รวมอาหารเลวที่คนเข้าใจผิดว่าดี ข้าวกล้อง น้ำผลไม้ ยิ่งกินยิ่งอ้วน!!

ผมอธิบายทำไมข้าวกล้องไม่ดีต่อสุขภาพ น้ำผลไม้ เลวพอกับน้ำอัดลม อาหารเจ คือของเลวที่นึกว่าดี
#อาหารเสริมทำกินเองเม็ดละบาท ดูส่วนผสมและวิธีที่ • อาหารเสริม #เม็ดละบาท ... ถ้าขี้เกียจหาซื้อและบรรจุก็ซื้อ 500 เม็ด 860บ. ค่าส่ง30บ.
#อาหารรักษาเบาหวาน สำเร็จรูป ปรับสูตรไม่มีหญ้าหวาน ใช้น้ำตาลมะพร้าวแทน ถุงละ 250บ. ซื้อที่ Line โทร 086-3415399 ใช้โคดคำว่า LoyAcademy ลด10% ซื้อ 14 ถุง ไม่เสียค่าส่ง
#ดิกชันนารี เล่มเล็กฉบับย่อ 400 บาท เล่มใหญ่ฉบับเต็ม 800 บาท คัมภีร์ไวยากรณ์ภาษาอังกฤษปกอ่อน 1000บ. ปกแข็ง 1200บ. ค่าส่งฟรี ความลับของภาษาอังกฤษ 200 บาท
#เสื้อโปโล Loy Academy 470 บ. คอกลม 190 บ. + ส่งทั่วประเทศ 45 บาท ซื้อ 850 บ. ขึ้นไป ส่งฟรี
#ให้แอดLineโทรศัพท์ 097 969 1697 โอนเงิน ธ. กสิกรไทย บ.ช. 054 177 4149
#ไวตามินรวม ที่ผมซื้อกินคือดับเบิ้ลเอ็กซ์3เม็ดของแอมเวย์
1. สมัคร Amway เพื่อเอาส่วนลด10% ของ #nutrilite ค่าสมัคร 100 บ. ที่ th.ashare.me/22GJCTPK
2. สมัครแบบธุรกิจ 900 บ. และได้รับการอบรมของทีมงาน Fat4Health เรื่องการดูแลสุขภาพให้ผู้อื่น เช่น วิเคราะห์ผลเลือด, การลดน้ำหนัก, หาค่าพลังงานที่ใช้, สารอาหารที่ต้องเน้นในแต่ละคน สมัครที่ th.ashare.me/22GJuaDo
อาหารเสริมย้อนวัยที่ผมซื้อกิน เช่น NMN Resveratrol TMG ของแท้ผมซื้อที่ www.DoNotAge.org แนะ StarterPack ลด20% ใช้โคดคำว่า LoyAcademy ลดเพิ่มอีก 10%
ยาย้อนวัย (น้องๆมณีแดง) ที่ผมกิน,u 2 ตัว คือ Metformin คุณหาซื้อได้จากร้านขายยาขนาดใหญ่ 500 mg กล่อง 500 เม็ด 400 บ.
ยา Sirolimus หาซื้อยากและราคาแพง ให้ Messenger ถามที่ loy.chunpong

[@user-ri7xf4fy3m]

ฟังอาจารย์ลอยมา พ่อน้ำตาลลดปกติแล้ว จะเลิกกินยาเบาหวานแล้ว ดีใจๆ

[@LoyAcademy]

ลดให้เหลือมื้อเดียว ลดแป้งน้ำตาล กินไขมันเยอะๆ

[@user-ri7xf4fy3m]

ทานไขมันดี กะทิ น้ำมันมะกอก ถั่วลิสง เม็ดมะม่วง แซลมอล อโวคาโด

[@user-bt3cp4oi2g]

@@LoyAcademy .

[@chaychamp1]

ผมเป็นเบาหวานอยู่แนะนำผมหน่อยได้ไหมครับ

[@HalfLash]

@@user-ri7xf4fy3m เราแพ้ กระทิ ถั่ว แอลมอนด์ , avocados,นม ,,พริกไทย, ปลา ไม่รู้จะกินอะไรแทนดี

[@waichalard]

ผมสังเกตุมาทั้งชีวิต ได้ความว่า คนอายุยืนคือคนผอมเท่านั้น คือคนที่ทานน้อย ปล่อยให้หิวบ้าง อย่าไปอิ่มตลอดเวลา ทานแบบธรรมชาติดีที่สุด ธรรมชาติเขาสร้างสมดุลมาให้แล้ว เป็นล้านๆปี

[@popguy1234]

ทฤษฎีกินแต่น้อยๆ พอดีๆ น้อยมื้อ ก็มีคนญี่ปุ่นทำอยู่ เค้าบอกว่าเมื่อเราหิวมากๆ ร่างกายจะหาทางออกของมันเอง ร่างกายจะกระตุ้นเซลล์ในร่างกายให้ดิ้นรน เหมือนคนที่ออกกำลังกายมากๆ เพื่อดึงไขมันมาใช้นั่นแหละ แต่ไม่ใช่อดจนเป็นกระเพาะนะ 😅
แต่ไม่รู้ว่างานวิจัยจริงๆ มีไหมนะ

[@zen.acoustic]

หลวงพ่อวิริยังค์ อ้วนมาก อายุ 100 ปี+

[@annabell6969]

เหมือนพวกคนที่มีรายได้น้อยจนๆ อดมื้อ กิน มื้อ อายุยาวนานกว่าคนรวยๆเยอะมาก...^_^

[@user-hk1yc1eq4h]

@@annabell6969 ไม่จริงคุณกรณีนั้นเป็นเพราะกรรมพันธ์ุครับคนจะอายุยืนคือคนที่สมบูรณ์พูลสุขในชีวิตเช่นมีรถบ้านงานเงินตั้งแต่ตอน25ขวบแรกครับที่อายุจะยืนส่วนใครที่มีชีวิตล้าหลังเดินท้าวตั้งแต่แรกเกิดจนถึงเลขสามสี่ผมเห็นมาหลายรายแล้วอายุไม่ยืนหรอกต่อให้คุณเดินวิ่งวันละพันหมื่นกิโลก็ไม่รอดสันดรหรอกช้ำในหมดแต่ถ้าเป็นยุคหินว่าไปอย่างคนอายุจะยืนต้องทันสมัยครับอายุจะยืนเชื่อผมเถ่อะผมถึงดิ้นรนหาของใช้อยู่ไงไม่ต้องเดินไปให้รถมันชนหรอกแค่คุณเดินตลอดสามปีห้าปีก็ตายแล้วลองดูได้ครับถ้าใครอยากฆ่าตัวตายอย่างสุภาพคุณไม่ต้องขับรถเองให้แฟนหนุ่มสาวหรือเพื่อนขับแล้วคุณต้องเดินท้าวยาวๆนะแค่โลเดียวก็ได้ออกได้ทุกเวลาเช้าเย็นรับรองคุณเอ๋ยไม่เกินปีหรอกเท้าคุณและขาจะบวมเป็นอัมพาตซี้แหงแก๋ก้องด้องเลยเชื่อผมเถ่อะส่วนการกินๆให้ครบห้าหมู่ที่หากินง่ายอย่างที่เขาบอกนี้แหล่ะอาหารไม่ใช่เรื่องใหญ่การมีรถเรือใช้ผมว่าเป็นพลานามัยที่ใหญ่กว่าอีกนะ

[@AxialisPsychopathy]

จริงนะ แต่ผมออกกำลังกายเป็นประจำเลยแบบถเากินน้อยเกินไม่มีแรงออกกำลังกายเลย ต้องกะแบบพอดี แต่พอดีสำหรับคนออกกำลังกายถึงกำลังดี

[@selection84]

จริงคับ น้ำตาลกินแล้วหิว เคยกินกาแฟใส่นม หรือน้ำตาล ตอนท้องว่าง สักพัก หิวแสบท้องตาลายจะอ๊วกเลย ถ้ากินน้ำเปล่าตอนท้องว่างไม่หิวเลย อยู่ได้เป็นวันๆ

[@user-ww4gc7hy7m]

ครั้งหนึ่งผมเคย. ทำงานในโรงงานผลิตน้ำผลไม้เป็นคนควบคุมเครื่อบUHT ครั้งนึงเคยผสมน้ำมะพร้าว100%แต่ใน100%นั้นเป็นน้ำบริสุทธิ์45-50%. น้ำตาลเข้มข้น35-45% ย้ำว่าเข้มข้น. ที่เหลือ. กลิ่นมะพร้าว. น้ำมะพร้าวจริงๆไม่ถึง5%

[@twaoum6561]

คนออกใบอนุญาต (อญ) คงไม่ทันสังเกตหรือเปล่า

[@sumaleechansawang9342]

เป็นความรู้ที่ดีขอบคุณที่ออกมาแฉ

[@areesomrat8292]

@@sumaleechansawang9342 พูดว่า แชร์ จะงามกว่านะคะ 😁😁😁😁😁😁😁

[@BanDitDotCom]

การเลี่ยงบาลีครับ ในงานโฆษณาต่างๆ พูดความจริง แต่ไม่ได้พูดทั้งหมด

[@amanylucky3449]

ก็เหมือนน้ำปลาแท้นั่นแหละครับท่าน

[@user-mi1ei9wu4q]

ผมหนัก 90 กก. งดข้าวแป้งน้ำตาล กินเนื้อสัตว์ ไข่ต้ม ผักใบเขียวแทน กินวันละ 2 มื้อ กินกาแฟดำ 3-4 แก้ว ผ่านไป 3 เดือน เหลือ 60 กก. ครับตอนนี้ ผมสูง 173 ซม. ดีใจมากๆ กลับมาหุ่นดีสุขภาพดีเหมือนเดิม

[@user-ld6qm4je4o]

กินกาแฟดำใสน้ำตาลไม่คะกำลังกินกาแฟดำอยู่คะ

[@user-mi1ei9wu4q]

@@user-ld6qm4je4o ไม่ใส่น้ำตาลครับ กาแฟดำกับน้ำร้อนแค่นั้นครับ น้ำตาลทำให้อ้วนครับ

[@VivoVivo-qu9rw]

จริงเหรอค่ะ เก่งจัง. แล้ววันๆ ทานอะไรบ้างค่ะ

[@user-te9ce6pf3m]

ผมอายุ 52 กินทุกอย่างเป็นปรกติวันละ2-3มื้อต่อวัน ดื่มน้ำเปล่าให้พอเพียงต่อวันไม่ปล่อยให้ร่างกายอดน้ำ เพราะร่างกายเราต้องการสารอาหารที่แตกต่างกันในแต่ละวัน ผมไม่เคยป่วย ไม่เป็นหวัด ไม่เป็นภูมิแพ้ไม่มีอาการแพ้ยาใดๆ..
การกินไม่ให้ป่วยส่วนตัวผมคือกินพอดีปริมาณพอเหมาะ ไม่มากจนเกินไปและไม่น้อยจนเกินไป....ที่สำคัญคิด+ให้เป็นนิสัย...ทำอะไรก็แล้วแต่ที่เรารักเราชอบเช่นดูหนัง ฟังเพลง ดูตลกหัวเราะบ่อยๆเป็นประจำ...

[@arun-swat]

Loy I followed you and now I don't eat anything after lunch. No soft drinks, no milk only drinking water. Thanks so much sir. FC from Laos

[@gonephouyvivong1567]

well done

[@akritty231]

ความรู้ที่ดีเลยครับ จุดปลีกย่อยเยอะมาก
ปล.ยายผมก็กินข้าวกล้อง ตอนนี้ 92 แล้ว ยังไม่เคยแอดมิด แต่แกก็เดินหยองๆ แหยงๆ ไม่ได้แข็งแรงมากมาย แค่ไม่ป่วย

[@dramadrama8861]

เป็น fc from usa ขอบคุณมากค่ะ ติดตามอาจารย์ทั้งครอบครัวตอนนี้ ทานมังสวิรัติ ทุกคน ได้ผลดี 100%ค่ะ คุณแม่ครวจพบเป็นเบาหวานเมื่อ 2เดือนที่แล้ว น้ำตาล 233 ตั้งแต่ท่านทาน มังสวิรัติ ทำตามอาจารย์ อย่างเคร่งครัด ตอนนี้ น้ำตาลเหลือ 100 หายเบาหวานแล้วค่ะ

[@yuphayongj.8095]

0

[@yuphayongj.8095]

ช

[@aranya.junedy7267]

ดิฉันอายุ 52 ปี ไม่เคยทำ IF หรือ กินคีโต แค่ไม่กินแป้งและน้ำตาล กินอาหาร 2 มื้อ
น้ำหนัก 46 เอว 24 ไม่มีโรคประจำตัว นำสิ่งที่อาจารย์พูด ไปปรับเปลี่ยนในสิ่งที่เราทำให้ดีขึ้น ไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐค่ะ

[@aongr9607]

คุณควบคุมการกินได้เก่งมาก ถ้าไม่กินแป้งและน้ำตาลเลยร่างกายจะไม่ขาดสารอาหารเหรอคะ ฉันทำไม่ได้เพราะข้าวก็มีแป้งและน้ำตาลถ้าไม่กินข้าวจะหิวข้าวมาก

[@danidanu490]

สุดยอดจ้า

[@manootyornwai]

@@aongr9607 ไม่หิวค่ะทำดูนะคะ แค่ลองสองอาทิตย์ก็อยู่ตัว เอาข้าวโอ้ตมากินแทนค่ะ กินกับแกงกับอะไรได้หมดค่ะ

[@WD_MyImage]

ขอบคุณ​ครับ​ เป็น​ประโยชน์​มากๆเลยครับ

[@khaw_oadchatmongkol595]

555+ มันส์มากครับ อาจารย์ลอย
ผมใช้ชีวิตง่ายขึ้นมาก
คนชอบถามผมว่า
กินมื้อเดียว ไม่หิวหร๋อ
กินมื้อเดียว เพลียมั๊ย
กินมื้อเดียวนู่นนี่นั่น???
จนรำคาญ
ตอนนี้เอาคลิปอาจารย์ ส่งไปให้ดู ง่ายเลย
ไม่งั้นเมื่อยปาก

[@threeinone3309]

ติดตามทุกคลิปเลยค่ะ ชอบมากได้ความรู้ที่ตรงจุด มากค่ะ ขอบพระคุณอาจารย์มากๆเลยนะคะ

[@NichaChanin]

สาระนี้ดีมากอาจารย์ขอบคุณค่ะ

[@schithonpettersson8521]

ขอบคุณอาจารย์มาก เข้าใจผิดมาตลอด
ทำให้ผมเข้าใจการกินมากยิ่งขึ้น

[@supson]

ขอบคุณสำหรับข้อมูลและการวิเคราะห์

[@sumeth3956]

มีประโยชน์มหาศาลมากครับ ผมก็เชื่อว่าความหวานทำลายสุขภาพ ผมเข้าใจผิดในหลายประเด็นที่ผ่านมา

[@user-wv6gv9lj3r]

ขอบคุณมากๆครับผม

[@daddyday1754]

เยี่ยมครับอาจารย์ ... ขออนุญาติเรียกอาจารย์เลยนะครับ

[@kannikathathong8285]

สวัสดีค่ะ ฟังแล้วชอบมากเลยค่ะ ได้ความรู้ ดีๆ เพิ่มขึ้นค่ะ

[@Milespj]

มีประโยชน์มากเลยค่ะ จะไล่ดูทุกคลิปเลย รอepถัดไปนะคะ

[@phanidachannel4142]

ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@noy6796]

ได้ความรู้มากค่ะขอบคุณมากฯ

[@sarathsimsiri6570]

ขอบคุณสำหรับอาหารสมองยามเช้าครับ

[@jatooronss.3266]

ขอบคุณความรู้ดีๆครับ.

[@jakelovebuy]

ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ

[@PanuDumon]

ขอบคุณสำหรับ ความรู้ดีดีครับ.

[@user-ud2vv3cq5q]

ขอบคุณครับอาจารย์

[@siya8847]

ฟังอาจารย์พูด ทำให้เข้าใจในการกินน้ำผลไม้ ดื่มน้ำเปล่าดีกว่า ขอบพระคุณค่ะ

[@pppukkie1185]

ชอบฟังอ. มีความชัดเจนดี

[@amonratpeavy9717]

อาจารย์พูดตรงจุดมันจำงา่ยเลยคะ่ ขอบพระคุณมากคะ่❤

[@sadissus]

ขอบคุณครับ ตอนนี้ผมกำลังปรับใช้ ผมกินทุกอย่าง ในสองมื้อ แต่กินในปริมาณที่เหมาะสม ควบคู่ไปกับการทำ IF 18/6

[@anuchitromlumdoun4081]

ขออนุญาติแชร์นะครับอาจารย์ มีประโยชน์มากครับ

[@hungrytime3343]

ทำตามอาจารย์ งดกินเช้า ดื่มแต่กาแฟดำ กินบ่าย 2-3 โมง ดื่มน้ำเยอะ ๆ แทน ผมสูง 173 อายุ 41 ปี จากน้ำหนัก 86 กก. ผ่านมา 2 สัปดาห์ 81.5 กก. แล้วครับ ชั่งเมื่อเช้า 23 เม.ย. เป้าหมาย 68 กก.ครับ แต่เราต้องอดทนต่อความหิวนะ เพื่อให้ร่างกายกินเซลล์ที่มันเสื่อม เป้าหมายเพื่อ Autophagy ครับ

[@hussayakalong3536]

เยี่ยมสุดยอดค่ะ👍🏻

[@i3ossclassic]

ระวัง yoyo effect นะครับ

[@hungrytime3343]

@@i3ossclassic เดี๋ยวให้อาจารย์ลอยแนะนำ อีกทีครับ เรื่อง yo-yo effect 😀 แต่คงระวัง น้ำตาล น้ำมันพืช แป้ง มากขึ้น😀

[@channel6161]

ลงเร็วเกินไป ก็น่ากลัวครับ

[@ur7808]

คอยๆไปอย่าลดไวเกินไปน่ะ

[@thadpongthinnatha4982]

ผมติดตามดูคลิป อ.ลอย
ได้ความรู้มากเลยคับ

[@scorpionman9676]

ยอดวิวปังมาก!

[@thomyab9995]

ขอบคุณมากครับอาจารย์

[@fintsmk4863]

ดีครับอาจารย์...ติดตามตลอดครับ

[@faust5295]

ขอบคุณมากๆ ครับอาจารย์ลอย ผมนี่ตาสว่างเลย

[@Chaleeofficial]

ขอบคุณความรู้ดีๆ ครับ อาจารย์

[@user-po2ns6bz1x]

👍ชอบฟังมีความรู้ดีๆเพิ่มมากๆ🔔🔔 ติดตามค่ะ✌✌

[@backtrailpro6648]

Great​ &​ Thanks
I agree with​ you​ Completely
เยื่ยมมากและขอบคุณมากครับ
ฝรั่ง, แอปเปิ้ลเพียงล้างให้สะอาด
ฝานชิ้นบางๆทานได้ทั้งเปลือกครับ
หลายสิ่งหลายอย่างที่แปรรูปมา
ความรู้สึกที่ได้อาจยังคล้ายของเดิม
แต่ยังไงก็ไม่เหมือนเดิมแน่ครับ

[@mintmint1685]

สุขภาพดีขึ้นค่ะ

[@NatchaLatteOfficial]

มีประโยชน์มากครับ

[@user-ow8os3ti7r]

ขอบคุณนะคะอาจารย์

[@asujikarupi4909]

เปิดจาร์ยดูเช้าๆ+หนมปัง กาแฟ ชิวๆนะ
แต่พอกินฉี่มา กาแฟพุ่งเลย

[@mulanarmatkong9983]

สวัสดีค่ะอาจารย์​ ขอบคุณมากค่ะกับข้อมูลดีๆที่มอบให้​ ตอนนี้อยู่ในขั้นตอนการปฏิบัติตามที่อ.แนะนำ​ ติดตามค่ะ

[@user-bj9pt4zz9d]

ขอบคุณครับ สำหรับความรู้

[@UnlwaJ1980]

ขอบคุณคราบบ ขออนุญาตแชร์คราบบ

[@user-dl4jx8cy3v]

ได้ความรู้ดีมากเลยครับ

[@MsParavee]

อาจารย์ Loy พูดถูกค่ะ ไปศึกษาดูนะค๊ะ น้ำตาลตัวร้ายแห่งโรคเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะอาจารย์

[@user-vn8br3cd5x]

ขอบคุณอาจารย์ครับ

[@nickfreeman9751]

สาธุ เผยแพร่ มีสาระมาก

[@thanaratphanlert840]

ขอบคุณค่ะอาจารย์

[@mintmint1685]

ขอบคุณที่คุณนำความรู้มาเล่าให้คนไทยฟัง สำหรับผู้ป่วย เบาหวานได้ผลดีมากเลยค่ะ

[@peermalle8908]

ขอบคุณค่ะอาจารย์ Loy ตอนนี้ดิฉันทาน 2มื้อต่อวัน ส่วนมากเป็นผักและผลไม้ประมาณ 80% ทานเนื้อสัตวน้อยมาก

[@user-wn4ry6jn1i]

รักอาจารย์ที่สุด

[@sosa4692]

ขอบคุณครับอาจารย์ลอย 🙏

[@user-hu7dm6mj1y]

เบาหวาน ชวนทุกโรคภัย

[@user-bu2ts7cz5i]

ฟังอาจารย์พูดแล้วทั้งได้ความรู้ทั้งเจ็บทั้งฮา แสบๆคัน แต่หน้าอาจารย์ยิ้มแย้ม ขอบคุณค่ะ

[@EasyAndroidZ]

ขอบคุณมากครับ รอติดตามทุก EP ครับ 🥰

[@kotchapornnimittanakit1972]

ขอบคุณมากๆค่ะ มันคือเรื่องจริง

[@ausdang]

เพิ่งรู้วันนี้ ขอบคุณครับ

[@user-ng9di5pk7k]

เยี่ยมครับ

[@ppong6583]

ได้ปัญญามากครับ อาจาร์ย (ขอบคุณครับ

[@minnygalway5856]

สวัสดีค่ะอาจารย์

[@jaasaran1260]

ชอบเสียงอาจารย์มากค่ะ ฟังสบาย ฟังแล้วใจสงบ เนื้อหาดูเรียบง่าย และ สมองเก็บข้อมูล ได้สบาย ๆ

[@alatsamy]

Totally agree with you Jaa Saran.

[@mrmote-eh7rh]

น่าสนใจ ครับ

[@natchaa6020]

เล่าเป็นวิชาการเฉยๆ เราเคยกินข้าวกล้องกับไข่ทอด มื้อเดียวต่อวัน น้ำหนักลงดีมากเลย

[@jarnetson5285]

ผมเคยไปสันติ​อโศกเขากินข้าวกล้องเยอะมาก​ ประมาณ​ครึ่งบาตร​ได้ครับ

[@okkamnon4459]

ดื่มกาแฟซองมา 2 ปี เปลี่ยนมาเปนกาแฟชงกะน้ำตาล1 ปี ล่าสุดตอนนี้ดื่มกาแฟดำ วันละ 2 แก้ว อยากทราบมีผลเสียผลดียังไงบ้างครับอาจารย์

[@catzy1639]

แนวทางที่ชอบเลยค่ะ คล้ายๆอาหารเมดิเตอร์เรเนียน

[@user-jn6jt5pb8j]

ขอความรู้จากอาจารย์
เรื่อง น้ำอัดลม น้ำตาล 0% หน่อยครับ

[@user-et9vb4ht1z]

ช​อบฟังครับเสียงมีเอกลักษณ์​

[@kamonmeth]

พอผมเปิดคลิปนี้ให้แม่ฟัง แม่ผมรีบเปิดละครกลบเลย แต่ไม่เป็นไรเดี๋ยวผมจะเปิดบ่อยๆและช่วงที่ดีที่สุดในการเปิดให้แม่ฟังแล้วแม่หลักเลี่ยงไม่ได้คือช่วงตอนแม่อาบน้ำ อิอิ
เนื่องจากแม่ผมชอบดื่มน้ำส้มคั้นทุกวัน วันละไม่ต่ำกว่า2ขวด เตือนเท่าไหร่แม่ก็ไม่ฟังเพราะเชื่อฝังหัวไปแล้วว่าน้ำผลไม้นั้นดีกว่าน้ำอัดลม และทุกครั้งที่ดื่มจะรู้สึกอร่อยสดชื่นมีแรงขึ้นมาชั่วขณะแต่หลังจากที่ดื่มมาต่อเนื่องทุกวันมากกว่าครึ่งปี แม่ทรุดโทรมและอ่อนแรงลงมาก และหิวบ่อย
ช่วงสงกรานต์ดีขึ้นมาหน่อยเพราะคนขายหยุดยาวเลยหาดื่มไม่ได้จึงดื่มน้ำเปล่าแทน ช่วงนี้จึงหิวน้อยลงและพุงยุบลงมาหน่อยอย่างชัดเจน
ส่วนตัวผมดื่มน้ำมะนาวครับ แก้วนึงใช้เวลาประมาณ2วันกว่าจะหมด ดื่มแค่นิดเดียวพอดับกระหายแล้วดื่มน้ำเปล่าเป็นหลัก
.
ผมเป็นคนหนึ่งที่ตั้งแต่เด็กถูกสอนให้กินข้าวเยอะและกินกับข้าวน้อยๆติดมาจนโตถึงจะปรับสัดส่วนให้กินข้าวน้อยลงก็ตามแต่ก็ยังมีข้าวเป็นสัดส่วนที่มากอยู่ดี เป็นคนง่วงง่ายขนาดเดินยังหาวตลอด เป็นแผลนิดหน่อยก็น้ำเหลืองเยิ้กว่าแผลจะหายแห้งสนิทใช้เวลา2-3สัปดาห์ ที่ปากเป็นแผลร้อนในปีหนึ่ง4-5ครั้ง
เมื่ออายุมากขึ้นไปพบแพทย์ทุก6เดือนตรวจพบติดเชื้อทางเดินปัสวะอ่อนๆ ปัสวะมีกลิ่นคาวหวานเอียนๆ เป็นต่อเนื่องมาเกือบ20ปีก็ไม่หายขาด(แต่ไม่ตรวจพบเบาหวาน)
.
จนเมื่อ2-3ปีที่แล้วเลิกกินของหวานจัด กินข้าวน้อยลงกินกับข้าวให้เยอะขึ้่น บางเมนูกินกับข้าวเปล่าๆเลย เช่น ปลานึ่งหรือเมนูประเภทยำ(เมื่อก่อนไม่ว่ากินเมนูอะไรต้องกินข้าวหน่อยไม่งั้นรู้สึกเหมือนขาดอะไรไปอย่าง) เมื่อถึงเวลาพบแพทย์ตามนัดผลปรากฏว่าอาการติดเชื้อทางเดินปัสวะไม่เป็นแล้ว ตรวจปัสวะไม่พบการติดเชื้อ พอผ่านไปอีก6เดือนไปตรวจอีกก็ไม่พบอีกเช่นเคยหมจึงเลื่อนนัดเป็นปีละครั้ง พอครบ1ปีไปตรวจมทางเดินปัสวะอีกก็ไม่เจอการติดเชื้ออีกเช่นกัน
แผลจากที่เคย2-3สัปดาห์จึงแห้งหายสนิท ตอนนี้เมื่อเกิดแผล3-4วันก็หายแห้งสนิทและแผลไม่แฉะเหมือนเมื่อก่อน

[@PARKokub]

แกไม่อยากฟังก็อย่าไปมันมือชกเลยครับ สิ่งที่ลูกทำได้คือทำประกันไว้หลายฉบับครับ มันจะเกิดประโยชน์มากกว่า

[@user-os7ml5iu4o]

คนแก่ชอบกินของหวาน ดื้อ และห้ามยาก เหมือนถวิลหาความหวานสะสมไว้ เดี๋ยวตายไปจะไม่ได้เจอของหวานกินอีก พ่อเรากินของหวาน วันๆ กินๆๆๆ กระเพาะอาหารพักแค่ 4 ชม. นอกนั้นกินตลอด คิดดู

[@wut9089]

ขอบคุณครับ

[@2523Nino]

I am really grateful. That's informative!

[@user-id3tp2fn4l]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

[@ssawyufdsayanaxsadgfver7757]

ขอบคุณมากค่ะ🙏🙏🙏

[@user-it2dc2nj3x]

นี่คือวิธีที่ดิฉันดูแลตัวเองมาตลอด ตอนนี้อายุ64แล้วไม่ปัญหาเรื่องสุขภาพเลย

[@mapleleaf8731]

ขอบคุณครับ อาจารย์ ที่ให้ความรู้ครับ

[@inar8240]

อนุโมธนาบุญ,สาธุสาธุสาธุ,ค่า

[@user-bj9pt4zz9d]

ติดตามครับ เพื่อสุขภาพ

[@thaicheckind4969]

ผมชอบเข้ามาฟัง อาจารย์ ทำคลิปต่อเนื่องมาให้รับชมเรื่อยๆนะครับ

[@boonsonglee7915]

สวัสดีครับ

[@user-gz5yc4hi7e]

ขอขอบพระคุณอาจารย์อย่างสูงครับผม

[@amymeethongsan2229]

คะดิฉันทำอดที่อาจาย์บอกยี่สิบชั่วได้อาทิตย์
รู้สึกดีมากคะตัวเบามากคะ

[@taetalk5961]

ขอบคุณอาจารย์ลอยที่ช่วยให้ความรู้ครับ จะติดตามดูทุกๆคลิบครับ มีสาระและมีประโยชน์ต่อสังคมมากๆครับ

[@nittayaplodprong6940]

ขอบคุณมากค่ะ

[@maxmonhunman4024]

น้ำตาลกลูโคส จะไม่เก็บในกล้ามเนื้อ
นักกล้ามที่สามารถกินข้าวได้เป็นกิโลไม่อ้วน(ข้าวขาวเป็นกลูโค๊ส) เเต่เขาจะเลี่ยงน้ำตาลผลไม้ไม่กล้ากินมันเยอะ(ฟรุทโต้สมาจากน้ำผลไม้)

[@nobodynobody1721]

ขอติ เพื่อก่อ... หัวคลิปมีการกล่าวถึง ข้าวกล้อง.. แต่ในคลิปไม่มีการพูดถึงข้าวกล้องเลย ไม่รู้ว่าอาจารย์ลืมรึเปล่า?

[@tffdhhgft2264]

ข้าวกล้องมันเลวกว่าข้าวขาวเหรอครัชช

[@user-zp2cf3qz8r]

ข้าวกล้องเลวอย่างไร เป็นข้อมูลน่าพิศวงมาก

[@tanachaiyamchuen4296]

เหมือนจั่วหัวอาจจะบอกนัยๆว่ายังอ้วน . . แต่นึกถึงประโยชน์อื่นๆ หลายคนกินเน้น สารอาหาร ที่มากกว่าข้าวขาว

[@irinsakmetaphat177]

จิงค่ะ รอฟังเรื่องข้าวกล้องอยู่ว่ามันไม่ดียังไง แต่ไม่พูดถึงเลย เอามาพาดหัวคลิปทำไมนะ😅

[@user-wr8fn3ql4e]

@@user-zp2cf3qz8r เออ....นั่นสิคะ

[@mr.spatcharakulpradit9562]

ขอบคุณมากครับ

[@anuchakongwang7899]

ขอบคุณอาจารย์ที่ให้ปัญญาครับ

[@sirinasiriporn8211]

ขอบคุณค่ะ

[@iyakuptsemanon6567]

สิ่งที่ในอดีตมนุษย์ไม่ได้บริโภค แต่ปัจจุบันพบเจอได้มาก สิ่งนี้นคือน้ำมันปาล์ม มันไม่ใช่สิ่งที่ออกแบบมาเป็นอาหารของมนุษย์ มนุษย์ควรบริโภคไขมันจากสัตว์เท่านั้น

[@pongpojakkraseranee2113]

ขอบพระตุณครับอาจารย์ ผมดูตั้งแต่ต้นจนจบและทำความเข้าใจและแชร์ให้ครอบครัวเพราะแม่ทานมังสวิรัตครับ จะได้เป็นความรู้ต่อไป

[@TaoZza1]

น้ำส้ม น้ำอัดลม กาแฟ ชา ผมละชอบกินมากๆเลยครับ เมื่อก่อน เดียวนี้นานๆ กินที

[@BASIC-BODY]

ขอบคุณครับอาจารย์ ที่ได้ให้ความรู้เรื่องเกี่ยวกับไขมันพอกตับครับอาจารย์
...ขอบคุณครับอาจารย์...

[@user-uo4ol2xy4p]

อาจารย์คะปกติเป็นโรคกระเพาะค่ะทานข้าววันละ3มื้อปัจจุบันฟังอาจารย์ลองทานตอนเที่ยงมื้อเดียวมา6วันแล้วยังไม่มีอาการใดๆค่ะแต่ตอนเช้าทานไข่ต้ม2ฟองก่อนค่ะตอนนี้น้ำหนักหายไป2โลนะคะ

[@user-dv7rl1xs6n]

กรรมมากก็กินมาก ตามธรรมกรรมน้อยกินมาก ก้อผิดธรรม
ในฐานะแรงงานกินมาก ในอฐานะไม่ทำงานกินน้อย ตามเหตุ ปัจจัย เหตุในสมัยในทิฏธรรม อ.พูด เรื่องจริงโดยรวม ขอบคุณที่าน จิงจิง ก้อชอบ

[@user-es4oo1rp6c]

เอาหลักการมาจากใหนครับ"กรรมมากก็กินมาก" มีบัญญัติ​ในพระไตรปิฎก​เหรอครับ... เพิ่งเคยได้ยินนี่ละ

[@user-dv7rl1xs6n]

กรรม+ฐานะ ในปัจจุบันในฐานะกรรมกรจึงต้องใช้พละกำลังแรงงาน
ในอฐานะ ที่มิใช่แรงงานกินมากก็สุขน้อย ออกกำลังน้อยกินมากจึงทุกข์มาก อ.ท่าน พูดโดยรวมมิได้กำหนด,ฐานที่ตั้งในแต่ละท่าน ที่ใช้แรงงานด้่งกรรมกร(กรรมฐาน)ที่ต้องใช้กำลัง ซึ่งแตกต่างกับผู้บริหารที่ต้องใช้ความคิด(วิปัสนา)
พระศาสดาตรัสใว้เป็นอกาลิโกทุกยุค ในสมัย ครับจึงชื่อว่าธรรมะคือพระศาสดา ขอบคุณทุกท่าน ทุกอย่างมีเกิดขึ้นได้ก็ดับลงได้ตามเหตและปัจจัย ในธรรมมิกกถา

[@SupershortTraderGold]

สวัสดีครับ, ผมชอบกินนํ้าออย อยากรู้ผิดเสยมันเท่ากับนํ้าตานไม่ครับ