(بدلها بالأصح

[@Fahadness]

أدري أني قلت أنا اضخم مليون مره ولكن خايف ان احد يتبع كل شي بالضبط فا لذالك احاول اذكرك. الفكره للطبخه عندك ألعب فيها و حط عليها التعديلات ألي تناسب سعراتك و الماكروز اكيد. و بالعافيه

[@رائدالحربي-ث5ب]

جميل قواك الله يا رجال

[@emt.515]

شو رايك في الدايت هذا من الاكل

[@busybee7704]

Fahad-ness الله يخليكم لبعض انت وأخوك .. والله بكيت بس شفت علاقتكم الحلوة ... 🌹🌹

[@elafalchalabi3970]

Fahad-ness فهد انت كويتي ولا سعودي ؟

[@a99q]

فهد استخدمت ملح ؟ وبهارات ؟

[@toome111]

استمر وبقوة..
غالباً اللي يسوي مقاطع كذا بعد فترة يوم يشوف الناس تحتاجه وتلجأله بالاسئلة يشوف نفسه..
انت اللي اشوفه انك انسان جداً متواضع وتحاول توصل معلوماتك بأبسط طريقة ممكنة و بدون فلسفة و بدون شوفة نفس
Thumps up 👍👍👍

[@اميوسف-ه6ح8ص]

يعطيك العافية
تقدروا تلغوا البيض و تنقعوا الدجاج في اللبن وبعدين غلفوه بالكورن فليكس مباشرة بدون بيض ودقيق روعة وأقل سعرات

[@merag_8463]

ماشاء الله عليك، انت كوتش وشيف وكوميدي. باختصار انت مبدع يابطل 💪🏻

[@manarhussain3431]

قاعده اعيد مقاطعك لاني مشتاقه🥲

[@ibrahimalghamdi4807]

ياخي احسك معطي جوو رهيب للعبه انتا رايق راقي متألق تعيش يا ووحش😉

[@AhmadAlbrawj]

المقطع هذا شايفه وانا بالجامعه والحين موظف لي 4 سنين 😂الايام تررركض

[@habibhabib-zj6kl]

فهد انت من السعودية ولا من الكويت،،،،الله يعطيك الف عافيه والله استفدت❤️❤️

[@askg707]

وربي مرررراااا شكرا فكرة جدا حلوة واستفدت منها وفكرة جديدة وشكرا مرة ثانية لاتوقف ياخي

[@idalia8005]

سويتها وأضفت بهارات انا حابتها الصراحة طلع طعمها مرا لذيذ !! ان شاء الله بسوي طبخاتك الباقية ولا توقفها الله يسعدك ، شكرًا لك 👏🏻.

[@3byyd]

ايش البهارات اللي اضفتيها ؟

[@idalia8005]

+3byyd فلفل أسود ، ملح ، شوي من بودرة ثوم ، طبعًا البهارات اللي تحبها مع الدجاج ضيفها

[@Sweetgirl-ev6bs]

Dalia Alje مرااا لذيذ

[@sohailalnassr9755]

شكلة لزيز بالعافية عليكم... طيب كابتن فهد ايش أفضل برنامج تحسب فية السعرات الحرارية وشكرا

[@Fahadness]

اكيد لابد تجربه طعمه رائع.
بالنسبة للبرنامج اكيد بيكون MyFitnessPal
شوف فديو غذاء#٢ البرنامج مشروح بالكامل

[@mohammed.s5971]

شكله فعلا جاامد .. شكرا على الوصفه

[@زمانالصمت-ل1ظ]

الف مبروك القناة يالغالي .. ربي يوفقك
استمر وعلى القوة .. متابعك

[@ahmadkhalid7191]

نصيحة حط مع الدقيق ثوم بودرة و بصل بودرة بيطلع طعمة جااااااااااااااااامد 😍

[@سكينةالروح-ج6ت]

اتوقع انا البنت الوحيدة هنا 😂😂 الزبده حبيت السلسلة وقناتك واو

[@sweso66]

Queen M هه

[@meltbutter1551]

سكينة الروح لا مو الوحيدة أنا معاج 😂

[@mrs.spongbob2089]

انا بعد

[@صالحالأركاني-ث6ر]

يا استاذ فهد ربي يسعدك ويقويك / هل نقدر نستمر على وجبة معينة كل يوم ؟

[@user-bg7nd5so9c]

تقدر ي الغالي بس ما اتوقع انك اقدر تقفل احتياجك من نوع واحد بس كل يوم، و المشكله الثانيه انك مارح تتحمل، يعني كل يوم نفس الاكل بتزهق

[@hms5tala]

يممممي عوافي والله حبيتها ان شاءالله اجربهاا ..بس عادي لو اسوي كمية وافرزن نصها والنص الثاني اكله ع حسب احتياجي؟

[@sweso66]

مبدع ي فهد 👏 بالنسبه للي ماتقبلوا الطعم هو شخصيا مايحب يحط معه ملح بس نصيحه للي بيجربه يتبل الدجاج بالاول 🖒 .

[@سارة-ص4ي]

استمر استمر للامام مالي كم ساعة من يوم عرفت القناه بس بجد معلومات قيمه ومحتوى جميل الله يعطيك العافيه وجاري التطبيق =)

[@FouadFoughali]

ماشاء الله عليك اخي
انت تذكرني بصديقي من السعودية اسمه ياسر الراجحي و اصله من القصيم وكان معي في الدوحة
ربي يعطيك العافية

[@marwaal.balushi9752]

عملت وصفة التونة... لذيييييييييذ. 😍
تسلم ع الوصفة حلوة

[@omaralhandoud865]

ناقصها بهارات قارليك 👍🏽

[@عبدالعزيزالربيع-ظ4ل]

جمييييل،، أسلوبك بسيط وسهل

[@Fahadness]

شكراً

[@somfm5596]

حبيبي فهد ، انا اكثر من مرة اسوي هالاكل ، ولكن استبدل الدجاج بـ سمك سالمون ، جربها وربي مرة جنان😊

[@hawam22]

ياخي انت إيجابي،،، استمر يا فـخـم ✋️

[@SalmaF3]

جربته اليوم الذذذذذ نقت بحياتي وخفيف ع المعده من المقلي 😍💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@abdulrahimalomran1912]

مبدع صرااااااااااحة .. استمر ونحن خلفك ناهجون بس افترح عليك طال عمرك انك بعد تعطينا بدائل للأكلات بوقت قياسي للي ما عندهم وقت للطبخ . مجرد اقتراح

[@dunhilldunhill1761]

شي جميييييييل جدا انصح بالتجربه شكرا فهد

[@محمدّ-ق5ل6س]

مثل العادة
طعم جبااااااااااااار

[@3byyd]

سويته و طلع نااااشف ، انتم وش اضفتو عليه يا جماعة

[@hassanhobabi]

يعطيك الف عافيه ، ماشاء الله عليك طرحك جميل، من بعد اذنك كيف ممكن اطلع نسبة البروتين من اللحم المشوي مثلا ١٠٠جرام ؟ وكيف اطلع نسبة الكارب من ١٠٠جرام من الارز الابيض؟

[@bdbdbdbdbbdbbdbdbdbdbd5211]

hassanhobabi قوقل

[@sarakh1788]

شكلها لذيذ🖤لازم اجربها🌱

[@mohkr5870]

فهد اخوي الفرن اشغله من فوق و لا من تحت

[@عبدالعزيزالناشر]

mohmmed khalid الي يعجبك

[@محمدحسن-ق3غ9ي]

ممكن اسوي بي الكورن فليكس والبيض

[@mohammedalabri1912]

عزيزي فهد ما عرفت احسب السعرات،، فيدني الله يستر عليك

[@fofo1414fb]

يعطيك العافية طيب بالنسبة للبهارات عادي اضيفها ولا بتلعب سعراتي زي الزنجبيل المطحون الببريكا ومشكل البهارات؟؟ سؤالي متاخر عن تاريخ الفيديو بخمس سنوات بس ان شاء الله تشوفه

[@yousifyr4269]

يعطيك العافيه جربته و طعمه مرره بطل 💖

[@khaledhashem7905]

شيء جميل جدا بس عندي لك اقتراح يعني لو تفتح صفحة بالاستقرام وتنزل الفيديوهات ذي وتحت وصفاتها يكون افضل لان احيانا نضطر نعيد الفيديوا كدا مرة عشان نشوف المكونات أو حتى تكتبها تحت بالوصف وشكرا

[@فطومال-ذ4د]

راااائع .. شكرا لك رح اجربها واضيف بهارات و ملح 😍

[@thebeautynono3142]

استعملت توابل ايه ،، ارجووووووووووو الرد لو سمحت

[@سكينةالروح-ج6ت]

اقدر استخدم شوفان محمص بدال الكورن فلكس

[@saudameer6428]

الطريقة الاسهل لفصل الصفار جيب لك علبة موية ابو نص فاضي اضغط عليه شوي عشان ألهوا تطلع واسحب الصفارة هذا أسهل شي

[@Ghofran-sy]

عادي بقصمات بدال الطحين؟؟

[@حسنالشهري-ض4ك]

اشكرك يافهد تغير جديد بوجبه من وجباتي يسعد قلبك .. واستمر يابطل ..

[@Fahadness]

بالعافيه عليك ابوي

[@zajilalzajil4966]

حسن الشهري حماسك وش اخبار كرشك

[@حسنالشهري-ض4ك]

خبرك قديم تعال وشوف ياعيوني

[@sultanalonui7568]

الله يوفقك يافهد استمر لأنا نستفيد منك

[@Fahadness]

يعطيك العافيه و ان شاء الله الجاي افضل

[@user-db9tv1bf7v]

+Fahad-ness عطنا حساباتك انستا وسناب

[@Fahadness]

snapchat: Fahad-ness
instagram: Fahadness
حياك وانا اخوك

[@user-db9tv1bf7v]

+Fahad-ness الله يسلم عمرك

[@ahmeda1646]

طيب عطنا الحسبة اخر شي كم طلع كارب

[@u_rxx4327]

قبل ما تقطع الدياي ف الخلطة كيف تنظفها ؟

[@nomasq8837]

u_rxx بالديتول

[@zzash-_-kingzz]

u_rxx حطها في صحن كبير وحط معها خل او ليمون اعصر عليها خليها ربع ساعة

[@abdullahxgold3706]

ايام بدلها بالأصح 😢

[@zaherghanem333]

فهمنا انك تضخم 😂 الوجبة خيال يعطيك العافية

[@joker_mb7-_-655]

ياخي انت واحد كويس استمر👍

[@varioushp]

يعطيك العافيه جربتها طعم بطلل

[@mahdihatemsrhan]

من أمتع القنوات الرياضية 👌

[@majidahmed9630]

رهيب يا فهد
استمر على هيج فديوات

[@tahiralhazoom845]

Very good meal thanks to fahed

[@khalidiology5813]

اقسم بالله جربتها امس وطلعت مجنونة حتى اليوم حاسويها مرة ثانية

[@محمدحسن-ق3غ9ي]

هو لازم الطحين

[@uv_tpk2131]

اكثر واحد استفدت منه 👍

[@LUFFY1674]

مجنووووووون يا فهد انت ماشاء الله 😍😍😍😍

[@ناصرالجهني-ح9ذ]

اهنئك ي بطل انا من أشد المعجبين فيك 👍🏻✌🏻️👋🏻

[@ريانالاحمري-ذ7ك]

ياخي انت امير يااا فهد الله يخليك😘😍😘😍

[@kenzoken816]

انت بطل واستمر وحنا معك.

[@مصطفىرياض-ص1ث]

عااشت ايدك حبيبي معلومات مفيده

[@مشعلمشعل-خ4د]

الزبدة يشهي😍❤️

[@dhman200994]

كيف احسب سعرات الاكل ؟؟😅(مبتدأ)

[@xXking2000Xx]

تقدر تظيف الحليب ؟

[@xXking2000Xx]

fahad-ness

[@xXking2000Xx]

Fahad-ness

[@y.alanzi5137]

يمكن هو هههههههه

[@fakun878]

وصفة جمييلة يالسمي 😍😍😍

[@AbdullahYA-]

زمان يا فن

[@Saud.109]

اي والله

[@giveaways-8550]

فهد مين اثقل الدجاج وهو ني ولا وهو مطبوخ ؟

[@abedsayed1087]

مطبوخ طبعا
تقريبا كل 100 g ني
بيطلع شي 60 g مطبوخ

[@hamzahmohammad5392]

الف شكر فيديو رهيب

[@aananah]

اخوي ضفت الملح ولا بدون ملح

[@Fahadness]

لا اخوي ما حطيت ملح.

[@gazlmx9582]

الله يعطيك العافيه كبتن فهد الله يسعدك رد لو م رديت هنا رح اهجم حساباتك و ازعجك هههههههههه امزح المهم انا بنت اوك عادي لو اخذ بروتين لتقوية العضل مو تضخيمها لاني انا اشرب بروتين انا اسويه حليب و توت و كدا المهم الي اقصده بروتين متل حقكم اوك تكفى رد

[@iReeKi]

يا بططططل استمر متابعك بكل مكان يا وحش

[@kaledalrmih8163]

غلطان يافهد محسوبك لي ٨ سنوات اتمرن بس للامانه مستمتع بمقاطعك كل ماجيت اكل اشغل فديوهاتك

[@ehabmahmmad6947]

ايش اسم البخاخ ممكن

[@emt.515]

نا فترة تضخيم اكل 4 وجبات
الصبح 6 بيضات مع حليب مع شوفات وبطابة مسلوقة
ساعة 11 عدس او فصولياء
ساعة 3 دجاج مع خضار
خلطة لزو مع كاشو مع عين جمل مع حليب مع زبدة الفستق مع شوفان مع لبن
التمرين ساعة 5 مساء فواكة مع كاس قهوة مع 3 حبات امينو
بعد التمرين 3 حبات امينو مع تونا او صدر بعد اذنك شو رايك ضرورى ترد على الله يحفظك ويبارك فيك ونسال الله تخد الاحتراف تحياتى من ارض فلسطين

[@ماجدالملحم-ه9ي]

والوجبات ذي بتستمر معك طول الايام

[@ماجدالملحم-ه9ي]

نوع الأكل على شان الممل

[@emt.515]

+‫ماجد الملحم‬‎ اخ ماجد انا طول الاسبوع هيك مفيش ملل المهم الاكل هذا كويس حياك الله

[@qpqd07]

واااااه يحمسسسس لازم اجرببه

[@hussamrabiAli]

صحن البطاطس الي جنب الناقتس خورافي شكلو
ال معي لايك

[@nawaf9066]

بالعافية

[@aishamayan551]

شي جميل 😴❤️

[@user-od2lk3ro3r]

الأداة هديك اسمها مدقة موجودة في كل بيت

[@حسينمحمد-ت1ذ6ز]

تحيه لحضرتك كابتن ♡

[@ALISAAD-zv1ll]

قوي والله جربته اليوم يعطيك العافيه 💙

[@HaniSrocker]

ااااااااااستمر ياخوي لا توقف

[@Bassam_Radwan]

روعاتك

[@rashedtohari2715]

استمر يا شيف

[@mustafaghareeb2904]

تستاهل لايك

[@ahmadtamosch3801]

شو اسم البخاخ ؟

[@Sweetgirl-ev6bs]

Ahmad Tamosch oil spray

[@sweso66]

Ahmad Tamosch متوفر ب التميمي

[@molamloum8810]

والله انتا برنس واول واحد احبه سعودي😉مع الاحترام لغير 07

[@mohammed.s5971]

سويتها .. ك شكل فعلا جامد لكن الطعم ناقص .. تحس انه ناقص بهارات .. وانت حتى ملح ما حطيت !

[@sioorf1682]

+m.s s عطها رشه ملح عن خاطرك اذا تضخم ..

[@zowiyzowy4149]

ابتعدوا عن الملح لانها تسبب ماي في الجلد

[@3byyd]

مثلك😂

[@ahmadalaseri1116]

الفلسفه الزايده موشكله+zowiy zowy

[@zaherm1572]

Mohammed .s انا سويتها اليوم وتبّلت الدجاج أول بعدين سويت باقي الخطوات

[@hayasdiarya1132]

تجنن ثانكيو😍

[@fahd0102]

الله واكبر عليك 👏💗

[@Yassine-Zerrouk]

ﷲ أكبر

[@yuri007ow5]

عاش يا كابتن

[@Sweetgirl-ev6bs]

والله مره طعم و مره مقرمش

[@jarcookies867]

ماااشااء الله تبارك الرحمن 😂💔😭😭😭😭😭😭 400g كارب انا هذي في اسبوع كااامل حتى اوصل لها 😂😂 تضخيمك +

[@ابوعدي-ب1ي5ن]

الله يهديك جعت وانا شبعان

[@mazenalgamdi412]

شكرًا والله

[@شذاالزايد]

جوعتني😅

[@Isbssu]

الأغنية الي مشغلينها كلامها وصخ 😂😂💔لااايك !!!!

[@ابراهيمالعكرباوي]

يا زلمه جلطتنا ... والله فيديوهاتك مره مره قوية بس ارجووووووك ارجووك احكي عربي احكي عربي

[@mr-bode9117]

ابراهيم العكرباوي يحكي بنقالي ؟
يحكي سعودي شرقي

[@sissi2ryd]

حاول تختصر لان النت بطيء ونتعب واحنا نستنى