Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe podoba mi się bardzo dziękuję że jest pani Olenko dzięki i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Najlepsza trenerka na TH-cam. Pozytywna moc płynie z ekranu, zaraza i zachęca do działania w ujmujący sposób. Rzeczy trudne stają się możliwe dzięki jej podejściu i nastawieniu które nam przesyła. Wszystkie expresowe treningi wykonywane w miarę regularnie czynią cuda bez większych wyrzeczeń i mozolnego wysiłku.
Ło matko pierwszy trening jaki znalazłam, w którym naprawdę są wszystkie ćwiczenia których nienawidzę😆 Ale ta satysfakcja na końcu nie do opisania. Mega trening, będę częściej robić💜💜💜
"Ekspresowo" - genialna seria. Bo czasem rezygnuję z treningu właśnie dlatego, że nie mam 45minut. Zdecydowanie jestem za kolejnymi edycjami "Ekspresowo" :)
P. OLU! Mega niesamowity expres!!!!dla mojego brzucha to był taki wyczyn z emalo nie zwymiotował am ale same ćwiczenia mi się tak bardo podobały że dotrwam któregoś dnia do wszystkich powtórzeń i całych 9 cou minut... Dzis Minute oposcilam z bólu 😭ciekawe czy jutro wstanę....żywa 🤸♀️ Oczywiście że wstanę bo muszę zro ić kolejne zadania Z PROGRAMU DLA OPORNYCH W KTÓRYM NADAL TRWAM!! 😘😘💖💖🥳🥳🥳🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️ Polska Bawarka pozdrawia.
Ale moc! Ćwiczę z panią dopiero drugi tydzień, a efekty szokujące. -6 cm w talii, -2 w ramionach i tak dalej. Super. Jestem już dziś po 4 treningach jeszcze lecę na posladki! Pozdrawiam!
Zapisałem się na siłownię i zacząłem szukać filmu jak robić brzuszki, trafiłem wpierw na ten dodany 12 lat temu i podoba mi się Twoja energia :) jakby co w opisie brakuje 3 z 5 linków do filmów, pozdrawiam 😀
Dzisiaj będzie super wieczór z Oleńką naszą kochaną 🙂 najpierw o 19 ej ćwiczonka na rozgrzewkę przed pilatesem na zoomie 🤸🤸🤸. Olu dziękujemy za to co robisz 😘🤸🤸
@ Ola takie pytanie techniczne z tą stabilizacja odcinka lędźwiowego, jak to zrobić przyciskać bardziej do maty, wybacz, ale odrywam i boję się, że coś zrobię nie tak?
Świetny tréning! Połączyam z ekspresową rozgrzewką :-) jak to się mówi: lepsza 15 minutowa jednostka treningowa niż nic :-) a dziś mam lenia jakiegoś ;-) dzięki!
Trening brzucha na lezaco jest super, ja akurat musze omijac deske na brzuch ( bol ledzwi) , fajnie by bylo gdybys Ola nagrala dluzszy trening na brzuch bez obciazania kregoslupa o ktory bardzo prosze 🙏🏻❤️
Pani Olu, chyba sie uzaleznilam, kilka dni przerwy, niestety czasami tak musi byc, musialam zajrzec choc na chwile, niezle te cwczenia, jasne ze dla mnie no tak polowa to truuuudna do zrobienia, ale zabawa jest cudowna :)
4 ปีที่แล้ว
I o to chodzi :) Ten rodzaj uzależnienia jest jak najbardziej ok :)
Olu Twoje ćwiczenia są niesamowite już po 2 treningach na brzuch widzę postępy❤😊
Chciałabym być taka chuda jak Pani Żelazo, ale nie mam siły na te ćwiczenia. Brak energii życiowej... podziwiam... mega sprawa.
OGIEŃ! Wlasnie jestem po sesji jogi dla poczatkujacych 52min i zrobilam brzuch, leci ze mnie, czuje się szczęśliwa! Dziękuję Olu 👌💖💖💖💖😍😘😁🌹
Zapewniaj sobie takie szczęście regularnie 😊 Ono działa dobrze na wszystko 🥰
Trafiłam przypadkiem na Pani kanał i zostaje. Jest Pani wspaniała, daje Pani dobrą energię i motywację do ćwiczeń. :) Pozdrawiam serdecznie :)
Bardzo mi miło :) No to oczekuję Ciebie Moniczko ja wspólnych treningach 🧘🏼♀️👯♀️😃
@ oczywiście ☺️☺️ do zobaczenia ❤️
Świetny pomysł! Poprosimy więcej ekspresów :)
Dzień dobry Olenko jesteś Wielka dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😂❤
Olu Twój kanał to kopalnia przyjemności 👍😃💪
Dzień dobry Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe podoba mi się bardzo dziękuję że jest pani Olenko dzięki i do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Fajnie się z Panią ćwiczy dobre ćwiczenia na brzuch
Rewelacja! Dawno mnie tak nie bolał brzuch po domowych ćwiczeniach, zazwyczaj tak było po siłowni💪👏🍹
Najlepsza trenerka na TH-cam. Pozytywna moc płynie z ekranu, zaraza i zachęca do działania w ujmujący sposób. Rzeczy trudne stają się możliwe dzięki jej podejściu i nastawieniu które nam przesyła. Wszystkie expresowe treningi wykonywane w miarę regularnie czynią cuda bez większych wyrzeczeń i mozolnego wysiłku.
Dźien dobry Pani Olu uwielbiam Pani cwiczenia👍Mieszkam w Berlinie.Serdecznie pozdrawiam.Teresa
Olu każdy nowy Twoj trening to "sztos". Uwielbiam.
Trafiłem niefawno. Świetne ćwiczenia, są efekty😊
Pani Olu, czesto robie ta serie expresowy brzuch i jest coraz lepiej, czuje moc...Iwona z Wloxh
Pani Olu, lubie bardzo te cwiczenia expresowe , sa swietne i czuje jak jestem coraz bardziej wytrzymala. Iwona z Wloch.
Ekspres, ale był też 🔥. Dziękuję za trening, super!
Dzięki Olu. Dzięki Tobie zaczęłam znowu ćwiczyć i to z ogromną przyjemnością ❤
Dzień dobry Olenko jesteś Wielka podoba mi się bardzo dziękuję i Szczesliwego Nowego Roku do wieczora pozdrowiam serdecznie buziaczki paa
Ćwiczę z panią od tygodnia ćwiczenia są super i odpowiada mi pani styl bycia
Bardzo mi miło :)
Mam tak samo🙂
Ło matko pierwszy trening jaki znalazłam, w którym naprawdę są wszystkie ćwiczenia których nienawidzę😆
Ale ta satysfakcja na końcu nie do opisania. Mega trening, będę częściej robić💜💜💜
Dzień dobry i dziękuję bardzo było wspaniale dzięki że jest pani Olenko dzieki buziaczki 😍 do wieczora 😍👍👍👍👍👏
Zaczęłam niedawno ekspresowe treningi z Panią i są świetne ❤️
Dziekuje za motywacje i fantastycznie wciagajace cwiczenia :)
Kocham te treningi, uwielbiam Panią, cudowne uczucie po każdym treningu. Polecam wszystkim gorąco- najlepsza trenerka EVER!
Ćwiczę z panią już 4 dni i widzę małe zmiany😊 bardzo mi się podobają te ćwiczenia są super🙂
Ekspres brzuch + pilates na stojąco= super kombo! Po 6 latach wracam do ćwiczeń, tydzień za mną i czuje się już o wiele lepiej! Dzięki Ola!
"Ekspresowo" - genialna seria. Bo czasem rezygnuję z treningu właśnie dlatego, że nie mam 45minut. Zdecydowanie jestem za kolejnymi edycjami "Ekspresowo" :)
Super nawet dla początkujących
Swietny szybki trening, akurat dla mnie!
Dziękuję to mój ulubiony trening😊
Super trening, zaliczyłam dzisiaj ekspresowe nogi, ramiona i brzuch. Inne trenerki się do Pani nie umywają. Dziękuję !
Uff.. wow. Fajnie było. Zwłaszcza to ćwiczenie gdzie na zmianę unosiło się nogę prostą i łączyło łokieć z kolanem weszło mi idealnie :)
Cwieczenia expresowe sa super😄cos dla mnie,czuje moc brzucha🥰jedynie mam problem z szyja, boli jak jak dluzej jest uniesiona, pozdrawiam😊
Dzień dobry i dziękuję bardzo było wspaniale dzięki wspaniale jak zwykle dziękuję i do wieczora 😍👍👍👍👍👍♥️👏
Super ćwiczenia. Trenuje tydzień i aż chce się żyć i dalej ćwiczyć. Dziękuję 🤸♂️
Super ćwiczenia ! 💜 dziękuję 💜
Joga czy pilates z Panią Olą to czysta przyjemność. Za to ekspresowy brzuch uwielbiam👍 jest moc. Miłego dnia dla wszystkich
genialny trening ;) dziękuje;)
Super wybór pozdrawiam serdecznie I dziękuję
Krótki, a efektywny trening :) połączyłam go z wcześniejszą jogą!
Idealny trening by zacząć od nowa 😘 brakuje mi tylko ekspresowego treningu na jędrne pośladki 😀
Dołączam się do prośby ! Byłoby super
Krótko a konkretnie.
Ekspesowe treningi są świetne! Pozdrawiam!
P. OLU! Mega niesamowity expres!!!!dla mojego brzucha to był taki wyczyn z emalo nie zwymiotował am ale same ćwiczenia mi się tak bardo podobały że dotrwam któregoś dnia do wszystkich powtórzeń i całych 9 cou minut... Dzis Minute oposcilam z bólu 😭ciekawe czy jutro wstanę....żywa 🤸♀️
Oczywiście że wstanę bo muszę zro ić kolejne zadania Z PROGRAMU DLA OPORNYCH W KTÓRYM NADAL TRWAM!! 😘😘💖💖🥳🥳🥳🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Polska Bawarka pozdrawia.
Po prostu super!!!
Świetnie proszę o więcej takich ekspresów pozdrawiam
Super, w brzuchu ogień :* Dzięki :)
Dziękuję 🌞 i pozdrawiam serdecznie 🌹
Dziękuje Pani Olenko super
Dzieki moj brzuch zadowolony. Teraz ide po hantelki pozdrawiam😍❤
Ola Jestes najlepsza😍💪💪💪💪💪
doskonale,poprawia humor na caly dzien
Rany jakie to jest świetne!!!! Zrobiłam zaraz po kursie dla Opornych 2❣️🤩🥰🤸♀️🥨🥨🥨
Cieszę się bardzo, że trafiłam tutaj do Ciebie Olu, będę ćwiczyć razem z Tobą ❤
Olu jestes wspaniala! Dziekuje!
Bardzo fajny pomysł z expresowymi ćwiczeniami. Super energia od Pani bije . Bardzo przyjemnie się z Pania ćwiczy. Pozdrawiam serdecznie 😊😘
Dzięki Pani zaczęłam znowu się ruszać i czuję się wspaniale😍😍😍
Ale moc! Ćwiczę z panią dopiero drugi tydzień, a efekty szokujące. -6 cm w talii, -2 w ramionach i tak dalej. Super. Jestem już dziś po 4 treningach jeszcze lecę na posladki! Pozdrawiam!
Wow! Takie efekty motywują 👌🏻😃
Super się z Panią ćwiczy rewelacja pozdrawiam.
Dobre to było i trudne, ale dam rade, dzięki
Oki kocham twoje treningi i czekam na więcej 💪❤️
Jak zwykle było super. Ja dziś zaliczyłam 3 treningi. Gosia 63lata. Babcia 8 wnucząt 😁
Mój ulubiony trening ❤️
Super!Dziękuję
Rewelacja! Brzuch 🔥
Dziękuję bardzo Ola 🤗😘
Super Pani Olu cieszę się 👍❤❤❤❤
Ekstra! Jestem po power jodze z hantlami, ten "drobiazg" był na deser. Pozdrawiam z Kielc😉
Ola takich chce ćwiczeń. Ale super!!!
Fajny pomysł z tymi ekspresami! 🙂
dziękuję bardzo za ćwiczenia są super
Najlepszy pomysł najlepszy😀
Olu jesteś fantasyczna!
Było ciężko, dobrze, że tak krótko :) niestety niemal zawsze boli mnie szyja, pewnie robię coś źle :( ogolnie SUPER! :)
Zapisałem się na siłownię i zacząłem szukać filmu jak robić brzuszki, trafiłem wpierw na ten dodany 12 lat temu i podoba mi się Twoja energia :) jakby co w opisie brakuje 3 z 5 linków do filmów, pozdrawiam 😀
Dzisiaj będzie super wieczór z Oleńką naszą kochaną 🙂 najpierw o 19 ej ćwiczonka na rozgrzewkę przed pilatesem na zoomie 🤸🤸🤸. Olu dziękujemy za to co robisz 😘🤸🤸
Oj tak! Dziś jedziemy po bandzie :)
@ Ola takie pytanie techniczne z tą stabilizacja odcinka lędźwiowego, jak to zrobić przyciskać bardziej do maty, wybacz, ale odrywam i boję się, że coś zrobię nie tak?
Świetny tréning! Połączyam z ekspresową rozgrzewką :-) jak to się mówi: lepsza 15 minutowa jednostka treningowa niż nic :-) a dziś mam lenia jakiegoś ;-) dzięki!
Dziekuje👍😊
Moje ulubione - ekspresowe treningi! Ola dziękuję!
Fajne takie ekspresy. Nie ma wymówek 😊
Pani Olu a może pokazałaby Pani ćwiczenia na naprawę mieśnia poprzecznego brzucha po ciąży
Czekam i dziękuję 💓
Super! Ale będziemy robić brzuchy :)
Wspaniałe na live 💪. Woo brzuch płonie 🔥. No to do zobaczenia na macie na kolejnym spotkaniu 😍👋
Super trening. Dziękuję.
Świetny szybki trening 💪👍
super ekstra. pocwiczylam przed pyszna kawusia 🤗🥰👏👌🌹🌹❤
Uwielbiam ❤
Mój ulubiony odcinek ❤️
Mamy to:) dzięki Ola:)
Trening brzucha na lezaco jest super, ja akurat musze omijac deske na brzuch ( bol ledzwi) , fajnie by bylo gdybys Ola nagrala dluzszy trening na brzuch bez obciazania kregoslupa o ktory bardzo prosze 🙏🏻❤️
ekstra! Widzimy się na macie! 💓
Wiecej expresowych treningow. Super bylo.
Będziemy działać :)
Super sprawa ,👌🤗😘
To był ogień🔥
Rewelacja :) po raz kolejny :)
Zaliczone 😉miłego dnia!
Super ekspres ćwiczenie dzięki
Więcej ekspresów, więcej. Są super 🙂
Będzie nowa odsłona po wakacjach 😃
@ to ja już czekam ❤️
Pani Olu, chyba sie uzaleznilam, kilka dni przerwy, niestety czasami tak musi byc, musialam zajrzec choc na chwile, niezle te cwczenia, jasne ze dla mnie no tak polowa to truuuudna do zrobienia, ale zabawa jest cudowna :)
I o to chodzi :) Ten rodzaj uzależnienia jest jak najbardziej ok :)
Thank you 🥰
Fajny i prawdziwie odczuwalny :-)
Oczywiście, że widzimy się za chwilę :-)
Dobry wieczorek 🤗🕊️ekspresowe brzuszki zrobione🔥✨👋🎉🧘♀️🤩🤸♀️💪czekamy na jutrzejszą praktykykę pozdrowionka i miłego wieczorku 😘🙋♀️💖