É la dieta sia in calorie che come composizione che mi ha fatto perdere 20 kg più di 10 anno fa e mai più ripresi Il dsegreto é Che la die ra diventa uno stile di vota raggiunto il peso desiderato Non si lancia perdere si continua magari aumentando un po' di calorie La costanza ci vuole per tutta la vita e il cibo sano e buono
La cena tutta a base di carboidrati, può innalzare il picco insulinico!!! E poi è vero, ormai con i nuovi studi si tende a superare il calcolo delle calorie!!!!!!!!!!
Salve Io vorrei dimagrire vorrei essere aiutata o fianchi bacino e la pancia non l'ho mai abbatta Adesso ho un po' di pancia gonfia non mi sono vedere peso qualche 73-74 Kg poi non so di più Non lo so perché ho paura di pesarmi Mi potete aiutare Grazie vorrei pesare l'ho detto 63/64 kg a me sta bene che dieta Potrei fare Aiuto
Sie panca gonfia e nonsipo buttare aria.Cosam consiglia lei caro dott. Per sgonfiare pancia midicha cosa poso fare e puntare aria oprovati tanti fermenti lattici nulla risultato .comunchve grazie.
Peggiori?Uno fornisce proteine e calcio l'altro energia che serve per iniziare la giornata.Cosa dobbiamo mangiare una foglia di lattuga?😂😂Nei paesi anglossassoni fanno la colazione salata con 2uova,formaggio,bacon e verdure e non critica nessuno.
@@drin5napshyper801 il latte fornisce calcio 😂😂😂😂😂😂 questa è la bufala più grande il calcio dei latticini non è tanto assimilabile dal nostro organismo informarti
Ma come si fa a dare una dieta di 1200 calorie a tutte le donne sedentarie di 40-50 anni?!? Io ho 46 anni, sono supersedentaria e non sono neppure mamma, per cui mi muovo molto meno di molte altre donne della mia età, ma sono dimagrita di 12 kg partendo da 80 kg in 8 mesi, senza nessuna ginnastica, con dieta da 1400 calorie. Trovate uno specialista che non vi dia una dieta fotocopia da fame!
Io ho 50 anni. Ma sono bassa... Mai sono riuscito a mangiare 1200 kcal.. E troppo per me.. Già s mangio 1000 ingrasso.. Ed eccomi con 4 chili d più... Dieta per me sono meno d 700 kcal al giorno e quasi zero carboidrati
700 kl è pericolosissimo.. Anche io ho il metabolismo lentissimo e il nutrizionista mi ha fatto capire che se il metabolismo è lento mangiando poco è peggio. Fatti seguire da un nutrizionista..
Ancora la cazzata delle calorie! Se io mangio la pasta a pranzo è un conto a cena un'altro eppure le calorie sono le stesse. Se mangio latte a colazione è un conto a cena è un'altro eppure la calorie sono le stesse. Non sono le calorie a far ingrassare o dimagrire! Ma cosa mangiamo, a cosa lo abbiniamo e a che ora.
le calorie rimangono in qualsiasi studio che valga qualcosa (metabolic ward: cioè persone confinate in un centro dove non posso sforare o sbagliare il conteggio calorico) anche nel 2019 l'unica variante significativa per la perdita di grasso corporeo. Ci sono studi che hanno anche testato l'apporto calorico su soggetti con diversi valori di insulina, con diversi metabolismi, sono state testate la dieta atkins, paleo, vegan, keto, macrobiotica contro una dieta modello e in nessun caso è stata osservata alcuna differenza nella perdita di peso che non fosse dovuta alle calorie. E l'unica ragione comprovata che porta chi segue una dieta chetogenica o paleo o vegan o macrobiotica o dukan o atkins a perdere peso è il fatto che consumano meno calorie di quelle che bruciano. Questo però è anche il pregio di queste diete: ti fanno mangiare di meno (l'unica cosa che conta) senza farti sentire la fame. Se le persone che seguono la Atkins automaticamente scoprono di essere sazi con 1500 calorie quando prima ne mangiavano 3000, questo significa che la dieta funziona eccome, e fa quello che deve fare... ma il tutto dipende sempre solo e unicamente dalle calorie.
@@rosaalbaacquafredda7393 io 140 kg tantissimo ora 105 ..quindi ancora devo proseguire e arrivare a 80 piu o meno perché poi devo subire un intervento 😥
Mi piace 👍 tutto quello che spiega , ottimi consigli 👍 ci proverò 🤞 speriamo bene 🙋♀️ grazie
Sei bravissimo
ma figurati se mi affamo così per perdere sei chili in sei mesi... sticazzi!
Dieta molto equilibrata bravo
Mi piacw che non toglie i carboidrati anche se ridotti bravo
É la dieta sia in calorie che come composizione che mi ha fatto perdere 20 kg più di 10 anno fa e mai più ripresi
Il dsegreto é Che la die ra diventa uno stile di vota raggiunto il peso desiderato Non si lancia perdere si continua magari aumentando un po' di calorie
La costanza ci vuole per tutta la vita e il cibo sano e buono
Certo che dimagrisci con questa classica dieta deprimente 😂😂
bell'uomo 😊
Con il picco glicemico alto ...hai voglia a far dieta!
Xc
La carne quanti grammi a pranzo ?...come il pesce o meno? Non è scritto
Al posto del pane posso mangiare la pasta ??? E che peso?
E viceversa?
Quindi carne con contorno di fave non va bene?
Sugo di verdure cosa è...il passato di verdure i minestrone ...o altro?
I cereali per la prima colazione sono pieni di zucchero!!!!
La cena tutta a base di carboidrati, può innalzare il picco insulinico!!!
E poi è vero, ormai con i nuovi studi si tende a superare il calcolo delle calorie!!!!!!!!!!
Non cambia niente. I carbo puoi mangiarli quando vuoi
Salve Io vorrei dimagrire vorrei essere aiutata o fianchi bacino e la pancia non l'ho mai abbatta Adesso ho un po' di pancia gonfia non mi sono vedere peso qualche 73-74 Kg poi non so di più Non lo so perché ho paura di pesarmi Mi potete aiutare Grazie vorrei pesare l'ho detto 63/64 kg a me sta bene che dieta Potrei fare Aiuto
Fai l'intermittent fasting
Sie panca gonfia e nonsipo buttare aria.Cosam consiglia lei caro dott. Per sgonfiare pancia midicha cosa poso fare e puntare aria oprovati tanti fermenti lattici nulla risultato .comunchve grazie.
Prova a scorregiare 😂
Via i carboidrati,zucchero e latte.I cereali sono il nemico nr 1
Il latte di mandorle fa bene per la dieta?
Si è sicuramente meglio del latte vacino
Lo yogurt si può inserire nella dieta?
Basta vedere solo la colazione che non può essere una dieta : latte e cereali ,le cose peggiori 🙈
Il latte fornisce calcio
Peggiori?Uno fornisce proteine e calcio l'altro energia che serve per iniziare la giornata.Cosa dobbiamo mangiare una foglia di lattuga?😂😂Nei paesi anglossassoni fanno la colazione salata con 2uova,formaggio,bacon e verdure e non critica nessuno.
@@drin5napshyper801 si grassi e zuccheri a gogo
@@drin5napshyper801 il latte fornisce calcio 😂😂😂😂😂😂 questa è la bufala più grande il calcio dei latticini non è tanto assimilabile dal nostro organismo informarti
Tra le due meglio la tipa col vestito fuxsia...viva la ciccia
W la ciccia?????
o la fucsia con venti chili in meno o la rosa con 10 anni in meno
Insomma...😅😅😅
Ma se è per sedentarie , parli di corsetta...
Ma come si fa a dare una dieta di 1200 calorie a tutte le donne sedentarie di 40-50 anni?!? Io ho 46 anni, sono supersedentaria e non sono neppure mamma, per cui mi muovo molto meno di molte altre donne della mia età, ma sono dimagrita di 12 kg partendo da 80 kg in 8 mesi, senza nessuna ginnastica, con dieta da 1400 calorie. Trovate uno specialista che non vi dia una dieta fotocopia da fame!
Io mangio così sto tutto il giorno in casa e sono ingrassata.
Secondo me se uno devo seguire tutte quelle regole, alla fine nessuno prova a fare la dieta. Troppa paranoia
Pomodoro col soffritto non è un problema?Ma questo chi lo ha fatto dietista,la cena senza proteine,i cereali a colazione,gli insaccati,bho
Gli affettati?? Terribile.
Infatti... già la colazione mi ha fatto sorridere....arrivata agli affettati ho smesso di ascoltare
Prendete tanti soldi senza fate un cazzo e quindi altro che dieta. Vi farei morire di fame.
Muoversi 2 ore a settimana??? Seeee...credeteci!
Ha detto minimo.. E ha specificato sui 9000 passi al giorno sarebbe l'ideale
Grazie consigli ottimi
Che rottura! Con questo camminare:;;; si poi facciamo alimentazione mediterranea;;; addio. la bilancia dice;;;; uno alla volta di favore
Io ho 50 anni. Ma sono bassa... Mai sono riuscito a mangiare 1200 kcal.. E troppo per me.. Già s mangio 1000 ingrasso.. Ed eccomi con 4 chili d più... Dieta per me sono meno d 700 kcal al giorno e quasi zero carboidrati
Scusami come.fai ad ingrassare con 1200 kl al giorno se 1000 servono x gli organi interni
@@Danidani-hk6lq no so la verità... Magari ho l metabolismo troppo lento
@@norarodriguez2455 può darsi ...
700 kl è pericolosissimo.. Anche io ho il metabolismo lentissimo e il nutrizionista mi ha fatto capire che se il metabolismo è lento mangiando poco è peggio. Fatti seguire da un nutrizionista..
Che testine di bue
Ancora la cazzata delle calorie!
Se io mangio la pasta a pranzo è un conto a cena un'altro eppure le calorie sono le stesse.
Se mangio latte a colazione è un conto a cena è un'altro eppure la calorie sono le stesse.
Non sono le calorie a far ingrassare o dimagrire!
Ma cosa mangiamo, a cosa lo abbiniamo e a che ora.
Alessio C e dove o ha studiato all’università di internet ? Quello che scrive sono idiozie che ha letto su internet... ahaha
Ma cosa stai dicendo???? Madonna che ignorante
@@valerio9899 No, no ha studiato all'università della vita! Ahahahah
BASTA NON.MANGIARE E POSARE LA FORCHETTA
Una dieta per fare la fame in pratica...mha
Io con 1200 kl ho perso 20 kili
@@Danidani-hk6lq in quanto tempo?
@@chiaralopresti8508 in pochi mesi
@@Danidani-hk6lq tipo? 6 mesi?
@@chiaralopresti8508 noooo in 2 mesi
Che vecchio!!! Ancora si parla di calorie!!! Bastaaaaa
le calorie rimangono in qualsiasi studio che valga qualcosa (metabolic ward: cioè persone confinate in un centro dove non posso sforare o sbagliare il conteggio calorico) anche nel 2019 l'unica variante significativa per la perdita di grasso corporeo. Ci sono studi che hanno anche testato l'apporto calorico su soggetti con diversi valori di insulina, con diversi metabolismi, sono state testate la dieta atkins, paleo, vegan, keto, macrobiotica contro una dieta modello e in nessun caso è stata osservata alcuna differenza nella perdita di peso che non fosse dovuta alle calorie. E l'unica ragione comprovata che porta chi segue una dieta chetogenica o paleo o vegan o macrobiotica o dukan o atkins a perdere peso è il fatto che consumano meno calorie di quelle che bruciano. Questo però è anche il pregio di queste diete: ti fanno mangiare di meno (l'unica cosa che conta) senza farti sentire la fame. Se le persone che seguono la Atkins automaticamente scoprono di essere sazi con 1500 calorie quando prima ne mangiavano 3000, questo significa che la dieta funziona eccome, e fa quello che deve fare... ma il tutto dipende sempre solo e unicamente dalle calorie.
Viva la ciccia sempre e comunque 👍😂
Sono allergica a frutta e verdura, solo arancia e banana
Sei intossicata✌vivo di frutta✌
È una dieta vecchia che fa sfigare ::: rinunci subito io faccio la paleo ed è efficientissima
anche io la paleo e ho perso 35 kg fin ora😊
@@pierannacastelli1502 bravissima io ho perso 30kg senza contare le calorie:: in 2anmi
@@rosaalbaacquafredda7393 io un anno e mezzo e devo continuare speriamo bene
@@pierannacastelli1502 io sono ferma ho raggiunto ilio peso::: ma tu se vuoi puoi non dirmelo,: ma quanto pesi::??? Io pensavo 96 ora 70kg
@@rosaalbaacquafredda7393 io 140 kg tantissimo ora 105 ..quindi ancora devo proseguire e arrivare a 80 piu o meno perché poi devo subire un intervento 😥
Ma che dieta È 😳😂🤮👎FRUTTA A SAZIETÀ TUTTA LA VITA ✌😋🍉🍍🍎🥒🍅🌶🍆🍒🍇
Stufare:::;