これ1本でロコモ予防!Part①
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ต.ค. 2024
- 「健康づくりのための身体活動運動ガイドライン2023」で推奨されている筋力トレーニング、バランス、柔軟性のためのストレッチを盛り込んだ運動です。
もも裏とアキレス腱のストレッチ
足全体の筋力トレーニングとバランス
を紹介します
皆様の健康な未来のために、健康未来講座では様々な情報を発信していきます。
医療法人大宮シティクリニック
www.omiyacityc...
制作協力
合同会社Studio Orbiter
studio-orbiter...
#準備運動 #健康 #運動 #ヘルスケア #ロコモティブシンドローム #メタボリックシンドローム #フィットネス #中高年 #健康経営 #運動不足 #大宮シティクリニック