ከመተኛትህ በፊት 35 gm ብቻ።የጡንቻ እድገት ሌላ ታሪክ

[@Kirubel-2006]

Vpn እያበራን እናበረታታው

[@ashuviews]

ኪራ የኔ ምርጥ ወንድም 🙏🙏🙏
🙏🙏🙏🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@Alemugebremichal]

ስለ ቁመት video ይሰራ እምትሉ❤

[@ashuviews]

እሺ 🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

[@TselotBezabh]

በጠየኩ መሠረት በTG የላክልኝ ፕሮራም ደርሶኛል በጣም አመሰግናለሁ አሽዬ በርታልን የዚህ ዘመን ጀግና ብዬአለሁ ታስፈልገናለህ

[@ashuviews]

🙏🙏🙏🥰🥰🥰🙏🙏🥰🥰

[@abdulsakuer]

Ashuye thank you እኔ በጠም ቀጭን ነኝ
ለጀመሪዎች ሚሆን ቪድዮ ስረልን

[@gizatanteneh8516]

Best Triceps ላክልኝ ያልኩህ ደርሶኛል አመሰግናለሁ

[@MeseretBaratsion]

ቀጥልበት የሚገርም ትምህርት ነው

[@ashuviews]

መሢ 🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏

[@liulpapa1984]

የሆነ ግራም እያልክ ስትገልፅ ለምሳሌ ደግሞ። የሆነ በቤታችን ልናገኘው የምንችለው መጠን መለኪያ እቃ አርገህ ብትገልፅልን በተረፈ ምርጥ ቻናል። በርታ

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@tsehayenegash8394]

Where can I take Casein and Whey protein?

[@Dawit-he4ks]

አሹዬ ደርሶኛል አመሰግናለው

[@ashuviews]

🙏🙏🙏❤❤❤

[@Henokdrob]

እንደተለመደው በአሪፍ ቪድዮ ❤❤❤

[@ashuviews]

❤❤❤🥰🥰🥰🥰

[@sanchochelsea-h9y]

ደርሶኛል አመሰግናለው🙏

[@wub6aye]

ደርሶኛል አሹዬ አመሰግናለሁ በርታ🙏

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏

[@MesudAbdulkaf-un5ei]

Thank you ashe biceps workout kale mnm mesarya(pull upnm chemro) endet mesrat enchlalen

[@ashuviews]

🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰❤❤❤

[@AlexBereket]

Thank you ashu❤️🙏

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🥰❤❤❤

[@alexdiriba6579]

Ashe Mirt sew❤
Thanks bro🙏🙏🙏🙏

[@ashuviews]

🙏🙏🙏🥰🥰🥰❤❤❤

[@habtasniper]

growth hormone nn tegbaren ayadenakefem??????

[@ashuviews]

አልገባኝም ሀብቴ

[@AbrhamBrhanu-f7d]

ኧረ አሹ ስለምንህ ስለቁመት ቪዲዮ ስራልን Please 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Please 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@GetachewDawet]

አሹ አመሰግናለው ሰልጠናው ተጀመር በጣም ቢዚ ሆኘ ነው አሹ ሰልክን አሰቀምጥልኘ

[@KDDB-h7d]

ፕሮቲን የምንላቸው በዝርዝር ንገረኝ ከፓውደር ውጪ

[@ashuviews]

ተሰርቷል

[@KingCr7-h1m]

እሹ የጉልበትን ህመም መፍትሄ

[@ashuviews]

በቴሌግራም አውራኝ ብሮ @hypertro

[@buratemu7171]

ደርሶኛል አመሰግናለሁ

[@ashuviews]

❤❤❤🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@Travor-dx8iw]

እኔ እስፖርት ከሰራሁ ቡሀላ ምግብ አልበላም በቀጥታ እተኛለዉ ስነሳ ነዉ የምበላዉ እስኪ በእዚህ ላይ ሀሳብ ስጠኝ አመሠግናለዉ🙏🙏🙏🙏

[@ashuviews]

ያ የጡንቻህን እድገት በጣም ይጎዳዋል

[@Travor-dx8iw]

@@ashuviews ስለዚህ እንደጨረስኩ መብላት አለብኝ ማለት ነዉ

[@mulualemtefera958]

Ashu, enwodhalen !

[@ashuviews]

🙏🙏🙏❤❤❤🥰🥰🥰

[@HubeybJemal-zk4rk]

Ashu sle body recomposition sraln

[@ashuviews]

🙏🙏🙏🔥🔥🔥❤❤❤

[@amanuelaschalew-y3y]

big respect🤗

[@ashuviews]

🥰🥰🥰❤❤❤🙏🙏🙏

[@PeaceGlide1]

ashu እጄ ላይ ያለው አይበሉባ, ክንዴ, ጉልበቴ አካካቢ በጣም ቀጫጫ ነኝ ብዙ የቅባት መጠን ብወስድም ለውጥ የለውም አጥንቴ አገጠጠ ምን ላድርግ

[@ashuviews]

ከፍተኛ ካሎሪ የሚል ቪዲዮ አለ እሱን ጁስ ተጠበም

[@TadeRegasa-u5r]

Ashu zarem aldekmem sel anbo weha gudat weye tekem kalwe aserdang😢😢😢😢😢😢

[@ashuviews]

ስለ ውሃ በጣም ጠቃሚነት ቪዲዮ ሰርቼበታለሁ ብሮ
🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

[@ashuviews]

ኦኦኦኦው አምቦ ውሃ?? እሺ 🙏🙏🙏🙏

[@SamsonSiyoum]

Thank u asuha

[@ashuviews]

🥰🥰🥰❤❤❤🙏🙏🙏

[@onelove9191]

አሹ ዲያቢቲክ እና ቢፒ የተለየ ስራ አለው ????አመጋገብን ጨምሮ ስለ ስራው ያለ ነገር ካለ ሜንሽን አርገኝ ከሌለ ግን እንዳትዘይው ይህን ጥያቄ በጣም ወሳኝ ነው በያ 🙏🙏🙏💪💪💪💪💪💪

[@ashuviews]

ቪዲዮ አልሰራሁበትም ነገር ግን በቅርቡ እሰራበታለሁ

[@MMm-i9r]

አብሽር

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🙏🙏🙏🥰🥰🥰

[@funny_time_et]

arif new bro tnx

[@ashuviews]

🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

[@HudaJemal-v5f]

Sle kumet 🙏🙏

[@YAbisraAdmassu]

Casein ከየትነው ማግኘት የሚቻለው

[@ashuviews]

እንፈልጋለን አይጠፋም

[@EpermGetachew]

ደርሶኛል አመሰግናለው

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@fuadsiraj5302]

አሹ ዌይ ፖሮቲን በአንተ በኩል ፈልጌ ነዉ??

[@ashuviews]

ችግር የለውም ፉአዴ 096878664 ላይ ቴክስት ላክልኝ

[@مرفدصالح]

ከ ጉልበቴ በታች ወፍራም ነው ሌላው ቀጭን አግሬ ይከብደኛል ያመኛል mn ላድርግ ደግተርዬ

[@MunaMuna-le1ts]

በር ታ

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🙏🙏🥰🥰🥰

[@getachewfekad7689]

ከነሳይንሳዊ ማስረጃው ስለምታብራራልን የአንተ ሱሰኛ ሁኛለው ትመቸኛለህ የአንተ ኖትፊኬሽን ከገባልኝ ሌላ ነገር አላይም
የተለያዩ አይነት whey ፕሮቲኖች ስላሉ ስለ ልዩነታቸው ብትሰራልን?

[@ashuviews]

እሺ ጌችዬ ከልብ አመሠግናለሁ
እሺ እሰራበታለሁ 🙏🙏🙏🙏

[@SirakMak]

የወገብ ህመም መፍትሄ

[@lijpapi3754]

አወ ይሰራልን

[@TrezaAyoub-v6u]

መባዳት ቀንሱ😂​@@lijpapi3754

[@ashuviews]

🙏🙏🙏❤❤❤🥰🥰🥰

[@samiashenafi2693]

አው ስራልን ሞትን

[@MuseTadese-t9i]

ብስኩት እና መሰለቹ ላይ ያለ ፕሮቲን ትክክለኛ ነው

[@Nattyfitness12]

Dersognal amesgnalw 🙏

[@ashuviews]

🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

[@tagelelkan1780]

Ashu ya Tricpes ba telgram silalakilign Amasginalew

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏

[@biniman5214]

Beritalinenameseginalen ❤❤❤

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏

[@MesfinTamiru-g8j]

Hule adis eko nesh ashiti yemigerm mereja

[@ashuviews]

መስፍኔ 🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏

[@fiyatawiwzematg2361]

Ashu 🙏

[@ashuviews]

🥰🥰🥰❤❤❤🙏🙏🙏

[@Ferazer-n2t]

👍

[@suraalex1167]

Ashu mrt

[@ashuviews]

❤❤🥰🥰🙏🙏

[@akulanyy]

🙏🙏🙏

[@ashuviews]

🙏🙏🙏❤❤❤

[@AbebeWeldegiorgis]

😅

[@mekidemtesfaye7402]

Dersognal amesegnalew

[@ashuviews]

🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@YohannesBirhanu-iy2tm]

🔥🔥🔥🔥🔥🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪💪👌👌👌

[@ashuviews]

ጆዬ ግብዳው 🙏🙏🙏

[@hullubanteAleminhe]

Ashu mirtachin

[@ashuviews]

❤❤❤🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

[@amofficial1204]

Le ectomorph mihon video sraln

[@ashuviews]

ተሰርቷል 🙏🙏🙏

[@amofficial1204]

@@ashuviews thanks ye video link laklgn🙏🙏🙏🙏
Big respect for you🙌

[@BesratHailu]

Ashu

[@ashuviews]

❤❤❤🙏🙏🙏

[@NaolTesfaye-f3k]

Bberta tchilah

[@ashuviews]

Naol ክበርልኝ 🥰🥰🙏🙏🥰🥰

[@AtakltiBahere-b8y]

🫡🫡🫡🫡

[@ashuviews]

❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@NatiBetselot]

ደርሶኛል አመሰግናለው

[@Abiywana]

🙏🙏🙏

[@ashuviews]

🙏🙏🙏🥰🥰🥰