【朝トレ】朝から代謝UP効率よく過ごすルーティンASMR… (風？)
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
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いつもありがとうございます🤍
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コスパが一番良くて、美味しいので続けられます！嫁にもろてプロテインマグケーキの材料に。
唇、ヒアルめっちゃいいかんじです💋韓国で入れましたか？めっちゃ上手な先生！！
ここ最近朝起きたらやる気を出すために、ちゃぴさんの動画を見ることが日課になりました❤️🔥どれ見ようかなーって同じ動画何回も見たりしちゃってます（笑）
いつも元気をもらってますありがとうございます！ご無理なさらずに大会ふぁいとです❤️🔥
韓国でやった⁇美容教えて欲しい😊美容医療とトレーニングの併用も
朝からバタバタこんなに動けるのホンマに凄いです、ホンマに尊敬 ...😢❤️
見習わないと😱
ちゃぴちゃん、おしりのサイズアップが凄まじい😣💕🥺応援してます❤️🔥
せつこ、ASMRちゃうゲットレディウィズミー(GRWM)や！でも良い音もあったで！！！👂
なんか可愛くなってる〜☺️💓
唇と涙袋？めっちゃ良い感じです☺️💓💓
唇にヒアルロン酸入れてる〜！😮
韓国旅行行った時にされたんですか？
ASMRではなくGRWMでは？
ちゃぴさんが良い気持ちで、
大会の参加を言えることが1番！！
どんなちゃぴさんも応援してます💞😌
ちゃぴさんにいつも元気もらってます！どんなちゃぴさんも大好きなので、ちゃぴさんのペースで無理せず☺🌿
あまり自分に課しすぎずに、
ちゃぴさんを見失わずに頑張ってほしいです 応援してます！！❤
冷凍野菜やめるって言ってたからなるべく買わないように気をつけてたのにちゃぴちゃん使ってますや〜ん😅多忙だろうから仕方ないか🥹大会楽しみにしてます！もし関西だったらチケット取りたい🎫
大会の報告楽しみです
しばらく忙しくて追えなかったけど久々に見たらすごく綺麗になってる〜！前より体も大きくなっててチャンネル間違えたかと思った😂
また追いかけ直す！
どの大会でるか楽しみ！気長に待ってるのでちゃぴさんのペースで準備してくださーい✨
高校生です。健康体になって程よく筋肉付けて痩せたいなと思っています！タンパク質も取れて、肌にもいい！みたいな最強な食材を教えて欲しいです！！１ヶ月1000〜2000円ぐらいでお願いします😢ワガママですみません🙏🙏
ちゃぴさんの動画やshort見ています！ちゃぴさんのようにキレイな身体やポジティブになれるように、自分のことをもっと好きになれるようにもっともっと頑張りたいと思います！！ちゃぴさんのご活躍を祈っています🤍🤍
Hi girl, just wanted to say whatever you are going through is temporary and business centered mindset is super important. Please invest your time with right people and for the right cause, there is nothing more important than yourself chapi-san,❤❤
朝ごはんほぼ粉末なんですね笑
なんやろ、さくらちゃんとのセッションが大好きだった悲しみ
ASMR じゃなくてGRWMかしら
ぜったいそうですね😂
BGMとかつけてないから、
ASMR要素もあるってことじゃないですか？
だからASMR風？かと。
唇セクシー！ただでさえ美人なのにどないすんの❤😂❤
痛い？私もやってみたい。
大会出るのってまじで覚悟いるし勇気いるのわかります。
周りに振り回されずちゃぴちゃんのタイミングで宣言すればいいし、テンション上がって言うぞー!て時でいいと思いますよ💕
モチベ上がらんときは辞めとくべき☺️やらされてる感になるのが1番いかん!楽しんでくださいね🫣
画角ミスしておしり全モザイクなのかわいい笑笑
ほんまにどんどん綺麗なってて素敵すぎます。ちゃぴさんやさくらさんに影響されてトレーニング始めましたが、始める前より自分のことを好きになれました🥰
本当にありがとうございます✨️
何でコメント反映されないの😢
ん？？ASMR？？
GRWMじゃないの？？ww
大会に出る人出ない人にかかわらず筋トレしてる人の増量した身体、パツンと張ってて、強そうでかっこいいと思います。
腰がいたいのは背筋がポンコツ？
最近ちゃぴさんの動画を2～3本見ながら有酸素するのが日課です。
楽しくてためになりながらあっというまに時間が経ちます。
ちゃぴちゃん大会応援しています☺️ジムでトレーニングしてるちゃぴちゃん見るのがとても好きです！お尻が海外の方みたいに成長しててすごいです👏
エイトくんがいなかった😂
いい生活しとんなー
エイトと別れたん？
なんか今日いつも以上に可愛い！と思ったら👄？なのかな？分かんないけどめちゃ似合ってるかわいい🥺🖤
最近ちゃぴさんの動画に出会い、一気に大好きになりました❤
抜群のユーモアと美意識！
元気とモチベーションをもらってます！
しんどい時もあるかもしれませんが、ご無理のないように、、、！
私も頑張ります🎉
これからも応援しますね〜❤
お通じ動画楽しみです！
ちゃぴさん大好き❤動画嬉しい😃
わたしも頑張ります💪🏻
大会告知はいつでも良いんです！待ってます^_^自分のタイミングで良いよ！
挫折しそうになったらその時は無理にしなくてもいいと思う…
筋トレ前はやっぱストレッチは必須です💧するしないで違いますからね😮
応援してます💪
いつも元気もらってます♡
オオバコはどこで買ったものを使っていますか⁇
ちゃぴさんこんばんは！モーニングルーティンが見られて嬉しいです！マグケーキも美味しそう。
今度、オートミールクッキー作ってみてほしいです！
大会の事とかプレッシャーなどあると思いますが、無理しないで自分のペースで過ごしてくださいね。
肌が綺麗すぎる、、、
マイプロテインのおすすめの味があれば教えて欲しいです！
初コメです！
いつも努力されている姿や、素敵な振る舞いに元気をもらっております🥹🩵
ずっと素敵なちゃぴさんですが、増量された後の今の立体的な身体が、勝手ながら私にとって、すごく魅力的に感じます💓✨
これからの変化もとても楽しみですが、どうか心身共に健康で素敵な生活を送れるように陰ながら応援しております🎉😊
今日もちょーかわちゃぴさん大好きです！💖
唇ボコボコじゃん
ちゃぴさーん❤️
ちゃぴさんの日常を見せてもらえるの嬉しい🥰
どの大会に出るとかはちゃぴさんが言いたくなったら教えてね☺️❤️
何事もちゃぴさんの思うままにやっちゃってね😊👍💕
便秘改善動画第二弾楽しみにしてます！！
すっぴんが吉高由里子にソックリや♪
I love your morning routine!!
It’s always so proactive and it motivates me a lot!!
You are very strong women but you are also so sensitive (good way) 😊 we love you ❤
骨盤職人ジムにもありますよね！最近会えてないからおあいしたいでーす💕
キレイ😊元気もらいました😀❤
ちゃぴちゃんのペースで言うも言わないも自由ですよ〜っ
でもそうやってプレッシャー感じてるんですよね〜ってさらっと動画内で言えてるちゃぴさんに変化を感じる✨
家族写真の撮影素敵ですね✨
笑けるくらいすんごい体やなw
即効性求めるやつはこの体にならんな
日々の努力😊
グルタミンはなんか味つきですか？
すごいちゃぴちゃん綺麗になってる🩷🩷
増量中のちゃぴさんのお身体…私女ですがとっても魅力的で好みです😊
少しだけムチっとしてるのにぎゅと絞れててお尻も上向き…努力の塊ですね😁頑張ってくださいっ
ちゃぴさんお疲れ様です!
韓国行ってたのね🇰🇷💕︎無事帰られてなにより😌これからも応援してますꉂꉂ📣
男やけどちゃぴさん見てんのが1番のモチベなんよ
前にもコメしたけど、大会の発表はちゃぴさんのタイミングで大丈夫だよ〜
出場する人にとっては勇気のいる事だもんね😊
骨盤職人やってるちゃぴさん、
なんか可愛いなぁ〜❤
また動画まってるね〜✨✨
美に磨きがかかってる〜！！
天満橋のエニタイムかな？内装綺麗！
ナチュラルでほんと素敵なちゃぴちゃんや～|•'-'•)و
トレーニングも食事も自分なりにしっかりしていて、私のモチベもあがります- ̗̀( ˶^ᵕ'˶)b
ハイカーボデイのやる頻度知りたいです。教えてください
メイクが石原さとみさんみたいでかわいいですね😊
3:30 DJかと思った
ダンベルは何kg持ってますか？？🎵
とても参考になります^ - ^🌸
ちゃぴさん応援しています📣
バルミューダンスも好き🥰🥰
若いのにきっちりしててほんま凄い😮❤
嫁にもろてプロテインのカップかわいい!どこかで買えないのですか?
ビーレジェンドのベリベリベリー#嫁もろ にめちゃめちゃあいます❤️
いまでも十分かっこいい体ですが、もっとバッキバキをめざしてるんでしょうか？？
🤍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ポピープレイタイム(*ﾟ∀ﾟ*)
出場大会の決意表明。ちゃぴちゃんのタイミングでいいからね。
So gorgeous 🥀🥀🔥🔥
ダイエットのしすぎなのか、何なのかわからないのですが、ダイエットをしていて、背中のニキビができました。今もぶつぶつとなんこもできてきてしまっています。これはダイエットの仕方が良くないのでしょうか？
いいねをしていただけたら、インスタのdmでもう一度同じ文を送りたいと思うので、お返事いただけたら嬉しいです。本当に悩んでいるので助けてください。
ちゃぴさんが、石原さとみに見える！
綺麗になったよね✨