Liebe Community, wer will was gegen ständige Müdigkeit tun? Entscheidend sind Nährstoffe und deswegen solltet Ihr ein gesundes Ernährungsmuster haben. Die besten Lebensmittel und viele Tipps nenne ich in meinem NEUEN BUCH: bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video. Dr. Tobias Weigl :)
😅 ich nehm Ceterizin gerne um Allergie von Erkältung zu unterscheiden. Ist es eine allergische Reaktion wirkt es wie ein Schlafmittel bei mir, ist es eine Erkältung bleibt die Wirkung fast aus.
Ich weiß zwar nicht ob es hier darüber schon ein Video gab, wäre es interessant zu wissen, in wie fern sich die künstlichen Dinge, wie zb genmanipulierte und chemieversetzte Nahrung, aber auch Elektrosmog, oder elektromagnetische Strahlungen sich auf unseren Körper und Psyche, Schlaf etc. auswirken "könnten", und in wie fern sich das Krebsrisiko seit den Eletro und Chemiezeiten gestiegen ist... Auch wenn es kaum Beweise gibt in wie fern es der Gesundheit schadet, wie den auch, gibt es ja kaum Zweifel das der Körper darauf reagiert..
Ich bin überzeugt davon, dass unser ungesunder Lebensstil ein Grund ist. Ständig verfügbar sein zu müssen, immer funktionieren zu müssen, Zukunftsängste etc. Ich fühle mich schon seit Jahren nicht mehr fit und ausgeschlafen. Ich habe defintiv keine Schlafprobleme und schlafe ausreichend, trotzdem reicht es nie.
Da gab es aber auch schon schlimmere Zeiten die den Körper und Geist noch schwerer belastet haben, man muss sich nur an seine Oma oder Opa erinnern.. Ich persönlich glaube daran das es an der heutigen Technik liegt, Sozial Media, ständig aufs Handy gucken, oder zu lange hinter den PC zu sitzen beeinflusst ebenso unsere Psyche, aber auch die Strahlungen die uns umgeben, wie zb Elektrosmog durch irgendwelche Geräte, oder andere elektromagnetische Strahlungen die durch das Handy, Wlan, all das wirkt sich ebenso auf den Körper aus, was ebenfalls zur Müdigkeit, Konzerntrationsstörungen, Depressionen und Schlafstörungen bis zu schwersten Allergien führen "kann".. Auch wenn es keinen wissenschaftlichen Beweis gibt in wie fern es gesundheitsschädigend ist, gibt es Beweise das unserer Körper, Hirn und Blutbild darauf reagiert.. Das unsere Lebinstil ebenfalls ein Grund sein könnte will ich auch nicht ausschließen, aber wenn ich unsere Generation heute sehe, frage ich mich wie meine Ur Oma und Ur Opa wo beide den ersten und zweiten Weltkrieg ständig auf der Flucht, und ständig unter Todesängsten, und im Dreck lebend über 90 Jahre alt, meine Ur Oma sogar 99 werden konnten, wobei sie noch mit ü 70 noch fitter waren wie manch einer heute mit 50, und auch trotzdem glücklich über ihr Leben waren, wenn man deren Geschichten gehört hat, ist es mir echt ein Rätsel... Dazu kommt noch, die waren nur ein Beispiel unter vielen die so ähnlich drauf waren.. Entweder sind wir wirklich so komplett verwöhnt und verweichlicht, oder es liegt an unserer heutigen verstrahlten Umwelt in der wir leben, was man einfach kaum nachvollziehen kann, so das wir ständig nach den falschen Gründen suchen.. Eins ist auf jedenfall klar, der Mensch kann sehr sehr viel ab, aber sobald irgendwas ins Spiel kommt was keine natürliche Basis hat, wie zb die ganze Chemie oder Genmanipulierte Nahrung, und die ganzen Strahlungen steigt auch das Krebsrisko weiterhin stetig an..
Da kann man trotzdem mal mit einem Arzt sprechen. Ich war selbst ein längeren Zeitraum ständig müde. Habe die Nacht genug geschlafen, war aber trotzdem schlapp. 2 Mal hatte ich solch eine Phase. Einmal wegen der schilddrüse und einmal wegen einem starken B12 Mangel. Die Symptome können aber auch do leicht sein, dass man "nur" müde ist und es deshalb nicht richtig als krankheit wahrnimmt.
Bei mir war es Vitamin D... jahrelang hat mich Müdigkeit geplagt. Irgendwann habe ich Vitamin D (2000 I.E. pro Tag) genommen, und zwei Wochen später war das Problem erledigt. Gute Sache!
Lieber Herr Doktor Weigl, ich bewundere Ihre perfekt erklärten Videos. Man kann daraus echt viel lernen. Ich schaue sie mir ausnahmslos alle leidenschaftlich an.
Schon vor 25 Jahren fragte ich meinen Arzt, warum ich immer müde bin. Er nannte mir 1000 Gründe wie hier im Video🙄. Erst seitdem ich endlich Rentner bin, fühle ich mich wieder ausgeruhter, weil dieser Dauerstress vom Job endlich für immer weg ist!!!
Ich hatte mega lange einen Eisenmangel. Wahrscheinlich habe ich den in der Pubertät entwickelt, da ich bereits zu diesem Zeitpunkt immer mega müde war. Ich glaube auch, dass mein Vitamin D Wert sehr lange gelitten hat. Leider haben zu diesem Zeitpunkt weder meine Eltern noch mein Arzt Verdacht in diese Richtung geschöpft. Standardspruch „Schlaf mal mehr“, obwohl ich teilweise über 12Stunden geschlafen habe. Mein Eisenmangel hat sich vor 3 Jahren bei einer Blutuntersuchung herausgestellt, als ich kurzfristig ins Krankenhaus musste. Da ich aktuell meine Müdigkeit in den Griff bekommen wollte, habe ich bewusst einen Bluttest machen lassen und gesagt, dass ich den Vitamin D Wert gerne mitbestimmen lassen möchte. Ergebnis: Vitamin D Mangel. Mein Eisenwert war okay, aber jetzt auch nicht besonders hoch. Interessanterweise haben viele Ärzte, denen ich meine Müdigkeit und meinen Verdacht auf Vitamin D Mangel, dass immer gerne verneint mit „Ach das glaub ich nicht, sie sind ja noch jung“. Deshalb habe ich das selbst dann entsprechend in Angriff genommen. Ich versteh nicht, warum man als Arzt nicht einfach von Anfang an einen Test durchführt? 😅 Das hätte für mich tatsächlich vieles erleichtert, wenn ich bereits in meiner Jungend einfach auf solche Vitamine, gerade eben B12, Eisen und Vitamin D getestet worden wäre.
Einen Bluttest führen die Hausärzte durch aber wenn man Vitamin-D-Mangel hat oder eisenmangel ist es immer noch für Ärzte nichts besonderes, ich habe seit 4 Jahren Mangel in diesen Bereichen und kämpfe damit und bin krankgeschrieben und mein Arzt zuckt trotzdem mit den schultern. Ich habe ihn jetzt nach drei Jahren gezwungen eine Infusion zu bekommen - ich glaube es geht gerade bergauf
@@empathy-and-sea Ohje, das Gefühl kenne ich :( Ich kann Floradix bei Eisenmangel sehr empfehlen! Das ist flüssig und das kann der Körper deutlich besser aufnehmen, als Tabletten. Idealerweise kaufst du das am besten online, in der Apotheke kostet das deutlich mehr. Das nehm ich gerne, wenn meine Müdigkeit überhand nimmt und ich meine Tage habe, da mein Eisenwert leider in den letzten Jahren recht starke Schwankungen immer wieder mal hat. Meinen Vitamin D Wert versuche ich aktuell mit Vitamin D Tabletten zu ergänzen und das werde ich im nächsten Jahr erneut testen lassen, damit ich da wieder mehr Gewissheit habe wo ich mit meinen Werten stehe. Kann ich auch jedem sehr empfehlen, einfach entsprechend selbst mal ein großes Blutbild anzufordern. Das kostet zwar etwas, sofern keine Indikation vorliegt, aber man hat selbst mehr Klarheit wo ggf. Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen könnten.
@@empathy-and-sea mir fällt gerade noch ein, dass man Vitamin D unbedingt anmerken sollte, wenn man das testen lassen möchte. Das ist nämlich leider nicht im großen Blutbild mit dabei. Idealerweise, für alle die gerade mitlesen, vorher etwas informieren und dann beim Arzt ansprechen, welche Werte gerne man testen lassen möchte und warum. Der Arzt kann dann viel besser darauf eingehen und entsprechend erklären, was und wie man entsprechend vorbeugen kann, zumindest wenn der Arzt etwas Kenntnis in Nahrungsergänzungsmittel hat. Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel sind leider noch kein Grundwissen im medizinischen Bereich.
Ich hatte noch Vitamin D-Mangel, dann kam Covid und ungefähr 1 Jahr später hatte ich (im Sommer) einen deutlichen Vitamin D3-Mangel. Dann habe ich angefangen (lt. Plan vom Arzt) Vitamin D3 zu suplementieren und ein Jahr später hatte ich trotzdem wieder Vitamin D3-Mangel. Dazwischen lag Covid-Infektion Nr. 2. Die Genesung von Covid muss unglaublich viel Vitamin D verbrauchen. Umso empörter bin ich, dass die Kasse weder Kontrolltests noch die Kapseln bezahlt.
Ernähre mich gesund und mache Sport. Blutbild wird regelmäßig aus anderen Gründen geprüft. Doch mit meiner Müdigkeit und schnellen Erschöpfung, den Schmerzschüben werde ich dank Fibromyalgie wohl leben müssen. Höre da auf meinen Körper und die Grenzen die dieser aufzeigt. Stress reduziert, mittlerweile gelernt anders mit diesem oder stressigen Situationen umzugehen.
Ich habe schon vor einiger Zeit entdeckt, warum ich immer müde und erschöpft bin in DEUTSCHLAND. Sobald ich woanders bin, meistens außerhalb Europa, bin ich wieder fit und voller Power, kann gut schlafen und gut essen. Auch habe ich festgestellt, dass die meisten Menschen woanders ( auch sehr arme Länder dabei ) sind voller Energie und gute Laune....Nur in Deutschland sind die Menschen ständig krank und erschöpft....
Das habe ich auch schon durch entsprechende Urlaube und viele Bekannte, die außerhalb Europas leben festgestellt und kann ich so bestätigen. Zum Einen ist unsere Ernährung, selbst wenn man versucht sich gut zu ernähren, nur noch einen Bruchteil so gehaltvoll wie vor 40 Jahren, wodurch wir viele Nährstoffmängel haben, zum anderen sind wir sehr belastet durch die verschiedenen Umweltgifte aus der Industrie etc
@@dosbaddel7436 ich war jetzt zwei Wochen in Spanien (Barcelona). Das Wetter war nicht so gut, ziemlich kalt, aber wir haben viel Spaß gehabt und haben viel unternommen. Jetzt bin ich seit einer Woche wieder in Deutschland, wo alle husten und total erschöpft sind, und siehe da , gleich bin ich auch krank, huste und fühle mich erschöpft. Ich glaube es ist etwas in der LUFT, das uns ständig krank macht ....
@@pinkstarlight2737 naja was würdest du denn gerne den ganzen tag machen? Früher war sogar Samstag ein Arbeitstag und man hat härter gearbeitet. Ich würde sagen man hat andere persönliche Probleme wenn man das nicht kann oder einen für sich nicht passenden Job oder nan ist sehr schlecht organisiert. Die meisten schaffen es trotzdem stundenlang am handy, tv oder pc zu hocken.
Vor ein paar Jahren war ich auch dauermüde. Es war ganz schlimm. Ich war schon direkt nach dem Aufstehen müde und das obwohl ich lange genug geschlafen hatte, ich keinen Stress mehr durch die Arbeit hatte, es mir eigentlich hätte gut gehen müssen. Ich war kurz davor zum Arzt zu gehen, als mir etwas aufgefallen ist. Eines Morgens habe ich vergessen meine Bluthochdrucktablette zu nehmen und mir ging es besser. Als ich sie dann aber Mittags nahm, wurde es direkt schlechter. Da ist mir ein Kronleuchter aufgegangen. Ich hatte diese Bluthochdrucktablette erst ein paar Jahre genommen. Auslöser war wohl, ohne dass mir das klar war, Stress bei der Arbeit. Nun war dieser Stress aber weg gefallen. Seitdem habe ich keine Tablette mehr davon genommen und meine Dauermüdigkeit war wie weg gewischt. Ich weiß, ich hätte sie nicht absetzen dürfen, ohne mit meinem Arzt gesprochen zu haben. Das war vielleicht nicht richtig, aber das Ergebnis hat mir Recht gegeben. So habe ich erst mehrere Monate später meinem Arzt gesagt, dass ich die Tabletten nicht mehr nehme. Ihm ist doch irgendwann aufgefallen, dass ich kein Rezept dafür mehr verlangt habe. Darum rate ich Menschen, die über Dauermüdigkeit klagen, mit ihrem Arzt zu reden, ob nicht Medikamente ein Grund dafür sein können.
Herr Doktor Weigl Ihr Video hat mir sehr geholfen. Ich werde meine Blutwerte checken lassen . Ich dachte immer ein zu hoher Blutdruck wäre ungesund. Jetzt weiß ich dass mein zu niedriger Blutdruck auch ungesund ist. Danke für ihre Mühen wo sie in die Videos stecken. 😊
Könnten Sie vielleicht mal ein Video machen wo Sie uns die zu empfehlenden Vorsorgeuntersuchungen aufführen.? Ich denke viele wissen nicht was in welchem Alter sinnvoll ist… Dankeschön.
Hi, ich lebe in Ontario/Kanada fuer 53 Jahre nun. Wenn ich hoere ich soll meine Aerztin fragen warum ich so muede bin, ob da ein koerperlicher Grund vorliegt, ich rauche und trinke nicht und lebe solide allein wegen meinem Alter. Meine Aerztin wuerde ihre Haende hochheben und meine Frage uebergehen. Ich kann sie nicht fragen ueber Diaet oder Vitamine usw. Wenn ich das von Ihnen hoere: Fragen sie usw. ........muss ich lachen, right, sure. Aber das geschrieben, ich schaue mir gerne Ihre Video's an, Vielen Dank. Freundliche Gruesse aus Ontario
Die Müdigkeit wegen Grippe oder Erkältungen kenne ich super gut. Alle sind krank, ich bin nur müde und kann viel schlafen. Und wenn ich dem folge, was mein Körper verlangt dann geht das nach ein paar Tagen vorüber ohne dass weitere Symptome wie laufende Nase, Husten oder Fieber auftreten. Wenn ich aber nicht schlafen kann, werde ich wirklich krank. Vielleicht sollte man sich auch wegen Müdigkeit krank schreiben lassen können. So könnte man das eine oder andere vermeiden. Rezept, 2-3 Tage ausruhen und ausschlafen. Als ich klein war und doch mal was hatte wurde mir das noch gesagt. Schlafen ist die beste Medizin. Zumindest wenn es um virale Erkrankungen geht.
Ich bin seid 30 Jahren immer Müde ich kann überall einschlafen .Blut ,Organe OK .Schlafklinik alles OK .Keine Diät oder eine Diät hat auch nichts gebracht .Arbeit gewechselt auch nichts .
Ein Versuch mit DAO wäre es vielleicht wert um Hystamine abzubauen. Meine HNO Ärztin meinte einfach ein Antiallagika nehmen dann hält sich die Hystaminbelastung in Grenzen.
Danke für die Nachricht,seid ich viel schlimmes erlebt habe und immer noch da ist bin ich müde ,ich mochte es wegschlafen,denn dan braucht man nicht an die Sprgendenken😢❤
Bin seit meiner Gürtelrose super schnell super müde und ausgelaugt. Hätte nicht damit gerechnet, da ich erst 30 bin. Hoffentlich geht das bald weg. Danke für die Tipps.
Ich bin müde, seit ich ein Baby bin. Meine Mutter hat gesagt ich war sehr umgänglich als Kind, weil ich immer nur schlafen oder essen wollte, wenn ich geschrien hab. Bin seit dem noch keinen Tag richtig "Wach" gewesen. Ich kenne den Wach Zustand nur, weil ich mal Ecstasy genommen hab und so erfahren hab, was es heißt, nicht müde zu sein. Hab Bluttests etc alles durch. Hab jetzt eine Schlafanalyse gemacht weil ich sehr stark schnarche und eine verkrümmte Nasenscheidenwand hab. Mein HNO sah mir in die Nase und meinte sofort "Sie sind wahrscheinlich immer müde, oder?" da war ich baff. Anscheinend hab ich keinen erholsamen schlaf, egal wie viel ich schlafe
Haben Sie in Erwägung gezogen, die Nasenscheidewand operativ korrigieren zu lassen? Für mich hat sich die Lebensqualität dadurch enorm gesteigert, insbesondere weil vorher fast jede kleine Erkältung in eine Nebenhöhlenentzündung ausgeartet ist. Die OP war nicht angenehm, aber unterm Strich würde ich es jederzeit wieder so machen.
Ich fühle mich täglich müde.......und das seit über 30 Jahren! Allerdings lasse ich mich parallel auch nicht vom Alltag stressen. Auch deswegen sehe ich mit 44 noch aus wie 30. Während die Meisten aus meinem Bekanntenkreis - und das sind sehr viele Menschen - in meinem Alter aussehen wie (übertrieben gesagt) ihre eigenen Eltern. Meine Frau und ich hatten nach Ischgl 3 mal Corona und waren auch einige male zum Plasma spenden. Natürlich mit entsprechender Untersuchung vorher. Es fehlt uns nichts! Ich spiele auch immer noch Fußball (Nix Alte Herren) und Eishockey. Ich trinke Kaffee und gern mal ein zwei Bier. Natürlich, kann auch alles Zufall oder Glück sein. Aber ich bin froh und glücklich, das es so ist. Achso, der Kanal über den ich schreibe, ist während Corona entstanden. Normal bin ich in der Eventbranche unterwegs seit 23 Jahren. Viele Grüße, Danny
Danke für all Ihre wertvollen Beiträge. 🙏 Mich würde ein Thema besonders interessieren, nämlich ob Haare färben gesundheitsschädlich ist. Ich habe 14 Jahre lang gefärbt und darauf geachtet, Farben ohne Ammoniak zu verwenden, seit über 5 Jahren färbe ich nicht mehr. Und ich sehe mit gewisser Besorgnis, dass alle Welt sich ständig und Jahrzehnte lang die Chemie auf die Haare schmiert. Vielleicht haben Sie mal Zeit, auf das Thema einzugehen. Viele Grüße und alles Gute für Sie!
@@l.w.2023 Hab ich leider nicht gewusst. Aber das ist eigentlich für mich schon lange kein Thema mehr. Und ich kenne einige Frauen, die nicht mehr färben und natur, also grau tragen und chic damit aussehen. Aber es gibt auch immens viele, die als Jugendliche schon färben, und andere bis ins hohe Alter. Und so mich es würde interessieren, auch für alle anderen, welch hohen Preis unsere Eitelkeit kosten kann (sofern Doktor Weigl sich damit beschäftigen kann oder möchte). Ich hatte nicht vor, das Thema hier zu diskutieren, sondern es Doktor Weigl vorzuschlagen für ein eigenes Video.
@@elizamae9749 wenn die Farbe während des Färbens auf die Haut kommt, kann es durchaus was bewirken, manche bekommen ja auch allergische Reaktionen. Wobei die Haut schon ein robustes Organ ist und lässt nicht so schnell alles durch. Dass die Farbe auf den Haaren bleibt, ist höchstwahrscheinlich kein Problem, denn Haare bestehen aus abgestorbenen Zellen und haben keine Blutgefäße.
Danke für den Post. Ich (42) habe Herzinsuffizienz(dcm)und Rheuma und jetzt meine erste Eiseninfusion bekommen . Trotzdem bin ich komplett erschöpft. Schlafe im schnitt 10 std und bin trotzdem sehr müde. 😢
@@norbertcoffeetime2825 Dankeschön, Ernährung hab ich komplett umgestellt, allerdings noch viel zuviel iel Gewicht aufgrund sehr hoher Dosen Cortison über ein Jahr. Und trotzdem hab ich 20 kg zuviel (innert einem Jahr zugelegt) und ich esse sehr, sehr wenig, da ich kaum Appetit habe, das Cortison ist jetzt fast weg, aber beim Gewicht tut sich einfach nichts. Ich gehe täglich 2,5 km flott Spazieren, ist alles nicht sehr einfach mit chronischen Schmerzen und nyha3
Schon vor 25 Jahren fragte ich meinen Arzt, warum ich immer müde bin. Er nannte mir 1000 Gründe wie hier im Video🙄. Erst seitdem ich endlich Rentner bin, fühle ich mich wieder ausgeruhter, weil dieser Dauerstress vom Job endlich für immer weg ist!!!
Gerne anschauen. Schlafhormon Melatonin - Besseres Einschlafen und Hilfe bei Schlafstörungen --> th-cam.com/video/gBCnH1G7CI4/w-d-xo.htmlsi=yvAmaq5rUbVSbb-W
Ich hab chronische Müdigkeit aber was nicht vorkam für eine krankheit ist CFS Chronic fatique Syndrom, ich habe das und da ist mal auch immer müde eigentlich gesagt jeden tag und Tätigkeiten machen noch mehr Müdigkeit. Aber diese Krankheit haben nicht so viele menschen, deshalb ist sie auch eher umbekannt bei den Ärzten
Hauptgrund bei mir ist die Digitalisierung. Kompliziert ineffizient. Habe auch das Gefühl man verliert etwas das Menschliche. Der Schulmanager meiner Kinder z. B klingelt ständig bis spät am Abend. Mittlerweile sag ich um 18 Uhr ist bei mir das Smartphone aus und ignoriere hartnäckig die Infos danach. Um 23 Uhr schreibt man am nächsten Tag die Klassenlehrerin ist krank Notbetreuung nur 5 Schüler. War mir egal Kind kam in die Schule. Man wälzt damit Verantwortung gerne ab und das stört mich wahnsinnig.
Ich bin auch seit bestimmt 8 Jahre "dauermüde"... und ich habe das Gefühl ich bin körperlich wach aber mein Gehirn schlummert...🤨 Leistung geht runter, mir tut alles weh. Es ist so schwer mich in der Vorlesung mich zu konzentrieren..... es frustriert einfach nur sooo sehr... Hoffe echt dass bald klar wird was mit meinem Körper los ist...😮💨😮💨😮💨
Hallo, wichtiges Thema. Ein sehr häufiges Problem für schlechten Schlaf ist Sodbrennen oder Erkrankungen, die dazu führen. Und nein: Schlaf nachholen ist nicht wirklich möglich..
Hallo Herr Weigl, Kann man auch eine leichte Glutenunverträglichkeit haben? Meines Wissens hat man sie ganz stark oder gar nicht, alles andere ist Humbug, ist Ihnen dazu etwas bekannt?
Ich habe Hashimoto und Depressionen, bin gerade so müde, dass ich mich nur noch durch den Tag schleppe. Im Mai hat sich meine Lieblingstante das Leben genommen. Meine Mutter hat auch Depressionen und ich habe wirklich Angst um sie, nachdem sie ihre kleine Schwester auf diese Weise verloren hat. Mein Vater ist Mitte September mit einer doppelseitigen Lungenentzündung ins Krankenhaus gekommen und musste dort reanimiert werden. Ich weiß nicht, wie meine Mutter das alles verkraftet. Jetzt kommt die Zeit, wo ich im Dunkeln aus dem Haus gehe und im Dunkeln wieder heimkomme. Es ist alles nur noch deprimierend.
Alles Gute und Liebe für Dich !!. Ich habe zur Zeit auch wieder stärkere Depressionen bzw denke ich das. Bin nur noch müde,antriebslos und habe aber auch einen falschen Einschlafrythmus. Ich werde wieder zum Arzt gehen und an mir arbeiten so gut es geht. 🍀
Regelmäßig Alkohol, unregelmäßige schlafenszeiten, Wecker auf snooze stellen 😊Übergewicht und deshalb im Liegen nicht gut Luft bekommen, schnarchen... Atemaussetzer.
Etwas spezifisch aber ich mache seit einem Jahr sehr aktiv Ausdauer und Kraftsport und bin auch glaube ich relativ belesen mittlerweile. Seit 2 Wochen bin ich konstant am Gähnen den ganzen Tag über besonders schlimm am Abend und hab beim Gähnen auch immer das Gefühl nicht tief genug einzuatmen. Es war auch schon 2 mal so das ich Abends Atemprobleme hatte und ich versteh nicht woran das liegen kann. Meine Ernährung ist gut und sowas ist in meinem Alter mit 23 irgendwie nicht normal. Die Probleme sind egal ob ohne oder mit Sport gleich schlimm
Rücken ? Habe das Problem schon seit Jahren habe auch eine leichte Form von Belastungsasthma aber alle Lungentests die ich hatte waren unauffällig. Habe das Problem auch oft merke aber wenn ich eine andere Haltung einnehme das ich tiefer einatmen kann. Habe es also nie spezifisch untersuchen lassen 😂
Hatte ich auch lange Zeit. Die vermeintlichen Atemprobleme und das Gefühl manchmal zu wenig Luft zu bekommen kam dann schließlich von extremen Verspannungen im Bereich der Brustwirbelsäule. Lockerungsübungen brachten hier die Lösung. Vielleicht kann es bei dir auch sowas sein? Wünsche dir alles Gute!
Ich geh halt regelmäßig nicht richtig oder nicht schlafen und bin dann irgendwann mitten am Tag wach und müde wie nach einem Saufkoma oder halt erst Abends wach wenn es dunkel ist oder wird und dann mach ich mir noch fettige Spätzle mit einer Rolle Prinzenrolle als Nachtisch. 😅👍🏻 Grund ist halt irgendwie das ich mir denke das ich doch nicht meine Zeit mit schlafen verschwenden kann wenn ich stattdessen Videos gucken, dinge recherchieren oder spielen kann. Ich hab das mal probier zu reparieren aber da ich auch eine miese Ernährung hab und keinen sport mehr mache bin ich ein Musterbeispiel für - how to nicht schlafwach-Rhythmus praktizieren. Immerhin nehm ich aber seid ich jetzt 2 wochen ne leichte grippe hab 2 vitamin tabletten pro Tag, oder Abend. 😂 Müsste eig mal zu Arzt aber kein bock. Bin faul.
Hallo ich habe einen Freund der Schläft sehr viel nachts 6-7 geschlafen, nach dem Frühstück wider Schlaffen. Wehrend einem Gespräch einschlafen, Film schauen nicht möglich oder was anderes das selbe immer Schlafen. Ich würde sage so am Tag wenn er nicht Arbeiten muss 70% Schlafen. Aber er will es nicht war haben. Er ist sportlich sehr Aktiv Er arbeitet als Barista also hat er viel mit Kaffee zu tuen. Aber wie bring man ihn dazu sich checken zu lassen er wird nicht gehen wenn man es sagt. Das habe ich schon und ich muss sagen da wird es immer schön geredet. Er hat auch die Krankheit das er mit Kälte ein Problem hat also kleine Kälte ist bei im schon Extrem Finger weiß und wie abgestorben. Was kann man tuen? Ist mein bester Freund wie ein Bruder aber auch Stuhr.
Bin permanent sehr müde, die Untersuchungen haben ergeben, dass alle Blutwerte perfekt sind, alle Organe sind in sehr gutem Zustand. Esse keine Fastfood-Produkte und nehme keine Drogen (Tabak, Alkohol oder andere).😊
Ich warte auf den Tag an dem ich einen Seil an die Decke Hänge und die Schlaufe über meinen Kopf ziehe weil diese kraftlosigkeit kann ich mit 21 jahren nicht mehr aushalten
Ich war seit Kinderheit an immer muede und hatte immer ein grosses Schlafbeduernis von 10 - 12 Stunden. Ist bei mir eher psychisch. Suppen esse ich gerne, viel Gemuese, Rohkost, koche selbst, Vitamin D Mangel habe ich wohl ..... Wie die meisten .... Eier esse ich 10 pro Woche, Fisch seltener, Fleisch ab und zu mal, trinke viel Kaffee, ab und zu mal Bier oder Leitungswasser, radel viel rum, mit einem Arzt rede ich nicht, der findet immer was......
" In 2022, **** made two big life changes. She decided to stop taking lithium (a medication she was prescribed for her mental health) just as she moved to Cornwall-the only place where lithium is being mined in the UK. In 'Lithified', Laura gets ready for her future without the silvery-white metal, while exploring the landscape it will soon be coming from."
Mir macht der Hinweis auf Diabetes etwas sorge, denn müde zu sein ist (fast) ein Dauerzustand, der mit einer in letzter Zeit extremen Anfälligkeit für den „Hungerast“ bei sehr unterschiedlichen Sportarten auftritt…. Wie erkennt man denn, ob eine Diabetes sich versteckt eingeschlichen hat…? Ich ernähre mich regelmäßig und gesund…
Ich weiß warum ich immer müde bin...ich versorge meine Mutter, bis ende März auch den Schwiegervater. Er verstarb leider..ich habe nach jedem essen Durchfall, ich Esse seit Jahren kein Obst, trinke keine Säfte. Trinke nur wasser und Tee,nur Morgens eine Tasse Kaffee. Ich habe oft starke Unterleibsschmerzen...ich bin 53, ich weiß ich lebe ungesund.
Das kenne ich auch. Habe insgesamt 10 Jahre als pflegende Angehörige verbracht. Ich nenne sie meine verlorenen 10 Jahre. Dauerstress, ungesund ernährt, Verdauungsstörungen, Lebensmittelunverträglichleiten…ich kann dir nur sagen, vergesse bitte nicht die Selbstfürsorge. Ich hatte irgendwann extremes Untergewicht und Burnout, sowie nächtliche Atemaussetzer. Durch nächtliches Zähneknirschen alle Zähne versaut. Habe erst die Reissleine gezogen nachdem ich einen Blackout auf dem Fahrrad hatte und über ein Auto geflogen bin. Habe mit dem Gesicht gebremst, die Narben werden mich immer daran erinnern, dass ich zu wenig an mich selbst gedacht habe und die Zeit, die ich damals nicht für meine Tochter und meinen Mann da war kann ich auch nicht zurück holen. Passe also bitte auf dich auf!
@@barbarawolko4388 bis letztes Jahr Mai habe ich noch meinen Ex Mann betreut,er starb an Krebs mit 58. Ich hatte zu der Zeit 5 Haushalte die ich gemacht habe... jetzt nur noch zwei. Ich danke dir ganz herzlich ❤️
@@meikemackrodt2346 ich bin psychisch in Behandlung... habe auch eine Reha genehmigt bekommen.. weiß nicht ob ich das mache. Dann ist meine Mutter alleine. Sie ist 81...habe noch 5 Geschwister...aber egal... darum geht es hier nicht. Ich danke dir für deine Nachricht, pass auf dich auf 😊
Ich bin 24/7 Müde, wenn ich Urlaub habe und zuhause mache. Wenn ich Sonntags mal ausschlafe 5⁰⁰Uhr und dann bin ich den ganzen Tag müde. Mo-Sa bin ich top Fit. Da steh ich 4⁰⁰Uhr auf obwohl der Wecker 4³⁰Uhr gestellt ist. Ich bin immer top fit. Ja gut, wenn ich mal auf Arbeit einschlafen sollte, dann merk ich das halt unter Umständen sehr schnell. 230V macht auch wach oder von der Leiter fallen. Da ist man sofort wach 😂😂😂 Rzzzz BAM BAM AUA! 😂😂😂
Ich war regelmäßig müde viele jahre lang, aber Müdigkeit ist nicht der richtige Ausdruck es war / ist eine permanente erschöpfung die mich teilweise nicht länger als 4 stunden am stück wachbleiben ließ. An einigen Tagen habe ich dann 12-15 stunden geschlafen, aber auch wenn ich wach war, war ich nicht fit sondern immer am rande zum umkippen, das ganze wurde auch von permanten erkätlungssympten begleitet, gliederschmerzen, kopfschmerzen, teilweise laufende nase. Grund dafür sind Infektionen am Kopf (alles begann mit einer Grippe) anschließend chron sinusitis. op-anti-biotika-kortison, haben ein wenig geholfen (ca. 30% Verbesserung über 6 Jahre verteilt) aber, vor allem im Bereich des rechten auges bzw. rechte gesichtshälfte hat sich alles kaputt (entzündet) angefühlt. Naja den Ärzten hab ich immer gesagt wo sich mein Kopf komisch anfühlt (resultierte auch permanenten brutalsten Kopfschmerzen vor allem im bereich der Schläfen und der Stirn) Aber das war denen immer egal, sie haben nix gesehen also war da auch nix. naja nach 6 jahren habe ich aus absoluter Verzweiflung heraus angefangen mich selbst zu behandeln, da die Ärzte und Heilpraktiker etc. mich nur ausbeuten und verrecken lassen wollten und heute kann ich sagen, dass ich 85% der entzündungen, erschöpfung und schmerzen losgeworden bin (innerhalb von 4 Wochen), die restlichen 10-20% schaffe ich auch noch. Wenn ich körperlich wieder gesund bin kümmere ich mich anschließend um meine Psyche, die nach der langen Leidensphase und dem Im Stich gelassen werden auch einen absoluten tiefpunkt erreicht hat. Und meine größte Hoffnung ist nie wieder einen Arzt sehen zu müssen.
@@twinspark540 Die Lösung gibts noch nicht, ich bin immer noch krank, aber zuletzt habe ich sehr gute Verbesserungen mit äußerer Anwendung von Kolloidalem Silber erzielt, Augentropfen Nasenspray. Allerdings stagniert meine Heilung gerade wieder, wesshalb ich überlege zusätzlich auf eine innere Anwendung in geringen Mengen zu erweitern. Also die schwurbelmedizin der Aluhutträger hilft schon besser als alles was die top Ärzte aus Deutschland bisher so verschrieben haben.
Ständig müde macht zum Beispiel auch, wenn man monate- oder jahrelang einen Job macht, von dessen Sinnhaftigkeit man nicht ganz überzeugt ist. Es ist dann kein Bore-Out, auch kein richtiges Burn-Out, aber der Kopf ist ständig damit beschäftigt, gegen besseres Wissen und Gewissen zu arbeiten.
Ich war wochenlang tagsüber immer müde, musste oft sogar nachmittags ein Nickerchen machen. Habe mir jetzt vor 2 Wochen ein Fahrrad gekauft und fahre jeden tag ca. 30 minuten + alle 2 tage resistenztraining und seitdem bin ich viel seltener tagsüber müde. Ein großer Faktor ist vermute ich auch, dass ich, seitdem ich den Tag aktiver nutze, viel besser nachts schlafe
Mir hat geholfen, früher schlafen zu gehen, also statt 23 Uhr schon gg. 21.30 Uhr 😊 Seitdem brauche ich keinen 2 stündigen Nachmittagsschlaf mehr😅 Außerdem weniger Süßkram😉
Weniger Süßkram ist schonmal top und Glückwunsch zur Disziplin, Das fällt vielen schwer. Industriezucker ist "Gift" und setzt dem Körper auf vielen Ebenen zu.
Sehr gute Erklärungen. Vielen Dank! Einfach zum Arzt gehen ist leider nicht immer so einfach. Meist bekommt man erstmal keinen Termin und dann wird eine falsche Diagnose gestellt oder der Arzt hat nicht wirklich Lust alles abzuklären.
Eine sehr gut zusammengestellte Sammlung der Gründe für Müdigkeit. Ein weiterer Grund für Tagesmüdigkeit ist die Schlafapnoe, die nicht nur müde macht, sofern wegen des Sauerstoffmangels auch noch gefährlich ist.
Gerne mein Video dazu anschauen :) Schlafapnoe Syndrom: Wenn Atemaussetzer & lautes Schnarchen gefährlich werden --> th-cam.com/video/m7DPAi8n7rk/w-d-xo.htmlsi=fkhNR6tNoCPytB9h
Bei mir kommt die Müdigkeit von ständiger Kopfarbeit....die brennt mich aus.....im Privaten hab ich eher Arbeit die sehr Körperbelastet ist und viel mit Bewegung zu tun hat (ich meine keine Sport sondern Körperbetonte Arbeit..bauen ect...ständig was an Haus und Hof bauen...)....da bin ich "anders" Müde, das viel viel bessere Müde, quasi ein positives Müde wie nach einen gesunden Sport...nicht ausgebrannt ect... schwer zu erklären. Seit einigen Jahren bin ich zur Erketniss gekommen das Büro Arbeit das schlimmste ist was es gibt und dich auf Dauer ruiniert!
Ich spiele vor dem Schlafen immer gerne eine Einschlafmelodie auf dem Smartphone ab plus Mondschein Video.. dazu wird es noch geladen, an der Steckdose.
Nach zuviel „Industrie Zucker“ Gebäck, Kuchen, Süßigkeiten. Auch nach zu viel Brot ! Darum vermeide ich das !! Basische Ernährung !!!! und ich bin über den ganzen Tag fit 💪🏼 Vit D ist Pflichtprogramm und noch andere Nem‘s 😊
Ich glaube auch, dass ich zu viele Kohlenhydrate esse, aber die sind so schnell und einfach zuzubereiten bzw. Immer Zuhause. Obst und Gemüse, Fleisch esse ich auch, aber zu Brot, Brötchen, tk- Pizza Nudeln, Kuchen, Süßes greife ich fast automatisch wenn ich Hunger habe und es schnell gehen muss.
@@Moni-xb7hl Einfach den ungesunden Kram nicht einkaufen, was man nicht zu Hause hat kann einen auch nicht verführen. Besonders Zuckerhaltiges kann man verzichten, und je weniger Zucker man isst, desto weniger Verlangen hat man auch danach. Ich fahre damit schon seit längerer Zeit ganz gut, habe nur noch Honig da.
Ich schätze Sie und Ihre mühevolle Arbeit sehr. Vielen Dank hierfür. An einem Punkt möchte ich den Inhalt korrigieren: Proteine sind keine primären Energielieferanten. Sie sind Bausteine unseres Körpers und außerordentlich wichtig, ja. Die Makronährstoffe, welche allerdings hauptsächlich zur Gewinnung von Energie herangezogen werden (Herstellung von ATP), sind Kohlenhydrate, danach Fette. Ist noch Reserve von einem dieser Stoffe vorhanden, wird keine Energie aus Eiweiß genommen, da die Umwandlung von Eiweiß in Energie viel zu mühevoll ist. Dies nur als kleine Anmerkung. Selbstverständlich benötigen wir Proteine für weitere Funktionen. Abgesehen davon, tolles Video! 👍🏼
Bei mir läuft wohl alles verkehrt. Egal wie müde ich den ganzen Tag war, nachts werd ich richtig munter. Jetzt ist es 23:33 und ich bin hellwach. Und das werde ich erfahrungsgemäß bis ca 4 Uhr sein. Tagsüber könnte ich jederzeit schlafen, egal wie hell es ist. Lässt aber leider der Alltag nicht immer zu. So gibt es Tage in denen ich es auf 3 bis 5 Stunden Schlaf bringe. Irgendwann, meist einmal die Woche bin ich dann so durch dass ich auch mal zwischen 22 und 23 Uhr einschlafe. Dann wache ich aber ständig auf und schaue oft stündluch auf die Uhr. Es kann auch passieren dass ich dann um 2 Uhr wieder putzmunter bin und gar nicht mehr schlafen kann. Wenn ich die Möglichkeit habe wäre meine beste Schlafenszeit zwischen 4 bis 6 Uhr Früh einschlafen und 12 bis 14 Uhr aufstehen. Ich höre immer nur ich müsse mir den Rythmus antrainieren. 😂 Funktioniert halt nicht. Auf Schlafmittel reagiere ich extrem stark und bin dann mindestens 12 Stunden ausgeknockt. Danke. Ich verzichte. Ich arbeite übrigens abends und bin so gegen 21:30 bis 22 Uhr daheim. Dann bin ich munter. Das ist sozusagen mein Feierabend. Vor 2 Jahren habe ich noch mehr gearbeitet und war immer gegen 1 Uhr früh daheim. Da war dann natürlich auch erstmal nix mit schlafen. Mir wärs eigentlich egal. Ich hätte genug Schlaf wenn ich erst mittags aufstehen könnte. Das geht nur leider nicht oft. Vielleicht bin ich ja ein Vampir. 😂😂😂
Das hört sich für mich sehr stark nach dem verzögerten Schlafphasensyndrom an (Englisch: Delayed Sleep Phase Syndrome, kurz DSPS), bei der WHO unter ICD-10 G47.2 gelistet. Ich hatte auch genau dieselben Probleme, morgens war mit mir nichts anzufangen und ich litt immer unter extremem Schlafentzug, da ich trotz Müdigkeit nie rechtzeitig einschlafen konnte. Abends und nachts war ich dagegen hellwach. Dieser Schlafentzug führte allmählich zu immer mehr gesundheitlichen Problemen. In den Ferien habe ich dann immer nach meinem Biorhythmus gelebt und es ging mir in diesen Wochen auch gut. Dann stieß ich eines Tages im Internet durch Zufall auf dieses Syndrom (bzw. Krankheit), und es schien zu schön um wahr zu sein, alle meine Symptome und Probleme deckten sich mit diesem Syndrom. Nach einer längeren Odyssee habe ich dann endlich einen Neurologen und Schlafspezialisten gefunden, welcher sich mit sogenannten zirkadianen Rhythmusstörungen auskannte und mich dann auch mit DSPS diagnostiziert hat. Seit dem lebe ich so gut es geht nach meinem Biorhythmus (3 bis 4 Uhr schlafen gehen und um 11 bis 12 Uhr aufstehen) und alle gesundheitlichen Probleme, die ich vorhin hatte, haben sich in Luft aufgelöst. Der wichtigste Unterschied zwischen einem Mensch mit DSPS und einer typischen Nachteule ist hierbei, dass es mit DSPS nicht möglich ist, den Biorhythmus ohne weiteres vorzuverlagern, d.h. der übliche Spruch "Geh früher ins Bett." ist hier nur Wunschdenken.
@@grima0482 Hm. So wie ich das jetzt verstehe tritt das eigentlich eher schon bei jüngeren Menschen auf. Sonst klingt es schon ziemlich nach mir. Ich bin jetzt 43 und habe das seit einigen Jahren. Als meine Kinder klein waren hatte ich eigentlich noch nen normalen Rythmus. Bzw hatte ich auch keine großen Probleme mit 4 bis 6 Stunden Schlaf auszukommen wenn es mal nicht anders ging. Vor ein paar Jahren hatte ich dann ne Phase wo ich recht regelmäßig 5 Stunden schlief. Also so gegen 3 ins Bett und gegen 8 aufstehen. Nur jetzt reichen die 5 Stunden nicht mehr und es hat sich nochmal ein Stück nach hinten verschoben. Ich bin auch wegen Depressionen in psychiatrischer Behandlung. Aber der sagt halt immer nur ich solle früh aufstehen und dann würde ich schon nach der Arbeit müde genug sein um zu schlafen. So funktioniert das aber nicht. Und seine Schlafmittel kann er gerne behalten. Heute bin ich dann gegen 6 Uhr eingeschlafen und um 12 aufgestanden. Richtig munter bin ich nicht, aber mit 6 Stunden komm ich einigermaßen klar. Aber auf Dauer reicht mir das leider nicht mehr. 8 Stunden wären ideal. Am Wochenende kanns dann schon mal passieren dass ich 12 Stunden durchschlafe. Allerdings wirkt sich das dann oft gegenteilig aus und ich bin erstrecht müde. 🙈 Wenigstens hab ich jetzt nen Begriff den ich meinem Psychiater beim nächsten Termin hinwerfen kann. 😉 Bin ja mal gespannt ob er das kennt und was er dazu sagt.
Ich wär gerne in der Woche Abends so müde wie am Wochenende. Freitag und Samstag könnte ich 22 Uhr sofort schlafen. In der Woche bin ich dagegen hellwach, trotz Sport.
Ich kann Dr Weigl nur zustimmen. Wichtig ist aber auch keine belastende ungewollte Arbeit zu machen! Weil man schon in der Nacht darüber nachdenkt. Desweiteren sollte man in ruhigen Wohngebieten leben! Ohne Verkehrslärm und aus der Fremde zugezogenen Mitbürgern und Migranten! Diese Leute stören meist die Nachtruhe zumal sie nicht arbeiten und lärmende Rituale pflegen. Auch Angst ist ein Faktor der den Schlaf beeinträchtigt!
Liebe Community, wer will was gegen ständige Müdigkeit tun? Entscheidend sind Nährstoffe und deswegen solltet Ihr ein gesundes Ernährungsmuster haben. Die besten Lebensmittel und viele Tipps nenne ich in meinem NEUEN BUCH: bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel
Außerdem: Wer mich unterstützen möchte, kann das gerne mit einer Kanalmitgliedschaft tun: th-cam.com/channels/-Ivlaz1y9TToFnpzmA7adw.htmljoin
Viele Grüße und jetzt genießen Sie das Video.
Dr. Tobias Weigl :)
😅 ich nehm Ceterizin gerne um Allergie von Erkältung zu unterscheiden. Ist es eine allergische Reaktion wirkt es wie ein Schlafmittel bei mir, ist es eine Erkältung bleibt die Wirkung fast aus.
Ihre Videos sind wirklich hervorragend. Vielen Dank.
@@MrHaggyy😢😊
Super Bücher von Ihnen 👍👍👍
Ich weiß zwar nicht ob es hier darüber schon ein Video gab, wäre es interessant zu wissen, in wie fern sich die künstlichen Dinge, wie zb genmanipulierte und chemieversetzte Nahrung, aber auch Elektrosmog, oder elektromagnetische Strahlungen sich auf unseren Körper und Psyche, Schlaf etc. auswirken "könnten", und in wie fern sich das Krebsrisiko seit den Eletro und Chemiezeiten gestiegen ist...
Auch wenn es kaum Beweise gibt in wie fern es der Gesundheit schadet, wie den auch, gibt es ja kaum Zweifel das der Körper darauf reagiert..
Ich bin überzeugt davon, dass unser ungesunder Lebensstil ein Grund ist. Ständig verfügbar sein zu müssen, immer funktionieren zu müssen, Zukunftsängste etc. Ich fühle mich schon seit Jahren nicht mehr fit und ausgeschlafen.
Ich habe defintiv keine Schlafprobleme und schlafe ausreichend, trotzdem reicht es nie.
Da gab es aber auch schon schlimmere Zeiten die den Körper und Geist noch schwerer belastet haben, man muss sich nur an seine Oma oder Opa erinnern..
Ich persönlich glaube daran das es an der heutigen Technik liegt, Sozial Media, ständig aufs Handy gucken, oder zu lange hinter den PC zu sitzen beeinflusst ebenso unsere Psyche, aber auch die Strahlungen die uns umgeben, wie zb Elektrosmog durch irgendwelche Geräte, oder andere elektromagnetische Strahlungen die durch das Handy, Wlan, all das wirkt sich ebenso auf den Körper aus, was ebenfalls zur Müdigkeit, Konzerntrationsstörungen, Depressionen und Schlafstörungen bis zu schwersten Allergien führen "kann"..
Auch wenn es keinen wissenschaftlichen Beweis gibt in wie fern es gesundheitsschädigend ist, gibt es Beweise das unserer Körper, Hirn und Blutbild darauf reagiert..
Das unsere Lebinstil ebenfalls ein Grund sein könnte will ich auch nicht ausschließen, aber wenn ich unsere Generation heute sehe, frage ich mich wie meine Ur Oma und Ur Opa wo beide den ersten und zweiten Weltkrieg ständig auf der Flucht, und ständig unter Todesängsten, und im Dreck lebend über 90 Jahre alt, meine Ur Oma sogar 99 werden konnten, wobei sie noch mit ü 70 noch fitter waren wie manch einer heute mit 50, und auch trotzdem glücklich über ihr Leben waren, wenn man deren Geschichten gehört hat, ist es mir echt ein Rätsel...
Dazu kommt noch, die waren nur ein Beispiel unter vielen die so ähnlich drauf waren..
Entweder sind wir wirklich so komplett verwöhnt und verweichlicht, oder es liegt an unserer heutigen verstrahlten Umwelt in der wir leben, was man einfach kaum nachvollziehen kann, so das wir ständig nach den falschen Gründen suchen..
Eins ist auf jedenfall klar, der Mensch kann sehr sehr viel ab, aber sobald irgendwas ins Spiel kommt was keine natürliche Basis hat, wie zb die ganze Chemie oder Genmanipulierte Nahrung, und die ganzen Strahlungen steigt auch das Krebsrisko weiterhin stetig an..
Da kann man trotzdem mal mit einem Arzt sprechen. Ich war selbst ein längeren Zeitraum ständig müde. Habe die Nacht genug geschlafen, war aber trotzdem schlapp. 2 Mal hatte ich solch eine Phase. Einmal wegen der schilddrüse und einmal wegen einem starken B12 Mangel. Die Symptome können aber auch do leicht sein, dass man "nur" müde ist und es deshalb nicht richtig als krankheit wahrnimmt.
Achso und so ein Mangel kann auch grundlos auftreten, bzw. wenn der Körper aus unbekannten Gründen manche Nährstoffe nicht richtig aufnimmt.
Das haben dann deine Großväter nach dem Krieg gesagt? Die hatten wesentlich mehr zu tun als wir.
Kann ich voll zustimmen. Belastungen sind oft zu hoch
Bei mir war es Vitamin D... jahrelang hat mich Müdigkeit geplagt. Irgendwann habe ich Vitamin D (2000 I.E. pro Tag) genommen, und zwei Wochen später war das Problem erledigt. Gute Sache!
Lieber Herr Doktor Weigl, ich bewundere Ihre perfekt erklärten Videos. Man kann daraus echt viel lernen. Ich schaue sie mir ausnahmslos alle leidenschaftlich an.
Schon vor 25 Jahren fragte ich meinen Arzt, warum ich immer müde bin. Er nannte mir 1000 Gründe wie hier im Video🙄. Erst seitdem ich endlich Rentner bin, fühle ich mich wieder ausgeruhter, weil dieser Dauerstress vom Job endlich für immer weg ist!!!
Dann viel Spass in der Rente😊 brauch noch 30jahre😂😂
Ich denke auch, dass unser Stress in der Arbeit ein Hauptfaktor ist 😢
Haha, Müde vom permanenten Arbeiten … ernsthaft, auf die Erklärung wäre ich nicht aus dem Stand gekommen. Obwohl es die logischste Erklärung ist 😂
Oh Gott ich hoffe ich muss nicht noch 30 Jahre darauf warten.
Vll bald erst mit 75 in die Rente ,dank unserer tollen Falschwähler . Arbeiten bis zum Tod......
Ich hatte mega lange einen Eisenmangel. Wahrscheinlich habe ich den in der Pubertät entwickelt, da ich bereits zu diesem Zeitpunkt immer mega müde war. Ich glaube auch, dass mein Vitamin D Wert sehr lange gelitten hat. Leider haben zu diesem Zeitpunkt weder meine Eltern noch mein Arzt Verdacht in diese Richtung geschöpft. Standardspruch „Schlaf mal mehr“, obwohl ich teilweise über 12Stunden geschlafen habe. Mein Eisenmangel hat sich vor 3 Jahren bei einer Blutuntersuchung herausgestellt, als ich kurzfristig ins Krankenhaus musste. Da ich aktuell meine Müdigkeit in den Griff bekommen wollte, habe ich bewusst einen Bluttest machen lassen und gesagt, dass ich den Vitamin D Wert gerne mitbestimmen lassen möchte. Ergebnis: Vitamin D Mangel. Mein Eisenwert war okay, aber jetzt auch nicht besonders hoch.
Interessanterweise haben viele Ärzte, denen ich meine Müdigkeit und meinen Verdacht auf Vitamin D Mangel, dass immer gerne verneint mit „Ach das glaub ich nicht, sie sind ja noch jung“. Deshalb habe ich das selbst dann entsprechend in Angriff genommen. Ich versteh nicht, warum man als Arzt nicht einfach von Anfang an einen Test durchführt? 😅
Das hätte für mich tatsächlich vieles erleichtert, wenn ich bereits in meiner Jungend einfach auf solche Vitamine, gerade eben B12, Eisen und Vitamin D getestet worden wäre.
Einen Bluttest führen die Hausärzte durch aber wenn man Vitamin-D-Mangel hat oder eisenmangel ist es immer noch für Ärzte nichts besonderes, ich habe seit 4 Jahren Mangel in diesen Bereichen und kämpfe damit und bin krankgeschrieben und mein Arzt zuckt trotzdem mit den schultern. Ich habe ihn jetzt nach drei Jahren gezwungen eine Infusion zu bekommen - ich glaube es geht gerade bergauf
@@empathy-and-sea Ohje, das Gefühl kenne ich :( Ich kann Floradix bei Eisenmangel sehr empfehlen! Das ist flüssig und das kann der Körper deutlich besser aufnehmen, als Tabletten. Idealerweise kaufst du das am besten online, in der Apotheke kostet das deutlich mehr. Das nehm ich gerne, wenn meine Müdigkeit überhand nimmt und ich meine Tage habe, da mein Eisenwert leider in den letzten Jahren recht starke Schwankungen immer wieder mal hat. Meinen Vitamin D Wert versuche ich aktuell mit Vitamin D Tabletten zu ergänzen und das werde ich im nächsten Jahr erneut testen lassen, damit ich da wieder mehr Gewissheit habe wo ich mit meinen Werten stehe. Kann ich auch jedem sehr empfehlen, einfach entsprechend selbst mal ein großes Blutbild anzufordern. Das kostet zwar etwas, sofern keine Indikation vorliegt, aber man hat selbst mehr Klarheit wo ggf. Nahrungsergänzungsmittel Sinn machen könnten.
@@empathy-and-sea mir fällt gerade noch ein, dass man Vitamin D unbedingt anmerken sollte, wenn man das testen lassen möchte. Das ist nämlich leider nicht im großen Blutbild mit dabei. Idealerweise, für alle die gerade mitlesen, vorher etwas informieren und dann beim Arzt ansprechen, welche Werte gerne man testen lassen möchte und warum. Der Arzt kann dann viel besser darauf eingehen und entsprechend erklären, was und wie man entsprechend vorbeugen kann, zumindest wenn der Arzt etwas Kenntnis in Nahrungsergänzungsmittel hat. Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel sind leider noch kein Grundwissen im medizinischen Bereich.
Ich hatte noch Vitamin D-Mangel, dann kam Covid und ungefähr 1 Jahr später hatte ich (im Sommer) einen deutlichen Vitamin D3-Mangel. Dann habe ich angefangen (lt. Plan vom Arzt) Vitamin D3 zu suplementieren und ein Jahr später hatte ich trotzdem wieder Vitamin D3-Mangel. Dazwischen lag Covid-Infektion Nr. 2. Die Genesung von Covid muss unglaublich viel Vitamin D verbrauchen. Umso empörter bin ich, dass die Kasse weder Kontrolltests noch die Kapseln bezahlt.
Ernähre mich gesund und mache Sport. Blutbild wird regelmäßig aus anderen Gründen geprüft. Doch mit meiner Müdigkeit und schnellen Erschöpfung, den Schmerzschüben werde ich dank Fibromyalgie wohl leben müssen. Höre da auf meinen Körper und die Grenzen die dieser aufzeigt. Stress reduziert, mittlerweile gelernt anders mit diesem oder stressigen Situationen umzugehen.
Was hat dir geholfen, mit dem Stress in der Arbeitswelt besser umzugehen? 😊
Ich habe schon vor einiger Zeit entdeckt, warum ich immer müde und erschöpft bin in DEUTSCHLAND. Sobald ich woanders bin, meistens außerhalb Europa, bin ich wieder fit und voller Power, kann gut schlafen und gut essen.
Auch habe ich festgestellt, dass die meisten Menschen woanders ( auch sehr arme Länder dabei ) sind voller Energie und gute Laune....Nur in Deutschland sind die Menschen ständig krank und erschöpft....
Melde dich im Turnverein an, dann bist du Umgeben von fitten Menschen.
Das habe ich auch schon durch entsprechende Urlaube und viele Bekannte, die außerhalb Europas leben festgestellt und kann ich so bestätigen.
Zum Einen ist unsere Ernährung, selbst wenn man versucht sich gut zu ernähren, nur noch einen Bruchteil so gehaltvoll wie vor 40 Jahren, wodurch wir viele Nährstoffmängel haben, zum anderen sind wir sehr belastet durch die verschiedenen Umweltgifte aus der Industrie etc
Kann ich bestätigen. Tun die uns irgendwas ins Trinkwasser?
@@dosbaddel7436 ich war jetzt zwei Wochen in Spanien (Barcelona). Das Wetter war nicht so gut, ziemlich kalt, aber wir haben viel Spaß gehabt und haben viel unternommen. Jetzt bin ich seit einer Woche wieder in Deutschland, wo alle husten und total erschöpft sind, und siehe da , gleich bin ich auch krank, huste und fühle mich erschöpft. Ich glaube es ist etwas in der LUFT, das uns ständig krank macht ....
Glaub in dem falle ist es einfach der urlaub und raus aus dem alltag der hilft
Ständig müde könnte auch 40h arbeiten sein, also lt. eigene Erfahrung, aber vielen Dank für das Infovideo, Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆☆
Bitte sehr!😊
Bestimmt ja, Herr Dr. Weigl hat da wohl noch ein paar Stunden mehr...
Na also das sollte man wohl können 🤔
Klar, danach die Wegezeit dazu, die Termine, der Haushalt. Immer soll man funktionieren 😢
@@pinkstarlight2737 naja was würdest du denn gerne den ganzen tag machen? Früher war sogar Samstag ein Arbeitstag und man hat härter gearbeitet. Ich würde sagen man hat andere persönliche Probleme wenn man das nicht kann oder einen für sich nicht passenden Job oder nan ist sehr schlecht organisiert. Die meisten schaffen es trotzdem stundenlang am handy, tv oder pc zu hocken.
Vielen ❤-lichen Dank für Ihr informatives und nützliches Video! 😊
Sehr gerne!
Vor ein paar Jahren war ich auch dauermüde. Es war ganz schlimm. Ich war schon direkt nach dem Aufstehen müde und das obwohl ich lange genug geschlafen hatte, ich keinen Stress mehr durch die Arbeit hatte, es mir eigentlich hätte gut gehen müssen. Ich war kurz davor zum Arzt zu gehen, als mir etwas aufgefallen ist. Eines Morgens habe ich vergessen meine Bluthochdrucktablette zu nehmen und mir ging es besser. Als ich sie dann aber Mittags nahm, wurde es direkt schlechter.
Da ist mir ein Kronleuchter aufgegangen. Ich hatte diese Bluthochdrucktablette erst ein paar Jahre genommen. Auslöser war wohl, ohne dass mir das klar war, Stress bei der Arbeit. Nun war dieser Stress aber weg gefallen. Seitdem habe ich keine Tablette mehr davon genommen und meine Dauermüdigkeit war wie weg gewischt. Ich weiß, ich hätte sie nicht absetzen dürfen, ohne mit meinem Arzt gesprochen zu haben. Das war vielleicht nicht richtig, aber das Ergebnis hat mir Recht gegeben. So habe ich erst mehrere Monate später meinem Arzt gesagt, dass ich die Tabletten nicht mehr nehme. Ihm ist doch irgendwann aufgefallen, dass ich kein Rezept dafür mehr verlangt habe.
Darum rate ich Menschen, die über Dauermüdigkeit klagen, mit ihrem Arzt zu reden, ob nicht Medikamente ein Grund dafür sein können.
Sehr informativ. Mir ist nur die Leber etwas zu kurz gekommen. Es heißt ja: Müdigkeit ist der Schmerz der Leber.
Herr Doktor Weigl Ihr Video hat mir sehr geholfen. Ich werde meine Blutwerte checken lassen .
Ich dachte immer ein zu hoher Blutdruck wäre ungesund.
Jetzt weiß ich dass mein zu niedriger Blutdruck auch ungesund ist.
Danke für ihre Mühen wo sie in die Videos stecken. 😊
Sehr gutes Video. Vielen Dank. Auch fancy Texteinblendungen, die aber ab und zu gerne länger stehen könnten. Musste oft zurückspulen und anhalten.
Könnten Sie vielleicht mal ein Video machen wo Sie uns die zu empfehlenden Vorsorgeuntersuchungen aufführen.? Ich denke viele wissen nicht was in welchem Alter sinnvoll ist… Dankeschön.
Ja, wär interessant. Aber ich geh nicht gern zum Arzt.
Seht gutes Thema!
Auch was bezahlt wird und was nicht
Hi, ich lebe in Ontario/Kanada fuer 53 Jahre nun. Wenn ich hoere ich soll meine Aerztin fragen warum ich so muede bin, ob da ein koerperlicher Grund vorliegt, ich rauche und trinke nicht und lebe solide allein wegen meinem Alter. Meine Aerztin wuerde ihre Haende hochheben und meine Frage uebergehen. Ich kann sie nicht fragen ueber Diaet oder Vitamine usw.
Wenn ich das von Ihnen hoere: Fragen sie usw. ........muss ich lachen, right, sure.
Aber das geschrieben, ich schaue mir gerne Ihre Video's an, Vielen Dank.
Freundliche Gruesse aus Ontario
Mein deutscher Arzt meinte dazu auch nur, man hat halt viel um die Ohren🙄
Ist in Deutschland das gleiche, dann rollt der Hausarzt mit den Augen.
Hallo,
danke für das interessante und gute Video. Bitte weiter so.
Die Müdigkeit wegen Grippe oder Erkältungen kenne ich super gut. Alle sind krank, ich bin nur müde und kann viel schlafen. Und wenn ich dem folge, was mein Körper verlangt dann geht das nach ein paar Tagen vorüber ohne dass weitere Symptome wie laufende Nase, Husten oder Fieber auftreten. Wenn ich aber nicht schlafen kann, werde ich wirklich krank. Vielleicht sollte man sich auch wegen Müdigkeit krank schreiben lassen können. So könnte man das eine oder andere vermeiden. Rezept, 2-3 Tage ausruhen und ausschlafen. Als ich klein war und doch mal was hatte wurde mir das noch gesagt. Schlafen ist die beste Medizin. Zumindest wenn es um virale Erkrankungen geht.
Dafür muss Pharma erst "Ausruhpillen" pressen...
Ich bin seid 30 Jahren immer Müde ich kann überall einschlafen .Blut ,Organe OK .Schlafklinik alles OK .Keine Diät oder eine Diät hat auch nichts gebracht .Arbeit gewechselt auch nichts .
Ein Versuch mit DAO wäre es vielleicht wert um Hystamine abzubauen. Meine HNO Ärztin meinte einfach ein Antiallagika nehmen dann hält sich die Hystaminbelastung in Grenzen.
Wie Weigl sagt: vitamin D3 Mangel?
Danke für die Nachricht,seid ich viel schlimmes erlebt habe und immer noch da ist bin ich müde ,ich mochte es wegschlafen,denn dan braucht man nicht an die Sprgendenken😢❤
Bin seit meiner Gürtelrose super schnell super müde und ausgelaugt. Hätte nicht damit gerechnet, da ich erst 30 bin. Hoffentlich geht das bald weg. Danke für die Tipps.
Schon mal überlegt woher die Gürtelrose kommt ?
@@tarastone6136 mache mich jetzt mit meinem Arzt auf die Suche
Ich bin müde, seit ich ein Baby bin. Meine Mutter hat gesagt ich war sehr umgänglich als Kind, weil ich immer nur schlafen oder essen wollte, wenn ich geschrien hab.
Bin seit dem noch keinen Tag richtig "Wach" gewesen. Ich kenne den Wach Zustand nur, weil ich mal Ecstasy genommen hab und so erfahren hab, was es heißt, nicht müde zu sein.
Hab Bluttests etc alles durch. Hab jetzt eine Schlafanalyse gemacht weil ich sehr stark schnarche und eine verkrümmte Nasenscheidenwand hab. Mein HNO sah mir in die Nase und meinte sofort "Sie sind wahrscheinlich immer müde, oder?" da war ich baff.
Anscheinend hab ich keinen erholsamen schlaf, egal wie viel ich schlafe
Haben Sie in Erwägung gezogen, die Nasenscheidewand operativ korrigieren zu lassen? Für mich hat sich die Lebensqualität dadurch enorm gesteigert, insbesondere weil vorher fast jede kleine Erkältung in eine Nebenhöhlenentzündung ausgeartet ist. Die OP war nicht angenehm, aber unterm Strich würde ich es jederzeit wieder so machen.
Ich fühle mich täglich müde.......und das seit über 30 Jahren! Allerdings lasse ich mich parallel auch nicht vom Alltag stressen. Auch deswegen sehe ich mit 44 noch aus wie 30. Während die Meisten aus meinem Bekanntenkreis - und das sind sehr viele Menschen - in meinem Alter aussehen wie (übertrieben gesagt) ihre eigenen Eltern. Meine Frau und ich hatten nach Ischgl 3 mal Corona und waren auch einige male zum Plasma spenden. Natürlich mit entsprechender Untersuchung vorher. Es fehlt uns nichts! Ich spiele auch immer noch Fußball (Nix Alte Herren) und Eishockey. Ich trinke Kaffee und gern mal ein zwei Bier. Natürlich, kann auch alles Zufall oder Glück sein. Aber ich bin froh und glücklich, das es so ist. Achso, der Kanal über den ich schreibe, ist während Corona entstanden. Normal bin ich in der Eventbranche unterwegs seit 23 Jahren. Viele Grüße, Danny
Danke für all Ihre wertvollen Beiträge. 🙏
Mich würde ein Thema besonders interessieren, nämlich ob Haare färben gesundheitsschädlich ist. Ich habe 14 Jahre lang gefärbt und darauf geachtet, Farben ohne Ammoniak zu verwenden, seit über 5 Jahren färbe ich nicht mehr. Und ich sehe mit gewisser Besorgnis, dass alle Welt sich ständig und Jahrzehnte lang die Chemie auf die Haare schmiert. Vielleicht haben Sie mal Zeit, auf das Thema einzugehen. Viele Grüße und alles Gute für Sie!
Farben ohne Ammoniak sind für das Haar schädlicher, es sei denn Sie haben Henna oder ähnliches verwendet.
@@l.w.2023 Hab ich leider nicht gewusst. Aber das ist eigentlich für mich schon lange kein Thema mehr. Und ich kenne einige Frauen, die nicht mehr färben und natur, also grau tragen und chic damit aussehen. Aber es gibt auch immens viele, die als Jugendliche schon färben, und andere bis ins hohe Alter. Und so mich es würde interessieren, auch für alle anderen, welch hohen Preis unsere Eitelkeit kosten kann (sofern Doktor Weigl sich damit beschäftigen kann oder möchte).
Ich hatte nicht vor, das Thema hier zu diskutieren, sondern es Doktor Weigl vorzuschlagen für ein eigenes Video.
@@elizamae9749 wenn die Farbe während des Färbens auf die Haut kommt, kann es durchaus was bewirken, manche bekommen ja auch allergische Reaktionen. Wobei die Haut schon ein robustes Organ ist und lässt nicht so schnell alles durch.
Dass die Farbe auf den Haaren bleibt, ist höchstwahrscheinlich kein Problem, denn Haare bestehen aus abgestorbenen Zellen und haben keine Blutgefäße.
Danke für den Post. Ich (42) habe Herzinsuffizienz(dcm)und Rheuma und jetzt meine erste Eiseninfusion bekommen . Trotzdem bin ich komplett erschöpft. Schlafe im schnitt 10 std und bin trotzdem sehr müde. 😢
Tipp , guck , Die Ernährungsdocs = deine Lösung!!!
@@norbertcoffeetime2825 Dankeschön, Ernährung hab ich komplett umgestellt, allerdings noch viel zuviel iel Gewicht aufgrund sehr hoher Dosen Cortison über ein Jahr. Und trotzdem hab ich 20 kg zuviel (innert einem Jahr zugelegt) und ich esse sehr, sehr wenig, da ich kaum Appetit habe, das Cortison ist jetzt fast weg, aber beim Gewicht tut sich einfach nichts.
Ich gehe täglich 2,5 km flott Spazieren, ist alles nicht sehr einfach mit chronischen Schmerzen und nyha3
ja das Video hat mir sehr gefallen! Danke
Das freut mich sehr!
5:06 möchte hinzufügen, dass es auch gute pflanzliche Lebensmittel mit einem gutem Proteingehalt gibt.
Schon vor 25 Jahren fragte ich meinen Arzt, warum ich immer müde bin. Er nannte mir 1000 Gründe wie hier im Video🙄. Erst seitdem ich endlich Rentner bin, fühle ich mich wieder ausgeruhter, weil dieser Dauerstress vom Job endlich für immer weg ist!!!
Ich bin extrem viel fitter seit ich JEDE Stunde ein Glas Wasser 💧 trinke. Komme so auf ca 3L tgl bei 60kg und die Wirkung ist absolut erstaunlich!
Dankeschön!
Gerne 😊
Danke Doktor 👍💯💯💯
Immer gerne😊
schaue mir jedes video an 💪🏼
Top :D
Niedriger Blutdruck fehlt, oder hab ich das überhört?
Das kann auch an der Schilddrüse liegen ‼️👍
Habe ich etwas verpasst, oder wurde die Schlafabnoe nicht erwähnt? Sehr weit verbreitet und häufig unerkannt!
Mich würde ein Video über Melatonin interessieren
Gerne anschauen. Schlafhormon Melatonin - Besseres Einschlafen und Hilfe bei Schlafstörungen --> th-cam.com/video/gBCnH1G7CI4/w-d-xo.htmlsi=yvAmaq5rUbVSbb-W
Und 5 G? Und die Schlumpfung?
Ich hab chronische Müdigkeit aber was nicht vorkam für eine krankheit ist CFS Chronic fatique Syndrom, ich habe das und da ist mal auch immer müde eigentlich gesagt jeden tag und Tätigkeiten machen noch mehr Müdigkeit. Aber diese Krankheit haben nicht so viele menschen, deshalb ist sie auch eher umbekannt bei den Ärzten
Gerne auch vegane Ernährungstipps. Man benötigt kein Ei oder ein tierisches Milchprodukt, um gesund in den Morgen zu starten.
Ja, die Einflüsse der Schilddrüsenunterfunktion kannte auch schon Funny van Dannen^^
Hauptgrund bei mir ist die Digitalisierung. Kompliziert ineffizient. Habe auch das Gefühl man verliert etwas das Menschliche. Der Schulmanager meiner Kinder z. B klingelt ständig bis spät am Abend. Mittlerweile sag ich um 18 Uhr ist bei mir das Smartphone aus und ignoriere hartnäckig die Infos danach.
Um 23 Uhr schreibt man am nächsten Tag die Klassenlehrerin ist krank Notbetreuung nur 5 Schüler. War mir egal Kind kam in die Schule. Man wälzt damit Verantwortung gerne ab und das stört mich wahnsinnig.
Bestes Deutschland. Bringe deine Kinder in die private Schule. Wie unsere Politiker
Komisch das man die Verantwortung für dein Kind auf dich abwälzt. Wie kann man nur
Kann man auch unter müdigkeit leiden durch zu viel schlafen?
Wird mir oft gesagt von anderen leuten
Ich bin auch seit bestimmt 8 Jahre "dauermüde"... und ich habe das Gefühl ich bin körperlich wach aber mein Gehirn schlummert...🤨
Leistung geht runter, mir tut alles weh. Es ist so schwer mich in der Vorlesung mich zu konzentrieren..... es frustriert einfach nur sooo sehr...
Hoffe echt dass bald klar wird was mit meinem Körper los ist...😮💨😮💨😮💨
Hallo, wichtiges Thema. Ein sehr häufiges Problem für schlechten Schlaf ist Sodbrennen oder Erkrankungen, die dazu führen. Und nein: Schlaf nachholen ist nicht wirklich möglich..
Dabei ist schlafen sehr gesund. Bin gerne müde und schlafe gerne viel❤
Hallo Herr Weigl,
Kann man auch eine leichte Glutenunverträglichkeit haben? Meines Wissens hat man sie ganz stark oder gar nicht, alles andere ist Humbug, ist Ihnen dazu etwas bekannt?
Ich habe Hashimoto und Depressionen, bin gerade so müde, dass ich mich nur noch durch den Tag schleppe. Im Mai hat sich meine Lieblingstante das Leben genommen. Meine Mutter hat auch Depressionen und ich habe wirklich Angst um sie, nachdem sie ihre kleine Schwester auf diese Weise verloren hat. Mein Vater ist Mitte September mit einer doppelseitigen Lungenentzündung ins Krankenhaus gekommen und musste dort reanimiert werden. Ich weiß nicht, wie meine Mutter das alles verkraftet. Jetzt kommt die Zeit, wo ich im Dunkeln aus dem Haus gehe und im Dunkeln wieder heimkomme. Es ist alles nur noch deprimierend.
Alles Gute und Liebe für Dich !!. Ich habe zur Zeit auch wieder stärkere Depressionen bzw denke ich das. Bin nur noch müde,antriebslos und habe aber auch einen falschen Einschlafrythmus. Ich werde wieder zum Arzt gehen und an mir arbeiten so gut es geht.
🍀
Geh bitte zum Arzt und hol dir Hilfe! Ihr müsst da nicht alleine durch! 🤗 Ich wünsche euch alles Gute!
SCHLAFAPNOE als Ursache ???? 🤔
Das könnte eine Ursache sein, warst du schon im Schlaflabor ? Ich habe leichte Schlafapnoe,bin aber eigentlich tagsüber nicht großartig müde
Regelmäßig Alkohol, unregelmäßige schlafenszeiten, Wecker auf snooze stellen 😊Übergewicht und deshalb im Liegen nicht gut Luft bekommen, schnarchen... Atemaussetzer.
Hört endlich mit dieser bekloppten Uhrenumstellung auf. Sommerzeit Winterzeit. Ich will NORMALE ZEIT und zwar KONSTANT.
Etwas spezifisch aber ich mache seit einem Jahr sehr aktiv Ausdauer und Kraftsport und bin auch glaube ich relativ belesen mittlerweile. Seit 2 Wochen bin ich konstant am Gähnen den ganzen Tag über besonders schlimm am Abend und hab beim Gähnen auch immer das Gefühl nicht tief genug einzuatmen. Es war auch schon 2 mal so das ich Abends Atemprobleme hatte und ich versteh nicht woran das liegen kann. Meine Ernährung ist gut und sowas ist in meinem Alter mit 23 irgendwie nicht normal. Die Probleme sind egal ob ohne oder mit Sport gleich schlimm
Rücken ? Habe das Problem schon seit Jahren habe auch eine leichte Form von Belastungsasthma aber alle Lungentests die ich hatte waren unauffällig. Habe das Problem auch oft merke aber wenn ich eine andere Haltung einnehme das ich tiefer einatmen kann. Habe es also nie spezifisch untersuchen lassen 😂
Unweltgifte , Wohnraumgifte (Farben , Möbel Beläge oder gar versteckter Schimmel.
Hatte ich auch lange Zeit. Die vermeintlichen Atemprobleme und das Gefühl manchmal zu wenig Luft zu bekommen kam dann schließlich von extremen Verspannungen im Bereich der Brustwirbelsäule. Lockerungsübungen brachten hier die Lösung. Vielleicht kann es bei dir auch sowas sein? Wünsche dir alles Gute!
Ich geh halt regelmäßig nicht richtig oder nicht schlafen und bin dann irgendwann mitten am Tag wach und müde wie nach einem Saufkoma oder halt erst Abends wach wenn es dunkel ist oder wird und dann mach ich mir noch fettige Spätzle mit einer Rolle Prinzenrolle als Nachtisch. 😅👍🏻 Grund ist halt irgendwie das ich mir denke das ich doch nicht meine Zeit mit schlafen verschwenden kann wenn ich stattdessen Videos gucken, dinge recherchieren oder spielen kann. Ich hab das mal probier zu reparieren aber da ich auch eine miese Ernährung hab und keinen sport mehr mache bin ich ein Musterbeispiel für - how to nicht schlafwach-Rhythmus praktizieren. Immerhin nehm ich aber seid ich jetzt 2 wochen ne leichte grippe hab 2 vitamin tabletten pro Tag, oder Abend. 😂 Müsste eig mal zu Arzt aber kein bock. Bin faul.
Bei mir war es starke Apnoe. Seit ich nenn cpap habe, bin ich fit 😊
ein wichtiger grund fehlt noch: Schlafapnoe! Das heisst nächtliche Atemaussetzer...Vor allem Singles bemerken dies selber oft jahrelang nict....
Ich bin auch Ständig müde. Habe morbus crohn. Kann das zusammen hängen?
Bin immer müde,obwohl ich gesund esse .Denke aber,vielleicht trinke ich zu wenig.Leider hab ich fast nie Durst,ganz seltsam.
Hallo ich habe einen Freund der Schläft sehr viel nachts 6-7 geschlafen, nach dem Frühstück wider Schlaffen. Wehrend einem Gespräch einschlafen, Film schauen nicht möglich oder was anderes das selbe immer Schlafen. Ich würde sage so am Tag wenn er nicht Arbeiten muss 70% Schlafen. Aber er will es nicht war haben. Er ist sportlich sehr Aktiv Er arbeitet als Barista also hat er viel mit Kaffee zu tuen. Aber wie bring man ihn dazu sich checken zu lassen er wird nicht gehen wenn man es sagt. Das habe ich schon und ich muss sagen da wird es immer schön geredet. Er hat auch die Krankheit das er mit Kälte ein Problem hat also kleine Kälte ist bei im schon Extrem Finger weiß und wie abgestorben. Was kann man tuen? Ist mein bester Freund wie ein Bruder aber auch Stuhr.
A und er ist gegen 90% Allergie Gras Bäume und und und
Ich M24 herausgefunden das ich wohl schwanger sein muss 😆 nein spaß beiseite wie immer gutes Video Daumen hoch
Bei mir war es eine Hypoandrogenämie nach den Wechseljahren.
Bin permanent sehr müde, die Untersuchungen haben ergeben, dass alle Blutwerte perfekt sind, alle Organe sind in sehr gutem Zustand. Esse keine Fastfood-Produkte und nehme keine Drogen (Tabak, Alkohol oder andere).😊
Ich warte auf den Tag an dem ich einen Seil an die Decke Hänge und die Schlaufe über meinen Kopf ziehe weil diese kraftlosigkeit kann ich mit 21 jahren nicht mehr aushalten
Vielleicht wird auch die, meist oberflächlich symptomfreie Toxoplasmose sehr unterschätzt .
Ich war seit Kinderheit an immer muede und hatte immer ein grosses Schlafbeduernis von 10 - 12 Stunden. Ist bei mir eher psychisch.
Suppen esse ich gerne, viel Gemuese, Rohkost, koche selbst, Vitamin D Mangel habe ich wohl ..... Wie die meisten .... Eier esse ich 10 pro Woche, Fisch seltener, Fleisch ab und zu mal, trinke viel Kaffee, ab und zu mal Bier oder Leitungswasser, radel viel rum, mit einem Arzt rede ich nicht, der findet immer was......
bin ständig müde wegen meiner Colitis ulcerosa und meiner PSC
Ist man mit Morbus Crohn müder? Ich habe es seit 10 Jahren und egal wie ich es mache.. meine Müdigkeit stresst mich :/..
" In 2022, **** made two big life changes. She decided to stop taking lithium (a medication she was prescribed for her mental health) just as she moved to Cornwall-the only place where lithium is being mined in the UK. In 'Lithified', Laura gets ready for her future without the silvery-white metal, while exploring the landscape it will soon be coming from."
Mir macht der Hinweis auf Diabetes etwas sorge, denn müde zu sein ist (fast) ein Dauerzustand, der mit einer in letzter Zeit extremen Anfälligkeit für den „Hungerast“ bei sehr unterschiedlichen Sportarten auftritt…. Wie erkennt man denn, ob eine Diabetes sich versteckt eingeschlichen hat…? Ich ernähre mich regelmäßig und gesund…
@user-ko7ls9jl5o Das kann doch nicht Ihr Ernst sein. Als nächstes kommen Sie mit Wasseradern.
Kondome können auch vor Müdigkeit schützen. Mit Kindern ists erstmal nicht so viel mit schlafen...
Ich weiß warum ich immer müde bin...ich versorge meine Mutter, bis ende März auch den Schwiegervater. Er verstarb leider..ich habe nach jedem essen Durchfall, ich Esse seit Jahren kein Obst, trinke keine Säfte. Trinke nur wasser und Tee,nur Morgens eine Tasse Kaffee. Ich habe oft starke Unterleibsschmerzen...ich bin 53, ich weiß ich lebe ungesund.
Du solltest mehr an dich denken,was wohl nicht so einfach ist 😮. Ich wünsche dir alles gute
Das kenne ich auch. Habe insgesamt 10 Jahre als pflegende Angehörige verbracht. Ich nenne sie meine verlorenen 10 Jahre. Dauerstress, ungesund ernährt, Verdauungsstörungen, Lebensmittelunverträglichleiten…ich kann dir nur sagen, vergesse bitte nicht die Selbstfürsorge. Ich hatte irgendwann extremes Untergewicht und Burnout, sowie nächtliche Atemaussetzer. Durch nächtliches Zähneknirschen alle Zähne versaut. Habe erst die Reissleine gezogen nachdem ich einen Blackout auf dem Fahrrad hatte und über ein Auto geflogen bin. Habe mit dem Gesicht gebremst, die Narben werden mich immer daran erinnern, dass ich zu wenig an mich selbst gedacht habe und die Zeit, die ich damals nicht für meine Tochter und meinen Mann da war kann ich auch nicht zurück holen. Passe also bitte auf dich auf!
@@barbarawolko4388 bis letztes Jahr Mai habe ich noch meinen Ex Mann betreut,er starb an Krebs mit 58. Ich hatte zu der Zeit 5 Haushalte die ich gemacht habe... jetzt nur noch zwei. Ich danke dir ganz herzlich ❤️
@@meikemackrodt2346Ich würde so eine Aufopferung nicht von meiner Tochter verlangen.
@@meikemackrodt2346 ich bin psychisch in Behandlung... habe auch eine Reha genehmigt bekommen.. weiß nicht ob ich das mache. Dann ist meine Mutter alleine. Sie ist 81...habe noch 5 Geschwister...aber egal... darum geht es hier nicht. Ich danke dir für deine Nachricht, pass auf dich auf 😊
ich habs ... ich bin schwanger
Naturwunder😂
Arbeit heftig
Ich bin 24/7 Müde, wenn ich Urlaub habe und zuhause mache. Wenn ich Sonntags mal ausschlafe 5⁰⁰Uhr und dann bin ich den ganzen Tag müde. Mo-Sa bin ich top Fit. Da steh ich 4⁰⁰Uhr auf obwohl der Wecker 4³⁰Uhr gestellt ist. Ich bin immer top fit. Ja gut, wenn ich mal auf Arbeit einschlafen sollte, dann merk ich das halt unter Umständen sehr schnell. 230V macht auch wach oder von der Leiter fallen. Da ist man sofort wach 😂😂😂 Rzzzz BAM BAM AUA! 😂😂😂
Mike ... 😊.
230 Volt machen aber auch schon mal bei dir die "Lampen AUS" ...,das dann aber für immer... 🤣.
Ich war regelmäßig müde viele jahre lang, aber Müdigkeit ist nicht der richtige Ausdruck es war / ist eine permanente erschöpfung die mich teilweise nicht länger als 4 stunden am stück wachbleiben ließ.
An einigen Tagen habe ich dann 12-15 stunden geschlafen, aber auch wenn ich wach war, war ich nicht fit sondern immer am rande zum umkippen, das ganze wurde auch von permanten erkätlungssympten begleitet, gliederschmerzen, kopfschmerzen, teilweise laufende nase.
Grund dafür sind Infektionen am Kopf (alles begann mit einer Grippe) anschließend chron sinusitis.
op-anti-biotika-kortison, haben ein wenig geholfen (ca. 30% Verbesserung über 6 Jahre verteilt) aber, vor allem im Bereich des rechten auges bzw. rechte gesichtshälfte hat sich alles kaputt (entzündet) angefühlt.
Naja den Ärzten hab ich immer gesagt wo sich mein Kopf komisch anfühlt (resultierte auch permanenten brutalsten Kopfschmerzen vor allem im bereich der Schläfen und der Stirn)
Aber das war denen immer egal, sie haben nix gesehen also war da auch nix.
naja nach 6 jahren habe ich aus absoluter Verzweiflung heraus angefangen mich selbst zu behandeln, da die Ärzte und Heilpraktiker etc. mich nur ausbeuten und verrecken lassen wollten und heute kann ich sagen, dass ich 85% der entzündungen, erschöpfung und schmerzen losgeworden bin (innerhalb von 4 Wochen), die restlichen 10-20% schaffe ich auch noch.
Wenn ich körperlich wieder gesund bin kümmere ich mich anschließend um meine Psyche, die nach der langen Leidensphase und dem Im Stich gelassen werden auch einen absoluten tiefpunkt erreicht hat.
Und meine größte Hoffnung ist nie wieder einen Arzt sehen zu müssen.
Was war die Lösung ? Das Ziel eines Arztes ist es mit Nichten Dich 100% zu heilen, niemals !
@@twinspark540 Die Lösung gibts noch nicht, ich bin immer noch krank, aber zuletzt habe ich sehr gute Verbesserungen mit äußerer Anwendung von Kolloidalem Silber erzielt, Augentropfen Nasenspray.
Allerdings stagniert meine Heilung gerade wieder, wesshalb ich überlege zusätzlich auf eine innere Anwendung in geringen Mengen zu erweitern.
Also die schwurbelmedizin der Aluhutträger hilft schon besser als alles was die top Ärzte aus Deutschland bisher so verschrieben haben.
Fast eingeschlafen
Ständig müde macht zum Beispiel auch, wenn man monate- oder jahrelang einen Job macht, von dessen Sinnhaftigkeit man nicht ganz überzeugt ist. Es ist dann kein Bore-Out, auch kein richtiges Burn-Out, aber der Kopf ist ständig damit beschäftigt, gegen besseres Wissen und Gewissen zu arbeiten.
Du sprichst mir aus der Seele.
viell. über Jobwechsel nachdenken...
Oh ja...
... guter Kommentar ! Und in dieser Spirale vom überdenken der Situation vergisst man schnell etwas däfur auch zu tun ! Wünsche euch viel Kraft 🔥🤌
true story...
Schade nur das viele Ärzte nicht so genau hinsehen wenn man was hat.
True
Ich war wochenlang tagsüber immer müde, musste oft sogar nachmittags ein Nickerchen machen.
Habe mir jetzt vor 2 Wochen ein Fahrrad gekauft und fahre jeden tag ca. 30 minuten + alle 2 tage resistenztraining und seitdem bin ich viel seltener tagsüber müde. Ein großer Faktor ist vermute ich auch, dass ich, seitdem ich den Tag aktiver nutze, viel besser nachts schlafe
Ja, auch keine Bewegung kann krank machen..
Mir hat geholfen, früher schlafen zu gehen, also statt 23 Uhr schon gg. 21.30 Uhr 😊 Seitdem brauche ich keinen 2 stündigen Nachmittagsschlaf mehr😅 Außerdem weniger Süßkram😉
Kann auch genau andersherum sein. Seit ich frpher schlafen gehe bin ich morgens müder. 😅
Kommt darauf an,ob man Eule oder Lerche ist.
Weniger Süßkram ist schonmal top und Glückwunsch zur Disziplin, Das fällt vielen schwer. Industriezucker ist "Gift" und setzt dem Körper auf vielen Ebenen zu.
Ich bin nach dem Mittagessen sofort totmüde und muss mich hinlegen,dann schlafe ich 30 Min.
Das ging mir früher auch so. Seit ich nicht mehr zu Mittag esse, habe ich dieses "Suppenkoma" nicht mehr.
Sehr gute Erklärungen. Vielen Dank! Einfach zum Arzt gehen ist leider nicht immer so einfach. Meist bekommt man erstmal keinen Termin und dann wird eine falsche Diagnose gestellt oder der Arzt hat nicht wirklich Lust alles abzuklären.
Warum sollte er auch. Nur ein kranker Patient ist ein guter Patient. 😡
Stimmt so und das finde ich sehr traurig 😢
Eben, leider ist es für den Patienten auch oft schwer Nährstoffe im Labor abklären zu lassen, obwohl sie es ohnehin selbst bezahlen müssen.
Danke Herr Doktor Weigl für ihre viele tipps was müdigkeit angeht und sehr schön erklärt . Bleiben sie uns erhalten GVLG
Danke für das Lob!
Ich bin immer müde , außer wenn ich schlafe , dann geht’s 😂.
😂😂😂
Eine sehr gut zusammengestellte Sammlung der Gründe für Müdigkeit. Ein weiterer Grund für Tagesmüdigkeit ist die Schlafapnoe, die nicht nur müde macht, sofern wegen des Sauerstoffmangels auch noch gefährlich ist.
Gerne mein Video dazu anschauen :) Schlafapnoe Syndrom: Wenn Atemaussetzer & lautes Schnarchen gefährlich werden --> th-cam.com/video/m7DPAi8n7rk/w-d-xo.htmlsi=fkhNR6tNoCPytB9h
@@DoktorWeigl1 kann Subutex müde machen? 🤣 Mich drückt das übelst, und muss kotzen, ist das normal Dr.Weigl?
Bei mir kommt die Müdigkeit von ständiger Kopfarbeit....die brennt mich aus.....im Privaten hab ich eher Arbeit die sehr Körperbelastet ist und viel mit Bewegung zu tun hat (ich meine keine Sport sondern Körperbetonte Arbeit..bauen ect...ständig was an Haus und Hof bauen...)....da bin ich "anders" Müde, das viel viel bessere Müde, quasi ein positives Müde wie nach einen gesunden Sport...nicht ausgebrannt ect... schwer zu erklären. Seit einigen Jahren bin ich zur Erketniss gekommen das Büro Arbeit das schlimmste ist was es gibt und dich auf Dauer ruiniert!
So ist es. Insbesondere Programmierarbeit macht die Birne kaputt.
Für sinnvolle, körperliche Arbeit ist der Mensch seit Jahrtausenden gebaut.
1-2std vorm schlafen gehen, Smartphone ausmachen. Dann kann das Gehirn langsam zur Ruhe kommen.
Ich spiele vor dem Schlafen immer gerne eine Einschlafmelodie auf dem Smartphone ab plus Mondschein Video.. dazu wird es noch geladen, an der Steckdose.
Immer wieder sehr informativ und Danke das sie ihr Wissen mit uns teilen. SEHR WERTVOLL ❤
Ganz lieben Dank :)
Schlafapnoe können auch ein Grund sein für Müdigkeit.
Nach zuviel „Industrie Zucker“ Gebäck, Kuchen, Süßigkeiten. Auch nach zu viel Brot ! Darum vermeide ich das !!
Basische Ernährung !!!! und ich bin über den ganzen Tag fit 💪🏼
Vit D ist Pflichtprogramm und noch andere Nem‘s 😊
Ich glaube auch, dass ich zu viele Kohlenhydrate esse, aber die sind so schnell und einfach zuzubereiten bzw. Immer Zuhause.
Obst und Gemüse, Fleisch esse ich auch, aber zu Brot, Brötchen, tk- Pizza Nudeln, Kuchen, Süßes greife ich fast automatisch wenn ich Hunger habe und es schnell gehen muss.
@@Moni-xb7hl Einfach den ungesunden Kram nicht einkaufen, was man nicht zu Hause hat kann einen auch nicht verführen. Besonders Zuckerhaltiges kann man verzichten, und je weniger Zucker man isst, desto weniger Verlangen hat man auch danach. Ich fahre damit schon seit längerer Zeit ganz gut, habe nur noch Honig da.
Ich schätze Sie und Ihre mühevolle Arbeit sehr. Vielen Dank hierfür.
An einem Punkt möchte ich den Inhalt korrigieren: Proteine sind keine primären Energielieferanten. Sie sind Bausteine unseres Körpers und außerordentlich wichtig, ja. Die Makronährstoffe, welche allerdings hauptsächlich zur Gewinnung von Energie herangezogen werden (Herstellung von ATP), sind Kohlenhydrate, danach Fette. Ist noch Reserve von einem dieser Stoffe vorhanden, wird keine Energie aus Eiweiß genommen, da die Umwandlung von Eiweiß in Energie viel zu mühevoll ist. Dies nur als kleine Anmerkung. Selbstverständlich benötigen wir Proteine für weitere Funktionen.
Abgesehen davon, tolles Video! 👍🏼
Wollte das Video schauen, aber bin zu müde 🥱
Bei mir läuft wohl alles verkehrt. Egal wie müde ich den ganzen Tag war, nachts werd ich richtig munter. Jetzt ist es 23:33 und ich bin hellwach. Und das werde ich erfahrungsgemäß bis ca 4 Uhr sein. Tagsüber könnte ich jederzeit schlafen, egal wie hell es ist. Lässt aber leider der Alltag nicht immer zu. So gibt es Tage in denen ich es auf 3 bis 5 Stunden Schlaf bringe. Irgendwann, meist einmal die Woche bin ich dann so durch dass ich auch mal zwischen 22 und 23 Uhr einschlafe. Dann wache ich aber ständig auf und schaue oft stündluch auf die Uhr. Es kann auch passieren dass ich dann um 2 Uhr wieder putzmunter bin und gar nicht mehr schlafen kann. Wenn ich die Möglichkeit habe wäre meine beste Schlafenszeit zwischen 4 bis 6 Uhr Früh einschlafen und 12 bis 14 Uhr aufstehen.
Ich höre immer nur ich müsse mir den Rythmus antrainieren. 😂 Funktioniert halt nicht. Auf Schlafmittel reagiere ich extrem stark und bin dann mindestens 12 Stunden ausgeknockt. Danke. Ich verzichte. Ich arbeite übrigens abends und bin so gegen 21:30 bis 22 Uhr daheim. Dann bin ich munter. Das ist sozusagen mein Feierabend. Vor 2 Jahren habe ich noch mehr gearbeitet und war immer gegen 1 Uhr früh daheim. Da war dann natürlich auch erstmal nix mit schlafen.
Mir wärs eigentlich egal. Ich hätte genug Schlaf wenn ich erst mittags aufstehen könnte. Das geht nur leider nicht oft. Vielleicht bin ich ja ein Vampir. 😂😂😂
Das hört sich für mich sehr stark nach dem verzögerten Schlafphasensyndrom an (Englisch: Delayed Sleep Phase Syndrome, kurz DSPS), bei der WHO unter ICD-10 G47.2 gelistet.
Ich hatte auch genau dieselben Probleme, morgens war mit mir nichts anzufangen und ich litt immer unter extremem Schlafentzug, da ich trotz Müdigkeit nie rechtzeitig einschlafen konnte. Abends und nachts war ich dagegen hellwach. Dieser Schlafentzug führte allmählich zu immer mehr gesundheitlichen Problemen. In den Ferien habe ich dann immer nach meinem Biorhythmus gelebt und es ging mir in diesen Wochen auch gut.
Dann stieß ich eines Tages im Internet durch Zufall auf dieses Syndrom (bzw. Krankheit), und es schien zu schön um wahr zu sein, alle meine Symptome und Probleme deckten sich mit diesem Syndrom. Nach einer längeren Odyssee habe ich dann endlich einen Neurologen und Schlafspezialisten gefunden, welcher sich mit sogenannten zirkadianen Rhythmusstörungen auskannte und mich dann auch mit DSPS diagnostiziert hat.
Seit dem lebe ich so gut es geht nach meinem Biorhythmus (3 bis 4 Uhr schlafen gehen und um 11 bis 12 Uhr aufstehen) und alle gesundheitlichen Probleme, die ich vorhin hatte, haben sich in Luft aufgelöst.
Der wichtigste Unterschied zwischen einem Mensch mit DSPS und einer typischen Nachteule ist hierbei, dass es mit DSPS nicht möglich ist, den Biorhythmus ohne weiteres vorzuverlagern, d.h. der übliche Spruch "Geh früher ins Bett." ist hier nur Wunschdenken.
@@grima0482 Danke. Das klingt interessant. Ich werde mich da mal schlau machen. Lg
@@grima0482 Hm. So wie ich das jetzt verstehe tritt das eigentlich eher schon bei jüngeren Menschen auf. Sonst klingt es schon ziemlich nach mir. Ich bin jetzt 43 und habe das seit einigen Jahren. Als meine Kinder klein waren hatte ich eigentlich noch nen normalen Rythmus. Bzw hatte ich auch keine großen Probleme mit 4 bis 6 Stunden Schlaf auszukommen wenn es mal nicht anders ging. Vor ein paar Jahren hatte ich dann ne Phase wo ich recht regelmäßig 5 Stunden schlief. Also so gegen 3 ins Bett und gegen 8 aufstehen. Nur jetzt reichen die 5 Stunden nicht mehr und es hat sich nochmal ein Stück nach hinten verschoben.
Ich bin auch wegen Depressionen in psychiatrischer Behandlung. Aber der sagt halt immer nur ich solle früh aufstehen und dann würde ich schon nach der Arbeit müde genug sein um zu schlafen. So funktioniert das aber nicht. Und seine Schlafmittel kann er gerne behalten.
Heute bin ich dann gegen 6 Uhr eingeschlafen und um 12 aufgestanden. Richtig munter bin ich nicht, aber mit 6 Stunden komm ich einigermaßen klar. Aber auf Dauer reicht mir das leider nicht mehr. 8 Stunden wären ideal. Am Wochenende kanns dann schon mal passieren dass ich 12 Stunden durchschlafe. Allerdings wirkt sich das dann oft gegenteilig aus und ich bin erstrecht müde. 🙈
Wenigstens hab ich jetzt nen Begriff den ich meinem Psychiater beim nächsten Termin hinwerfen kann. 😉 Bin ja mal gespannt ob er das kennt und was er dazu sagt.
Erwiesen ist, dass viele Menschen ein Post- Vac- Syndrom haben, deswegen ständig müde sind. Warum wird dieser wichtige Punkt hier nicht angesprochen?
Videozielgruppe: 95% aller Menschen hahaha
Jedes Ihrer Videos ist eine Bereicherung. 👍
Sehr hilfreich, informativ und interessant. 👍 😊 Dankeschön 🌞 🍀
Herzlichen Dank!
Danke Herr DR. Weigl für Die Tollen Tipps👍👍
Sehr gerne!
19 Nächte als Pfleger pro Monat in der ZNA machen auch auf dauer müde... aber wofür gibt es Kaffee 😂
Wenn es nur 19 wären 👍
@@tanteemma679 die zwei die man einspringt sind ja nicht fest geplant :D
@@corinnagualtieri1416im Ernst? Nach 10 bis 11 Stunden Nachtdienst... Natürlich.
Im Idealfall nach Hause schlafen gehen.
Mir fehlen noch folgende Gründe für Müdigkeit:
- Schnarchen
- Ängste/psychische Belastungen
- Nachlassen der Kräfte im
fortschreitenden Alter
Bei mir ist es der niedrige Blutdruck 😜☺️
Ich wär gerne in der Woche Abends so müde wie am Wochenende. Freitag und Samstag könnte ich 22 Uhr sofort schlafen. In der Woche bin ich dagegen hellwach, trotz Sport.
Ich kann Dr Weigl nur zustimmen. Wichtig ist aber auch keine belastende ungewollte Arbeit zu machen! Weil man schon in der Nacht darüber nachdenkt.
Desweiteren sollte man in ruhigen Wohngebieten leben!
Ohne Verkehrslärm und aus der Fremde zugezogenen Mitbürgern und Migranten!
Diese Leute stören meist die Nachtruhe zumal sie nicht arbeiten und lärmende Rituale pflegen. Auch Angst ist ein Faktor der den Schlaf beeinträchtigt!
... ja, Angst ist furchtbar... Sie lähmt, blockiert und treibt einen oft in Depressionen....