12 أطعمة صحية يجب تناولها في الصباح

على الرغم مما تسمعون ، فإن تناول وجبة الفطور ليس ضروريا للجميع .
في الواقع ،قد يكون إلغاء وجبة الفطور أفضل من تناول أطعمة غير صحية فيها.
ومع ذلك،يمكن أن تمنحكم وجبة فطور مغذية ومتوازنة الطاقة، و تمنعكم من تناول كميات كبيرة من الطعام لبقية النهار .
إليكم بأفضل 12 طعاما يمكنكم تناوله على الفطور في الصباح .

[@user-vd2gk7ik9n]

التلبينة النبوية احسن فطور واكثر صحة للجسم ❤😊

[@user-vk7dt6og3w]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@AbdiBh]

عليه أفضل الصلاة والسلام ❤

[@aminasabir5593]

اللهم صلي و سلم على نبينا محمد صلى الله عليه و سلم❤❤❤❤

[@lahcen_moujani]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@user-gl4tq4it2r]

صلو على من ينادي أمتي أمتي اللهم صل على محمد وال محمد

[@lilakhabouza2020]

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد

[@MalikaMalika-tt6fn]

عليه افضل الصلاه و ازكى السلام

[@ninarichi1487]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@ayan_mus]

اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد

[@mhamedmassagerfromeallah9390]

عيذقصصاءطفال

[@MoiKari-fw6fi]

صلى الله علي محمد صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه

[@user-gy1sx9rr3y]

💕
رحم الله والديك يامصلي على النبي✨___♥️)

[@hanoufalotaibi7902]

اللهم صلي وسلم علي محمد سيد خلق الله اللهم عليه صلي وسلم وبارك عليه 👑

[@Chahrazed-no7vu]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@logopoba6459]

شكرا على النصائح دى

[@user-ge8gy6qq5o]

اللهم صاي وسلم وبارك علي سيدنا محمد يا حبيبي يارسول الله🌺🌺

[@halimab3653]

صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا

[@nacirakhalla9517]

شكرا لك جزاك الله خيرا على المعلومة القيمة

[@zouaouiazouz4461]

الله يبارك فيك جمعة مباركة ان شاء الله

[@hafida794]

شكرا جزاك الله

[@maryamaryoo]

شرح جميل وروووعه

[@mouradba1387]

التمر هو افضل غذاء صباحا بدون منازع

[@sarahmjeje8556]

والله كمان خلق اشياء ثانية فماداعي لهلكلام

[@ou__21]

@@sarahmjeje8556 التمر يساوي جميع فواد الفواكه

[@maya-nz7hw]

البيض والحليب

[@user-bo3ov5pb6i]

@@maya-nz7hw هخ

[@1_a0_]

@@ou__21 ميصير سكر صبح

[@nourelyakin8901]

شكرا على النصائح يجعلها في ميزان حسناتك ❤❤❤

[@user-vf4ee3eq9k]

جزاك الله خيرا وبارك الله في عمرك وعلمك

[@faouziasaidi6455]

شكرا. ربي يباركلك.

[@hamidabarkou8312]

بارك لله فيك

[@user-st8fq7dr1d]

شكرا والف شكر دكتور

[@fatimacharjan6116]

شكران ليك كلماك صحيح

[@saidakeffous5178]

جزاك لله عنا كل خير معلومات قيمة. سلام من الجزائر

[@halimab3653]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا جزيلا لك

[@aidahallab6905]

شكراً مهمّ ومفيد

[@safiasamet9180]

شكرا علي النصاءح القيمة و المفيدة وفقكم الله جزاكم الله خيرا والبركة

[@cucinazoubidaerachida6150]

شكران لك على النصايح القيمة💯💚🍀🌿💐

[@user-to7oz1kf8i]

اللهم صلي وسلم علي نبيناء محمد

[@user-xr3nm1sj9o]

مشكورين
رافقتكم السلامه

[@rashaalmusawy1238]

شكرآ لكم

[@nadiabenhakka826]

Salam chokran lak

[@bahya412]

شكرااااا فيديو مفيد جداااا

[@jdjdjjejejd2361]

الله اجازيكم الشكر الكتير

[@user-yq5ni1su9f]

شكرا اخي

[@hananemanser21]

Lah hafdik lah 3tik shihtik lah twal 3amrik

[@wedadali7540]

شكرا موفق يارب

[@abdelkadermonsif7116]

شكرا

[@user-hp7pt6dg2u]

شكرا ع كل نصايحك ولك كل حترام صوت تحفيزات ليومية

[@malikaajouani8535]

S il te plaît prépare nous des repas pour diabète merci ce que tu viens de présenté et top bon continuation

[@kamiliakami4772]

شكرا مفيد جدنا

[@yosral-dulaimi1251]

عاشت ايدك دائما اتريك شوفان واخلي بذورالشيا والكتان على الزلاطة

[@robasingir7115]

قناة جد موفقة ✌✌ يسعد صباحك استاذ

[@azizhamidi317]

بارك الله فيكم

[@user-mw7rd8fz8k]

جزاك الله كل خير

[@user-tu6fd2wy3h]

ألف ألف الصلاه والسلام عليك يا حبيبي يا رسول الله وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ألف ألف الصلاه والسلام على سيدنا ونبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@anaissirine7525]

شكرا جزيلاً 👍

[@user-bx8ii2ym3y]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون.

[@user-ig1bh5jn5p]

معلومات قيمه شكرا لحضرتك

[@lobnaelsayed1352]

،

[@manourmanssouri3160]

ولأهم زيت الزيتون لابدة يكون في وجبة الفطور مفيد جداً للجسم

[@user-np4mo8ye2i]

نمط

[@user-np4mo8ye2i]

نمط دخول

[@naima8360]

متافقة معاك، انا بعدا الى ماكانش طبسيل صغير عامر بالزيت البلدية او فيه مغمس فروماج وخبز كامل بالقمح و 7 تمرات وقليل من اللوز مع قهوة حليب بدون سكر .ياسلام (نعيمة من المغرب). طبعا قبل الإفطار اشرب كوب ماء

[@akelarag9445]

المشكلة اننا لا نعرف كيفية استخراج الزيت من الزيتون

[@sinoritajimi756]

​@@akelarag9445كيف لاتعرف استخراجه ،ههه المعصرة هي من تعصر الزيتون فيتحول الى زيت

[@user-cr1mn6sg8k]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@rabiamouna3696]

شكرا جزيلا لك

[@worldvision1699]

الكافائين يدمر الاستروجين عند النساء ويؤدي بالتالي لهشاشة العظام وايضا يؤدي لجفاف الجسم فيجب شرب كميات مضاعفة من الماء

[@tasenimbenamar2051]

قل ربي زدنا علما،🤔☕☕☕☕☕

[@jamalatesaleh8555]

شكرا لك على النصايح القيمة

[@chehiwatassia4810]

رائع جدا

[@houssambk3037]

انا من متابعيك

[@jamalatesaleh6195]

بارك الله فيك على المعلومات القيمة

[@nanolede2554]

شكرا أتمنى ان ان تكون في التكتوك

[@user-cj2bs5hv9n]

أحسنت النشر

[@samyyousif954]

ولماذا اللبن اليوناني من دون العالم

[@houssambk3037]

و الله؟

[@aminabenali3020]

نحن في المغرب نفطر بالبيض مصلوق او مقلي في زيت الزيتون وكذلك الزيتون والعسل اما القهوة فهي التي تعدل المزاج وتنشط الجسم فيارب اللهم ادمها نعمة واحفظها من الزوال

[@user-bo4kr7rw8k]

بصحتكم الله يزيدك احنا الخبز وأتاي وكل نهار ورزقو فرماج زبدة ومربى زيت المهم ماشي كلشي في مرة باش يدوز خبيز وصافي اما القهوة ممنوعة عندنا الضغط طالع نحضروها للضيوف فقط ولله الحمد والشكر الاكل ماشي مشكل لي كاين الله يجعل البركة بحال العلاج ولحوايج الأخرى لي صعيبة . الله يفرجها علينا وعليكم وعلى المسلمين اجمعين غ

[@somisom3682]

Hahahaha

[@enayatodah3245]

@@user-bo4kr7rw8k اللهم امين يارب العالمين

[@minakmimi7234]

اللهم امين ياختي الكريمة مغريبة مرت من هنا أنا أحب خبز الشعير

[@user-bo4kr7rw8k]

@@minakmimi7234 عمليه احسن من لي يتباع خصوصا بطبوط شعير بالكمون حبوب ياسلام هههههه خالتك كتفنن فيه يجي مشبك مسلك خاوي من لوسط

[@lamiaayachiamor1733]

merci c'est très intéressant de le savoir.

[@user-ys7bg7li4j]

اللهم صل على سيدنا محمد

[@user-um6fg6kq6u]

احل حاجة مفيدة

[@ogretmenceyda9330]

سلام عليكم يادكتور العظيم جزاك الله خيرا هل يجوز شرب شاي وبون واكل مكسرات اخذ مريض القلب اي تصلب الشرايين

[@kathrenyoussef7018]

شكرًا الك على معلومات مهمة

[@user-ei4iz8xs7q]

شكرا لكم.على التقديم .........اطعمة مقبولة ومفيدة فعلا .........................ودمتم بخير.....

[@Bono-kh3kc]

بذور الشيا= مغذيه بالألياف ومفيده لمرضى السكري لتشعرهم بشبع وتحسن في نسب السكر وضغط الدم 💜

[@HASHED.ABDANOOR]

رئع

[@user-vk7dt6og3w]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد

[@watsadsahg6711]

شكران ليك جزاك الله خير اخي الكريم فطر صحي

[@anasbennane8714]

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

[@Bono-kh3kc]

تناول الفاكهة جانب البيض او جبن أو البن اليوناني=. للحصول على وكبة فطور متوازنه ✨😊

[@mokhtariareguieg1155]

C'était un plaisir de voir votre vidéo,comme par hasard et au bon moment,c'est très bien fait clair et net bravo🙏Bonne continuation

[@moammedtassin3173]

والعسل,الحر,,,,,,

[@brahimmandour9696]

Merci beaucoup et chapeau bas pour vous car vos conseils d'alimentation sont très intéressants et nécessaires pour la vie quotidienne, continuez votre travail que Dieu vous aide, une question aux responsables de la présentation du programme: Est-il possible de réduire la musique ou mieux encore de la supprimer? On peut par exemple commencer ou terminer le programme avec la musique mais pas pendant toute la présentation.
Merci à vous et a équipe et salutations.

[@au852]

شكرا الف شكر

[@nourhanenourhane2510]

السلام عليكم انا اعمل الصيام المتقطع هل يمكن اخذ ذلك موجبة اولئ

[@hameedamohammed6468]

شكرا جزاك الله خير الجزاء

[@user-qz2qj4we5m]

اشكرك دكتورنا على النصائح المفيده وجزاك الله كل خير...

[@5aux_56]

الشوفان و العسل و عصير برتقال و المكسرات

[@user-xj8eu2rs8t]

صحيح انا استخدمت الشاي الاخظر كيس طول الذراع خلال نزول الوزن ومقاومة الانسلين قرابة ٨شهور نزل عندي معدل السكر

[@ahlemtaib8343]

والموز كيفاش حكايتو

[@amalamal4614]

اينا زيت الزيتون هو ايضا مهم جيدا ليجسم

[@khaldiaslimane7132]

شكرا على معلومات القيمة

[@omali1655]

ماهو جبن قريش

[@latifachadmi7900]

Machaallah 3laik

[@user-tc1jb6ki7u]

أخي الكريم أختي الكريمة صلي على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وفي الحديث //...بلغوا عني ولو آية...//

[@Diyar.parfum]

hada sawt omar jahama 🥰🥰🥰

[@sfbh2go175]

مطحون بذور الكتان
الجبن القريش
البيض ، اللبن
الشاي الاخضر ، القهوه
التوت،بذور الشيا

[@ahmd7751]

👍👍

[@raafatahmed7025]

لو سمحت كيفية تناول مطحون بذور الكتان

[@manalraoui1130]

@@raafatahmed7025 حطيه على موزة مقطعة

[@breaker9375]

@@raafatahmed7025 ممكن تضيفية إلى الأكل في الفطور أو اي وقت بين الوجبات

[@khawlahshaheen8740]

@@raafatahmed7025 يوضع على السلطة جدا مفيد

[@user-or7hg2ki6p]

'الَلَـﮬ̲̌ﮧَـم🌼ﷺْ🌼صََلَِّﷺعلّئ🌼
ْمٌحًمٌدَﷺ🌼واَْلٍَّﷺْ 🌼مٌحًمٌدﷺِ🌼'وعجلﷺْ🌼فرجهم 🌼

[@kadiruobenamar1981]

شكرا جزيلا استاذ استاذ

[@halaf5523]

بارك الله فيك أخي الكريم فيديو شامل ومهم جدا لانتقاء الافطار الصحي المناسب 👍👍👍🌹🌷🌹🌷🌹🌷☕☕🍊🍋🍎

[@mostafachib6524]

eqa

[@mostafachib6524]

aww.

[@mostafachib6524]

ee

[@Great1973]

كريمه الحليب زي الحليب اللبني الايسلندي حيث فيه بروتين جيد او عالي
يستفاد منه اصحاب الجم .

[@assiaboug5552]

معلومات قيمه جزاك الله كل خير

[@user-li3ge3yz1z]

ماهو اسم جبن القريش في العراق لو سمحتو

[@user-xh1sj5xn4m]

جزاكم الله عنا خير الدارين امين اتمنى منكم إرشادات لآلام النقرص وكل ما يتعلق الارجل والظهر من آلام لا نعرف سببا لها ولا كيف نعالج أنفسنا عن طريق التغذية والرياضة و.... وايضا عندي ابنة انحنى ظهرها بسبب ثقل المحفظة وهي تعاني كن الآلم فهل من نصائح وشكرا جزاكم الله خير الجزاء في الدنيا والآخرة آمين وصل الله وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما

[@sohaalameer7828]

ما هى بذور الشيا

[@AliAli-jl7sv]

اكو يم العطار

[@nacerabenyamina7277]

ماهو اللبن اليوناني

[@fatmahadli9673]

شكرا جزيلا يا استاذ

[@user-mc7vw5vs8g]

نصائح مفيده جزاك الله خير

[@djihanemammeri6032]

ماهو جبن القريش

[@user-ej2fz5tw5h]

ممكن جميع الأطعمة الصحيه في جميع الاوقات

[@amadoumbaye7278]

La rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr trans en Provence pour le moment je suis de retour rapide rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr tr tr tr tr transférés à la maison de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr tr Vente de en tr tr tr tr tr trans en tr tr tr transféré Ventes de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr des la semaine prochaine pour répondre à ce jour je suis de retour rapide rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr rue rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rr4rrtrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr4rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrtrrrrrrrrrrrrrr de la rrrrrrrrrrrrrrrrrt tr tr tr tr tr tr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rtrrt rue de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrr à ruerrtrrrrrrrtrrrr de la rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr tué par rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrtrrrrrrrtrrrr rue rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt rrrrrrrrrrrrrrrrrt

[@ibrahimihi4986]

أتمنى الجواب

[@user-en4nh9du3j]

جام