Merci merciiiii, cette connaissance du corps est extrêmement importante, personne ne nous apprend à découvrir cette simplicité sui vous est si particulière. En tant que prof de Taï Chi c'est d'une utilité indispensable pour les élèves. Alors c'est parti ....... Une belle journée à vous 🤗😊🌈
Je suis bien contente d'avoir "croisé" votre chemin.... Merci Merci pour vos conseils et ce qui est bien c'est que vous savez de quoi vous parler et il est facile de s'identifier 👍👍 🤗
Oui, et alors, par exemple, pour le grand écart ou l’écart facial en danse classique, il faut faire ces exercices avant et en plus d’ autres exercices d’échauffement. Ne jamais se lancer sur ces positions sans ces exercices. L’état émotionnel est très important. Quelle que soit l’activité sportive pratiquée, du reste, toujours passer par des exercices respiratoires avant de faire du sport, au yoga, c’est plus que nécessaire, mais pour les sports collectifs aussi. Il faut calmer le système nerveux et favoriser la concentration. Préparer le corps sereinement à l’effort mesuré, graduel et progressif. Je suis d’accord avec tout ce qui est dit ici. Enfin, quelque chose d’intelligent sur You tube. Bravo Madame. 😊✅ ✌🏻🌹
Géniale cette vidéo👍 un grand merci pour votre démarche, recevoir de tels conseils d'une professionnelle c'est important🙏🙏, pédagogie et explication parfaites, vos démonstrations corporelles toujours très utiles, un vrai bonheur d'être abonnée et ravie d'avoir découvert les faces cachées de ce psoas.
Et bien, il y a jamais de hasard ! Je vais m’y mettre car je reconnais et ai constaté des points de faiblesse . Je vais donc m’occuper de mon psoas . Whaou 🥰 Y’a plus qu’à 😊 Merci beaucoup . 👍
Merci Margaux pour tous ces renseignements et ces bons et judicieux conseils. Curieusement c'est de ce problème que je voulais vous entretenir. J'ai des défficultés pour la marche, je vais au ralentit !
Bonjour Margaux, super contenu avec des explications claires et précises. Je vais faire ce test et je suis persuadée que mon psoas a besoin d'être rééduqué. A travers les tests que vous avez pratiqué j'ai quasiment une majeure partie des douleurs. Votre vidéo tombe à pic. Merci Je suis une nouvelle abonnée
Bjr Doctor , celas me fait énormément plaisir de vous entendre bien expliqué bravoooo , toute je regarde toujours vos vidéos conseils mille mercis à vous 💕💛💋
Merci Margaux pour cette vidéo , j ai écouté attentivement sur le psoas depuis octobre de gros soucis ayant des séquelles polio sur cette jambe qui m a toujours laissé tranquille jusqu’à maintenant et ayant un certain âge voilà qu elle me pose soucis … j ai des séances de kinésithérapies qui m apportent beaucoup … je regarde attentivement vos vidéos pour essayer encore de tirer sur ce psoas merci 🙏 pour vos bons conseils
Tirer le psoas est important en effet, le renforcer est tout aussi important et c'est souvent l'erreur que l'on fait je pense. Tant mieux si votre kiné vous aide dans ce sens.
Wouahou!! je viens de comprendre enfin la raison de tant de disfonctionnements dans mon corps depuis des années...diarrhées récurrentes, hernie discale, inflammation sévère (tendinite) dans les hanches, sciatique, problèmes de reins, de miction, rupture de ligaments dans les hanches et les cuisses... Comme cela fait longtemps (j'ai 69 ans) que je ressens une raideur à gauche au niveau lombaire jusque dans la cuisse, votre explication claire et vos images ont jeté d'un coup la lumière sur tous ces désagréments. Les médecins se contentent de donner des anti-inflammatoires qui ont pour effet de bousiller la flore intestinale sans guérir quoi que ce soit! Je fais souvent des exercices d'étirements qui m'aident beaucoup... mais là, dès que j'ai fait le premier exercice que vous proposez, j'ai ressenti une sensation géniale. En levant la jambe gauche et la maintenant environ 30 secondes, j'ai ressenti tout à coup des fourmillements d'abord dans les jambes, puis les cuisses, puis vers tout le haut du corps, jusque dans la langue. C'était comme si un circuit qui était coupé depuis longtemps venait de se reconnecter pour faire revivre des parties de mon corps! Merci infiniment de votre intervention intelligente puisqu'elle dénote d'une vision holistique de la santé et du fonctionnement du corps humain....bientôt, il y aura des spécialistes du rein gauche et d'autres du rein droit, du petit orteil et du gros orteil...Mais...ce monde est fou!, je n'apprends rien à personne, n'est-ce-pas? Encore merci à vous, je vous souhaite beaucoup de succès sur votre chaîne.
Quel plaisir de vous lire dans vos découvertes 🌟 Comme je le dis dans la vidéo, évidemment le psoas ne règlera pas tout, mais si déjà il peut vous amener un confort, moins de douleurs, un meilleur fonctionnement global, déjà Waouh ! N'hésitez pas à vous procurer le livre pour avoir tout le protocole entier, vu ce que vous décrivez, je pense que cela pourrait être vraiment opportun ! En tout cas, mille merci pour votre retour qui fait vraiment plaisir. Bonne continuation à vous 🙏 ☺️
Merci pour toutes ces explications et les liens que vous nous partagez.👌 J'en rajouterai 1, les surrénales. En effet, suite à un burnout, j'ai découvert l'action des surrénales, et après des années de souffrances, je viens de découvrir que l'attrofie de mes psoas en serait probablement la cause. Car j'ai amélioré mes surrénales et retrouvé de l'énergie mais des douleurs profondes persistes. Depuis , je cherche des mouvements pour les renforcer et les détendre.
super Margaux! j'aime beaucoup tes videos!! à titre personnel, bien sûr, mais aussi professionnel ( educ sportive, prof pilates, yoga danse...); on évolue sans cesse, et tes vidéos, c'est un peu comme une formation continue! ;), cela m'inspire beaucoup! Merci!! :))
Bonsoir, ça tombe à pic cette vidéo ! Je vais tester dès demain et voir si mes douleurs sont liées à mon psoas. Il y a quelques années ma kiné me faisait faire des exercices justement car je dansais beaucoup (trop) 😅 kizomba bachata tout ça sur des talons pendant des heures j'avais des douleurs affreuses dans les jambes et dans le dos. Avec ses exercices en 3 mois problème réglé ❤ Merci pour ce contenu et ces infos.
Merci Madame pour cette 2ème vidéo que je vois. Je me demandais pourquoi ma douleur au niveau du pli de l'aine était apparue comme ça, du jour au lendemain... Grâce à vous, non seulement j'ai la réponse mais en plus, j'ai la solution ! MERCI MERCI ET MERCI A VOUS ! Quand on pense qu'on paye 26,50 partiellement remboursée pour rien puisque le médecin ne sait pas (et ne cherche pas à savoir). Vous repartez avec des médocs qui ne servent à rien...
Alors bonne mise en application, j'espère que cela vous aidera. Les médecins ne sont pas les mieux formés aux spécificités de la mécanique du corps, mais ils ont tellement d'autres compétences et connaissances. Le tout est d'en trouver un qui vous convienne 😉
Musculation légère (pas de recherche de performance ≠ de ce que vend constamment la société !) et adaptée (concentrique ou excentrique ou isométrique ou plus ou moins des trois !) comme il l'est prescrit dans les exos de kiné, et du yoga complet ! Du yoga en commençant par les grandes positions de bases (asanas en sanskrit). Après plusieurs années de cours, je fais mes propres enchainement en fonction du ressentit des entrainements passés. 40 ans d'arts martiaux dont 15 ans d'entrainement intensif (12 à 15 heures par semaine) avec son lot de blessures, de surentrainement (bigorexie?) et de séquelles dont une lyse isthmique bi-latérale en L5 que je supporte depuis 25 ans et qui ne m'empêche pas de m'entrainer grâce au yoga de "rééquilibrage" (yoga = libération), me permet de dire cela. Le psoas; deux kinés me parlaient de muscle "poubelle" parce qu'il encaisserait les tensions (psychiques/nerveuses); le yoga le lie au chakra racine (au niveau du bassin). Pour ma lyse isthmique, je fais 3 à 4 fois par semaine des abdos dédiés et des lombaires (agonistes/antagonistes) si non, sans en faire ça titille trop les nerfs ! Je muscle mon psoas avec élastique et du soulevé de terre avec altères, suivis de fentes pour étirer la bête.....et toutes ses variantes. 45' de course à pied une fois par semaine stabilise mon bassin et bas du dos !
Bonjour superbe analyse peut etre juste vous négliger l impact du viscéral car il y a une règle qui est que c est le contenant qui s adapte au contenu donc peut etre que le dopas subit les nécessités des organes……une autre règle du coup ne jamais étirer un psoas….qui souffre suffisamment en tant q variable d ajustement et victime…😢le pauvre c comme avoir un enfant qui pleure de douleur et lui donner des claques pour q il arrête de pleurer….les exercices sont interressant mais cela n aurait pris q 3 séances pour le même résultat en traitant directement l abdomen…..merci beaucoup
Bonjour, merci de partager votre avis, le mien n'est pas tout à fait équivalent, mais les divergences sont toujours intéressantes 🙏 Je pense que le viscéral est primordial et devrait être travaillé chez tout le monde. Est il suffisant pour rendre un psoas en bonne santé ? Je ne le crois pas. De plus, l'étirement du psoas qui est préconisé est à faire dans la limite de ce que votre muscle est capable de supporter, donc sans aller à la douleur.
Bonjour Margaux, la douleur a commencé il a 1ans, douleur jambe l’aine je n’ai pa forcement consulter.. petit a petit le mal de dos est venu .discopathie, été voir l’Ostéopathe il ma dit c le muscle psoas. J’ai du kiné j’essaye des exercice je fait également de l’aquabike je peut continuer ????. Merci de ta reponse
Bonjour, compliqué de vous répondre en en sachant très peu sur vous. Le mouvement est très important ça c'est sur, il faut bouger ! Tant qu'une activité ne déclenche pas de douleurs ni pendant, ni parès c'est qu'elle est ok. Pour le psoas, si vous voulez aller plus loin, n'hésitez pas à acheter le bouquin et suivre les exos qu'il y a dedans, vous pouvez être autonome et vous faire du bien au quotidien. 🙏
Bonjour, si vous voulez dire : comment faire ces exercices avec des prothèses de hanche? En soi, ils sont tous possibles, dans la mesure où vous ne forcez pas sur l'articulation. Je fais faire ce genre d'étirements à mes patients qui ont des PTH et cela ne pose pas de problème tant que l'on ne force pas le corps 😉 Cela doit tirer sans forcer, là est la nuance !
Bonjour, merci pour cette étude de protocole. Vous dites notamment que l'état du psoas influe sur le muscle fémoral latéral, OK, mais y a-t-il également une influence sur le NERF fémoral latéral ? Je souffre d'une méralgie paresthésique depuis environ 2 ans, ça me gache la vie d'avoir constament mal, malgré toutes mes tentatives de trouver des exercices efficaces.... Merci d'avance pour votre réponse !
Il y a un lien avec le muscle droit antérieur et le nerf fémoral. D'après moi, pour vous, le nerf mis en cause est le cutané fémoral, qui n'est pas le même. De ce que j'en sais, c'est la compression au niveau du ligament inguinal (pli de l'aine) qui comprime le nerf et donne les paresthésies. Néanmoins, vu la position du psoas qui reste dans l'alignement, de ce nerf et si vous avez déjà essayé plein d'autres choses sans succès, je serais pour vous dire : essayez et vous verrez! J'espère que vous trouverez du soulagement 🙏
@@MargauxMagnee-tz3si Merci beaucoup pour votre réponse détaillée, vous avez raison il s'agit du nerf cutané fémoral, autant pour moi... Donc je vais essayer l'ensemble des exercices que vous indiquez dans la vidéo, de toute façon ça ne peut pas faire de mal ! (je précise que j'ai bien sûr suivi de nombreuses séances de kiné, mais sans résultat probant ni durable). Bien cordialement, Christine.
Dans l'idée, la prothèse de hanche ne doit pas vous freiner. Dans l'application, vous devez vous freiner quand vous sentez que ça force sur le prothèse. Donc oui vous pouvez faire ces exercices, simplement, écoutez vous, allez à l'étirement musculaire mais sans douleur ou sans contrainte dans l'articulation. Ne forcez rien, allez y en douceur 👍
Si ceci est une question : alors, oui il faut que votre bassin soit collé au mur, en tout cas vos fesses, et les pieds peuvent être un peu décollés pour vous permettre de tenir debout en équilibre 😉
Ce n'est pas moi qui ai fait le bouquin 😉 Je suis assez d'accord avec vous sur le principe, après, le contenu du bouquin est tellement top que je valide 100% tout le contenu !
![[AVS] Médecine microbiotique : les dernières découvertes de la science ! - Dr William Berrebi](http://i.ytimg.com/vi/WrNhmWVEeUY/mqdefault.jpg)
Merci merciiiii, cette connaissance du corps est extrêmement importante, personne ne nous apprend à découvrir cette simplicité sui vous est si particulière. En tant que prof de Taï Chi c'est d'une utilité indispensable pour les élèves. Alors c'est parti .......
Une belle journée à vous 🤗😊🌈
Bonjour margaux, vous êtes vraiment lumière, avec vous je pénètre dans mon organisme et j'imagine son fonctionnement. Merci infiniment margaux.
J'adore, c'est un magnifique compliment, merci 🙏
Je vais mettre ça en application au plus vite, merci pour toutes ces explications 🙂
Je suis bien contente d'avoir "croisé" votre chemin....
Merci Merci pour vos conseils et ce qui est bien c'est que vous savez de quoi vous parler et il est facile de s'identifier 👍👍 🤗
Merci pour ce retour 🙂
Oui, et alors, par exemple, pour le grand écart ou l’écart facial en danse classique, il faut faire ces exercices avant et en plus d’ autres exercices d’échauffement. Ne jamais se lancer sur ces positions sans ces exercices. L’état émotionnel est très important.
Quelle que soit l’activité sportive pratiquée, du reste, toujours passer par des exercices respiratoires avant de faire du sport, au yoga, c’est plus que nécessaire, mais pour les sports collectifs aussi. Il faut calmer le système nerveux et favoriser la concentration.
Préparer le corps sereinement à l’effort mesuré, graduel et progressif. Je suis d’accord avec tout ce qui est dit ici. Enfin, quelque chose d’intelligent sur You tube. Bravo Madame. 😊✅ ✌🏻🌹
Dieu nous a si bien créé … MERCI de nous aider à mieux comprendre notre corps et le soulager!que Dieu vous bénisse
L’art de mettre Dieu à toutes les sauces.
Au sortir du téléthon,
Je me demande si dieu se goure pas dans le montage parfois..?
@chamaclinea C'est une chrétienne, c'est tout !
Géniale cette vidéo👍
un grand merci pour votre démarche, recevoir de tels conseils d'une professionnelle c'est important🙏🙏, pédagogie et explication parfaites, vos démonstrations corporelles toujours très utiles,
un vrai bonheur d'être abonnée et ravie d'avoir découvert les faces cachées de ce psoas.
Merci à vous 😊
Merci pour les très bons conseils ❤
Et bien, il y a jamais de hasard !
Je vais m’y mettre car je reconnais et ai constaté des points de faiblesse . Je vais donc m’occuper de mon psoas .
Whaou 🥰
Y’a plus qu’à 😊
Merci beaucoup . 👍
Merci Margaux pour tous ces renseignements et ces bons et judicieux conseils. Curieusement c'est de ce problème que je voulais vous entretenir. J'ai des défficultés pour la marche, je vais au ralentit !
Bonjour Margaux, super contenu avec des explications claires et précises.
Je vais faire ce test et je suis persuadée que mon psoas a besoin d'être rééduqué. A travers les tests que vous avez pratiqué j'ai quasiment une majeure partie des douleurs.
Votre vidéo tombe à pic. Merci
Je suis une nouvelle abonnée
Bravo pour cette excellente vidéo! Claire, précise, bien illustrée et sincère.Le rythme, l'agencement du contenu, le discous sont nickel👍
Bjr Doctor , celas me fait énormément plaisir de vous entendre bien expliqué bravoooo , toute je regarde toujours vos vidéos conseils mille mercis à vous 💕💛💋
Je vous découvre et vraiment superbe vidéo, très bien présenté, pédagogique, et complet ! Vraiment merci merci 🙏☺️
Merci Margaux pour cette vidéo , j ai écouté attentivement sur le psoas depuis octobre de gros soucis ayant des séquelles polio sur cette jambe qui m a toujours laissé tranquille jusqu’à maintenant et ayant un certain âge voilà qu elle me pose soucis … j ai des séances de kinésithérapies qui m apportent beaucoup … je regarde attentivement vos vidéos pour essayer encore de tirer sur ce psoas merci 🙏 pour vos bons conseils
Tirer le psoas est important en effet, le renforcer est tout aussi important et c'est souvent l'erreur que l'on fait je pense. Tant mieux si votre kiné vous aide dans ce sens.
Toujours de bonnes informations entretient santé. Merci pour vos bons conseils santé et maintien du corps. Merci Margaux 😊
Ben c'est la moindre des choses de reconnaître et valoriser la qualité de tes vidéos !❤
Wouahou!! je viens de comprendre enfin la raison de tant de disfonctionnements dans mon corps depuis des années...diarrhées récurrentes, hernie discale, inflammation sévère (tendinite) dans les hanches, sciatique, problèmes de reins, de miction, rupture de ligaments dans les hanches et les cuisses...
Comme cela fait longtemps (j'ai 69 ans) que je ressens une raideur à gauche au niveau lombaire jusque dans la cuisse, votre explication claire et vos images ont jeté d'un coup la lumière sur tous ces désagréments. Les médecins se contentent de donner des anti-inflammatoires qui ont pour effet de bousiller la flore intestinale sans guérir quoi que ce soit!
Je fais souvent des exercices d'étirements qui m'aident beaucoup... mais là, dès que j'ai fait le premier exercice que vous proposez, j'ai ressenti une sensation géniale. En levant la jambe gauche et la maintenant environ 30 secondes, j'ai ressenti tout à coup des fourmillements d'abord dans les jambes, puis les cuisses, puis vers tout le haut du corps, jusque dans la langue. C'était comme si un circuit qui était coupé depuis longtemps venait de se reconnecter pour faire revivre des parties de mon corps!
Merci infiniment de votre intervention intelligente puisqu'elle dénote d'une vision holistique de la santé et du fonctionnement du corps humain....bientôt, il y aura des spécialistes du rein gauche et d'autres du rein droit, du petit orteil et du gros orteil...Mais...ce monde est fou!, je n'apprends rien à personne, n'est-ce-pas?
Encore merci à vous, je vous souhaite beaucoup de succès sur votre chaîne.
Quel plaisir de vous lire dans vos découvertes 🌟
Comme je le dis dans la vidéo, évidemment le psoas ne règlera pas tout, mais si déjà il peut vous amener un confort, moins de douleurs, un meilleur fonctionnement global, déjà Waouh ! N'hésitez pas à vous procurer le livre pour avoir tout le protocole entier, vu ce que vous décrivez, je pense que cela pourrait être vraiment opportun ! En tout cas, mille merci pour votre retour qui fait vraiment plaisir. Bonne continuation à vous 🙏 ☺️
@@MargauxMagnee-tz3si Un immense merci à vous 😄🙏
Merci pour toutes ces explications et les liens que vous nous partagez.👌
J'en rajouterai 1,
les surrénales.
En effet, suite à un burnout, j'ai découvert l'action des surrénales, et après des années de souffrances, je viens de découvrir que l'attrofie de mes psoas en serait probablement la cause.
Car j'ai amélioré mes surrénales et retrouvé de l'énergie mais des douleurs profondes persistes.
Depuis , je cherche des mouvements pour les renforcer et les détendre.
les surrénales sont des glandes…ça va être compliqué de les muscler…
Intéressant, merci pour ce retour 🙏
super Margaux! j'aime beaucoup tes videos!! à titre personnel, bien sûr, mais aussi professionnel ( educ sportive, prof pilates, yoga danse...); on évolue sans cesse, et tes vidéos, c'est un peu comme une formation continue! ;), cela m'inspire beaucoup! Merci!! :))
Oh woah! Merci pour ce retour, ça me touche vachement 🙏 ☺️
Salut,je te suis sûr tiktok,et j'ai adoré tes vidéo et explications, alors voilà,je me suis abonné .
Bonsoir, ça tombe à pic cette vidéo ! Je vais tester dès demain et voir si mes douleurs sont liées à mon psoas.
Il y a quelques années ma kiné me faisait faire des exercices justement car je dansais beaucoup (trop) 😅 kizomba bachata tout ça sur des talons pendant des heures j'avais des douleurs affreuses dans les jambes et dans le dos. Avec ses exercices en 3 mois problème réglé ❤
Merci pour ce contenu et ces infos.
Bravo pour votre pédagogie 👍👍
Merci .vous êtes la meilleure.
Incroyable 😮
Merci Margaux !!
Impeccable 🎉 merci
Bonjour, je me suis abonnée, et vais tester mes compétences (😂😂😂😂)❤❤❤❤
Alors ça donne quoi vos compétences ?!! 😉
@ ça s’améliore doucement, je prends pas le temps ,🫢🫢
Bien expliqué merci
Génial. 👍🏻
Merci pour la vidéo je le fais aussi pour avoir été opérée du dos
excellent!merci
Merci 🌳
Merci Margaux pour vos vidéos très détaillées et riches en anatomie et vos exercices. Bien à vous. Katy
Merci à vous 😊
Merci Madame pour cette 2ème vidéo que je vois. Je me demandais pourquoi ma douleur au niveau du pli de l'aine était apparue comme ça, du jour au lendemain... Grâce à vous, non seulement j'ai la réponse mais en plus, j'ai la solution ! MERCI MERCI ET MERCI A VOUS ! Quand on pense qu'on paye 26,50 partiellement remboursée pour rien puisque le médecin ne sait pas (et ne cherche pas à savoir). Vous repartez avec des médocs qui ne servent à rien...
Alors bonne mise en application, j'espère que cela vous aidera. Les médecins ne sont pas les mieux formés aux spécificités de la mécanique du corps, mais ils ont tellement d'autres compétences et connaissances. Le tout est d'en trouver un qui vous convienne 😉
Merci . j ai une discopathie lombaire depuis longtemps.
Merci Margaut je prends.
Pourrais-tu nous faire une vidéo pour le moyen fessier.
Bonjour Francine, je prends note 😉
Musculation légère (pas de recherche de performance ≠ de ce que vend constamment la société !) et adaptée (concentrique ou excentrique ou isométrique ou plus ou moins des trois !) comme il l'est prescrit dans les exos de kiné, et du yoga complet !
Du yoga en commençant par les grandes positions de bases (asanas en sanskrit). Après plusieurs années de cours, je fais mes propres enchainement en fonction du ressentit des entrainements passés.
40 ans d'arts martiaux dont 15 ans d'entrainement intensif (12 à 15 heures par semaine) avec son lot de blessures, de surentrainement (bigorexie?) et de séquelles dont une lyse isthmique bi-latérale en L5 que je supporte depuis 25 ans et qui ne m'empêche pas de m'entrainer grâce au yoga de "rééquilibrage" (yoga = libération), me permet de dire cela.
Le psoas; deux kinés me parlaient de muscle "poubelle" parce qu'il encaisserait les tensions (psychiques/nerveuses); le yoga le lie au chakra racine (au niveau du bassin).
Pour ma lyse isthmique, je fais 3 à 4 fois par semaine des abdos dédiés et des lombaires (agonistes/antagonistes) si non, sans en faire ça titille trop les nerfs !
Je muscle mon psoas avec élastique et du soulevé de terre avec altères, suivis de fentes pour étirer la bête.....et toutes ses variantes. 45' de course à pied une fois par semaine stabilise mon bassin et bas du dos !
Bonjour superbe analyse peut etre juste vous négliger l impact du viscéral car il y a une règle qui est que c est le contenant qui s adapte au contenu donc peut etre que le dopas subit les nécessités des organes……une autre règle du coup ne jamais étirer un psoas….qui souffre suffisamment en tant q variable d ajustement et victime…😢le pauvre c comme avoir un enfant qui pleure de douleur et lui donner des claques pour q il arrête de pleurer….les exercices sont interressant mais cela n aurait pris q 3 séances pour le même résultat en traitant directement l abdomen…..merci beaucoup
Bonjour, merci de partager votre avis, le mien n'est pas tout à fait équivalent, mais les divergences sont toujours intéressantes 🙏 Je pense que le viscéral est primordial et devrait être travaillé chez tout le monde. Est il suffisant pour rendre un psoas en bonne santé ? Je ne le crois pas. De plus, l'étirement du psoas qui est préconisé est à faire dans la limite de ce que votre muscle est capable de supporter, donc sans aller à la douleur.
bonjour j aimerai trouver des mouvements pour m aider j ai une hernie discale en c5 c6 . et une bursite dans chaque bras. merci
Bonjour, ceci mériterait deux vidéos supplémentaires ! Je vais y réfléchir pour mes prochains sujets 👍
Bonjour, j aimerais savoir le nom du livre j aimerais le lire pendant le temps de fêtes meeci
Psoas : le muscle qui vous veut du bien de Marcello Chiapponi 😉
❤❤❤❤❤
Video tres sympa
Quel est l éditeur et l auteur du livre svp?😊😊merci
L'auteur est Marcello Chiapponi aux éditions Eyrolles
Bonjour Margaux, la douleur a commencé il a 1ans, douleur jambe l’aine je n’ai pa forcement consulter.. petit a petit le mal de dos est venu .discopathie, été voir l’Ostéopathe il ma dit c le muscle psoas. J’ai du kiné j’essaye des exercice je fait également de l’aquabike je peut continuer ????. Merci de ta reponse
Bonjour, compliqué de vous répondre en en sachant très peu sur vous. Le mouvement est très important ça c'est sur, il faut bouger ! Tant qu'une activité ne déclenche pas de douleurs ni pendant, ni parès c'est qu'elle est ok. Pour le psoas, si vous voulez aller plus loin, n'hésitez pas à acheter le bouquin et suivre les exos qu'il y a dedans, vous pouvez être autonome et vous faire du bien au quotidien. 🙏
Merci pour tout. Mais je ne trouve pas les coordonnées du livre. Pourriez-vous les donner plus clairement svp.
"Psoas le muscle qui vous veut du bien" de Marcello Chiapponi 😉
@@MargauxMagnee-tz3si merci
Merci pour les conseils pour moi j’ai des prothèses de hanches comme faire merci
Bonjour, si vous voulez dire : comment faire ces exercices avec des prothèses de hanche? En soi, ils sont tous possibles, dans la mesure où vous ne forcez pas sur l'articulation. Je fais faire ce genre d'étirements à mes patients qui ont des PTH et cela ne pose pas de problème tant que l'on ne force pas le corps 😉 Cela doit tirer sans forcer, là est la nuance !
Bonjour, merci pour cette étude de protocole. Vous dites notamment que l'état du psoas influe sur le muscle fémoral latéral, OK, mais y a-t-il également une influence sur le NERF fémoral latéral ? Je souffre d'une méralgie paresthésique depuis environ 2 ans, ça me gache la vie d'avoir constament mal, malgré toutes mes tentatives de trouver des exercices efficaces.... Merci d'avance pour votre réponse !
Il y a un lien avec le muscle droit antérieur et le nerf fémoral. D'après moi, pour vous, le nerf mis en cause est le cutané fémoral, qui n'est pas le même. De ce que j'en sais, c'est la compression au niveau du ligament inguinal (pli de l'aine) qui comprime le nerf et donne les paresthésies. Néanmoins, vu la position du psoas qui reste dans l'alignement, de ce nerf et si vous avez déjà essayé plein d'autres choses sans succès, je serais pour vous dire : essayez et vous verrez! J'espère que vous trouverez du soulagement 🙏
@@MargauxMagnee-tz3si Merci beaucoup pour votre réponse détaillée, vous avez raison il s'agit du nerf cutané fémoral, autant pour moi... Donc je vais essayer l'ensemble des exercices que vous indiquez dans la vidéo, de toute façon ça ne peut pas faire de mal ! (je précise que j'ai bien sûr suivi de nombreuses séances de kiné, mais sans résultat probant ni durable).
Bien cordialement, Christine.
❤
Le surpoids influe t il directement le psoas?
Le surpoids influe tous le corps dans la mesure où il doit porter le poids qui est le sien...
Pour la rééducation une dizaine de fois chaque mouvement ou plus ? Merci pour votre réponse
Dans le bouquin, il préconise 3-4 séries de 10-12 mouvements pour les exos dynamiques ou 3-4 séries de 30 sec pour le statique.
peut on faire ces exercices quand on a deux prothèses de hanches ?
Dans l'idée, la prothèse de hanche ne doit pas vous freiner. Dans l'application, vous devez vous freiner quand vous sentez que ça force sur le prothèse. Donc oui vous pouvez faire ces exercices, simplement, écoutez vous, allez à l'étirement musculaire mais sans douleur ou sans contrainte dans l'articulation. Ne forcez rien, allez y en douceur 👍
@@MargauxMagnee-tz3si Merci de votre réponse
🙏🏾🙏🏾👍🏿
Ouah ischio ca crampe grave!!!
😅
La position contre le mur debout , il faut avoir les pieds collés au mur, comme le bassin et le dos.
Si ceci est une question : alors, oui il faut que votre bassin soit collé au mur, en tout cas vos fesses, et les pieds peuvent être un peu décollés pour vous permettre de tenir debout en équilibre 😉
le psoas c'est le " filet mignon "
Je ne le savais pas tiens ! Merci de l'info
Test : peu assez beaucoup ....c est pas trop precis pourquoi pas proposer une echelle numerique de 0 a 10 ....??
Ce n'est pas moi qui ai fait le bouquin 😉 Je suis assez d'accord avec vous sur le principe, après, le contenu du bouquin est tellement top que je valide 100% tout le contenu !
Votre regard est à tomber !!
Je vous conseille le cododo 😉 👌.
th-cam.com/users/shortst_1epO4cRjs?si=QNNHl4Y_DgGuw33I
😅😜🙏
❤❤❤❤