Vielen Dank für die ausführlichen und anschaulichen Erklärungen, diese Qualität sucht auf TH-cam wirklich seinesgleichen! Tolles Video, aus dem ich noch Einiges lernen konnte.
Das beste Video das ich bisher zu diesem Thema gesehen habe, bestens und verständlich erklärt. Die Länge finde ich angemessen und, dass auch die Themen Ernährung und Naturheilmittel einfließen, top!
Vielen Dank, sehr gut erklärt. Meiner Meinung nach gab es keine überflüssige Information. Die Veranschaulichung mit der Markierung an deinem eigenen Bein hat sehr geholfen. Danke
Ich war in den letzten 18 monaten bei vielen verschiedenen Ärzten und Behandlungen. Denen war das alles ein Fremdwort und ich wurde damit abgeschrieben, dann machen sie anderen Sport. Dabei ist joggen das beste Mittel für mich um den Kopf frei zu bekommen..
Das beste Video, das ich zu diesem Thema gestoßen habe. Ich hab so viele verschiedene seit Monaten auf TH-cam gesucht, nicht gefunden. Aber jetzt habe ich gefunden endlich so tief über das Thema gesprochen, finde ich toll vielen Dank ❤
Hatte mir früher nen Faszienball und so eine Rolle gegönnt und das hat mir geholfen. Das ist zwar ziemlich unangenehme das Schienbein direkt auf die Rolle zu legen, aber hat mir echt geholfen.
Vielen Dank sehr gut erklärt auch nicht zu lang denn wenn man Schmerzen hat will man doch alles wissen wie man es anwenden kann um wieder am Leben teilzunehmen
Richtig gutes und interessantes Video. Ich bekomme jetzt Einlagen, helfen die trotzdem solange es wieder verheilt ist? Werde das aufjedenfall trotzdem alles ausprobieren, Dankeschön! 🤝
Danke für dein Kommentar 😊. Die Einlagen verändern nicht deine Lauftechnik ( siehe Lauftechnik Video 1und 2 auf unserem Kanal) es kann sein das trotz deiner Einlagen die Beschwerden nicht besser werden.
Seit 3 tage habe ich dieser Schmerzen bekommen beim jogging und laufen ich glaube und hoffe das liegt an meine nuer Schuhe 👟und ich hatte schon vor dieser Video anschauen so Verdacht dass ist an meine neuer Schuhe liegt
Vielen Dank für das informative, unaufgeregte Video! Ich (w, 40, normalgewichtig) habe leider leichte (aber deutliche) O-Beine. Inwiefern wirken sich diese auf die Probleme aus? Bzw. auch auf die Übung bei min 15:30 im Video aus, die Übung im Einbeinstand mit dem Stift?
@@DieLaufpraxis ein jahr mitlwerweile her... hab die Shinsplitts immer noch ganz extrem ... aber hinten am Schienbein. bin Vorfußläufer..hast du eine Idee was ich stärken soll? lg
@@DieLaufpraxis beidseitig, re stärker als links. Gestern wurde mir gesagt die re tib. post Sehne ist geteilt und muss operiert werden? was bedeutet geteillt?
Ich kämpfe damit schon fast 10 Monate lang und bekomme das einfach nicht in den Griff. Es ist echt frustrierend, dass trotz pausen das Problem immer wieder zurückgekommen ist. Habe mir neue Schuhe gekauft. Mein Arzt hat mir Einlagen gegeben und hab so ziemlich jede Salbe ausprobiert. Frage an Sie… Soll ich mehr Zeit im Fitnessstudio verbringen, um mein Rumpf und meine Beine zu stärken? Und darf ich meine Waden direkt trainieren? ggf. mit Wadenstrecker.
Es macht auf jeden Fall Sinn die Rumpfmuskulatur zu trainieren ( wir haben auf unserem Kanal Physioball Übungen die die Tiefenmuskulatur trainieren). Es gilt das Prinzip: Umso besser deine Rumpfmuskulatur ist umso besser werden auch deine Extremitäten ( Arme und Beine).
Bin 40 Stunden im Verkauf auf den Beinen und mache ordentlich Schritte. Leider einmal in der Woche nur Nordic Walking. Also keine Joggerin.Kann es durch das stundenlange Stehen kommen? L.G.
Ich habe dazu mal eine Frage. Bei mir habe ich ähnliche Beschwerden, allerdings habe ich mir diese beim Schwimmen zugezogen. Die Beschwerden ziehen sich vom Schienbein und der Wade komplett über das gesamte Schienbein.
Es könnte sein das deine Rumpfmuskulatur das Bein nicht stabilisieren kann. Auf unserem Kanal findest du Übungen mit dem Physioball zur Aktivierung der tiefen Stabilität.
Ich habe seit 3 Tagen leichte Schmerzen an exakt dieser Stelle, ich vermute ein Schienbeinkantensyndrom. Die Ursache war, dass ich immer 5km gelaufen bin und dann an einem Tag direkt das doppelte gelaufen bin. Wie lange braucht es, damit ich wieder ohne bedenken laufen kann?
Deine Frage kann ich nicht beantworten. Ich empfehle dir einen Arzt oder einen Therapeuten zu konsultieren. Ich würde mindestens 2 Wochen eine Laufpause machen.
Ich habe auch manchmal starke Schmerzen am rechten Schienbein. Das aber auch nicht immer. Und manchmal ist der Schmerz innerhalb von einer Minute weg und manchmal dauert es rund 20min. Ich hoffe das Video kann mir helfen!
Vielen Dank für die ausführlichen und anschaulichen Erklärungen, diese Qualität sucht auf TH-cam wirklich seinesgleichen! Tolles Video, aus dem ich noch Einiges lernen konnte.
Das beste Video das ich bisher zu diesem Thema gesehen habe, bestens und verständlich erklärt. Die Länge finde ich angemessen und, dass auch die Themen Ernährung und Naturheilmittel einfließen, top!
Dankeschön 🤩
Vielen Dank, sehr gut erklärt. Meiner Meinung nach gab es keine überflüssige Information. Die Veranschaulichung mit der Markierung an deinem eigenen Bein hat sehr geholfen. Danke
Ich war in den letzten 18 monaten bei vielen verschiedenen Ärzten und Behandlungen. Denen war das alles ein Fremdwort und ich wurde damit abgeschrieben, dann machen sie anderen Sport. Dabei ist joggen das beste Mittel für mich um den Kopf frei zu bekommen..
Das beste Video, das ich zu diesem Thema gestoßen habe.
Ich hab so viele verschiedene seit Monaten auf TH-cam gesucht, nicht gefunden. Aber jetzt habe ich gefunden endlich so tief über das Thema gesprochen, finde ich toll vielen Dank ❤
Wow das beste Video was ich bis jetzt gefunden habe, sogar besser erklärt als meine Ärztin in der Sprechstunde
super erklärt, auch die lateinischen Begriffe „spielend“ integriert. Sehr pragmatisch und nah gezeigt mit den Farben. Top!
Danke fürs Feedback!
Super, vielen Dank. Ohne Panikmache, ganz sachlich erklärt.
Danke für das Lob! 😊
Hatte mir früher nen Faszienball und so eine Rolle gegönnt und das hat mir geholfen. Das ist zwar ziemlich unangenehme das Schienbein direkt auf die Rolle zu legen, aber hat mir echt geholfen.
Sehr schön!
Sehr gut, danke. Das Thema Ernährung, vielleicht gerade in Vorbereitung auf einen größeren Lauf.
Danke für dein Lob 😊. Wir nehmen das Thema Ernährung mit auf unsere Liste auf.
Vielen Dank ! Sehr gut erklärt, weiter so ! Was u.a. interessant wäre ist das Thema „umknicken mit dem Fuß“ ( OSG Verletzung) und deren Behandlung.
Danke für dein Feedback 😄, wir nehmen deinen Vorschlag gerne an.
Vielen Dank sehr gut erklärt auch nicht zu lang denn wenn man Schmerzen hat will man doch alles wissen wie man es anwenden kann um wieder am Leben teilzunehmen
Danke für für dein Feedback 🤩
Vielen lieben Dank für dieses tolle Video!
Super Erklärung. Nun heißt es für mich "arbeiten" auf das es nicht ein 3.mal dazu kommt 👍
Danke 🤩 Viel Erfolg!
Sehr hilfreiches Video! Vielen Dank!
😊 Das freut uns!
Hervorragend erklärt. Vielen Dank!
Danke für das Lob!
Super Video und verständlich erklärt! Vielen Dank
Danke für das Lob! 😊
Sehr gut Erklärung
Danke
Danke für das Lob!
Klasse Video. Hilft mir weiter. Ganz lieben Dank. Gabi ☀️😃
Dankeschön, freut uns 😊.
Vielen herzlichen Dank
Top video vielen Dank!
Sehr gutes Video! Danke!
Dankeschön 🤩
Super, genial
Dankeschön
Vielen Dank für das tolle Video!
Danke für das Lob!
Schönes Video, vielen Dank! :)
Danke für das Lob!
Schönes viedeo
Richtig gutes und interessantes Video.
Ich bekomme jetzt Einlagen, helfen die trotzdem solange es wieder verheilt ist?
Werde das aufjedenfall trotzdem alles ausprobieren, Dankeschön! 🤝
Danke für dein Kommentar 😊. Die Einlagen verändern nicht deine Lauftechnik ( siehe Lauftechnik Video 1und 2 auf unserem Kanal) es kann sein das trotz deiner Einlagen die Beschwerden nicht besser werden.
hammer video! Dankee!!!
Dankeschön 😊
Tolles Video
Freut uns. Danke für dein Feedback 😊.
Seit 3 tage habe ich dieser Schmerzen bekommen beim jogging und laufen ich glaube und hoffe das liegt an meine nuer Schuhe 👟und ich hatte schon vor dieser Video anschauen so Verdacht dass ist an meine neuer Schuhe liegt
Gute Besserung
Vielen Dank für das informative, unaufgeregte Video!
Ich (w, 40, normalgewichtig) habe leider leichte (aber deutliche) O-Beine. Inwiefern wirken sich diese auf die Probleme aus?
Bzw. auch auf die Übung bei min 15:30 im Video aus, die Übung im Einbeinstand mit dem Stift?
Die Übung Stabilisiert deine Bein-Achse, ist auch für O-Beine geeignet.
wirklich toll erklärt!
Das freut uns!
Super video👍🏻
Danke 🤩
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏einmalig
Grandios. ♥️
ich bin von nicht läufer auf jeden Tag laufen eingestiegen...tag9 waren die shinsplits da =/...werde nun reduzieren auf 3x die woche
Gute Idee 👍
@@DieLaufpraxis ein jahr mitlwerweile her... hab die Shinsplitts immer noch ganz extrem ... aber hinten am Schienbein. bin Vorfußläufer..hast du eine Idee was ich stärken soll? lg
Top👍
Danke ☺️
Bitte um Infos zu Insuffizienz zu tibialis post. Sehne! Was ich tun kann!
Einseitig oder Beidseitig betroffen?
@@DieLaufpraxis beidseitig, re stärker als links. Gestern wurde mir gesagt die re tib. post Sehne ist geteilt und muss operiert werden? was bedeutet geteillt?
Ich kämpfe damit schon fast 10 Monate lang und bekomme das einfach nicht in den Griff. Es ist echt frustrierend, dass trotz pausen das Problem immer wieder zurückgekommen ist. Habe mir neue Schuhe gekauft. Mein Arzt hat mir Einlagen gegeben und hab so ziemlich jede Salbe ausprobiert. Frage an Sie… Soll ich mehr Zeit im Fitnessstudio verbringen, um mein Rumpf und meine Beine zu stärken? Und darf ich meine Waden direkt trainieren? ggf. mit Wadenstrecker.
Es macht auf jeden Fall Sinn die Rumpfmuskulatur zu trainieren ( wir haben auf unserem Kanal Physioball Übungen die die Tiefenmuskulatur trainieren). Es gilt das Prinzip: Umso besser deine Rumpfmuskulatur ist umso besser werden auch deine Extremitäten ( Arme und Beine).
Habe das selbe Problem seit Monaten. Ist es bei dir mittlerweile weg?
💯💯💯
Bin 40 Stunden im Verkauf auf den Beinen und mache ordentlich Schritte. Leider einmal in der Woche nur Nordic Walking.
Also keine Joggerin.Kann es durch das stundenlange Stehen kommen?
L.G.
Ich habe dazu mal eine Frage. Bei mir habe ich ähnliche Beschwerden, allerdings habe ich mir diese beim Schwimmen zugezogen. Die Beschwerden ziehen sich vom Schienbein und der Wade komplett über das gesamte Schienbein.
Ein Tipp: gebrauchte Fahrradschläuche als Widerstandsbänder!
Ich komme beim Einbeinstand nicht in die Position, dass ich die gerade Linie zwischen Becken und Fuß habe. Was kann ich da machen?
Es könnte sein das deine Rumpfmuskulatur das Bein nicht stabilisieren kann. Auf unserem Kanal findest du Übungen mit dem Physioball zur Aktivierung der tiefen Stabilität.
@@DieLaufpraxis danke für die Antwort. Ich werde das Mal probieren. Ansich habe ich aber eine sehr gute Rumpfstabilität.
Ich habe seit 3 Tagen leichte Schmerzen an exakt dieser Stelle, ich vermute ein Schienbeinkantensyndrom.
Die Ursache war, dass ich immer 5km gelaufen bin und dann an einem Tag direkt das doppelte gelaufen bin.
Wie lange braucht es, damit ich wieder ohne bedenken laufen kann?
Deine Frage kann ich nicht beantworten. Ich empfehle dir einen Arzt oder einen Therapeuten zu konsultieren.
Ich würde mindestens 2 Wochen eine Laufpause machen.
Ich habe auch manchmal starke Schmerzen am rechten Schienbein. Das aber auch nicht immer.
Und manchmal ist der Schmerz innerhalb von einer Minute weg und manchmal dauert es rund 20min.
Ich hoffe das Video kann mir helfen!
Ich hoffe das du deine Beschwerden reduzieren kannst. Sonst empfehle ich dir zum Arzt oder Therapeuten zu gehen.
Schüssler, nee, is klar 🤡🤡🤡
Tolles Video