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테이핑 번거로워서 보호대로 쓰는데 확실히 좋습니다
투어게인 발목 무릎보호대 사용하는데 안다치고 잘하네요
다치기전에 ...
이 테이핑 덕에 아픈 곳 하나 없이 지난주 일요일 인생 첫 풀코스 마라톤 완주 할 수 있었습니다! 좋은 컨텐츠 너무 감사합니다 😀
2:58 발목
테이핑 알려주셔서 감사합니다.
이정도 테이핑이면 집에서 쉬어야하는거 아닌가요ㅎㅎㅎㅎ
저 테이핑 후 신발사이즈 업해야할거같아욤
저정도면 한통 다쓸듯 ㅋㅋㅋㅋ
2통은 쓸듯~ ㅎㅎ
ㅋㅋ아 빵터짓네
인정ㅋㅋㅋ
7:43 7:43 7:43 무릎
무릎이 안좋으신가봐요. 홧팅
넵 매일 뛰는데 보호대 말고 테이핑으로 해볼까하고 배워보려합니다
2:55 발목 테이핑 6:05 종아리 테이핑 10:42 장경인대 테이핑
올레님 ㅡ생일 축하드립니다.💐💐💐💐
혼자 테이핑하기 힘들거 같아요. 그래도 도전^^ 부상 없이 마라닉
이럴거면 보호대를차는게 좋을것 같네요
완전 힙한 패션 테이핑~😊😁👍👍테이핑이 이렇게 멋질일~?😆😅😅테이핑 꿀정보 감사합니다~🤗올레님 생일도 축하드립니다 ~🎉🎉🎉
장경인대 때문에 고생하고 있습니다. 궁금한게 테이핑하면 인대가 무릎에 덜 쓸리나요? 압박이되어서 염증이 더 깊어지진 않을까요??
슬개골이 저렇게 움직이는데 걸림이 되면 안 될 것 같은데?
오늘 생일 축하합니다 올레님! ❤
ㅇㄷ 셀프 테이핑 발/무릎/장경인대
무릎 구부린 상태에서 붙이는 건가요?ᩚ?
네 맞습니다
사람 많을땐 어떻게 뛰어요?역곡천에서 목감천타고 다니는데 사람이 너무 많네요..주말엔 사람도 자전거도 바글바글..페이스 유지해가면서 뛰려고 할수가 없네요..ㅠ걸어다니는 사람 피하고 반대편에서 오는 사람 피하고 뛰는 도로도 딱 2명이서 뛰면 꽉차서 2명이나 3명이 붙어서 걸어다니면 자전거도로까지 나와야하고 평일은 뛸만한데.. 주말은 줄넘기를 해야할까봐요..ㅠ
한 4키로 뛰다가 강아지 목줄 못보고 걸려서 깨갱소리듣고 멈추고 사과하고 너무나 힘든운동..목줄 늘어나는거 안차고 다녔으면 좋겠다ㅠ
항상 응원 합니다. ^^
오늘 이거따라해서 서브4 들어왔습니다 감사합니다
좋은 정보 잘봤습니다 ^^제마때 뵙겠습니다 ~
3:00
쥐올라오는 방지되는 테이핑은없으려나요
종아리 테이핑이 쥐 방지도 되는거에요허벅지 쪽을 못했네요
해당 테이프 제품은 어디서 사나요?
동마전 테이핑영상필수!!❤❤
생일 축하드려요~~^^
테이핑은 어떤 제품을 사면 되나요?
와~오른쪽 장경인대 계속 거슬리는데이 테이핑 하고 가야겠습니다!! 꿀팁!!
허벅지 통증으로 슬리브cep 썼는데~뭉침 현상이 빨리와 포기했는데테이핑은 기대 됩니다~~^^근데~~ 넘 붙이네요 ㅎㅎ생각보다지니코치님 영상 예전에 찾아 봤었는데~~ 반가웠어요.
제마가 진행된다고하니 대회때 뵙겠습니다^^~ 파이팅입니다~
무릎통증 때문에 '22년 JTBC풀코스 포기하려다 오늘아침 급 따라서 테이핑 후 무통증으로 첫 도전 완주.4시간9분 좋은정보 감사합니다. 효과 👍
테이프를 아낌없이 사용해서 조금 부담되는 방법이긴 하네요 현실적으로....테이핑이 잘못되었다는 말은 아니니 오해금지
03:00 발목
테이핑 칸수를 알수있을까요?? 시간상 미리 재단해서 가서 붙여줄려구요(크루들)
보통 5 - 6칸이에요 반반씩 준비해 가시면 될거에요
@@maranic_tv 감사합니다
무릎은 없네요?
생일 이십니까?축하드립니다^^테이핑 업계가 활발해 지겠군요^^영상 잘봤습니다 많은도움 받았습니다
쥐 나는것도 도움이 되나요?
이정도면 포장 아닌가요?
7:42 무릎
태이핑을 아끼면 안되는 거군요 ㅠㅜ
좋은 정보 감사해요. 올레님 제마 홧팅입니다.
. 발목 2:56 3:39 4:46.. 정말 감사합니다
좋은 정보 감사합니다
저거 하고 양말도 신나요??
1등 ✌️
테이핑 어디 제품인지 궁금해요
이번 제마 기념품으로 나온 러너블 입니다
좋은 정보 늘 감사합니다. 올래님 좋은기록 부상없이 화이팅👍👍👍
테이핑은 마치 수영복 여려장 입고 수영하는 것 같아요. 국제 대회에서는 허용하면 안될 것 같아요.아마 계속 허용한다면 미이라가 되어서 다릴듯 합니다. 후훗
일단 테이프 좀 사야겠군요,,,,,,,유용한 정보 감사합니다~! 코앞으로 다가온 제마, 이번만큼은 자신과의 싸움, 가자 올레~!!!!!!
장경인대 통증이 있어 제마 때 걱정했었는데 이 영상 보고 테이핑 꼼꼼히 하고 통증 없이 무사히 풀 완주했습니다. 감사해요 :-)
도움이 되셨다니 감사합니다
무릎 7:46
테이프 어떤 브랜드 입니까?
m.maranixmall.com/product/%EB%A7%88%EB%9D%BC%EB%8B%89%EC%8A%A4-%EC%8A%A4%ED%8F%AC%EC%B8%A0-%EA%B7%BC%EC%9C%A1-%ED%85%8C%EC%9D%B4%ED%94%846pc/146/category/1/display/18/
와~ 어떻게 이리 적절한 시기에,,,감사합니다!!!
진짜 테이핑 깔끔하네
그냥 러닝을 하지맙시다😂😂😂
전문적이시네요
좋은 영상 감사합니다^^
혹시 발목 테이핑 줄 몇칸으로 하면 되나요.
오른 발바닥이랑 발목이 신경쓰있는데 테이핑 해봐야겠네요. 좋은 영상 항상 고마워요
통째로 외워버려야겠네요! 러닝은 마라닉tv로 배우고 달리면 끝! 그런데 보다보니 뭔가 포장하는거 같다는 ㅎㅎㅎ
딱 필요한영상 감사해요 ~ 올레님 지났지만 생일 축하해요. 🎂 지니코치님도 반갑네요!!
발바닥 통증 예방 테이핑은 저도 적용 해야겠어요! 👍
현석님 발 각질 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 달리고 있었는데 갑자기 무릎이 아퍼서 일주일만 쉬기로 했습니다. ㅠ 일주일뒤 테이핑이 도움이 되길
신스프린트 통증(내측경골로 피로증후근) 예방. 보강. 테이핑도 알려주세요..^^
미라가 되어가는 올레님 ㅋㅋ
테이프 값이 너무 비싸요 매일 뛰는데 한통씩 ㅠㅠㅠ
테이핑의 효과 ㅎㅎㅎ 좋은 방법 배우고 갑니다
테이핑도 중요함을 느끼는 영상입니다.👍
3:02 발목
미라 만드는줄
테이핑 정보 정말 소중하게 사용하겠습니다.굿굿굿!
신랑 보여줘야 겠어요. 셀프가 안될 것 같아요…^^;;
2등🎉🎉
진짜 알고 싶었던 테이핑...감사합니다!
테잎핑이 몸을 보호용이 아니고 장식용으로 둔갑하는 장면을 보셨습니다
이 테이핑은 많은연습이 필요할듯합니다 영상 백번은 봐야될듯👍👍👍
저정도면 테이핑 도핑 논란 있어야한다
ㅎㅎ 테이핑 정보. 꿀팁이네요. 감사요~~^^
좋은 영상 감사합니다~ 이번 2023 동마때 잘 활용할수있을것같아요 ^^
10:40 장경인대 테이핑
첨해보시는 분들은 꼭 미리 붙이는 연습하고 러닝 해보시길 바랍니다. 잘못 붙이면 도움이 안되거나 오히려 러닝에 방해 됩니다. 특히 발목은 장력을 너무 많이주면 안됩니다.
족저가 항상 문제였는데 이번에 테이핑 꼼꼼히 해서 달려 보겠습니다~! 감사합니닷!
전 제마전에 제모를 먼저... ㅜㅜ
내일 첫 마라톤 대회나가는데 테이핑 복습하러 왔어요~ 테이핑 잘 해서 부상없이 완주해보도록 하겠습니다^^
행복맘님 화이팅입니다~!!!
오! 저 테이프받고 궁금했는데 감사합니다^^
염 수준인데요ㆍㆍ
다리 도배
7:43
몇칸몇칸 설명좀 하고 붙여라
와이거.. 내가필요한 그거
좋은 내용 잘봤습니다. 조깅 시작하고 4개월 차인데 갑자기 족저근막염과 무릎통증 으로 인해 운동 쉬고있었는데 좀 나아지면 테이핑 하고 천천히 다시 시작해봐야겠네요.ㅠ
👍
우와 테이핑 정보 너무 감사합니다 👍👍👍
오늘 생애 첫 마라톤으로 서울마라톤 참가했는데 얼마전부터 무릎통증때문에 갈까말까 했거든요. 이 영상보고 똑같이 따라해서 10키로 무리없이 완주하고 왔습니다! 도움 많이 되었어요!!! 감사합니다!!! ^^
헛점...축구와 마라톤은 많이 다르다...10k와 42k...평소 검증해보지 않은 테이핑은 안하는게 정답입니다.
오늘을 제외하면 이제 4일그동안 열심히 했으니 고민하고 걱정한다고 바뀌는건 없습니다 당연히 묵묵히 묵직하게 밀고 나갈수 있습니다컨디션 조금만 신경 쓰시고 평소처럼 지내시면 좋은결과 볼수 있을겁니닷~~
2주전에 장경인대 부상당해서 치료중인데... 딱 필요한 영상이네요! 감사합니다!!
헐~~~ 무슨 미이라도 아니고
오늘도 어쩜 이렇게 꼭 필요한 정보를 주시는지요 완전 감사합니다 올레님😄
음...저렇게까지 하고 운동을 할 일인가 싶네요.. 차라리 쉬십시오.
![[#나혼자산다] 3 2 1 출발! 드디어 시작된 마라톤🏃♂️ 고통-목마름의 무한 굴레에 결국 쓰러져버린 기안84😢 | #기안 #마라톤 MBC231020방송](http://i.ytimg.com/vi/33Ma8TaVUyM/mqdefault.jpg)
테이핑 번거로워서 보호대로 쓰는데 확실히 좋습니다
투어게인 발목 무릎보호대 사용하는데 안다치고 잘하네요
다치기전에 ...
이 테이핑 덕에 아픈 곳 하나 없이 지난주 일요일 인생 첫 풀코스 마라톤 완주 할 수 있었습니다! 좋은 컨텐츠 너무 감사합니다 😀
2:58 발목
테이핑 알려주셔서 감사합니다.
이정도 테이핑이면 집에서 쉬어야하는거 아닌가요ㅎㅎㅎㅎ
저 테이핑 후 신발사이즈 업해야할거같아욤
저정도면 한통 다쓸듯 ㅋㅋㅋㅋ
2통은 쓸듯~ ㅎㅎ
ㅋㅋ아 빵터짓네
인정ㅋㅋㅋ
7:43 7:43 7:43 무릎
무릎이 안좋으신가봐요. 홧팅
넵 매일 뛰는데 보호대 말고 테이핑으로 해볼까하고 배워보려합니다
2:55 발목 테이핑 6:05 종아리 테이핑 10:42 장경인대 테이핑
올레님 ㅡ생일 축하드립니다.💐💐💐💐
혼자 테이핑하기 힘들거 같아요. 그래도 도전^^ 부상 없이 마라닉
이럴거면 보호대를차는게 좋을것 같네요
완전 힙한 패션 테이핑~😊😁👍👍
테이핑이 이렇게 멋질일~?😆😅😅
테이핑 꿀정보 감사합니다~🤗
올레님 생일도 축하드립니다 ~🎉🎉🎉
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슬개골이 저렇게 움직이는데 걸림이 되면 안 될 것 같은데?
오늘 생일 축하합니다 올레님! ❤
ㅇㄷ 셀프 테이핑 발/무릎/장경인대
무릎 구부린 상태에서 붙이는 건가요?ᩚ?
네 맞습니다
사람 많을땐 어떻게 뛰어요?
역곡천에서 목감천타고 다니는데
사람이 너무 많네요..
주말엔 사람도 자전거도 바글바글..
페이스 유지해가면서 뛰려고 할수가 없네요..ㅠ
걸어다니는 사람 피하고 반대편에서 오는 사람 피하고 뛰는 도로도 딱 2명이서 뛰면 꽉차서 2명이나 3명이 붙어서 걸어다니면 자전거도로까지 나와야하고
평일은 뛸만한데.. 주말은 줄넘기를 해야할까봐요..ㅠ
한 4키로 뛰다가 강아지 목줄 못보고 걸려서 깨갱소리듣고 멈추고 사과하고
너무나 힘든운동..
목줄 늘어나는거 안차고 다녔으면 좋겠다ㅠ
항상 응원 합니다. ^^
오늘 이거따라해서 서브4 들어왔습니다 감사합니다
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제마때 뵙겠습니다 ~
3:00
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종아리 테이핑이 쥐 방지도 되는거에요
허벅지 쪽을 못했네요
해당 테이프 제품은 어디서 사나요?
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생일 축하드려요~~^^
테이핑은 어떤 제품을 사면 되나요?
와~
오른쪽 장경인대 계속 거슬리는데
이 테이핑 하고 가야겠습니다!! 꿀팁!!
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근데~~ 넘 붙이네요 ㅎㅎ
생각보다
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제마가 진행된다고하니 대회때 뵙겠습니다^^~ 파이팅입니다~
무릎통증 때문에 '22년 JTBC풀코스 포기하려다 오늘아침 급 따라서 테이핑 후 무통증으로 첫 도전 완주.4시간9분 좋은정보 감사합니다. 효과 👍
테이프를 아낌없이 사용해서 조금 부담되는 방법이긴 하네요 현실적으로....테이핑이 잘못되었다는 말은 아니니 오해금지
03:00 발목
테이핑 칸수를 알수있을까요?? 시간상 미리 재단해서 가서 붙여줄려구요(크루들)
보통 5 - 6칸이에요 반반씩 준비해 가시면 될거에요
@@maranic_tv 감사합니다
무릎은 없네요?
생일 이십니까?
축하드립니다^^
테이핑 업계가 활발해 지겠군요^^
영상 잘봤습니다 많은도움 받았습니다
쥐 나는것도 도움이 되나요?
이정도면 포장 아닌가요?
7:42 무릎
태이핑을 아끼면 안되는 거군요 ㅠㅜ
좋은 정보 감사해요. 올레님 제마 홧팅입니다.
.
발목 2:56 3:39 4:46
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. 정말 감사합니다
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저거 하고 양말도 신나요??
1등 ✌️
테이핑 어디 제품인지 궁금해요
이번 제마 기념품으로 나온 러너블 입니다
좋은 정보 늘 감사합니다. 올래님 좋은기록 부상없이 화이팅👍👍👍
테이핑은 마치 수영복 여려장 입고 수영하는 것 같아요. 국제 대회에서는 허용하면 안될 것 같아요.
아마 계속 허용한다면 미이라가 되어서 다릴듯 합니다. 후훗
일단 테이프 좀 사야겠군요,,,,,,,유용한 정보 감사합니다~! 코앞으로 다가온 제마, 이번만큼은 자신과의 싸움, 가자 올레~!!!!!!
장경인대 통증이 있어 제마 때 걱정했었는데 이 영상 보고 테이핑 꼼꼼히 하고 통증 없이 무사히 풀 완주했습니다. 감사해요 :-)
도움이 되셨다니 감사합니다
무릎 7:46
테이프 어떤 브랜드 입니까?
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와~ 어떻게 이리 적절한 시기에,,,감사합니다!!!
진짜 테이핑 깔끔하네
그냥 러닝을 하지맙시다😂😂😂
전문적이시네요
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혹시 발목 테이핑 줄 몇칸으로 하면 되나요.
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딱 필요한영상 감사해요 ~ 올레님 지났지만 생일 축하해요. 🎂 지니코치님도 반갑네요!!
발바닥 통증 예방 테이핑은 저도 적용 해야겠어요! 👍
현석님 발 각질 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잘 달리고 있었는데 갑자기 무릎이 아퍼서 일주일만 쉬기로 했습니다. ㅠ 일주일뒤 테이핑이 도움이 되길
신스프린트 통증(내측경골로 피로증후근) 예방. 보강. 테이핑도 알려주세요..^^
미라가 되어가는 올레님 ㅋㅋ
테이프 값이 너무 비싸요 매일 뛰는데 한통씩 ㅠㅠㅠ
테이핑의 효과 ㅎㅎㅎ 좋은 방법 배우고 갑니다
테이핑도 중요함을 느끼는 영상입니다.👍
3:02 발목
미라 만드는줄
테이핑 정보 정말 소중하게 사용하겠습니다.
굿굿굿!
신랑 보여줘야 겠어요. 셀프가 안될 것 같아요…^^;;
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진짜 알고 싶었던 테이핑...감사합니다!
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ㅎㅎ 테이핑 정보. 꿀팁이네요. 감사요~~^^
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10:40 장경인대 테이핑
첨해보시는 분들은 꼭 미리 붙이는 연습하고 러닝 해보시길 바랍니다. 잘못 붙이면 도움이 안되거나 오히려 러닝에 방해 됩니다. 특히 발목은 장력을 너무 많이주면 안됩니다.
족저가 항상 문제였는데 이번에 테이핑 꼼꼼히 해서 달려 보겠습니다~! 감사합니닷!
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행복맘님 화이팅입니다~!!!
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👍
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헛점...축구와 마라톤은 많이 다르다...10k와 42k...평소 검증해보지 않은 테이핑은 안하는게 정답입니다.
오늘을 제외하면 이제 4일
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