خمس وصفات اقتصادية للكيتو دايت واللانش بوكس صحية ويعشقها الأطفال والكبار كب كيك البيض
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ย. 2024
- خمس وصفات اقتصادية للكيتو دايت واللانش بوكس صحية ويعشقها الأطفال والكبار كب كيك البيض
:المكونات
الوصفة 1
3 بيضة
نصف كوب بقدونس
ربع كوب بصل اخضر
ملح / فلفل / بيكينغ صودا
الوصفة 2
2 بيضة
حبة كوسا
ربع حبة جزر
نصف بصلة
ملح / فلفل / بيكينغ صودا
الوصفة 3
2 بيضة
75 جرام لانشون حبش ديك رومي
75 جرام لانشون دجاج
ملح / فلفل / بيكيغ صودا
ثلاث مكعبات جبنة قشقوان او موتزريلا
الوصفة 4
2 بيضة
100 جرام جبنة بيضاء غير قابلة للذوبان
10 حبات زيتون اسود منزوع النواه
ملح / فلفل / بيكينغ صودا
الوصفة 5 :
3 بيضة
ثلاث حبات فطر مفروم
نص حبة فليفلة خضراء
نصف حبة فليفلة حمراء
ربع كوب بصل اخضر
100 جرام جبنة قشقوان
ملح / فلفل/ بيكينغ صودا
لدهن القالب سمنة حيواني
او حسب الرغبة (زبدة حيواني/زيت زيتون)
ما شاء الله انتوا عليكم يا سوريين من ساعة ما جيتوا مصر وانتوا فرحتونا في كل حاجه اشتغلتوا فيها
هاد من ذووووقك 😘
شكرن كتير على كلامك الراقي ونحنا السورين منعشق مصر كلنا بالنهاية امة واحدة
@@ahmedraer1491 اكيد طبعا أمة واحدة وربنا يحفظ سوريا ويرفع عنها الظلم عاجلا غير اجلا ياااااااارب
@@AyaTollah2023 الله يحميكي ويحمي أهل مصر الطيبين 🥰🥰🥰
@@AyaTollah2023 اللهم آمين
اللهم ارفع البلاء عن سوريا وعن شعبها الطيب وعن كل بلدان المسلمين
من فضلكون اشترك في قناتي
اللهم امين وعلى جميع بلاد المسلمين
امي سوريه وانا مصريه وبجد السورين ناس طيبين جدا وهي بلدي التانيه الله يحمي اهلها 🥰
حياتي تسلميلي بحبكم كتير اهل مصر 🥺❤️🩹
ياريت تعمللنا وصفات أكتر للكيتو دايت
❤❤❤
يسلمو ايديك والله بيشهو الله يعطيك العافية من لبنان 😍
والله يا ريت
يا ريت والله
كتير بنحبكم في مصر شرفتونا ونورتونا ياأطيب شعب
الله يفرچها أمين يارب العالمين ❤️
والله والشهاده لله مصر واهلها اطيب ناس واجدع ناس دخيل ربكم ما احلاكم
فعلاشعب مصر اوفى شعب انابحب الشعب المصري جداجدا الله يعزهم ويصرف عنهم الصوارف يارب
للاشخاص البصريين اسلوب رائع يساعدك على تدبر العماني سور قرآنية مع تبسيط المعاني بالصور محتوى متميز بإذن الله
@@salwamousa9531 الله يسعدكم ويرضى عنكم ياأطيب شعب
@@fadwakelani123 الله يرضى عليكم ويراضيكم ياأطيب شعب
انا من يلي استفدت كتير لنظام الكيتو . الحمد لله ساعدني للتخلص من امراضي المزمنة متلالسكر ، والضغط ، والغدة الدرقية وحبس السوائل والحمد لله
الف مبروك 🙏🙏
@@Chefomar الله يعطيك العافيه بس ممكن سؤال كل وصفه من وصفات الكيتو الي سويتها شو الكمية الي ممكن يستهلكها الواحد في نظام معين
عندي أنا التهاب في الغده الدرقية هل يمكن أن يتعالج بالنظام الغذائي
طيب ليه أنا لما عملت كيتو زاد خمول الغدةالدرقية عندي؟ عملتي ايه للتخلص منها؟
جد انتو السوريه زلم بكل معنى الكلمه يا نيالها الي بتوخد سوري متابعتك اردنيه
مرحبا شيف فيني اعرف شو البرنامج الكامل كيف بديت بكيتو اغلب البرامج عم شوفها بدها مبالغ شهرية هل هاد الشي حقيقي
هههه مو كل اصعابك متل بعض
شوفينه شي عروس لكن كامل مكمل و ضعي المعيشي وسط شكراً
تحياتي لشخصيتك واخلاقك العالية 🌷
تسلمي حبيبتي كلك زوق..بس والله لعندي مابيعرف يقلي بيضة.يعني منرجع ومنقول مو كل اصابعك متل بعض😉
والله سوريين وين ماكانو مبدعين بكل شي الله يحمي شعب بلدي
عن جد يسلم ايديك، انا بعمل كيتو دايت بس ديما بكون ضايجة انو غالب الاكل مو اكل شرق اوسطي، ف كتير شكرا انك عم تعمل وصفات كيتو سورية، ياريت اتضل تعمل وجبات كيتو فطور غدا عشا، كل التوفيق والدعم
اختي استفدتي عليه لانو الي كم يوم مبلشة بلكيتودايت
@@user-uk3zw1ln6l الله يوفقك يارب
للصراحة نزلت مع الكيتو 17 كيلو بس لما تركت الكيتو رجعتن واكتر
بس هلأ صرت اتبع نظام حياة صحي رياضة واكل وكلن اخدتن من
Sarapopfit
صرلي 8 شهور ونزلت 26 كيلو باقيلي 5 كيلو وبوصل للوزن المثالي
ووقت الاستراحة بتابع وصفات الشيف عمر وكمان وصفات الكيتو الخاصة فيه بطبخا من وقت للتاني
كل التوفيق
@@Diana_khayyata يسلموحبيبة قلبي بس ممكن افهم هذا اللي اتبعتيه شو ما فهمت عليك وآسفة ياروحي اذا عم عطلك عن شي
م
@@user-uk3zw1ln6l اتبعت قناة اسمها
سارة بوب فيت
Sarapopfit
انسانة رائعة ومحتواها رياضي صحي ومعها لاقيت كل هالتغيير يلي حكيتلك ياه كل التوفيق
يا سيدي من قلبي بقلك الله يجزيك الخير، انا حرفيًا كنت كرهان اكل الكيتو و كنت آكل غصب، بس بعد وصفات الجاج و الكاب كيك للكيتو غيرتلي التجربة كلها.. الله يسلم ايديك 💕🌹
ماشاء الله السوريين محد يغلبهم بالمطبخ تحياتي من الكويت ياشيف 🌹 استمر متابعينك عطنا لو سمحت اشياء ثانيه للكيتو
الشعب السوري كثير طيب.احنه نحب وجودهم في العراق ونحب مطاعهمم واكلاتهم.
رووووعه ... انا جربتها ها الوصفه وما كنت متأكد تنجح ... بس كانت ممتازه ... والزوجه والاولاد عجبتهم كتييييير ....
تسلم ايديك شيف عمر
اي هه هي وصفات لتتاكل يعطيك العافي ماعد نهكل هم شو ناكل بلكيتو شكرا كتير سورية في المانيا يسلمو 🌹
ولييي على قلبي حبيت هالريجيم لاني عشقي الجبنة مارح انحرم منا
الله ع سوريين الجمال وحلاوة الروح 😊😊
th-cam.com/channels/Y5JXWJEshLj8KolhWXB_uQ.html 🙏 ❤️
تحياتي من تونس اشد على يديك الوصفة بسيطة وبتشهي،، يا ريت تعملنا وصفات كتير مثل هذه وبمكونات بسيطة وخاصة الخبز الصحي بدون قلوتين،، الف شكر
رح شارك ها الفيديو،، لحتى يوصل لاكثر عدد من الناس ويستفيدو
سلام من الجزائر جربتها جات هايلة اللهم احفظ بلادنا العربية
يسلمو جد وياريت تكثر من هاي الوصفات السريعة الصحية تنفع للموظفين بما انها ما تاخذ وقت وصحية وطيبة يعطيك العافية
والواحد ما عنده ما يقول غير الله يباركلوا😊😋
واخيرا شفت شي عندك خرج يخليني اضعف من لما تابعتك وانا عم اسمن الله يسامحك انت وشغلو لابو راتب🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
اوافق 😂😂😂😂
اخيرا شفت اكل كيتو الله يحفظك كن حطلنا اكلات كيتو من وقت لوقت الله يخليك ويجزيك خير بالذات الخبز تبع الشاورما وغيرها
ما شاء الله عليك شيف تسلم إيدك يا ريت تعمل لنا وصفات حلو كيتوني (جيلي - كيك)
شكرا شيف عمر بفضل شرحك المبسط وتجربتك الخاصة وأيضا وصفاتك الشهية احببتني في اتباع حمية الكيتو
الحلو عندك انك بتصور تصوير واضح. وشرحك واضح. غير قنوات بحسهن يغشو بتصوير. وبالوصفات لان كتير بعمل اكل ع نفس،طريقه الفيديوهات. يلي بشوفها بس مابتنجح. وبالعلامه بعمل نفس المقادير ونفس العيارات.
بس هل مرة رح جرب ع نفس طريقتك لان عندك كلشي واضح
لاتسوي ع حي الله فديو تابعي كذا مره وركزي وبالاستمرار تعرفي الصادق
يعطيك ألف عافية حتى مفيده للأطفال اللي عندن سكري مشكور كتير
عاشت ايدك شيف عفيه نزللنه اكلات للكيتو
شي بشهي حتى بلا الكيتو ظريفة
يعطيك العافية
من امريكا متابعيك
عراقين ...💐💯👌🏻
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ♥
يسلمو ايديك شي بشهي و احسن قناة طبخ بكل اليوتيوب، مافي وصفات متل وصفاتك.. بالنسبة للكيتو الاقتصادي.. ممكن تعمللنا اذا امكن وصفات سورية بطريقة كيتونية، شو بديل الرز و شو الاكلات الشامية المناسبة للكيتو..؟؟ ؟
في قناة اسمها مدام ابتسام
th-cam.com/channels/Y5JXWJEshLj8KolhWXB_uQ.html 🙏 ❤️
@@hudnad3741 من فضلكون اشترك في قناتي th-cam.com/channels/Y5JXWJEshLj8KolhWXB_uQ.html
تسلم إيديك يا شيف ربنا يبارك فيك ولك و يعافيك و يعافينا و يحفظك و يحفظ كل بلادنا العربية
الله يسعدك شيف عمر ❤️ حط كمان وصفات بسيطة يقدرون يسوونها الشباب اللي مو خيرة مرة في الطبخ 😂😂😂 شكرا لك وفعلا الشاورما طلعت مسئسئة بطريقتك شكرا لك
💯💯💯مشالله عليك خلطة البهارات الحلبي شيف ياريت
ما شاء الله 😍
الصراحة السوريين معروفين انهم سفاحين بالطبخ 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥اكلهم زاكي وشاطرين بالطبخ
عنجد انت الشيف الوحيد اللي بيعجبني اكلو استمر برافو 👍👍👍👍👍👍
وصفات رائعه للكيتو واقتصاديه نوعا ما.. بدنا وصفات اقتصادية للوجبة الرئيسية بالكيتو لو سمحت
ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب دايما بخير
والله شكلي بدي افتح مطعم من ورا قناتك 🥲♥️
يسعدلي مساك شيف عمر. بتمنى تسويلنا خبز كيتو ومكوينات
الله يعطيك الف عافية ياريت افكار اكتر لوجبات فطور الاطفال عنجد اكلاتك بتشهي
يااه فيديو مفيد جدا. واسلوبك زمان كان عملي وبعيد عن الاستظراف اللي بتعمله دلوقتي. حبيت الفيديو ده عملي وفي الموضوع. 🌹
رااااااائع و شكرا شيف، بفضل أفكارك الحلوة و شخصيتك المرحة صار اكلنا اطيب و الطبخ صار أكثر متعة و تجدد
اول مره اشوف الكيتو حلو منك يا احلى شيف عربي
ياريت تعملنا وصفات فطار مختلفه للشغل ولو فيه طريقه لعمل اللانشون البيتي لاني مش بحب اشتريه بقلق منو
الله يجزاك خير وينولك مرادك جربتها قبل شويه مع صحن خس ياسلاااام الطعم خطير الله يفرج عليك مرررره متازمه مع الكيتو لكن صحتي تتطلب اسويه فكثر من هالوصفات فيها تغيير عن الوصفات التقليديه دمت بخير 🌸
بشهييي كتير ! خلص ح ارجع كيتو 💓
😊افكار كتير حلوة ... تسلم ايدك 👌🏻
ياليت شيف عمر تضع قوائم التشغيل ملف للوحبات الكيتو ليسهل الوصول لها بارك الله فيك والله
بتجنن ياشيف عمر اعمللنا بعد اذنك وصفات متنوعة وتكون سهلة للكيتو
بارك الله فيك, تحية من الجزاءر
الله يعطيك الف عافية ساوي شوربة مشان كيتو دايت
ووووواووو تسلم الأيادي مشهي ومفيد
يعطيك العافية يارب ودائمآ كترلنا من هالوصفات الشهية
عنجد طريقتك كتير حلوة وسلسلة وسهل انو الناس تفهما
ماشاء الله تسلم ايدك وذوقك الله يبارك له ياريت اعمل لنا اكلات كيتو قريبة من الاكلات العادية الله يكرمك ولا يحرمك من طعم الاكل الحقيقي الله يبارك له 🤲😄
الصراحه نسبة الدسم والجبنه يللي بالوجبه عاليه صح حتي القالب مدهون بكميه كبيره والقشقوان دسم
يعطيك العافية شيف
جبنة القشقوان مسموحة بالكيتو ؟
ولا بتقصد هي نفسها الشيدر ؟
تسلم ايدك صراحه وصفاتك خطيراالله يوفقك
ممتاز
بما انو مشكلتي الحلويات
لو سمحت علمنا حلويات عربيه مناسبة للكيتو
مثلا الكنافه مدلوقه قطايف معمول وأنتم السوريين مشهورين بل حلويات العربيه
تحياتي لكم متابع من نيويورك
الله يخليك والله محتارين بالكل الكيتوويسلموووو
فنااان يا شيف 👍
❤❤❤
الجزر والفلفل الرومي واللانشون للكيتو ماكنت بعرف بتعلم منك بارك الله فيك
الله يعطيك العافيه شيف انريد اكلات تالي الليل متابعتك من العراق البصره🌚🇮🇶💛
❤❤❤
سبحان الله انت خفيف دمممممم
انا مشترك جديد ،شكرا على هذه الوصفات والطبخات تسلم ايدك
اكتر مشكلة بالكيتو انو بحس الأكلات معدودة فعن جد لتساعدنا بافكارك
🙏🙏
روعه رجاء كمان وصفات دايت وحبيت اقول انك مبدع
ياريت تسويلنه ( الثوميه)
ان شاء الله
حطوجبنة وكأس حليب بالخلاط وبخيط رفيع بنزل زيت لحتى يثقل بعد هيك بنظيف ثوم ورشةملح بتجنن طعمتو اطيب من يلي فيه ببض
كتير طيب يا طيب شو هالعمايل يا ابضاي
👏🏻👍🏻👏🏻👍🏻👏🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻👌🏻🇸🇦❤️❤️❤️
ماشاء الله عنك جمال و ابداع و كلشي و اكتر شي بيعجبني فيك صوتك و لهجتك 💖💜💖💜💖💜💖 متابعك من حمصصص
وش خليتي؟؟ خلي عندك ذوق وامدحي بما يرضي الله في شغله مو تقييمي شكله وصوته ولاتنسي عنده زوجه تشوف كلامك لاسمح الله تدعي عليك ويارب تلقين اللي تمدح زوجك في كلشي ع قولتك 😉😆 صدق رسول الله الحياء من الإيمان 👍😍
استاذ يا شيف عمر 👏
ياعيني يا عين 😍 ان شاء الله الف صحة هنا يا اخي هيك شم ولا تدوق مابقبل انا ابو عمير 😂😂💙💙
لعيونك معلم ❤
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
شيف عمر ولا اروع منك ربي يحميك
تحفة ❤ شكرا جزيلا جزاك الله خيرا
لك انت لوز وظريف بالتقديم ووالافكار الله يحميك
نحنا منحط لايك بدون نا انشوف المحتوى بس لانو انت منزله ....بتوفيق و عقبال ما انشوفك بشي مسلسل
أنت عالمى ، أنا كنت زهقت من الكيتو و طرق البيض العاديه ، ياريت بقى طرق جديده للوجبه الرئيسية
تسلم ايدك لقيت طبخه لليوم لريجيم لكيتو جزاك الله كل خير
الشيف المحترم عمر
بارك الله فيك وسلمت يداك
اكلات شهية للكيتو
استأذنك تعمل لنا حلويات خاصة للكيتو
بتستاهل مليون لايك
انا عدت الفديو. 3. مرات. بس لحتا اشوفك وماسمعت شي. دخيل فلبك ماجملك 😂
شكرا كثير الك والله محتاجين وصفات صحية وتناسب الكيتو ربي يعطيك الصحة والعافية .
يا جمالك شيف 😍
مئة لايك لشف عمر وعائلته
والله والله انك مبدع عنجد كنت محتارة كتير بموضوع البيض وطريقة طبخو لاني متبعة نظام الكيتو دايت متابعينك كمان من تركيا ياابن بلدي ربي يسعد قلبك وقلب عائلتك يارب عنجد روعة روعة روعة
يسلم هالديات شي ناهي ان شالله رح بلش كيتو وآكل آكل صحي بتشكرك من كل قلبي والله يعطيك العافية
بياخدو العقل
تسلم ايدك شيف الله يعطيك الصحه والعافيه الله يحمي سوريا واهلها وشعبها الطيب
والله سويتلي واهس ارجع للكيتو بسبب اكلاتك
ربي يحميك انت وعيلتك
اي والله ياريت تستمر
شكرا على الاكلات الصحية كنت حاطة في يالي لازم اموت جوع لان كل شي ينطبخ في بيتنا مب صحي
يا الله عليك يا شيف عمر الغالي
في مجال الله يخليك وصفات اي نوع اكل للاطفال و الكبار يلي ممنوعين من مادة الغلوتين بالاكل
#بدون_غلوتين_شيف_عمر_الله_يباركلو
تقبرتي عمري برافو شيف الله يسرلك
حقيقة .. إبداع
أكثر من رائع.
أنت ممتاز بحق
عاشت ايدك شيف انا راح اعملها لاولادي
يسلمووووووو تحيه ليك من ليبيا 👍💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
شي بيشهي عنجد انا بلشت بدايت وعبعمل وصفاتك بتجنن