جدول تدريبي كامل لتضخيم عضلة الصدر مع ترايسبس لمن يعاني من ضعفها ( للمبتدئين )chest and triceps

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 4

  • @HulkGym-hassan-srour
    @HulkGym-hassan-srour 2 ปีที่แล้ว +1

    عاااااااااااااش يا كوتش

    • @Abdou4Fitness
      @Abdou4Fitness  2 ปีที่แล้ว

      شكرلك كابتن ربي يحفظك ان شاء لله يارب

  • @hayatetube3064
    @hayatetube3064 2 ปีที่แล้ว

    نشر رائع بالتوفيق

    • @Abdou4Fitness
      @Abdou4Fitness  2 ปีที่แล้ว

      شكرلك اخي ربي يحفظك ان شاء لله يارب

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركس20:28طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركس
طريقة استخدام الأجهزة في تمارين عضلة الصدر $ مع اكثر شركة مشهورة تقنيا شركة ماتركسBig Jantee
มุมมอง 182K
كيف تحسن لغتك العربية ؟10:45كيف تحسن لغتك العربية ؟
كيف تحسن لغتك العربية ؟Ahmad Fakhouri
มุมมอง 1.7M
خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام9:53خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام
خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسامAjdiri fitness
มุมมอง 8M
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/6725:15"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67
"ทักษิณ" ยึดปราจีนฯ ลูกน้องโกทรแปรพักตร์| DAILYNEWSTODAY 17/12/67Dailynews Online
มุมมอง 368K
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )1:12:27คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )
คริสต์มาสมรณะ | Who Are You EP.7 ( Edwin )Ananped
มุมมอง 1.2M
Players vs Trophies 🤯00:28Players vs Trophies 🤯
Players vs Trophies 🤯LE FOOT EN VIDÉO
มุมมอง 9M
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25672:01:36🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567THAIRATH TV Originals
มุมมอง 851K
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)15:22Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)Jesse James West
มุมมอง 14M
Triceps not improving. not grow. Do not swell. What do you think is the reason? secret triceps8:56Triceps not improving. not grow. Do not swell. What do you think is the reason? secret triceps
Triceps not improving. not grow. Do not swell. What do you think is the reason? secret tricepsBig Jantee
มุมมอง 3.3M
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...11:56I Investigated the Teen Steroid Epidemic...
I Investigated the Teen Steroid Epidemic...Jesse James West
มุมมอง 5M
Zamakan | Antarah ibn Shaddad | The Knight of Banu Abbs17:00Zamakan | Antarah ibn Shaddad | The Knight of Banu Abbs
Zamakan | Antarah ibn Shaddad | The Knight of Banu AbbsZAMAKAN زمكان
มุมมอง 665K
Activate Autophagy For A Long Life But Don't Do THIS28:22Activate Autophagy For A Long Life But Don't Do THIS
Activate Autophagy For A Long Life But Don't Do THISDr. Sten Ekberg
มุมมอง 1.6M
Creatine Supplement: Truth and Myth / All About Creatine Supplement / Mistakes, Myths, and Facts13:37Creatine Supplement: Truth and Myth / All About Creatine Supplement / Mistakes, Myths, and Facts
Creatine Supplement: Truth and Myth / All About Creatine Supplement / Mistakes, Myths, and FactsBig Jantee
มุมมอง 1.5M
دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !12:49دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !
دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !Yusuf Ashraf
มุมมอง 418K
تعليم العزف على العود من الصفر أول وأهم درس7:49تعليم العزف على العود من الصفر أول وأهم درس
تعليم العزف على العود من الصفر أول وأهم درسramsis kasis - رمسيس قسيس
มุมมอง 1.5M
كيف ترفع هرمون التيستوستيرون 10× أضعاف بشكل طبيعي ( أسرار أخفوها عنك ) 🤯!5:35كيف ترفع هرمون التيستوستيرون 10× أضعاف بشكل طبيعي ( أسرار أخفوها عنك ) 🤯!
كيف ترفع هرمون التيستوستيرون 10× أضعاف بشكل طبيعي ( أسرار أخفوها عنك ) 🤯!أكرم | Akram
มุมมอง 188K
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect00:48Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expect
Oren helps Durple escape Pinki in a way you wouldn't expectSlime Cat
มุมมอง 774K
PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/V03:23PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/V
PiXXiE - Pick A Card | OFFICIAL M/VLIT Entertainment
มุมมอง 153K
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ2:45:44Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบBay Riffer
มุมมอง 167K
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭00:17Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭
Mache leckere Lutscher mit diesem PRO-Gadget! 🚽🍭Chill Thesoul Out German
มุมมอง 8M
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 15:28:15🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1
🔴LIVE สด! PGC 2024 ศึกชิงแชมป์โลกพับจี Circuit 3 วันที่ 1PUBG: BATTLEGROUNDS THAILAND
มุมมอง 157K
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!00:17คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!
คุณอยากเรียนเวลาไหนทุกวันไปตลอดชีวิต? เลือกเลย!GennoRing
มุมมอง 161K
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff00:42🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuff
🎄✨ Puff is saving Christmas again with his incredible baking skills! #PuffTheBaker #thatlittlepuffThat Little Puff
มุมมอง 21M
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts00:41หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shorts
หนูขอไปด้วย #แม่สุซูกัส #ตลก #shortsHeHaa TV
มุมมอง 1.7M