GroÃartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu NÃĪhrstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier kÃķnnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natÞrlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun mÃķglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der BÞcher. AuÃerdem: Wer mich unterstÞtzen mÃķchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% fÞr meine "ehrenamtlichen" UnterstÞtzer ausgegeben, so dass wir ZugÃĪnge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhÃĪngig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstÞtzen: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Viele GrÞÃe und jetzt genieÃen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl :)
Hervorragendes Video mit BerÞcksichtigung vieler Perspektiven. Danke dass Sie uns auch daran erinnern, dass es NICHT die perfekte Schlafposition gibt. Das kam mir schon immer spanisch vor wenn man sowas pauschal behauptet.
Vielen Dank, freut mich sehr zu hÃķren. Ja, es war mir in diesem Video wichtig diese Aussage rÞberzubringen: Es gibt nicht die richtige und einzig wahre Schlafposition. Oft wird dies so geschrieben und gesagt aber man sollte es differenzierter betrachten (wenn man sich schon mit diesem Thema beschÃĪftigt). Viele GrÞÃe Dr. T. Weigl
â@@iGavid_DogginsWenn man als kranker Mensch von Arzt zu Arzt gehen muss, und oftmals menschenunwÞrdig und inkompetent behandelt wird, man nicht richtig therapiert, informiert etc etc wird, und man ansonsten viel medizinisches Wissen hat, dann kann man durchaus die QualitÃĪt eines Arztes beurteilen.
Wie in einem unteren Kommentar von mir bereits geschrieben: Mit dem Video ist es mir wichtig die Sichtweise auf das Thema zu erweitern und dadurch zu vermitteln, dass man das Thema ganzheitlich betrachten sollte und nicht nur z.B. aus einer "RÞckenschmerz-Sicht". FÞr die TonqualitÃĪt mÃķcchte ich mich entschuldigen - es ist das erste Video nach dem Umzug meines Teams in neue RÃĪumlichkeiten. Ich arbeite daran...ich hoffe stattdessen, dass der Inhalt Þberzeugt. Auch wir Menschen und unsere Probleme/ Wehwechen sind komplexer und oftmals habe ich nicht nur starke Schmerzen sondern z.B. auch ein Atemproblem (Stichwort COPD) oder eine Herzinsuffizienz (zu schwaches Herz) etc etc...und dann sollte man nicht pauschal sagen, dass die RÞckenlage die einzig richtige Lage ist. Viele GrÞÃe Dr. T. Weigl
Sehr geehrte Frau Rumal, vielen Dank fÞr diese RÞckmeldung. Freut mich natÞrlich sehr zu hÃķren. Da ich mit dem Kanal keinerlei (!) kommerzielle Zwecke verfolge habe ich auch keine "Profis" an meiner Seite - dennoch sollte es natÞrlich auch qualitativ gut sein. Daran arbeite ich selbstverstÃĪndlich. Viele GrÞÃe und Ich wÞnsche Ihnen alles Gute Dr. T. Weigl
@Makki Messer: Das meinten Sie bestimmt ironisch. Aber der Smiley am Ende wird bei mir in Chrome nicht dargestellt. @Doktor Qualle: Sehr destruktiver Kommentar.
Ich finde ihre Videos sehr inspirierend und lehrreich. Herzlichen Dank fÞr ihr Engagement und das kostenlose zur VerfÞgung stellen. Sehr ehrenhaft und alles andere als selbstverstÃĪndlich!
Danke, ich dachte nach einem Video von L& B, ichwÞrde was ganz schlimmes machen, nÃĪmlich auf der Seite schlafen. Das schaffe ich einfach nicht. Bin SeitenschÃĪfer. Einschlafen auf der linken Seite, dann rechts weiter. Der Beitrag ist wertvoll fÞr mich.
Danke, fÞr diese wichtige AufklÃĪrung. Ich denke, die natÞrlich Anpassung des KÃķrpers wÃĪhrend der Schlafphasen von RÞcken , Seiten, und Bauchlage im Wechsel ,ist ,meist die Richtige,weil der KÃķrper meist autonom weiss, was gut fÞr ihn ist.,ÃĪhnlich wie mit dem Immunsystem , dass ebenfalls autonom arbeitet,wenn es gelassen wird.Klar gibt es immer Ausnahmen,jedoch in der Regel ist Geist , KÃķrper, Seele perfekt in der Interaktion und Kommunikation miteinander verbunden,sodass nicht immer das Endresultat mit Schmerzen verbunden sein muss.Namaste.ðð
Sehr interessant ðĪ Fazit was ich dem Video entnehme ist daà es die geeignete Schlafposition nicht gibt. Man verÃĪndert in der Nacht sowieso stÃĪndig seine Lage. Dennoch hilfreich ð
Ich finde das sehr gut das sie alle Seiten beleuchten.ich sehe das nicht als Kritik an L&B da ich selbst ein Abo bei L&B habe und mir mit deren Ãbungen schon oft selbst helfen konnte.Danke Dr.Weigl
+ Sigrid K., Vielen Dank fÞr die RÞckmeldung und v.a. die differenzierte Sichtweise. Freut mich zu hÃķren denn genau so ist es auch von mir gemeint/ beabsichtigt. Viele GrÞÃe Dr. T. Weigl
Vielen Dank fÞr diese perfekte ErklÃĪrung, ich habe es immer vermutet, dass es nicht die perfekte Schlafposition gibt, man muss schon schauen, was fÞr einen selbst am besten geeignet ist ð
RÞckenlage ist zwar fÞr mich(73) ÃĪuÃerst entspannend..aber die Gefahr des Schnarchens und die der Schlagabnoe wird immer grÃķÃer...ich danke sehr fÞr den Beitrag
Vielen Dank, auch fÞr diesen sehr informativen Beitrag, sowie Ihre wie immer sehr guten ErlÃĪuterungen Ihnen weiterhin viel Erfolg, alles Gute und beste Gesundheit. Herzliche GrÞsse aus Wiesbaden
ð Sehr gutes Video. Die Bedeutung der RÞckenlage bei COPD wird oft unterschÃĪtzt. Patienten bei mir mit Mukoviszidose bekommen auch gezieltes Schlaftraining. Es geht nicht nur um den RÞcken sondern um den ganzen Menschen. Machen Sie weiter so...ððð
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl, Vielen Dank fÞr Ihr Video. Als ÃĪrztlicher Kollege ist es eine Wohltat jemanden zu sehen, der wohlÞberlegt, professionell und qualitativ hervorragend AufklÃĪrungsarbeit betreibt! Insbesondere der Verweis auf das LB Video ist hier sehr wichtig, ich verfolge Herrn Liebscher und seine Frau schon recht lang und muss leider konstatieren, dass es sich bei ihren Videos sehr hÃĪufig um unvollstÃĪndige und Arbeit, gespickt mit Clickbait, oft leeren Versprechungen und ausgedachten Zahlen ohne Nachweis handelt. Kritik auf TH-cam oder an anderer Stelle wird quasi immer von der sehr regen LB-Community tot-kommentiert, mit unzÃĪhligen Wunderheilungsgeschichten und unertrÃĪglicher Lobpreisung. Tolle Arbeit! (wenn ich auch erst jetzt relativ spÃĪt auf genau dieses Video gestoÃen bin)
Ich finde das gut und sachlich erklÃĪrt. Nur welch Fazit ziehe ich daraus? RÞckenlage solang noch wach. Einschlafen linke Seite. Ein Bein angewinkelt. Seitenwechsel. Dann Bauchlage. Dann wieder Seite 100x im Wechsel gefÞhlt. Und kann ich endlich im Tiefschlaf endlos schlafen, klingelt der Wecker. Und RÞckenschmerzen hab ich immer, egal wo und wie ich schlafe. Schlaf soll gemÞtlich sein. Mein KÃķrper nimmt immer die Position ein, die er mag. Da red ich ihm nicht dazwischen... Und alles nicht zuu ernst nehmen.
Ich suche mir zum einschlafen auch immer die fÞr mich bequemste Stellung. Ich kann eh nicht lange auf einen Seite odet auf dem Bauch liegen, daher wechsle ich stÃĪndig bis zim einschlafen. Ausserdem macht sich mein Hund oft breit, so dass ich gezwungen bin, meine Schlafposition anzupassen, da meine HÞndin fast immer auf TuchfÞhlung bei mir liegen mÃķchte. Und gerade das genieÃe ich.ð
Sehr gut, ausfÞhrlich und leicht verstÃĪndlich erklÃĪrt und absolut wertvolle ErgÃĪnzung zu Roland Liebscher-Bracht Video. Vielen Dank Dr. Weigel, weiter so!
Ich finde es sogar wichtig auf das LB Video zu verweisen! Bisher kannte ich nur deren Version und bin vor allem durch amerikanische Videos dahin gehend aufgeklÃĪrt worden, welche Risiken mit der im all zu bekannten LB Video Variante einher gehen âkÃķnnenâ. FÞr mich als Blutdruck Patient, wie ich nun weiÃ, nicht unwichtig. Daher finde ich den Titel sehr gut und wichtig, um die Menschen auf zu klÃĪren. Hier geht es ja offensichtlich nicht um einen Diss oder das Schlechtreden, auch wenn der Titel es vermuten lÃĪsst. Es wird lediglich darauf hingewiesen, dass das LB Video schlicht unvollstÃĪndig ist. Daher vielen Dank fÞr das Video (nÃĪchstes mal mit besserem Ton ;-)
Ich habe mich in der Tat zu dieser RÞckenposition gezwungen, weil es so gepredigt wurde. Mittlerweile ca. 15 verschiedenene Kopfkissen zu Hause (falls jemand preiswert ein neues kaufen mÃķchte?? ð) und schlafe seit geraumer Zeit auf ca. 3 cm. So ganz ohne ging dann doch nicht. Ich habe keine Nacht mehr durchgeschlafen! BestÃĪtigt, dass es nicht das Maà aller Dinge sein kann jetzt geÃĪndert aufgrund Ihres Videos. Und was soll ich sagen? 2 NÃĪchte fast 7 Stunden wie ein Toter geschlafen und ausgeruht, ohne Schmerzen, aufgestanden. DANKE!!! ððŧ
@@Mo-oy5gs Ich finde .. nein! Denke mal, jeder muss es halt fÞr sich herausfinden. Ein Prozess, der dauern kann. Bei mir harte Matratze, 7 cm Topper (etwas weicher) und 8 cm hohes Kissen. Muss auch nicht die Welt kosten. Werben darf man ja nicht .. aber ich finde die Firma FMP Matratzen toll und fair.
â@@Mo-oy5gsNein , bei COPD ,Herzerkrankungen ,Reflux und viele andere Krankheiten auf keinem Fall aufe den RÞcken schlafen aber davon scheint LB nichts zu wissen.
TagsÞber und auch nachts verteilt ein regelmÃĪÃiger/intuitiver Wechsel der Positionen die Belastung des Bewegungsapparates und der Organe am besten. Nichts wird dann lange Þberbelastet - dynamisch leben und schlafen, nicht statisch.
Interessantes Video. Man hat das GefÞhl das jede Schlafpositionen ihre gefahren birgt, wobei die RÞckenlage, die immer so als gesund angepriesen wird sich am bedrohlichsten anhÃķrt. Man sagt doch immer das die Seitenlage, in der die mit abstand meisten Menschen schlafen, schlecht fÞr die WirbelsÃĪule sei. Ich selber schlafe auch fast ausschliesslich in der Seitenlage einfach weil sie fÞr mich am bequemsten ist.
Danke fÞr die wertvolle Information. Das stimmt so oft liest man das RÞckenschlafen spitze spitze spitze ist...aber nie die Nachteile. Gut, dass Sie das ausgewogen sehen und auch aus verschiedenen Krankheiten aus.
Vielen herzlichen Dank Ihnen. Sie machen Ihre Videos immer so toll und haben wirklich sehr viel Lob verdient. Sie leisten einen groÃartigen Beitrag zur AufklÃĪrung von Krankheiten- auf eine sehr sympathische und angenehme Art.
Ich bleibe gerne treu und bin sehr froh Þber die "erweiterten" Tipps, danke! Es wÃĪre super, wenn Sie ein separates Mikrofon hÃĪtten, so ist das ZuhÃķren sehr schwierig und anstrengend.
Ich bin 73 Jahre, schlafe seit ich denken kann auf dem RÞcken mit kleiner Nackenrolle und relativ fester Matratze, war noch nie organisch krank und schlafe tief und fest !!
+ Michael Ziebold, vielen Dank fÞr die RÞckmeldung. Freut mich sehr zu hÃķren. Vor allem ist es mir mit dem Video wichtig die Sichtweise auf das Thema zu erweitern und zu vermitteln, dass man das Thema ganzheitlich betrachten sollte und nicht nur z.B. aus einer "RÞckenschmerz-Sicht". Auch wir Menschen und unsere Probleme/ Wehwechen sind komplexer und oftmals habe ich nicht nur starke Schmerzen sondern z.B. auch ein Atemproblem (Stichwort COPD) oder eine Herzinsuffizienz (zu schwaches Herz) etc etc...und dann sollte man nicht pauschal sagen, dass die RÞckenlage die einzig richtige Lage ist. Viele GrÞÃe Dr. T. Weigl
Oswald Glockner bin 83 Jahren alt meine Antwort ist das schlafen auf dem RÞcken gefÃĪhrlich ist fÞr eine gute Beatmung des halb schlafe ich immer auf der Seite ein Mal rechts und links. Danke Herr Doktor Sie sind der beste fÞr ein gesundes Leben
Hallo Dr. Weigl, da ich ja gern ein "Verbesserer" bin, wollte ich nur kurz auf den Schreibfehler in der Folie 2:29 dritte Zeile " flache RÞckenlage bei bestimmTen Erkrankungen... " hinweiÃen. Anbei noch Vielen Dank, dass Sie sich die MÞhe gemacht haben uns als Nutzern/Laien ein so schÃķnes und informatives Video zu schenken LG
Obwohl ich viel von L&B halte, finde ich gut, dass Sie das Thema auch von anderer Seite sehr objektiv beleuchtet haben. Ich habe z.B. eine Schlaf Apnoe und leide in RÞckenlage unter sehr unangenehmen ErstickungstrÃĪumen. Das hat sich durch die Seitenlage erheblich gebessert. So etwas sollte man nicht auÃer acht lassen. Wie Sie schon sagen: man muss den ganzen Menschen sehn.
Naja, er erzÃĪhlt exakt das gleiche wie Liebscher-Bracht und halt noch mehr. Daher ist der Titel wirklich herausfordernd, aber er widerspricht ihm nicht.
Was mich wundert, es wird ja auch hier gesagt, man ÃĪndert die Schlafposition jede Nacht ca 20 mal, also hat man nicht nur eine , die richtig oder falsch wÃĪre, sondern eben mehrere, und damit hat sich das Problem erledigt ! Ich habe nachts drei Positionen, Seitenlage li, re, und RÞckenlage, also wird sich der KÃķrper schon das raussuchen, was gut tut.
@@ExplorerAUDIO Nein, er erzÃĪhlt nicht das gleiche wie LB, der ja nur die RÞckennlage als richtig ansieht, ohne Kopfkissen, er weist dann gleichzeitig auf die Gefahren hin, bei bestmmten Krankheiten, Atem usw, was LB Þberhaupt nicht tut. Der sieht die Welt alleine aus orthop. Sicht und das ist nicht ungefÃĪhrlich, denn der Mensch besteht nicht nur aus Knochen und Gelenken.
@@ilsek.3514 hallo, gugel unbedingt auch ma nach "Mund zukleben" (is eigentlich schon lange bekannt) sacht dir nur keiner, im Schlaflabor die messen nur, ich mach das seit einer Woche unter der Vollmaske , finde es verbessert das schlaf verhalten positiv, nicht aufen RÞcken schlafen, Herr Liebscher sieht das zu einseitig nur aus OrthopÃĪdischer Sicht, Guggel ma nach Sauerstoff Mangel im Gehirn bei RÞckenlage. NAMASTð PS ich setz mich heut Abend ma an den PoC un such ma was dazu raus, schick Dir dann nen Link dazu
Ich habe die Tips vom LB Video umgesetzt und meine jahrelange Schmerzen haben sich gebessert. Nacken wie rÞcken. Ich bin ihm massiv Dankbar. Meinen Nacken konnte ich durch den Schlaf auf den Bauch endlich wieder drehen. Nach rechts ging es kaum noch. Am Anfang hat das geschmerzt..als Fotograf habe ich wohl durch das halten der Cam aufgebaut.
Es geht nicht nur um Nacken und RÞcken ,jeder hat seine individuelle Schlafposition und andere Erkrankungen die bei L B Videos garnicht beachtet werden .Immer bei einen richtigen Arzt (OrthopÃĪden) Rat holen!!
Mir hat bisher auch nur Liebscher und Bracht helfen kÃķnnen und dazu habe ich keine teuren Seminare gebraucht. Mit Physiotherapie und Krafttraining habe ich kaum Erfolge. Gerade Krafttraining verschlechtert den Schmerz extrem. Ich hÃĪtte gerne mal ihren BomedusgÞrtel ausprobiert, aber er ist mir einfach zu teuer.
Sollte ein jeder so individuell halten, wie es fÞr ihn und seinen KÃķrper am besten ist.......schlaft alle gut und erholsam, so wie es euch gefÃĪllt......
Ich schlafe seit vielen Knie-OP schon lÃĪnger meist nur auf dem RÞcken. Seit gut 6 Wochen auch OHNE Kissen. Auf der Seite liegend schmerzt meine Schulter (Teilruptur Manschette) sowie meine Knie medial (Gonarthrose 3.- 4. Grades). So drehe ich mich zum Einschlafen oft nur kurz auf die Seite und schmerzbedingt gleich wieder auf den RÞcken. Meine Nackenschmerzen sind seit dem Schlafen OHNE Kissen (trotz Versuch mit Sissel- /Tempur-/Weichteil-Kissen) weg. Prima :-)
Danke fÞr das Video (auch wenn ich es schade finde, dass bei der Embryonallage zwar die Vorteile schriftlich aber eben nicht verbal angesprochen wurden). Ich selbst versuche hÃĪufig auf dem RÞcken einzuschlafen, weil ich zum Einschlafen eine entsprechende Meditation hÃķre (und fÞr mich Meditation mit der RÞckenlage assoziiert ist). HÃĪufig, gerade wenn es mir nicht gut geht, lege ich mich aber in die eben auch angesprochene Embryonallage, wenn auch mit noch heftigerem Zusammenkugeln, mache mich also so klein wie irgendwie mÃķglich. FÞr mich ist das auch seelisch der Hinweis, dass ich mich so klein wie mÃķglich machen mÃķchte, quasi nicht da sein oder nicht gesehen werden mÃķchte (vor allem, wenn ich mit starken Ãngsten, AlbtrÃĪumen, Flashbacks zu kÃĪmpfen habe). Ist das nur meine eigene Wahrnehmung oder nehmen es auch anderen, auch Ihre Patienten vielleicht, so wahr, dass es nicht nur wegen der Geborgenheit, sondern tatsÃĪchlich eher wegen der (vermeintlichen) Sicherheit, die diese Schlafposition vermittelt?
Versteh inzwischen die ganzen Videos zu Schlafpositionen nicht mehr. Fast die gesamte Nacht legt sich mein KÃķrper ohne mein Zutun in eine Schlafposition bzw. wechselt diese selbststÃĪndig. Nur beim Einschlafen lege ich mich in eine mir angenehme Position fÞrs schnelle Einschlafen. Und trotzdem wird immer wieder Þber die beste Schlafposition diskutiert als ob ich diese nachts selber beeinflussen kÃķnnte. Ich wache nachts auf weil ich auf dem RÞcken liege und zwar vor RÞckenschmerzen. Ich wÞrde mir gern nachts eine schmerzfreiere Schlafposition aussuchen kÃķnnen und so das Aufwachen verhindern. Vielleicht hat ja jemand nen Tipp fÞr mich. Einschlafen tue ich in der stabilen Seitenlage.
OK, der Bericht hat sicher schon einen Bart, aber ich habe erst vor kurzem L+B RÞckenschlafen angefangen. Das bewirkt sogar, dass 2 Personen schlecht schlafen. Mein Mann hat mich gebeten, damit aufzuhÃķren. Ich kann nicht erholsam auf dem RÞcken schlafen und er kann nicht mehr schlafen, weil ich deswegen angefangen habe zu schnarchen ð. Hat sich also erledigt ð
Sehr gutes Video! Vielen Dank! Hab mir auch mein Kopfkissen in RL abgewÃķhnt, schnarche dann aber sehr! Werde davon tlw. Selber wachð Da man sich aber sowieso Ãķfter dreht , soll wohl fÞr alle Gelegenheiten und Krankheiten das richtige dabei seinðð
Ich hatte in der Seitenlage immer Schulterschmerzen und habe jetzt auf RÞckenlage umgestellt. Dabei haben Sie die Schulterschmerzen deutlich verbessert! Auch die VerkÞrzungen auf der Vorderseite haben abgenommen. Da schlieÃe ich mich lieber dem Herrn Bracht an.
FÞr mich als Physiotherapeut hinkt der Vergleich der Embryo-Stellung mit der Haltung beim Sitzen, da die Muskeln durch die anders wirkende Schwerkraft beim Schlafen nicht annÃĪhernd so stark belastet seien. Stattdessen Empfehle ich fÞr einen gesunden Schlaf auf eine geeignete Schlafunterlage fÞr die individuelle Position zu achten.Statt Schlaflosigkeit aus Angst vor ungesundem Schlaf, solle man sich auf sein eigenes Wohlbefinden verlassen . Denn wie gesagt wurde , verÃĪndert der Mensch seine Schlafposition zig mal und man kann garnicht die " Schlafposition " einhalten.
Sehr geehrter Doktor Weigl, Ich habe Sie abonniert weil Ihre Videos mir sehr gefallen und auch Hilfreich sind. Ich bin begeistert, wie sie das alles verstÃĪndlich veranschaulichen! KÃķnnten sie vielleicht auch ein Video verÃķffentlichen, Þber Hepatische enzephalopathie? Vielen Dank im Vorraus!!!
Vielen Dank. Liebscher und Bracht hat mir den falschen Eindruck gebracht. Bin froh das ich sein Buch nicht gekauft habe. Mache derzeit gegen RÞcken schmerzen tÃĪglich Ãbungen von der Ratiopharm RÞcken app und faszien rollen Training. Ich schlage nun wieder in der Seiten SchlÃĪfer Phase da meine Frau merhhmale bemerkte wie ich lauter schnarchte und Aussetzer beim Atmen hatte.
2:18 verschickt ich dachte seit diesem LB Video damals auch immer ich muss mich jetzt dazu zwingen auf dem RÞcken zu schlafen ð konnte aber noch nie wirklich richtig einpenn auf dem RÞcken ðð lag oft Stunden lang unnÃķtig wach weil es doch hieà gerade auf dem RÞcken ððĪĶð―ââïļðĨš
Bei der Seitenlage einfach das untere Bein ganz gerade durchstrecken und schon "sitzt" man nicht mehr. SchlÃĪft sich bequem, selbst auf einem harten Boden. Meinem RÞcken hat es geholfen. Seltsamerweise wird diese Haltung in keinem der Schlafvideos untersucht.
sehr gutes Video zu den verschiedenen Schlafpositionen, endlich mal eine klare AUfklÃĪrung darÞber. Nur leider halt der Ton sehr stark wider, das stÃķrt mich etwas.
Nebenbei zu erwÃĪhnen, dass rechte Seitenlage das Herz entlastet, da sind eher die mit Herzinsuff. angesprochen. MÞsste man abwiegen, dass positiveres Outcome hÃĪtte. Danke fÞr das Video.
Ich hatte versucht mir die RÞckenlage anzugewÃķhnen. Drei Wochen lang, ich bin da mit nicht klar gekommen. Wurde von meinem eigenen Schnarchen wach. Mein Mann hatte mir ein GÃĪstehaus im Garten angeboten, weil ich nachts stÃĪndig wach wurde. Jetzt denke ich nicht mehr so viel Þbers Schlafen nach. Es klappt hervorragend.
Wenn ich auf dem RÞcken einschlafe, bewege ich mich die restliche Nacht nicht mehr. Manchmal bin ich auch schon mit einem Glas Wasser und/oder der Fernbedienung in der Hand eingeschlafen und auch genau so wieder aufgewacht. Das hat auch eine Schlafuntersuchung durch meinen Lungenfacharzt gezeigt. Keine LageÃĪnderung. (AHI 0,3 / ODI 0,2)
Na ja jeder hat auf seine Weise recht, ich habe L&B's Videos schon gesehen, da gab es sie noch nicht im Netz "fÞr mich". Heute schaue ich euch alle gerneâïļâïļâïļððð. Und jeder sollte fÞr sich die Infos raussuchen die er fÞr richtig hÃĪlt. Aus der Sicht der Schmerztherapie ist fÞr mich niemand besser als Herr Liebscher.
Bei LB geht es immer um das Dehnen ,als ob das die Heilung fÞr alle ist . Das ist mir alles zu einfach ,ich ziehe einen Rat von einen kompetenten Arzt vor .
Video-Visite Dr. Weigl leider sind wir Menschen gerne undankbar ich finde es gar nicht schlimm nur wenn es zu leise wÃĪre dann wÃĪre ihr MÞhe umsonst man kann es sehr gut hÃķren und das ist wichtig hÃķren sie bitte nicht auf die machen sie bitte weiter so viel Erfolg und danke nochmals fÞr ihre MÞhe ððððð
Danke fÞr das Video. Die TonqualitÃĪt kÃķnnte besser sein... Jede Position hat Vorteile und Nachteile, das muss doch jeder selbst ausprobieren. Aber andere schlechtzumachen (hier LB), weil man es ja schlieÃlich als Arzt besser wissen muÃ, finde ich nicht gut. Und wenn es von der Schulmedizin jetzt einen Aufschrei gibt: nahezu 20 (!) Jahre bin ich von Arzt zu Arzt gerannt, alle mÃķglichen FachÃĪrzte, alle "RÃķhren durchlaufen", ... keiner davon konnte mir eine Diagnose stellen, warum meine Muskeln schon bei wenig Bewegung "zumachen", ich nachts vor Schmerz oft nicht schlafen kann und das ganze immer schlimmer wird und ich teilweise nicht mal mehr aufstehen konnte. Und aufgepasst: erst mit den Videos von LB habe ich eine wesentliche Besserung erfahren! Und wenn dann weiter unten noch kommentiert wird mit (Zitat): "unzÃĪhligen Wunderheilungsgeschichten und unertrÃĪglicher Lobpreisung" bzgl. LB, dann ist das eine untertrÃĪgliche Ãberheblichkeit (und dass ohne Heilungserfolg) seitens der Schulmedizin. Entschuldigung, aber das ist meine Erfahrung, denn warum soll man nicht sagen, dass einem die Anleitungen von LB geholfen haben?! Warum kann man denn nicht einfach mal zusammenarbeiten? WÃĪre das nicht auch mal einen Versuch wert?
Medcline acid reflux sleep system is not available in Europe. What alternative product do you recommend for obese side sleepers with GERD / Sleep apnea who suffer from shoulder and neck pain?
Hallo! Wenn die RÞckenlage eigentlich die Beste ist, kann man denn Atemaussetzer damit beheben, indem man einfach das RÞckenteil etwas hÃķher stellt? Ich persÃķnlich schlafe gezwungenermaÃen auf dem RÞcken und komme damit klar! L. G. Eva-Maria ð·
Ich schlafe in allen Positionen. Aber Þberwiegend seitlich. Die Symptome stimmen und ich versuche mich dann Nachts daran zu erinnern das ich anders schlafen sollte. Am besten ist es auf seinen KÃķrper zu hÃķren. Der signalisiert uns recht gut was wir tun sollen.
![Arzt reagiert "Gibt es die richtige Schlafposition?" WAS passiert wenn du SO schlÃĪfst? [Compilation]](http://i.ytimg.com/vi/yuv2YJiV47k/mqdefault.jpg)
![Arzt reagiert "Gibt es die richtige Schlafposition?" WAS passiert wenn du SO schlÃĪfst? [Compilation]](/img/tr.png)
GroÃartige News: Ich habe eine zweite Auflage von meinem 4. Ratgeber drucken lassen (Ratgeber zu NÃĪhrstoffen und Supplements bzgl Muskelaufbau, Fitness und Abnehmen). Voila: bit.ly/Ratgeber4_Video Hier kÃķnnt Ihr den Ratgeber als eBook oder aktuell auch ein Buch aus der limitierten Auflagenedition bestellen. Die limierte Buchversion natÞrlich nur solange der Vorrat reicht. Diese 2. Auflage ist nun mÃķglich durch eine Kooperation mit einer Einrichtung zur Eingliederung von Menschen mit Behinderung in das Arbeitsleben. Dieser Partner hilft mir bei der Logistik und dem Versand der BÞcher.
AuÃerdem: Wer mich unterstÞtzen mÃķchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Das Geld (aktuell sind wir 40 Mitglieder) wird 100% fÞr meine "ehrenamtlichen" UnterstÞtzer ausgegeben, so dass wir ZugÃĪnge zu Datenbanken, Studien etc haben. Und v.a., um auch in Zukunft unabhÃĪngig zu sein und keine Kooperationen einzugehen. Wer also will kann mich gerne unterstÞtzen: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Viele GrÞÃe und jetzt genieÃen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl :)
Hervorragendes Video mit BerÞcksichtigung vieler Perspektiven. Danke dass Sie uns auch daran erinnern, dass es NICHT die perfekte Schlafposition gibt. Das kam mir schon immer spanisch vor wenn man sowas pauschal behauptet.
Vielen Dank, freut mich sehr zu hÃķren. Ja, es war mir in diesem Video wichtig diese Aussage rÞberzubringen: Es gibt nicht die richtige und einzig wahre Schlafposition. Oft wird dies so geschrieben und gesagt aber man sollte es differenzierter betrachten (wenn man sich schon mit diesem Thema beschÃĪftigt). Viele GrÞÃe
Dr. T. Weigl
Deutschland braucht echt viel mehr solche gute Ãrzte
Vielen Dank fÞr das Lob. Freut mich zu hÃķren ;-)
Ich frage mich nur wie man als "nicht Mediziner" die QualitÃĪt eines Arztes beurteilen will.
â@@iGavid_DogginsWenn man als kranker Mensch von Arzt zu Arzt gehen muss, und oftmals menschenunwÞrdig und inkompetent behandelt wird, man nicht richtig therapiert, informiert etc etc wird, und man ansonsten viel medizinisches Wissen hat, dann kann man durchaus die QualitÃĪt eines Arztes beurteilen.
Wie in einem unteren Kommentar von mir bereits geschrieben: Mit dem Video ist es mir wichtig die Sichtweise auf das Thema zu erweitern und dadurch zu vermitteln, dass man das Thema ganzheitlich betrachten sollte und nicht nur z.B. aus einer "RÞckenschmerz-Sicht". FÞr die TonqualitÃĪt mÃķcchte ich mich entschuldigen - es ist das erste Video nach dem Umzug meines Teams in neue RÃĪumlichkeiten. Ich arbeite daran...ich hoffe stattdessen, dass der Inhalt Þberzeugt.
Auch wir Menschen und unsere Probleme/ Wehwechen sind komplexer und oftmals habe ich nicht nur starke Schmerzen sondern z.B. auch ein Atemproblem (Stichwort COPD) oder eine Herzinsuffizienz (zu schwaches Herz) etc etc...und dann sollte man nicht pauschal sagen, dass die RÞckenlage die einzig richtige Lage ist.
Viele GrÞÃe
Dr. T. Weigl
Vielen Dank fÞr dieses hilf- und facettenreiche Video! Da ist die TonqualitÃĪt nebensÃĪchlich. Ihre Expertise Þberzeugt!
Sehr geehrte Frau Rumal,
vielen Dank fÞr diese RÞckmeldung. Freut mich natÞrlich sehr zu hÃķren. Da ich mit dem Kanal keinerlei (!) kommerzielle Zwecke verfolge habe ich auch keine "Profis" an meiner Seite - dennoch sollte es natÞrlich auch qualitativ gut sein. Daran arbeite ich selbstverstÃĪndlich.
Viele GrÞÃe und Ich wÞnsche Ihnen alles Gute
Dr. T. Weigl
Super, so konstruktive, sachliche Kritik, Herr Quallen-Doktor ....ðĪ
@Makki Messer: Das meinten Sie bestimmt ironisch. Aber der Smiley am Ende wird bei mir in Chrome nicht dargestellt.
@Doktor Qualle: Sehr destruktiver Kommentar.
Video-Visite Dr. Weigl m
Vielen Dank. Ich selbst kriege auf dem RÞcken so gut wie keine Luft, fÞhle mich jetzt weniger schlecht dass ich die Position vermeide.
Ich finde ihre Videos sehr inspirierend und lehrreich. Herzlichen Dank fÞr ihr Engagement und das kostenlose zur VerfÞgung stellen. Sehr ehrenhaft und alles andere als selbstverstÃĪndlich!
Danke, ich dachte nach einem Video von L& B, ichwÞrde was ganz schlimmes machen, nÃĪmlich auf der Seite schlafen. Das schaffe ich einfach nicht. Bin SeitenschÃĪfer. Einschlafen auf der linken Seite, dann rechts weiter. Der Beitrag ist wertvoll fÞr mich.
Extrem hilfreich! BestÃĪrkt mich darin meinem GefÞhl zu trauen und in meiner Seitenlage zu bleiben, in der ich am besten und schmerzfrei schlafe.
Danke, fÞr diese wichtige AufklÃĪrung. Ich denke, die natÞrlich Anpassung des KÃķrpers wÃĪhrend der Schlafphasen von RÞcken , Seiten, und Bauchlage im Wechsel ,ist ,meist die Richtige,weil der KÃķrper meist autonom weiss, was gut fÞr ihn ist.,ÃĪhnlich wie mit dem Immunsystem , dass ebenfalls autonom arbeitet,wenn es gelassen wird.Klar gibt es immer Ausnahmen,jedoch in der Regel ist Geist , KÃķrper, Seele perfekt in der Interaktion und Kommunikation miteinander verbunden,sodass nicht immer das Endresultat mit Schmerzen verbunden sein muss.Namaste.ðð
Sehr interessant ðĪ Fazit was ich dem Video entnehme ist daà es die geeignete Schlafposition nicht gibt. Man verÃĪndert in der Nacht sowieso stÃĪndig seine Lage. Dennoch hilfreich ð
Danke, da kann ich ja ganz beruhigt weiter schlafen, wie immer.
Ich finde das sehr gut das sie alle Seiten beleuchten.ich sehe das nicht als Kritik an L&B da ich selbst ein Abo bei L&B habe und mir mit deren Ãbungen schon oft selbst helfen konnte.Danke Dr.Weigl
+ Sigrid K.,
Vielen Dank fÞr die RÞckmeldung und v.a. die differenzierte Sichtweise. Freut mich zu hÃķren denn genau so ist es auch von mir gemeint/ beabsichtigt. Viele GrÞÃe
Dr. T. Weigl
Vielen Dank fÞr diese perfekte ErklÃĪrung, ich habe es immer vermutet, dass es nicht die perfekte Schlafposition gibt, man muss schon schauen, was fÞr einen selbst am besten geeignet ist ð
RÞckenlage ist zwar fÞr mich(73) ÃĪuÃerst entspannend..aber die Gefahr des Schnarchens und die der Schlagabnoe wird immer grÃķÃer...ich danke sehr fÞr den Beitrag
Vielen Dank, auch fÞr diesen sehr informativen Beitrag, sowie Ihre wie immer sehr guten ErlÃĪuterungen
Ihnen weiterhin viel Erfolg, alles Gute und beste Gesundheit.
Herzliche GrÞsse aus Wiesbaden
Vielen lieben Dank fÞr das Lob. Viele GrÞÃe, Dr. T. Weigl
ð Sehr gutes Video. Die Bedeutung der RÞckenlage bei COPD wird oft unterschÃĪtzt.
Patienten bei mir mit Mukoviszidose bekommen auch gezieltes Schlaftraining.
Es geht nicht nur um den RÞcken sondern um den ganzen Menschen.
Machen Sie weiter so...ððð
Danke fÞr tole ErklÃĪrung ð
Ich schlafe so wie es mir am wolsten ist Lg
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl,
Vielen Dank fÞr Ihr Video. Als ÃĪrztlicher Kollege ist es eine Wohltat jemanden zu sehen, der wohlÞberlegt, professionell und qualitativ hervorragend AufklÃĪrungsarbeit betreibt! Insbesondere der Verweis auf das LB Video ist hier sehr wichtig, ich verfolge Herrn Liebscher und seine Frau schon recht lang und muss leider konstatieren, dass es sich bei ihren Videos sehr hÃĪufig um unvollstÃĪndige und Arbeit, gespickt mit Clickbait, oft leeren Versprechungen und ausgedachten Zahlen ohne Nachweis handelt. Kritik auf TH-cam oder an anderer Stelle wird quasi immer von der sehr regen LB-Community tot-kommentiert, mit unzÃĪhligen Wunderheilungsgeschichten und unertrÃĪglicher Lobpreisung.
Tolle Arbeit! (wenn ich auch erst jetzt relativ spÃĪt auf genau dieses Video gestoÃen bin)
Vielen Dank fÞr Ihr Lob. Freut mich sehr zu hÃķren. Danke ðĪð
Stimme absolut zu! Es ist ein sehr auffÃĪlliges Muster, was Sie schreiben bez. der Kommentare.
Ich finde das gut und sachlich erklÃĪrt. Nur welch Fazit ziehe ich daraus? RÞckenlage solang noch wach. Einschlafen linke Seite. Ein Bein angewinkelt. Seitenwechsel. Dann Bauchlage. Dann wieder Seite 100x im Wechsel gefÞhlt. Und kann ich endlich im Tiefschlaf endlos schlafen, klingelt der Wecker. Und RÞckenschmerzen hab ich immer, egal wo und wie ich schlafe.
Schlaf soll gemÞtlich sein. Mein KÃķrper nimmt immer die Position ein, die er mag. Da red ich ihm nicht dazwischen... Und alles nicht zuu ernst nehmen.
Ich suche mir zum einschlafen auch immer die fÞr mich bequemste Stellung. Ich kann eh nicht lange auf einen Seite odet auf dem Bauch liegen, daher wechsle ich stÃĪndig bis zim einschlafen. Ausserdem macht sich mein Hund oft breit, so dass ich gezwungen bin, meine Schlafposition anzupassen, da meine HÞndin fast immer auf TuchfÞhlung bei mir liegen mÃķchte. Und gerade das genieÃe ich.ð
Ich finds das Video sehr gut und der Klang ist jetzt auch nicht so schlimm wie hier viele tun
Ich finde ihre BeitrÃĪge immer super ðð,toller Arzt und super Informativ ðâïļ
Sehr gut, ausfÞhrlich und leicht verstÃĪndlich erklÃĪrt und absolut wertvolle ErgÃĪnzung zu Roland Liebscher-Bracht Video. Vielen Dank Dr. Weigel, weiter so!
Genau, sind auch meine Favoriten und seitdem ich beide KanÃĪle verfolge und viele Dinge umsetze, geht es mir um ein Vielfaches besser.
Vielen Dank fÞr die ausfÞhrliche Informationen, sehr nÞtzlich wie alle Ihre ausgezeichnete AufklÃĪrungen !
Ich finde es sogar wichtig auf das LB Video zu verweisen! Bisher kannte ich nur deren Version und bin vor allem durch amerikanische Videos dahin gehend aufgeklÃĪrt worden, welche Risiken mit der im all zu bekannten LB Video Variante einher gehen âkÃķnnenâ. FÞr mich als Blutdruck Patient, wie ich nun weiÃ, nicht unwichtig. Daher finde ich den Titel sehr gut und wichtig, um die Menschen auf zu klÃĪren. Hier geht es ja offensichtlich nicht um einen Diss oder das Schlechtreden, auch wenn der Titel es vermuten lÃĪsst. Es wird lediglich darauf hingewiesen, dass das LB Video schlicht unvollstÃĪndig ist. Daher vielen Dank fÞr das Video (nÃĪchstes mal mit besserem Ton ;-)
Bei allem sollte man seinen eigenen Verstand verwenden. Ich schlafe ohne Kissen und seither wesentlich besser.
GroÃartig! Ganzheitlichkeit ist nicht gerade die SpezialitÃĪt von Liebscher und Bracht! Danke!
Super Arzt ðð― so guten Arzt gibst leider bei uns nicht.
Vieles gelernt ðð―
Fast alle Videos gesehen
Vielen lieben Dank fÞr Ihre sehr hilfreichen Videos. HÃķre mir die gern an. Man erhÃĪlt immer hilfreiche Informationen.
Ich habe mich in der Tat zu dieser RÞckenposition gezwungen, weil es so gepredigt wurde. Mittlerweile ca. 15 verschiedenene Kopfkissen zu Hause (falls jemand preiswert ein neues kaufen mÃķchte?? ð) und schlafe seit geraumer Zeit auf ca. 3 cm. So ganz ohne ging dann doch nicht. Ich habe keine Nacht mehr durchgeschlafen!
BestÃĪtigt, dass es nicht das Maà aller Dinge sein kann jetzt geÃĪndert aufgrund Ihres Videos. Und was soll ich sagen? 2 NÃĪchte fast 7 Stunden wie ein Toter geschlafen und ausgeruht, ohne Schmerzen, aufgestanden. DANKE!!! ððŧ
rÞckenposition ist also nicht am besten?
@@Mo-oy5gs Ich finde .. nein! Denke mal, jeder muss es halt fÞr sich herausfinden. Ein Prozess, der dauern kann. Bei mir harte Matratze, 7 cm Topper (etwas weicher) und 8 cm hohes Kissen. Muss auch nicht die Welt kosten. Werben darf man ja nicht .. aber ich finde die Firma FMP Matratzen toll und fair.
@@ramongarciaormiga okay danke fÞr die info
â@@Mo-oy5gsNein , bei COPD ,Herzerkrankungen ,Reflux und viele andere Krankheiten auf keinem Fall aufe den RÞcken schlafen aber davon scheint LB nichts zu wissen.
TagsÞber und auch nachts verteilt ein regelmÃĪÃiger/intuitiver Wechsel der Positionen die Belastung des Bewegungsapparates und der Organe am besten. Nichts wird dann lange Þberbelastet - dynamisch leben und schlafen, nicht statisch.
Interessantes Video. Man hat das GefÞhl das jede Schlafpositionen ihre gefahren birgt, wobei die RÞckenlage, die immer so als gesund angepriesen wird sich am bedrohlichsten anhÃķrt. Man sagt doch immer das die Seitenlage, in der die mit abstand meisten Menschen schlafen, schlecht fÞr die WirbelsÃĪule sei. Ich selber schlafe auch fast ausschliesslich in der Seitenlage einfach weil sie fÞr mich am bequemsten ist.
Danke Hr. Dr. Weigl
Danke fÞr ihre meinug, denn ich schlafe genau so
Danke fÞr diese umfangreiche Darstellung.
Super gemacht, Danke!
Danke fÞr das Lob!
ich schlaf ab jetzt im Stehen.
Danke fÞr die wertvolle Information. Das stimmt so oft liest man das RÞckenschlafen spitze spitze spitze ist...aber nie die Nachteile. Gut, dass Sie das ausgewogen sehen und auch aus verschiedenen Krankheiten aus.
Vielen Dank, freut mich zu hÃķren und genau das ist auch das Ziel dieses Beitrages.
Hallo, ich wÃĪchsle alle diese Positionen unbewust wÃĪrend der Nacht durch. Ich denke das machen wir fast alle, bei einem gesunden KÃķrper.
Vielen herzlichen Dank Ihnen. Sie machen Ihre Videos immer so toll und haben wirklich sehr viel Lob verdient. Sie leisten einen groÃartigen Beitrag zur AufklÃĪrung von Krankheiten- auf eine sehr sympathische und angenehme Art.
Ich bleibe gerne treu und bin sehr froh Þber die "erweiterten" Tipps, danke!
Es wÃĪre super, wenn Sie ein separates Mikrofon hÃĪtten, so ist das ZuhÃķren sehr schwierig und anstrengend.
Oder selber gute kopfhÃķrer verwenden:) mit den kopfhÃķrern war es deutlich besser wie ohne :)
Ich bin 73 Jahre, schlafe seit ich denken kann auf dem RÞcken mit kleiner Nackenrolle und
relativ fester Matratze, war noch nie organisch krank und schlafe tief und fest !!
Gut zusammengefasst und undokmatisch, differenziert... Danke dafÞr...
Tolles Video! Bei Ihnen lernt man immer was dazu! :)
Ich freue mich auf weitere BeitrÃĪge von Ihnen!
+ Michael Ziebold,
vielen Dank fÞr die RÞckmeldung. Freut mich sehr zu hÃķren. Vor allem ist es mir mit dem Video wichtig die Sichtweise auf das Thema zu erweitern und zu vermitteln, dass man das Thema ganzheitlich betrachten sollte und nicht nur z.B. aus einer "RÞckenschmerz-Sicht". Auch wir Menschen und unsere Probleme/ Wehwechen sind komplexer und oftmals habe ich nicht nur starke Schmerzen sondern z.B. auch ein Atemproblem (Stichwort COPD) oder eine Herzinsuffizienz (zu schwaches Herz) etc etc...und dann sollte man nicht pauschal sagen, dass die RÞckenlage die einzig richtige Lage ist.
Viele GrÞÃe
Dr. T. Weigl
ð Stimme ich voll zu. ð
Wollte nur besser schlafen kÃķnnen,jetzt werde ich nie wieder schlafen.
xDDD
Hahah true
ðĪĢ
ðð
ðððð
Oswald Glockner bin 83 Jahren alt meine Antwort ist das schlafen auf dem RÞcken gefÃĪhrlich ist fÞr eine gute Beatmung des halb schlafe ich immer auf der Seite ein Mal rechts und links. Danke Herr Doktor Sie sind der beste fÞr ein gesundes Leben
Die Konsequenz aus Ihrem Video besteht darin, dass man Angst hat ins zu gehen. Ein Meister der Verunsicherung.
Das ist wie mit allem, vor allem dem Essen: hÃĪufiger Wechsel ist das Beste!
Hallo Dr. Weigl,
da ich ja gern ein "Verbesserer" bin, wollte ich nur kurz auf den Schreibfehler in der Folie 2:29 dritte Zeile " flache RÞckenlage bei bestimmTen Erkrankungen... " hinweiÃen.
Anbei noch Vielen Dank, dass Sie sich die MÞhe gemacht haben uns als Nutzern/Laien ein so schÃķnes und informatives Video zu schenken
LG
Obwohl ich viel von L&B halte, finde ich gut, dass Sie das Thema auch von anderer Seite sehr objektiv beleuchtet haben.
Ich habe z.B. eine Schlaf Apnoe und leide in RÞckenlage unter sehr unangenehmen ErstickungstrÃĪumen. Das hat sich durch die Seitenlage erheblich gebessert. So etwas sollte man nicht auÃer acht lassen. Wie Sie schon sagen: man muss den ganzen Menschen sehn.
Naja, er erzÃĪhlt exakt das gleiche wie Liebscher-Bracht und halt noch mehr. Daher ist der Titel wirklich herausfordernd, aber er widerspricht ihm nicht.
Was mich wundert, es wird ja auch hier gesagt, man ÃĪndert die Schlafposition jede Nacht ca 20 mal, also hat man nicht nur eine , die richtig oder falsch wÃĪre, sondern eben mehrere, und damit hat sich das Problem erledigt ! Ich habe nachts drei Positionen, Seitenlage li, re, und RÞckenlage, also wird sich der KÃķrper schon das raussuchen, was gut tut.
@@ExplorerAUDIO Nein, er erzÃĪhlt nicht das gleiche wie LB, der ja nur die RÞckennlage als richtig ansieht, ohne Kopfkissen, er weist dann gleichzeitig auf die Gefahren hin, bei bestmmten Krankheiten, Atem usw, was LB Þberhaupt nicht tut. Der sieht die Welt alleine aus orthop. Sicht und das ist nicht ungefÃĪhrlich, denn der Mensch besteht nicht nur aus Knochen und Gelenken.
@@hansjurgenwenzel487
Danke fÞr den Tipp. Klingt interessant. Werde es ausprobieren. Vielleicht geht die Nase dann nachts auch nicht mehr zu.
@@ilsek.3514 hallo, gugel unbedingt auch ma nach "Mund zukleben" (is eigentlich schon lange bekannt) sacht dir nur keiner, im Schlaflabor die messen nur, ich mach das seit einer Woche unter der Vollmaske , finde es verbessert das schlaf verhalten positiv, nicht aufen RÞcken schlafen, Herr Liebscher sieht das zu einseitig nur aus OrthopÃĪdischer Sicht, Guggel ma nach Sauerstoff Mangel im Gehirn bei RÞckenlage. NAMASTð PS ich setz mich heut Abend ma an den PoC un such ma was dazu raus, schick Dir dann nen Link dazu
Super Video, jetzt kenn ich mich aus mit den Schlafpositionen
Vielen Dank fÞr dieses konstruktives Video!
Vielen Dank !
sehr anschaulich, vielen dank dafÞr
Gut erklÃĪrt! ð
Ich habe die Tips vom LB Video umgesetzt und meine jahrelange Schmerzen haben sich gebessert. Nacken wie rÞcken. Ich bin ihm massiv Dankbar. Meinen Nacken konnte ich durch den Schlaf auf den Bauch endlich wieder drehen. Nach rechts ging es kaum noch. Am Anfang hat das geschmerzt..als Fotograf habe ich wohl durch das halten der Cam aufgebaut.
Es geht nicht nur um Nacken und RÞcken ,jeder hat seine individuelle Schlafposition und andere Erkrankungen die bei L B Videos garnicht beachtet werden .Immer bei einen richtigen Arzt (OrthopÃĪden) Rat holen!!
sehr solides Video, unverstÃĪndliche hohe negative Resonanz, ist nun mal nicht schwarz-weià auch wenn es sich schÃķner denkt.
Auf mich trifft 100% zu was liebscher und bracht Þber die schlafposition sagen !! Mir hat seitlich schlafen die schlimmsten verspannungen gebracht !!
Mir hat bisher auch nur Liebscher und Bracht helfen kÃķnnen und dazu habe ich keine teuren Seminare gebraucht. Mit Physiotherapie und Krafttraining habe ich kaum Erfolge. Gerade Krafttraining verschlechtert den Schmerz extrem. Ich hÃĪtte gerne mal ihren BomedusgÞrtel ausprobiert, aber er ist mir einfach zu teuer.
Sollte ein jeder so individuell halten, wie es fÞr ihn und seinen KÃķrper am besten ist.......schlaft alle gut und erholsam, so wie es euch gefÃĪllt......
Ich schlafe seit vielen Knie-OP schon lÃĪnger meist nur auf dem RÞcken. Seit gut 6 Wochen auch OHNE Kissen. Auf der Seite liegend schmerzt meine Schulter (Teilruptur Manschette) sowie meine Knie medial (Gonarthrose 3.- 4. Grades). So drehe ich mich zum Einschlafen oft nur kurz auf die Seite und schmerzbedingt gleich wieder auf den RÞcken. Meine Nackenschmerzen sind seit dem Schlafen OHNE Kissen (trotz Versuch mit Sissel- /Tempur-/Weichteil-Kissen) weg. Prima :-)
Vielen Dank
Ich schlafe halb linke Seitenlage/ halb Bauchlage... und etwas Supermanlage.
Video mit Mehrwert ..danke
Danke fÞr das Video (auch wenn ich es schade finde, dass bei der Embryonallage zwar die Vorteile schriftlich aber eben nicht verbal angesprochen wurden).
Ich selbst versuche hÃĪufig auf dem RÞcken einzuschlafen, weil ich zum Einschlafen eine entsprechende Meditation hÃķre (und fÞr mich Meditation mit der RÞckenlage assoziiert ist). HÃĪufig, gerade wenn es mir nicht gut geht, lege ich mich aber in die eben auch angesprochene Embryonallage, wenn auch mit noch heftigerem Zusammenkugeln, mache mich also so klein wie irgendwie mÃķglich. FÞr mich ist das auch seelisch der Hinweis, dass ich mich so klein wie mÃķglich machen mÃķchte, quasi nicht da sein oder nicht gesehen werden mÃķchte (vor allem, wenn ich mit starken Ãngsten, AlbtrÃĪumen, Flashbacks zu kÃĪmpfen habe). Ist das nur meine eigene Wahrnehmung oder nehmen es auch anderen, auch Ihre Patienten vielleicht, so wahr, dass es nicht nur wegen der Geborgenheit, sondern tatsÃĪchlich eher wegen der (vermeintlichen) Sicherheit, die diese Schlafposition vermittelt?
Vielen Dank mal wieder! : ) Liebe GrÞÃe!
Kannst Du ein Video Þber die Gefahren von StromschlÃĪgen und die darauf folgende klinische Behandlung machen?
Versteh inzwischen die ganzen Videos zu Schlafpositionen nicht mehr. Fast die gesamte Nacht legt sich mein KÃķrper ohne mein Zutun in eine Schlafposition bzw. wechselt diese selbststÃĪndig. Nur beim Einschlafen lege ich mich in eine mir angenehme Position fÞrs schnelle Einschlafen. Und trotzdem wird immer wieder Þber die beste Schlafposition diskutiert als ob ich diese nachts selber beeinflussen kÃķnnte. Ich wache nachts auf weil ich auf dem RÞcken liege und zwar vor RÞckenschmerzen. Ich wÞrde mir gern nachts eine schmerzfreiere Schlafposition aussuchen kÃķnnen und so das Aufwachen verhindern. Vielleicht hat ja jemand nen Tipp fÞr mich. Einschlafen tue ich in der stabilen Seitenlage.
Zum GlÞck wechsle ich nachts alle Positionen durch, so nutze ich dann wohl alle Vor-und Nachteile ð
Ich kann nur Liebscher und Bracht empfehlen!
OK, der Bericht hat sicher schon einen Bart, aber ich habe erst vor kurzem L+B RÞckenschlafen angefangen. Das bewirkt sogar, dass 2 Personen schlecht schlafen. Mein Mann hat mich gebeten, damit aufzuhÃķren. Ich kann nicht erholsam auf dem RÞcken schlafen und er kann nicht mehr schlafen, weil ich deswegen angefangen habe zu schnarchen ð. Hat sich also erledigt ð
Sehr gutes Video! Vielen Dank! Hab mir auch mein Kopfkissen in RL abgewÃķhnt, schnarche dann aber sehr! Werde davon tlw. Selber wachð
Da man sich aber sowieso Ãķfter dreht , soll wohl fÞr alle Gelegenheiten und Krankheiten das richtige dabei seinðð
Danke fÞr Ihr "ergÃĪnzendes" Video. Hat mir gleich bei zwei Problemen geholfen. ðð
Viele GrÞÃe ð ð
Sehr gut ð und Danke fÞr das Lob.
Ich hatte in der Seitenlage immer Schulterschmerzen und habe jetzt auf RÞckenlage umgestellt. Dabei haben Sie die Schulterschmerzen deutlich verbessert! Auch die VerkÞrzungen auf der Vorderseite haben abgenommen. Da schlieÃe ich mich lieber dem Herrn Bracht an.
Schlafen im Liegen. Ein Relict aus vergangenen Zeiten.
Ich schlafe im Kopfstand. Man soll so der Erleuchtung nÃĪher kommen. Und das im Schlaf.
danke, ich weiss jetzt nicht wirklich wie ich einschlafen soll..:)
Am besten vor 4 und nach 7, sonst droht der Tod
FÞr mich als Physiotherapeut hinkt der Vergleich der Embryo-Stellung mit der Haltung beim Sitzen, da die Muskeln durch die anders wirkende Schwerkraft beim Schlafen nicht annÃĪhernd so stark belastet seien. Stattdessen Empfehle ich fÞr einen gesunden Schlaf auf eine geeignete Schlafunterlage fÞr die individuelle Position zu achten.Statt Schlaflosigkeit aus Angst vor ungesundem Schlaf, solle man sich auf sein eigenes Wohlbefinden verlassen . Denn wie gesagt wurde , verÃĪndert der Mensch seine Schlafposition zig mal und man kann garnicht die " Schlafposition " einhalten.
Vielen Dank. Super Video, sehr ausgewogen!
Sehr gut und kompetent erklÃĪrt
Vielen Dank, freut mich zu hÃķren.
Viele GrÞÃe
Dr. T. Weigl
Sehr geehrter Doktor Weigl, Ich habe Sie abonniert weil Ihre Videos mir sehr gefallen und auch Hilfreich sind.
Ich bin begeistert, wie sie das alles verstÃĪndlich veranschaulichen!
KÃķnnten sie vielleicht auch ein Video verÃķffentlichen, Þber Hepatische enzephalopathie?
Vielen Dank im Vorraus!!!
Vielen Dank. Liebscher und Bracht hat mir den falschen Eindruck gebracht. Bin froh das ich sein Buch nicht gekauft habe. Mache derzeit gegen RÞcken schmerzen tÃĪglich Ãbungen von der Ratiopharm RÞcken app und faszien rollen Training.
Ich schlage nun wieder in der Seiten SchlÃĪfer Phase da meine Frau merhhmale bemerkte wie ich lauter schnarchte und Aussetzer beim Atmen hatte.
2:18 verschickt ich dachte seit diesem LB Video damals auch immer ich muss mich jetzt dazu zwingen auf dem RÞcken zu schlafen ð konnte aber noch nie wirklich richtig einpenn auf dem RÞcken ðð lag oft Stunden lang unnÃķtig wach weil es doch hieà gerade auf dem RÞcken ððĪĶð―ââïļðĨš
Bei der Seitenlage einfach das untere Bein ganz gerade durchstrecken und schon "sitzt" man nicht mehr. SchlÃĪft sich bequem, selbst auf einem harten Boden. Meinem RÞcken hat es geholfen.
Seltsamerweise wird diese Haltung in keinem der Schlafvideos untersucht.
sehr gutes Video zu den verschiedenen Schlafpositionen, endlich mal eine klare AUfklÃĪrung darÞber. Nur leider halt der Ton sehr stark wider, das stÃķrt mich etwas.
Klasse die Informationsdichte! :) Nur hallt es doch sehr. Ansteckmikros gibt es relativ gÞnstig und die sorgen fÞr eine Menge Freiheit.
Ah das ist es ja, jetzt wird es mir vorgeschlagen
Nebenbei zu erwÃĪhnen, dass rechte Seitenlage das Herz entlastet, da sind eher die mit Herzinsuff. angesprochen. MÞsste man abwiegen, dass positiveres Outcome hÃĪtte. Danke fÞr das Video.
ð
Ich hatte versucht mir die RÞckenlage anzugewÃķhnen. Drei Wochen lang, ich bin da mit nicht klar gekommen. Wurde von meinem eigenen Schnarchen wach. Mein Mann hatte mir ein GÃĪstehaus im Garten angeboten, weil ich nachts stÃĪndig wach wurde.
Jetzt denke ich nicht mehr so viel Þbers Schlafen nach. Es klappt hervorragend.
DankeschÃķn ð
Wenn man Reflux und HerzschwÃĪche hat,ist dann die erhÃķte RÞckenlage am besten
? DankeschÃķn fÞr das Video
Wenn ich auf dem RÞcken einschlafe, bewege ich mich die restliche Nacht nicht mehr. Manchmal bin ich auch schon mit einem Glas Wasser und/oder der Fernbedienung in der Hand eingeschlafen und auch genau so wieder aufgewacht.
Das hat auch eine Schlafuntersuchung durch meinen Lungenfacharzt gezeigt. Keine LageÃĪnderung.
(AHI 0,3 / ODI 0,2)
ð Sehr gutes Video. ð Sehr gutes Video. ð Sehr gutes Video. ð Sehr gutes Video. ð Sehr gutes Video. ð Sehr gutes Video.
Na ja jeder hat auf seine Weise recht, ich habe L&B's Videos schon gesehen, da gab es sie noch nicht im Netz "fÞr mich". Heute schaue ich euch alle gerneâïļâïļâïļððð. Und jeder sollte fÞr sich die Infos raussuchen die er fÞr richtig hÃĪlt. Aus der Sicht der Schmerztherapie ist fÞr mich niemand besser als Herr Liebscher.
Bei LB geht es immer um das Dehnen ,als ob das die Heilung fÞr alle ist . Das ist mir alles zu einfach ,ich ziehe einen Rat von einen kompetenten Arzt vor .
Bitte dringend ein kÃķrpernahes Mikrofon fÞr solche Situationen zulegen. Gibt es relativ gÞnstig.
Super erklÃĪrt Danke Herr Doktor Danke
Danke, freut mich zu hÃķren...besonders da bei diesem Video eher immer wegen dem Ton gemeckert als sich auf den Inhalt bezogen wird ;-(
Video-Visite Dr. Weigl leider sind wir Menschen gerne undankbar ich finde es gar nicht schlimm nur wenn es zu leise wÃĪre dann wÃĪre ihr MÞhe umsonst man kann es sehr gut hÃķren und das ist wichtig hÃķren sie bitte nicht auf die machen sie bitte weiter so viel Erfolg und danke nochmals fÞr ihre MÞhe ððððð
Danke fÞr das Video. Die TonqualitÃĪt kÃķnnte besser sein... Jede Position hat Vorteile und Nachteile, das muss doch jeder selbst ausprobieren.
Aber andere schlechtzumachen (hier LB), weil man es ja schlieÃlich als Arzt besser wissen muÃ, finde ich nicht gut. Und wenn es von der Schulmedizin jetzt einen Aufschrei gibt: nahezu 20 (!) Jahre bin ich von Arzt zu Arzt gerannt, alle mÃķglichen FachÃĪrzte, alle "RÃķhren durchlaufen", ... keiner davon konnte mir eine Diagnose stellen, warum meine Muskeln schon bei wenig Bewegung "zumachen", ich nachts vor Schmerz oft nicht schlafen kann und das ganze immer schlimmer wird und ich teilweise nicht mal mehr aufstehen konnte.
Und aufgepasst: erst mit den Videos von LB habe ich eine wesentliche Besserung erfahren!
Und wenn dann weiter unten noch kommentiert wird mit (Zitat): "unzÃĪhligen Wunderheilungsgeschichten und unertrÃĪglicher Lobpreisung" bzgl. LB, dann ist das eine untertrÃĪgliche Ãberheblichkeit (und dass ohne Heilungserfolg) seitens der Schulmedizin. Entschuldigung, aber das ist meine Erfahrung, denn warum soll man nicht sagen, dass einem die Anleitungen von LB geholfen haben?!
Warum kann man denn nicht einfach mal zusammenarbeiten? WÃĪre das nicht auch mal einen Versuch wert?
Sehr hilfreich!, Danke :)
Das Ansteckmikro hat sich ja gelohnt! ;-)
Medcline acid reflux sleep system is not available in Europe. What alternative
product do you recommend for obese side sleepers with GERD / Sleep
apnea who suffer from shoulder and neck pain?
Hallo! Wenn die RÞckenlage eigentlich die Beste ist, kann man denn Atemaussetzer damit beheben, indem man einfach das RÞckenteil etwas hÃķher stellt? Ich persÃķnlich schlafe gezwungenermaÃen auf dem RÞcken und komme damit klar!
L. G. Eva-Maria ð·
Du kannst zum einschlafen jede Position einnehmen die du willst, da du im Schlaf die Position eh etliche Male wechseln wirst.
Ich schlafe in allen Positionen. Aber Þberwiegend seitlich. Die Symptome stimmen und ich versuche mich dann Nachts daran zu erinnern das ich anders schlafen sollte. Am besten ist es auf seinen KÃķrper zu hÃķren. Der signalisiert uns recht gut was wir tun sollen.
linke Seite, heisst ich liege auf meiner linken Flanke, "linke Hand", richtig?
Mal was ganz anderes von Ihnen aber auch ein tolles Video. Vielen Dank und weiter so. ð
Danke, freut mich zu hÃķren.
Viele GrÞÃe
Dr. T. Weigl