WORKSHOP 3B - Olah Nafas Wim Hoff 1 - Nafas Perut, Posisi Tidur - Dr. Ir. Jarot Wijanarko M.Pd
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- MODUL 3B - NAFAS PERUT - POSISI TIDUR : Mana yang lebih bagus olah Nafas perut atau dada? Masing2 punya kelebihannya. Yang pasti untuk posisi duduk, bersila nafas dada lebih mudah apalagi yang perutnya buncit. Dengan tidur telentang seperti yg saya peragaan dalam workshop komunitas wa Group "Pola Hidup Sehat" ini olah nafas perut lebih mudah.
Anda juga bisa melihat di video ini saturasi saya stabil di 100% dan kadang turun 99% sebentar dan naik 100% lagi.
Keuntungan olah nafas perut dengan sambil tidur, gejala seperti kesemutan pada tangan, kaki, muka. hidung lebih sedikit atau malah tidak merasakan. Krnt tidur lebih relaks, denyut jantung lebih stabil / normal.
Kelemahannya, karena saturasi 100% membuat nyaman, maka juga bisa ngantuk, posisi tidur ya sudah bablas ketiduran. Tidak masalah jika ketiduran, tidur dengan saturasi dan ph ideal akan lebih pulas.
Hasilnya sama2 saturasi 100%, ph urine setelah latihan sekitar 7.5.
Olah Nafas Dasar 01-B, Nafas Perut, Posisi Tidur - Dr. Ir. Jarot Wijanarko M.Pd
Simak Video ini:
• WORKSHOP 3B - Olah Naf...
Gbu all Pa Jarot, Tuhan memberkati
ini jawaban Tuhan terhadap permohonan saya yang hampir frustasi... terimakasih mas Jarot...saya baru 2 hari menjalankan olah nafas Wim Hoff 1 akan saya ikuti jalan Tuhan buat saya..
Saya baru bergabung gwa dan buka youtube ini. Trims pak Jarot.
Surabaya bergabung, luar biasa Pak Jarot, menolong banyak orang. Tuhan Jesus selalu memberkati Pak Jarot dan keluarga 🙏
Pa Jarot semoga senantiasa sehat, pjg.umur, banyak membantu orang , bapak banyak menolong orang , terimakasih banyak pak
Dahsyat.....olah nafas 1
Terima kasih pak .......saya baru mampu sampai 100 kali
Mantap pak Jarot
Trimakasih pak . 👧
Trimakasih
Benar lho ph urine 8
Bogor bergabung. Semangat😍😍😍
Pak Jarot, saya ikut latuhan tg 31 maret ini siang abis makan siang, biasanya ngg apa² hari ini saya kok agak pusing danbahunya pegel², kaya mau flu ya, jadi gimana ya pak rada kurang semangat, tapi tetep saya jalani.sorenya nanti yg ke 2.
@@bernadettamenoek2187 ..iya pa saya lagi sakit semua nih badannya kesemutan 🙏
mantap dan memberkati pak Jarot!! video ini sy download biar bisa sy nyalakan dimanapun. GB
pak utk rambut rontok apakah cukup 1 hari 1x 200 repetisi nafas ini pd pagi hari? saya agak kesulitan meluangkan waktu 20 menit an (plus sy saat 100x sudah harus ekstra berjuang biar tdk bosan)
belajar urut dan lengkap, ikut saja wa Groupnya, gratis daftar ke 0812.9919.283
Hebat pak jarot... Ngambil ilmu dr MoBI... 😝😝 lalu kasih nama sendiri...
yg sy ajarkan dari Wim Hoff ada beda nya. Mobi belajar dari Mas Gunggung, Pak Eko itu murid Mas Gunggung, pendiri Olah Nafas Ritme
Mobi nggak ada sampai 14 modul, spt yg sy ajarkan. cuma ada 2 modul waktu sy ikut
ok
Trimakasih pa Jarot saya baru gabung, tlapak kaki ku sering sakit pa , kalau saya ikutin olah nafas itu bisa sembuh ya pa
BISA SEMBUH
Boleh pakai tabung Oksigen om😊?
Wahhh baru tahu ne... Boleh gabung grup wa nya pak ?
free, daftar ke 0817.4126.365
Tidak boleh pakai bantal ya ?
Tg22maret2022 sudah stabil di 99 alatnya 2dijit, dlm waktu 3minggu, setiap hari latihan 200 kl pagi, sore metode winhoop 2.
Terima kasih pak Jarot. Kalau untuk penderita kanker apakah bisa?
banyak yg sdh sembuh tanpa kemo dan radiasi. daftar, free 0812.9919283
Maaf Ps.Jarot..
Ambil nafas lewat hidung-hidung apa hidung mulut ya
Mohon jawabannya 🙏
kalau Pas Wim Hoff tarik hidung buang mulut, kalau MBSR MBCT tarik hidung buang hidung
Siang pak Jarot.. klo HBS olahraga boleh lakukan olah nafas ga ya? Di tempat kerja sy di mall ber AC apakah boleh di lakukan olah nafas ya?
boleh
Saya coba sambil tiduran..sempat tertidur..tapi saturasi jadi drop menjadi 85. Apakah normal. Mohon masukanya
tarik lebih kuat, spy oksigen lbh banyak dan saturasi naik
Pak Jarot, saya itungan yg ke 100, saya tetep ikut sampai selesai tapi saya bersin² 5kali dlm hitungan 100, gimana tuh pak .masih dianggap baik ngg ya.
nggak apa2, bersin, menguap, jangan di tahan
Tolong tanya oksimeter merk apa pak ?
Terimakasih
yg bagus YUWELL spt sdh di info di wa group
Beli dimana ya pak? Boleh kirim link nya gk karena di shope atau tokopedia banyak tapi takut gk asli terimakasih
Optimalnya satu hari berapa kali ya pk?
Trimakasih sebelumnya
untuk jaga kesehatan 1x cukup. untuk pengobatan bisa 3x
Ini dilakukan brp jam sekali pak...sehari brp x
petunjuk harian ada di wa Group: wa Group Pola Hidup Sehat. Daftar ke 0812.991.9283
Pak, apakah olah napas ini bisa dilakukan sambil tidur di kasur dan pakai bantal? Mksh pak
bisa simak episode lainnya
Klo nafas di perut berarti tulang belakang nya ikut naik pak?? Apa begitu? Krn sy skt di tulang blkg.
tidak harus , perutnya saja yg bergenrak, tulang belaang diam, lebih nyaman, bs kombinasi setelah perut dada diangkat
Pa ini buang nafasnya lewat mulut?
Boleh sambil duduk ya Pak Jarot?
bisa simak vidio lainnya da yg duduk
belajar urut dan lengkap, ikut saja wa Groupnya, gratis daftar ke 0812.9919.283
Harus dihitung 200x pak Jarot?… suka lupa Sudah hitungan ke berapa
ada audio intruksi tinggal di play, audio ada di wa Group