Ребята я в афуе!!!!! Столько лет мазал,парил,массажировал что то- чуть помогало. а тут со 2-го упражнения СНЯЛ БОЛЬ, 3 -им упражнением ощущение появилось как-бы что у меня поясница никогда не болела !!!!! Вы настоящий доктор ,видно на себе все испытали .Уважаю, спасибо, всех благ ,храни вас господь ,здоровья Вашей семье,не болейте! Ждём от вас новых упражнений и открытий
Мария у меня болит поясница радикулит и ущемление нерва.Моя дорогая я на голодный желудок утром всега делаю упражнения которые мне нужно если не часто но делаю.Себя очень не утруждаю но обязательно делаю потихонечку.Никакие лекарства не употребляю.Доктор говорит будет боль но это временно.Просто нужно делать.Боль говорит о том что все постепенно встает на место просто надо потерпеть.Не только этот доктор говорит кто говорит грамотно я слушаю и делаю.Стараюсь не лениться.Когда побаливает жду пару дней чтобы боль утихла.
Спасибо! Я с постели встать не мог по утрам! Благодаря вашим упражнениям не только в этом видео но и в остальных, я снва могу ходить без оглядки на дико тянущие боли в пояснице. Главное упражнения выполнять регулярно! Особенно если у вас сидячий образ жизни. Моя многолетняя боль после первых же упражнений стала на 70% меньше.
Это не упражнения, это - волшебство! У меня уже целая коллекция Ваших упражнений! Спасибо огромное,помогают все! Я их вставляю в йоговскую практику. Очень успешное сочетание.Рекомендую своим знакомым,делюсь в соц.сетях. Благодарю! Успехов Вам!
Огомнейшее Вам спасибо. Протерпел сутки, понял, что само не пройдет. Попал на Ваш урок, попробовал и боль ушла. Да благословит Господь Вас и Ваш талант.
Здесь должно быть около 5 миллиардов просмотров! Это очень действенный комплекс. Я молодой парень, занимаюсь спортом, но у меня, в подавляющем большинстве, сидячий образ жизни за счёт сферы работы - IT. Боли в спине появились после долгих посиделок за компьютером, но этот комплекс убрал все боли и я могу: нормально вставать по утрам, надевать носки без боли и просто вставать со стула и двигаться весь день без дискомфорта. Спасибо автору!
Что говорить, Это самый толковый доктор много лет уже обращаюсь к нему если что-то где-то клинит а Вчера я неаккуратно приподняла с пола аккордеон, была резкая пронзительная боль как электрическим током сейчас проделала его упражнение сразу почувствовала приток крови теплота в области поясницы стало легче. Слава Богу, Спасибо доктор
Док, здравствуйте! Спасибо огромное! Помогло сразу же упражнение с ремнем и из другого видео подтягивание ноги лежа к плечу. Эффект действительно пошел сразу же! Это супер! Жму Вашу руку! Доброго Вам здоровья и новых роликов с такими волшебными упражнениями! 😄👍🤝
Благодарю Вас, уважаемый доктор! Ваши простые упражнения очень сильно облегчили боль, хотя, я переделала очень много других разных упражнений с других каналов, которые мне совсем не помогли, даже, хуже стало. А тут, сильное облегчение после первого раза! Буду продолжать делать упражнения по Вашей рекомендации!)🙏😊❤️
Видео само выплало и к моему счастью!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! При выполнении первого же упражнения с поясницы как будто камень убрали, такой кааайф. Прям низкий поклон, Доктор!!!
Ребята, всем на заметку: упражнения - РАБОЧИЕ!!!! Второй раз применил эти упражнения и опять помогло - отпустило. Делал в течение дня раз 10-12. Боль притупилась и позволила нормально двигаться, как обычно. А через 2-3 дня совсем прошла. А, так недели 1,5 - 2 лежки, как телень. Док, СПАСИБО!!!! ВЫ НАСТОЯЩИЙ ПРОФИ!!!! 👍🤝
Дорогой Доктор! Не могу остановиться, смотрю все ролики подряд, пробую упражнения. Все помогают!!! Много проблемных зон - и мышцы и колени и запястья и поясница ... может есть какой то объединяющий комплекс ? Или к Вам лучше на пРиме записаться ?
Я в шоке, 2 дня не мог согнуться и нормально сесть или лечь, послушал ваше интервью где вы расказали про метод Маккензи, я нашел его книгу и там 6 упражнений, я сделал все упражнения последовательно и максимально медленно и через 25 минут смог согнуться так что давно не помню что так гнулся XD, Спасибо вам безкрайнее за то как вы делитесь еще раз! С завтрашнего утра начинаю курс этих упражнений, чтоб не попасть в прежнюю ситуацию!
Очень советую обратить внимание не только на упражнения, но и на изменение бытовых позиций и привычек в движении. Это очень важно для поддержания достигнутого результата.
@@НатальяСимакова-з8щ это не лечение, это тренировка, в которой сам чувствуешь : идет или не идет. Мы же не мазахисты делать себе боль, в " с умом" . А за лечением - вперед - на прием!!!🙃
Есть ли упражн. Для снятия жесткого болезненного напряжения по внутр.поверхности бедра, будно тугая болезненная веревка от паха до внутр части колена и с задней стороны.Мешает ходить, спускаться со ступеней
Здравствуйте. При отклонении назад чувствую блок в пояснице, а конкретно справа от позвоночника. А при скруглении спины есть легкое танущее, нервное ощущение от ягодицы до середины задней поверхности бедра. Какие можете посоветовать еще упражнения для разблокировки поясницы. Благодарю за ролик.
В тот момент, когда доктор говорит про эти упражнения, на картинке видео вверху появляется строчка со словами "Хроническая боль в пояснице...". Нажмите на эту строчку, и появится ссылка (картинка). Нажимаете на картинку и попадаете на нужное видео. Или просто на канале доктора найдите видео с этим названием.
Доктор, а напомни пожалуйста, как может называться, когда при долгом сидении начинает ныть/болеть колено, но если его выпрямить на полминуты, то всё хорошо. Ты мне уже рассказывал, но я забыл(
Я поступаю так:взять пластиковую канализационную трубу диаметр10см.,лечь поясницей на трубу и несколько минут покататься больным местом.Боль сразу же слабеет.
Ольга, вполне может быть что это упражнение Вам помогает, но другого человека с другой травмой может угробить. Доктор Демченко предлагает БЕЗОПАСНЫЕ упражнения.
@@anamebname2675 Я выполняю этот массаж,когда острая боль уже прошла и уверен,что вреда не будет.Пластиковая труба пружинит и после массажа сразу же наступает облегчение и приятное расслабление.Есть специальный массажер,там теплые ролики ездиют под спиной.Но я нашел такой выход и неплохой.Конечно,если боль невыносимая,то лучше этого не делать,чтобы не навредить.
Собираемся к Вам на приём. Вы озвучили в другом видео, что сначала нужно сделать панорамную рентгенографию. На Вашем сайте нет эл. почты, пишем здесь. Подскажите медицинские учреждения, бюджетные в том числе, имеющие новые цифровые рентген-комплексы, где можно сделать такое обследование стоя.
Первое понравилось, не хотелось останавливаться. Это один бок. Другой бок сказал ерунда, ему не надо 😅. Второе не получится, сильный прогиб внизу. Третье вообще больно. 😢
Ребята я в афуе!!!!! Столько лет мазал,парил,массажировал что то- чуть помогало. а тут со 2-го упражнения СНЯЛ БОЛЬ, 3 -им упражнением ощущение появилось как-бы что у меня поясница никогда не болела !!!!! Вы настоящий доктор ,видно на себе все испытали .Уважаю, спасибо, всех благ ,храни вас господь ,здоровья Вашей семье,не болейте! Ждём от вас новых упражнений и открытий
Доктор милый ну вы просто хороший доктор спасибо вам за помощ людям.Все ваши упражнения мне лично помогают..Еще раз спасибо.
А у вас что болит что у вас все хорошо .
@@mariyabeyzyk318 у меня болит поясница если буду всегда делать мне конечно поможет я в этом уверена и помогает.Защемление нерва радикулит.
Мария у меня болит поясница радикулит и ущемление нерва.Моя дорогая я на голодный желудок утром всега делаю упражнения которые мне нужно если не часто но делаю.Себя очень не утруждаю но обязательно делаю потихонечку.Никакие лекарства не употребляю.Доктор говорит будет боль но это временно.Просто нужно делать.Боль говорит о том что все постепенно встает на место просто надо потерпеть.Не только этот доктор говорит кто говорит грамотно я слушаю и делаю.Стараюсь не лениться.Когда побаливает жду пару дней чтобы боль утихла.
Спасибо
Благодарю ,упражнения, супер,очень надеюсь ...
Спасибо! Я с постели встать не мог по утрам! Благодаря вашим упражнениям не только в этом видео но и в остальных, я снва могу ходить без оглядки на дико тянущие боли в пояснице. Главное упражнения выполнять регулярно! Особенно если у вас сидячий образ жизни. Моя многолетняя боль после первых же упражнений стала на 70% меньше.
Спасибо, сразу применила, включаю в свой комплекс. СПАСИБО!!!! ДОКТОР!
Это не упражнения, это - волшебство! У меня уже целая коллекция Ваших упражнений! Спасибо огромное,помогают все! Я их вставляю в йоговскую практику. Очень успешное сочетание.Рекомендую своим знакомым,делюсь в соц.сетях. Благодарю! Успехов Вам!
Благодарю! Замечательные упражнения, очень хорошо помогают! Все Ваши ролики чудесные и главное эффективные. Спасибо за всё!
Огомнейшее Вам спасибо. Протерпел сутки, понял, что само не пройдет. Попал на Ваш урок, попробовал и боль ушла. Да благословит Господь Вас и Ваш талант.
А она навсегда уходит или надо каждый день повторять?
Доктор! Спасибо огромное! Мне очень нужно это видео! Ценное и полезное!!!
Здесь должно быть около 5 миллиардов просмотров! Это очень действенный комплекс. Я молодой парень, занимаюсь спортом, но у меня, в подавляющем большинстве, сидячий образ жизни за счёт сферы работы - IT. Боли в спине появились после долгих посиделок за компьютером, но этот комплекс убрал все боли и я могу: нормально вставать по утрам, надевать носки без боли и просто вставать со стула и двигаться весь день без дискомфорта. Спасибо автору!
Я работаю грузчиком. Для меня это лечение золотая жила. Как же хорошо.
Да благословит вас Господь!🙏
Что говорить, Это самый толковый доктор много лет уже обращаюсь к нему если что-то где-то клинит а Вчера я неаккуратно приподняла с пола аккордеон, была резкая пронзительная боль как электрическим током сейчас проделала его упражнение сразу почувствовала приток крови теплота в области поясницы стало легче. Слава Богу, Спасибо доктор
Док, здравствуйте! Спасибо огромное! Помогло сразу же упражнение с ремнем и из другого видео подтягивание ноги лежа к плечу. Эффект действительно пошел сразу же! Это супер! Жму Вашу руку! Доброго Вам здоровья и новых роликов с такими волшебными упражнениями! 😄👍🤝
Благодарю,дорогой доктор! Упражнение с ремнем очень помогает.
Сделал все упражнения по 4-5 раза и уже боль прошла, спасибо огромное! Буду делать эти упражнения в течение нескольких недель!
Благодарю Вас, уважаемый доктор! Ваши простые упражнения очень сильно облегчили боль, хотя, я переделала очень много других разных упражнений с других каналов, которые мне совсем не помогли, даже, хуже стало. А тут, сильное облегчение после первого раза! Буду продолжать делать упражнения по Вашей рекомендации!)🙏😊❤️
Дорогой доктор !Большое спасибо за ваш труд.В который раз меня спасают ваши рекомендации Здоровья Вам и успехов в вашем благородном деле
Спасибо большое, уважаемый Доктор, на меня положительно действуют не только Ваши супер упражнения, но и голос редкостно.❤💖❤ красивый
Уже несколько лет мучался с болями, ваши упражнения очень сильно помогли, спасибо большое)
Спасибо огромное за ваш труд!🥰
Большое спасибо,сделал упражнения и сразу боль прошла
Доктор ,дай Бог ВАМ крепкого здоровья и долгих лет жизни. 🤲. Амийн.,
Ну, просто супер!!! 👍
Просто, но облегчение сразу... Спасибо.
Спасибо, на третьем упражнении почувствовала облегчение.
Очень помогли упражнения! Особенно последнее!!! Благодарююююю!
Видео само выплало и к моему счастью!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! При выполнении первого же упражнения с поясницы как будто камень убрали, такой кааайф. Прям низкий поклон, Доктор!!!
Всем рассылаю вас, спасибо за труд и дай Бог вам здоровья
Доктор сто лайков вам в копилку.Спасибо огромное!!!!!
Интересные упражнения. Буду пробовать.
Мне 81 год, упражнения очень помогли. Большое спасибо, уважаемый доктор!
Сделал этот комплекс, реально работает! Доктору респект и уважение 👍👍👍
Делал до этого, кучу других упражнений, но эти с первого раза снизили боль в пояснице! Буду делать каждый день!
Спасибо, Доктор!
Спасибо,доктор. Очень помогают упражнения!
Благодарю за информацию, мне сразу же помог первое упражнение. Боль в пояснице прошел сразу же после управления
Спасибо,удачи вам
Упражнение с ремнем быстро помогло снять боль) Спасибо)
Ребята, всем на заметку: упражнения - РАБОЧИЕ!!!!
Второй раз применил эти упражнения и опять помогло - отпустило. Делал в течение дня раз 10-12. Боль притупилась и позволила нормально двигаться, как обычно. А через 2-3 дня совсем прошла. А, так недели 1,5 - 2 лежки, как телень.
Док, СПАСИБО!!!! ВЫ НАСТОЯЩИЙ ПРОФИ!!!!
👍🤝
...рабочЕЕ!...
Прямо сразу легче!Спасибо!
С книжкой-стало полегче, хотя боль была ближе к низу (тазу). Спасибо!
Спасибо за полезную информацию.👍👍♥️♥️
Доктор благодарю спаси Вас Господи,упражнения действенные
спасибо большое, стало намного легче
Спасибо ,боль почти прошла за первые 5 мин упражнений!Вы классный!
у меня тоже прошла, после уборки снега не могла спать, перевернуться в постели….., спасибо огромное доктор👍👍👍👍
Благодаря! 🤗 😘
Bulgaria 🇧🇬
Скоро 18, и я наконец нашла тот контент на Ютубе, который мне нужен.
Чёрт возьми, спасибо огромное. Это правда так помогает!
Самое интересное,что боль ощущается при втором упражнении с ремнём. И помогает с 3 раза. А в других 2ух,боль не ощущается.
И спасибо большое,я с помощю упражнения в 2021г. весной избавилась от боли в пояснице которая отдавала в сидалищный нерв. Это реально работает!
Вы просто чудесный! ДОКТОР!
Огромное вам спасибо!
Спасибо!
Ну как такого доктора не любить?
спасибо за эти упражнения , как раз мне подходит что нужно делать стоя !
Спасибо большое. Привет с Сахалина!
Спасибо! болела поясница при повороте направо, сделал 1 упражнение боль утихла. буду теперь каждый день делать.
Ну да когда Саске катану насквозь ебанул, понятное дело болеть будет
Ого мне помогло , БЛАГОДАРЮ ВАС
Спасибо! Помогло!
спасибо вам огромное!
Утром наклонилась и заклинило поясницу. Сделала упражнения, стало полегче. Спасибо.
Третье упражнение помогло, спасибо доктор!
Спасибо, помогло от боли в пояснице после 1 занятия
Спасибо. Помогло, особенно последнее упражнение.
Спасибо.Есть ли упражнения на растяжение,расслабление мышц внутренней поверхности голени?
Дорогой Доктор! Не могу остановиться, смотрю все ролики подряд, пробую упражнения. Все помогают!!! Много проблемных зон - и мышцы и колени и запястья и поясница ... может есть какой то объединяющий комплекс ? Или к Вам лучше на пРиме записаться ?
Спасибо за видео 👏
благодарю!! облегчение сразу!!
Я в шоке, 2 дня не мог согнуться и нормально сесть или лечь, послушал ваше интервью где вы расказали про метод Маккензи, я нашел его книгу и там 6 упражнений, я сделал все упражнения последовательно и максимально медленно и через 25 минут смог согнуться так что давно не помню что так гнулся XD,
Спасибо вам безкрайнее за то как вы делитесь еще раз! С завтрашнего утра начинаю курс этих упражнений, чтоб не попасть в прежнюю ситуацию!
Очень советую обратить внимание не только на упражнения, но и на изменение бытовых позиций и привычек в движении. Это очень важно для поддержания достигнутого результата.
Спасибо добрый доктор 👍
Благодарю
Спасибо! Очень хорошие управления! 👍👍👍
Супер спасибо!
Процедура с ремнём помогает на все 100% спасибо Док)
Мне с Первого раза,второго упражнения помогло снять боль, спасибо большое!!!!
Спасибо, пойду делать
Большое спасибо!!!
🙏🙏🙏СПАСИБО!
Мне упражнение со стеной помогло! Спасибо!!
Спасибо доктор!
Спасибо вам!
Всё чётко и понятно, спасибо, доктор. А если беспокоят неприятные ощущения в области крестца и копчика, эти упражнения тоже помогут?
Мозги включите - как можно помочь не видя пациента!
@@НатальяСимакова-з8щ Глупая совсем?
@@НатальяСимакова-з8щ это не лечение, это тренировка, в которой сам чувствуешь : идет или не идет. Мы же не мазахисты делать себе боль, в " с умом" . А за лечением - вперед - на прием!!!🙃
Надежда, Вы можете не понять сначала, а на следующий день не встать. Это не пустые слова, поверьте.
Мабуся, дай Бог тебе разума и здоровья!
Спасибо доктор, ты супер ✋😏
Надо же, болт и правда утихла, а ведь она хроническая) Спасибо вам от души!!
Спасибо большое
ОТЛИЧНО!
Есть ли упражн. Для снятия жесткого болезненного напряжения по внутр.поверхности бедра, будно тугая болезненная веревка от паха до внутр части колена и с задней стороны.Мешает ходить, спускаться со ступеней
Спасибо. Лайк и подписка
Здравствуйте. При отклонении назад чувствую блок в пояснице, а конкретно справа от позвоночника. А при скруглении спины есть легкое танущее, нервное ощущение от ягодицы до середины задней поверхности бедра. Какие можете посоветовать еще упражнения для разблокировки поясницы. Благодарю за ролик.
Класс👍
Спасибо, но не нашла видео для закачки поясницы, ссылочку бы к видео было бы здОрово!
В тот момент, когда доктор говорит про эти упражнения, на картинке видео вверху появляется строчка со словами "Хроническая боль в пояснице...". Нажмите на эту строчку, и появится ссылка (картинка). Нажимаете на картинку и попадаете на нужное видео. Или просто на канале доктора найдите видео с этим названием.
спасибо лайк тебе.
Доктор, а вы слышали про "правку атланта" ? Стоящее мероприятие ?
Очень полезно👍👍👍
Спасибо
Доктор, а напомни пожалуйста, как может называться, когда при долгом сидении начинает ныть/болеть колено, но если его выпрямить на полминуты, то всё хорошо. Ты мне уже рассказывал, но я забыл(
Да да да)))) ЕСТЬ ТАКОЙ ПРОБЛЕМ😘
Благодарю!!!
Не поняла, в третьем упражнении ноги прижаты к стене или на шаг от стены. И почему упражнение именуется в описании как "скручивание таза"? Подскажите
Я поступаю так:взять пластиковую канализационную трубу диаметр10см.,лечь поясницей на трубу и несколько минут покататься больным местом.Боль сразу же слабеет.
Ольга, вполне может быть что это упражнение Вам помогает, но другого человека с другой травмой может угробить. Доктор Демченко предлагает БЕЗОПАСНЫЕ упражнения.
@@anamebname2675 Я выполняю этот массаж,когда острая боль уже прошла и уверен,что вреда не будет.Пластиковая труба пружинит и после массажа сразу же наступает облегчение и приятное расслабление.Есть специальный массажер,там теплые ролики ездиют под спиной.Но я нашел такой выход и неплохой.Конечно,если боль невыносимая,то лучше этого не делать,чтобы не навредить.
А я на брусьях или турнике подтягиваюсь. И позвоночник, со скрипом вытягивается.
Какие делать упражнения для грудного отдела позвоночника. Сильно горит правая сторона. Когда сижу или нагрузку делаю
Док, можно ли применять эти упражнения при Сколиозе ?
Собираемся к Вам на приём. Вы озвучили в другом видео, что сначала нужно сделать панорамную рентгенографию. На Вашем сайте нет эл. почты, пишем здесь.
Подскажите медицинские учреждения, бюджетные в том числе, имеющие новые цифровые рентген-комплексы, где можно сделать такое обследование стоя.
Super!!!
Первое понравилось, не хотелось останавливаться. Это один бок. Другой бок сказал ерунда, ему не надо 😅. Второе не получится, сильный прогиб внизу. Третье вообще больно. 😢
Есть какие-то упражнения для исправления кифоза?
А если грыжа в 5 позвонке 9 мм всё равно можно ваши движения выполнять?