٢٠ اطعمة غنية بالمغنيسيوم عليك أن تأكلها

[@Hafida888]

الأغذية الغنية بالمغنسيوم الحبوب الكاملة، الخضار الورقية،الشكلاطة الداكنة، الموز،السمك الطازج ، فول الصويا، الفاصوليا السوداء، المكسرات، الفاصوليا، بذور اليقطين، بذور الكتان،الأفوكادو، الفاصوليا..

[@samiratahammant9238]

السمسم مهم منذ بدأت تناوله مع الموز ايضا بدأت احس بتحسن لكن قليلا لانني كنت اتعب كثيرا

[@adamabumuner8173]

الجوز والموز والسلق انا استخدم

[@aminabelabed2600]

وانا احس واعاني من نقص المغنيزيوم الم شديد في العظام والعياء!

[@noorhdddf]

بارك الله بكم احسنت النشر

[@harkatiharkatibarakaallahf3572]

مشكور ةعلى التوضيح الجيد

[@عبدالرحمنسعد-ش8ج]

استخدم الموز والافكادوا

[@jamalatesaleh8555]

شكرا لكم ❤

[@haniahanoina7813]

هل نقص المغنسيوم يعمل دوخه؟؟؟؟

[@zouaouiazouz4461]

لكم كل الشكر والتقدير والاحترام

[@نسيمالبحر-ق9د]

نعم

[@SmarDemi]

نعم.

[@الوةاىنن]

شكرا 👍

[@touilabdellah9908]

انتبهوا نقص المغنيزيوم يشكل خطرا على الصحة انا عانيت من هذا المشكل عافانا الله اجمعين

[@HealthWellArabic]

‏شكرا على المشاهدة والتعليق

[@sosaalri8905]

السلام عليكم تعويضه سهل لو صعب ؟ والاحسن الاكل لو الحبوب ؟

[@محمدنصرالدينعامودا]

هل كنت تشعر بالدوخة أيضا

[@SadokBoutied]

Donnez moi des explications en francais merci

[@LwizaLili]

شكرا ❤

[@tahani_jk-b1d]

الفصوليا والوبيا الحمراء والشوفان هل تعمل زيادة في الوزن

[@FatimaAbd-i4p]

هل يسبب هبوط السكر ارجوا الرد

[@tahani_jk-b1d]

هل يعمل نقص المغنسيومم دوخة قوية

[@محمدأميندوادي-س9ص]

ماهي الحبوب الكاملة 😊

[@ياسمينالجزائري-س4خ]

الحبوب بقشرتها

[@hszoro4x917]

التين والزيتون

[@nianjamil8665]

ان استخدم جوز،لوز،حلیب،زبادی

[@nossa209]

التين مصدر للمغنيسيوم

[@زوزو-م5ل2ذ]

عدي زياده ب المغنسوم شنو الحل

[@karimaayoub3460]

انا عندى ٦٠سنه وتملى عينى ترف ترفه هل اطعام دة يعنى اذا اكلت منه يروح هل ده مرض

[@fatimaalqerbi228]

نقص المغنيسيوم يسبب رفة العين... كلي كل انواع الاغذية الغنية بهذا العنصر

[@FadelMouna-ul3xz]

❤❤❤❤❤

[@HocineHocine-o1f]

السوة