SMOOTHIE DE CHÍA Y FRUTOS ROJOS | Smoothie antioxidante con chía | Batido de frutos rojos
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
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#smoothieconchia #batidoantioxidante #batidofrutosrojos
Receta muy rápida y fácil de preparar de smoothie con chía y frutos rojos. Es un smoothie con gran cantidad de antioxidantes que nos ayudan a prevenir el envejecimiento celular.
Las semillas de chía tienen un alto contenido en ácidos grasos omega 3 que son antiinflamatorios.
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Gracias Sra. Monica, es lo que buscaba. Saludos desde México 😢 , mi pobre México.
Receta sencilla, rápida, sabrosa y nutritiva. Mil gracias.
Lo acabo de hacer y quedo deliciosa y muy nutritiva
Que rico Mónica, muchas gracias, en el pudin de fresas y platanos, la chía hidratada se puede licuar para así obtener más beneficios como decís vos?
Hola, esta tarde lo he hecho y está riquísimo, yo lo hice con frambuesas 😉
Genial! Has hecho un cambio buenísimo.
Grc por la receta estuvo muy rico muchas Grc por hacer videos
Me alegra que te guste.
Gracias 😊
hola monica, te escuche decir que las espinacas no son buenas consumirlas todos los dias perp esto pasa con las dema hojass verdes? gracias
Super delicioso, muchas gracias 🌸
Muchas gracias 😘
Que ricooo😍 gracias :)
Espectacular !! Gracias por compartir esta receta tan nutritiva ..
Me alegro que te guste. Además es fácil y rápida de hacer.
Hola puedo tomar este batido como un especie de pre entrenador para q m de mas energía en el gymnacio??????
Doctora puedo agregar queso cotagge a sus recetas de smoothies
Yo estoy haciendo el ayuno intermitente de 16/8
Cuando paso de las 8 horas para comer puedo tomar ese licuado o estaría rompiendo el ayuno? Gracias!
Buen video, me encanto la receta ❤️
Muchas gracias, me alegra que te guste.
hola, que rico!! si no tuviera datil se puede echar otro edulzante como la miel por ejemplo?. Gracias.
Lo ideal sería no añadirle nada, pero si al principio te resultan muy ácidos los frutos rojos puedes añadirle el endulzante que utilices habitualmente. Lo importante es ir reduciendo poco a poco la cantidad de dulce que necesitamos y así ir educando el paladar.
Se lo podemos dar a niños
..a partir d que edad?
Que delicia 👌🏻
Eso desayuno hoy
Mil gracias ❤️👍🏻
A mí también me encantan los frutos rojos y siempre tengo en el congelador. Son un comodín para muchas recetas.
Simple Blending exacto
👍🏻 mil gracias nuevamente ❤️🌟
se puede congelar en un empaque sellado al vacío la chía junto con fresas y beterraga? o recomienda ud. mejor moler las semillas? no se hinchan las semillas al estar en contacto con las fresas o beterraga? gracias
Si se pueden hinchar con el liquido de las fresas y la remolacha.
Puedo cenar este batido ???
Hola Monica, 😣 me hice un batido con leche de almendra y frutos rojos no congelados y me supo super mal, creo que hizo una reaccion quimica que me sabía a bicarbonato....que hice mal?😯
Hola doctora, una pregunta sobre las semillas de chia. Usted las puso secas pero tantos aconsejan hidratarlas antes (hacerla gel de la noche anterior) antes de ingerirlas para evitar que secas no solo absorban el agua de los intestinos pudiendo deshidratarnos o crear otros problemas estomacales. Reconozco que las he comprado pero todavía por este tema no me animo a consumirlas antes de sacarme las dudas jajaj. Me encantaría hacer un smothie de frutillas o frutos rojos como es mejor consumirlas entonces? Si las hidrato la noche anterior y se las agrego al agua del smothie no es mejor para aprovechar al máximo sus proteínas? Muchísimas gracias.
Si las vas a tomar solas es mejor hidratarlas. Si las vas a añadir a un smoothie o a un bowl o cualquier otra preparación húmeda no pasa nada porque en cuanto entren en contacto con el líquido comienzan a hidratarse.
Pierde beneficios si se hace con leche ?
Buenas tardes algun smoothies o batidos de proteinas casero para antes de entrenar o despues de entrenar gracias
En la lista de reproducción de smoothies y batidos tienes un montón de recetas que puedes utilizar antes o después de entrenar. En general antes de entrenar es mejor batidos con mayor carga de hidratos de carbono y después los que contengan más proteínas.
Tu la pudes preparar en tu casa suero de leche
A este batido de frutos rojos puedo agregarle betabel? Acá en Colombia se conoce como remolacha , puedo agregarle?
Si, le puedes añadir.
Si un batido de frutos rojos con remolacha plátano aguacate espinaca espirulina es buenísimo para el corazón y sube defensa aumenta masa muscular porque la remolacha es un potente rompe hueso natural
Aquí en Madrid donde puedo encontrar la chia?
Delicioso 😋
Se puede reemplazar por una cena?
Si no tengo dátil puedo ponerle Stevia?
Sí.
Yo también lo endulzo con Stevia, y le agrego una cucharada de avena 😋
Puedo ponerle miel en vez de datiles?
Si, pero recuerda que la miel es azúcar libre y los dátiles son azúcares intrínsecos.
@@SimpleBlending y que diferencia hay? ☺ no lo se
Los azúcares libres pasan directamente a sangre y producen un aumento rápido de la insulina y los azúcares intrínsecos, propios de las frutas pasan a la sangre más despacito sin producir un pico elevado de insulina.
@@SimpleBlending gracias 😘
Se puede sustituir el agua por leche?
Sí, puedes utilizar leche en lugar del agua.
Gracias