頼れる人もおらず○にたい気持ちが消えません【早稲田メンタルクリニック 切り抜き 精神科医 益田裕介】

○にたい気持ちが強く、頼れる人もいません。
昨日外来の診察日でしたが、自分の気持ちをうまく主治医に伝えることはできませんでした。
昨日もらった薬も「全部飲んでしまえば死ぬのかな」と考えてしまいます。
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一般の方向けに、わかりやすく、精神科診療に関するアレコレを幅広く解説しています。動画における、精神分析や哲学用語の使用法はあくまで益田独自のものであり、一般的（専門的）な定義とは異っているところもあります。僕がもっとも説明しやすいとたまたま感じる言葉を選んだだけなので、あまり学術的にとらないでいただけると嬉しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　
▼自己紹介
益田裕介
防衛医大卒。陸上自衛隊、防衛医大病院、薫風会山田病院などを経て、2018年都内で開業。専門は仕事のうつ、大人の発達障害。といいつつ、「なんでも診る」ちょっと変人よりの町医者です。
趣味は少年ジャンプとお笑い。キャンプやスキーに行きたいです。2020年6月5日より断酒継続中。
▼参考
厚労省みんなのメンタルヘルス　www.mhlw.go.jp/kokoro/
カプラン 臨床精神医学テキスト第３　www.medsi.co.jp/products/deta...
倫理規定について　note.com/mentalyoutubers/n/nb...
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[@riemiy-ut5ow]

私は希死念慮まで行かなかったけど、ずっと絶望感と不安で辛かったです。
カウンセラーその他のいろいろな人達に自分が飽きるくらい相談したり薬を飲むのと同時に、仕事辞めて(そこまでが長かったが)ストレス減らして、睡眠と休養を増やし、ビタミンタンパク質などの栄養をたくさん取るようにしたら、脳が少し強くなった気がします。栄養補給が1番良かった気がする。脳も内臓なんだなと感じました。
ずっと辛い人に試して欲しいと思います。

[@user-ok9ps8dv3v]

●にたいわけじゃないのに、昨日、何もかも上手くいかなくて疲れたなぁと横になった時、ロフトにかかる梯子の上部に、ちょうどいい紐を見つけてしまい、その方法で上手くいくか確認してしまった。あれを持ってこなきゃ届かないってなり、持ってくるのが面倒で中断した後、私何してるんだろうってこわくなった。余計なことを考えないようにひとりでいる時間を減らすべく早く復職したほうがいい気がするけど、これを主治医に話すと復帰が延びそうだし、調子がいいのをアピールして復職を目指すか？とか、考え始めるぐちゃぐちゃな私。自分の伝えたいことが何なのか分からなくなってきた…

[@user-fd3wl6gc4p]

自分は昨日が精神科の受診でした。身体の症状が強く頭痛が続いていて、今日も全身が怠く勤務中に動く事もままならなくなったので早退。来れるなら年内にもう一度受診に来る様に言われています。その時に診断書が出される予定。