これ1本でロコモ予防！Part①

「健康づくりのための身体活動運動ガイドライン2023」で推奨されている筋力トレーニング、バランス、柔軟性のためのストレッチを盛り込んだ運動です。
もも裏とアキレス腱のストレッチ
足全体の筋力トレーニングとバランス
を紹介します
皆様の健康な未来のために、健康未来講座では様々な情報を発信していきます。
医療法人大宮シティクリニック
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