안녕하세요! 안양천 홍두깨입니다! 진짜 너무 재밌는 황영조 감독님 덕분에 달리기 보다 웃느라 배아파서 더 힘들었습니다^^* 대부분의 러너들이 처음으로 러닝을 배우는 곳이 동네 러닝크루라는 책임감을 가지고 크루를 운영하다 보니까 이런 천운 같은 기회가 왔네요! 저희의 부족한 모습 덕분에 많은 아마추어분들이 더 건강하고 즐거운 러닝을 하시길 기대합니다^^* 저희는 주로 안양천과 한강을 달리고 서울 여기저기에서 달리니까 주변에 같이 뛰실 분들은 언제든 연락주세요! 그럼 슈퍼블라스트 신고 리어풋으로 물러나보겠습니다…🔫🔫
황감독의 요지는 4만번 이상 같은 동작을 반복해도 몸의 손실이 최소화될 수 있는 효율적인 폼을 만드는 것에 많은 초점이 있는 것 같습니다. 특히 아마추어에게는 철저하네요. 굉장히 인상적이었습니다. 남들과 차별화했다는 자극적 몇 마디를 가지고 몇 분 안에 팔아먹는 것과 많은 차이가 있는 걸 알게 되네요. 고맙습니다. ㅇ
황영조 감독님 밑에서 선수생활 했던 사람입니다. 감독님이 다른 팀 감독님들보다 확실했던건 선수들을 사로잡는 카리스마 였습니다. 물론 그만큼 선수들한테는 부담도 되었지만 훈련시간에 보여주는 카리스마는 정신 바짝차리게 만들어주고 집중할수 있게 해줍니다. 언젠가 러닝 채널이 활성화되고 달리기가 인기가 많아지면서 감독님의 등장을 기다리고있었는데 늦은감은 있지만 완벽한 타이밍에 등장하셨네요. 역시 명불허전 이십니다. 어떻게 보면 선수시절 다 배우고 아는 내용이겠지만 다음편이 빨리 기다려집니다.
설명 진짜 너무 간결하면서 정확하면서 와닿는다. 저건 진짜 모든 스포츠가 다 통하는 얘기임. 일단, 무조건 폼이 좋아야되고, 다음으로 종목에 맞게 체형이 만들어져야 됨. 체형은 한번에 만들어지지 않지만, 폼은 하나하나 바로바로 고칠수 있고 제대로된 폼으로 꾸준히 달리다보면 체형도 자연스럽게 만들어지는거죠. ㅎ
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](/img/n.gif)
안녕하세요!
안양천 홍두깨입니다! 진짜 너무 재밌는 황영조 감독님 덕분에 달리기 보다 웃느라 배아파서 더 힘들었습니다^^*
대부분의 러너들이 처음으로 러닝을 배우는 곳이 동네 러닝크루라는 책임감을 가지고 크루를 운영하다 보니까 이런 천운 같은 기회가 왔네요!
저희의 부족한 모습 덕분에 많은 아마추어분들이 더 건강하고 즐거운 러닝을 하시길 기대합니다^^*
저희는 주로 안양천과 한강을 달리고 서울 여기저기에서 달리니까 주변에 같이 뛰실 분들은 언제든 연락주세요!
그럼 슈퍼블라스트 신고 리어풋으로 물러나보겠습니다…🔫🔫
안양천 홍두께 부럽네요 👍👍
엄지 척!😊😊😊
진짜 부럽네요
안양천 홍두깨 어쩌다 기회가 되셨는지 모르겠지만 진짜 좋은 경험 하고 오신것 같아요!
맞습니다 진짜 돈으로 환산 할 수 없는 좋은 기회였습니다…
정말 말씀 하나 하나 들으면서 달리기에 대해서 이분보다 진지하게 오래 고민한 사람이 전세계에 몇이나 될까 라는 생각이 들더라구요…
황영조 감독님 정말 다시 한번 감사합니다!
영상 좀 자주 올리십쇼 카본화에 미드풋으로 달려가기전에
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 신박하네요
이왕하는거 포어풋으로 8자걸음 ㅇㅋ?
황감독의 요지는 4만번 이상 같은 동작을 반복해도 몸의 손실이 최소화될 수 있는 효율적인 폼을 만드는 것에 많은 초점이 있는 것 같습니다.
특히 아마추어에게는 철저하네요.
굉장히 인상적이었습니다. 남들과 차별화했다는 자극적 몇 마디를 가지고 몇 분 안에 팔아먹는 것과 많은 차이가 있는 걸 알게 되네요.
고맙습니다. ㅇ
쉽고 이해완벽!! 비유 굿. 누구도 이렇게 자세히 이야기해주지 않음.❤
황영조 감독님 밑에서 선수생활 했던 사람입니다. 감독님이 다른 팀 감독님들보다 확실했던건
선수들을 사로잡는 카리스마 였습니다.
물론 그만큼 선수들한테는 부담도 되었지만
훈련시간에 보여주는 카리스마는 정신 바짝차리게 만들어주고 집중할수 있게 해줍니다.
언젠가 러닝 채널이 활성화되고 달리기가 인기가 많아지면서 감독님의 등장을 기다리고있었는데 늦은감은 있지만 완벽한 타이밍에 등장하셨네요. 역시 명불허전 이십니다.
어떻게 보면 선수시절 다 배우고 아는 내용이겠지만
다음편이 빨리 기다려집니다.
카본화 신고 미드풋으로 달리다가 혼난적 있나요?
@@육호근 카본화 없던시절입니다 ㅎ 미드풋? 그런 단어도 안쓰던 시절…
최근 엘리트 선수들 기록저하에 대한 황감독님의 요지는 결국 훈련량인 것 같습니다. 근데 공교롭게도 얼마전 이봉주 선수도 부드럽게 말하긴 했지만 훈련량이 원인이라고 하네요.
이런 저런 비교를 해 봤을 때 우리나라 엘리트선수들 훈련량이 작은 편에 속하나요?
요즘은 운동 폼으로하는듯
간절함도 없고
기본도 안되는데 운동도구 먼저 찾고
ㅋㅋ
족저근막염 있는 사람은 어떻게 뛰어야 할까요
리어풋 하다가 통증올거같아요
삼척인들의 가장 자상한 말투입니다.ㅎㅎ 너무나도 친절하고 세밀한 설명 영조형 매력터져요,, 조만간 근덕에서 뵈요 ㅎㅎㅎ
국대감독 기업팀감독 이런것도 좋지만 일반인을 위한 이런 영상 제작 정말 국가 생활체육 향상을 위한 훌륭한 업적입니다. 정말 감사합니다. 가짜가 판을 치는 시대에 정말 감사해요.
우아씨... 비유 죽인다. 바지선과 보트.
황영조님의 말씀 듣고 빨리 뛰려는 욕심 버렸습니다. 편안하게 호흡과 폼에 집중하고 뛰고 있습니다. 요즘엔 아픈데가 없어서 너무 신기 합니다. 감사합니다.
고로치
러너한테는 주옥같은 강의입니다
돈 주고도 들을 수 없는 강의 감사합니다
감독님 말씀듣고 리어풋으로 빨리 걷는것처럼 자면스럽게 뛰어보니 몸도 편안하고 기록 욕심 안냈는데도 좋아졌습니다. 최고의 전문가답게 핵심을 명쾌하게 알려주셔서 정말 감사합니다.
설명 진짜 너무 간결하면서 정확하면서 와닿는다. 저건 진짜 모든 스포츠가 다 통하는 얘기임. 일단, 무조건 폼이 좋아야되고, 다음으로 종목에 맞게 체형이 만들어져야 됨. 체형은 한번에 만들어지지 않지만, 폼은 하나하나 바로바로 고칠수 있고 제대로된 폼으로 꾸준히 달리다보면 체형도 자연스럽게 만들어지는거죠. ㅎ
감독님 특유의 재치와 팩트를 콕콕 집어주는 가르침이 너무 귀에 쏙쏙 들어오고 이해됩니다 정말 훌륭하신 마라톤금메달리스트이시자 지도자이신거같아요
아마추어는 어차피 빨리 가도~~~~ 안빨라~~... ㅋㅋㅋ 뼈때리시네...ㅋㅋㅋ 굿~~
황박사님 일타강의듣고 푹빠짐❤
저는 러닝에 전혀 관심도 없지만 황영조감독님 말투가 너무 중독성 있어요 ㅋㅋ
숨도 안쉬고 두번보고왔습니다.
전설의 레전드 강의네요!
정말 전문가 눈은 매서운 것 같습니다. 역시 세계최고~~~
시간 가는 줄 모르고 봤습니다 최고!
러닝을 취미로 하는 사람으로서 정말 도움 많이 됩니다
좋은 교본의 동영상입니다.
감사합니다.
달린지2년 러닝 유튜브 안본거 없고 다 따라해 봤는데...황영조 선수 코칭이 제일 현실적이고 맞다
안녕하세요 강원도 사람입니다.
저희동네는 그래도 들합니다만 같은 강원도 사람으로 말씀을 드리자면
감독님 말투는 너무나 평온하고 차분하며 삼척 그 자체인 말투입니다.
화난거 아닙니다 ㅋㅋ
삼척체 ㅋㅋㅋ
@@dalrannk 삼척체 ㅋㅋ
강원도 윗동네 토박이분들 정말 북한말투랑 차이를 모르겠음 ㅋㅋ
정말 자상한 삼척말투임
삼척화 ㅋㅋㅋㅋ
빨리 올려주세요 현기증난단 말이에요 !! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상 퀄리티가 너무 좋네요
황영조님 설명도 너무 좋고
중간중간 이해를 돕는 예시영상들도 아주 그냥 딱 떨어집니다
마지막 올 블랙으로 맞춤하신분 초보가 봐도 저 자세로 하프를 뛰셨다는게 놀리는게 아니고 정말 대단합니다 보는 내내 십자인대 수술한 제 무릎이 아픈거 같습니다
오전에 황영조 선수 올림픽 때 역주 영상 보고, 저녁에 이 영상을 보니 감회가 새롭 네요. 뭔가 현 러닝신의 문제점들을 쏙쏙 짚어 주고 있는것 같습니다.
아제발 길게길게 많이 올려주세요 너무 유익하고 예능감까지... 존잼입니다
설명 지리네요..
이해가 쏙쏙..
오늘 올라오는날인가요? ㅋㅋㅋ 빨리 다음편 좀 제발 🥺
감독님의 국가대표 피나는 노력과 그기간에 이루어내신 것이 괜히 되었다는것이 아니라는 최상의 교육인거 같습니다. 팩트의 말씀마다 부상을 염려하는 것이 요즘시대 자랑또는 장비추천 보다 반대되는 정말 최상의 기록까지 올라가본 감독님만이 진심이 느껴졌습니다.
오해하지마셔요~
정말 다정한 삼척말투 입니다
삼척체
1절만 하자
ㅇㅈ
삼척, 동해 강원도 경상북도 접경지역은 경상도 사투리 쓰지 않나요?
@@필승독고다이 가끔 온전하게 쓰시는 아저씨들이 있긴한데, 거의 대부분은 높낮이만 살짝 비슷한거 같습니다. 표준어도 경상도 사투리도 아닌 그 중간 어딘가...
편집자는 물들어왔을때 노 저으세요. 1주일에 2개 올려줘요.
재밌게 보고 있어요.
안됩니다. 하루에 한편씩 올려야합니다
Running 왕초보인데 항상 자세가 안 돼서 불편했습니다. 우리나라의 올림픽 마라톤 금메달 리스트가 있다는 게 영광이고 또 이런 강의를 공짜로 들을 수 있어서 너무 감사합니다. 건강하십시오. 황영조 선수님.
첫 대회 앞두고 기록에 대한 스트레스가 심했는데 그 마음 다 버리고 자세부터 가다듬고 천천히 달리겠습니다!!
저희는 깡으로 달리는 선수가 아니니까요
황영조 감독님의 직선적인 설명이 오히려 이해하기 쉽고
스스로를 돌아보며 깝치지 말자 마음먹게됨 !
영상이 매번 발전하네요 내용도 좋고 사소한거지만 보충설명이 너무 좋습니다 정말 기대되는 채널입니다 금같은 채널
고급진 강의 감사합니다.
황영조감독님 코치 재미있어요. 기존에는 L 자로 팔흔들라고 했는데 V자고 아마추어에 맞게 설명해줘서 고맙습니다.
선수가 아닌 일반인들은 당장의 기록을 목표로하기보다 건강하게 즐기면서
첫째도 안전 둘째도 안전 부상방지하면서 꾸준히 뛰는걸 목표로 하란 말씀이시네요
너~어무 재밌어요 미쵸! 감독님 매력이 어마어마하세요❤ 러닝 강의 매일 보고 싶어요~
황영조 감독님 입담도 너무 좋으시고 초보자도 이해가 아주 쏙쏙 되도록 쉽고 명쾌하게 설명해주시네요 👍🏻👍🏻 영상 좀 자주 올려주세요. 너무 현기증 납니다.
시간 순삭!!! 최고의 러닝강의!!! 골드클래스!!!
우와 귀에 쏙쏙 들어온다
감독님 정말 달변가시네요. 그냥 말을 너무 잘하심ㅋㅋ 보고 있으면 빠져듭니다😂
대박 맞는말씀 너무 즐겁게 잘봤습니다
황영조감독님 유머감각 있으시고 정확하게 말해주셔서 영상 항상 잘 보고 있습니다~❤
시간 가는 줄 모르고 봤습니다 3~4초 보고 문제점을 딱 아시네요;; 지도자로서의 역량도 대단하십니다!!
황영조 감독님 화법ㅋ 제 웃음코드를 자극하네요ㅎ 빵빵 잼있게 봤습니다:)
황영조 감독님 보면 볼 수록 호감형이네~~
1대1 강의 부럽다 ㄷㄷㄷㄷ 포인트를 딱 집어주시네
영상 내용 참 좋네요. ㅎㅎ 야 ~ 힘이 좋네. 빵 터짐. ㅎㅎ 안양천 홍두께, 파이팅!!!
감사합니다 화이팅!!!
다른건 모르겠고 진짜 잘가르치네 ㅎㅎㅎ
나 강릉사람인데 황영조 선생님 말투는 전~~~~ 혀 화난게 아니고 세게 이야기하는것도 아닌데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이렇게 다르구나
내일은 밸런스 생각하면서 달려볼게요! 다정한(?) 삼척체 넘 매력적❤
영상 자주 좀 올려주세요. 황영조감독님 티칭하는거 너무 재밌고 유익합니다. 찐으로 많이 배웁니다.
이번에 이천도자기마라톤 참가했는데요 황영조 감독님도 오셔서 반갑더라고요 삼척에서 오신 자원봉사자 분들 그늘막 설치하고 야쿠르트 나눠주셔서 정말 잘 마셨어요 삼척 분들 인상도 좋고 친절하더군요 야쿠르트 주시고 많이 감사합니다 대회 날 더웠는데 너무나 고맙습니다
겁나 기다렸다규~~~~~~
좋은 영상 감사합니다! 러닝자세가 진짜 하면 할수록 어려웠는데 많은 도움이 될 것 같습니다😊 요즘은 팔치기가 제일 어려운데 다음 영상 기대됩니다!!
세계에서 젤 잘 달리던 사람이라서 아무 말도 못하겟네요ㅋㅋㅋ 무조건 옳다....
믿고보는 황영조님♡
영상 자주좀 올려주세요. 너무 재밌습니다.
감독님 개인코칭이라니너무 부러워요ㅠㅠ 매번 잘 배우고 있습니다. 감사합니다❤❤
좋은 영상에 많은 걸 배우고 갑니다.
옛부터 수많은 의원을 뒤로한채
왜 화타를 찾아 헤맨건지
알수있게 해주는 주옥같은 영상입니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ
명품강의 감사합니다🎉
역시 어느 분야든 초고수들이 그런 것처럼, 설명을 복잡하게 하지 않고, 쉽고 이해가 되게 설명을 잘 해주시네요. 감사합니다.
소중한 영상 잘 보고, 열운하겠습니다.😊
오늘 좀 쉬려고 했는데 도저히 참을 수가 없네요.
헬스장가서 런닝 30분 조지고
가슴운동까지 마무리 하겠습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리의 영웅 황영조 요즘 새롭게 보여요.. 가르치시는것 너무 쉽고 재미있어요 ㅋㅋㅋ
와!!! 너무 재밌으시고 정말 명쾌하세요!!! 👍
감독님 고향 삼척시 옆에 있는 동해시 출신인데 초등학생때 동해종합경기장에서 황영조 감독님이 800m 시범 보여주셨던게 아직도 생생하게 기억납니다 ㅎㅎ 이렇게 또 가르침을 받을수있어 감사드립니다.
역시 황영조 선수. 동갑인 내가 군대에서 찌그러져 있을 때 우리 황영조 선수는 올림픽을 평정했지. 말년 내무반에서 중계를 보면서 후임들과 눈물 쏟아가며 황영조를 외쳤다.
세계 1등 금메달리스트는
달라도 다르네요
골프는 폼을 배워서 필드를 나가지만
러닝은 누구나 그냥 뛰러나간다...
와 닿네요
진짜 돈 주고도 들을 수 없는 명강의 런린이들의 한줄기의 빛 이다
황영조 선수님 대한민국의 꿈과 희망을 품고 달리셨던분 그리고 꿈도 이루어 주셨던분 항상응원 합니다^^
황영조 감독님 말씀대로 하니까 무릎이 안아픕니다. 감사합니다
왜케 매력쟁이가 되서 돌아오신거죠? ㅋ
훈훈합니다.
선생님 덕에 카본화는 사서 신지도 못하는 런린이 1명 추가요
신어요 그냥
카본화 때문에 부상이 온다는것보다
카본화를 신으면 빨리뛰어야 된다는
압박감이 부상으로 오는경우가 많아요 충분히 몸풀고 스피드 단거리 인터벌 이나지속주 할때
신어도 된다고 생각해요
평소 조깅은 기본 런닝화로 하시고
@@재준박-f6h 넵 조언 감사합니다!!
@@msaribro저런애들이 다치는거에요..황영조선생님 말 듣고 런린이 탈출하면 신으세요
10km밑으로만 뛸거면 카본화도 나쁘지않음~~ 근데 그러기엔 넘 아까움 카본화가 ㅋㅋ
카본화 신어도되는데 런린이가 신으면 그 성능을 못내니까 돈낭비.. 그렇다고 일부러 성능 써볼라고 무리하면 부상
너무 유익하고 재밌어요…🥹🥹
저도 달리기를 했던 사람으로서 제가 말하고 싶은 말을 해주심니다. 너무 감사합니다. 대한민국 레전드 응원합니다. 한국 육상 발전에 더 많이 기여해주세요.
저 뛸 때마다 허리 아팠는데
요즘 황영조 선생님 영상 보고 걷듯이 뛰면서 자세 연습 했더니 진짜 많이 좋아졌어요
소중힌 영상 감사합니다❤
황감독님 영상너무좋습니다
오우~ 감독님 비유가 적절하십니다 짱
러닝계 정상화 해줘서 감사합니다.
말은 쎄게하시는데 확실히 핵심을 잘짚으신다..
역시는 역시군
설명 너무 좋아요
이렇게 찾아와서 레슨 해주는게 이렇게 재밌는 컨텐츠였다니..
와~~드디어 떳다!
오래 기다렸습니다!
선 리플 후 후 정독하겠습니다😄❤️
1일2영상부탁드립니다.
안그럼 카본화사러갑니다ㅡ.ㅡ
ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말 참 줜나게 안드러 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나같엨ㅋㅋㅋㅋㅋ
카본화가 탄력이 좋아서 앞으로 튀어나가는 힘은 좋은데, 잘못하면 무릎, 발목이 접질리거나 돌아갈수 있는 위험성이 있음
11:03 마라톤에 대한 조언이지만...인생의 조언 같기도 하네요..ㅎㅎ 인생은 진짜 마라톤과 닮은거 같습니다^^
콕콕 집어 설명해주시는 거 너무 좋다 게다가 중간에 마트도 가시고 연필도 깎으시고 ! (갑자기 물을 담길래 참가자와 감독님 물 드시면서 하라고 사러 나간 줄...)
영상 올라오기만을 기다렸습니다. 카본화 사려던 계획 변경 했습니다. 돈도 아끼고 좋은것 같습니다.
그돈 날 줘라....
역시 레전드 황영조❤
목소리 허스키한게 랩하면 다 씹어 먹겠다^-^
황영조님 대한민국 마라톤 살려주세요🙏😭😭😭😭😭
진짜 어떻게 저 짧은 순간을 보고 알지?? 대단하네요
이모티콘 신상 기대 중 ❤❤
런붕이 ㅎㅇ
카본화단속이 임티최고1등 웃김
자 오세요~ 😂
너무 짧다. 두편을 합쳐주세요😢
재밌게. 보고 있어요~~
개인 지도할때 재미상승~
황박사님 역시 끝판왕이다.🎉🎉🎉
일단 기본적인 몸을 만들고 좋은폼으로 꾸준히하다보면 자연적으로 기록은 좋아진다 이거같음 근데울나라사람들이 성격들이 급해가지고 일단 몸 폼 제껴놓고 시간부터 정해서 그걸목표로 다리다보니 문제들이생긴단 얘기고
감사합니다. 자세 확인하겠습니다.
업로드 기다렸는데...영상 16분 너무 짧은거 아입니까!! 다음편은 쫌 길게 해주세여~~~ㅋ