อาหารที่มีแคลเซียมสูง | คนสู้โรค

รู้สู้โรค : อาหารที่มีแคลเซียมสูง
การเตรียมความพร้อมในการเลือกรับประทานอาหารกลุ่มแคลเซียม อาหารชนิดที่ช่วยเสริมแคลเซียมให้กับร่างกาย เช่น คะน้า กวางตุ้ง รวมไปถึงการรับประทานแคลเซียมอย่างไรไม่ให้เกิดอาการท้องผูก ติดตามความรู้จาก นพ. ธนัตถ์ วัลลีนุล สมาคมออร์โธปิดิคส์แห่งประเทศไทย
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : ฟาร์มสาหร่ายพวงองุ่น
ฟาร์มสาหร่ายพวงองุ่นจากการแก้ปัญหาน้ำเสียในชุมชน กลายมาเป็นแหล่งท่องเที่ยวที่ช่วยในการเพิ่มรายได้และยังเป็นแหล่งการเรียนรู้พันธุ์สาหร่ายต่าง ๆ ที่สามารถนำมาต่อยอดในการแปรรูปเป็นอาหารเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย ติดตามความรู้จาก คุณวรรภา อ่อนจันทร์ ผู้จัดการฟาร์มสาหร่าย
ปรับก่อนป่วย : เสียงดนตรีช่วยลดความเจ็บปวด
ความเจ็บปวดมีหลากหลายรูปแบบ วันนี้มารู้จักวิธีใช้เสียงดนตรีเพื่อเป็นตัวช่วยในการลดความเจ็บปวดจากการออกกำลังกายชนิดโยคะ รวมถึงสังเกตความแตกต่างของการเล่นโยคะแบบมีเสียงดนตรีและไม่มีเสียงดนตรีไปพร้อมกัน ติดตามความรู้จาก คุณกุสุมา มังกรรัตน์ ครูสอนโยคะ และคุณพัสกร อุ่นแสงจันทร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านดนตรี
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันเสาร์ที่ 27 เมษายน 2567 เวลา 07.30 - 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs

[@user-nj2ph2mh4x]

😊คนแก่ค่ะอายุ 50-60 นี้ค่ะกินนมอะไรจะมีประโยชน์กับแคลเซียมถั่วเหลืองหรือนมวัวหรือนมจืดคะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ