss hätte ich mich gefreut.
Vielen Dank für Ihr Feedback. Es freut mich zu hören, dass Sie die Hinweise und Erklärungen in dem Video nützlich fanden. 💚 Eine visuelle Zusammenfassung am Ende des Videos wäre sicherlich hilfreich gewesen und wir werden uns bemühen, in zukünftigen Videos noch mehr auf die Bedürfnisse unserer Zuschauer einzugehen. Herzliche Grüße
1. Kohl und Samen (nur dünsten)
2. Hochwertiges Olivenöl (kalt)
3. Nüsse
4. Beeren
5. Hülsenfrüchte
Möglichst alles in Bio Qualität
Ich esse schon seit längerem zum Frühstück Haferflocken mit vielen verschiedenen Nüssen, Zimt, Pflaumen und mehr. Sehr lecker und hält lange satt. Zudem kochen bzw. richten wir viele Gerichte mit Olivenöl an. Lecker!
Was ich unter den Top 5 vermisse sind Paprika, Tomaten, Gurken, Spinat und anderes Gemüse/ Kräuter etc.
Sehr informatives Kurz-Video. Danke schön. Ich habe mir alles notiert ... und will diese Tipps nun im Alltag umsetzen.
Steht alles seit vielen Jahren auf meinem Speiseplan. Gut zu hören, dass das passt. Danke
Es wäre schön wenn viel mehr wie Sie es berichten ❤😊in den Medien erscheinen würde 😄❤danke ich Versuche das schon seit Jahren einigermaßen umzusetzen aber wie immer muss es manchmal oft schnell gehen das werde ich ändern ❤😊
Herzlichen Dank. Bleiben Sie dran. 💚
In den Medien werden solch Aufklärungsarbeiten weniger oder nur am Rande bemerkt. Die Pharmaindustrie will ja auch leben( verdienen) also geht nur mit Medikamente mit all ihren Nebenwirkungen.
Wenn es schnell gehen muss: 3 Portionen Haferflocken à 60g mit Wasser und lauwarm erhitzen in der Mikrowelle. Dann 2 EL Leinöl dazu. Ist super für den Blutzucker. Ich mache das jeden Monat an 3 aufeinanderfolgenden Tagen. Ohne Milch, wegen dem Milchzucker. Mein Arzt war verblüfft über meine Blutwerte.
Sie wirken so positiv und inspirierend! Vielen Dank für das informative Video.
Super Video. In diesen Lebensmitteln ist so viel enthalten👏👌🙏❤
Dankeschön,ist alles schon Jahrzehnte in meinem Speiseplan 🎉
Herr Dr. Bauhofer, vielen Dank für dieses Video mit einfachen praktischen Tipps für die tägliche Ernährung. Mir persönlich fällt es nicht schwer, täglich zu kochen, auch wenn wenig Zeit ist. Viele Menschen haben aber nicht diese Selbstfürsorge in sich entwickelt. Deshalb bräuchte es einen Ansatz, wie das geschehen kann. Meine 80-jährige Mutter trinkt Energy-Drinks statt stilles Wasser und isst einfach nur noch Fleisch und Eier, wenn sie meint, sie würde zu dick. Bei Falten gehts zum Beauty-Doc.Sie pfeift auf meinen Rat. Das klingt schräg, aber sie fühlt sich angeblich gut. Und das „bisschen Vergesslichkeit“….😮
Ein Impuls von mir...lass Sie machen..hoffentlich kommen nicht noch andere Probleme dazu...Gefäße und noch mehr vergessen. Und und....Achte auch DICH...lieben Gruß von mir
Toller seriöser Kanal.
Vielen Dank
Klar doch - vielen Dank für die Blumen. Wie lieb von Dir bei der Alternative mit Dosen-Bier von Aldi und fetter Curry an der Ecke. LOL
Danke!!
Danke fürs teilen. ❤
Sehr schöner Vortrag jedoch empfehle ich zu Gutem Olivenöl auch natürlich gereifte Oliven diese haben eine andere Zusammensetzung als das Öl, zudem wurde Kiwi nicht erwähnt dieses Obst ist ebenfalls eine Vitaminbombe.
Auch wichtig Gute Gewürze in Bio Qualität
Gute Ergänzung. Ich nehme gerne Rohkost-Oliven in Bioqualität.
Und da kann man sich dann auch sicher sein, dass bei der Ernte keine Singvögel getötet wurden.
👍Das werde ich dann doch mal alles mehr in den Speiseplan einbauen. Kichererbsen verwende ich schon relativ häufig als Zutat für Salate; Linsen als Suppe/Eintopf. Bohnensalat liebe ich auch.
@@elisabethgabrielekaras968 Ich nehme immer die bereits vorgekochten Kichererbsen für den Salat. Da habe ich immer ein paar kleine Gläser zu Hause. Egal, ob gemischter Salat, Reissalat oder Nudelsalat, ich kombinieren die sehr häufig.
Darauf gekommen bin ich durch ein indisches Restaurant, das einen Kichererbsensalat anbietet, der sehr gut schmeckt. Seitdem verwende ich Kichererbsen.
Linsen mag ich aber auch sehr sehr gerne. Am liebsten als schlichte Suppe süß-sauer.
@@elisabethgabrielekaras968 Lol Linsen hochwertiger als ein Steak ? Keine Pflanze kann da mithalten
@@elisabethgabrielekaras968 gelbe linsen immer einweichen
Vielen Dank.🙏
Herzliche Grüße - habe den Kanal heute entdeckt und schon einige Videos angeschaut. Alle sehr kompetent und hilfreich. Werde ich sicher öfter reinschauen und muss da wohl noch viel lernen und ändern. Vielen Dank schon mal.
Hallo Herr Bauhofer vielen herzlichen Dank für die vielen Tipps.
Ich würde mir mal ein Video über reines Wasser wünschen ,da fiel über Wasserfilter gesprochen wird. Darüber würde ich mich sehr freuen. Liebe Grüße Manuela Schmidt 🌺
Hallo und danke für den Kommentar. Kennen Sie schon das Video "Lebenselixier: Weshalb WASSER das beste Mittel gegen Giftstoffe ist": th-cam.com/video/FVLuxKpgoYU/w-d-xo.html Das könnte für Sie interessant sein. 💚
Habe ich getan,herzlichen Dank, Herr Bauhofer🌺.
Alles wunderbar! Aber mir fehlen die Haferflocken.
Gibt es im indischen Ayurveda nicht.
nimm buchweizenflocken sind besser und gesünder
Danke dir brother
Hervorragend ❤