ياريت تكون سلسله كامله من الفديوهات الاكل للصيام المتقطع والكيتو المحسوبه السعرات بهيك بيحسن الواحد يختار شو بناسبه من الموجود وبطبق افكار الطبخ من خلال ماتقدمه الشيف عبير مع بعض التغيرات المناسبه لكل متبع لهذا البرنامج الغذائي والمحسوب لسعراته الحراريه فضلا ولا امرا وتحياتي لجهودك يا شيف عبير…
يا سلااااام.....كنت منتظرة أي فيديو للشيف عبير والمعلق البارع...حمدا لعودتكم وأكلات الكيتو المميزة....في انتظار اليوم التاني للجدول غدا💚💚 كل الدعم للقناة.
@@oumaimaouen7816 سمحلي آ ختي و انتي مالك وإلا عندك شي ملاحضة قوليها بالآداب هادي وحدة والتانية أنا ما عنديش مشكل بالعكس كاع الناس اللي كنهضر معاهم في التعاليق و كيكونو من المشرق كنهضر معاهم بالمغربية و التالتة أنا تعليقي كان لصاحبة الفيديو باش تفهمني هي ماشي انتي. إوا كي جاتك المغربية ديالي؟
@@oumaimaouen7816 شكون نتوما؟. وعلى حسب المنطق ديالك حتى أنا عندي الحق نهضر باش ما بغيت . وفاش تقولي واهضري بالمغربية ماشي بحالي قلتي سلام أختي و تقولي ملاحضتك ديك الساعات مرحبا بيك. و حاجة أخرى غير نعسي على جنب الراحة . أنا اللي تيقول اللهجة المغربية صعبة تنعطيه علاش يدور و مفتاخرة باللهجة ديالنا وبالأمازغية ديالنا و خا أنا ماشي شلحة. و أخيرا ما تقرصت ما والو غير جاوبتك بنفس أسلوبك. تهلاي
ياريت نكمل كل رجب وشعبان بجدول منتظم كل يوم
اي والله الله يجزيكم خير الجزاء فالدنيا والآخرة
صدقا جربت الطاجن بس بالجبنة مو بالعجين لقيتها شهية واطيب غدا كيتوني تسلم ايديها الشيف عبير والمعلق الرائع ميشيل
ياريت تكون سلسله كامله من الفديوهات الاكل للصيام المتقطع والكيتو المحسوبه السعرات بهيك بيحسن الواحد يختار شو بناسبه من الموجود وبطبق افكار الطبخ من خلال ماتقدمه الشيف عبير مع بعض التغيرات المناسبه لكل متبع لهذا البرنامج الغذائي والمحسوب لسعراته الحراريه فضلا ولا امرا وتحياتي لجهودك يا شيف عبير…
صراحة طبخاتك كثير حلوه وسهله بس نبي منك اكلات لشهر رمضان وخاصه للذين يتبعون حمية الكيتو دايت ويعطيك الف عافيه
ممكن نستخدم السمنه البلدي والزبدة ب دل زيت الزيتون لان التسخين بيقلل من جودته صح
اروع قناة واروع شيف واروع معلق
شكرا كتير كتير كنت محتارة شو اعمل وجبات بالكيتو
شيف عبير لو سمحتي ما النا غيرك بس حضريلنا وجبات داش دايت وشكرأ جدا جزيلا 🙏
يسلمو اديكي وشكرا للمعلق قناة روعه والاروع الاكل محسوب السعرات وهاد الشي مهم جدا لمتبعي نظام السعرات شكرا لجهودكم…
والله اشتقت لفيديوهاتكم للكيتو دايت
وكذا روحكم المرحة
مع الشكر الموصول
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
اه ياريت وجبات لللرمضان بجد قناه جميله
شكلي رح ارجع للكيتو بسببك 😄😄
شيف.. طبقه العجين يلي عملتيها للطاجن بتصير نعملها خبز 🤔 او اذا مجربة تعملي خبز ونجح معك حطيلي رابط الفيديو 🌹
من فضلك نريد المزيد من هذه الوصفات ياريت شيف عبير تقولي الخرشوف كيتو شكرا
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
نبي سلسة افكار اكلات قليلة السعرات الحرارية مع توضيح كم سعرة في كل وصفة وشكرا 🌷
يا سلااااام.....كنت منتظرة أي فيديو للشيف عبير والمعلق البارع...حمدا لعودتكم وأكلات الكيتو المميزة....في انتظار اليوم التاني للجدول غدا💚💚
كل الدعم للقناة.
شكرا...ياريت يوميه اتنزلون جدول حتى نعمل وياكم نفس الوجبات
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
والله احلي اكل واحلي شيف عبير يسلموا ايديك واحلي شيء انك بتحطي جدول الحسابات الله يعطيكي الف عافية وصحة وسعادة 😍😍🌹🌹
تسلم دياتك شيف بس ياريت لو تعملي وصفات لحمية الغلوتين
شو هي حمية الغلوتين
عبير ممكن تسوي بعد أسبوع اكل كيتو
انا لسه مبتدئه بالكيتو
يريت كملي الوجبات كيتوا دايت
عندنا في المغرب نسمي الأكلة الأولى KB M
يعني كفته بيض وماطيشة يعني طماطم. 😊
لما بنحتار شو ناكل نعملها. 😋😋
@@oumaimaouen7816
سمحلي آ ختي و انتي مالك وإلا عندك شي ملاحضة قوليها بالآداب
هادي وحدة والتانية أنا ما عنديش مشكل بالعكس كاع الناس اللي كنهضر معاهم في التعاليق و كيكونو من المشرق كنهضر معاهم بالمغربية و التالتة أنا تعليقي كان لصاحبة الفيديو باش تفهمني هي ماشي انتي.
إوا كي جاتك المغربية ديالي؟
@@oumaimaouen7816 شكون نتوما؟.
وعلى حسب المنطق ديالك حتى أنا عندي الحق نهضر باش ما بغيت .
وفاش تقولي واهضري بالمغربية ماشي بحالي قلتي سلام أختي و تقولي ملاحضتك ديك الساعات مرحبا بيك.
و حاجة أخرى غير نعسي على جنب الراحة . أنا اللي تيقول اللهجة المغربية صعبة تنعطيه علاش يدور و مفتاخرة باللهجة ديالنا وبالأمازغية ديالنا و خا أنا ماشي شلحة.
و أخيرا ما تقرصت ما والو غير جاوبتك بنفس أسلوبك. تهلاي
@@jijou9418 وصافي متكعايش حنا غاضاحكين 😏😜
@@oumaimaouen7816 ماشي مشكل الله يسامح علينا.
@@jijou9418 هههههه وصافي سمحيلي راني والله ماعادا بغيت نشد فيك وصاف 🙏😏❤️ بنت بلادي عشيرتي
عجبتني برشا العجة باللحم مفروم صحة ليكم و بالشفاء.🤗😍
البصل ممنوع في حمية الكيتو لأن نسبة الكاربوهيدرات في البصل عاليه.
سويلنه كريمه الطبخ بلبيت بليززززز
لانو ماعدنة اكثر المكونات اهنا
❤️❤️❤️❤️
شكرا الكم 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
قناه جميله جداا ومميزه واجملها المعلق دمه خفيف جدا تسلم ايدك وجزاك الله خيرا 🌹🌹🌹
شكرا جزيلا الشيف عبير على هده الوصفات اللديدة
ياريت نواظب كل يوم علي الوجبات
جميلة الشيف عبير
والمعلق روعة
تسلم الايادي لو سمحتي شيف عبير يصير ناكا بس وجبة وحدة في اليوم و لا لازم وجبتين
الحقيقة انو عجبني الفيديو وعجبني فيديوهات تانية كمان لهيك عملت Follow وبصراحة طريقة الفيديو كتير حلوة سريع ومو معقد وطريقة الشيف عبير مرتبة ونظيفة يسلمو ايديكي. وبصراحة اللي جذبني بالأول هو صوت المعلق مريح وبذكرني بأيام زمان والصوت اللي نسمعوا بالقصص وطريقة التعليق حلوة ونسيت بنفس الوقت . شكرا الكم وانشالله بالتوفيق
الله يجزاكم بالخير
فعلا كنت محتار شو اعمل وشو الطبخات الي راح اعملها
يعطيك العافيه الجبنه مع الطاجن افضل من طحين اللوز
محتاجين حضرتك تكلمي معنا لرجب وشعبان وكل سنه وحضرتك طيبه والمعلق بالف خير يارب
بتجنني يا شيف عبير انت والمعلق البجنن.... جد احلى قناة عاليوتيوب..... بحبكم ❤️❤️
عجيييب يخليك اتابعي تقديم مميز وبدون اسفاف 👌👌
شكرا شيف علير تسلم ايدك على الاكلات الجمليه
عاوزين حلويات لعيد الفطر
هههههه والله المعلق شو مهضوم والاكله كتير طيبه عاشت ايدك
هى الطعميه المصريه تنفع فى الكيتو دايت ؟؟؟
تمام
ناوية أسوي كيتو الأسبوع الجاي و هامة الوصفات
مشكورين
شكرًا لكم احلى واسهل طبخ منالشيف عبير والمعلق المتألق والمميز 👍👍👍👍👍
احسن قناة احسن محتوى انا كنت في امس حاجة للوصفات شكرا جزيلا شيف وشكر خاص للمعلق المتمكن ميشيل
اللهم صل على محمد وال محمد...
ممكن تعمليلنا كابتشينو صحي مثل كابتشينو goodday؟
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
حبيت الكيتو بسسبكم ومستمرة عليه بسبب وصفاتكم والله شكرًا من قلبي❤️
@Haidar Haidar انا عن نفسي ماشيه علي الكيتو و نزل وزني 5 في 3 ايام
@@Hcamellia24 لو سمحتي كيف طريقة الكيتو
والصيام المتقطع يعني الساعات إلي أصوم فيها كم ساعات ومتى استخدم الكيتو
كمية البروتين هذه قد لايتحملها الكلية خاصة كبار السن ممكن نضيف باذنجان شجر فاصوليا خضراء سلق..
تسمى عندنا كيما
رائع فعلا، يعجبني كتيرا المعلق فعلا originale
تسلم اديك بس بدي منك تيوي لنا الخبز كيتو
شيف جاوبيني البرغل بإذي يعني فيو كربوهيدرات قصدي نشويات
شكرا كتييييير على وصفاتك اللذيذة شيف عبير باالفعل استفدت منها وناجحة %100
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
الاكل اغلبه بروتين والكيتو المفروض الورقيات الخضراء والخضار تكون اكثر بعد الدهون طبعا
نبغى وصفات تدعم النقطه هذي اكثر.. رجاء وشكرا شيف عبير
انتي اعملي جنب الاكل سلطه كبيره
جربت الطاجن و ما شاء الله سهل و لذيييذ و تشجعيني انه استمر بالكيتو خليتيه اسهل علي ما اكون محتاره ويش بتكون وجبه اليوم 😂🥰🥰😂
خيتي مرت سنة من تعليقج ؟ شنو الاخبار ضعفتي عل الكيتو وكم استمريتي عليه؟❤
الحمدلله عالسلامة شيف عبير
الف شكر لشيف عبير بتساعدينا عالكيتو تسلمي احلي عبير
ينفع نستبدل العجينة دي ببطاطس مسلوقة ومهروسة؟؟؟
الله يعطيكم العافية شيف عبير ومشيل محتوى قيم وراىع وشيق
عبير انا لاني عملت كتيير صيام معدتي نقفلت اكره الاكل ،انا اشرب قهوة بالكوليجان ولملح وكريمة 3مرات فاليوم
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
ممكن تسوينا اكلات تناسب ريجيم ايديل
مبدعين والله
هل مسموح جلدة الفروج بي الكيتو ؟
اي نعم مسموح
يصير اكل مع الاكل خبز شعير 😥
الله يعطيكم العافية الشيف عبير رائعة♥️♥️
السلام عليكم
من فضلك الكريمة يلي وضعتها هي كريمة خاصة بالدايت
والله انك مهضوم. بتتصل تسال الفرن من وين شاعل فعلا انا كنت بدي اعرف حتى جربا يسلمو ايديكن💖😍
شكرا شاف عبير هل يصلح المرضى سكري
نزلولنا كيتو رمضان 🙏
صلوا علي الحبيب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
ابداااااع .. و الشرح يفتح النفس
بدنا خبز لمرضى السكري. يسلموا ايدكم
زمان عنكم يا جماعة 😍😍😍
وسلامات لميشيل !! كانه مرشح🤪😜
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
الطبخ جميل والتعليق جميل سؤال هل الجبنة خالية الدسم ؟
جميييل و لذييييذذ 😋😍
شكرا جزيلا لكم 🙂
بس هوا الطماطم مش ممنوعه في كيتو
وأخيرًا طليتي😍😍 نورتي بارك الله فيك 💜
عجبتني الشكشوكة🤔
المعلق رهيب 👌
اقدر ابدا كيتو دايت من اول يوم رمضان واسوي الجدول تبعك تبع الصيام المتقطع
شكرا على الوصفات
عملتهم اليوم رائعين.تسلم يداكي
منورة الدنيا شيف 😍😍
🥰🥰
طيب يعني بيصير ناكل الطاجن كلو في وجبة وحدة ولة بس قطعة منو
تغطيات و يوميات من دمشق و حاراتها الجميلة 🇸🇾 و روتينات و وصفات لذيذة و غيرها الكثير 📸🌨
شكرا لكم اذا ممكن بدل جبنة الموتزاريلا
غطيه ب ورق الالمنيوم تبع الطبخ وكمان اعمليلو فتحات
أروع قناة للكيتونيين
احلي قناة ، ظريفة كتير ، شكرا لكم
الله الله عليكم والله اكلات حلوة يسلمووووو
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
ياريت نستمر الله يسعدك شيف عبير
يناسب دايت كيتو اي وزن؟والمبتدئين وش هي الجداول اللي لازم انا اتبعه؟
قناة رهيبة
احلي معلق بالدنيااااا
بحب طبخاتك كتير 😍😘
تسلم ايدك رائعه
سلام انا عندي تكيس مبايض هاذ الريجيم بينفعني؟؟؟؟
شيف سلام ممكن نبدل دقيق اللوز ب دقيق فول السوداني لسعرو بس
لا ما بنفع لانه مش نفس القيمة الغذائية
سلام انا نظامي لوكارب هل تنفع هذه وصفات ايضا مع مرضي سكر ايضا
اي حاجة كيتو تنفع الوكارب لكن الوكارب ما ينفعش كيتو
تسلم الأيادي اكلات شهية ومفيدة جدا
مع اسف انا ما عندي فلوس أو قدرة اروح سوق اشتري هاي مواد كل لي اقدر اسويه بمصروفي متواضع اني اشتري شوية خضار و سمك معلب 🙃💔
يا ريت شيف عبير تعملينا وجبات دايت داش او حمية المتوسطيه لك الاحترام والشكر
هده الوجبات لشخص أم شخصين الكمية كتيرة على ما يبدو 🤔
عاشت الايادي 👍👍👍👍
ينفع النسكافيه مع الكيتو دايت
آه
تسلم ايدج شيف عبير لو ممكن بيتيفور
حلو الطريق