肩がいたい!硬い!!トレーニング方法

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
  • 肩関節炎、腱板断裂の方のための自主トレーニングです。
    肩こりや肩回りが硬い方にも効果的です。
    (急性期や術後で痛みが強い方は控えましょう)

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