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저게 잘못 따라하면 큰일 나는게 감미료는 양 조절을 잘해야함. 보통 제로콜라같은 식품들이야 양이 적절하게 들어가서 허용량 넘으려면 하루에 열댓병을 넘게 마셔야되고 그래서 별 문제가 없는데 저렇게 감미료를 직접 음식에 때려넣는 경우는 안심하고 퍼 넣게 될 우려가 있어서 문제가 될 우려가 있음
방송입니다. 삭사하듯이 막 드시면 아무리 저거라도 혈당 스파이크칩니다. 그리고 저 식재료 가격이 비싸요. 곤약이나 코코넛또띠야 같은것들 찾아보세여. 비쌉니다. 대량 구매해서 매일 저것만 먹을거 아니라면 절대 현혹되시면 안됩니다. 당뇨인분들..세상 누가 뭐라든 소식, 식사순서, 식단관리, 운동만이 살 길입니다.
밀가루 음식 안드시면 더 좋겠지만 나는 빵은 포기하기 힘들다 하시는 분들은 유기농 백프로 호밀이나 통밀가루 사셔서 건 과일은 당절임 이니 넣지 마시고 견과류만 넣고 한번에 몇개씩 만들어 냉동보관 했다 먹고 싶을때 한쪽씩 구워 드시면 좋아요 통밀빵은 꼭꼭 씹어 한쪽만 먹어도 고소하고 포만감도 있고 좋아요 (시중에 파는 호밀이나 통밀빵은 백프로는 없으니 만들어 먹을 가치가 충분히 있더라고요 주변에 당뇨 있으신 분이나 지인들한데 구워 드리면 정말 좋아하세요) 요즘은 무반죽 레시피도 많고 오븐 없어도 에어프라이어에도 만들기 쉽습니다
정말 부지런히 관리하심에 감탄할 따름입니다👏👏👏 사실 어떤 방법이든 시도 해보고 나에게 맞는 것으로 대체하거나 편한 방법을 찾아가는 것 또한 중요한데 그 부분에 대해 귀감이 되는 리뷰인 거 같습니다🥰 항상 영상 봐 주셔서 감사드리고 또 좋은 리뷰 기대하겠습니다! 항상 건강하고 행복하세요✨💙
당뇨 전단계에서 정상으로 간 사람으로서 정답은 아침 저녁은 식전에 무당 두유 한팩 마시고 잡곡밥으로 반공기만 먹고 점심은 한공기 먹고 술 끊고 저녁에 밥먹고 운동(유산소 근육 운동 반반) 오랜시간은 아니더라도 매일 저녁 식사 혈당 스파이크 안날정도로 꾸준히 해주면 무조건 좋아진다 어렵게 식단 짜고 할필요 없음 적게 먹고 운동 꾸준히 해주는게 최고임
당화혈색소5.2 공복혈당이 103이였다가 한동안 불면증으로 고생할때 건강검진하니까 공복에121나와서 지금 당뇨인이다 생각하고 운동도 하고 식단도 최대한 관리하면서 먹으려 합니다 하지만 이렇게 관리하다보니 굳이 안먹어도 괜찮다는 생각이 듭니다 일주일에 한번은 편하게 먹고 싶은거 먹어도 충분합니다
에리스리톨은 싸~한 맛이 있어서 전 별로였어요. 대신 몽크프룻과 에리스리톨 섞인 걸로 먹는데 진짜 설탕같이 감쪽 같아요. 요리할때 설탕대신 넣으니 안심이 돼요. 몇년전부터 먹고 있는데 전 당뇨는 아니지만 살이 더 찔수도 있는걸 이때까지 현상유지라도 되게 해주는것 같아요.
당뇨 확진받은지 이제 10일 정도 된것 같은데, 저녁 식전 혈당 85정도 밖에 안나옵니다. 아침 공복혈당도 100까지 떨어졌습니다. 그러면 저는 당뇨병을 별써 졸업한것인가? 아니죠. 여전히 당뇨죠. 관리를 했을뿐이죠. 약도 먹구요. 이전 처럼 맛있는거 막 먹으면 바로 하루만에 원상복귀됩니다.
밥먹고 간식까지 처먹으니 당뇨가 걸리는거여..너무 많이 먹어서..그렇게 오랜 시간이흐르면 췌장이 활력이 떨어져서 당뇨가오는거야.....잘처먹어서..하루에 3번을 먹으면 췌장이 3번을 일 해...6번을 먹으면 하루에 6번을 일해....야식을 먹으면 사람은 잠들어도 췌장은 밤늦게까지 일해야 함.....밥먹고 간식먹고 , 중간 중간 커피. 주스,과자, 과일, 이렇게 먹어대면 췌장도 빨리 늙어....그래서 간헐적 단식 이야기기 나온거야.. 간헐적단식이 효과가 있든 없든 당뇨는 본질적으로 너무 많이, 너무 자주 처먹어서 걸리는 병이야.... 그래서 당뇨는 일단 헬스장 등록해서 근육을 졸라게 늘리고 내장지방을 빼면 다 완치됨... 운동을 빡세게 못하면, 먹는양을 줄이고, 췌장에 무리가 가는 설탕, 탄수화물, 지방(당뇨환자는 고지혈증, 고혈압이 반드시 따라옴)을 줄여..그리고 운동해... 그게 낫는거지 혈당 안올리는 식품이라는 저것도 많이 처먹으면 살찌고 살찌면(지방, 특히 내장지방) 혈당수치는 팍팍 나빠짐.. 근육키우고 살빼...그게 당뇨치료하는 법이야..
![혈당을 가장 치솟게 하는 음식은? [1.백반 2.떡볶이 3.라면&김밥]](http://i.ytimg.com/vi/rzViHaWeNy8/mqdefault.jpg)
![혈당을 가장 치솟게 하는 음식은? [1.백반 2.떡볶이 3.라면&김밥]](/img/tr.png)
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ㅡㅢ
정라례 한의사,김소영 한의사
6:40 코코넛 또띠아 (피자)
8:40 에리스리톨, 곤약묵 (떡볶이)
11:03 코코넛 가루, 귀리껍질 가루 (햄버거)
11:53 초콜릿
저분 당뇨식으로 회사 차리셔도될듯
점심때 당뇨식 식당있음 좋겠다생각했는데
최고인듯!!!
저도 비슷한 생각을 해 보았습니다. 😂❤
당노 음식 사업성이 있어요 대박날거에요 굿 잘보고 갑니다 감사합니다
앞으론 저런 저당 음식들이 대세가 될겁니다.당뇨가 없는 분들도 건강하니 찾을수밖에 없고 근래 1~2년 사이에
시장이 몇배로 급성장 했지요.제로콜라나 저당밥솥.저당 고추장.마요네스등 각종 양념과 소스들의 출시가
그 예입니다.
진짜 상품화 시키면 좋을 것 같네요.
당뇨인을 위한 식품 가게를 내면 좋을 것 같아요.
직업이 당환자분들 드실수잇는 빵종류 구움과자류 제작자입니다만 이거보시고 아 이렇게는 많이 먹어도 되는구나 생각하시는분들이 분명 계실거라 생각해서 노파심으로 말슴드리는데 입터짐방지나 적절한 간식대용으론 드시되 일반인처럼 마구잡이 양 드시면 안대요
네 ~~좋은 말씀 입니다. 참고로 하겠습니다.
ㅜㅜ 눼
땡큐! 베샤메무쵸,,,
댓글들 쭉 내려서보니 돈받고 파는게아니고 ㄹㅇ 몇몇분은 그냥 드셔보라고 드리고싶어요
이게 방송이 지금 뭔가 이상한게 제가 제작자입니다만 일반음식보다야 현저히 덜 오르거나 미비한거지 그것도 소량 먹었을때..샐러드빵기준으로는1개정도 양..왜저리 방송을 한건지 이상하다는
아무래도 그래야겠죠~ ^;
당뇨인들을위해서 널리 보급 됐으면 합니다
볶음밥 먹었을때 한시간 혈당이 200가는데 고기먹으니 140 가드라 단백질만 너무 많이 먹어도 않좋지만 걍 공기밥만 줄여도 많이 낮출 수 있다는거 밥 안먹으면 못 살줄 알았는데 밥 줄이는거 전혀 문제 없음
저게 잘못 따라하면 큰일 나는게 감미료는 양 조절을 잘해야함. 보통 제로콜라같은 식품들이야 양이 적절하게 들어가서 허용량 넘으려면 하루에 열댓병을 넘게 마셔야되고 그래서 별 문제가 없는데 저렇게 감미료를 직접 음식에 때려넣는 경우는 안심하고 퍼 넣게 될 우려가 있어서 문제가 될 우려가 있음
방송입니다. 삭사하듯이 막 드시면 아무리 저거라도 혈당 스파이크칩니다.
그리고 저 식재료 가격이 비싸요. 곤약이나 코코넛또띠야 같은것들 찾아보세여. 비쌉니다. 대량 구매해서 매일 저것만 먹을거 아니라면 절대 현혹되시면 안됩니다. 당뇨인분들..세상 누가 뭐라든 소식, 식사순서, 식단관리, 운동만이 살 길입니다.
에리스톨 당뇨 곤약 코코넛가루
카카오90%에리스톨 초코렛
저거 글고 다 소화에 안 좋은것들이라 무리하게 먹으면 탈 날 위험이 높죠
저런건먹어도 혈당안튐
음식이 중요하지만
그 못지 않게 양도 중요합니다.
초콜릿을 먹었다지만 소량을 먹었겠죠
이 여성 참 삶이 지혜롭다
제품화 상품화 해주세요.
당뇨환자들에게 큰 기쁨
저도 격하게 동감~~~^^❤
저당식하다보면 탄수화물과 당은 적어도 지방이 많아 고지혈증이 올수있으므로 주의~ 저 음식들은 간식섭취 대용으로 좋은 것 같아요 라면도 두부면 콩나물 계란으로 끓이면 혈당 거의 안올라요
밀가루, 정제 곡물, 음료수 속 과당, 과일, 고구마 주의해요
저분한테 가서 배우고 싶네...
혈당도 중요하지만 혈관검사를 해봐야.
특히 경동맥초음파
어쩌다 간식으로 괜찮은 듯.. 늘 먹는다면 영양학적으로는 불균형이 필연적일 듯. 당뇨를 걱정하는 분들에게 어쩌다 먹어도 괜찮은 한끼식인 듯.
이젠 건강재료로만든 음식 판매하는곳이 많아졌으면 좋겠어요.비싸도 사 먹을것 같은데 ㅠㅠ
저런거 제작자 직업인데 비싸다고 잘 안드시던데요 ㅠ.ㅠ
나도 건강한 재료 공부중인데 건강한 재료는 많이 찾기도 힘들뿐더러 조합해서 요리하기는 더욱더 힘든데 대단하네요 .. 당뇨인들 뿐만 아니라 건강식 하는 사람들의 꿈의 레시피
저런 음식은 당은 안올릴지 몰라도 결코 건강식은 아니기때문에 먹고싶은걸 못먹는 스트레스를 덜 받기위해 가끔씩 드시는것도 좋을것같네요
초콜릿이나 치즈 아몬드 건강식인데요
이게 진짜라면 사업해도 대박~
단백질은 혈당을 안올리는게 아니라 천천히 올라가요 !! 그래서 단백질만 섭취할시 운동으로 혈당을 누를수가 있습니다.
맞아요 단백질도 혈당올리조 천천히 늦게 올리조 ㅋㅋㅋ 탐빠쿠시츠 너무조아 ㅋㅋ
당장 당뇨인을 위한 음식점 개점하고 대박나세요.
대단하시다
당뇨환자가 먹을 수 있는
간식만들어서 판매하세요
대박날거에요
저도 사서 먹을께요
저기서 당뇨도 당뇬데 저거 먹고 살이 빠졌다는게 큰거 같은데..다이어트 음식으로 인기있겠는데요??맛도 거의 비슷하다고 하니까
@@jj-hi8ic제가 직업이 저런거 제작자인데요 맛에 민감한분들은 약~~간 구린(?)내가 나요 들어가는 재료중에 그런게 있어서..(샐러드빵 번 기준으로)
음식스트레스받지않고 먹을거 다먹고 운동열심히하고 건강하게사십시다 ㅎ
이음식 만드신 분 특허신청 하셔서 일반 당뇨환자들 원없이 맛있는 음식 먹게 해주소서 아멘
다크 초코렛은 가능합니다
제발 당뇨환자을 위해 만들어 판매하세요~~
대박 날거 같아요
당뇨 심혈관질환을 앓고 계신분들에게 에리스리톨이 혈전 뇌졸중 심장마비 위험을 높인다고 네이처 메디신에서 밝혔습니다 추가로 결과가 나올때까지 에리스리톨을 멀리하라고 조언합니다 모든지 맹신하지 마시고 조금씩만 드시기 바랍니다
주먹으로 본리 머리 세게 치세요
판매하고 있는데 대박은 안나네요!ㅎㅎ
들어가는 재료 자체가 코로나 전보다 심한건 100%가 오른통에 가뜩이나 비쌋는데 두배이상으로 오른 재료값덕에 가격이 비싼편이되가지고 선뜻 안사세요 ㅠ.ㅠ 선물세트나 좀 나가네요 에효..
이걸 어디서사야해요 ?
@@하늘-v2k3j 지역에 가게가 하나쯤은 있으실거예요 아마 당근에 질문하기로 한번 물어보셔요
당뇨인인데 5년차 자연인도 아니고 만들어 먹기가 힘듬 혈당수치 젤 내려가는것은 별의별것 다해보니 계피가루 물에 태워서 마시면 젤 잘내려간다 해봐 정말이지요 분명 가루다 가루
계피 당뇨에 좋다고 하는대 간에는 그닥 조심해서 드세요
ㄱㅅ 코코아가루100% 에 알롤로스랑 따뜻한 우유랑 계피가루 넣어 먹어봐야겠음
직접다만들다니 정성이 대단하시네요
초콜릿이 너무 먹고 싶었는데 마침 탕후루루 만들어먹을려고 했던 설탕 초콜릿바 해먹어야겠네요! 감사합니다!
밀가루 음식 안드시면 더 좋겠지만 나는 빵은 포기하기 힘들다 하시는 분들은 유기농 백프로 호밀이나 통밀가루 사셔서 건 과일은 당절임 이니 넣지 마시고 견과류만 넣고 한번에 몇개씩 만들어 냉동보관 했다 먹고 싶을때 한쪽씩 구워 드시면 좋아요
통밀빵은 꼭꼭 씹어 한쪽만 먹어도 고소하고 포만감도 있고 좋아요
(시중에 파는 호밀이나 통밀빵은 백프로는 없으니 만들어 먹을 가치가 충분히 있더라고요 주변에 당뇨 있으신 분이나 지인들한데 구워 드리면 정말 좋아하세요)
요즘은 무반죽 레시피도 많고 오븐 없어도 에어프라이어에도 만들기 쉽습니다
정말 부지런히 관리하심에 감탄할 따름입니다👏👏👏
사실 어떤 방법이든 시도 해보고 나에게 맞는 것으로 대체하거나 편한 방법을 찾아가는 것 또한 중요한데
그 부분에 대해 귀감이 되는 리뷰인 거 같습니다🥰
항상 영상 봐 주셔서 감사드리고 또 좋은 리뷰 기대하겠습니다! 항상 건강하고 행복하세요✨💙
통밀빵도 혈당 많이 올립니다
@@user-wv3pq6ku1x
친정 어머니가 빵좋아 하셔서 한끼는 고기 한쪽과 여러가지 채소 듬뿍넣고 샌드위치 만들어 한쪽씩 드시는데 훨씬더 혈당 조절이 잘 되신다고 하시네요
통밀도 밀가루지만 먹는양과 방법도 중요한것 같아요
시중에파는 통밀빵은 당이 오른다 그러던디
올리브유랑 먹어야 떨어질듯
통밀빵도 절대 정답은 아님. 그냥 빵이 너무 먹고 싶으면 가끔 한번씩 먹어도 되는거지
당뇨 전단계에서 정상으로 간 사람으로서 정답은 아침 저녁은 식전에 무당 두유 한팩 마시고 잡곡밥으로 반공기만 먹고 점심은 한공기 먹고 술 끊고 저녁에 밥먹고 운동(유산소 근육 운동 반반) 오랜시간은 아니더라도 매일 저녁 식사 혈당 스파이크 안날정도로 꾸준히 해주면 무조건 좋아진다 어렵게 식단 짜고 할필요 없음 적게 먹고 운동 꾸준히 해주는게 최고임
레시피가 너무 어렵고 찾아보니 비용이 비싸ㅡ네요,.,
공복 혈당 150에서 109을 내리면서 이것저것 다해봤지마는..,
당포레 섭취하니 혈당이 금방 잡혔읍니다,ㅡ,,.,
만성피로, 식곤증에 시달리다가
공복혈당 140이 넘는걸 알게됬어요
언스윗앱 으로 식단기록하고
혈당 체크하면서 생활습관 코칭받아
정상 공복혈당으로 좋아졌습니다
1. 거꾸로 식사하기(반찬->국->밥을 마지막에)
2. 탄산음료, 쥬스, 스무디같은 과당음료 피하기
3. 식후 가벼운 걷기
코칭받아 이렇게 세가지만 지켜도
당뇨 관리 가능합니다.
이 레시피들을 좀 알려주시면? 안될까욤?? ㅡ ㅡ;; 요리 잘 못하는 1인입니당;;;ㅠ.^;
이 제품들 상품화 시키면 대박날듯.
솔직히 이렇게 먹는거잘모르죠.당뇨인들도.근데 결국은 올바른식생활습관이라서 제때식사하고 소식하는게중요한거라생각됩니다.글구 가장중요한건 당뇨로인한합 병증이죠.당뇨는 무서운병이 아닙니다.합병증이 무서운병이죠.근데 저같이20년당뇨환자중70프로는 합병증이옵니다.그것도 피자같은 치즈나 샐러드빵같은 튀긴음식등 초콜렛같은 지방때문에 합병증이 오는겁니다.저도 요새 당뇨인에게가장흔한 신경계통 합병증이 올 랑말랑했다가 정신차리고 조절했더니 염증성질환이 많이 사라져서 쑤시거나 저리거나 하는게 없어졌어요.당회혈색소가11이였고 인슐린을하루60까지맞고 어떤때는 혈당기가 오작동되던때가있을정도로 고혈당환자였는데 합병증증상을조금느낀뒤 정신번쩍차리고 있습니다.여러분 당뇨는 무서운병이 아닙니다.오히려 잘지키면 생활수준이 높은사람군에속합니다.문제는 당뇨는 시간과세월과의싸움입니다.최대한 잘지켜서 합 병증이늦게오게하는것이지요.어차피 늙으면우리나라는 두명중한명이당뇨인이될겁니다.범사에헤아리라고했습니다.가려서먹고 감사함을몸소익히시고 나눔을생활화하는당뇨인의삶이야말로 당뇨라해도 값진삶이라생각됩니다.
당뇨인 이라고 끝난 것이 아니니까요! 말씀대로 기나긴 싸움 속 지치지 말고 앞으로도 함께 현명한 방법 찾아나가요!🍀
영상 봐주셔서, 응원의 댓글 남겨주셔서 감사합니다🥰😚
당화혈색소5.2 공복혈당이 103이였다가 한동안 불면증으로 고생할때 건강검진하니까 공복에121나와서 지금 당뇨인이다 생각하고 운동도 하고 식단도 최대한 관리하면서 먹으려 합니다
하지만 이렇게 관리하다보니 굳이 안먹어도 괜찮다는 생각이 듭니다 일주일에 한번은 편하게 먹고 싶은거 먹어도 충분합니다
@@이인학-i3s 저도 운동 소식으로 정상범위로 돌려놓다가 1주일에 한번씩 "치팅데이"이거 허용하기 시작하니깐 무너지더라구요. 절제력이있는 사람만 1주일에 한번 보상 받는느낌으로 편하게 먹어야 가능한듯 ㅠㅠ
상품화하면 대박
키토베이킹 키토고추장 이런거 치면 다 나와요 여러분! 저는 당뇨는 아니지만 위 레시피들 찾아서 집에서 초콜릿 케이크 다 만들어먹고 있어요!
요즘 제로 과자 기타 등등 다나옴 ㅎㅎㅎ
근데 우리몸에는 탄수화물 필요 합니다 ㅎ
저거 간식으로 먹으면 안되고
식사로 먹어야 가능할듯해요
당뇨심하신분들은 간식을
안드시는게 맞아여
혈당떨어지는 피자 떡볶이 샐러드빵 초콜릿 레시피 개발하시는데 연구 마니 하셨을 거
같아여
한번 음식을 경험 경험하고 싶어요.
저는 간호사로 남편이 당뇨입니다.
어떻게 남편에게 도움이 될지 늘 고민 중입니다.
도움 주세요.
난. 카카오 100%초코렛 먹는다 그녕 씁씁한게 너무 맛잇엉.. 남들은 싫타지만 난 너무 맛잇엉.
부모님 연세가 드시면서 당뇨와 고혈압 걱정이 있었는데 좋은 정보 감사합니다
피자 좋아 🍕 🍕 🍕 🍕 🍕
잠깐이면 좋지만 장기적으로 유지하긴 별로인듯ᆢ
먹던 입맛 눌러놓고 있는데 터지면ᆢ으~~~
기대를 안하고 그냥 입맛 바꾸고 쭉 식후 운동 2~30분씩 하는게
저도 첨에 디저트류 싹 끊었던거같아요 ㅎㅎ 그러다 이대로만 살 수 없으니까 다른거 뭐 없나 찾다가 제품으로 도움받기도 하길래 알아보고 써큐시안복용했는데 효과있길래 그뒤로 디저트류도 맘껏은 아니지만 소소하게 즐기고있어요 ㅋㅋ
그냥 먹고싶은 거 먹다 주글래요~~
귀리껍질가루
구입처요?
살 수는 있나요??
인터넷 검색하면 다 나와요
귀리 사가지고 갈면 귀리가루되요
그안에 껍질도 다 있는거죠
오트밀 사셔서 갈으시면 그게 저거예요
혈당 수치 자체도 중요하지만 혈당스파이크 튀지 않게 먹는게 제일 중요
빵만드는영상은 없나봐요?
에리스리톨은 싸~한 맛이 있어서 전 별로였어요. 대신 몽크프룻과 에리스리톨 섞인 걸로 먹는데 진짜 설탕같이 감쪽 같아요. 요리할때 설탕대신 넣으니 안심이 돼요. 몇년전부터 먹고 있는데 전 당뇨는 아니지만 살이 더 찔수도 있는걸 이때까지 현상유지라도 되게 해주는것 같아요.
실례가 안된다면 제품명을 좀 알수있을까요?제가 스테비아만 먹으면 토해서요ㅠㅠ
@@뽀잉-m4n 전 라칸토 먹어요.
라칸토가 더 설탕같다고 당뇨인분들이 그랬어요
당뇨 인 의 음식을 만들어서 팔았으면 좋겠어요.
당은 안올라도 콜레스테롤 수치 올라간다~
하나밖에 생각안함
의사들보다 훨씬 훌륭한분이시네요.
상품화 되었음 하네요
근데 식전혈당이 저정도면 당뇨 아니잖아요 당뇨전단계에서도 낮은편인데요.. 저는 공복혈당이 125인데....ㅜ
당뇨 확진받은지 이제 10일 정도 된것 같은데, 저녁 식전 혈당 85정도 밖에 안나옵니다. 아침 공복혈당도 100까지 떨어졌습니다. 그러면 저는 당뇨병을 별써 졸업한것인가? 아니죠. 여전히 당뇨죠. 관리를 했을뿐이죠. 약도 먹구요. 이전 처럼 맛있는거 막 먹으면 바로 하루만에 원상복귀됩니다.
에리스톨 요즘 칼로리제로 다이어트 제로 라고 해서 설탕대신 많이 들어가는 당인데요 건강에 안좋다는 이야기가 많습니다
저분한테 자세히 배워보고 싶세요
106kg 키180cm 42세 남성입니다. 우연히 당체크 기회가있어 해봤는데...식전 146 나와서...깜짝놀라서... 바로 밥양 1/3으로 줄였고 반찬의주(튀김류 단맛강한것 빼고 )로 먹고 하루 만보걷기하다보니 10일만에 살도 7kg빠지고 수치도 좋아짐. ^-^
밥양,간식 줄이고 운동하면 좋아져요
10:14 진주씨, 에리스티롤이 아니라 에리스리톨입니다. 대본보고 외우는데도 못하다니.
에리스리톨은 어디에서 구입할수있나요?
쿠팡이나 지마켓 다 판매합니다
식감은 어떤지 궁금하네요.
샐러드 번은 고소하고 약간퍼석?차전자피도 넣었다면 냄새는 약간 구리~~한 샐러드 소는 두부로 마요네즈 대신했을거라 크리미한듯하면서 약간 텁텁?담백합니다
말그대로 대체 빵 이라서 일반 샐러드빵 하고는 달라요.근데 나름 먹을만은 하세요 배도 부르고
아주머니 회사차려서 전국민이 먹게 해주세요
엄마가 당뇨가 있으신데 먹는거 좋아하시는 분이 먹을게 없어요 당뇨는~당뇨인이 맛있게 먹을수록 있는 저런 식당이나 그런게잇으면 좋겠어요ㅠ
1시간 혈당은???
이분 본인 당뇨식으로 레시피 사업하면 대박나시겠다.
아마 하고계실듯
식후 1시간 혈당아 제일 높다던데
당뇨낫추는비법배울수잇을가요
제가 열심히 또 찾아보겠습니다✨
소식 식후근육운동 잠잘자기
또띠아.. 쿠팡에 찾아보니까 안나오는대 어떤제품인지ㅠ
밀가루.설탕이.주.식인.서양.당뇨.인은.엇지.조절하나요
서양인은 췌장 크기가 동양인 대비 10~20%정도 큰걸로 알고있습니다 즉 우악스럽게 알기쉽게 말슴드리자면 내장 크기가 달라요 위 큰사람이 훨신 더먹는 뭐 그런 원리랄까요
서양 빵은 안달던데요 우리나라는 후식 디저트로 먹어서 설탕 엄청 넣어 단듯 저나라는 주식이라 안달고
서양인은 정제된 밀가루가 아닌 통밀
그대로 빵을 만들어 먹어요
고기도 기름을 뺀 살코기를 먹어서 성인병이
많지 않나봐요
우리큰고모는 최고800. 인던데 운인지 몰라도당시미국이민가서치료받이서 지금도살아계심
카카오닙스 다크 초코렛은 가능합니다
귀리가루로 요즘 미숫가루처럼 타서마시구있는데
밥대용으로요~ 괜찮을까여?
@@망고-s4l 통에보니 오트밀이라고되어있어요
뭐든 가루로 먹으면 혈당 치솟음! 똑같은 과일도 갈아 먹거나 즙을 내 마시면 혈당 훨씬 높아지고!
이여성분 유튜브 안하시나요ㅜㅜ 당뇨인들에게 정보좀 많이 부탁드려요~
만드는 과정은 없나요
날로쳐먹을려고하네
마니 먹으면 심장마비온다는대ᆢ
현혹되지말고 지속가능한 자기만의 방법을
찾으세요. 저거 식비무지하게 들어갑니다
저두같은생각입니다
지속가능한것이^^
에르슨리톨어떤게좋을까요
인터넷보니까
종류가많아요
제가 하는방식 그대로 방송나와서 깜놀ㅋㅋ다이어트 하면서 먹는걸 좋아해서 피자를 저렇게 또띠아 방식 고추장도 만들어서 곤약떡볶이 ..이건 진짜 맛없었는데 빵이나 초코릿도 저랑 똑같이 만들었네요ㅎㅎ저도10키로 뺌
고추장만드는법좀 알려주심감사합니다
곤약떡볶이 만드는법좀 알려주심감사하겠습니다ㅜㅜ
녹록하지않은 관리네요ㅜㅜ
코코넛은 콜레스테롤 높음
음식 만들다가 하루 다 감
그래서 파는곳은있어요?없으면..이걸봐도....
밥먹고 간식까지 처먹으니 당뇨가 걸리는거여..너무 많이 먹어서..그렇게 오랜 시간이흐르면 췌장이 활력이 떨어져서 당뇨가오는거야.....잘처먹어서..하루에 3번을 먹으면 췌장이 3번을 일 해...6번을 먹으면 하루에 6번을 일해....야식을 먹으면 사람은 잠들어도 췌장은 밤늦게까지 일해야 함.....밥먹고 간식먹고 , 중간 중간 커피. 주스,과자, 과일, 이렇게 먹어대면 췌장도 빨리 늙어....그래서 간헐적 단식 이야기기 나온거야..
간헐적단식이 효과가 있든 없든 당뇨는 본질적으로 너무 많이, 너무 자주 처먹어서 걸리는 병이야....
그래서 당뇨는 일단 헬스장 등록해서 근육을 졸라게 늘리고 내장지방을 빼면 다 완치됨...
운동을 빡세게 못하면, 먹는양을 줄이고, 췌장에 무리가 가는 설탕, 탄수화물, 지방(당뇨환자는 고지혈증, 고혈압이 반드시 따라옴)을 줄여..그리고 운동해...
그게 낫는거지 혈당 안올리는 식품이라는 저것도 많이 처먹으면 살찌고 살찌면(지방, 특히 내장지방) 혈당수치는 팍팍 나빠짐..
근육키우고 살빼...그게 당뇨치료하는 법이야..
당뇨는 부지런한 사람이면 충분히 견뎌내는걸 넘어 오히려 비당인보다 건강하고 장수할 수 있는 병이고 게으르면 아주 끔찍한 병인거 같다
재료가 다른것일수있음
그렇지않고서는
탄수화물이 거의인데 내려올수는없는데
재료가 셜당을 낮추는걸로 만든게아닌가싶네요
아니에요ㅎㅎ 식이섬유가 많으면 순탄수가 낮아서 혈당스파이크가 거의 안생겨요! 저도 저렇게 먹고 20키로이상 뺐었고 혈당도 많이 좋아졌었어요!
그저웃지요...😅
글쎄요 에리스톨스는 갸웃하게 되네요
그냥 다크초콜릿 먹으면 될거슬 왜? 추가해서
빵 만드는 기술 부탁드려요^^
빵 먹고 싶네요 ㅠ
나라에서 제빵학원가서 배우면 비용보조해주구요 유튜브도 간단한빵 만드는거 많이 있어요
밀가루에 물붓고 이스트소량이랑 소금으로 간맞추고 반죽해서 좀 놔둿다 온도와 시간맞춰 구우면 되는게 원리예요
키토베이킹 치시면 많이 나와용~!
제가 만들어드리고싶네요 ㅠ.ㅠ
아침 공복혈당 78이면 혈당 상태가 어떤 건가요 ?
좋은겁니다.
보통 100넘으면 당뇨전단계예여.
@@jaglns2182
감사합니다 ^^
혈당이 너무 낮아도 좋지 않다고 해서
참고로 알고 싶었습니다
늘 건강하시고 행복하세요 🙏
@@musicandsky 정상범위가 70부터예여.
80에서 130이라고...
@@jaglns2182 104 ~102 나왔는데 당뇨전단계 얘기 안들었어요
키토 식단들인듯하네요. 키토 다이어트 카페가면 저런 레시피 많아요. ㅋ
혈당 극복은 쉬운 것입니다.
당뇨에 진짜 좋은 건 절대 내놓지 않네요.
그거 내놓으면 병원 문 닫거든요. 경험 많은 의사라면 이 글의 뜻을 알 것입니다.
진짜좋은건 멀까요
그게 뭔가요?
식후 1시간 혈당이 중요한데..
코코넛 또띠아 구입처 알고 싶어요
이제품들 상업화하면 대박나겠네요~!!!!
대단하다 ㄹㅇ
저런거 재료 구하기도 힘들고 만들지도 못함.
그냥 저런거는 안먹는게 답