ለጡንቻ ወሳኝ የሆኑ ከፍተኛ ፕሮቲንን የያዙ ምግቦችን በደረጃ/best protein containing foods ranking

[@kidustadesse25]

እስቲ ስለ አሳ ዘይት ስራልን አሹ
እና ስለ አእምሮ ጤንነት እና እድገት የሚያስፈልጉ ምግቦች እና iq ስራልን

[@danielassefa7015]

በጣም ጠቃሚ ትምህርታዊ ገለፃ ነው እናመሠግናለን

[@SurafelShimels-y6u]

Thank you Asheye

[@MIKofitness-1212]

ቀጣይ በ calorie

[@FhffRtty]

በጣም እናመሰግናለን

[@willyafrofitness1989]

ምርጥዬ ነው

[@BadelKefale]

ምርጥ ነው ብሮ

[@AdmeBoy]

Asu Mirt newu Moringan ena Yelewuz Kiben eyetetekemku newu Arif lewut aybetalewu bye Asbalewu

[@Jems-ty1ez]

Ashu mrt bertaln❤🎉❤

[@AlexBereket]

Thank you ashu❤️🙏

[@mikigere-fn1qv]

Asu the expert❤

[@YohanesMulu-y8p]

Ashye endat argen lenxeqemachew endemnchel benegregn🙏bexam yasfelgegnal😢

[@DesalaDaraba]

👌👌👌👌👌👌

[@gizatanteneh8516]

Thank you!!

[@FishaDawit-pw4bu]

Ashuye mrt sew enamesegnalen

[@ashuviews]

🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

[@AYMEN-w1n]

ቪድዮው ደርሶኛል በጣም አመሰግናለው አሹዬ

[@ashuviews]

🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@KingCr7-h1m]

አሹ የጉልበት ህመም መፍትሄ እና የወንድ ቂጥ ለመቀነስ

[@Robell135]

thanks

[@ammitube6314]

Thank you ❤

[@SamsonSiyoum]

Wedenewal thanks

[@kumneger-tube]

Atekakemachewn endet endehone bibrara arif yihonal.
Avocados keyetgnaw yimedebal?

[@micky_kb444]

Avocado ke tiru fat source nw mimdebew esum bezrfu king new !

[@ELA_TECH]

ቀጣይ የ calorie ይሰራልን በደረጃ

[@WudaseAssayehegn-ju7vj]

Good

[@ashuviews]

Thanks

[@abeyusimachew7244]

Cheken lage endat new temesasay ye protien meten yelewem ende cheken brase

[@amanlifehd]

Avocado ena muzisa ashu

[@HhGh-ei9wo]

WHEY protein powder ወይስ ክራቲን powder መጠቀም የቱ ይሻላል አሹዮ ይሄን ንገረኝ please ❤

[@ashuviews]

እንደኔ ሁለቱንም እኩል ደረጃ ውወ የምሰጣቸው

[@HhGh-ei9wo]

@@ashuviews thanks brother 🙏🙏

[@abiytsega4130]

የተለያየ ጥቅም አላቸው ,WHEY protein ለጡንቻ ግንባታ ብቻ ነው የሚጠቅመው . creatine ደግሞ ለስትሬንግዝ .ያ ማለት ሁለቱንም መጠቀም ትችላለህ .

[@mineethiopia1401]

Vamos

[@fuadsengero]

10Q

[@funny_time_et]

bertaln bro

[@girumgirma4542]

Recipe sralen enji ashu endt entkmw chicken breast un kaltbsnw

[@Mitiku-p3y]

❤❤❤❤ ashuye

[@ThomasEh-fw1ih]

What about calorie

[@DnTOmG]

Beste Meceresham yenen comment ayte silesemahign Thank you ashu ene bexam comment adrg nebr endez video endt seraln sile Diet ena Thank you

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

[@YohanesMulu-y8p]

ኪን ዋን ያልከው ሌላ ስም አለው ?እኛስ ሀገር አለ? ashuye

[@AndualemAbebe-uc9gh]

Ashuye adengure atekakemu siraln

[@habashahealthMovements-g4j]

ከልብ አመሰግናለሁ የኔ አስተማሪ
በዚህ አጋጠም ትክክለኛውን የአንተን የስልክ ጥቁር እፈልጋለሁ Please

[@ashuviews]

09 68 71 86 64

[@WeldesenbetTadiwos]

where is white fish

[@habtutegafaw]

Whey protin wagaw snt new

[@birukhenok4359]

ashe eski sele tegwadagne besheta lalebachew gym eyesru edet muscle gain marg edmichelu kene amegagebachew serilen ebaksh (diabetics)

[@yosephtadesse6326]

🙏 Ashu

[@HudaJemal-v5f]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 er yekumet sraln Please

[@Kalido-s3l]

Planch worekawt ስራልን😁😁😁😁

[@suraalex1167]

Ashu mrt

[@OliyadSiyoum]

Btam Des ylal

[@YohannesBirhanu-iy2tm]

💪💪💪👑👑👑👑

[@ashuviews]

🙏🙏🥰🥰🙏🙏

[@dannyshife2297]

ሰለ አጉዋት አርፍ ነው

[@እድሉ]

ምግብ ለመመገብ ደካማ ነኝ በጣም መብላት እፈልጋለሁ ምን ላድረግ ሀኪም ተመረምራለሁ ጤነኞ ነኝ መወፈረ እፈልግ ነበረ እየከሳሁ ነዉ ምን ላድረግ የምግብ መድሀኒት ወስጃለሁ እቅልፍ ነዉ የተረፈው መድሀኒት ሲያልቅ ተመልሼ ያዉ ነኝ ግን የምጠረጥረዉ አንድ ችግረ አለብኝ እሱ ለመግፅ የግል ቁጥረ ቢኖረህ አማክረህ ነበረ በዚህ መግለፅ አልፈልግም በኢሞ ዋትሳብ ቴሌግራፍ ካለህ ቁጥረህን አስፍረዉ

[@kedirooAnwaro]

መወፈርእፈልጋለሁ

[@Bezak7]

እንቁላል አሹ 2አይነት አለ የፈረንጅ እና ሀበሻ እንቁላል የምንለው እና በውስጡ ያለው ይዘታቸው ይለያያል ይህን እንዴት ታየዋለህ???

[@ashuviews]

መጠናቸው ነው ይዘታቸውን የሚወስነው የሚል ጥናት ብቻ ነው ያለው

[@Keba-c5h]

Are ashu ye komet yesera

[@ashuviews]

ዛሬ ተሰርቶ ተለቋል

[@SergualemDemrew]

Sle plampynut sraln

[@HubeybJemal-zk4rk]

Video sertobetal gebteh mayet tchlaleh