የኦክራ አስደናቂ የጤና ጥቅሞች| የኦክራ ጥቅሞች| የኦክራ ጉዳቶች| Health benefits of eating okra| benefits of okra| Okra

[@healtheducation2]

ይህ አዲሱ ቻናሌ ነው ያላችሁን ጥያቄዎች የምቀበለው በሱ ቻናል ላይ ነው ቤተሰቦቼ በዛውም ሊንኩን በመጫን ሰብስክራይብ አድርጉት አመሠግናለሁ!
youtube.com/@DoctorYohanes?si=nVK221L6K124QLFz

[@tesfuweld3415]

Enamesgnalen cook new yemadergew weyes trewn newyemnemgbew?

[@sindecherenet4350]

አሙ ላነው በሀገራችን በጋምብላ አለ

[@ביבהזמר]

ምሰጋናየ ከፍያለ ነው ዶክትር ያሰረዳከው ሁሉ ለኔ ተሰማምቶኛል ❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤

[@Toybi274]

ኦክራ በጣም የምወደው አትክልት ነው የሰሞኑ የዘወትር እራታችን እሱ ነው ♥️♥️

[@FikirteTaddese]

እንዴት ነው የምትሰሪው

[@meselechfeyessa1226]

እኔ ለራሴብቻ ከሆነ 7ኦክራ አጥቤ ከትፊ ሽንኩርትና ኦክራ ጠበስ ጠበስ አርጌ 1እንቁላል መትቺ እመገባለሁ😋​@@FikirteTaddese

[@mulugobezayehu9864]

Thank you for letting us know this amazing plant 🙏🏼🙏🏼

[@jsHhs-z4b]

ሴትዮየ፡ባሚያ፡ስሪ።ስትለኚ።እናደዳለሁ።እያለየለም።ነዉየምላት።ሰለማልወደዉ።ኢሻአላህ።ለጤናየስል።እጠቀማለሁ።ዶክተርየ፡በጣምአመሰገናለሁ

[@AbdiAbdi-n7z]

ዶክተርዬ አመሰግናለው

[@LeilaShamil]

ጆርዳን ላይም አለ ስሙም ባምያ ነው! አሁን አንደውም ወቅቱ ነዉ!! እውቀቱን ያብዛልህ ዶክተር ዘመንህ ይባረክ!! ምስጋናዬ ከ ❤ ነው!! ጥቅሙን ስላወኩ!!!

[@ZebebaAesha-jc4cc]

Hay

[@genetteferi9552]

አረብ ሀገራት ሱዳኖች አዘውትረው የባህል ምግባቸው ነው ስሙም ባምያ ይሉታል።ዶከተርዬ

[@Zenbamaru]

ትክክል እኔ የመሰራው ሱዳኔ ቤት ነው በጣም ነው የሚመገቡት በባሀላች ቁጥር አንድ መገባቸው አደሆነ ይነግሩኛል

[@خديجهخديجه-م3غ]

በጣም እናመሰግናለን ዶ/ ተባረክ።እኔ የምጠላው ምግብ ነበር ።ግን አሁን ጥቅሙን ስለነገርከን ከእንግዲህ አልጠላውም ።ለጤንነቴ ስል እመገባለሁ።

[@tiz59905]

ዋው ተባረክ ዶ/ር🙏
በጣም የምወደው ምግብ ምንም ጥቅሙን ሳላውቅ ማዳሜ ሱካር አለባት ባሏም እንደዛው ሁሌ እሰራለው እኔም የሆድ ድርቀት አለብኝ ላዛ ሁሌ እመገባለው ግን አሁን ጥቅሙን ስሰማ ይበልጥ ወደድኩት

[@fgfg8049]

እናመሰግናለን ወድማቸን ❤

[@FozeyaYoutube]

ሰላም ላተ ይሁን ዶክተር ምርጥ ሰው በርታልን ወድማችን

[@emuitemuit6655]

❤❤❤❤

[@firehiwotdado4757]

Thanks

[@NigatuKifle-z3n]

በጣም አናመሰግናለን ዶክተር

[@Topg-pq1xk]

ሳኡዲ ላይ ታዋቂ ምግብ ነው ባሚያ ይባላል

[@almazaderaye9624]

ዶ/ር እግዚአብሄር እድሜና ጤና
ይስጥህ ሁልግዜ ስለምትስጠን
ትምህርት ቀደም ሲልም ጠይቄህ
ነበር እባክህ ስለ ሀይፖታይሮይድ
Hypothyroid እና ለዚህ የሚጠቅመውን የምጎዳውን
የምግብ አይነት ብትንግረን እጅግ
አድርጌ አመሰግናለሁ::

[@uadd-k8m]

Dr thank you ❤❤❤

[@HdD-y9e]

እናመሰግናለን/ዶር

[@سارهمحمد-ب4ج]

እና መሰግናለን❤❤

[@MekdesHailemariam-hc5kj]

እናመሰግናለን ዘመንህ ይባረክ

[@KidusTesfaye-q2f]

እናመሰግናለን

[@muluembetrhinan7021]

በጣም እናመሰግናለን ዶክተር ❤

[@romantaddesse3974]

Thatyou Doctor ❤

[@jeannettealemayo9307]

Thank you

[@alemzewdhaileyes6255]

አሰራሩን ብትገልፅልን ዶ /ር እናመሰግናለን

[@Kedja-vj8ty]

Endreatklt newu yemiserawu besgam endihum yseral❤

[@Samriye10-10]

Thank You Docter

[@kibreabequbay3094]

Thanks bro ✌️✌️👌👌👍👍👍👍

[@mimitesfay3517]

ዶክተር ስለምትሰጥን ትምህርት በጣም እናመሰግናለን 🙏❤️ይሄንን አትክልት ግን ከስጋ ወይም ከጥራጥሬ ጋር ሰርተን መጠቀም እንችላለን?

[@MA-vn1lg]

በትንንሹ ከትፈሽ በርበሬውን እና ዘይቱን አነስ አርገሽ እንደ ቀይ ወጥ ሰርተሽ በእንጀራ ወይም በዳቦ ተጠቀሚው

[@fsy1999]

ዛሬ ምሳ እሱን ነዉ የሰራሁት😊

[@jerymama5078]

dr ኦቫሪ እንዲለቀቅ በማድረግ የማርገዝ እድልን ይጨምራል እንዴ?

[@taparamalyada6618]

ትምህርቱ በጣም ጥሩ ነው ነገር ግን በጥሬው ነው ወይሥ ተበሥሎ በጁሥ የሚለው ግልጽ ቢሆን ጥሩ ነው

[@አቢጊያየደሞፈሬ]

በአትክልት የሰራል እንዲሁም ከሲጋራ ይሰራል በአረብኛ በአሚያ ይባላል ሌላውን አብስለሽ ከጨረሽ በኋላ መጨረሻ ላይ ተጨምር ያለሽ ቶሎ የሚበስለው

[@MA-vn1lg]

በትንንሹ ከትፈሽ በርበሬውን እና ዘይቱን አነስ አርገሽ እንደ ቀይ ወጥ ሰርተሽ በእንጀራ ወይም በዳቦ ተጠቀሚው

[@dinosemr8141]

💖🙏💖

[@romanmamo11]

በጋምቤላ ስሙ አሙላ ይባላል

[@yohannesfantaye]

አጠቃቀሙ እንዴት ነው? በጥሬው ነዉ ወይስ በማብሰል ነው

[@MA-vn1lg]

በትንንሹ ከትፈሽ በርበሬውን እና ዘይቱን አነስ አርገሽ እንደ ቀይ ወጥ ሰርተሽ በእንጀራ ወይም በዳቦ ተጠቀሚው

[@meselechfeyessa1226]

በደንብ አጥበሽ መከታተፍ ሽንኩርት አርገሽ በመጠኑ ለብለብ ከዛ እንቁላል ማንኛውንም የለመድሽውን ቅመም ከዛመመገብ ቀላል ነው

[@MunaMuna-w6g]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@medinahussen3059]

yet akababi new miganyew lela sim allew

[@romanmamo11]

አጠቃቀሙ በጥብስ መልኩ ለብለብ ብሎ ከስጋ ለብቻውም መስራት ይቻላል በጋምቤላ የታወቀ ምግብ ነው ለጨጓራ በውስጡ የሚማልግ ነገሩ ጥሩ ነው ሲመገቡት አይከብድም

[@jamelayesuf6479]

ለርግዝና የሚመከር ከሆነ በየ ቀኑ ልመገበው እንጅ

[@خديجهخديجه-م3غ]

ባምያ በሳዑዲም የተለመደ ምግብ ነው ። ብቻውን ሲሰራ ይምለገለጋል።ከድንች ከስጋ ከካሮት በተገኘው ሁሉ ደባልቆ መስራት ና መመገብ ።ከሞለኪያ ጋር ም ይሰራል።

[@EmanShukri-z5g]

ሰይነስ እያሰቃየኝ ነዉ አንድ አመት ሆነኝ ተመርምር መንም የለብሽም አሉኝ ገን የቁም ሰቃይ እየተሰቃየሁ ነዉ ምን ለድርግ😢

[@meselechfeyessa1226]

እኔ ነጭሽንኩርት ሚጥሚጣ ቀይሽንኩር የሚያቃጥል ምግብ ቅጠላቅጠል በተጨማሪም እስፖርት የሞሪንጋ ሻይ በዝንጅብል ከትንሽ እርድ ጋር ተጠቅሜ በጣም ለውጥ አለኝ በጣም🙏

[@AaAa-lm1ui]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@HdD-y9e]

ኢትዮአለ ሳኡዲ አለ ምርጥነው

[@sakinasakina3677]

አጠቀቀሙስ እንዴትነዉ ጥሬሁነዉ

[@MA-vn1lg]

በትንንሹ ከትፈሽ በርበሬውን እና ዘይቱን አነስ አርገሽ እንደ ቀይ ወጥ ሰርተሽ በእንጀራ ወይም በዳቦ ተጠቀሚው

[@berhanstudent]

ሰላም ዶክተር ኦክራ ስሀላ በምሀፀኔ ደም ይፈሰኛል አሁን መብላት አቆምኩ ግራ ገባኝ?

[@FatoomaAk]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@SleepyOysters-cp7jz]

Lerguz set kesnt wer jemro new mifekedew????

[@jamelayesuf6479]

ባአረብኛ ባሚያ ይባላል አንድ ሳምንት ዘፉዝፌ ስጠጣው ነበር ስለሚዝለገለግ አስጠላኝ ለድርቀት ጡሩ ነው ብለውኝ

[@genetdubei9894]

ባምያነዉ ኦክራ በምንኛነዉ

[@Toybi274]

በእንግሊሽ ኦክራ ነው ስሙ

[@fitfiteasrate2792]

በእንግሊዘኛ ኦክራ ነው

[@SebleMesfin-c4t]

አሠራሩን ንገረን በጥሬው ነው ወይስ በስሎ

[@Nona-u1n]

እንደ አትክልት ወጥ ነው የሚሰራ በስሎ ነውጅ ጥሬው አደለም

[@SebleMesfin-c4t]

@@Nona-u1n አመሠግናለሁ

[@Nona-u1n]

@@SebleMesfin-c4t ችግር የለውም ስጋ ከባምያ ጋር አሰራር ብለው ሰርች አድርጎ የሚሰሩትንም ማየት ይቻላል እኔ ግን ለሰዎች እሰራላቸዋለሁ ባምያ ሳኡድ

[@MA-vn1lg]

በትንንሹ ከትፈሽ በርበሬውን እና ዘይቱን አነስ አርገሽ እንደ ቀይ ወጥ ሰርተሽ በእንጀራ ወይም በዳቦ ተጠቀሚው

[@ghezaesebhatu6163]

Okra በ ኤርትራ ዓመት ሙሉ ኣለ።ሱዳንም እንደዛ።በ ኤርትራ፡ሱዳን ባምያ ተብሎ ይጠራል

[@tezeratizazu3564]

Aseraru endet nw??

[@MA-vn1lg]

በትንንሹ ከትፈሽ በርበሬውን እና ዘይቱን አነስ አርገሽ እንደ ቀይ ወጥ ሰርተሽ በእንጀራ ወይም በዳቦ ተጠቀሚው

[@Aschenakii]

ባምያ

[@KlJ-w5c]

ዶክተርየ አኔ በጣም ሆደን ሲያመኝ ወደ ሀኪም ህጀነበር ካዛ የሽንትና የደም ምርመራ አዲርገው የሽንት እፌክሽን አለብሽ አሉእ ለ5ቀን ክኒን ተሰጠኝ ካልተሻለሽ ነይ ተባልኩ ሄዲኩ አሁንም ዳግም ያንንኑ ሰጠኝ ያንን እየወሠዲኩ ጣፋጭ ነገር ተመግቤ እኩላሊቴላይ አቃጠለኝ ከዛን ወዲህ ሠውነቴ በሙሉ ያቃጥለኛል ዳግም ሄዲኩ ሽንትሸ ይዘራና የኢፌክሽኑ አይነት ይታወቅ አለ አደረጉ ከዛ ምንም ለውጥ አጣሁ መሄደን ተውኩ እሌላ ቦታ አልትራሣውንዲ ኩላሊቴንና ሆደን አልትራ ሣውዲ አነሱ እናም ሠገራ መረመሩኝ ምንም የለሽ ተባልኩ አልቅሸ ተመለስኩ ይኸው 1አመት ሆነሽ ኩላሊቴ ሠውነቴ ተቃጠለ ምን ላዲርግ በፈጣሪህ መላ በለኝ በስደት ነው ያለሁት አገበገበኝ እደሳት ታፋየ ሣይቀር ኩላሊት በሽታ ያለበት መመገብ የለለባቸው ያለኩው ቪዶ የሠራኸው ለኔ በመንም አይስማማኝም የአንዲ ወር እርጉዝምነኝ በፈጠረህ ምን አይነት ምርመራ ላዲርግ እርዳኝ

[@tiz59905]

ግን ኢትዮጲያ አለ እንዴ እኔ አረብ ሀገር መጥቼ ነው ያየውት

[@meselechfeyessa1226]

አለ!

[@zyoutube7602]

❤❤❤

[@Meskicook]

Thanks

[@mekededirse3077]

❤❤❤❤❤