4 SEMILLAS que DEBERÍA TENER tu DIETA | Pon semillas en tu dieta | Alimentación real saludable
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ค. 2023
- 4 semillas que debería tener tu dieta | Pon semillas en tu dieta | Alimentación real saludable
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Las semillas de consumo más habitual podríamos decir que son el sésamo, la chía y las pipas tanto de girasol como de calabaza. Las semillas aportan nutrientes esenciales y con, en general, muy saciantes a pesar de tener pequeño tamaño.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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Es usted muy linda mi querida Dra al ampliar nuestros conocimientos dobre las semillas y sus beneficios para nuestra alimentacion y el buen funcionamiento de nuestros cuerpos. Muchas gracias por sus gentilezas y la claridad y paciencia connla wue nos transmite sus conocimientos. Reciba un abrazo y que Dios le bendiga. 😘😘😘🌹🌹🌹👍🌄☕🌈☘️☘️☘️😊👍👍👍
muy buena información gracias por compartir su conocimiento
Gracias por el consejo
🌥️⛅🌤️🌞🌎
🙏👍Saludos. Mónica. La linaza, el sésamo, la Chía siempre las consumo. Me falta la de amapola ya la voy a buscar. 🙏👍Gracias Mónica por tu información... Soy un 🇻🇪que emigró a ➡️🇵🇪
Valiosa información.
Saludos desde México 🇲🇽.
🕊️🔥🐬🌠🌠🌠🤍💙🤍🤍💙
Vaya! Yo las semillas de chía y de sésamo las suelo añadir directamente en mis ensaladas! Las tendría que remojar antes de añadirlas?
Gracias👍👍
Gracias!!!!
Cuánto aprendemos con tus videos!
Saludos cordiales desde Ecuador
Hola Doctora saludos un favor en tus videos nos podrías poner imágenes por ejemplo muéstranos la Linaza. Muchas gracias saludos Mony
Muchas gracias Mónica. Muy interesante la aportación de hoy y muy didactica tu explicación.
No se puede consumir directa sin moler gracias
Donde puedo encontrar en tu canal la informacion de la quinua?
Hola Mónica, te saludo desde Perú.
Me gustan tus videos, te sigo en todos tus canales.
Yo vonsumo las semillas de ajonjolí, así las conocemos acá a las semillas de sésamo.
Mi duda es que si se comen así enteras o es necesario licuarlas, para asimilar bien los nutrientes.
Me gusta echarla a mi avena.. Estoy haciendo bien?
Gracias por su respuesta.
si consumo las semillas de chia molidas, también tengo que hidratarlas?
😊😊👍👍
Se pueden consumir las 4 juntas?
En Argentina el Lino es mucho más económico que la Chía
El doctor Ludwig Johnson prohíbe, los granos semillas lácteos y avenas y también recomienda el jugo de zanahoria y 8 onzas 5 veces al día. Muy bueno para la salud.
Carlospena2641.....no los recomienda cuando estamos haciendo los protocolos para desparasitar ....😊
Es verdad , pero solo los prohíbe durante el protocolo , fuera de el protocolo se pueden consumir sin problema 😉
Semillas de amapola? Con qué nombre las busco acá en Canadá? 🙈
Como siempre, muchas gracias por sus vídeos.
Poppy seed, encontré el dato 😅
Por acá lo dejo por si alguien más lo necesita.
¿Las semillas de lino que venden ya molidas conservan todos sus nutrientes?
No , las semillas de lino molidas pierden sus propiedades nutricionales rápidamente, por lo que se recomienda moler solo la cantidad que se va a utilizar en el momento.
@@alsmk2225 muchas gracias!
Muchas gracias Mónica una pregunta cuando dices una cucharada te refieres a una cuchara sopera ?? Se pueden comer las semillas a diario ??
No. Las tienes que moles tu cada que las consumas porque el aseite se ocxida