Najlepsze jest to, że w Twoich recenzjach nie ma zbędnego słowa. Wszystko jasno, czytelnie i klarownie, same konkrety a nie alnie wody. Świetna robota 👊
Można jeszcze wspomnieć, że zwiększa napięcie i wydzielanie kortyzolu. Miałem problemy ze stresem zauważyłem, że jak danego dnia nie wypiłem kawy to czułem się lepiej i nie miałem tak intensywnych objawów przewlekłego stresu. Znalazłem badania na ten temat, wspomniałem lekarzowi który to potwierdził i powiedział żebym odstawił kawę czy inne rzeczy z kofeina. I od tego czasu czuję się dużo lepiej. Wiadomo nie tyczy się to tylko kawy, ale warto o tym wiedzieć że człowiek tylko się nią dobija jeśli jest obecnie w stanie przewlekłego stresu.
Co do trzeźwienia od kawy - kawa jest stymulantem i w przypadku np kaca chociaż kawa w żaden sposób nie wpływa na obiektywną ilość alkoholu w organizmie to rozbudza, pomaga się skupić i wywouje tym subiektywne wrażenie trzeźwiejszego umysłu
A mogę poprosić źródło, bo wydawało mi się, że kawa jako rozbudzający stymulant to także mit. Kawa nie rozbudza, a blokuje receptory odpowiadające za neuroprzekaźniki powodujące uczucie zmęczenia. To dwie zupełnie różne rzeczy.
Jeśli chodzi o te problemy z refluksem żołądka to da się przy tej chorobie pić również kawę. Warunek jest jeden. Z diety trzeba wyeliminować wszystkie produkty smażone (lepiej piec) oraz sosy pomidorowe (samych surowych pomidorów nie trzeba). U mnie pomogło i w ten sposób bez problemów mogę wypić dwie kawki dziennie bez nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych.
Świetny film Michal. Uwielbiam kawę i żyć beż niej nie mogę. 3 dziennie. Zawsze :-) bardzo lubię popijać też Yerba Mate. Byłbym bardzo wdzięczny za podobny film o naparze z Ostrokrzewiu Paragwajskiego ;-)
Bardzo dobrze poprowadzone wszystko wyjaśnione i opowiedziane z sensem i każdy typowy Janusz jest w stanie to zrozumieć Osobiście ja nie piję kawy już jakieś 7 lat nie ważne czy piłem zwykłą sypaną czy rozpuszczalna czy z ekspresu czy nie zawsze jedno i to samo czyli ból brzucha i szybka wizyta w WC (początkowo myślałem że to przez cukier bądź mleko lub gdy jadłem coś słodkiego więc wyeliminowałem wszystko ale nadal było to samo ) dlatego zrezygnowałem z kawy w 100% zastępując ją Herbata i Yerba Mate i oczywiście samą wodą
Krótko i na temat tak jak lubię. Wiele z tych mitów słyszę non-stop w mojej rodzinie. Nie wiem jeszcze jak mam ich przekonać, że warzywa zimą mają mikroskładniki oraz, że mrożone owoce również. Są na to jakieś badania naukowe?
Polecam Ci w tej kwestii zapoznać się z jednym z moich wpisów: m.facebook.com/DrMichalWrzosek/photos/a.1495302840721812/2216167058635383/?type=3&_rdr 🙂
Dzień dobry, chciałbym zobaczyć w Pana wykonaniu ranking produktów spożywczych danego typu w formie tier listy. Jest to bardzo popularna forma wśród młodszych odbiorców i pozwala idealnie umiejscowić poszczególne produkty. Świetnie by pasowało przy porównaniu większej ich liczby np. 20. Pozdrawiam bardzo serdecznie.
Wszystko to jest swietne poza tym, ze kawa totalnie rozreguluje Ci rytm dobowy i znaczaco obniza jakosc snu, co wplywa na ogolnie zadowolenie z zycia. Raz na jakis czas, a nie codziennie. Mowie to jako byly wielki kawosz.
W tym aspekcie ważne jest, żeby nie przekraczać dobowych limitów kofeiny. Dla osób dorosłych to ok. 400 mg. Kofeinę warto też ograniczać w drugiej połowie dnia. Innym rozwiązaniem jest wybór kawy bezkofeinowej 🙂
ja tam kawę mogę wypić tuż przed spaniem i zupełnie na mnie nie działa pobudzająco, ani wieczorem ani rano to samo z energetykami, nie rozumiem co tam ludzi tak pobudza
Z tego co słyszałem wielu ludzi ma nadwrażliwość, uczulenie, lub genetycznie wolno metabolizują kofeinę i w ich wypadku picie kawy wywołuje nieprzyjemności ze strony układu nerwowego jak na przykład rozdrażnienie, problemy ze snem i potliwością 😅 Biorąc pod uwagę ilu ludzi w tym kraju ma problem z nerwicą, lub depresją, gdzie współwystępują lęki, to picie kawy jest dolewaniem benzyny do ognia. To nie są moje domysły, lecz wiem to od psychiatry. Również to, że poszczególnych przypadkach kawa jest super, bo dodaje energii. Wszędzie słyszę o pozytywnych bycia kawoszem, ale ostatnio coraz częściej obija mi się o uszy, że niektórzy nie tolerują kawy. Chciałbym żeby pan się do tego odniósł. No super odcinek, ale właśnie brakuje mi wzmianki o ludziach, którym kawa nie służy.
Fajny materiał. Gdybyś mógł zgłębić jeszcze temat yerba mate (szczególnie czy zdrowsza czy jednak nie) i matchy. Bo ostatnio piłam macha latte i jestem ciekawa czy to faktycznie taki dobry wybór. Pozdrawiam
Myślę, że bardzo spoko tematem na odcinek, jeżeli uważasz, że to również leży w twoich kompetencjach, byłoby odżywianie ludzi, którzy nie mają cukrzycy, ale mają np. rodzica cukrzyka i na co takie osoby powinny uważać i czy np. spożywanie dużych ilości owoców / owsa / nie wiem…czekoladowych płatków śniadaniowych, może podwyższyć ryzyko wystąpienia tego schorzenia u nich)
Dziękuję bardzo za sugestię 🙂 To, co mogę od razu doradzić, to stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety, dbanie o utrzymywanie prawidłowej masy ciała i regularna aktywność fizyczna. Te czynniki mają bardzo duży wpływ na zmniejszenie ryzyka wystąpienia cukrzycy typu II. Dieta, która w takim przypadku jest warta uwagi, to dieta o niskim indeksie glikemicznym. Więcej na jej temat dowiesz się z: centrumrespo.pl/dietetyka-kliniczna/dieta-w-insulinoopornosci/
Dobry i bardzo merytoryczny materiał. Naprawdę świetna robota. Wynika z tego że kawa jest bardzo zdrowa i powinno się ją pić, ale są dwa "ale": 1. bardzo nie lubię tego smaku (nawet w tiramisu mi przeszkadza), chociaż pachnie ładnie, 2. z tym działaniem na żołądek to akurat u mnie mocno siedzi na żołądku i strasznie mi ciężko po kawie
Wszystko Misiu ok tylko pominołeś KAWE ZBOŻOWĄ np: INKA. Ja osobiście nie lubie kawy ale juz ZBOŻOWĄ już tak zwłaszcza z dużą ilością mleka...nawet 30% wody i 70% mleka a jak nie mam tyle mleka to nawet 20% bez mleka wypiję ale bez szału... też słodzę ale się oduczam... Kanał świetny informacje też... tak trzymaj.
Kawa zbożowa może być zdrowym produktem, choć wszystkie jej właściwości będą zależeć od składu. Jest m.in. źródłem witamin i składników mineralnych, korzystnych zdrowotnie polifenoli i inuliny, a więc prebiotyku 🙂 Z negatywów - może być też źródłem akrylamidu, dlatego zaleca się, żeby nie pić jej regularnie, w dużych ilościach 🙂 Więcej na jej temat przeczytasz w naszym artykule: centrumrespo.pl/dieta/kawa/#mity 🙂
Mega dobry merytoryczny odcinek! Dodatkowy plus za montaż :D Właśnie dzięki takim treściom, które produkujesz z ekipą kupiłem kilka dni temu pakiem "wymiatam" dla siebie i Żony 🔥🔥🔥
Świetny, konkretny materiał, dużo cennych informacji. Mnie nurtuje jedno, czy kawa parzona/rozpuszczalna BEZKOFEINOWA również ma właściwości, o których mowa w tym filmie? Pozdrawiam!
Cos te badania do kitu są. Ja mam tak, ze po kawie robie die glodny jak wilk. Musze tak kombinowac zeby wypic przed posilkiem inaczej to bym musial jeść chyba 8 posilkow zamiast 4😂 Takze ani to nie pomaga schudnąć (raczej odwrotnie), ani nie powoduje uczucia sytosci - tylko dokładnie odrotnie. Niestety po yerbie mam oodobnie tylko jeszcze cisnienie skacze wiec już wole kawe +/- godzine przed posiłkiem😊
Mam 3 letnie bliźniaki. Slyszac :, gorąca kawa mam gdzies jaka to, biegne jak najszybciej 😅 pije ok 4-5 dziennie czarnej sypanej z mlekiem, natomiast muszę sie tego oduczyć i zaczac pić zwykla czarna. Tym bardziej że cukru za dużo sypie...
Ja mam takie fazy, że przez kilka tygodni piję kilka kaw dziennie, a potem kilka tygodni nie piję w ogóle. Wtedy gdy piję to w pewnym momencie zaczynają mnie łapać bardzo bolesne skurcze. Nie sądzę, że to kwestia odwodnienia, bo generalnie nie piję za dużo, a jeśli już to wodę gazowaną, która podobno też nie nawadnia zbyt dobrze, z resztą mam symptomy odwodnienia, ale nie skurcze. Także nie wiem o co chodzi z tą kawą.
Powiem Ci Gosiu tak,piłem bardzo dużo kawy,5-6 dużych dziennie,minimum 3.W pewnym momencie czułem się przesycony wręcz tą kawą.Byla dla mnie jak narkotyk.Nie czułem z jej picia ŻADNYCH pozytywnych korzyści.Z.dnia na dzień odstawiłem.Pierwszy dzień bolała głowa,potem już wszystko było ok.Choruje na Hashimoto a z nim mam niedoczynność tarczycy.Po odstawieniu kawy moje przeciwciała spadły z 1000 do ok.150.Nigdy już nikt nie wmówi mi że kawa jest zdrowa i niesie za sobą korzyści.To bzdura.Dlaczego gdy jesteśmy otępiali,senni to sięgamy po kawę?To tak jakbyśmy sięgali po jakiś dopalacz który sztucznie ma dodać nam energii.Dzis kawy nie pije,za to więcej wody.Nie brakuje mi jej i to uświadomiło mi, że nie przynosiła żadnych pozytywnych korzyści, skoro teraz jest lepiej niż jak ją pilem.
@@andrzejwolski5407ja lubię kawę, nie czuje jakiegoś pobudzenia itp. w sumie najczęściej pije ja towarzysko, ale przed południem to już z przyzwyczajenia. Ale muszę Ci przyznać że był u mnie taki czas że wcale jej nie piłam i było ok i fakt więcej wody wtedy piłam.
A kto opłacił te badania? 🤣 Żaden psychostymulant nie jest zdrowy i tu nie trzeba żadnych badań😆 Poza tym proces wypalania kawy też nie jest zdrowy. Wszystko, co zaburza rytm okołodobowy, wydzielanie się hormonów jest niezdrowe. Kawa, kofeina to jest narkotyk i ciężko jest z tego nałogu wyjść, więc biorąc to pod uwagę to także nie świadczy o kawie dobrze. A że wybadali, że niby kawa pomaga tam na coś - może np na wątrobę, to jednak są takie specyfiki, suplementy, zioła itp które są bezpieczniejsze a prozdrowotne działanie mają dużo większe, np zjedzenie kilku liści mniszka lekarskiego. Także, narkoman zawsze będzie bronił swojego nałogu a w przypadku kawy jest to chyba bardzo widoczne. Najgorsze jest to, że bardzo dużo nieświadomych ludzi zaczyna dzień od kawy, co jest już całkiem patologiczne i szkodliwe, Trzeba zaznajomić się z podstawowymi procesami zachodzącymi w organizmie, o fizjologii, o rytmie okołodobowym, o hormonach m.in kortyzolu i wtedy szkodzić swojemu zdrowiu, ale chociaż świadomie.
Natomiast są osoby z nietolerancją kofeiny również. Ja po wypiciu kawy nie raz się dusiłem, pociłem, trzęsły mi się ręce i pojawiły się gonitwy myśli oraz rozdrażnienie. Występowało to po jakimś czasie od wypicia. Kiedy przypuszczałem, że to przez kawę obejrzałem podobny odcinek o pozytywach kawy i że nie szkodzi... skoro lekarze ją piją to czemu mi ma zaszkodzić... Dopiero inny lekarz dał mi do zrozumienia, że jest grupa osób z nietolerancją.
@@krystianwichrowski208 To, że lekarz coś pije i je nie oznacza, że to jest zdrowe🤣 Lekarze też jedzą syf, śmieci będąc świadomym i też nieświadomym. Uczą się na studiach wielu bzdur, w które potem święcie wierzą m.in w ten straszny, morderczy cholesterol🤣🤣🤣🤣 Co do kawy, to owszem - jest nietolerancja na kofeinę, ale tu chodzi o to, że my nie potrzebujemy żadnych wspomagaczy aby normalnie funkcjonować, ale jesteśmy przecież inteligentni😆 i lubimy sobie często szkodzić a dzisiaj postęp nam to umożliwia, jak nigdy. Kto dzisiaj spożywa zdrowe jedzenie? Kto dzisiaj nie zakłóca rytmu okołodobowego zaburzając wydzielenie hormonów? Kto nie szkodzi sobie przed snem niebieskim światłem? Prawie wszyscy. No i dlatego szukamy wspomagania, bo rano przecież bez kawy nie dajemy rady rady funkcjonować. Ja tam nie mam z tym problemu, budzę się, jestem wypoczęty i od razu mogę coś działać, ale bardzo dużo ludzi bez wypicia kawy przytomnieje dopiero chyba po godzinie😆 Czy zwierzęta piją kawę? 🤣🤣🤣 A czym my się od nich różnimy? Też powinniśmy jeść jak one raz dziennie, aby być zdrowymi. A nie żreć 5 razy dziennie w między czasie podjadając. No, ale my tak jak wspomniałem jesteśmy inteligentni🤣 A tak w ogóle, to jak już pić kawę, to z godzinkę po jedzeniu a nie zaczynać od kawy! To jest debilizm totalny. Rano ma nas budzić kortyzol a nie kofeina! Ludzie! Kawę, jak już to można pyknąć w południe, ale nie z samego rana, albo wieczorem gdzie ten kortyzol ma już za zadanie spadać i szykować powoli melatoninkę. No i kawa jest narkotykiem i ciężko jest się uwolnić od tego nałogu, tak jak i od cukru. Tak więc żaden narkotyk chyba nie jest dla nas dobry? Także, to jest zrozumiałe że większość narkomanów staje w obronie kawy. Alkoholik też twierdzi, że nie jest alkoholikiem😆
Prawda, ze kawa ma wiele zalet jej spożycia. Tylko szkoda, że w filmiku jest taka mało o wadach. Jedna z nich - kawa uzależnia i to dość silnie (polecam sprawdzić badania). A jak każdy nałóg to dysfunkcja. Jeśli pijemy 2-3kawy dziennie - to już nie będzie tego efektu "kopa" energetycznego, więc pozostaje tylko smak i chwilowe przyspieszenie metabolizmu. Problemy nadużycie kawy szczególnie widać u osób starszych, które po wypiciu essperso muszą sięgać po leki na nadciśnienie, ale rytuału picia porannej czarnej już nie zmienia🤷♀️
Kawa, a właściwie zawarta w niej kofeina, jest używką, która spożywana regularnie, ale w ilości mniejszej niż 400-450 mg/d może korzystny wpływ na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Natomiast regularne spożywanie kawy w większych dawkach może prowadzić do objawów uzależnienia. Z kofeiną, jak i z wieloma innymi substancjami można więc przesadzić, dlatego warto trzymać się ustalonych limitów 🙂 A co do kawy i nadciśnienia - wykazano, że jest wręcz odwrotnie. Regularne wypijanie 3-4 filiżanek kawy zmniejsza ryzyko nadciśnienia. Jest tak, ponieważ kawa jest źródłem bardzo dużej ilości prozdrowotnych polifenoli. Polecam w tej kwestii zapoznać się z: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26220566/ 🙂
@@Michal_Wrzosek czy aby na pewno można w to wierzyć? To jest ogromny biznes, z ogromną przebitką szczególnie w kawiarniach. Teraz każdy ma ekspres w domu za kilkaset albo kilka tysięcy złotych itp. Sam lubię kawę ale nie wierzę w żądne właściwości prozdrowotne bo są one znikome.
Nigdy nie jest cała prawda. Nic nie zarzucam, ale już samo oszacowanie ile espresso ma kofeiny nie mówi nic. Kawy z regionów np Meksyk(o ile dobrze pamiętam) mają znacznie mniej kofeiny. I to już się nie da tak oszacować. Dlatego badania badaniami, ale ciekawie się robi gdy się po prostu o kawie rozmawia z kimś kto robi przy kawie, sprzedaje i ma wiedzę rzemieślniczą.
@@Rolo88 no oczywiście, z tym że na to nie masz za bardzo wpływu. A świadomość wyboru pochodzenia kawy to już wiedza użyteczna i praktyczna bo można sobie coś wybrać pod siebie
pije 2 czarne kawy dziennie sypane,1 rano po wodzie z cytryna i 1 sniadaniu ,kolo 8 rano,druga pije po 2 sniadaniu i obiedzie kolo 14:00. Oczywiscie kawa ze slodzikiem.
Akrylamid jest substancją lotną i być może przy parzeniu kawy rozpuszczalnej jego znaczna ilość się ulatnia. Taki kontrargument zarzucił mi kiedyś na ćwiczeniach Rafał Wołosiak - pewnie znasz. :) A co jeśli ma się chorobę refleksową, można pić kawę, bo lekarze z jakiegoś powodu odradzają?
Kawa może nasilać objawy refluksu, ponieważ rozluźnia dolny zwieracz przełyku i pobudza wydzielanie soku żołądkowego. Niewskazana jest zwłaszcza na czczo
Czy może być zbyt wiele kaw?😮mąż żartuje że bez kawy tlen nie dociera mi do mózgu 😂oddam dzisiaj wiele za espresso przy rzymskim barze w jakimkolwiek kafenionie🎉pozdrawiam kawoszy :)
Na wytrzeźwienie najlepiej porządnie się wyspać przy kacu polecam przyjąć elektrolity zjeść coś słodkiego i przede wszystkim pić dużo wody możemy też wsiąść lek na wątrobę z cholina😮
Rosół albo pomidorowa albo nawet jarzynowa ale na swoim samodzielnie zrobionym bulionie można nawet taki bulion wypić sam. Po nim koktajl owocowo warzywny lub sok z buraka z imbirem i cytryną albo zakwas. Z rana na czczo witamina B i magnez do posiłku. Przede wszystkim dużo tlenu od razu spacer i warto wziąć chłodny prysznic.
panie doktorze mam tak że chyba jestem jak wielbład potrafie nie jesc 1,5 dnia ale na 3ci dzien pochłaniam dawke ktora potrafi mi zyc nastepne 2 dni ,czy to jest zdrowe ?waze 130kg i staram sie utrzymac trojkat
A to wynika z tego, że po prostu nie jesteś głodny lub masz jakąś blokadę, że nic nie przełkniesz czy po prostu nie masz siły/czasu gotować i jeść? I jak u Ciebie z aktywnością fizyczną? jak oceniasz swoją kondycję? Masz siłę by wykonywać codzienne obowiązki domowe czy odpadasz po np. odkurzeniu połowy pokoju?
@@urkeka9534 całe zycie wazylem od 118 kg do 132 kg mam 190 cm wzrostu ,lubie chodzic jezdzic rowerem, nie jezdze samochodem jesli naprawde nie musze i od 8 lat sam gotuje bo juz kiedys poczulem ze mi sie odbekło gulgulatorami, ostatnio widzialem przelicznik matematyczny i mi wyszlo ze powinienem zjadac 260g biała i prawie 4k kalorii dziennie ale te tabelki dla ludzi 80 kg sie mnie raczej nie tycza
@Michal_Wrzosek kawa nie odwadnia, hmmm to dlaczego po wypiciu kawy, nie espresso tylko standardowej powiedzmy 200ml czarnej po chwili czuc sucho w buzi i chce sie mocno pic ??
To, czy po wypiciu kawy czuje się pragnienie, może być wynikiem wielu czynników, które różnią się w zależności od osoby. Kofeina najprawdopodobniej wpływa na wzmożoną diurezę, krótko po jej spożyciu, ale bez wpływu na zwiększone wydalanie moczu w ciągu całego dnia. Krótkotrwale wzmożona diureza może wpływać na zwiększone odczucie pragnienia, co wcale nie oznacza, że kawa odwadnia 🙂
@@Michal_Wrzosek a to najwieksza ciekawostka dla mnie i zaskoczenie. Od zawsze wiedziałem że alko i kawa odwadnia i po nich trzeba duzo wody sie napic :)
Nie ma dowodów na wpływ kawy na żołądek ale bardzo dużo ludzi zaraz po wypiciu musi korzystać z WC lub ma bóle brzucha więc coś w tym musi być. Druga sprawa to zjazd energetyczny jak kawa przestanie działać. Ja osobiście duzo lepiej się czuje odkąd przestałem pić kawe.
Kawa jest zdrowa i. Ma przeciwutleniacze ale pamiętaj o tym że to jest mocno indywidualna kwestia. Może utrudniać też sen ja tak miałem i dlatego ja pije już jedna dziennie i parę herbat które mają kofeiny jeśli jestem wrażliwy, a nje jak wcześniej dwie dziennie.
Kawa dobra na serce i tak i nie bo trzeba tez pamiętać o czym pewnie na codzień i medialnie tak się nie mowi otwarcie. Skoro na 4 godziny zmniejsza elastyczność naczyń krwionośnych i stopień dotlenienia serca to średnio bo znaczy że że musi ciężej pracować przez ten czas a beze zaprogramowane na określoną ilość uderzeń No Panie dietetyku. To tak jak z alkoholem co za dużo to niezdrowo
idź do lekarza, powiedz jaki masz problem, dostaniesz skierowanie na badania krwi, moczu, kału. Niestety to nie będzie takie hop siup, że raz oddasz krew i dostaniesz diagnozę z rozwiązaniem. Prawdopodobnie będziesz musiał się nachodzić po lekarzach by znaleźć przyczynę, możliwe, że nie unikniesz gastroskopii lub kolonoskopii. Jeśli to jest zbyt przerażające to możesz iść najpierw do dietetyka, który oceni Twój sposób żywienia i ewentualnie naniesie jakieś zmiany. A póki się na to nie zdecydujesz, to po prostu staraj się jeść zbilansowane, pełnowartościowe posiłki z jak najmniej przetworzonych produktów i dalej ćwicz, nie przestawaj. Powodzenia!
Hmm, aby przeżyć człowiek powinien przyswoić określoną ilość kalorii. Tak jak telefon musi być naładowany by "przetrwać" określony czas. Właśnie dlatego jemy! Nie rozumiem dietetyków którzy zaprzeczają logice sugerując potrawy zawierające mniej kalorii a w dodatku droższe. O co kaman? :)
Fajnie ze uzywasz badan naukowych ale zastanawiam sie czy za tymi wszystkimi prozdrowotnymi efektami nie stoi lobby kawowe. Kiedys tytoń tez byl bardzo "zdrowy"
Najdroższa kawa to geisha z Panamy (często uznawana za jedną z najlepszych). Najbardziej wyselekcjonowane ziarna są sprzedawane co roku na aukcji i osiągają jakieś horrendalne kwoty.
Jak na to, że kawa tak wspaniale działa na zdrowie, to mimo wszystko ludzie pijący kawę i tak chorują na to wszystko co ma niby redukować, zwłaszcza z moich obserwacji 😅 Trzeba najwyraźniej mieć w życiu jakieś uzależnienia, jak nie papierosy czy alkohol, to przynajmniej kawa. Herbaty czy generalnie napary są o wiele zdrowsze i smaczniejsze, a jakoś nie są hajpowane tak jak kawa, która do tego wszystkiego kosztuje strasznie dużo i większość ludzi i tak pije ją z jakimś mlekiem albo cukrem, w sporej części zabijając jej smak. Te wszystkie dane i badania są chyba robione po to, żeby pocieszyć uzależnionych kawoszy, że chociaż to uzależnienie nie jest aż takie złe. A że nie umie się rano funkcjonować bez dawki kofeiny, to już nie ważne, to nieistotne, że jest to trochę ewolucyjna patologia...
czemu pan tak trzesie glowa? 🙈🙊to jest cala prawda? prosze o podanie pelnego skladu pierwsze 10 skladowych ziaren kawy, w kolejnosci od najwiekszej skladowej (zwiazek, itd) w dol, moze podpowiem 1 nie jest kofeina tylko polisacharydy
kawosze łączmy się!
Łączcie się! Na kiblach jak was pogoni po czarnej 😅😅😅
@@pavciu1000 Jeśli Ci szkodzi, to lepiej nie pij, pzdr
Najlepsze jest to, że w Twoich recenzjach nie ma zbędnego słowa. Wszystko jasno, czytelnie i klarownie, same konkrety a nie alnie wody. Świetna robota 👊
Mega szanuje za popieranie swoich wypowiedzi badaniami, w erze gdzie dużo influ swoje wypowiedzi opiera na argumencie trust me bro.
Kocham kawę! Super zrobiony filmik, dużo informacji przekazanych w przyjemny sposób. Miło dla oka i dynamicznie, tak jak lubię :)
Można jeszcze wspomnieć, że zwiększa napięcie i wydzielanie kortyzolu. Miałem problemy ze stresem zauważyłem, że jak danego dnia nie wypiłem kawy to czułem się lepiej i nie miałem tak intensywnych objawów przewlekłego stresu. Znalazłem badania na ten temat, wspomniałem lekarzowi który to potwierdził i powiedział żebym odstawił kawę czy inne rzeczy z kofeina. I od tego czasu czuję się dużo lepiej. Wiadomo nie tyczy się to tylko kawy, ale warto o tym wiedzieć że człowiek tylko się nią dobija jeśli jest obecnie w stanie przewlekłego stresu.
Zgadzam się kofeina może powodować nawet stany lękowe i zwiększa wydzielanie kortyzolu.
Co do trzeźwienia od kawy - kawa jest stymulantem i w przypadku np kaca chociaż kawa w żaden sposób nie wpływa na obiektywną ilość alkoholu w organizmie to rozbudza, pomaga się skupić i wywouje tym subiektywne wrażenie trzeźwiejszego umysłu
A mogę poprosić źródło, bo wydawało mi się, że kawa jako rozbudzający stymulant to także mit. Kawa nie rozbudza, a blokuje receptory odpowiadające za neuroprzekaźniki powodujące uczucie zmęczenia. To dwie zupełnie różne rzeczy.
Superporady jestem zachwycona,takiej wiedzy o kawie nie miałam,dziękuję!!❤❤❤😊
Jeśli chodzi o te problemy z refluksem żołądka to da się przy tej chorobie pić również kawę. Warunek jest jeden. Z diety trzeba wyeliminować wszystkie produkty smażone (lepiej piec) oraz sosy pomidorowe (samych surowych pomidorów nie trzeba). U mnie pomogło i w ten sposób bez problemów mogę wypić dwie kawki dziennie bez nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych.
chętnie bym zobaczył całą prawdę o Yerba Mate :v
Dobry film o kawie. Piję 2-3 sypane albo rozpuszczalne. Dzięki i Pozdrowienia :)
No i wszystko jasne dziękuję za ten mądry wykład pozdrawiam panie Michale
Dziękuję, również pozdrawiam :)
Dzięki Gosciu.Ciekawe informacje.I najwazniejsze sa za darmo.Pozdrawiam milego dnia.😁💪🔥
Codziennie wypijam 2 czarne kawy około godziny przed śniadaniem. Po jedzeniu juz mi nie smakuje.
Tak samo😊
Świetny film Michal. Uwielbiam kawę i żyć beż niej nie mogę. 3 dziennie. Zawsze :-) bardzo lubię popijać też Yerba Mate. Byłbym bardzo wdzięczny za podobny film o naparze z Ostrokrzewiu Paragwajskiego ;-)
Super wiedza w pigułce!
Teraz proszę filmik o zaletach 🧉 yerba mate🧉
ratio
Up
Dziękuję! Będę miał Twój pomysł na uwadze :)
Bardzo dobrze poprowadzone wszystko wyjaśnione i opowiedziane z sensem i każdy typowy Janusz jest w stanie to zrozumieć
Osobiście ja nie piję kawy już jakieś 7 lat nie ważne czy piłem zwykłą sypaną czy rozpuszczalna czy z ekspresu czy nie zawsze jedno i to samo czyli ból brzucha i szybka wizyta w WC (początkowo myślałem że to przez cukier bądź mleko lub gdy jadłem coś słodkiego więc wyeliminowałem wszystko ale nadal było to samo ) dlatego zrezygnowałem z kawy w 100% zastępując ją Herbata i Yerba Mate i oczywiście samą wodą
Krótko i na temat tak jak lubię. Wiele z tych mitów słyszę non-stop w mojej rodzinie. Nie wiem jeszcze jak mam ich przekonać, że warzywa zimą mają mikroskładniki oraz, że mrożone owoce również. Są na to jakieś badania naukowe?
Polecam Ci w tej kwestii zapoznać się z jednym z moich wpisów: m.facebook.com/DrMichalWrzosek/photos/a.1495302840721812/2216167058635383/?type=3&_rdr 🙂
@@Michal_Wrzosek O właśnie o coś takiego mi chodziło, dzięki! Teraz tylko muszę przekonać rodziców żeby kupowali mrożonki i jedli warzywa 😅
Dzień dobry, chciałbym zobaczyć w Pana wykonaniu ranking produktów spożywczych danego typu w formie tier listy. Jest to bardzo popularna forma wśród młodszych odbiorców i pozwala idealnie umiejscowić poszczególne produkty. Świetnie by pasowało przy porównaniu większej ich liczby np. 20. Pozdrawiam bardzo serdecznie.
A takie pytanie czy kawa jest zdrowsza od herbaty. I jeszcze jedno czy kawa wypłukuje witaminy ?
Wszystko to jest swietne poza tym, ze kawa totalnie rozreguluje Ci rytm dobowy i znaczaco obniza jakosc snu, co wplywa na ogolnie zadowolenie z zycia. Raz na jakis czas, a nie codziennie. Mowie to jako byly wielki kawosz.
W tym aspekcie ważne jest, żeby nie przekraczać dobowych limitów kofeiny. Dla osób dorosłych to ok. 400 mg. Kofeinę warto też ograniczać w drugiej połowie dnia. Innym rozwiązaniem jest wybór kawy bezkofeinowej 🙂
ja tam kawę mogę wypić tuż przed spaniem i zupełnie na mnie nie działa pobudzająco, ani wieczorem ani rano to samo z energetykami, nie rozumiem co tam ludzi tak pobudza
@@MadamRosmerta24 bo jesteś niedouczona i oceniasz sprawę jedynie pod kątem tego czy umiesz zasnąć. Brak edukacji zawsze można nadrobić! :)
Z tego co słyszałem wielu ludzi ma nadwrażliwość, uczulenie, lub genetycznie wolno metabolizują kofeinę i w ich wypadku picie kawy wywołuje nieprzyjemności ze strony układu nerwowego jak na przykład rozdrażnienie, problemy ze snem i potliwością 😅
Biorąc pod uwagę ilu ludzi w tym kraju ma problem z nerwicą, lub depresją, gdzie współwystępują lęki, to picie kawy jest dolewaniem benzyny do ognia. To nie są moje domysły, lecz wiem to od psychiatry. Również to, że poszczególnych przypadkach kawa jest super, bo dodaje energii.
Wszędzie słyszę o pozytywnych bycia kawoszem, ale ostatnio coraz częściej obija mi się o uszy, że niektórzy nie tolerują kawy.
Chciałbym żeby pan się do tego odniósł. No super odcinek, ale właśnie brakuje mi wzmianki o ludziach, którym kawa nie służy.
dobry film pozdrawiam panie Michale :)
Dziękuję, również pozdrawiam
@@Michal_WrzosekCzy jestes bratem Arka Wrzoska zawodnika sztuk walki? Pozdrawiam.
Dzięki 😊
Fajny materiał. Gdybyś mógł zgłębić jeszcze temat yerba mate (szczególnie czy zdrowsza czy jednak nie) i matchy. Bo ostatnio piłam macha latte i jestem ciekawa czy to faktycznie taki dobry wybór. Pozdrawiam
Pracuje w kawiarni i pije codzinnie 2 kawy americano, a czasem, przy ciezkim dniu, dorzucę do tego pojedyncze espresso 😁
Bardzo pomocny film
Pana filmy są w 100% jak mała czarna 0% latte - czyli konkret bez bicia piany!
Myślę, że bardzo spoko tematem na odcinek, jeżeli uważasz, że to również leży w twoich kompetencjach, byłoby odżywianie ludzi, którzy nie mają cukrzycy, ale mają np. rodzica cukrzyka i na co takie osoby powinny uważać i czy np. spożywanie dużych ilości owoców / owsa / nie wiem…czekoladowych płatków śniadaniowych, może podwyższyć ryzyko wystąpienia tego schorzenia u nich)
Dziękuję bardzo za sugestię 🙂 To, co mogę od razu doradzić, to stosowanie zdrowej i zbilansowanej diety, dbanie o utrzymywanie prawidłowej masy ciała i regularna aktywność fizyczna. Te czynniki mają bardzo duży wpływ na zmniejszenie ryzyka wystąpienia cukrzycy typu II. Dieta, która w takim przypadku jest warta uwagi, to dieta o niskim indeksie glikemicznym. Więcej na jej temat dowiesz się z: centrumrespo.pl/dietetyka-kliniczna/dieta-w-insulinoopornosci/
Lubię takie vlogi 🙂 konkretnie i na temat 🙂 pozdrawiam 🙂
Cieszę się, również pozdrawiam :)
Sama przekonałam się, że niezdrowe jest łączenie kawy z posiłkiem.☕
Dobry i bardzo merytoryczny materiał. Naprawdę świetna robota. Wynika z tego że kawa jest bardzo zdrowa i powinno się ją pić, ale są dwa "ale":
1. bardzo nie lubię tego smaku (nawet w tiramisu mi przeszkadza), chociaż pachnie ładnie,
2. z tym działaniem na żołądek to akurat u mnie mocno siedzi na żołądku i strasznie mi ciężko po kawie
Dziękuję!
@@najednooko7794 Mi tam po 30-stce nic się nie zmieniło. Za to czarną herbatę od dziecka piję nałogowo :)
Wszystko Misiu ok tylko pominołeś KAWE ZBOŻOWĄ np: INKA.
Ja osobiście nie lubie kawy ale juz ZBOŻOWĄ już tak zwłaszcza z dużą ilością mleka...nawet 30% wody i 70% mleka a jak nie mam tyle mleka to nawet 20% bez mleka wypiję ale bez szału... też słodzę ale się oduczam...
Kanał świetny informacje też... tak trzymaj.
Kawa zbożowa może być zdrowym produktem, choć wszystkie jej właściwości będą zależeć od składu. Jest m.in. źródłem witamin i składników mineralnych, korzystnych zdrowotnie polifenoli i inuliny, a więc prebiotyku 🙂
Z negatywów - może być też źródłem akrylamidu, dlatego zaleca się, żeby nie pić jej regularnie, w dużych ilościach 🙂
Więcej na jej temat przeczytasz w naszym artykule: centrumrespo.pl/dieta/kawa/#mity 🙂
Już to wiedziałam ale dobrze sobie utrwalić, dzięki ❤
Mega dobry merytoryczny odcinek! Dodatkowy plus za montaż :D
Właśnie dzięki takim treściom, które produkujesz z ekipą kupiłem kilka dni temu pakiem "wymiatam" dla siebie i Żony 🔥🔥🔥
Bardzo dziękuję! Trzymam kciuki za Wasze cele i już nie mogę się doczekać, aż zobaczę metamorfozy 🔥
@@Michal_Wrzosek Dzięki!!! Mam nadzieję, za kilka miesięcy będę mógł się odwdzięczyć i nagrać Ci świetną recenzję z mojej metamorfozy :D
Oby do 500 tysięcy
Doskonale wytłumaczone
Dziekuje.. Ide na kawe🙂
Super! Kocham dla smaku! Śpię po czarnej kawie , więc nie wiem co jest ze mną nie tak 🤣🤩🙂
Świetny, konkretny materiał, dużo cennych informacji. Mnie nurtuje jedno, czy kawa parzona/rozpuszczalna BEZKOFEINOWA również ma właściwości, o których mowa w tym filmie? Pozdrawiam!
Kolejny swietny material wiecej chcemy !!!
Super💋 ja pije do 3 standardowych kubkowj na ktory wchodza 2kopczaste lyzeczki kawy.🤔czy to nie za dużo???
160 ml kawy parzonej przygotowanej z łyżeczki proszku zawiera ok. 40 mg kofeiny :)
Bardzo fajny odcinek!
Cos te badania do kitu są. Ja mam tak, ze po kawie robie die glodny jak wilk. Musze tak kombinowac zeby wypic przed posilkiem inaczej to bym musial jeść chyba 8 posilkow zamiast 4😂 Takze ani to nie pomaga schudnąć (raczej odwrotnie), ani nie powoduje uczucia sytosci - tylko dokładnie odrotnie. Niestety po yerbie mam oodobnie tylko jeszcze cisnienie skacze wiec już wole kawe +/- godzine przed posiłkiem😊
Mam 3 letnie bliźniaki. Slyszac :, gorąca kawa mam gdzies jaka to, biegne jak najszybciej 😅 pije ok 4-5 dziennie czarnej sypanej z mlekiem, natomiast muszę sie tego oduczyć i zaczac pić zwykla czarna. Tym bardziej że cukru za dużo sypie...
Na co zamienić kawę przy niedoczynności tarczycy? Yerba, matcha?
Nie musisz rezygnować z kawy, wystarczy zachować odstęp między kawą a lekiem, tak ok. 2-óch godzin.
Ja mam takie fazy, że przez kilka tygodni piję kilka kaw dziennie, a potem kilka tygodni nie piję w ogóle. Wtedy gdy piję to w pewnym momencie zaczynają mnie łapać bardzo bolesne skurcze. Nie sądzę, że to kwestia odwodnienia, bo generalnie nie piję za dużo, a jeśli już to wodę gazowaną, która podobno też nie nawadnia zbyt dobrze, z resztą mam symptomy odwodnienia, ale nie skurcze. Także nie wiem o co chodzi z tą kawą.
Kocham kawę i pije ją przed snem. Kofeina w ogóle na mnie nie działa pobudzająco i nie wpływa na mój sen z czego się bardzo cieszę
A co z kortyzolem?
Dziękuję za ten film. Bardzo lubię kawę 😊 ale mam pytanie jak pić kawę kiedy właśnie biorę leki na tarczycę (Letrox) ?
Powiem Ci Gosiu tak,piłem bardzo dużo kawy,5-6 dużych dziennie,minimum 3.W pewnym momencie czułem się przesycony wręcz tą kawą.Byla dla mnie jak narkotyk.Nie czułem z jej picia ŻADNYCH pozytywnych korzyści.Z.dnia na dzień odstawiłem.Pierwszy dzień bolała głowa,potem już wszystko było ok.Choruje na Hashimoto a z nim mam niedoczynność tarczycy.Po odstawieniu kawy moje przeciwciała spadły z 1000 do ok.150.Nigdy już nikt nie wmówi mi że kawa jest zdrowa i niesie za sobą korzyści.To bzdura.Dlaczego gdy jesteśmy otępiali,senni to sięgamy po kawę?To tak jakbyśmy sięgali po jakiś dopalacz który sztucznie ma dodać nam energii.Dzis kawy nie pije,za to więcej wody.Nie brakuje mi jej i to uświadomiło mi, że nie przynosiła żadnych pozytywnych korzyści, skoro teraz jest lepiej niż jak ją pilem.
Wypicie kawy powinno mieć miejsce nie wcześniej niż pół godziny po zażyciu letroxu 🙂
Dziękuję pięknie. Tak tak jak że śniadaniem 😊 pozdrawiam serdecznie
@@andrzejwolski5407ja lubię kawę, nie czuje jakiegoś pobudzenia itp. w sumie najczęściej pije ja towarzysko, ale przed południem to już z przyzwyczajenia. Ale muszę Ci przyznać że był u mnie taki czas że wcale jej nie piłam i było ok i fakt więcej wody wtedy piłam.
A kto opłacił te badania? 🤣 Żaden psychostymulant nie jest zdrowy i tu nie trzeba żadnych badań😆 Poza tym proces wypalania kawy też nie jest zdrowy. Wszystko, co zaburza rytm okołodobowy, wydzielanie się hormonów jest niezdrowe. Kawa, kofeina to jest narkotyk i ciężko jest z tego nałogu wyjść, więc biorąc to pod uwagę to także nie świadczy o kawie dobrze. A że wybadali, że niby kawa pomaga tam na coś - może np na wątrobę, to jednak są takie specyfiki, suplementy, zioła itp które są bezpieczniejsze a prozdrowotne działanie mają dużo większe, np zjedzenie kilku liści mniszka lekarskiego. Także, narkoman zawsze będzie bronił swojego nałogu a w przypadku kawy jest to chyba bardzo widoczne. Najgorsze jest to, że bardzo dużo nieświadomych ludzi zaczyna dzień od kawy, co jest już całkiem patologiczne i szkodliwe, Trzeba zaznajomić się z podstawowymi procesami zachodzącymi w organizmie, o fizjologii, o rytmie okołodobowym, o hormonach m.in kortyzolu i wtedy szkodzić swojemu zdrowiu, ale chociaż świadomie.
Natomiast są osoby z nietolerancją kofeiny również. Ja po wypiciu kawy nie raz się dusiłem, pociłem, trzęsły mi się ręce i pojawiły się gonitwy myśli oraz rozdrażnienie. Występowało to po jakimś czasie od wypicia. Kiedy przypuszczałem, że to przez kawę obejrzałem podobny odcinek o pozytywach kawy i że nie szkodzi... skoro lekarze ją piją to czemu mi ma zaszkodzić... Dopiero inny lekarz dał mi do zrozumienia, że jest grupa osób z nietolerancją.
@@krystianwichrowski208 To, że lekarz coś pije i je nie oznacza, że to jest zdrowe🤣 Lekarze też jedzą syf, śmieci będąc świadomym i też nieświadomym. Uczą się na studiach wielu bzdur, w które potem święcie wierzą m.in w ten straszny, morderczy cholesterol🤣🤣🤣🤣 Co do kawy, to owszem - jest nietolerancja na kofeinę, ale tu chodzi o to, że my nie potrzebujemy żadnych wspomagaczy aby normalnie funkcjonować, ale jesteśmy przecież inteligentni😆 i lubimy sobie często szkodzić a dzisiaj postęp nam to umożliwia, jak nigdy. Kto dzisiaj spożywa zdrowe jedzenie? Kto dzisiaj nie zakłóca rytmu okołodobowego zaburzając wydzielenie hormonów? Kto nie szkodzi sobie przed snem niebieskim światłem? Prawie wszyscy. No i dlatego szukamy wspomagania, bo rano przecież bez kawy nie dajemy rady rady funkcjonować. Ja tam nie mam z tym problemu, budzę się, jestem wypoczęty i od razu mogę coś działać, ale bardzo dużo ludzi bez wypicia kawy przytomnieje dopiero chyba po godzinie😆 Czy zwierzęta piją kawę? 🤣🤣🤣 A czym my się od nich różnimy? Też powinniśmy jeść jak one raz dziennie, aby być zdrowymi. A nie żreć 5 razy dziennie w między czasie podjadając. No, ale my tak jak wspomniałem jesteśmy inteligentni🤣 A tak w ogóle, to jak już pić kawę, to z godzinkę po jedzeniu a nie zaczynać od kawy! To jest debilizm totalny. Rano ma nas budzić kortyzol a nie kofeina! Ludzie! Kawę, jak już to można pyknąć w południe, ale nie z samego rana, albo wieczorem gdzie ten kortyzol ma już za zadanie spadać i szykować powoli melatoninkę. No i kawa jest narkotykiem i ciężko jest się uwolnić od tego nałogu, tak jak i od cukru. Tak więc żaden narkotyk chyba nie jest dla nas dobry? Także, to jest zrozumiałe że większość narkomanów staje w obronie kawy. Alkoholik też twierdzi, że nie jest alkoholikiem😆
hej! może namówię Cię na podobny materiał o yerba mate? ;)
Bardzo dobry materiał , zawiera wszystko co powinno sie wiedzieć na temat kawy.
Naprawdę ?
Bardzo mi miło, dzięki. Pijesz codziennie? :)
@@Michal_Wrzosek dziennie dwie kawy :p pozdrawiam i rób dalej takie konkretne materiały, dobrze się to ogląda
Prawda, ze kawa ma wiele zalet jej spożycia. Tylko szkoda, że w filmiku jest taka mało o wadach.
Jedna z nich - kawa uzależnia i to dość silnie (polecam sprawdzić badania). A jak każdy nałóg to dysfunkcja.
Jeśli pijemy 2-3kawy dziennie - to już nie będzie tego efektu "kopa" energetycznego, więc pozostaje tylko smak i chwilowe przyspieszenie metabolizmu. Problemy nadużycie kawy szczególnie widać u osób starszych, które po wypiciu essperso muszą sięgać po leki na nadciśnienie, ale rytuału picia porannej czarnej już nie zmienia🤷♀️
Kawa, a właściwie zawarta w niej kofeina, jest używką, która spożywana regularnie, ale w ilości mniejszej niż 400-450 mg/d może korzystny wpływ na funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Natomiast regularne spożywanie kawy w większych dawkach może prowadzić do objawów uzależnienia. Z kofeiną, jak i z wieloma innymi substancjami można więc przesadzić, dlatego warto trzymać się ustalonych limitów 🙂
A co do kawy i nadciśnienia - wykazano, że jest wręcz odwrotnie. Regularne wypijanie 3-4 filiżanek kawy zmniejsza ryzyko nadciśnienia. Jest tak, ponieważ kawa jest źródłem bardzo dużej ilości prozdrowotnych polifenoli. Polecam w tej kwestii zapoznać się z: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26220566/ 🙂
@@Michal_Wrzosek czy aby na pewno można w to wierzyć? To jest ogromny biznes, z ogromną przebitką szczególnie w kawiarniach. Teraz każdy ma ekspres w domu za kilkaset albo kilka tysięcy złotych itp. Sam lubię kawę ale nie wierzę w żądne właściwości prozdrowotne bo są one znikome.
@@kku6857Masz 100% racji.Nie ma czegoś takiego jak prozdrowotne właściwości kawy.To totalny mit.
Nigdy nie jest cała prawda. Nic nie zarzucam, ale już samo oszacowanie ile espresso ma kofeiny nie mówi nic. Kawy z regionów np Meksyk(o ile dobrze pamiętam) mają znacznie mniej kofeiny. I to już się nie da tak oszacować. Dlatego badania badaniami, ale ciekawie się robi gdy się po prostu o kawie rozmawia z kimś kto robi przy kawie, sprzedaje i ma wiedzę rzemieślniczą.
Druga sprawa inna dawka kofeiny dziala na 45kg kobietę a inaczej na 140kg dużego chłopa
@@Rolo88 no oczywiście, z tym że na to nie masz za bardzo wpływu. A świadomość wyboru pochodzenia kawy to już wiedza użyteczna i praktyczna bo można sobie coś wybrać pod siebie
Proszę następnym razem podać linki na podstawie których pan to wszystko weryfikował, bo sam bym o tym poczytał. Dziękuję.
Wierze w każde twoje słowo bo dokładnie to chciałem usłyszeć😅
Poproszę taki odcinek o yerba mate :)
pije 2 czarne kawy dziennie sypane,1 rano po wodzie z cytryna i 1 sniadaniu ,kolo 8 rano,druga pije po 2 sniadaniu i obiedzie kolo 14:00. Oczywiscie kawa ze slodzikiem.
A co z tymi wszystkimi aspektami jak godziny picia kawy, czy picie na czczo?
Gdzie taki kubek mogę kupić? 😊
Akrylamid jest substancją lotną i być może przy parzeniu kawy rozpuszczalnej jego znaczna ilość się ulatnia. Taki kontrargument zarzucił mi kiedyś na ćwiczeniach Rafał Wołosiak - pewnie znasz. :) A co jeśli ma się chorobę refleksową, można pić kawę, bo lekarze z jakiegoś powodu odradzają?
Kawa może nasilać objawy refluksu, ponieważ rozluźnia dolny zwieracz przełyku i pobudza wydzielanie soku żołądkowego. Niewskazana jest zwłaszcza na czczo
@@Michal_Wrzosek czyli najlepiej ograniczyć do jednej po jedzeniu? Nie umiem zrezygnować totalnie…
jak wytumaczyc to ze 3 razy odstawialem kofeine i 3 razy bylem chory pare dni po prubie ?
Zawsze piję kawę przed śniadaniem. Później już nie mam na kawę smaka.😊
Czy może być zbyt wiele kaw?😮mąż żartuje że bez kawy tlen nie dociera mi do mózgu 😂oddam dzisiaj wiele za espresso przy rzymskim barze w jakimkolwiek kafenionie🎉pozdrawiam kawoszy :)
Na wytrzeźwienie najlepiej porządnie się wyspać przy kacu polecam przyjąć elektrolity zjeść coś słodkiego i przede wszystkim pić dużo wody możemy też wsiąść lek na wątrobę z cholina😮
Najlepiej działa klin
@@hm-yx2op z tym klinem to mit :)
Najlepiej działa abstynencja, każdemu polecam.
Ja też jestem osobą nie pijąca jak to mówią lepiej zapobiegać niż leczyc
Rosół albo pomidorowa albo nawet jarzynowa ale na swoim samodzielnie zrobionym bulionie można nawet taki bulion wypić sam. Po nim koktajl owocowo warzywny lub sok z buraka z imbirem i cytryną albo zakwas.
Z rana na czczo witamina B i magnez do posiłku. Przede wszystkim dużo tlenu od razu spacer i warto wziąć chłodny prysznic.
to mi się podoba, że krótko, konkretnie, bez zbędnego przedłużania
Mam 14 lat i expresso na mnie ledwo działa to dobrze czy źle?
panie doktorze mam tak że chyba jestem jak wielbład potrafie nie jesc 1,5 dnia ale na 3ci dzien pochłaniam dawke ktora potrafi mi zyc nastepne 2 dni ,czy to jest zdrowe ?waze 130kg i staram sie utrzymac trojkat
A to wynika z tego, że po prostu nie jesteś głodny lub masz jakąś blokadę, że nic nie przełkniesz czy po prostu nie masz siły/czasu gotować i jeść? I jak u Ciebie z aktywnością fizyczną? jak oceniasz swoją kondycję? Masz siłę by wykonywać codzienne obowiązki domowe czy odpadasz po np. odkurzeniu połowy pokoju?
@@urkeka9534 całe zycie wazylem od 118 kg do 132 kg mam 190 cm wzrostu ,lubie chodzic jezdzic rowerem, nie jezdze samochodem jesli naprawde nie musze i od 8 lat sam gotuje bo juz kiedys poczulem ze mi sie odbekło gulgulatorami, ostatnio widzialem przelicznik matematyczny i mi wyszlo ze powinienem zjadac 260g biała i prawie 4k kalorii dziennie ale te tabelki dla ludzi 80 kg sie mnie raczej nie tycza
To teraz o herbacie! 😌
Dzięki za pomysł :)
@@Michal_Wrzoseki ktos powyżej pisał o Yerba mate :) fajna seria bedzie
@Michal_Wrzosek kawa nie odwadnia, hmmm to dlaczego po wypiciu kawy, nie espresso tylko standardowej powiedzmy 200ml czarnej po chwili czuc sucho w buzi i chce sie mocno pic ??
To, czy po wypiciu kawy czuje się pragnienie, może być wynikiem wielu czynników, które różnią się w zależności od osoby. Kofeina najprawdopodobniej wpływa na wzmożoną diurezę, krótko po jej spożyciu, ale bez wpływu na zwiększone wydalanie moczu w ciągu całego dnia. Krótkotrwale wzmożona diureza może wpływać na zwiększone odczucie pragnienia, co wcale nie oznacza, że kawa odwadnia 🙂
@@Michal_Wrzosek a to najwieksza ciekawostka dla mnie i zaskoczenie. Od zawsze wiedziałem że alko i kawa odwadnia i po nich trzeba duzo wody sie napic :)
@@Michal_Wrzosek no tak to ma sens: czyli po kawie czujemy pragnienie ale to nie jest odwodnienie. Dzieki.
Akurat piję kawkę , na zdrowie ! ☕
Nie ma dowodów na wpływ kawy na żołądek ale bardzo dużo ludzi zaraz po wypiciu musi korzystać z WC lub ma bóle brzucha więc coś w tym musi być. Druga sprawa to zjazd energetyczny jak kawa przestanie działać. Ja osobiście duzo lepiej się czuje odkąd przestałem pić kawe.
Jak ja lubię Merytoryke ☺️
A ja na to Yerba Mate ;)
Panie Bonus RPK, a co z adenozyną? :) Piciu od razu po przebudzeniu itd. ;)
Brakuje informacji o tym czy kawa jest moczopędna i się leci na dwójkę po kawie ... ale super 😅 pozatym dużo informacji. Pozdrawiam serdecznie 😀
Kawa jest zdrowa i. Ma przeciwutleniacze ale pamiętaj o tym że to jest mocno indywidualna kwestia. Może utrudniać też sen ja tak miałem i dlatego ja pije już jedna dziennie i parę herbat które mają kofeiny jeśli jestem wrażliwy, a nje jak wcześniej dwie dziennie.
Kawa dobra na serce i tak i nie bo trzeba tez pamiętać o czym pewnie na codzień i medialnie tak się nie mowi otwarcie. Skoro na 4 godziny zmniejsza elastyczność naczyń krwionośnych i stopień dotlenienia serca to średnio bo znaczy że że musi ciężej pracować przez ten czas a beze zaprogramowane na określoną ilość uderzeń
No Panie dietetyku. To tak jak z alkoholem co za dużo to niezdrowo
Kawa z rana jak śmietana 😎 polecam złota Lavazza 😍
Jakiej bieżni używa Pan przy biurku w biurze??
Kingsmith
Czy jest Pan z niej zadowolony? Jaki model Pan używa?? Dziękuję za odp, Pozdrawiam@@Michal_Wrzosek
JA piję codziennie diwe podwórje espresso bez żadnych dodatków.
Ale jak wypije jeden napój energetyczny to potem nie mogę zasnąć.
A co jeśli chiodzę na siłownie, mam niedowagę i zamiast schudnąć, chcę nabrać masy? Co najlepiej jeść?
Kawe bezkofeinowa
Chipsy i popij browarkiem przed snem codziennie
A bezalkoholowe piwo moze byc?
Musisz przede wszystkim mieć dodatni bilans kaloryczny 😂
idź do lekarza, powiedz jaki masz problem, dostaniesz skierowanie na badania krwi, moczu, kału. Niestety to nie będzie takie hop siup, że raz oddasz krew i dostaniesz diagnozę z rozwiązaniem. Prawdopodobnie będziesz musiał się nachodzić po lekarzach by znaleźć przyczynę, możliwe, że nie unikniesz gastroskopii lub kolonoskopii. Jeśli to jest zbyt przerażające to możesz iść najpierw do dietetyka, który oceni Twój sposób żywienia i ewentualnie naniesie jakieś zmiany. A póki się na to nie zdecydujesz, to po prostu staraj się jeść zbilansowane, pełnowartościowe posiłki z jak najmniej przetworzonych produktów i dalej ćwicz, nie przestawaj. Powodzenia!
Będzie odcinek o tłuszczach nasyconych i nienasyconych?
Hmm, aby przeżyć człowiek powinien przyswoić określoną ilość kalorii. Tak jak telefon musi być naładowany by "przetrwać" określony czas. Właśnie dlatego jemy! Nie rozumiem dietetyków którzy zaprzeczają logice sugerując potrawy zawierające mniej kalorii a w dodatku droższe. O co kaman? :)
Ja nie przepadam za kawa, ale dzięki za filmik😊
Dobry dzień zaczyna się od kawy w łóżku!
Lubię kawę super wiadomości dzięki panie doktorze 😂
Fajnie ze uzywasz badan naukowych ale zastanawiam sie czy za tymi wszystkimi prozdrowotnymi efektami nie stoi lobby kawowe. Kiedys tytoń tez byl bardzo "zdrowy"
Lobby kawowe twierdzi ze do 2030 roku zwiększą zyski o conajmniej 50%
proszę zrobienia filmu o yerbie !
A guarana jest dobra?
Najdroższa kawa to geisha z Panamy (często uznawana za jedną z najlepszych). Najbardziej wyselekcjonowane ziarna są sprzedawane co roku na aukcji i osiągają jakieś horrendalne kwoty.
Jak na to, że kawa tak wspaniale działa na zdrowie, to mimo wszystko ludzie pijący kawę i tak chorują na to wszystko co ma niby redukować, zwłaszcza z moich obserwacji 😅 Trzeba najwyraźniej mieć w życiu jakieś uzależnienia, jak nie papierosy czy alkohol, to przynajmniej kawa.
Herbaty czy generalnie napary są o wiele zdrowsze i smaczniejsze, a jakoś nie są hajpowane tak jak kawa, która do tego wszystkiego kosztuje strasznie dużo i większość ludzi i tak pije ją z jakimś mlekiem albo cukrem, w sporej części zabijając jej smak. Te wszystkie dane i badania są chyba robione po to, żeby pocieszyć uzależnionych kawoszy, że chociaż to uzależnienie nie jest aż takie złe. A że nie umie się rano funkcjonować bez dawki kofeiny, to już nie ważne, to nieistotne, że jest to trochę ewolucyjna patologia...
wytrzeźwieć to nie, ale otrzeźwieć to tak jak ktoś zamulony kacem jest.
Wszystko fajnie ale z jednym się nie zgodzę, kawa jest moczopędna i przez to jednak trochę odwadnia 😊
☕💜
Uwielbiam kawusie
❤
A ja tam lubię kawę ze spienionym mlekiem z dodatkiem cynamonu.
Cześć. Podzielił byś się opinią na temat e-papierosów typu glo, iqos ?? Czy Jeśli ktoś pali to lepiej sie na to przerzucić czy też nie ??
👍👍👍
czemu pan tak trzesie glowa? 🙈🙊to jest cala prawda? prosze o podanie pelnego skladu pierwsze 10 skladowych ziaren kawy, w kolejnosci od najwiekszej skladowej (zwiazek, itd) w dol, moze podpowiem 1 nie jest kofeina tylko polisacharydy
A co jeśli nadciśnienie jest genetyczne