วีดีโอ

gelip de olması gereken kilodan 5-6 kilo fazlası olanlar bende yeme bozukluğu var demesin lütfen

Allah sizden razı olsun evlad güzel insan 💞🤲🏻♥️😊

s.a sayın diyetisyen kardeşim..sağlık personeliyim. yıllartdır hastayım..bi çare bulamadık.. fibromiyalji+ kronik yorgunluk var bilinen.. ayrııca kronik hepatit-b yaşadım. şu an negatif. ama depresyon+ anksiyete+somatik bozukluk denilerek 20 yıldır antidepresan verildi.. kan biyokimya test sonuçlarda demir ve ferritin ve demir bağlama normal sonuç çıkıyor... fakat fiili olarak hamur işi ve hamurlu tatlılar yedikten sonra hem zihinselhem kas ve tüm vücut adeta yangın yerine dönüyor...çölyak tahliilleri negatif çıktı. D vitamini ve B12 sürekli takviye almama rağmen düşüyor. ve bi türlü normal değerlerde kalmıyor... inancım yasaklamasa intihar edecek noktadayım... gluteni kesmem mümkün gelmiyor çeşitli nedenlerle... peki ne yapabiliriz.anksiyete ve kronik tüm bu semptomlardan kurtulmak için.. selametle kalın...ilginizi bekliyorum.

cooook dogru vallahi motive oldum keske sizinle calisabilsem

Çok kiloluyum ve sürekli açım yemeyi bırakamıyorum duygusal yeme atakları hep oluyor 96 kiloyum yardım edinn napmam lazım

Bazı doktorlar esansyel protein alın diyor et tavuk yumurta ama siz hala baklagiller diyorsunuz onlarda önemli ama sırasına göre

Teşekur. Ederim

Peki nasıl kullanacağız neye katarak tüketeceğiz? Ben yoğurt yemiyorum mesela yogurdu karıştıramam başka ne şekilde alabiliriz keten tohumunu?

Çörekotunun ve yağının karaciğeri güçlendirdiğini söylediniz ama karaciğer hastaları kullanmasın dediniz. Karaciğer yağlanması olan biri kullanmalı mı anlayamadim

Ben yıllar önce sirke kullanıyordum sonra karbonatla yıkamaya başladım meyve ve sebzelerimi, karbonat fazla ilaçları meyvenin yüzeyine çıkarıyor sanki daha iyi temizliyor teşekkürler

Çok ümitsizce sadece vicdanım rahatlasın diye açtığım videodan 2024 yılının son günlerinde en büyük hediyemle çıkıyorum sayenizde canın tatlı istiyorsa havuç kemir hurma ye gibi saçma sapan tavsiyeler yerine yiyeceklerle aranızdaki ilişkiyi fark edin dediğiniz için size çok teşekkür ediyorum ❤ 1 haftada bile ciddi sonuçlar aldım

Karın guruldaması geçmiyor hayatımı alt üst etti

Aynen beni anlatıyorsunuz kilo vermek zorundayım ama duygusal açlığa tahammül edemiyorum ne yapıcam bilmiyorum 😢😢😢

Sorunum ne acaba diye izlerken hepsinin de var olduğunu öğrenmiş oldum. Hareketli ve zevkli bir işteyken 3 ayda 35 kilo verdim şimdi 12 saat boş boş oturduğum bir işteyim ve verdiğim kilonunda üstüne çıktım. Tepkisel yeme Tat açlığı Duygusal açlık Alışkanlık Yaw ne ararsan var Atıyorum yemek saatim geldi diye yemek söylüyorum canım döner çekerken gidip lahmacun söylüyorum 2 saat sonra kafayı yicem sanki döner yiyemediğim için ( t. Döner bağımlısıyım) gidip döner sipariş ediyorum. Hızla kilo alıyorum önünü alamıyorum.

Hocam yaşım 15 bu yaş ta kilom 87 annem ve babam beni dinlemeyince sürekli azima bişey ler alıyorum açikiyorum nasıl kurtulabilirim?

Ben seyretmeden yüzüme sürdüm peçeteyle ne yapabilirim kızardı yüzüm ve gitmiyor

Ben 1.71 68.7 ile basladim 26. Gunum 64.5 im. 14.30 da yemeyi kapatiyorum :) neden bu kadar erken promenapoz surecinde 46 yasinda hasimato oldugum icin 17.00 denedim ama bana uymadi. Yani veremedim. Eşim 13 kg verdi ayni sekilde besleniyoruz. Verecegi kilo fazla 104 ile basladi boy 1.82 .Ama erkek metabolizmasi. Aclik aslaaa hissetmiyorum ilk hafta zorladi. Su an yiyemiyorum bile. Zorla yiyiyorum 😢yemesem bile olur o derece.

eti browni intense, bir büyük kuki ve maksimus yedikten sonra burdayım

Açken uyuyamıyorum imkansız

adımı soyadımı TC mi de verseydiniz hocam 😂

resmen beni anlattınız. kendimi çok yalnız ve anormal hissediyordum böyle davrandığım için. dediğiniz gibi birisi az tatlı yiyince şoke oluyorum. bir bocam tatlıyı bir günde gömebilirim. iki hallleyi ağzıma aynı anda sokup yiyebilirim 😂. umarım bu dediklerinizi uygularım çok güzel anlattınız

hocam ben diyorum ki bugün hiç unlu ve şekerli şeyler yemeyeceğim sonra yiyip pişman oluyorum. çikolata göreyim gözüm dönüyor 😢 beni anlatıyor bu video. ben sürekli bundan sonra şeker yemicem şunu yapmicam bunu yapmicam diyorum

ne güzel ideal kiloma ulaşmıştım aldım birazcık. yemek bağımlısı olmak istemiyorum şeker neden var keşke yok olsa

Yenilirmi

Tarçınlı su aralikli orucu bozar mi?

Duygusal açlığın alt birimleri ya da çeşitliliği var mıdır? Bende heyecanlandığımda ya da özellikle ders çalışma, yeni bir iş ya da herhangi yeni bir şey öğrenmeye çalışıp, beyin enerjisi eforu harcadığımda inanılmaz acıkıyorum ve canım doyurucu şeyler istiyor, şeker ya da karbonhidrat değil, tatlıyla aram çok yok, genelde et, yeşillik salata ya da salçalı domatesli yiyecekler yemekler tüketmek istiyorum. Bunun için dahiliye dr una da düzenli her yıl gittim şeker, gizli şeker vs herşey değerler arasında, hatta son olarak şeker yüklemesi bile yaptılar , o şeker yüklemesinde resmen bayılacaktım fazla şekerli geldiği için normal acıktığımda bile tatlı yemem hayatımda 2 çikolata kavanozu bile bitirmişliğim yoktur gazlı içecek içmem , patates çok tüketmem , salam sosis vs onlarlada aram yok, ben haftada 3 kere et yemeden doymuyorum olarak nitelendiriyorum kendimi, sebzeyide seviyorum fırında pişirmesini falan, dahiliye dr u bana en son senin durumun psikolojik olabilir demişti ve psikiyatr ile görüşmemi önermişti. Gerçekten yeni bir durum karşısında ani heyecanlanıp yani duygu durum değişimim olduğunda aniden gelen gerçek açlık hissi yaşam kalitemi ve yeni şeyler öğrenme algılama sürecimi olumsuz etkilemeye başladı , zaten olumsuz etkiliyordu ama artık daha da zorlanıyorum. Ve bu açlık hissi bende neden yedim pişmanlığı oluşturmuyor, çünkü yemezsem normal bir hale gelemiyorum titremem geçmiyor ve doyurucu şeyler yediğimde normale döndüğüm için kendime geliyorum. İyi hissediyorum. Dediğim gibi tatlı ya da abur cubur isteğim gelmiyor, hatta düzenli olarak yeşil çay, ada çayı, rezene günlere göre ara vererek içerim. Senelerdir böyleyim , cips bile sene de toplasan 2-3 paket anca yerim, kutlama vs olduğunda hususi almıyorum. Taze çiğ kuruyemiş severim onu tüketirim. Lütfen bu konuyla ilgili destek bekliyorum, gerçekten kolay olmayan bir durum benim için🧘🏼‍♀️

Teşekkürler

süper içerik

Çok faydalı, bilgilendirici, nokta atışı bir video olmuş Mervenur hanım, teşekkür ederiz🌸💐

Teşekkür ederiz. karbonatlı su karışımın derişimi nasıl olmalı acaba. Araştırmada 1lt suya kaç gr karbonat gerekiyor yazsaydı çok iyi olurdu...

suda bekketen keten tumunun jelini mi icelim ve kac sefer giyunde tok karnina mi ac karnina mi tyuketikir tskr

👍🏻

Teşekkür ederim, Thank you, Vielen Danke.

Tesekkurler

Yerken çok hızlı yiyorum 2 3saat sonrada sindiremiyorum çıkarıyorum neden acaba yeme bozukluğumu bu

Yeme atakları sadece adet dönemleri ve öncesi yaşıyorum

Çok güzel bi bilgi..teşekürederim bilgi için.

Hocam aç mı tok mu

Bununiçin ne yapmalıyız

Hocam bu anlatıklarınızı yaşıyorum 3 yıldır öncesinde beyin kanaması ameliyatı geçirdim sonrasında doyumsuzluk var doyduğumu hissetmiyorum 2 saat ara ile yiyorum yoruldum artık ağlıyorum doktorlar birşey bulamadı yok birşeyin dediler ama ben artık deliricem benim gibi olan var mı ne olursunuz nasıl tedavi oldunuz 😢

Pilav tenceresi muhteşem bir örnek gerçekten 😂❤

Sanki bu vidyo beni anlatiyor.

Keten tohumunu nasıl kullanılması gerektiğine dair bilgi verirmisiniz lütfen teşekkürler

Hocam oruc sirasinda sekerszi turk kahvesi,limonlu cay bitki caylari tuketebilirmiyiz

5:04 iste o pismanlik gelmediginde daha kotu oluo

Abi bi insan 3 gunde 2 kilo alirmi ya oyleyim 2 ay yaz tatiline ciktim dedim ki yemek konusunu hic kafama takmicam tam 8 kilo almisim lanet olsun nasi bi bunyedir bu ya

YULAF UNU DA .KEPEĞİ GİBİ AYNI ETKİYİMİ GÖSTERİYOR ...

Glutene hassasiyetimin olup olmadiginj nasil ogrenebilirim

Bebek düşünen ama hiç bir sorun halde olmayan kişilerin kesinlikle uygulaması gereken tek şey fertilite diyeti

Keten tohumunu suda beklettikden sonra bunun suyunu mu icecegz su ile birlikde tanelerde yiyecekmiyiz