Je to úplně úžasné cvičení cvičím ho dva týdny. Po týdni už mám pevné břicho a to jsem bez diety. Fakt moc děkuji a doporučuju vyskoušet i jiné cvičení od Niky. 😊👍
První den odcvičený.. motivace byla tak silná, až jsem si kvůli ni natrhla sval🤣 tedka musím odpočívat, ale až budu vporadku, rada se do toho zase pustim💓
🤭 Místo hloupých dotazů jestli budu mít břicho jak z plakátu a obdobné dotazy by jste se neměli soustředit na cíl ale těšit se z cesty a posílat srdíčka tady paní autorce !!🥰 Fakt super poměr času / cviků a ktomu vaše charisma . TOP . V reálu musíte mít hodně silná podpora . Určitě kouknu i na další videa . Hezký den přeji
Moc doporučuji krásná motivace a výsledek úžasný používám každý den 2x a z 72 kilo mám 64 a stále pokračuji rozhodně vyzkoušejte.😘 Dávám update po měsíci 60kg a stále pokračuji😁🤍
@@jkurom1._ 2 měsíce teď za chvíli to bude 3 pomohlo mi trochu upravit jídelníček (omezit hodně nezdravé věci) jinak jsem bez diety jenom všechno s mírou a tohle cvičení ti opravdu spevní svaly jenom dávej pozor ať máš bedra furt na podložce jinak cviky nefungují 😁🤍
cvičím druhým dnem a zatím v pohodě :) Cítím malou změnu už teď, takže můžu jen doporučit. Tipy: Každý den to cvičte dopoledne a večer Každý den zkuste ujít 8 000 kroků k tomu a po několika dnech budete cítit změnu :D
Niki ..děkuji za super Video.S tebou se mi cvičí parádnĕ...a fakt to funguje..cvičím s tebou 2 × denně a už se vždy tĕším...bříško teď paráda🎉zkuste to taky..
Super video :) už dlouho jsem se odhodlávala začít aspoň trochu cvičit a hledala jsem přesně něco takového, co bude efektivní, ale nezabere moc času :D Teď jsem zvědavá, jak dlouho mi to vydrží :D
Cvičila jsem dřív podle zahraničních fitness trenérek ale ty jsi nejlepší u tebe se zapotím a to že vydrzim cely trénink mi dává energii a sebejistotu na další cvičení moc mi pomáhas
Děkuji vám mám velké bříško a v tělocviku hodně zatahuju a bojím se do plavek už bych proto chtěla něco dělat zítra začínám cvičit pravidelně snad to přes prázdniny půjde ❤
To mi pomohlo. Sice je to pro mě obtížné, ale ůžasné😅. Já ráda cvičím, takže je to super👍😄. Tohle to rozhodně doporučuji! ❤️❤️❤️❤️❤️Mám ještě jeden dotaz: můžou cvičit kolem mého věku ( můžu takhle cvičit ve 13 letech?) ❤️❤️❤️Jste nejlepší trenérka! Moc moc mi to pomohlo! 😎👍😄❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dobry den, kdyz tady ctu ty, komentare, zajimalo by me jestli to nekomu z Vas pomohlo?😊Potrebuji zpevnit břicho ( špeky) po detech, a neslo to,narazila jsem na toto video. Zajima me kolika lidem to pomohlo ☺️ denne nachodim 15 .km ;)
Dobré ráno, u všech komentářů čtu, že holky zhubly. Já nesmím zhubnout, už tak jsem chrt. Tak snad nepůjdou kila dolů, jen mít to pevné bříško po porodu 😊. Jdu na to 😅
Mám dotaz je to dobré cvičení i pro 11ti létě dívky? Toto video mám uložené a každý den ho pravidelně cvičím, protože si chci zpevnit břicho, ale nevím jestli je to vhodné cvičení pro dívky mého věku (jinak super video moc se mi líbí postup a jelikož už to nějakou dobu dělám vidím celkem změnu 👍🏻)
Je to úplně úžasné cvičení cvičím ho dva týdny. Po týdni už mám pevné břicho a to jsem bez diety. Fakt moc děkuji a doporučuju vyskoušet i jiné cvičení od Niky. 😊👍
@Eliška✌🏼 na břicho určitě jestli chcete zhubnout i např. ruce tak doporučuji Péťu Elblovou
za jak dlouho bylo bricho ploche??
@@69natalka69 taky by mě zajímalo
Opravdu za tyden máš ploché bříško 😻to chci taky už cvičim 4 dny ale podle sebe ale v podstatě mám stejně cviky ale nevidím výsledky😔
A cvičila jste jenom tohle nebo i víc cviků?
Od dnes to cvičim ráno večer každý den děkuji moci niky
teraz som sa dala na chudnutie a vyhladavam presne takých ľudí ako si ty. skoro som zdochla ale mam super pocit že som to zvládla. ďakujem
To jsem moc ráda! Děkuji :))
Úžasné video!💖 Mooc mi pomohlo ... cvičila jsem to dvakrát denně a ploché břicho do 4dnů děkuju mooc! A všem doporučuji
Já to cvicim taky 4dny ale břicho jen o 1cm menší🙃 takže nevím jestli dělám něco špatně nebo ne... byla bych rada za radu jak to cvičit nebo tak.
@@lucinka6663 třeba jestli jíš sladké jídlo tak ho trochu omez a hodně pij vodu třeba i s citrónem
@@lucinka6663 No ono je to taky v hlavě 👦👧👱ona ho už mohla mít rovné ale myslí si že ho má ještě víc.
@@anetaborilova4528 ty jsi to vyřešila nejlépe🤣
@@lucinka6663 zkus cvičit dvakrát denně...nebo zkus od Pamely bigginer abs
Cvičím to 2× denně a pokaždé žasnu 🖤 konečně něco, co funguje 🥺❤️
PS: Čuus a good video 🤍
Hubneš tím.?
Ja cvicim.od Listopadu 2023 a bomba naprosta. Moc dekujiii😊
A mohu se zeptat kolik jste zhubla?? Taky bych chtěla začít ale nevím zda to funguje
Ja mam aktualne 49 kilo. Z puvodnich 53kg
Ja ale od 17hodiny uz nejim. Telo si krasne zvyklo.
Me se libi, ze je to kratke a opravdu efektivni.
Kdo se na to kouká taky v postelí? 😂
Jaaa
😂😂
Jaaa
Jáá
Jaa
Cvicim prvni den a doufám ze my fo vydrží sice jeden cvik delat nemůžu protože nenarovnam nohy ale doufám ze i bez toho jednoho cviku to pujde ❤
První den odcvičený.. motivace byla tak silná, až jsem si kvůli ni natrhla sval🤣 tedka musím odpočívat, ale až budu vporadku, rada se do toho zase pustim💓
Ou
přeji brzké uzdravení 😁
Od léta jsem přibrala 10kg tak teď se snažím to zase schodit a konečně něco co mi dává tu motivaci cvičit
Podle tebe cvicim asi 3-4 den a cvičí se mi dobře☺️ pravě jsem docvičila. A vždy se tesim na další cvičení 🥰
🤭 Místo hloupých dotazů jestli budu mít břicho jak z plakátu a obdobné dotazy by jste se neměli soustředit na cíl ale těšit se z cesty a posílat srdíčka tady paní autorce !!🥰 Fakt super poměr času / cviků a ktomu vaše charisma . TOP . V reálu musíte mít hodně silná podpora . Určitě kouknu i na další videa . Hezký den přeji
Díky tobě jsem začala každý den cvičit moc děkuju protoze jsem neměla motivaci nic ale s tebou se krásně cvičí díky!😂❤
Tak tohle je ta motivace kterou jsem hledala! 💞
Jsi příjemná a sympatická... moc se mi stebou dobře cvičí :) ..
Moc děkuji! :)
Budu podle tohohle videa cvičit každý den
Děkuju, poprvé v životě jsem měla pocit že mi to fakt pomohlo 😉
Řekla jsem si že budu cvičit a našla jsem to správné video moc děkuji,zabere to chvilku a je to užasné moc děkuji
Moc doporučuji krásná motivace a výsledek úžasný používám každý den 2x a z 72 kilo mám 64 a stále pokračuji rozhodně vyzkoušejte.😘
Dávám update po měsíci 60kg a stále pokračuji😁🤍
A jak dlouho to cvičiš
??
@@jkurom1._ 2 měsíce teď za chvíli to bude 3 pomohlo mi trochu upravit jídelníček (omezit hodně nezdravé věci) jinak jsem bez diety jenom všechno s mírou a tohle cvičení ti opravdu spevní svaly jenom dávej pozor ať máš bedra furt na podložce jinak cviky nefungují 😁🤍
A když mám zablokováne záda?
Super super...jste úžasná...jdu na to🙂🙂🙂🙂
cvičím druhým dnem a zatím v pohodě :) Cítím malou změnu už teď, takže můžu jen doporučit.
Tipy: Každý den to cvičte dopoledne a večer
Každý den zkuste ujít 8 000 kroků k tomu
a po několika dnech budete cítit změnu :D
jjsem se na to vysrala bruh... xd
Skvělé video akorát omlouvám se za tu poznámku ale hrozně mě ro dráždí🙂 s rovnýMA nohaMA
Moc děkuji už dlouho sem cvičila ale každý den sem buď přibrala nebo zhubla 2kg ale toto mi moc pomohlo cítím se o hodně lépe💞👌
To jsem ráda! :)
Díky konečně pořádné
Cvičení díky
Niki ..děkuji za super Video.S tebou se mi cvičí parádnĕ...a fakt to funguje..cvičím s tebou 2 × denně a už se vždy tĕším...bříško teď paráda🎉zkuste to taky..
Ufffff ty jsi tak. Dobrá budu to zkoušet každý den 😧
Miluju jak vždy u každého cviku povzbuzujes!💗
Moje hlavni motivace-priste to zvládnu líp😂
Super taky svami zacinam cvičit doufam ze diky tomu par kil na brisku sundám 🤗👍
Děkuji za skvělé rady, z inam cvičit do léta. Mam 171 cm a 58 kilo. Neni to nijak náročné a na 5 minutek 💕
Přesně tohle jsem potřebovala děkuju moc
Rádo se děje :)
Super video :) už dlouho jsem se odhodlávala začít aspoň trochu cvičit a hledala jsem přesně něco takového, co bude efektivní, ale nezabere moc času :D Teď jsem zvědavá, jak dlouho mi to vydrží :D
Ahoj, tak jak, cvičíš dál? 🙌🙂
Moc děkuju! Ať se daří! :)
Děkuju moc mi to pomohlo❤
díky tobě cvičím každý den velké díky patří tobě díky
Já cvičím Jógu a vím že je to někdy makačka. Ale tohle 😅😅Začala jsem teď ráno a večer mooc díky. A ještě cvičím tvoji Jógu ranní 👍Všichni se držte 🍀
Super cvik doporučuji.. změna je tam dost❤.
Cvičím 3×denně a moc mi to pomaha❤
Děkuju moc mi to pomohlo🙏🏻🙏🏻😍😍
Dík za radu koukala jsem na jiná videa a tam mi to nešlo u tebe je to super . Je mi 10 let
Mě devět hele asi se to má cvičit každý den co?
@@sofcalove505 Ano
Mě je taky deset let a teprve začínám hubnout 🤗🤷 ale myslíte že 33kg je ne 10 let málo nebo hodně?
@@evahenemanova3665 záleží kolik měříš
@@valikralova2553 133 cm.
Pokračuj jsi milá a líp se s tebou cvičí pokračuj 💞
Děkuji že jsi tu ty pro tohle cvičení vždy sleduji každý den jenom tebe nikoho jiného ❤️
super, začínám zítra 😃
Moc díky za tohle videjko nemám moc času cvičit. PS: jsi NEJ youtuberka💜
Děkuji! :)
Po dvouch dnech jsem to vzdala,určitě plánují začít znovu
Děkuji pomohla smí🥰🥰❤️❤️
Cvičila jsem dřív podle zahraničních fitness trenérek ale ty jsi nejlepší u tebe se zapotím a to že vydrzim cely trénink mi dává energii a sebejistotu na další cvičení moc mi pomáhas
To je krása! Rádo se děje :)
hezky přípravene video. Dnes jsem cvicila abude pokracovat.
Děkuji za příjemné cvičení jsem docela při váze a doufám že mi to pomůže.
Pomůže vám správná strava hodně pohybu :)
Omg děkuji za cviky fakt pomohli.
Cvičím každý den 🖤❤️🖤
To mě těší! :))
Ja taky včera jsem začla
Pěkné cvičení, děkuji. Ale proboha: ne rovnými nohy, ale rovnýma nohama...:)
Bylo to boží
Moc díky
1 týden cvičím a zhubla jsem 4 kila😍
Vážně?
Diky tomuhle videu?
sofianda 203 No nemyslím si , že kvůli videu . Zhubnout 4kg za tyden není zdravé ... ja zhubla 4 kG za mesic a pul ..
Tím bych se nechlubila. Zdravé je hubnout max kilo za týden. ;)
Není to zdravé, taky ti může naskočit "jojo efekt"
Ahoj moclrát ti děkuji za tohle vid3o teď už se nemusím chodit stydět na bazény mám tebe moc ráda
Skvělé se stebou cvičí moc děkuju
Super video. Cvičím to každý deň. :-) Mám ťa rada Niky. :-)
A jsou vidět změny ?
Moc děkuju! To mě těší! :)
skvělé video, namotivuje ale nešikanuje:)
huuu Děkuju! :)
Děkuji za pomoc
Skvělé cvičení! Doporučuji, bříško pokaždé příjemně pálí
Jsi strašně dobrá ty víš že vlastně tohle je správný cvik a mě to pomáhá a teďka to bude provádět každé ráno že jo tak děkuji moc. 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😉😆
Dekuju za super cvičení! Pomáhá! :-)
Jsi hrozně pozitivní a sympatická😍 hrozně ráda s tebou cvičim👍🏻
Markéta Jaklová ja som to akurát docvičila. :-)
Ahoj chci se zeptat či si zhubla nebo ti to pomáha ? 🙂❤
Alexandra Hennelova spíš břicho víc zpevňuju😊 mám rychlý metabolismus😄 a pomohlo mi to 😊 po skoro dvou týdnech jsem viděla dobré výsledky
Moc děkuju! To zahřeje u srdíčka :)
@@lulusikmala6198 Paráda! :)
Cvičím už měsíc moc díky za tohle cvičení cítím se odost líp 🙂😋😉
Je mi 59. Cvičím druhý den. Super cviceni.
Děkuji vám mám velké bříško a v tělocviku hodně zatahuju a bojím se do plavek už bych proto chtěla něco dělat zítra začínám cvičit pravidelně snad to přes prázdniny půjde ❤
užasne video moc mi pomohlo
Děkuji
Když to budu měsíc cvičit budu mít pěkné bricho
Paráda, moc děkuji 😊
Rádo se děje :)
Cvičila jsem jenom třikrát a břicho se mi zpevnilo a je i hubenější, nevím jak je to možné, ale doporučuji všem
Poprvé cvičím a úplně cítím jak to zpevňuje moje bříško
Opravdu super cvičení 😊
To mi hodně pomáhá❤
Nejlepší!! 💞
Díky moc
Rádo se děje :)
Ahoj díky za super video
Rádo se děje :)
moc hezké video ráda jsem si s váma/tebou zacvičila ❤
Moc děkuji! :)
Niky prosím přečti si to.
Já chci moc zhubnout prosím pořád mi 😊❤️
Já jsem taky niky a je to krásné video ❤😂❤❤😂😂
Děkuji
Cvičit jsem začala dnes ,je to sice trochu pracné, ale snad to pomuže🔥❤️.
Budu to dělat asi 3× děně dělám to ode dneška děkuji za pomoc snad to bude fungovat
nejlepsi cviky
Strašně dobře se mi s tebou cvičí a také mi to pomohlo
Ahoj, moc děkuju! :)
Cvicim denně dobře se mě s Tebou cvičí je to cvičení pro ploché břicho moc to pomáhá dekuji👍🏼Marie
Ahoj cvíčím každý den cítím se lip 😊
Ale jinak super 👍
Děkuji! :)
To je skvělý za 3 cvičení jsem zhubla 1kilo
Jak dlouho jsi to vcicula
Já fakt zhubla👍💞
To mi pomohlo. Sice je to pro mě obtížné, ale ůžasné😅. Já ráda cvičím, takže je to super👍😄. Tohle to rozhodně doporučuji! ❤️❤️❤️❤️❤️Mám ještě jeden dotaz: můžou cvičit kolem mého věku ( můžu takhle cvičit ve 13 letech?) ❤️❤️❤️Jste nejlepší trenérka! Moc moc mi to pomohlo! 😎👍😄❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
to bylo super cvičení
Děkuji :)
Bomba, to dám!!!! Dík
Rádo se děje :)
Dělám to každý den A myslím si že se lepším
Mam na tl stejný názor 😌
To je krásná zpráva! :)
Dobry den, kdyz tady ctu ty, komentare, zajimalo by me jestli to nekomu z Vas pomohlo?😊Potrebuji zpevnit břicho ( špeky) po detech, a neslo to,narazila jsem na toto video. Zajima me kolika lidem to pomohlo ☺️ denne nachodim 15 .km ;)
Cviceni se mi libi, je jednoduche, zitra zacinam...
Děkuju moc super video dávám odběr a like❤️❤️
Děkuji! Vážím si toho :)
Moc díky ze jsem si mohl s tebou zacvičit !!
Ahoj moc mi to pomohlo na břicho seš moc šikovná děkuju za tohle video😊👍
Rádo se děje :)
Nasla sem az ted, ale ocenuju jak ctu komentare tak to cvici 2×denne budu zkouset a dekuju moc!snad pomuze💗
Dobré ráno, u všech komentářů čtu, že holky zhubly. Já nesmím zhubnout, už tak jsem chrt. Tak snad nepůjdou kila dolů, jen mít to pevné bříško po porodu 😊. Jdu na to 😅
Mám dotaz je to dobré cvičení i pro 11ti létě dívky? Toto video mám uložené a každý den ho pravidelně cvičím, protože si chci zpevnit břicho, ale nevím jestli je to vhodné cvičení pro dívky mého věku (jinak super video moc se mi líbí postup a jelikož už to nějakou dobu dělám vidím celkem změnu 👍🏻)
Taky by mě zajímalo