DUYGUSAL AÇLIK VE ÇÖZÜM YOLLARI !
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ย. 2024
- Duygusal açlıkla baş etmek.
Duygusal açlıktan nasıl kurtulurum?
Duygusal açlık nedir , nasıl çözülür?
Duygusal yeme bozukluğu ve tedavisi.
Duygusal yeme nasıl önlenir?
Duygusal yeme ve zayıflama teknikleri.
Duygusal yeme atakları nasıl önlenir?
Yeme atağı neden olur?
Duygusal açlıktan kurtulmak için 5 yöntem!
Diyetisyen Mervenur Darakcı
mervenurdarakc...
Detaylı bilgi ve danışmanlık için tıklayın : bit.ly/3VBzLja
Abone olmak için : bit.ly/3Wuodzz
İnstagram hesabım: bit.ly/3jI7c6z
Öyle güzel bir kanal buldum Altın bulsam bukadar sevinmem.
Teşekkür ederimm🌸☺️
Ne kadar dogru söylediniz👍
Aynen gerçekten yüzbinlerce takipçi hak eden bir kanal
Ayy bende şimdi keşfettim harikasınızzz ❤
Beğen butonu üzerinde tepinmek istiyorum. Bu güne kadar izlediğim onlarca video içinde en anlaşılır ve çözüm odaklısı. Çok çok teşekkürler.
O kadar duygulandım ki, yıllarca, çocukluğum gençliğim hep bunlarla boğuşarak geçti, kendime değer vermeyi hakedemediğimi düşündürdü bu yeme bozukluğum
Allah razı olsun, çok net ve anlaşılır bir video olmuş. Anlatımınız da çok güzel, her şey için teşekkürler. İnşaallah dediklerinizi uygulamak nasip olur🌸
Merve hanım gecelerı uyumakta zorlanıyorum sizi dınleyerek uyuyorum, sesiniz çok berrak çok naifsiniz bravo
teşekkür ederimm 🥰
Tamda sorunum tepkisel yeme. Çünkü bugun yemezsem diyetteyken yiyemem diye düşünmem ve bu nedenle bir gün kendimi tamamen aç bırakıp diğer gün aç geçiremediğim için fazla fazla yemem ve ertesi gün tekrar kendimi suçlayıp tekrar aç bırakmak bu nedenle yaklaşık 6 aydır sadece 2 kg verebilmiş olmam. İnşallah sezgisel beslenerek devam edicem bugunden itibaren videolarınız bana cok cok iyi geldi çok teşekkür ederim
O kadar cok çok video dinledim ama sizin anlattıklarızdaymis bizim hastaligimiz gerçekten cok aylattiniz hocam ne geliyorsa başımıza her konuda cehaletten geliyor insan öğrenince değişmeye değiştirmeye çalışıyor çok sağolun bütün videolarınızı tekrar tekrar dinleyeceğim inşaallah
Teşekkür ederim 💐☺️
Ömür boyu kendi kendime veya doktor-diyetisyen desteğiyle kilo verip yine almış ve hep böyle yaşamış biri olarak kimseden duymadığım ama yaşadığım bazı Püf noktalarını ilk sizden duydum,tebrik ederim,evet kahvaltıda çok az yerdim tüm gün böyle az yerim ümidiyle güne başlardım ama özellikle saat 16 dan sonra freni tutmayan kamyon gibi sürekli atıştırırdım böylece onlarca kilo alırdım
3 yıl önce hayatımı değiştirdim kendi TH-cam kanalımda da izleyicilerle birlikte ilerleyerek çok kolay ve sağlıklı şekilde 25 kilo verdim,o kadar doğru tespitleriniz var ki hayran oldum,sağolun varolun ❤️ hemen abone oluyorum ben sizlerin sayesinde çok bilgiler öğrendim artık çünkü bu durumları 40 yıldır yaşıyorum ama sizi tekrar tekrar izlemek isterim ❤
Güzel yorumunuz için çok teşekkür ederim 😍
Öyle usandimki diyet tiyolarindan. Glütensiz, Lektinsiz, bitkisel, ketojenik vs vs asil çoğumuzun sorunu olan duygusal beslenmeyi kimse konuşmuyor diyordum sizin kanalınızı buldum! O kadar önemli bi konuyu ıslıyorsunuz hayran kaldım. Sağlıklı beslenmeyi herkes biliyor ama kimse yapamıyor sizde tam bunu anlatıyorsunuz. Çok ama çok sevindim sizi bulduğuma! Harikasınız ❤
Teşekkür ederim güzel yorumunuz için 💐
Nöbet usulü çalışıyorsanız dediniz🥹 ve tam da şuan 24 saatlik nöbetimin 13. Saatinden yazıyorum ve videonuzu izliyorum 🥹 gece geç saatlere kadar uyanık kaldığım için habire bir şeyler yeme sorunu yaşıyorum ilk izlediğim videonuz bu başka videolarınız varsa bu konuyla ilgili hepsini izleyeceğim umarım çözüm bulurum 🤦🏻♀️
Harika bir anlatim yaa hipnotize oldum resmen❤
Beni bana anlattınız tek zafım tatlı isteğimin önüne geçemiyorum hamur işleri tüketmiyorum ekmek yıllardır yemiyorum makarna pilav yemiyorum canım hep tatlı çekiyor sağlıklı beslenirken hep kaçamak oluyo bunun önüne nasıl geçebilirim bilmiyorum
Anlatim icin teşekkür ederim ❤
Teşekkür ederim ❤
Mervenur hanim kanalinizi yeni keşfetrim cok faydali destekleyici videolariniz tane tane verdiginiz bilgiler var ancak videolara ara mi verdiniz keske daha cok paylaşim yapsaniz 😇
@@emosemos3256 teşekkür ederim 🌸 en kısa zamanda başlayacağım tekrar ☺️
@@DiyetEtik cok mutlu oluruz kanalinizi takipteyim sevgiler selamlar 💐
👍
Ben ne zaman zayiflayacagim bilemiyorum tok olsamda ac olsamda surekli yiyorum sonrasinda buyuk bir pismanlik hissediyorum
kg almak vermek tek başına yemekle alakalı değildir. Hareketli olmak da hayati öneme sahiptir. Bu sürekli yeme alışkanlığınızın ardında zihinsel ve inanç konusunda eksiklikler, belki travmalar olabilir. Yemezsen arkandan ağlar, hepsi bitecek..gibi yiyeceklere fazla anlam yüklemek.
Ayrıca iş hobi sevdiklerinizle kaliteli vakit geçirme, egzersiz hareket gibi temel gereksinimleri yerine getirmeyince, fiziki olarak besinlere daha fazla yönelmiş olabilirsiniz.
Bu durumda videoda anlatılanlara ek olarak, Deniz Egece(nörobilim uzmanı) hocamızın videolarına göz atmanızı öneririm.
@@bulkane teşekkür ederim deneyeceğim
MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM. MÜKEMMEL BİR ANLATIM.
❤