Se fijan como da informacion super datallada.. Eso es lo que me gusta del muchacho que no te deja con ninguna duda y se nota que estudia demasiado y le gusta lo que hace😄 mis respetos la vdd.
Estaba por poner algo realcionado con lo que comentaste, pero iba a ser casi lo mismo así que acompaño tu comentario y me suscribo al canal del muchacho
Sos un maestro amigo. Encontré tu canal hace un mes más o menos y ya estoy siguiendo consejos tuyos de muchos videos y en todos descubro algo nuevo que me sirve un montón. Seguí así bestiaa
Nahuel, solo quiero agradecerte eres grande, gracias a ti me has motivado a conseguir muchas cosas, como dices con “CONSTANCIA” todo se logra, sigue subiendo videos crack eres grande👏🏻 saludos desde perú
Podrías hacer una rutina para aumentar piernas y gluteos en casa porfa. Me hace falta que me guíen en el sentido de los ejercicios, que ejercicios son más efectivos y que combinaciónes.
Nahuel eres grande, gracias por motivarme, siempre apoyaré tus vídeos seguiré tus consejos, como dices con "Constancia" todo se logra, gracias por motivarme eres grande crack sigue así y muchas bendiciones
Gracias amigo , ya voy 1 mes de empezar mi cambio físico 🔥 y me di cuenta que estaba cometiendo algunos errores , estaré documentando mi progreso para ganar musculo , deséenme suerte amigos y Éxitos para todos ustedes también 💪
Amigoooo muchas gracias! Ayer empecé a ver tus videos y sinceramente aprendí mucho mas con vos que con otros youtubers! Soy Ectomorfo y me cuesta muchisimo subir de peso! Tus tips me van a ayudar mucho gracias por compartir!
Buena charla compañero , me haces recordar a esos profesores que se esfuerzan demasiado en querernos hacer entender algunos temas complejos , buen video
Explicas muy bien, sabes mucho de este temas, mas de lo que pense cuando vi tu primer video, te pongo mas atencion a ti que a mi maestros de la universidad, saludos!
Tu contenido es muy bueno, te sigo desde los 40k subs Se nota que hechas horas investigando lo que explicas, sigue asi bro.. Un consejo no te muevas mucho pareciera que estas bailando o estirando un poco el cuerpo xd
Gran video hermano podrías hacer un video de como mejor tu postura o si es bueno hacer ejercicio teniendo una postura mal por favor Gran video sos el mejor
oye buen contenido es de bastante utilidad, e empezado a hacer ejercicios para ganar masas muscular (ni siquiera pude hacer una flexion normal) pero es mi primer dia; pongo mucho empeño y esfuerzo de mi parte en fin espero lograr mi meta saludos desde Catamarca, Argentina :D.
Nahuel, primero quería decirte que sos un grande y tus ejercidos me han ayudado mucho y segundo pedirte una rutina de ejercicios para espalda sin barra de dominadas. Saludos Crack
Yo por no saber hacer las dominadas, me lesione el hombro, deben tener cuidado al realizar las dominadas, solo enfocarse en la espalda y/o bíceps y no meter hombros ( es muy doloroso). Saludos Nahuel ❤️🇨🇴 Psdt: Nahuel por favor 🙏 trae un vídeo de cómo hacer correctamente las dominadas para no lesionarse y lograr sacar una buena espalda.
Lo de las repeticiones en cada serie e visto en otros videos que no hay rango para hipertrofia sólo llegar poco antes del fallo muscular obviamente no estar en un rango de repeticiones demaciando alto por la fatiga , me gustaria saber que opinas
Que buen video!!!! Me ayudo mucho sabes eso de sobrecarga continua !!! Hace meses que estoy haciendo con el mismo peso se me había ido subir el peso y bajar repeticiones gracias bro
jajaaj yo tengo bandas de resistencia trabajo todo el cuerpo con ella para hacer ejercicio y me va bien ,deberias de hacer videos con bandas de resistencia , más los concejos que estas brindando con tu experiencia esta muy chevere todo, me suscribo y saludos desde colombia
Bueno eso de las repeticiones no importa puedes crecer en cualquier rango siempre y cuando no te pases de 30reps ya que esto sería cardio yo ago treinta reps el la primera serie luego boy decayendo por qué descanso 1m 30s y es subido 8k de masas muscular en 10 meses.
Muchas gracias por la información bro, realmente tus vídeos me han quitado muchas dudas, tus vídeos están llenos de mucha información realmente valiosa, gracias, saludos desde México 😃💪🏻👌🏻
respetando los principios de entrenamiento, como debería manejar el principio de periodización de la carga en una persona que hace calistenia? sabiendo que la calistenia es totalmente diferente al gimnasio. Si bien los porcentajes de hipertrofia van del 60 al 85% de mi RM. Y las repeticiones van de 12 a 8. como se debería ir progresando en una persona que hace calistenia? Por ejemplo: arrancando al 70% para llegar al 85%
¿Podrías hacer un video de como organizar una rutina? Tipo como organizar que dia vas a entrenar que parte etc no se si ya tendrás un video de eso en tu canal.
Aca les dejo mi rutina de ejercicios en casa que me trajo muy buenos resultados , Si alguien quiere aconsejarme puede hacerlo: Todos los dias entreno A la Tarde y a la Noche , Entreno Varias horas y Descanso 1 Minuto en cada ejercicio Lunes = Hombros Martes = Piernas y Gluteos Miercoles = Espalda/ Cardio Jueves = Pecho Viernes = Biceps y Antebrazos Sabados = Trapecios y Abdominales Viernes = Triceps Y Oblicuos/Serratos Normalmente voy cambiando mi ruitna para divertirme mas y no aburrirme , Aveces uso peso corporal y otras veces uso material Saludos
Disculpa me gustaría que me dieras consejo yo soy delgado con algo de panza y lo unico q busco es bajar la panza y marcar mi cuerpo no es mi objetivo ganar mucha masa mascular me gustaría hacer ejercicio para verme bien peero tmb para desestresarme por salud y para gabar algo de fuerza en fin mi pregunta seria cada que tu haces tus ejercicios por ejemplo el lunes que te toca hombro cuando ya vas a empezar haces algun tipo de calentamiento y posteriormente empiezas con tu rutina de hombro y la terminas y ya es todo?? Y el martes igual ? Vuelves a hacer el mismo calentamiento que hiciste el lunes antes de hacer hombro?? para hacer piernas y gluteos el martes ??
Para mí te faltó una clave que considero importante: la paciencia y la constancia. Creo que, si uno se entrena hace un mes y busca tener un cuerpo increíble, difícilmente lo haya conseguido, para mí esto es un trabajo de años. Muy buen video, saludos.
Buen video nahuel, una pregunta la 1ra vez que hice mancuerdas de10k con series de 5 me costo casi una semana recuperar con repeticiobes de 20 ahora hago 25 con series 6 o7 pero cada mes por ahi.. en si no explico las series solo entendi sobre las repeticion de cada ejercicio saludos desde Ecuador padree ejej💪✌
1- 0:30. Contar con el material necesario.
2- 1:31. Intensidad adecuada. 2:08. 3:55. 4:52.
3- 5:30. Planificar tu rutina. 6:24.
4- 6:50. Respetar la sobrecarga progresiva.
5- 8:32. Alimentación correcta. 9:20.
Gracias wacho ❤✌
Gracias ajaja
Aparece siempre jajaja
Gracias wa.
LE FALTO DECIR EL RIR PARA NO LECIONARCE
Se fijan como da informacion super datallada.. Eso es lo que me gusta del muchacho que no te deja con ninguna duda y se nota que estudia demasiado y le gusta lo que hace😄 mis respetos la vdd.
Un capo
es el mejor que he visto.
Estaba por poner algo realcionado con lo que comentaste, pero iba a ser casi lo mismo así que acompaño tu comentario y me suscribo al canal del muchacho
todas las decisiones de tu vida te han llevado a este comentario
Woow
Pensándolo bien tienes razón XD
Tu vieja te trajo a la vida para que comentes esto
@@ariesjosuebernalesapolinar9922 te ganó jajaja
Al ver éste comentario te suscribiras a mi canal xd
Todo un crack, seguí así, siempre apoyare desde colombia
¿El de la foto eres tú?
Bro que rayado estas jeje
Llevo 3 Meses Viendo Tus Vídeos,Y La Verdad Me Han Ayudado Mucho,Eh Empezado a Ver Cambios,Saludos Desde Venezuela,Grande Crack
Nahuel podrías subir un video de como hay que apretar el abdomen a la hora de trabajar cualquier ejercicio ya sea abdominales flexiones etc
Así es que es Nahuel el vídeo que esperaba
Sos un grande nahuel!! Idolo, fiera, Titan, máquina, tigre, capitan... tus vídeos me ayudan un montón, seguí así:'v
Todo eso xd
@@lucas9398 jajaja 🤣
Gracias amigo me aclaraste varias dudas llevo ya casi un año haciendo dieta y entrenando bien pero me cuesta bastante generar masa.
Sos un maestro amigo. Encontré tu canal hace un mes más o menos y ya estoy siguiendo consejos tuyos de muchos videos y en todos descubro algo nuevo que me sirve un montón. Seguí así bestiaa
Nahuel, solo quiero agradecerte eres grande, gracias a ti me has motivado a conseguir muchas cosas, como dices con “CONSTANCIA” todo se logra, sigue subiendo videos crack eres grande👏🏻 saludos desde perú
Buen video
Puedes hacer un video mostrando ejercicios de empuje y traccion
Buenisimos consejos bro, no entiendo como tu canal no tiene mas suscriptores
Sos un capo cambiast de alumno a maestro y me encantan tus videos 👍👍👌👌
Eres demasiado bueno chaval! Muchísima suerte en este camino
Sos máquina explicando,muy bien sin dudas! Vas muy directo al punto y decís siempre que es lo que hay que tener en cuenta,seguí así crack! Saludos
Gracias. Hace nada he decidido cambiar mi estilo de vida. Y gracias a tu vídeos he podido motivarme. Aquí seguiré apoyando.
Wow hermano esta super bien tu explicación yo necesito aumentar mi masa muscular por que entraré a la marina y créeme que me va a servir Graciass
Podrías hacer una rutina para aumentar piernas y gluteos en casa porfa. Me hace falta que me guíen en el sentido de los ejercicios, que ejercicios son más efectivos y que combinaciónes.
Nahuel eres grande, gracias por motivarme, siempre apoyaré tus vídeos seguiré tus consejos, como dices con "Constancia" todo se logra, gracias por motivarme eres grande crack sigue así y muchas bendiciones
Tengo una semana haciendo cosas básicas y ahora emplearé lo de tus vídeos, tu canal es lo que necesitaba , gracias bro!!!
de todos los comentarios que lei ninguno es una duda, eso significa que haces bien tus videos. ya me suscribí
Gracias amigo , ya voy 1 mes de empezar mi cambio físico 🔥 y me di cuenta que estaba cometiendo algunos errores , estaré documentando mi progreso para ganar musculo , deséenme suerte amigos y Éxitos para todos ustedes también 💪
Amigoooo muchas gracias! Ayer empecé a ver tus videos y sinceramente aprendí mucho mas con vos que con otros youtubers! Soy Ectomorfo y me cuesta muchisimo subir de peso! Tus tips me van a ayudar mucho gracias por compartir!
Ayer comense tu rutina la adapte a mi y gracias sin tu informacion no sabria por donde empezaria SALUDOS DESDE ECUADOR
Buena charla compañero , me haces recordar a esos profesores que se esfuerzan demasiado en querernos hacer entender algunos temas complejos , buen video
Explicas muy bien, sabes mucho de este temas, mas de lo que pense cuando vi tu primer video, te pongo mas atencion a ti que a mi maestros de la universidad, saludos!
Te felicito por tu canal, sé que es difícil crean contenido y que realmente sirva. Un abrazo hermano y metele
Tu contenido es muy bueno, te sigo desde los 40k subs
Se nota que hechas horas investigando lo que explicas, sigue asi bro.. Un consejo no te muevas mucho pareciera que estas bailando o estirando un poco el cuerpo xd
Muy buen video, voy a hacerle unos ajustes a mi rutina para entrar en el rango de hipertrofia
Gran video hermano podrías hacer un video de como mejor tu postura o si es bueno hacer ejercicio teniendo una postura mal por favor Gran video sos el mejor
oye buen contenido es de bastante utilidad, e empezado a hacer ejercicios para ganar masas muscular (ni siquiera pude hacer una flexion normal) pero es mi primer dia; pongo mucho empeño y esfuerzo de mi parte en fin espero lograr mi meta saludos desde Catamarca, Argentina :D.
Estoy entrenando a full necesitaba este video gracias !!
Eres un crack bro muy buenos consejos
nahuel podrias hacer un video de una rutina para toda la semana para principiantes? luego intermedio y asi, buen video bro
Muy bien, ya tengo mi barra, mañana me lanzó por mis mancuernas... Y poco a poco ir construyendo mi mini gimnasio... saludos
Buena info bro.
A cumplir nuestras metas 💪.
Viendo éste video con COVID-19 y en cuarentena. Saludos desde San Diego, Estados Unidos.
Felicidades por los 72k , estoy desde los 13k y de verdad que te mereces esos y más subs, sigue así crack!
Empecé hace un mes haciendo ejercicio y la verdad noto diferencia y con estos vídeos me motivan mas.
Saludos bro, buen video 💪😎
sube más ejercicios para piernas !
Felicidades por los 100k
Buenísimo video amigo!!🤝
Sos un crack hermano explicas a la perfección , dale para adelante
Nahuel, primero quería decirte que sos un grande y tus ejercidos me han ayudado mucho y segundo pedirte una rutina de ejercicios para espalda sin barra de dominadas.
Saludos Crack
Excelente información me ha servido de mucho gracias te ganaste otro suscriptor saludos
Me gustó mucho lo que dices, como lo explicas y creo que entendí dónde fallo, muchas gracias, like y sub!!!
Yo por no saber hacer las dominadas, me lesione el hombro, deben tener cuidado al realizar las dominadas, solo enfocarse en la espalda y/o bíceps y no meter hombros ( es muy doloroso).
Saludos Nahuel ❤️🇨🇴
Psdt: Nahuel por favor 🙏 trae un vídeo de cómo hacer correctamente las dominadas para no lesionarse y lograr sacar una buena espalda.
Che explicaste todo muy claro Nahuel, buen video, nuevo sub!!
Ya me se todo eso pero igual mire el video completo 🔥👌 saludos bro estas subiendo mas que la espuma en suscriptores
Muy buen video tio, todo muy bien explicado
Un video muy completo
Hermano al fin entendí como se hace todo de la forma correcta 😃
Impresionante la explicación. Un genio
Que onda bro. Podías hacer un vídeo de como creaste tu primera barra de abdominales por favor.
Nahuel, me compré ligas de resistencia y la barra de dominadas que compartiste por Instagram, podrías hacer rutinas con esas dos herramientas
vídeo que me sirvió para entender mas sobre como poder aumentar mi masa muscular, graciasss!!!
Buen video tengo 17 y estoy entrenando pero con esta informacion ya se los errores que estoy cometiendo
Excelente wow mejor vídeo que veo y es de un año 😲
Lo de las repeticiones en cada serie e visto en otros videos que no hay rango para hipertrofia sólo llegar poco antes del fallo muscular obviamente no estar en un rango de repeticiones demaciando alto por la fatiga , me gustaria saber que opinas
Que buen video!!!! Me ayudo mucho sabes eso de sobrecarga continua !!! Hace meses que estoy haciendo con el mismo peso se me había ido subir el peso y bajar repeticiones gracias bro
jajaaj yo tengo bandas de resistencia trabajo todo el cuerpo con ella para hacer ejercicio y me va bien ,deberias de hacer videos con bandas de resistencia , más los concejos que estas brindando con tu experiencia esta muy chevere todo, me suscribo y saludos desde colombia
Buen video bro, buenos consejos, no soy principiante y sabía varias cosas pero el consejo de las reps y el aumento me sirvió👌🏻gracias
Buen video hermano , claro y sin rodeos 💪 solo me falta la barra de dominadas :,(
Bro....buen video...saludos de Ecuador.......aprendo full de tus vídeos.....sigue así.....ya he recomendado tus vídeos a mis amigos...
Muy buen tema, como recomendación deberías hablar de este entrenamiento con el tipo de alimentación que se lleva al querer aumentar músculo
Buen video Nahuel! Seguí metiendole!💪🏻
Muy bueno Man, lo mismo que otro comentario que leí, te apoyaré pa, eres muy bueno en lo que haces, saludos desde Colombia
Que Vadim ni Vadim aguante Nahu que te da alta info de calidad🤩😌
Bueno eso de las repeticiones no importa puedes crecer en cualquier rango siempre y cuando no te pases de 30reps ya que esto sería cardio yo ago treinta reps el la primera serie luego boy decayendo por qué descanso 1m 30s y es subido 8k de masas muscular en 10 meses.
Podrías hacer un vídeo hablando sobre la rueda abdominal,ya que dicen que es el mejor ejercicio para el abdomen
Bro podría haces una rutina para espalda en casa y una de triceps te lo agradecería mucho saludos bro 👋
Buenos videos broo
Hola Nahu, segui asi que vas a llegar lejos! Te veo futuro. No te olvides de los principiantes!
Buen video y muy bien explicado, felicidades otro seguidor más
Qué pasa bro bien ? Estaba esperando el video
Gran video, podrías hacer rutinas para ganar masa por favor ? 🤙🤙🤙
un video de ejercicios para biceps plox
Sos un crack u.u ojala subas de subs mas rápido, te lo mereces, tus vídeos valen mas que todos los diamantes del maincra juntos u.u
Buen aporte compa exito 💪⚡
Muchas gracias por la información bro, realmente tus vídeos me han quitado muchas dudas, tus vídeos están llenos de mucha información realmente valiosa, gracias, saludos desde México 😃💪🏻👌🏻
Genio!Me recomendas alguna rutina porfa?
Hase un video como perder peso y ganar masa muscular a la vez , sos un genio
Una pregunta cuentas con las series adecuadas de un solo ejercicio que debo hacer para lograr hipertrofia?
respetando los principios de entrenamiento, como debería manejar el principio de periodización de la carga en una persona que hace calistenia? sabiendo que la calistenia es totalmente diferente al gimnasio.
Si bien los porcentajes de hipertrofia van del 60 al 85% de mi RM. Y las repeticiones van de 12 a 8.
como se debería ir progresando en una persona que hace calistenia? Por ejemplo: arrancando al 70% para llegar al 85%
Muy buenos videos bro gracias has otros para que podamos practicarlas 👋👋
¿Podrías hacer un video de como organizar una rutina? Tipo como organizar que dia vas a entrenar que parte etc no se si ya tendrás un video de eso en tu canal.
Bro puedes hacer un vídeo de cómo saber las calorías que necesitas porfavor
Está buenísimo tu video bro, gracias por aportarme mas conocimiento 💪🏻💪🏻
Siiiiiiiiiiiiiiii Nanuel saco nuevo vídeo
Exelente video como siempre nahuel, buena información y muy bien explicado. Saludos 💪🏼💪🏼
Nahuel con cuanta frecuencia realizas ejercicios de cardio, o como mantienes bajo tu porcentaje de grasa y a la vez ganar masa muscular
El mejor video explicativo del Nahuel!
Te sigo desde que tenias pocos subs y ahora voy viendo que ya crecistes demasiado y tan rápido en el canal
Podrías explicar cómo hacer el muscle up?
MAN QUE BUEN VIDEO CARAJO, explicaste todo re bien y caze al toque todo, mil gracias nahuel te re banco
Nahuel has un vídeo de cómo lograr, el muscle up sos un genio
Aca les dejo mi rutina de ejercicios en casa que me trajo muy buenos resultados , Si alguien quiere aconsejarme puede hacerlo:
Todos los dias entreno A la Tarde y a la Noche , Entreno Varias horas y Descanso 1 Minuto en cada ejercicio
Lunes = Hombros
Martes = Piernas y Gluteos
Miercoles = Espalda/ Cardio
Jueves = Pecho
Viernes = Biceps y Antebrazos
Sabados = Trapecios y Abdominales
Viernes = Triceps Y Oblicuos/Serratos
Normalmente voy cambiando mi ruitna para divertirme mas y no aburrirme , Aveces uso peso corporal y otras veces uso material
Saludos
Disculpa me gustaría que me dieras consejo yo soy delgado con algo de panza y lo unico q busco es bajar la panza y marcar mi cuerpo no es mi objetivo ganar mucha masa mascular me gustaría hacer ejercicio para verme bien peero tmb para desestresarme por salud y para gabar algo de fuerza en fin mi pregunta seria cada que tu haces tus ejercicios por ejemplo el lunes que te toca hombro cuando ya vas a empezar haces algun tipo de calentamiento y posteriormente empiezas con tu rutina de hombro y la terminas y ya es todo?? Y el martes igual ?
Vuelves a hacer el mismo calentamiento que hiciste el lunes antes de hacer hombro?? para hacer piernas y gluteos el martes ??
Para mí te faltó una clave que considero importante: la paciencia y la constancia.
Creo que, si uno se entrena hace un mes y busca tener un cuerpo increíble, difícilmente lo haya conseguido, para mí esto es un trabajo de años.
Muy buen video, saludos.
Y dormir lo necesario
Ay chicos pero es obvio eso, no hace falta que lo diga
@@morenafrachetti7496 Está bien
@@morenafrachetti7496 si hace falta, mucha gente piensa eso
@JOSE Antonio ?
Hola buen video, una consulta ,al hacer dominadas, cual seria el agarre correcto de la barra y como hacer la retraccion escapular al subir ? , saludos
Buen video nahuel, una pregunta la 1ra vez que hice mancuerdas de10k con series de 5 me costo casi una semana recuperar con repeticiobes de 20 ahora hago 25 con series 6 o7 pero cada mes por ahi.. en si no explico las series solo entendi sobre las repeticion de cada ejercicio saludos desde Ecuador padree ejej💪✌