Wlasnie ja bralem kreatyne tylko w dni treningowe (jak to mowi pan Akop Szostak) bo uwazalem to.troche za marnotrastwo :D stosowalem tak jeszcze pzed obejrzeniem tego filmiku ;) ale czytalem ze warto stosowac w dni nietreningowe bo wtedy bedzie to dzialac na nas regeneracyjnie i tylko regularne stosowanie ma sens. Ogolnie nie zauwazylem zadnych efektow. Za to moj znajomy ja zachwalal jak bral regularnie. Jest mozliwe ze by to na mnie dzialalo nawet jak bym nawet sprobowal brac ja rowniez w dni nietreningowe?
Kreatynę powinno się stosować codziennie, żeby miała ona swój efekt. Branie kreatyny tylko w dni treningowe mija się z celem, nie odżywi ci w ten sposób odpowiednio organizmu.
![[MV] A leap of faith...ความเชื่อใจครั้งสุดท้าย (From "Petrichor the series")](http://i.ytimg.com/vi/U1piZH2CNXA/mqdefault.jpg)
serce, nerki to nie uklady , a narzady
Wlasnie ja bralem kreatyne tylko w dni treningowe (jak to mowi pan Akop Szostak) bo uwazalem to.troche za marnotrastwo :D stosowalem tak jeszcze pzed obejrzeniem tego filmiku ;) ale czytalem ze warto stosowac w dni nietreningowe bo wtedy bedzie to dzialac na nas regeneracyjnie i tylko regularne stosowanie ma sens. Ogolnie nie zauwazylem zadnych efektow. Za to moj znajomy ja zachwalal jak bral regularnie. Jest mozliwe ze by to na mnie dzialalo nawet jak bym nawet sprobowal brac ja rowniez w dni nietreningowe?
Kreatynę powinno się stosować codziennie, żeby miała ona swój efekt. Branie kreatyny tylko w dni treningowe mija się z celem, nie odżywi ci w ten sposób odpowiednio organizmu.
@@djdjsjsshshdhdhd1269 czyli Akop oszukuje albo sie pomylil ;)
A HCL?
brac jabczan przed i po treningu ? (sportow walki )
+Michal Kruul najlepsza opcja :) sam bym brał przed i po.
Akop to w stujce creatyna dziala czy nie ?.
W stulejce
o sorry seplenic
tato mi mowil ze kreatyna to narkotyki
+Rafal Tasz hahaha a ja ci powiem że twój tata się nie zna :).Pozdro
A haha idioci
szkoda hajsu dla 15 sekund.
1 pytanie akop sporty walki nie.?? Nie nie pomaga mu widocznie. .