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今晩は、私食べながらダイエット講座したいです。実話以前の体重52㎏で今は75㎏です。松田先生のレシピで20㎏減量したく思います。宜しくお願いいたします😃🤟
食べて健康的にキレイ痩せしていきましょう☺️概要欄から詳細確認いただけると嬉しいです＾＾
作りおきレシピや、どうにかを見ると料理が苦手に思えないです。高い所を目指しているのかな。作りおき10品とか、無理だし、尊敬。
いつも参考にさせていただいております！切り干し大根と昆布の和え物作ったのですが味付けが濃いと感じたのですが分量合っているのでしょうか？
参考にしていただきありがとうございます！＾＾お好みのお味に調整していただけると幸いです🙇♀️
充実のメニューですね👌😊ずぼら瞬食ダイエット‼️注文しました👍届くの楽しみに待ってまぁーす💖
嬉しいです😭😭ありがとうございます！！！🙇♀️
@@ch3253 お肉の作り置きもあると心にもゆったり感が出ます👌これからも楽しみにしてますので😊
ニラキムチとえのき和え、ササミピカタ、きゅうりの塩麹あえ作りました!✨😉先生の動画、大好きです‼️😆
こんにちは！動画を参考にしていただきありがとうございます！今後も参考にしていただけるような動画を配信していきますね✨
リエさん、全然料理下手じゃないですよー！私も作り置きは基本レンチンです✨手の込んだ料理だけが料理では無いと思う。忙しい人には、いかに手間を掛けずに作るかってすごく大切だと思います😊いつも参考にしています！
励みになるコメント嬉しいです😭ありがとうございます✨✨
ごま焼き作ってみます！
とっても香ばしくて美味しいですよ♪また作られた感想聞かせて下さい😊✨
えのきとニラのキムチあえ、ササミのチーズピカタ、めちゃくちゃ美味しくできました😆時間たってもピカタが柔らかくて感動！米粉もはじめて使いました。めちゃくちゃりえさんの影響受けてます！しかもお弁当にも入れられるし本当感動です💕宗家キムチ美味しい！オススメの塩こうじ買えたので、今日は塩こうじ玉子作ってみまーす。ハードルが高くなく、身体にも良くてバランスも良くて、もぉ〜りえさん最高です❤️
たくさん作っていただき嬉しいです🤗お弁当にもいいですよね♪ コメントありがとうございます！＾＾
サラダのストック始めたら毎回サラダを食べるようになりました。セリアで浅めで大きめのタッパーに入れてます。水切りが少しめんどくさいけど。あとサツマイモもバター作りました。これは美味しくてすぐなくなりました。塩麹は手作りですか？
サラダのストックがあると自然と食べる回数増えますよね😊塩麹はこちらになります♪room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700138353699406
@@ch3253 わ〜いご返信ありがとうございます💕嬉しいです。塩麹買ってみます！ありがとうございます
前回のつくね残念ながら息子たち食べてくれず、今回のシイラとチーズピカタはリベンジできそうです😆いつも楽しみに見ています。
作っていただきありがとうございます！😊✨いつも楽しみにしていただき本当に嬉しいです🍀
今回も作り置最高✌毎回楽しみにしています。リエさんいつもありがとうございます。応援しています。頑張ってください。
励みになります😭✨ありがとうございます😌今後もよろしくお願いします🍀
りえさんかわいい💖手際良き✨
とんでもないです、、、ありがとうございます！😂
りえさんのおかげで、腸活良好です！お料理も簡単で、料理嫌いな私でも料理しようって気持ちになります。本当に本当にありがとうございます。
実践されてとっても素晴らしいです👏✨コメントありがとうございます＾＾♪
同じ物を作る訳ではないですが私も力が抜けるので動画流しながら作ってます。日頃の努力が大切だと教えて貰ってます。いつも動画ありがとうございます。
コメントありがとうございます！＾＾嬉しいです😊♪
U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜ🌜いつも参考にさせていただいてます❤️うちもおからパウダー、ラカントです👌🏻粉類は一切ないです🤚🏻トロミはサイリウム❤️
いつも参考にしていただきありがとうございます！😊サイリウムも食物繊維豊富でいいですよね♪
こんばんは。10品お疲れ様です。子供に、どぉ~せ作らないでしょ…と言われてしまいました😅さつまいも・ぽりぽり大根作って、美味しいと言ってるのにな…キムチ、ヨーカドーのセブンプレミアムはキムチ君マーク付きです👍さつまいもは、トースターパンで放ったらかし料理です👍また、参考にさせて頂きます❤️
こんにちは＾＾教えてくださりありがとうございます！😌
今日宗家キムチ見つけました！えのきとニラのキムチあえ作ります。りえさん、ぬちまーすの塩が固まらない方法は、米をフライパンで炒って塩と一緒に瓶に入れると固まらないようです。方法はネットで色々出てきますよ！私も試してまだ1週間ですがサラサラで固まってないです！！おばあちゃんの知恵袋的な👵
そうなのですね＾＾教えてくださりありがとうございます！😌✨
作り置き楽しみにしてましたよ！ｼｲﾗは骨も無くフライにしても美味しいですよね。今日は サツマイモで大学イモを作りました。😋
フライにしても美味しそうですね＾＾♪動画楽しみにしていただきとっても嬉しいです😌ありがとうございます！🤗
今リアルタイムで見ながら作ってます❤ 家にあるもので作り始めたので、塩麹煮卵と、サラダ、ささみ、サツマイモの料理しか出来ませんが😅いつか、りえさんとお料理ライブ的な感じでみんなで一緒に作る機会とかあれば楽しそうと思いました。お子さんいるから難しいかもしれないですけど💦
お料理ライブとっても素敵ですね✨＾＾作っていただきありがとうございます😌🍀
リエさんこんばんは😊作り置き動画大好きです💖料理が得意ではないんですが、リエさんの作り置きで料理するのが楽しいです😆🎵栄養バランスが抜群で助かりますリエさんほんとにありがとうございます✨
こんにちは＾＾楽しみながらお料理されて素晴らしいです✨👏コメントありがとうございます🍀
はじめまして！いつも楽しみに更新まって見ております✨今回、鮭とアスパラのマリネ、ピリ辛よだれ鶏、さつまいものバターやき、塩こうじゆで卵、きのこの塩こう漬けを作ってみましたが、どれも美味しくてビックリ!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!私、料理得意ではないのでこれだけで2時間かかりましたが(笑)リピートして何回も食べたいです❤また作り置き動画楽しみにしてます✨いつもほっこりします✨ありがとうございます(*^^*)
はじめまして＾＾作っていただけて嬉しいです😌コメントもありがとうございます！😊
今回も真似して作ります❣️質問なのですが、塩麹はつぶつぶがある方がいいんですか？？液体も売ってますが、どちらがよいのでしょうか？
麹が残っているのが苦手であれば液体を使われるといいと思います😌コメントありがとうございます！🤗
はじめまして。動画、いつも楽しく観ています！お料理苦手っぷりが大好きです。ところでお肉を米粉と和える時のビニール袋はシャカシャカしてる感じですが、特別なものですか？
はじめまして＾＾いつもご視聴ありがとうございます✨普通のビニール袋ですよ😌
Diet ok 🙏💪❤️🌹😘🇵🇹
😌🍀
今回もレシピをありがとうございます！！ナムルは作り置きに最適ですよね…と私は思っています😅簡単でおいしくて。ごぼうのナムル、オススメですよ〜歯応えもいい、腸にもいい、ポリポリ止まらなくなります👍海苔が大量にあるので明日はほうれん草買って作ります！！
ごぼうのナムル！✨とってもいいですね😊今度作ってみようと思います😌教えてくださりありがとうございます🍀
いつも参考にしています！！お弁当にも使えるので、献立に困らなくてホントに助かってます😊ありがとうございます😄レシピ本とか出たら嬉しいなー😆とおもっています（笑）待ってまーす！
いつも参考にしていただきとっても嬉しいです😌ありがとうございます！✨作り置きがあるとお弁当も時短できますよね♪
りえさん、こんばんは！いつも、楽しく拝見しています。どれを作っても、美味しく、調味料も変えました。もっと、作り置きのレパートリーを是非よろしくお願いします。
こんにちは＾＾作ってくださって嬉しいです😌✨調味料の意識も素晴らしいですね👏
こんばんは♪どれも簡単で栄養バランスとれるので自分も作ろうという気持ちになります☺️リエさんのように手早くはできないけど💦ちなみに作り置きのお料理はどれくらいの日数で食べられてますか？
コメントありがとうございます✨だいたい４日くらいでなくなっちゃいます💦💦
今回も私でも作れそうなものが・・・(*^^*)シーラ？そういう魚がいのも知らず・・・でも簡単なので作ってみたいです！にんじんナムルはたまに作ります！やはり彩りが欲しい時にｗｗｗあと、私もミニトマト以外はあまり食べない派です！大きいトマトは切るのが面倒という理由で・・・(ﾟДﾟ;)
全部簡単なレシピばかりなのでぜひ作ってみて下さいね😊♪
宗家キムチ、うちの近所にはどこにも売ってないです😭でも最近、美味しいキムチ見つけました！｢Hotto Motto｣に売っているキムチ、美味しいですよ。ちゃーんとキムチくんマークも付いてます！近くにHotto Mottoあったら、是非食べみてください😊
そうなのですね＾＾♪教えてくださりありがとうございます！😊嬉しいです✨
めちゃくちゃ楽しみにしていました、作り置きレシピ～♪今回のもどれも美味しそうで、家族にペロリと食べられてしまいそうです！！リエさんの仰る通り、グリーンサラダの作り置きをするようになってから、本当に野菜を食べる機会が増えました！ちぎって洗うだけなのに面倒で…(^_^;) 朝から野菜を食べるようになったなんて、私、成長したな～と思います(笑)。塩麹レシピも、レパートリー増えるのですごく嬉しいです！10年くらい前？に流行った時からずっと好きでハマってます(^▽^)
楽しみにしてくださって私もとっても嬉しいです😊✨サラダの作り置きしておくと野菜を食べる意識が自然と高まりますよね♪
作り置きありがとうございますm(_ _)mめっちゃ助かります❤️ちょと足りないときとか最高😆時間もかからす、変わった調味料も使わず本当参考になります😆いつもありがとうございますm(_ _)m
励みになります😭コメントありがとうございます！＾＾
今晩は、私食べながらダイエット講座したいです。実話以前の体重52㎏で今は75㎏です。松田先生のレシピで20㎏減量したく思います。宜しくお願いいたします😃🤟
食べて健康的にキレイ痩せしていきましょう☺️概要欄から詳細確認いただけると嬉しいです＾＾
作りおきレシピや、どうにかを見ると料理が苦手に思えないです。高い所を目指しているのかな。作りおき10品とか、無理だし、尊敬。
いつも参考にさせていただいております！
切り干し大根と昆布の和え物作ったのですが味付けが濃いと感じたのですが分量合っているのでしょうか？
参考にしていただきありがとうございます！＾＾お好みのお味に調整していただけると幸いです🙇♀️
充実のメニューですね👌😊
ずぼら瞬食ダイエット‼️
注文しました👍
届くの楽しみに待ってまぁーす💖
嬉しいです😭😭ありがとうございます！！！🙇♀️
@@ch3253 お肉の作り置きもあると
心にもゆったり感が出ます👌
これからも楽しみにしてますので😊
ニラキムチとえのき和え、ササミピカタ、きゅうりの塩麹あえ作りました!✨😉先生の動画、大好きです‼️😆
こんにちは！動画を参考にしていただきありがとうございます！今後も参考にしていただけるような動画を配信していきますね✨
リエさん、全然料理下手じゃないですよー！
私も作り置きは基本レンチンです✨手の込んだ料理だけが料理では無いと思う。忙しい人には、いかに手間を掛けずに作るかってすごく大切だと思います😊いつも参考にしています！
励みになるコメント嬉しいです😭ありがとうございます✨✨
ごま焼き作ってみます！
とっても香ばしくて美味しいですよ♪また作られた感想聞かせて下さい😊✨
えのきとニラのキムチあえ、ササミのチーズピカタ、めちゃくちゃ美味しくできました😆時間たってもピカタが柔らかくて感動！米粉もはじめて使いました。めちゃくちゃりえさんの影響受けてます！しかもお弁当にも入れられるし本当感動です💕宗家キムチ美味しい！
オススメの塩こうじ買えたので、今日は塩こうじ玉子作ってみまーす。ハードルが高くなく、身体にも良くてバランスも良くて、もぉ〜りえさん最高です❤️
たくさん作っていただき嬉しいです🤗お弁当にもいいですよね♪ コメントありがとうございます！＾＾
サラダのストック始めたら毎回サラダを食べるようになりました。セリアで浅めで大きめのタッパーに入れてます。水切りが少しめんどくさいけど。あとサツマイモもバター作りました。これは美味しくてすぐなくなりました。
塩麹は手作りですか？
サラダのストックがあると自然と食べる回数増えますよね😊塩麹はこちらになります♪room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700138353699406
@@ch3253 わ〜いご返信ありがとうございます💕嬉しいです。塩麹買ってみます！ありがとうございます
前回のつくね残念ながら息子たち食べてくれず、今回のシイラとチーズピカタはリベンジできそうです😆
いつも楽しみに見ています。
作っていただきありがとうございます！😊✨いつも楽しみにしていただき本当に嬉しいです🍀
今回も作り置最高✌
毎回楽しみにしています。
リエさんいつもありがとうございます。
応援しています。
頑張ってください。
励みになります😭✨ありがとうございます😌今後もよろしくお願いします🍀
りえさんかわいい💖手際良き✨
とんでもないです、、、ありがとうございます！😂
りえさんのおかげで、腸活良好です！お料理も簡単で、料理嫌いな私でも料理しようって気持ちになります。本当に本当にありがとうございます。
実践されてとっても素晴らしいです👏✨コメントありがとうございます＾＾♪
同じ物を作る訳ではないですが私も力が抜けるので動画流しながら作ってます。
日頃の努力が大切だと教えて貰ってます。いつも動画ありがとうございます。
コメントありがとうございます！＾＾嬉しいです😊♪
U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜ🌜
いつも参考にさせていただいてます❤️
うちもおからパウダー、ラカントです👌🏻
粉類は一切ないです🤚🏻
トロミはサイリウム❤️
いつも参考にしていただきありがとうございます！😊サイリウムも食物繊維豊富でいいですよね♪
こんばんは。
10品お疲れ様です。
子供に、どぉ~せ作らないでしょ…と言われてしまいました😅
さつまいも・ぽりぽり大根作って、美味しいと言ってるのにな…
キムチ、ヨーカドーのセブンプレミアムはキムチ君マーク付きです👍
さつまいもは、トースターパンで放ったらかし料理です👍
また、参考にさせて頂きます❤️
こんにちは＾＾教えてくださりありがとうございます！😌
今日宗家キムチ見つけました！えのきとニラのキムチあえ作ります。
りえさん、ぬちまーすの塩が固まらない方法は、米をフライパンで炒って塩と一緒に瓶に入れると固まらないようです。方法はネットで色々出てきますよ！
私も試してまだ1週間ですがサラサラで固まってないです！！おばあちゃんの知恵袋的な👵
そうなのですね＾＾教えてくださりありがとうございます！😌✨
作り置き楽しみにしてましたよ！
ｼｲﾗは骨も無くフライにしても美味しいですよね。今日は サツマイモで大学イモを作りました。😋
フライにしても美味しそうですね＾＾♪動画楽しみにしていただきとっても嬉しいです😌ありがとうございます！🤗
今リアルタイムで見ながら作ってます❤ 家にあるもので作り始めたので、塩麹煮卵と、サラダ、ささみ、サツマイモの料理しか出来ませんが😅いつか、りえさんとお料理ライブ的な感じでみんなで一緒に作る機会とかあれば楽しそうと思いました。お子さんいるから難しいかもしれないですけど💦
お料理ライブとっても素敵ですね✨＾＾作っていただきありがとうございます😌🍀
リエさんこんばんは😊
作り置き動画大好きです💖
料理が得意ではないんですが、リエさんの作り置きで料理するのが楽しいです😆🎵
栄養バランスが抜群で助かります
リエさんほんとにありがとうございます✨
こんにちは＾＾楽しみながらお料理されて素晴らしいです✨👏コメントありがとうございます🍀
はじめまして！いつも楽しみに更新まって見ております✨
今回、鮭とアスパラのマリネ、ピリ辛よだれ鶏、さつまいものバターやき、塩こうじゆで卵、きのこの塩こう漬けを作ってみましたが、どれも美味しくてビックリ!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
私、料理得意ではないのでこれだけで2時間かかりましたが(笑)
リピートして何回も食べたいです❤
また作り置き動画楽しみにしてます✨
いつもほっこりします✨ありがとうございます(*^^*)
はじめまして＾＾作っていただけて嬉しいです😌コメントもありがとうございます！😊
今回も真似して作ります❣️
質問なのですが、塩麹はつぶつぶがある方がいいんですか？？液体も売ってますが、どちらがよいのでしょうか？
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はじめまして。
動画、いつも楽しく観ています！
お料理苦手っぷりが大好きです。
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はじめまして＾＾いつもご視聴ありがとうございます✨普通のビニール袋ですよ😌
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今回もレシピをありがとうございます！！
ナムルは作り置きに最適ですよね…と私は思っています😅簡単でおいしくて。
ごぼうのナムル、オススメですよ〜
歯応えもいい、腸にもいい、ポリポリ止まらなくなります👍
海苔が大量にあるので明日はほうれん草買って作ります！！
ごぼうのナムル！✨とってもいいですね😊今度作ってみようと思います😌教えてくださりありがとうございます🍀
いつも参考にしています！！お弁当にも使えるので、献立に困らなくてホントに助かってます😊ありがとうございます😄
レシピ本とか出たら嬉しいなー😆とおもっています（笑）待ってまーす！
いつも参考にしていただきとっても嬉しいです😌ありがとうございます！✨作り置きがあるとお弁当も時短できますよね♪
りえさん、こんばんは！
いつも、楽しく拝見しています。
どれを作っても、美味しく、調味料も変えました。
もっと、作り置きのレパートリーを是非よろしくお願いします。
こんにちは＾＾作ってくださって嬉しいです😌✨調味料の意識も素晴らしいですね👏
こんばんは♪
どれも簡単で栄養バランスとれるので自分も作ろうという気持ちになります☺️リエさんのように手早くはできないけど💦
ちなみに作り置きのお料理はどれくらいの日数で食べられてますか？
コメントありがとうございます✨だいたい４日くらいでなくなっちゃいます💦💦
今回も私でも作れそうなものが・・・(*^^*)シーラ？そういう魚がいのも知らず・・・でも簡単なので作ってみたいです！
にんじんナムルはたまに作ります！やはり彩りが欲しい時にｗｗｗあと、私もミニトマト以外はあまり食べない派です！大きいトマトは切るのが面倒という理由で・・・(ﾟДﾟ;)
全部簡単なレシピばかりなのでぜひ作ってみて下さいね😊♪
宗家キムチ、うちの近所にはどこにも売ってないです😭
でも最近、美味しいキムチ見つけました！
｢Hotto Motto｣に売っているキムチ、美味しいですよ。
ちゃーんとキムチくんマークも付いてます！
近くにHotto Mottoあったら、是非食べみてください😊
そうなのですね＾＾♪教えてくださりありがとうございます！😊嬉しいです✨
めちゃくちゃ楽しみにしていました、作り置きレシピ～♪
今回のもどれも美味しそうで、家族にペロリと食べられてしまいそうです！！
リエさんの仰る通り、グリーンサラダの作り置きをするようになってから、本当に野菜を食べる機会が増えました！
ちぎって洗うだけなのに面倒で…(^_^;) 朝から野菜を食べるようになったなんて、私、成長したな～と思います(笑)。
塩麹レシピも、レパートリー増えるのですごく嬉しいです！
10年くらい前？に流行った時からずっと好きでハマってます(^▽^)
楽しみにしてくださって私もとっても嬉しいです😊✨サラダの作り置きしておくと野菜を食べる意識が自然と高まりますよね♪
作り置きありがとうございますm(_ _)m
めっちゃ助かります❤️ちょと足りないときとか最高😆時間もかからす、変わった調味料も使わず本当参考になります😆いつもありがとうございますm(_ _)m
励みになります😭コメントありがとうございます！＾＾