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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- 好き放題だった食生活の改善と、料理嫌いの克服を目指す、コンビニ大好き偏食アラサー。
食を中心とした、日々の、人生の記録。
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#食事vlog #日常 #腸活 #ルーティン #アラサー社会人
シンプルに素材を活かした食生活めちゃくちゃ参考になります！！！
年末までに5キロ痩せたかったんですけど、太ってしまって少しでも減らせられるように頑張ります！！
ご飯真似させてもらいます！
今回の動画を通して、体質は人それぞれなんだなと改めて感じました。
私も低FOODMAPを意識できる日を増やしていこうと思います。今日も動画ありがとうございました😊
脳腸関係は大事ですね。これからも引き続き体質改善していきたいです。何が自分にあっているのかわかっていないので色々試してみたいです。繊維質のとりすぎもよくないとわかったので。。
ミネさん無理はなさらないで下さいね。
私も母親姉関係良くないです。
発酵食品、私も全然合わない、、、
逆にお腹パンパンになって終わる、、
つらいですよね
初めまして☺️私もひどい便秘症です。ミネさんより酷いと思います🥺医師から便秘💊に酸化マグネシウム処方されいても食べ物で、出ない日が多くあります。不溶性食物繊維は勿論ダメで、もやしや、えのきも大好きなのですが、沢山食べるとお腹が張り痛くなります。納豆も食べないとか、もずくも合わなかたっし、ごぼう、🍠、餅つまります😱
ミネさんと、同じく日々自分の体に合う食べ物は何か探しながら生活しています。便秘辛いですよね‼️💊飲んでも出ない時は泣きたくなります😢
カップ麺やたこ焼きも食べたいｹﾄﾞ我慢してる…食べたら2~3日元に戻りません😫今後もミネさんの食生活参考にさせてもらいます。
一般的に腸活に良いと言われていることも、誰にでも有効なわけではないんですね。奥が深いです😮
関係ないですが、ミネさんがいつも持ってるショルダーバッグどこのですか？
ショルダーバッグは2〜3年前にH&Mで買ったものです🤲🏻似たようなのSHEINでよく見かけるかもしれません！
@ 返信いただいてありがとうございます😭🩷これからも応援してます！！
オートミールパンおいしいそうです！レシピ教えて頂けますか❓
超簡単オートミールレシピ6選って動画で紹介してます☺️❤️
th-cam.com/video/--XWN_Sty3I/w-d-xo.html
きちんとみてませんでした！本当すみませんでした！動画拝見させて頂きました。すみませんでした！ありがとうごさいました。
なんか、
腸にいいものってきいて、
チャレンジしてみて、
数日はいいんだけど、
すぐまた便秘になって、
うーん、、っての繰り返し、、
体が慣れてしまうのか、、
ずっと食べてていい!!って物と出会えない、、
(泣)
わたしはあまりにも便秘が酷くて、下腹部パンパンになるのでコーラック飲んでます、、
O型ですか？
O型は乳製品とかが体に合わないので聞いてみました笑
O型は牛肉がダイエットにも良いし消化もしやすいですよ❤
便秘には、そんなに効果ないかもだけど😂
B型です🤲🏻血液型によってもあるんですね！