هفهمك ازاي تنسف دهون بطنك السفليه في ١٥ يوم فقط كلام علمي وواقعي
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2022
- حلقه مهمه فيها هتكلم عن ٤ قواعد لو طبقتهم صح ولمده ١٥ يوم هتنسف دهون بطنك السفليه
#البطن_السفليه
#صيام_متقطع
#كابتن_كريم_محمد
ودا فيديو تمارين البطن علي معده فاضيه👇
تمارين بطن ( لشد وتخسيس) منطقه البطن وازاله الدهون
• تمارين بطن ( لشد وتخسي...
تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️
لازم تفهم انكً مش بتشتري جدول دايت 🤔
انت بتشترك متابعه كامله مع الكابتن كريم بنفسه علي الواتس 👌🏻
عرض انهارده موفر جدا جدا للناس اللي اوزنها عاليه عشان العرض هيكون مدته طويله وكمان بسعر اقل من السعر القديم يعني انت كسبان من كل الاتجاهات 😂🔥
----------------------------
سعر المتابعه اون لاين لمده شهرين (٩٠ يوم متواصل) بسعر
١٣٥٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠جنيه مصري 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل مصر 🇪🇬
والمفاجأه هتاخد ٣ اسابيع كاملين هديه مع الشهرين💪
٤٩٥ ريال سعودي بدلا من٦٦٠ ريال سعودي 💵
العرض دا لو حضرتك من داخل السعوديه 🇸🇦
والمفاجأه هتاخد ٣ اسابيع كاملين هديه مع الشهرين💪
١٣٢ دولار امريكي بدلا من ١٧٥ دولار امريكي 💵
العرض دا لو حضرتك من اي مكان في العالم 🌏
والمفاجأه هتاخد ٣ اسابيع كاملين هديه مع الشهرين💪
٤٨٥ درهم امراتي لو حضرتكً من داخل الامارات 🇦🇪
٤٨٥ ريال قطري لو حضرتك من داخل قطر 🇶🇦
للتواصل واتس 00201090308057
instagram
/ karim_el8ol
Snapchat
Karim_elghol
Telegram
t.me/Elghooll - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
يادكتور نزل التمرين ضررررروررررى اللى موافق يدوس لايك عشان الدكتور يشوف التعليق
ما يقدر اصلا مكرش
دكتور ايه بس الله يهديك
😂😂😂😂😂😂 @@northdoha
@Camping-ur2ns يعني نفسي افهم نصوم وما ناكلش ونعمل كارديو ومقاومة يعني ناكل امتا 😂😂😂😂😂😂 وما تاكلش وانت جيعان قوي قوي
سبحان الله رسولنا الكريم لم يدرس طب لكنه وضع قانون للحفاظ على صحتنا هو من علمنا انه صوموا تصحوا وكذلك نصحنا انه ثلثا لطعامكم وثلثا لشرابكم وثلثا لنفسكم
يستاهل ان نصلي عليه ملايين المرات اللهم صلي على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
صل الله عليه وسلم
رسول الله كان يعلم كل العلوم ياجاهل
عيب عليك الكلام ده
رسول الله أمي لا يعلم أي شيء إلا ما علمه تلقاه من الله بواسطة جبريل
عليه افضل الصلاة والسلام
بطن أعوام لن تذهب في أيام لازم تكونو صرحيين الصبر هو الحل
{فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا}
أستغفر الله العظيم واتوب إليه
من قرا سوره الاخلاص عشره مرات يبنى الله له بيت فى الجنه
ومن كان في ضيق وكرب عضيم ؟؟؟
اكثر من الاستغفار و قول لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم @@HdhgDhdidif-tk3tg
5:27
إيجار ولا ملاكي ؟؟
@@chaila311boualem5 لا إله إلا الله.. إن كنت مسلم فعقابك عند رب العالمين شديد .. نسأل الله السلامة والعافية والثبات على الحق والدين ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم 😔😔💔
ماشاءالله عليك شرح مبسط ومفهوم ربنا يعطيك الصحه والعافيه
ربنا يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك. معلمات قيمه. جدا شكرا لحضرتك
جزاكم الله خير علي هذه المعلومات القيمة
شرح واضح ومنطقي ومختصر مفيد بارك الله فيك ونفع بك
على كثر اللي يتكلمون عن الدايت والرياضية ماشفت زي شرحك تشرح بذمة وضمير
تبارك الله الله يبارلك في علمك
جزاك الله كل خير شكرا على المعلومات المفيدة اللهم أجعلها في ميزان حسناته
بارك الله فيك معلومات ونصايح قيمة الله يحفظك ويجزيك كل خير
انا ام محمد ياكابتن انا متابعه حضرتك من زمان انا كنت ١٢٠ كيلو بقيت ٩٠ كيلو فى شهرين انا فرحانه اوى بجد متشكرا لحضرتگ اوى ولسه مكمله ان شاء الله لازم ابقى ٦٠ كيلو ادعولى
ان شاء الله خير
السلام عليكم
كم صار وزنك الآن
اخي ممكن النظام اللي خسيت بيه
خسيتى ازاى ؟؟
@@hafssaahmed9331السكككرررر ابعدوه من حياتكم اذا ااحتجتو سكر كلو تمر
الله يفتح عليك شكرا على الشرح المبسط
بارك الله فيك على معلومات طبيه ❤❤❤
جزاك الله خيرا اخي على هذه النصائح القيمة
جزاك الله خير يا كابتن ❤️❤️
ربنا يباركلك وينفع بعلمك جزاك الله خير الجزاء حضرتك أعظم كابتن في الكون
بارك الله فيك توضيح رائع كوتش ❤
جزاك الله خير الجزاء 💐
الله يجزاك خيرر ، خاصه معلومه التمارين وقت الصيام احنا كذا صح حمدلله 👍🏻.
كل الشكر والتقدير يا كابتن كريم على النصائح القيمة والمفيدة...متابعك من الاردن👍
بارك الله فيك. اول مرة اسمع تحليل وكلام علمي ومقنع.
ماشاء الله تبارك الرحمن احسن كوتش شفتو اسأل الله لك سعادة الدارين يارب🤲وجزاك الله كل خير وجعله في ميزان حسناتك.
ربنا يسعدك بجد شرحك مفيد جدا شكرا جزيلا كابتن كريم شرحك فيه كرم مشتق من اسمك ❤️🙏
اللهم إغفر ذنبي وطهر قلبي وحصن فرجي اللهم آمين يارب العالمين ❤❤❤
مرسي يا كوتش شرح مفيد ومفسر 🎉❤❤❤
شكرآ لك وجزاك الله خيرا وبارك الله فيك وفي طرحك 🎉🎉🎉🎉
كلامك مفيد ومقنع ومحفز جدا جزاك الله خيرا
اخوي هل الدراجه الهوائيه تحرق الدهون ولا كلام فاضي؟؟؟
الله يسعدك ويوفقك يارب مرا الفيديو سهل ومفهوم بس كابتن الله يسعدك اريد تمارين فعاله للانفصال العضلي
كلام كله فوائد ماشاء الله استفدت كثيييراااا من كلامك
ماشاء الله عليك ياكابتن
ربنا يزيدك علم
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ❤❤
بتجنن كابتن الله يقدرنا يارب
ما شاء الله اللهم بارك الله يعطيك الصحة انت وفيت وكفيت شكرا كريم على الوقت والمجهود ❤
شكرا على المعلومات القيمة اول مرة اسمعها من فضلك تمارينالبطن السفلية
السلام عليك ورحمة الله وبركاته
كابتن جزاك الله كل خير
أريد تمارين المقاومة من فضلك لأني أعاني كتير من البطن السفلية شكرا شكرا شكرا
احييك علي اسلوبك البسيط المفيد جدا اول مره اشوف كابتن اختصر نزول البطن العنيده زيك بجد انبهرت بصفحتك وفادتني كتيييييييير جدااااا تحياتي لحضرتك
جزاك الله خيرا وبارك فيك يا أخي الكريم
كلامك وشرحك بسيط ومفيد جزاك الله خير ما قصرت
ربنا يرضى عنك يا كابتن ويعطيك حتى يرضيك
انت أسطورة يا كابتن أدمنت فيديوهاتك وطريقتك 💯💯💯 ماشاءالله
اول واحد يتكلم بشكل منطقي شكرا ياكابتن من العراق
شكرا ي كوتش.. علا شرحك
الرائع..
حلقة مفيدة جدا👍🏻 شكراالك ياكوتش 🥰❤🌹
ما شاء الله عليك يا كوتش
شرح جداً بسيط وقوي
جزاكم الله خيرا كبتن
جزاك الله خيراً ياكابتن
شكرا يا كابتن على المعلومات القيمه
شرح مبسط وعميق جدا شكرا 🙏 جزيلا ياكابتن اول مرة افهم المشكلة للبطن الملعون هههه
ماهي تمارين مقاومة البطن
شكرا يا اخي على هذه النصائح.
اللهم بارك شرح وافي
يسعد مساك كابتن ممكن تعمل لنا حلقة دايت او صيام متقطع لسيدات بعد انقطاع اطمث ايش انواع الاكل الي تبعد عنها اتمنى ترفع تعليقي
شاهدي محمد الفايد تستفادي منو
و انا مثلك
@@nahlaba5466 لو سمحت يادكتور انا سنى 65 سنه هل ينفع ليا الصيام المتقطع وزنى 87 وطول 16٧ وعندى ضغط والتراكمى عندى ٦'/٣
اول واحد اسمعه وكلامه مفسر وطريقة شرحه كويسه جدا ❤
عاااش يا كابتن استمر ، تحياتى لك❤
الله يسلمك ويعطيك ربي الحصة والعافية
والله شرحك ممتاز وانا استفدت منك كتير الله يكرمك
ربنا يوفقك ويسهل امورك مثل ما بتسهل علينا كيف نهتم باجسامنا...
جزاك الله عنا كل خير على هاد نصائح هامة
شرحك وافي وكافي ربي يسعدك
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع فعلا مجمل النساء تعاني من هذا الوضع
مرسي بزاف كابتن 😍على معلومات قيمة
شكرا لك على الشرح الواضح والمعلومات المفيدة! هل نعمل هذه التمارين يوميا لمدة ١٥ يوم متواصلة ام هناك ايام استراحة مع شكري الجزيل وتحياتي لك من الاردن
جزاك الله خير احسن كابتن تابعته
ربي يكرمك ويبارك فيك وبعمرك وصحتك اجا الفيديو بوقته 🌸🌸
أحسنت وبارك الله بمجهودك الجبار جعله الله في ميزان حسناتك ياكوتش
شرح جميل ومبسط شكرا
السلام عليكم يا كتش، الله يرحم والديك واللي علمك، والله استفدت منك كثيرا
بارك الله فيك ❤❤
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ❤❤
ممكن حلقة عن دهون الفخد ؟
لا اله الا الله الملك الحق المبين💛
مشكور للشرح الوافي كلام منطقي وعلمي فعلا ،، بالنسبه للوجبه بعد التمرين الاكل يكون ايه ؟
ماشاء الله عليك كابتن شرح دقيق و بسيط شكرا 🇩🇿
اعظم كابتن في الدنيا كلها ربنا يزيدك من فضل الله
بارك الاه فيك كابتن فعلا انت فاهم الموضوع
ربي يوفقك ...ان امكن ترسل لنا تمارين مقاومة البطن العلوي والسفلي ...متابعتك من العراق
جزاك الله الف خير
ربنايزيدك ان شاء الله من عامة
فيديو هادف وجمييييل
شكرا على الشرح الواضح تحياتي من المغرب
الله يعطيك العافيه يا كابتن ويجعله في ميزان حسناتك
كفيت ووفيت ياكابتن، اوجزت فانجزت تسلم على شرحك السهل الممتنع والأكثر من رائع ، مزيد من التألق و النجاح بإذنه تعالى،خالص تحياتي من ألمانيا أختكم العراقية أم محمد ⚘⚘⚘
جزاك الله خيرا !!
الله يحفظك ويحميك كلامك صحيح للامانه ماكو واحد يفهم مثلك انشاء الله كل هذه المعلومات بميزان حسناتك🎉
صحيح يا كبتان لان الرسول( ص) قال
نحن قوم لا ناكل حتى نجوع
اذا اكلنا لا نشبع❤
صل الله عليه و سلم و بارك عليه
الف شكر لحضرتك
وجزاكم الله خيرا على كل المعلومات المفيده
جزاك الله خيرا كوتش
من الجزائر ربنا يفتح عليك ويعطيك من واسع ابوابو يارب الله يعطيك صحة وراحة البال من فضلك اعطينا تمارين البطن السفلية للتخلص من الدهون في اقرب وقت
ممكن ياخي توريني تمارين البطن السفلية رجاء
تابع اليوتيوب
انصحك بالمشي السريع وإذا تقدر جري بسيط تمرين البطن البلانك
ماهو الدايت لي لازم نعملوا
شكرا وكانك تعرف افكاري صحيح مشكل البطن السفلى ولكن مع الرياضة بدات تظهر النتائج
شكرا يا دكتور على النصائح بارك الله فيك انا متتبعة جديدة من الجزائر
ماشاء الله شرح ميسر ممتاز
افتح لنا أبوابَ رحمتك ، وخزائنَ رزقك ، وقلوبَ خلقك ، ولا تجعل حاجتنا بيد أحدٍ غيرك ،اللهُمَ إنَك تَرىّ مَا لآ نَرىّ وَ تَعلَم مَا لآ نَعلَم
فَاكفَنَا شَر مَا فِي الغَيب ..
اللهم آمين يــــــــــــارب العــــــــالمين 🤲❤️
امين يارب العالمين
اللهم اميييييييييييين يارب العالمين
اللهم امين يارب 🙏 العالمين
اللهم امين
كلام سليم يختصر كتاب كامل عن نزول الوزن. حرق الدهون له قواعد بسيطة لكن ان طبقت بحذافيرها النتائج بتكون رهيبة .
شكرا لك كبتن كريم.
برافو يا كابتن تفسير رايع طنت بحاجة اليه بش نطبق ونرجعلك شكرا
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات
تمارين البطن لو سمحت
أول مره الاقي حد قايل كل تفاصيل ومختصر كل حاجه وبجد شرح حضرتك ممتاز جدا
شكرا جدا يا كابتن على هذا الشرح الرائع
ممكن تمارين البطن لو سمحت😊
ما فيش
@@pegasus4294😂😂😂😂
شرح واضح ومفيد عاشت ايدك
كابتن مش طبيعي والله انت لي تنقذنا ...جعلها الله في ميزان حسناتك تحياتي من الجزاير
شكرا كابتن كريم انا بتبع نصايحك في صراحة عن جد شفت فرق كتير
ماشاء الله عليك ياكابتن بتفسر كل حاجة وبتخلينا نعمل واحنا فاهمين
ممكن اللينك بتاع التمارين
عاوزين اللينك بتاع التمارين لتقوية العضلات من فضلك يا دكتور
شكرا لك اخي على هذه المعلومات المفيدة
عاشت ايدك والله .... جعله الله في ميزان حسناتك . ممكن لنك تمارين المقاومة ؟