7ème degré : Comment je suis passée du 6c au 7c en escalade en 1 an ✨🦥

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 30

  • @sebastienvolet5197
    @sebastienvolet5197 หลายเดือนก่อน

    Ce n'est pas parce que c'est difficile que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas que c'est difficile 😊

  • @roguefelmalpa1388
    @roguefelmalpa1388 ปีที่แล้ว +2

    je comprend tellement ce que tu dis , jai vite progresser en salle du 7a au 7c en quelques mois avec une approche surtout mental et on depasse tres vite nos limites (ou ce que l'on pense étre notre limite ) il faut avoir confience en soi et avec la pratique ça fonctionne ! super témoignage merci

    • @UNE222
      @UNE222  ปีที่แล้ว +1

      Merci pour ton partage !!! Je te rejoins sur le fait que le mental nous fixe des limites qu'on ne pense pas pouvoir surpasser et enfait c'est qu'une illusion du mental :) Bravo pour ta progression, dément ! Qu'est ce qui a débloqué ton mental ? Qu'est ce que tu as fait pour te surpasser ?
      petite phrase philosophique que j'aime bien: "Les seules limites que l'on a sont celles que l'on se fixe."

    • @roguefelmalpa1388
      @roguefelmalpa1388 ปีที่แล้ว

      @@UNE222 alors déja j'ai comme réve de faire un 8a dans ma salle et comme objectif de le faire en 1 an jai fait mon premier 7a debut janvier et premier 7c fin avril !! j'ai vite progressé car la passion et l'envie de réussir me donnent une énorme motivation qui devient détermination et confience dans les voies et a chaque essai , j'ai aussi mis de coté l'entrainement entre les séance pour me concentrer uniquement a tout donner dans mes projets voila :) bonne continuation et bravo a toi également !

    • @tutecalmesoui
      @tutecalmesoui 9 หลายเดือนก่อน

      Du nouveau ? ​@@roguefelmalpa1388

  • @channoir6462
    @channoir6462 6 หลายเดือนก่อน

    Super et bien joué a toi, j'espère également progresser et faire des voies aussi dur un jour. T'a façon de t'exprimer est vraiment agréable a écouter, continue comme ça

    • @UNE222
      @UNE222  6 หลายเดือนก่อน

      Merci de ton retour, si tu as besoin d'un conseil n'hésites pas. Je suis partie comme toi au début tout me semblait infranchissable et puis un jour ça a fait. Je te souhaite de belles réalisations

  • @alexandrespr5151
    @alexandrespr5151 10 หลายเดือนก่อน +8

    Je suis a 2min30 de la vidéo, toujours 0 idée exprimée mdr

    • @alexandrespr5151
      @alexandrespr5151 10 หลายเดือนก่อน +5

      Une longue vidéo pour rien du tout désolé

  • @Raisonnance
    @Raisonnance ปีที่แล้ว +1

    Complètement d'accord, si l'on se repose sur une aspiration, un appel qui vient du plus profond de notre cœur, on peut être tiré vers le plus haut bien plus vite que prévu !

    • @UNE222
      @UNE222  ปีที่แล้ว

      L'appel du coeur est plus fort que tout ❤

  • @mr0totonio
    @mr0totonio 11 หลายเดือนก่อน

    Bonjour Maude, merci pour ton témoignage motivant ! J’ai 37ans et je grimpe depuis 3 ans. J’ai un petit rêve de passer le DE Escalade milieux naturels d’ici 5 à 10 ans. Mais pour l’instant difficile d’y croire car après une progression assez rapide vers le 6b, j’ai du mal à passer le cap du 6c/7a. J’ai conscience d’être très limité par ma peur de la chute, et je vais travailler là-dessus. Mais je constate aussi des limites physiques, notamment en force de doigts et en rési. Je voulais te demander combien d’années d’escalade avais-tu avant ton année de progression fulgurante ? Combien de fois tu grimpes par semaines? Fais-tu règlement du bloc? As-tu fait du renforcement de doigts à la poutre ? Du pan? Etc…
    Bref ma question est : au-delà du mental dont je ne conteste pas l’importance, je suis très intéressé de savoir comment tu as développé suffisamment de force de doigt, de rési, etc… pour enchaîner de tels niveaux de difficulté ? Merci !!

    • @UNE222
      @UNE222  11 หลายเดือนก่อน +2

      Coucou Mr totonio!
      Merci de ton partage d'expérience et de ton intérêt. Quel beau projet déjà ! Les projets les plus stimulants commencent souvent par un rêve et quoi de plus motivant qu'atteindre ce rêve ✨
      J'ai grimpé 5 ans avant ma progression fulgurante dont 3 ans que de bloc et 2 ans de voie et je grimpais 2-3 fois par semaine avec une fois du bloc et 1-2 fois de la voie et j'ai remarqué que parfois 3 fois par semaine c'était trop pour mon corps au niveau de la récupération. Je pense que 2 fois est idéal pour mon corps car j'ai une récupération très lente. Et plus les sessions devenaient intenses niveau difficulté, plus j'avais besoin de faire de plus longues pauses entre les sessions. J'ai jamais fait de poutre etc j'ai juste grimpé. Par contre mon hygiène de vie à côté était de bien dormir, bien manger et sain, étirement entre les sessions et 10min/j de gainage et c'est tout. J'ai rien fait d'autres que ça. Je pense que je vais introduire une activité plus cardio à l'avenir comme natation.

    • @mr0totonio
      @mr0totonio 10 หลายเดือนก่อน

      @@UNE222 merci Maude pour ta réponse!

  • @maximedambre3245
    @maximedambre3245 ปีที่แล้ว

    Détermination, envie, déclic, mental, oui ce sont certainement les clefs de la progression. La seule force ne suffit pas. Il faut vouloir. Tout est dit dans cette vidéo. Bonne continuation.

    • @UNE222
      @UNE222  ปีที่แล้ว +1

      Merci de ton retour Maxime, c'est vrai ce que tu dis, le physique ne suffit pas et je dirai même que si le "muscle" mental est plus entraîné que le muscle physique, la progression est exponentielle. Belle journée

  • @partoter
    @partoter ปีที่แล้ว

    Merci Maude ! Je suis tjrs coincé dans le 6 et cette hiver j essei de monter je vais passer 4 mois en espange , venez me voir a chulilla!!

    • @UNE222
      @UNE222  ปีที่แล้ว +1

      Excellent ! Tu vas énormément progresser et quelle chance de passer l'hiver en Espagne, c'est un peu le rêve pour un grimpeur 😊 j'ai remarqué que le cap de passer de 6 à 7 surtout en extérieur c'est surtout mental avec l'acceptation de chuter, le lâcher prise.

    • @partoter
      @partoter ปีที่แล้ว

      J ai pas signé c est Daniel! Tu te rapelle? Haha

    • @UNE222
      @UNE222  ปีที่แล้ว

      Rafraîchis-moi la mémoire, dis moi où on s'est connus ?

  • @guiguilui5505
    @guiguilui5505 ปีที่แล้ว

    Bonjour tu as commencé en 6c?
    Je pense que tu oublie de dire un truc. Ton copain grimpé depuis plus longtemps? Il as du être de très bons conseils.
    J ai commencé l escalade il y a 1an et demi et je passe tout juste le 6a. Bon j ai 41 an et 80 kg lol. Et depuis la vidéo tu grimpes quel niveau.

    • @UNE222
      @UNE222  ปีที่แล้ว +1

      Coucou Guiguilui
      J'ai commencé l'escalalde à 5a et ensuite j'ai arrêté l'escalade et j'avais atteint le niveau 6c à mon arrêt. Quand j'ai repris après plus d'un an de pause, j'avais tout perdu le niveau, j'ai mis 9 mois à revenir au 6c à vu. Je stagnais un peu dans le 6C et ensuite j'ai été grimper dehors et j'ai libéré complètement le mental grâce à des techniques de respiration/ auto-hypnose. La peur était là mais elle me paralysait pas (cf vidéo que j'ai faite sur le peur de la chute). Et depuis ce moment je suis passée de 6c à 7c/7c+ en salle et 7b dehors en 1an et je suis actuellement au même niveau. J'ai des projets en 7c dehors. Mon copain grimpe depuis longtemps mais je grimpais avant de le rencontrer et oui il est de bon conseils mais il fait du bloc et moi de la voie. Bravo pour ta progression !!! tu as envie de progresser encore ?

    • @mr0totonio
      @mr0totonio 11 หลายเดือนก่อน

      @@UNE222Coucou combien d’années d’escalade avais-tu pour atteindre le 6c à vue, avant ton premier arrêt ?

  • @RubiCrash
    @RubiCrash 7 หลายเดือนก่อน

    Partir de 6c c'est partir de 0 ? Ah bah je suis en dessous de 0 alors

    • @UNE222
      @UNE222  7 หลายเดือนก่อน

      Je ne suis pas partie de 6c, j'ai commencé par du 4c comme la plupart des gens ( c'est de là où je dis que j'ai commencé à zéro). Je parle uniquement de ma progression de 6c à 7c en 1an dans cette vidéo.

    • @RubiCrash
      @RubiCrash 7 หลายเดือนก่อน

      @@UNE222 Tout le monde part de 0

    • @UNE222
      @UNE222  7 หลายเดือนก่อน

      @@RubiCrash oui je suis d'accord. C'était plus dans l'esprit de dire que j'avais aucune base de sport avant. Du poids en plus. Pas de condition physique.

    • @RubiCrash
      @RubiCrash 7 หลายเดือนก่อน

      @@UNE222 Je vois 👍

  • @kevinroth6451
    @kevinroth6451 8 หลายเดือนก่อน

    7minutes de perdu , il y a aucun réel conseil
    et commencer l'escalade avec 0 niveau de sport par du 6c ? x)

    • @UNE222
      @UNE222  8 หลายเดือนก่อน +1

      Tout est dans le titre : "comment je suis passée du 6c au 7c en 1 an" et non pas " comment en débutant par du 6c, je suis passée au 7c en un an". C'est une progression en 1 an mais je n'ai pas commencé par du 6c. Je comprends que ma façon de voir les choses n'est pas une méthode magique mais plutôt une façon de penser. Certains y sont sensibles et d'autres pas.