DIÁRIO DA DIETA #1 - Perdi 2 Kg em 1 semana
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Oii gente! Comecei uma reeducação alimentar, e mostro tudo pra vocês nesse diário da dieta. Nesse vídeo mostro minha alimentação por 1 semana de todas as refeições, e os exercícios que pratiquei durante a semana. Espero muito que gostem.
INSTAGRAM: @millenacamargor
#diariodadieta #reeducacaoalimentar
Eu nunca fiquei com tanta vontade de fazer dieta/ educação alimentar como agora. Seus pratos são deliciosos e você é muito simpática.
Verarde, pratos bons e menina legal. :)
Faço suas as minhas palavras. Concordo plenamente, a Millena é uma querida q anima a gente c sua simpatia.
O bom é ter equilíbrio e não ficar bitolada na dieta. Se quiser comer bolo, come e depois compensa nas outras refeições.
Sempre quando eu começo uma dieta no decorrer dos dias as pessoas surgem do nada com comida gostosa aí eu não resisto e como kkkk alguém mais se identifica ??
Euzinha😂
Eu toda sempre acontece parece que é de propósito
Eu comecei hj a dieta , mas amanhã vou fazer frango assado com maionese p jantar que minha filha pediu , aí n dá né kkkkkk
Sempre comigo.. Foda
Desse modelo kkkk😓
Vídeo maravilhoso, até o dia q come errado mostra a rotina verdadeira, diferente d muitas q só postam tudo certinho👏🏻👏🏻👏🏻
Amei, amei, amei,ficou bem inspirador, pq não tem receitas mirabolantes, que não acessível a todo mundo.👏👏👏👏
Vídeo muito bom 👏👏👏👏 mostrando a realidade Parabéns ganhou uma seguidora 😉😘
Gostei de tudo mas ver a bíblia da mulher junto a dieta achei ótimo porque a bíblia ta cheia de história de mulheres vitoriosas lindas e cheia de auto estima...
Estou na luta ta valendo apena
O bom é que vc é bem real com a dieta e mostra as suas falhas tbm é não faz aquelas dietas malucas e não esconde as escapadas da dieta 👏👏👏👏👏adorei
Menina cai de paraquedas no seu canal 😍😍 amei
Eu aqui do Nordeste acho muito estranho almoço sem arroz e feijão kkkkkkk
Sério??? Eu já me acostumei a ficar sem, antes eu tinha que comer todo dia, agora já me adaptei. 😘
Não é o contrário? Pois eu sou paulista, quando cheguei no RN só tinha cuscuz, batata e macaxeira. Não sabia que tinha esse costume de arroz e feijão em algum local do nordeste, porque todos que vem comer aqui em casa acham estranho (Ceará, Paraíba, Pernambuco).
Eu sou de sp e tbm acho kkkk
depende sa região, aq jantamos batata, macacheira, cuscuz... mas o almoço tem que ter feijão arroz ou macarrão sempre
Verdade kkk é estranho
Você é uma fofa! Seus vídeos ótimos de assistir, traz uma paz e uma motivação que nunca vi antes! Parabéns, muito sucesso pra você.
Muiiito obrigada pelo carinho!! 💙
🌿 Boa noite princesa! Descobri à pouco o seu canal e amei. Muito obrigado por colocar horários das refeições, ajuda muito. Deus te abençoe. Grande abraço 🌿
Seja bem vinda!! Fico feliz que ajudo de alguma forma. Que Deus te abençoe muito também. 😙💙
@@MillenaCamargo Amém💘
Milena primeira vez no canal e amei seu vídeo e o que mais me chamou a atenção é ver Jesus em você e seu esposo com certeza isso fez toda diferença ❤️ quero muito chegar no meu objetivo de emagrecer 😍🌻 e é claro com reeducação alimentar...
#Inscritanocanal❤️
Super amei esse vídeo...tenho 1.50 de altura e 98 kls ... e me deu um ânimo amiga. Muito obgada espero que eu consiga. Com essas ideias ... vou tentar copiar seus pratos amiga.
Entrei no canal hoje é estou amando aprendo com vc como se alimenta com saúde PARABÉNS
Olá Millena adorei seu canal.Estou na luta pra perde peso
preciso eliminar uns 15 quilos seu canal vai me ajuda muito. Obrigada por ser inspiração pra tantas mulheres que Deus te abençõe linda.😍😍😘😘
Fico muito feliz que esteja gostando do canal. Com foco aos poucos você consegue chegar no seu objetivo. 😘
Amei os vídeos 👏👏👏 tô aqui morrendo de vontade de comer o bolo de banana fit com uvas passas
Estou fazendo o jejum intermitente já eliminei 4 quilos em 5 dias super feliz ...vou continuar estava com 78 agora pesando 74 ..vou chegar aos 65 ...foco ...
Você começou com qtas horas? Parabéns pelo foco.
@@luizasantos9721 16 horas
@cris santos comecei a fazer o jejum intermitente de 16 horas por 8 ,a minha última refeição é as seis horas da noite depois não como mais nada só água e chá sem açúcar ,no outro dia vou tomar meu café da manhã só 10 horas , nos primeiros dias é um pouco ruim porque vc vai sentir dor de cabeça e claro vai dar aquela fominha ,mais depois dos três dias já vai acostumando .
Também tô fazendo jejum intermitente fazia de 16 horas agora estou fazendo de 20 horas, estava com 71 kls, agora estou com 64 kls, quero perder Mais 8 kilos.
Tenho 1,67 de altura e 64 kls ainda me acho muito gorda 😢
Força pra nós!!
@@lucianasantos2689 oiiqi
Adorei porque vc coloca o horário das refeições
Bom saber que vocês gostam, vou continuar colocando então. Muito obrigada pelo feedback. 😙
@@MillenaCamargo de nada💓
Porque sentimos dor no bumbum
🎵🎵🎵🌋🎵
@@MillenaCamargo oi
Ameiiii ♥️
Tua voz me lembrou mto da Hariany, ex bbb 19 , amei mesmo 🥰
Adorei seu diário, são receitas práticas. Irei iniciar amanhã! Muito obrigada por compartilhar! ❤️
Não sei pq vc ainda não alcançou os 100k teus vídeos é maravilhoso 💗☑️
Adorei, comecei essa semana dieta e vou me inspirar nas suas!
🥰🥰
Adorei o vídeo, muito bom pratos deliciosos é práticos, vou fazer, estou fazendo redução alimentar é vai mim ajudar muito com suas dicas, achei ótimo também vc colocar horários das refeições.Ganhou mais uma inscrita, parece que você também é evangélica e me identifiquei muito com. Você, também sou. 💋 Bjos linda
Ah eu estou precisando perder uns 5 kilos kkk , gostei do vídeo dos horários de cada refeição, irei começar amanhã..Obrigada por compartilhar❤😘
Que vídeo maravilhoso é a primeira vez que te asisto mais amei seu vídeo. vou adotar essa alimentação pra mim rs.Bjs
Amei...vou lutar pra fazer o mais certo possível...Jesus Cristo abençoe vc e familiares. Preciso emagrecer 6 kilos.
Adoreeeei me inspirou muito 💗
Amei seu vídeo,pq são comidas simples e não muito cara💞
Amei Millena! Estou tentando entrar na linha e encontrei seu canal. Me identifiquei muito com você!! Vi o comentário teológico Vida Nova na sua estante e me identifiquei mais ainda (meu esposo tem também ;). Vou assistir seu diário pra me inspirar. Também quero chegar aos 48kg (Estou com 55kg).
Que linda!!! Seja bem vinda. 💙
Muito bom seus vídeos!! Ideias ótimas!!!👏👏👏
Obrigada!! 🥰💙
Eu estou fazendo dieta/reeducação alimentar e já emagreci 15kg, tenho 13 anos, mas pretendo emagrecer mais 5. Vou tentar ver esse vídeo todos os dias para seguir um pouco a dieta.
Estou amando o seus vídeos!❤❤ 👏👏👏👏👏👏👏👏
Obrigada!!!! 💙
Posta seus vídeos duas vezes na semana,intercalado ameiii seu canal vai crescer muito 😍😍😍
Eu estou postando vídeos 3 vezes na semana, segunda, quarta e sexta. Fico muito feliz com os comentários de vocês. Muito Obrigada!! ! 😙💜
Gostei muito do canal vou assistir sempre que eu precisar de incentivo
Amei seu vídeo , a partir de hoje começa a minha dieta me inspirei muito , no meu café eu ja comia crepioca, só faltou o chá na minha alimentação.
Tão fofinha kkkkkkkk verdadeira e esforçada
Parabéns tô amando te acompanhar 🥰🙌
🥰🥰
Vc é diciplinada,amei os videos,parabéns 👏👏👏👏
Gostei do seu vídeo!!!😘 Também faço reeducação...tem um mês... eliminei 4,100 em um mês...pra mim tá ótimo, não faço restrições,como com moderação,mais uma inscrita 😍😘
Eu merço 1.58 ,peso 64.800,vc é uma expiração para mim,pois estou focada em chegar aos 50 kilos 🙏😊
Fico muito feliz que ajudo de alguma forma. Isso mesmo, foco que a gente chega em nossa meta. 😙
Eu tenho 1,57 e pesando 74..
Tenho um caminho longoooo pela frente. Ja eliminei 12
@@evanirbatista9883 com foco você consegue chegar no seu objetivo. 😙
Eu pesava 70 agr estou cm 65 rumo aos 50 e tbm quero perde minha barriga , faço exercícios em casa e bebo água cm limão
Eu tb meço 1,58 mas peso 57kg e to agoniada para perder 5kg
Aí amiga amei seu canal já deixei o like e mim inscrevi!
amei teu foco, vou me inspirar nos teus pratos, vc e seu marido são muito lindos !💓
(quando quiser tomar refri tem aqueles zero ou h20, quebram galho demais)
Muiito obrigada!!! Não consigo tomar refri zero, mais estou diminuindo bastante. 😘
Eu gosto do Dell vale fresh de limão.
Ou água com gás e suco cligt
Eu faço agua com gás e limão sem açúcar claro muito bom.!!
Amei🤩😍 vou tentar fazer amanhã com minha listinha q fiz, só q tem MT mais horários do q o seu kkk🤭 mais o importante é n comer MT né (controladamente).☺️☺️☺️
Gostei. vc explicou do inicio ao fim o que vale e determinação...isso garota imagina 2 quilos perdeu em 1 semana em 1 mes sao 8 tudo de bom.
Adorei as dicas vou começar amanhã mesmo
Tô anotando tudo pra começar amei suas dicas.
Ameiii. Sua dieta com horários
Me encetivou bastante a perder peso super ameiiii obrigado!😍
AMEI!! VOU SEGUIR ESSAS DICAS. OBG ;)
Suas comidas da água na boca, me parece que é dieta kkkk🥰
Vou tentar , estou precisando , obrigada pelas dicas 🙌🏻👏🤗
Adorei seu vídeo.
Amei .vou seguir💋
Mi não te conheço mas opte sempre por trocar temperos prontos por naturais, pois eles possuírem alta quantidade de sódio, assim como a mozarella e atum enlatado também!! só uma diquinha, bjoss, mas to amando o diário da dieta
Aqui na minha cidade é muito difícil achar coisas naturais por ser interior. Obrigada pelas dicas! Fico feliz que esteja acompanho e gostando do vídeo. 😙
E bora tentar reeducar também amei seu vídeo e vamos na luta
Já amei teu canal mais uma inscrita! Bjos linda😘
Obrigada!!! Seja bem vinda! 😙
@@MillenaCamargo obrigadaa♡
Adorei sua dieta .seus cardápio são maravilhosos 👏👏😍
Passa a receita do bolo de banana com uva passas❤
Adorei o vídeo 👏
Achei vc uma fofa meiga que Jesus abençoe seu namoro e estou amando a reeducação 😊
Amei o vídeo ,tbm to nessa reeducação alimentar 🥰
É primeira vez q vi o seu vídeo adorei pq é td específico com horario e detalhe dos pratos eu gostei mt das opções diferentes de fazer ovos parabéns vou coloca em prática pq eu preciso perder peso rápido
Olá vou começar a fazer pois estou acima do peso e olhando seu vídeo pelo vou tube achei interessante sua dieta e por ter problema cardíacos e agora então descobri a diabete meu médico pediu para cortar muitas coisas principalmente o arroz feijão massas e grãos vc tem alguma receita além dessa para hipertensos e diabéticos apesar que essa receita sua está maravilhosa linda e uma dieta muito Boa. Se tiver mais receitas me manda aqui pelo canal do vou tube vou ficar mais agradecida ainda.Sucesso e abraço para você e obrigada pela sua receita
Adoro seus vídeos...você tem uma energia muito boa...que Jesus Cristo te abençoe!!!
Obrigada pelo carinho! 💙 Que Jesus te abençoe muito também!! 😙
Caí aqui de paraquedas,e amei,super escrita ❤️🌷
Seja bem vinda!! 💙😙
Amei muito claro sem inrolacao
Eu sou nova escrita.. no diario da dieta estou gostando que vc coloca o horario das refeição Me passe a receita do bolo de banana que vc fez..
Oi Ivanilda, acho que na verdade o link do vídeo é esse th-cam.com/video/4h8cujSibKU/w-d-xo.html
Estou amando 🤩👏 tou fazendo uma reeducação alimentar ❤️
Cai aqui de paraquedas e aqui fiquei.
Quem me dera meu problema fosse três kilinhos
Deiseane independente de quantos quilos você precisa perder se tiver foco e força de vontade todas nós conseguimos. 😘
O meu tbm preciso perde 5 quelos 😰
@@heeytube5522 e eu! 23 (༎ຶ ෴ ༎ຶ)
Preciso perder 6 kilos
Maravilha boas dicas ...👏👏👏👏👏👏👏💖
Qual vídeo que você mostra como fazer o pate fit ?? Quero a receita
Me identifiquei muito com vc,também tenho 1,59 e tbm gosto de pesar em torno de 47,48 kg, mas atualmente estou com 50kg,e como você falou, qd passo dos 50 a barriga fica grande e eu não gosto.
Verdade, quando engordamos um pouquinho já dá diferença na barriga. Eu também fico incomodada com a barriga. 😆😙
Nossa eu tenho 1.60 estou com 58kg quero chegar no 55kg p ver como fico, menos que 50 acho que fico muito magra
Independente do peso na balança temos que nos sentir bem com nosso corpo. 😘
@@MillenaCamargo vdd...peso nao é td, tem mulheres com 60kg gordinha e outras com mesmo peso e altura magrinhas, o melhor sempre será perder as medidas, pra isso acontecer melhor forma malhar tbm😄
@@ingrid7160 Eu sou um pouco menor que vocês, e acho que fico magra abaixo de 50, barriga só apareceu quando cheguei em 64, comecei engordando só coxa e bumbum, só me incomodei quando surgiu gordura na barriga... 😣😭
AMEI ,AMEI
Vou começar a fazer oiê sou nova aqui,😍💗
Gente estou perdendo peso e não tirei o leite e nem o café com açucar, pq nao consigo e mesmo assim estou emagrecendo.
Pra vc vê que existe muita paranoia quando se trata de dieta! Eu acho que temos que aprender a ponderar, excluir alguns e adcionar outros, nada de muita loucura pq acaba não funcionando!!!
Café s acucar não da
Eu tb não tirei , so o arroz , massa é pão
Milena ñ preciso emagrecer, mas preciso incluir alguns desses alimentos no meu dia adia beijos minha flor é especial ⚘
Eu tbm
Acabei de assistir um vídeo seu amei
Quando furo a dieta, compenso nos exercícios ou de outra forma. Eu não consigo manter uma dieta regrada e nem quero aprender kkk... comer é bom demais!
Passa a receita do bolo de banana com uvas passas
Muito bom 👏👏👏
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Casal lindo parabéns, pelo vídeo já seguindo kkk
Adorei
A dieta
Parabéns
Gosto muito dos seus vídeos, me ajuda muito pra comeca a minha dieta😊. Você foi a uma nutricionista para fazer a reducação alimenta?
Amei o canal! Nova inscrita! ❤
Adorei a parte da pizza 😂
E as saladas? Top! Só não sei se consigo misturar, mas deve ficar bom o adocicado das frutas. Ai posso colocar no prato sem misturar,comer a parte kkk'
Eu fiz caminhada e corri as 5h40AM Mas acordei as 05h rs' #Foco
Muiito obrigada!!! Eu amooo fruta na salada, fica muito gostoso. Experimenta vc vai gostar. 😘
adoro seus videos mim ajuda muito
Rápido e direto. Perfeito!
Grava mais vídeos assim por favor
Volta com o canal saudades ❤
Q vídeo inspirador ,ajudou-me muito .❤
Oi! Esse frango é aqueles que já vende desfiado congelado no mercado?
Amei seus vídeos 😍bjos
Obrigada!!! 💙
Mais uma inscrita! Amei o canal!
Seja bem vinda!!! 🥰🥰
Vou tentar!!!!😩😩😩Agora Me Incentivou😍😍Espero Que eu Consiga.🥺😅
Como eu quero ter essa determinação😭😭 é não consigo.
Eu perdi 5 quilos em 3 meses. Mas agora em janeiro o peso estagnou em 52,800... preciso perder pelo menos 2,500 mas está tão difícil 😑
Parabéns, com foco aos poucos você consegue. 😘
Esqueci passa a receita do bolo ou grava fazendo ele😋
Eu só quero perde a barriga, será que esse tipo de dieta também ajuda! Estou fazendo uma parecida com a sua.. há todos os dias faço exército para barriga e pernas.
Sinceramente não acho que está precisando perder peso.
Te acho linda vc tem cintura fina e bumbum empinado .
Que alimentação bonita.
Eu sou vegetariana eu como ovos.
Uvas passar tbm são bem docinhas.
Eu amo verduras,legumes,frutas,ovos,arroz com feijão e açaí e caldo de cana.