선생님 당뇨는 빨리 알아서 조심하는게 가장운이 좋은거 같애요 제가 나름약간 철저한 성격이라 선생님말씀 열심히 지켰드니. 매달 수취가 내려가서 거의 정상인이지만. 그래도 폭탄 안고있는거와. 같아서 조심에 조심 합니다 이번 검사에서는. 조심만 한다면 약안먹어도 되겠다는 정도 인데 한번당뇨인은 평생당뇨. 무서워 해야된다 하니. 조심해야겠죠^^ 선생님의 주의 주심을 거의 철저히 지킨득이라. 생각하고 모든 감사한맘 다드립니다 과일도 안먹고 오이와당근을. 과일이다 하고 먹었는데. 오이와 콜라비나 무우로 바꿔야겠어요^^ 버섯은 새송이나 느타리 버섯 먹었는데 표고 버섯으로 바꿔야 되겠죠^^ 오늘도 말씀해 주신 모든것 다 주의하고 건강인 되겠읍니다~즐거운날 되세요~^^
당뇨에도 찾아보면 이렇게 많은 음식이 섭취 가능한지 몰랐어요 너무 많은 정보로 헷갈렸는데 박사님께서 정리해주시니 너무 감사합니다 시아버님이 당뇨 합병증으로 오래 고생하셔서 남편도 너무 걱정이 되었는데 오늘 영상을 보니 좋은 식재료로 맛있게 먹는 방법이 많네요 꼭 당뇨가 있는 사람이 아니더라도 평소에도 적용하면 좋을것 같아요 예전 박사님 영상 다시 찾아보는 재미가 있어서 너무 유익합니다 오늘도 감사합니다
당뇨 오기전에 뿌리체소 연근 우엉 보약 같이 생각하고 무조건 식탁에 올리고 아이들도 떨어질틈없이 갔다 주면서 많이 안먹었다고 잔소리하고^^어이 없네요. 그것도 달달하게 졸여서~그모든것이 모여서 당뇨가 왔겠죠^^그래도 박사님 강의 열심히 듣고 아이들이라도. 조심시킬수 있으니 얼마나 다행인지~몇달전. 강의였어도 또 감사드립니다^^
1. 단호박, 연근, 우엉 등의 뿌리채소 제외 나머지 대부분의 채소 2. 해조류 3. 버섯 4. 곤약 5. 달지 않은 음료수 6. 향신료+식초활용 아버지께서 당뇨이신데 위 여섯 가지와 말씀해주신 주의사항 참고해서 식단 짜드려야겠어요😊 오늘도 건강에 도움되는 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다❤
아직은 당뇨는 없지만 달달한 간식들을 못끊고 식혜도 계속 마시고..당뇨가 없지만 오늘 점수는 60점 커피는 달지 않게 마시지만 식습관에서 점수를 좀 잃은거 같습니다 고맙습니다 유익하고 소중한 건강 정보 명심 또 명심해 더 건강해질수 있도록 노력하겠습니다 무탈 건강히 행복한 한 주 되십시요Jtm🙏🙇♀️👍
오래전 당뇨에 대해 지식이 없던 시절 당뇨 합병증과 신장병으로 어머님이 입원 하셨을때 2달간 어머니를 간병 했는데~~ 저녁때 간식으로 호박죽을 어머님께 드렸는데~~ 어머니는 맛있다며 맛있게 드셨는데~~ 의사 선생님한데 혼난적이 있습니다. 당뇨 환자인데 어찌 호박죽을 드릴수 있냐고~~ 그때 혼나고 나는 호박죽은 쳐다도 안보고~~ 집사람한데 근처에도 못가게 합니다. 당뇨에 대한 지식만 알았어도 어머님이 하루라도 더 사셨을 텐데~~ 간병하면서 어머님께 독이 되는 간식만 사드린거 같습니다. 지금은 집사람이 당뇨로 고생하지만~~ 과일만 빼고 식단은 엄청 신경 쓰고 있는데~~ 채소 위주로 식사 하고 있습니다. 소중한 영상 감사 합니다. 고맙습니다.🙇♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
선생님 안녕하세요. 저는 아버지가 당뇨 합병증으로 고생하시며 돌아가시는걸 중고등생부터 지켜보았었습니다. 신장쪽에 합병증이 와서 하루는 온몸이 퉁퉁붓고 하루 지나면 붓기가 쫙빠지고 어린나이에 어머니도 일찍돌아가셔서 저혼자 그걸 지켜보는건 거의 지옥이였습니다. 어린나이에 아무것도할 수 가없었거든요. 저도 어린나이에 고혈압이와서 지금 17년째 혈압약 복용중입니다. 2023년도에 큰맘먹고 10개월간 운동해서 74키로에서 60키로그램까지 몸무게를 감량 했습니다. 바디프로필까지 찍어서 이제는 몸매에는 자신이 있습니다.ㅎ 고혈압도 고혈압이지만 여기서 당뇨까지 오게되면 너무 힘들거 같아서 운동을 시작하게되었습니다. 한달전 혈액종합검사를 했을때는 모든게 정상으로 나와서 안심은 했지만 현재 식단이 운동할때 먹는 식단이라 이렇게 먹어도 되는지 궁금해서 문의드립니다. 아침 식단:삶계란 또는 계란후라이 5개,오트밀 40그램 우유와함께 전자렌지에 데워서,닭가슴살 120그램 또는 흰쌀밥 150그램,생양배추,데친브로콜리,사과,CCA쥬스 착즙,선생님께서 알려주신 당근이랑 토마토를갈아서 올리브유와 소금약간해서 먹는 쥬스. 쥬스는 아침공복에만 마시고 나머지 세끼음식들은 거의 같습니다.
![내 몸의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
안녕하세요 선생님 오늘도 좋은 말씀을 들었습니다 감사합니다 주님의 은혜가 넘치는 하루가되십시요
ㅂ
당뇨에 좋은. 음식
그저 고맙습니다
명심해서. 잘 기억할께요
선생님 당뇨는 빨리 알아서 조심하는게 가장운이 좋은거 같애요 제가 나름약간 철저한 성격이라 선생님말씀 열심히 지켰드니. 매달 수취가 내려가서 거의 정상인이지만. 그래도 폭탄 안고있는거와. 같아서 조심에 조심 합니다 이번 검사에서는. 조심만 한다면 약안먹어도 되겠다는 정도 인데 한번당뇨인은 평생당뇨. 무서워 해야된다 하니. 조심해야겠죠^^ 선생님의 주의 주심을 거의 철저히 지킨득이라. 생각하고 모든 감사한맘 다드립니다 과일도 안먹고 오이와당근을. 과일이다 하고 먹었는데. 오이와 콜라비나 무우로 바꿔야겠어요^^
버섯은 새송이나 느타리 버섯 먹었는데 표고 버섯으로 바꿔야 되겠죠^^ 오늘도 말씀해 주신 모든것 다 주의하고 건강인 되겠읍니다~즐거운날 되세요~^^
😊
초코릿이 건강에 좋다는 이야기가 많은데 진실인지 궁금하네요? 건강의 도량으로 이끌어 주시는 원장님 감사합니다. 고맙습니다......
원장님 말씀을 너무잘하세요강의들으면
에너지가 넘치네 요
많은 에너지를 받고갑니다
당뇨 음식. 미리공부해봅니다
감사 합니다
강의 잘듣고 갑니다
모두 건강 합시다
당뇨에 우엉차도
안좋은건가요
여주식초도 만들어
놓았는데 어떻게 먹어면될까요...
박사님 좋은하루되세요.
당뇨에 맘껏 먹을수있는 식재료
잘 배웠습니다
늘 박사님 건강정보 감사합니다 채널 번창하세요 ()
원장님잘봤어요
제가지금단백질과마카분말,가수분해를같이먹고있는데괜찮은지여쭈어봅니다 ?
이제야 보네요 당뇨는 아니지만 주변에 당뇨로 음식맘대로 못드시는분들보면 맘이 안좋더라구요 박사님알려주신대로면 당뇨인들도 맛난식사 할수있겠어요 감사합니다🙇♀️
선생님 봄이라 쑥을캐서 쑥국을 자주 끓여먹는데 많이 먹으면 안되겠군요 ㅡ좋은정보 감사합니다
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
감사합니다~
당뇨 전단계라서 매일 고민이에요 선생님 영상 요즘 잘보고있어요 ^^
당뇨에도 찾아보면 이렇게 많은 음식이 섭취 가능한지 몰랐어요 너무 많은 정보로 헷갈렸는데 박사님께서 정리해주시니 너무 감사합니다 시아버님이 당뇨 합병증으로 오래 고생하셔서 남편도 너무 걱정이 되었는데 오늘 영상을 보니 좋은 식재료로 맛있게 먹는 방법이 많네요 꼭 당뇨가 있는 사람이 아니더라도 평소에도 적용하면 좋을것 같아요 예전 박사님 영상 다시 찾아보는 재미가 있어서 너무 유익합니다 오늘도 감사합니다
ㅅㅇ2 ㅡ
좋은정보감사합니다
원장님 토란도 조심해야 하는것 같아요 전당인데 토란 좋아해 먹어보니 그렇다라구요 근대 양배추도 쪘어 먹어면 오른다고 하던데 어떤지 몰겠네요 감사합니다
먹는 양도 물론 중요합니다 GI가 낮은 음식도 많이 먹으면 혈당 조절이 어렵습니다
선생님~ 당뇨관리로 음식 스트레스가 많아서 너무 힘들어요.
..그런데 좋은정보주셔서 힘이납니다 감사합니다❤
좋은 건강정보 감사함니다
😊 👍
저도 당뇨에 예방되는 음식을보고 어떤음식이 기호맞는지 느꼈습니다~^^좋은거 알려주셔서 대단히 감사합니다~^^그럼 오늘도 좋은하루되세요~♡♡
박사님 오늘도 화이팅입니다
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식에
대한 좋은 정보
알려주셔서 감사합니다
박사님 좋은 정보 오늘도 정말 감사합니다. 건강하세요~👍👍👍💐💐💐
오늘도 유용한 정보 감사 합니다 건행 하세요~👍♥👍 입니다(((♥)))
💪을 많이 하시면 근육에 당을 많이 저장하고 기초대사량이 높아지고ᆢ약으로 치료가 안되는 당뇨병에 치료가 운동이 답이 아닌가 싶습니다~즐거운 날을 가지세요 남자들의 인슐린~예쁜 소형누님~ 💕
그간 맛없다 했던 식재료를 맛있게 만들어 먹는 방법으로 생각을 바꿔야겠습니다
고맙습니다 음식 때문에 심한 스트레스 배고픔을 견디느라 거기다 목 얼굴이 갑자기 폭삭 늙어서 보기 싫은데
🍄 은 좋아하는 식품이며
원래 빵 육류 피자 싫어하는데
물보다 더 좋은 음료수는 없다고 해서
물을 먹고 다른 음료수도 먹지않습니다
고맙습니다 🙇♀️
엄마가 당뇨라 음식 관리하는데, 참고해야겠습니다. 👍👍
원장님 ! 아ㅡ 뿌리채소는 빼고요
감사합니다 잘 기억 하겠습니다
뿌리채소 중 전분 함량이 특히 높은 몇가지를 많이 드시지는 마세요
당뇨 오기전에 뿌리체소 연근 우엉 보약 같이 생각하고 무조건 식탁에 올리고 아이들도 떨어질틈없이 갔다 주면서 많이 안먹었다고 잔소리하고^^어이 없네요. 그것도 달달하게 졸여서~그모든것이 모여서 당뇨가 왔겠죠^^그래도 박사님 강의 열심히 듣고 아이들이라도. 조심시킬수 있으니 얼마나 다행인지~몇달전. 강의였어도 또 감사드립니다^^
@@권인순-n7c
골고루 먹으면 좋은 줄 알고 마트에 있는
재료는 좋을지 안 좋을지 구분없이 열심히
먹었으니 ㅡ 유저님 건강 잘 챙기시고요 화이팅 !
감사합니다 안타깝게도 이중에 먹고 싶은게 없지만 ㅜㅜ 애써볼게요
당뇨인은 튀김 음료도 평생못먹는건가요? 조절은 가능할수는
오모나~ 우짜지? 봄되면 쑥캐서 쑥절편으로 아침대용으로 매년 먹었는데요ㅡㅡ;;
1. 단호박, 연근, 우엉 등의 뿌리채소 제외 나머지 대부분의 채소
2. 해조류
3. 버섯
4. 곤약
5. 달지 않은 음료수
6. 향신료+식초활용
아버지께서 당뇨이신데 위 여섯 가지와 말씀해주신 주의사항 참고해서 식단 짜드려야겠어요😊
오늘도 건강에 도움되는 좋은 정보 알려주셔서 감사합니다❤
이렇게 구체적으로 설명해주시니 귀에 쏙쏙 박힙니다 너무 감사합니다
원장 님의 말씀대로 식사할 때 식이섬유, 단백질, 밥 등 순서로 식사를 했더니 2년전보다 공복혈당이 113에서 95로 떨어졌습니다.
소식과 잡곡밥을 먹는 것도 실행에 옮겼고요. 원장 님! 감사드립니다.
참 잘하셨습니다!!
소형❤효녀님❤❤❤
감사 캄쏴드립니다
국민건강
전도사등록되엇읍니다
좋은정보 너무 잘보고있습니다
박사님 안억어야하는줄알지만 빵이나 과자 를 혈당적게올리면서 먹는방법 좀 알려주시면 감사하겠습니다
안먹으면 좋지만 먹고싶을때 가끔씩 먹으면 안되나요
박사님 짱짱짱입니다
이렇게 좋은 주시는 박사님 너무 소중하고
사랑합니다~
❤😮박사님 안녕하세요. 좋은
소식. 감사합니다 항상 응원 할게요 😊💯
초코릿에 대해서 말씀해 주세요
꼭 부탁드립니다
원장님 안녕하세용. 좋은정보 감사합니다❤
양상추,로메인,적레드치커리,양배추,적양배추,청경채등 샐러드에 참깨.흑임자드레싱 소스를 뿌려 당뇨인이
공복에나 또는 잡곡밥을 먹을때 곁들여도 괜찮은지요? 좀 알려주세요 ~~
좋네요
@@chh 원장님! 감사합니다 ~ 당뇨탈출을
위해 열심히 노력하겠습니다.항상 응원합니다!
당뇨인에게 좋은 음식 감사합니다
원장님...오늘도 유익한 정보. 많은 도움됐습니다 감사해여^^
버섯당뇨 좋은줄 알았네요 감사합니다👍👏🖐
감사합니다 원장님💕
아직은 당뇨는 없지만 달달한 간식들을 못끊고 식혜도 계속 마시고..당뇨가 없지만 오늘 점수는 60점 커피는 달지 않게 마시지만 식습관에서 점수를 좀 잃은거 같습니다 고맙습니다 유익하고 소중한 건강 정보 명심 또 명심해 더 건강해질수 있도록 노력하겠습니다 무탈 건강히 행복한 한 주 되십시요Jtm🙏🙇♀️👍
원장님 좋은정보 감사합니다.
단호박은 궨찮다고 해서 아침식사 대체로 먹고 있는데 좋지 않다고 하니 ....
누구의 의견을 따라야 할지 모르겠네요
당뇨환자와 당뇨전단계인 지인이 있어서 공유해야겠어요..
늘 유익한 내용 감사드려요~^
박사님~
감사합니다
너무 좋은 말씀해주셔서...
늘 건강하세요
안녕하세요.박사님.저는고질열.당뇨.혈압.가지고있습니다.밥에다울금가루 너도 될까요 답꼭 주셨으면 좋겠습니다
괜찮습니다
내가 잘아는 지인분이 당뇨로 고생하는데 오늘 그쪽으로 전송했내 참고 되씀 하고 ...
Thank you for good information.
연근 우엉이 당뇨에 무엇 때문에 않좋은지요
탄수화물 성분이 많대요 조금만 먹으래요
너무 많이.드시지는 말라는 것입니다. 소량 드시면 좋습니다
당뇨 까딱까딱한 전단계 인데 단호박을 너무 좋아해서 단호박죽 단호박무스샐러드 단호박빵 단호박스프 ...계속 즐겨 먹었는데요 안되나요😢
당분이 많은 음식은 조금씩 줄여보세요
당뇨에 도움이 되는 식단 영상 잘 봤습니다. 브로콜리 새싹의 설포라판 성분 + 미록시나제 성분이 뇌건강 (노인성 뇌질환)에 특히 도움이 된다고들 하는데, 앞으로 기회가 된다면 원장님께서 이 부분도 한번 자세히 다뤄주시면 좋겠습니다
참 듣고있음 편해요~~
더덕 도라지는 당뇨에 좋다고 하던데
왜 먹지 않아야 하나요..?
드셔도 좋습니다 단호박 연근 우엉은 많이 드시지 마세요
원장님 소중한영상 자세히 설명해주셔서 감사드립니다~
너무 감사한 정보네요
원장님
감사합니다
당뇨. 혈당 걱정없이 먹을 수 있는 것
1. 뿌리채소 빼고 나머지채소
2. 해조류
3. 버섯
4. 곤약(묵은 안됨)
5. 향신료 계피 식초
6. 물 단맛이 안나는 음료
단호박은 어떤곳에서는 좋다고 하는데 확실히 알려주세요
조금씩 먹는 것은 좋은데 당뇨인에게 마음껏 먹는 것은 좋지 않습니다
어떤한의사분은 채소과일즙식을 추천하시던데요?
아니요. 채소든 과일이든 즙은 좋지 않습니다. 특히 과일즙은 과당을 많이 먹게 되는데 과당은 포도당 보다 더 나쁩니다. 과일즙이 식물이라 건강에 좋아 보일지 모르나 간으로 직접 들어가 지방으로 합성되는 사이클을 거칩니다.
@@chh 대답해주셔서 감사합니다.도음이 되었습니다
이쁜원장님 오늘도 좋은정보 너무너무 감사합니다~,~
오래전 당뇨에 대해 지식이 없던 시절 당뇨 합병증과 신장병으로 어머님이 입원 하셨을때 2달간 어머니를 간병 했는데~~
저녁때 간식으로 호박죽을 어머님께 드렸는데~~
어머니는 맛있다며 맛있게 드셨는데~~
의사 선생님한데 혼난적이 있습니다.
당뇨 환자인데 어찌 호박죽을 드릴수 있냐고~~
그때 혼나고 나는 호박죽은 쳐다도 안보고~~
집사람한데 근처에도 못가게 합니다.
당뇨에 대한 지식만 알았어도 어머님이 하루라도
더 사셨을 텐데~~
간병하면서 어머님께 독이 되는 간식만 사드린거 같습니다.
지금은 집사람이 당뇨로 고생하지만~~
과일만 빼고 식단은 엄청 신경 쓰고 있는데~~
채소 위주로 식사 하고 있습니다.
소중한 영상 감사 합니다.
고맙습니다.🙇♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍
당뇨인 에게 좋은 음식 좋은운동 하시고 건강한 삶 사세요 헤밀레님 👍👍
@@김성휴-o1s 고맙습니다.👍👍👍👍👍
😊@@김성휴-o1s
연근, 우엉이 당뇨에 안 좋은가요? 더덕 이나 쑥도 이해가 안가니 왜 그런지 알려주세요. 2:54
탄수화물 성분이 많아서 너무 많이 드시지 말라는 뜻입니다. 조금씩 드시면 아주 좋습니다
정보 감사합니다. 즐거운 하루하세요^^
선생님 머위 독성빼고 삶는방법 한번 올려주세요
고맙습니다 원장님 잘 지키겠습니다
박사님감사합니다 제가당뇨인이라서요
선생님 안녕하세요.
저는 아버지가 당뇨 합병증으로 고생하시며 돌아가시는걸 중고등생부터 지켜보았었습니다.
신장쪽에 합병증이 와서 하루는 온몸이 퉁퉁붓고 하루 지나면 붓기가 쫙빠지고 어린나이에 어머니도 일찍돌아가셔서 저혼자 그걸 지켜보는건 거의 지옥이였습니다.
어린나이에 아무것도할 수 가없었거든요.
저도 어린나이에 고혈압이와서 지금 17년째 혈압약 복용중입니다.
2023년도에 큰맘먹고 10개월간 운동해서 74키로에서 60키로그램까지 몸무게를 감량 했습니다.
바디프로필까지 찍어서 이제는 몸매에는 자신이 있습니다.ㅎ
고혈압도 고혈압이지만 여기서 당뇨까지 오게되면 너무 힘들거 같아서 운동을 시작하게되었습니다.
한달전 혈액종합검사를 했을때는
모든게 정상으로 나와서 안심은 했지만
현재 식단이 운동할때 먹는 식단이라 이렇게 먹어도 되는지 궁금해서 문의드립니다.
아침 식단:삶계란 또는 계란후라이 5개,오트밀 40그램 우유와함께 전자렌지에 데워서,닭가슴살 120그램 또는 흰쌀밥 150그램,생양배추,데친브로콜리,사과,CCA쥬스 착즙,선생님께서 알려주신 당근이랑 토마토를갈아서 올리브유와 소금약간해서 먹는 쥬스.
쥬스는 아침공복에만 마시고 나머지 세끼음식들은 거의 같습니다.
식단과 운동에 대해서는 더이상 조언드릴 것이 없이 좋습니다. 다만 체질적 문제로서 고혈압은 신장과 직접적인 관계가 있습니다. 신장이 나빠질 가능성이 있을 수 있다는 가능성을 항상 생각하고 항상 신장 기능을 주의 깊게 모니터링하세요
@@chh 답변감사합니다 선생님.
선생님 저희남편은 갑자기식전당이 200까지높아지고있다는데 노마토주스를매일오전에 먹고있는데 토마토주스때문일까요
그럴 것 같지는 않습니다. 심한 스트레스나 간 건강 문제가 있지 않나 체크해보세요
감사합니다
감사합니다 좋은 정보 감사합니다
김소형박사님
너무 감사드립니다
고맙습니다
선생님 팥은 어떤가요?팥삶은거요,
좋아요
@@chh 네, 감사합니다,
당뇨인 에게 좋은 음식???
채소류(뿌리채소X) 해조류 많이 드세요 버섯 곤약 H차 향신료 식초
더 알고 싶으시면 H당뇨 검색 좋다고 너무 많이 드시면 안돼요(과유불급) 오늘도 채널H 와 함께 건강한 삶 살아가요 헤밀레님 들 건강하세요🌻♥🌻
오늘도 좋은 정보 많이 얻어갑니다~
감사합니다~^^ 😊
영상 항상 감사합니다
오늘도 유익한 정보 감사합니다~^^
다이어트 식단이네요. 감사합니다.
선생님 감사합니다👍
선생님 요즘 저당 밥솥이있던데 여기에 밥을 하면 정말로 당이 떨어질까요?
깨진 쌀과 쌀 부스러기 부분을 걸러내는 메커니즘으로 당류 함량을 줄입니다
유익한 영상 감사합니다 많은 도음기대합니다
당뇨인은 뭐뭐 먹지말라는 영상속에서 긍정적으로 접근해주시니까 결과적으로 빵,면,백미,설탕 조심해야 되는건 같지만 듣는 입장에서 "그래도 맘껏 먹을수있구나"하는 생각에 스트레스가 풀립니다.
사람마다 똑같은 음식을
먹어도 누구는 당뇨고
누구는 괜챦은 이유가
뭘까여? 운동부족 인가여?
췌장의 기능이 다르고 인슐린저항성이 다릅니다
원장님!
좋은정보 감사합니다 ~~^^♡
좋은정보 감사합니다~
수고가많으셨습니다^^
원장님 정말 궁금 해서 그러는데요
반복학습 100번 댓글 100개 달면 안되는 지요 저는 매일 12시간씩 김소형 채널H 반복 학습 합니다 유😂😂
오늘도 너~무 좋은 정보네요!!
당뇨인은 아니지만 이제 나이도 있고ᆢ참고해서 섭취하려고요ㅎ
국물을 피하라고 하는데 미역국은 자주 먹어도 될까요 ?
네 미역국 좋습니다
박사님의 정보에 늘 감사 드립니다.감자.고구마는 어떤채소에 속한지 문의 드립니다.
혈당관리에 좋지 않습니다
갑상선 항진증에 당뇨까지 진단..
미역은..괜찮은가요~늘 잘보고있습니다
1.단호박 연근 우엉 더덕 풋마늘 도라지 고춧잎 쑥 제외 채소
2. 해조류 다이어트에 좋다. 다만 염분주의. 미역 다시마 과식 주의.
3. 버섯. 말린 버섯 좋음
4. 곤약 (도토리묵 별로 안좋아)
곤약 많이 먹으면 부풀어서 안좋음.30배 불어난다 생각하고 먹기
5. 갈증있으면 단맛없는 차 마시기
6. 향신료 적극 활용 (계피, 백리향 추천) 식초 추천
감사합니다
박사님
베트남 중부 꽝남지역 계피가 최상급이라고 하셨는데요.
다른곳에선 스리랑카 실론 시나몬 계피가 좋다고 해서 파우더로 주문해서 하루 1티스푼 복용하고 있거든요.
스리랑카 계피에 대해서도 알려 주셨으면합니다.
감사합니다.
품종이 다릅니다. H계피시나몬 검색해보세요 구분해서 설명했습니다
@@chh 답글 주셔서 감사합니다.
상식이 부족해서 모르는게 많아요.
당뇨인 전용 식당은 아직 없나요
식초ㅜ먹으라고..그냥 한숟가락씩..생식초를 먹는 사람들이 많은데..절대 안됨..희석해서 먹거나..양념으로 활용해야 함.
당뇨에좋은식단이신장인이섭취해도무관한지함께하시면고맙겠습니다고맙습니다😮
ㅇㅇ그리고 빨대로 먹어야됨 그냥 먹음 이 다 상한다
살리초 고춧잎은 당뇨에 좋다고 하던데 아닌가요?
단호박은 당뇨에 좋다고 알고 열심히 먹었는데 그게 아니였나보네요
조은음식배울수잇어고마와요
당뇨관심없고. 원장님. 너무이뻐요.
설명안들리고.
원장님.얼굴만보여요.
저. 79년생 당뇨전단계지단받았어요 ㅋㅋ