Me encantan tus rutinas. Gracias. Se ven los resultados. Por favor haz unas que combinen pecho, espalda, abdomen, glúteos.... Y si puedes ayudarnos con indicaciones de respiración, en que momento es más conveniente. Para las que apenas iniciamos. Dios te bendiga eres genial 🌹
Hola susana tus ejercicio son muy buenos me gusta lo hago 2 veces ala semana tenia espalda ancha ya estoy viendo resultados muchas gracias susana me motiva tus videos
Ya terminé el reto ,y funciona super bien mis pechos están mas paraditos y firmes 😍 me encantaron los resultados, se los recomiendo , gracias susana eres la mejor 🤗😍
Hola Susana, que placer encontrarte en TH-cam, estoy haciendo los ejercicios de brazo y espalda y ahora los de busto y el cambio es notorio, hasta mis amiga lo están notando, y te cuento que ya cumplí los 65 pero eso es solo un número, gracias por tantos aporte a la salud y el bienestar
Ame este ejercicio más que los otros para busto, siento que lo trabajo más y no me duele la espalda, gracias Susana por la motivación me encantan tus rutinas ❤❤❤
Todos tus vídeos !me encantan! Siempre los pongo en práctica, aunque nunca lleve buena alimentación, pero ahora que los combinó con ello me siento muy bien, solamente uno que otro ya que estoy embarazada pero teniendo a bebé los quiero hacer todos!!💕🌈 Saludos!!
@@susanayabar gracias! Sempre me han funcionado mucho, a si que ya que tenga a mí bebé los pondré en práctica y tendré mejor resultado con mi alimentación saludable.❤️
Hola su cuanto me emociona q me hayas respondido mi mensaje.te acmiro mucho y me motibas a bahar de peso te sigo desde hace 3 años .y sigo todas tus rutinas .me hab funcionado.grac.Dios te cuide mucho para q sigas mitibando mas mujeres 💪🤗
Hola Su!!! Me encantan, tu entusiasmo y tus rutinas. Estoy siguiendo varios videitos. Ya estoy viendo resultado, y esta es la zona que aun no ejercite. Gracias!!! Un besito lleno de cariño, desde Bs. As. Argentina.
Hoy mismo lo pongo en práctica,te cuento q he estado realizando algunos retos de tu pagina y en poco tiempo vi resultados,me encantan tus rutinas y mas los resultados,😘🤩graciass
@@susanayabar muchisimas gracias por contestarme preciosa,me encantas tu predispocicion para con nosotras tus seguidoras,te sigo desde hace poquito pero ya eres parte de mi,te quiero💖❤
Hoy inicie a ver tus vídeos, me parecieron interesante para iniciar una rutina por mi salud desde casa, felicitaciones son fáciles y lo mas importante desde casa.
Holaaaaa, tus videos son geniales!!!... hoy mismo empiezo con este reto!!!🤗, unque... una pregunta.... ¿Si hago 6 series cada dia el efecto se hara mas rapido?🤔
Gracias susana por cada semana estar en nuestra mente jijiji este miércoles me a encantado el video y me hace falta ya que me gustaría endurecer el pecho. Gracias por tu trabajo hacia nosotras y por la motivación que cada semana nos das . Cada día estoy más contenta de participar en tu canal . Gracias por tu interés y cariño. Un abrazo
hola SOY DE VENEZUELA TE FELICITO POR LOS EJERCICIOS SOBRE TODO LOS Para el cuello flacidez y papada los de los senos para levantarlos excelente dtb me gustaría ejercicio.para la circulación
Ya tiene .tu sigues el calendario y tenemos para todo .tienes que ticar el día y te salen los ejercicios del día que tenemos que hacer .y hay 3 calendarios .de pendiendo lo que tu quieras .mañana hay directo en istagran a las 6 de la tarde y ella ya lo explicará. Como hay que comprar el calendario. La hora es la española
Hola Comparto mis experiencias con las rutinas de Susana. Yo empecé haciendo sus ejercicios porque mis senos no me gustaban como se veía, trabaje con constancia y perseverancia en mis busto a las pocos semanas empecé a observar cambio en mi busto y también en mis brazos. Hay que ser constante y perseverante para alcanzar lo que se desea.
Sii, uno más agregado a mi rutina diaria 💪😊 Miiil gracias Susi, por pensar en nosotros & ayudarnos a mantenernos en forma 😎 te queremos!! 💜 saludos desde México 🤗
mujer eres excelente, estoy con todos tus retos al mismo tiempo y seguidos los dias, eso sera malo?. Gracias por tus rutinas me encantan aunque me duela todo el cuerpo
Una duda que tengo los retos se pueden combinar entre sí, y cuántos días de descanso después de finalizarlo? Su agradecería que me ayudes con eso... Besotes
Susana guapa ya vengo haciendo tus ejercicios de pecho,cintura y cardio. Ahhh tambien el de eliminar los rollitos de la espalda😄 Gracias por tu excelente explicación. Voy de maravilla😍😍
@@susanayabar hola quisiera q por favor me de un ejercicio porque las parte de atrás de las piernas se me ase una bolas de carne osea grasa se me ve bien feas quiero saber q ejercicio me recomienda
Me gustaria saber si son 10 dias seguidos y si tengo.que usar algún sujetador en especial? Por favor es qud con la perdida de peso me me.disminuyeron y no.me.gusta
Me puedes contestar a la pregunta que te mandé ayer, con respeto al tiempo que te dura el aumento de busto. Si se suspende el ejercicio qué pasa se mantiene o disminuye
Hola hermosa... acabo de suscribirme a tu canal.... una pregunta estos ejercicios sirven solo para manter firme el pecho o tambien para levantarlo?? Es que lo tengo bien caido & separadas... quisiera saber en cuanto tiempo empiezo a ver resultados & que alimentos debo evitar para perder peso porfa saludos desde la CDMX Mexico.... ojala algun dia podamos conocernos!!!! Con esa gran motivacion que nos das siempre para hacer ejercicio & esa hermosa sonrisa que tienes aparte de ese cuerpazo tan guay!!!! Sigue así guapa & ojala puedas responder tu comentario
@@susanayabar hola su.. una pregunta q ejercicios me recomendas para aumentar y reafirmas senos y gluteos ... xq soy muy delgada y mi idea no es adelgazar mas...
Me encantan tus ejercicios llevo más de año y medio haciendo ejercicio y con los tuyos son los mejores muy buenos ejercicios ,lo malo q eh compartido y no creen q sirven pero pues yo lo tengo comprobado jejejejje
Me encanta tus ejercicios los disfruto, con esos paisajes motiva mucho, más que ver un gym😂, la ropa de deporte que llevas muy chula tienes mucho gusto🤩😍
Me encantan tus rutinas. Gracias. Se ven los resultados. Por favor haz unas que combinen pecho, espalda, abdomen, glúteos.... Y si puedes ayudarnos con indicaciones de respiración, en que momento es más conveniente. Para las que apenas iniciamos. Dios te bendiga eres genial 🌹
Llevo una semana ya estoy viendo resultados gracias Moré
Hola Susy que gusto saludarte me encantan todas tus rutinas todas son buenísimas muchas gracias saludos desde México 😊😊
Hola susana tus ejercicio son muy buenos me gusta lo hago 2 veces ala semana tenia espalda ancha ya estoy viendo resultados muchas gracias susana me motiva tus videos
Ya terminé el reto ,y funciona super bien mis pechos están mas paraditos y firmes 😍 me encantaron los resultados, se los recomiendo , gracias susana eres la mejor 🤗😍
Encerio? Si Lo Recomiendas?
@@vaallw235 si son los mejores !!!
@@lizamaria4093 Gracias. Hoy Empiezo 🌟
@@vaallw235 como te fue?
Que te echaste? Para q t crezcan
Cada cuándo lo hacés?
Hola Susy que buenas rutinas muchas gracias 😊😊
Hola Susana, que placer encontrarte en TH-cam, estoy haciendo los ejercicios de brazo y espalda y ahora los de busto y el cambio es notorio, hasta mis amiga lo están notando, y te cuento que ya cumplí los 65 pero eso es solo un número, gracias por tantos aporte a la salud y el bienestar
Yo boy empesar ase mañana amiga Susana yabar bendiciones gracias por compartir las ejercicio amiga Susana yabar 🌻😀🌼😘
Hola Susy ya tiene tiempo que te sigo y me encantan tus rutinas muchas gracias 😊😊
Ame este ejercicio más que los otros para busto, siento que lo trabajo más y no me duele la espalda, gracias Susana por la motivación me encantan tus rutinas ❤❤❤
Esto viene como caído del cielo, es justo lo que necesitaba! Mil gracias Susana, tus rutinas me encantan y me han ayudado bastante ¡Dios te bendiga!
Me alegro muchísimo Sofía 💜😄👏🏼
Holaaa!!! Hace poco q te descubrí tu canal,,hice algunos de tus retos y he visto muchísimos resultados,estoy fascinada....saluditos desde DURANGO❤💚
Me alegro muchísimo Dennisse.
¡¡¡Bienvenida y ojalá sigas cuidándote!!!🤗💜
Hola Susy excelente rutina muchas gracias
Ya llevo una semana haciéndolo y esta genial. Me falta una semana para terminar el reto 😊
Que bueno amiga
Susana estoy encantada y me siento mucho mejor desde que hago tus retos . Eres la mejor !! GRACIAS guapísima 😘
Hola, por favor, rutina para piernas delgadas😔 a torneadas y con mas volúmen, por fis......😘
Todos tus vídeos !me encantan! Siempre los pongo en práctica, aunque nunca lleve buena alimentación, pero ahora que los combinó con ello me siento muy bien, solamente uno que otro ya que estoy embarazada pero teniendo a bebé los quiero hacer todos!!💕🌈 Saludos!!
Oohhh! Enhorabuena por tu embarazo. Cuando ya tengas a tu bebé aquí te espero con más 😄👏🏼
@@susanayabar gracias! Sempre me han funcionado mucho, a si que ya que tenga a mí bebé los pondré en práctica y tendré mejor resultado con mi alimentación saludable.❤️
Hola su cuanto me emociona q me hayas respondido mi mensaje.te acmiro mucho y me motibas a bahar de peso te sigo desde hace 3 años .y sigo todas tus rutinas .me hab funcionado.grac.Dios te cuide mucho para q sigas mitibando mas mujeres 💪🤗
Hola Susana estan muy padres tus videos me encantan tiene poco que empeze hacerlos me gustan mucho. Saludos desde Cuautitlán Izcalli Edo. De México
Hola Su!!! Me encantan, tu entusiasmo y tus rutinas. Estoy siguiendo varios videitos. Ya estoy viendo resultado, y esta es la zona que aun no ejercite. Gracias!!! Un besito lleno de cariño, desde Bs. As. Argentina.
Otro beso enorme a Argentina 🤗💖
Gracias por tus palabras y enhorabuena por tus resultados.
@@susanayabar : La verdad es placentero hacer ejercicio en tu compañia. Muchas gracias por tus palabras!!!! Besoteeeesss 😚😚😚
Gracias Susy por todos los consejos para vernos mejor día a día...
Todo un placer 💜🤗💖
Hoy mismo lo pongo en práctica,te cuento q he estado realizando algunos retos de tu pagina y en poco tiempo vi resultados,me encantan tus rutinas y mas los resultados,😘🤩graciass
Ayyyy!!! No sabes cuánto me alegro.
Gracias por compartir y vamos a por más 😄💪🏼
@@susanayabar muchisimas gracias por contestarme preciosa,me encantas tu predispocicion para con nosotras tus seguidoras,te sigo desde hace poquito pero ya eres parte de mi,te quiero💖❤
Estupenda rutina Susana
Muchísimas gracias Gemma🤗
Hoy inicie a ver tus vídeos, me parecieron interesante para iniciar una rutina por mi salud desde casa, felicitaciones son fáciles y lo mas importante desde casa.
Me encantaaaaaa se da el tiempo de hacer 3 series genial......
Hola Susana tus rutinas me han ayudado mucho gracias por todo cuídate besos 💕💋 saludos para México
Me alegro mucho Rosario. Besos a México y sigamos entrenando 😄🎉
Hoy hice esta rutina y me super encanto como todas tus rutinas son geniales gracias
Saludos desde Colombia , Señorita Susana Yabar, me hé visto sus vídeos , y sus rutinas, y me parecen increíbles . Felicitaciones. Y muchos éxitos.
Que buena rutina hoy mismo empiezo Susana gracias 😘 🌷
Estupendo Maricruz!!!! Vamos allá!!! 💜😄🎉
Hola susana si tus ejercicios son muy útiles y no tan difíciles solo es cuestión de practicar 👍
Yo practico tus ejercios saludos desde mexico y hay que ser constante ❤😙😚😘
Gracias por seguir mis ejercicios. Como dices, si eres constante llegan los cambios ❤️🙏🏼😄
Empiezo mañana mismo!!!
Gracias Susana, me encantan tus rutinas, son muy prácticas 👍🏽👍🏽👍🏽
Muchísimas gracias 🤗💜
¡Ánimo mañana!
Yeiiii todo excelente, sentí el trabajo también en el abdomen y los brazos. Me encantó!!!
Muchas gracias por tu tiempo nos ayudas un montón a encontrarnos en nosotras
Bueno a sumarse al nuevo reto!!! Gracias Su!!!!!, saludos desde Argentina 😘
Saludos a Argentina Marian.
Ánimo con el reto 😄💪🏼
Hola Susana,
Me gustaria que vicieras mas ejercicios faciales para éliminer arrugas, gracias
Hola Susana muy buenos Lista para empezar el reto mañana saludos
Gracias Susana excelente video.
Susana yabar gracias por esta rutina para el pecho excelente y bendiciones ! 👍👍🙏
3
Susana super tus vídeos, gracias por siempre pensar en nosotras. Hoy empiezo saludos desde Colombia.
Muchas gracias por tus palabras🤗
¡Vamoooos allá! 🎉🎉🎉😄
Susana Yábar Susi porfas responde,esto hace que los pechos crezcan?
Holaaaaa, tus videos son geniales!!!... hoy mismo empiezo con este reto!!!🤗, unque... una pregunta.... ¿Si hago 6 series cada dia el efecto se hara mas rapido?🤔
Hola! Susi como estas, para realizar éste ejercicio debo tener bn ajustado el sujetador o no?
Muchas gracias Dils te acompañe. Un abrazo
Tus rutinas me ayudan mucho .yo practico ciclismo y complemento con los tuyos .super
Buen dia susana muy buen reto me apunto saludos desde Bogota eres la mejor entrenadora física.
Gracias susana por cada semana estar en nuestra mente jijiji este miércoles me a encantado el video y me hace falta ya que me gustaría endurecer el pecho. Gracias por tu trabajo hacia nosotras y por la motivación que cada semana nos das . Cada día estoy más contenta de participar en tu canal . Gracias por tu interés y cariño. Un abrazo
Que bonito mensaje Encarni. Muchísimas gracias de verdad 💜☺️🙏🏼
hola SOY DE VENEZUELA TE FELICITO POR LOS EJERCICIOS SOBRE TODO LOS Para el cuello flacidez y papada los de los senos para levantarlos excelente dtb me gustaría ejercicio.para la circulación
Me gustaría que hicieras un reto para reducir la flacidez de los brazos.
Porfavor yo tambien quiero!
Si por favor
Ya tiene .tu sigues el calendario y tenemos para todo .tienes que ticar el día y te salen los ejercicios del día que tenemos que hacer .y hay 3 calendarios .de pendiendo lo que tu quieras .mañana hay directo en istagran a las 6 de la tarde y ella ya lo explicará. Como hay que comprar el calendario. La hora es la española
Hola
Comparto mis experiencias con las rutinas de Susana.
Yo empecé haciendo sus ejercicios porque mis senos no me gustaban como se veía, trabaje con constancia y perseverancia en mis busto a las pocos semanas empecé a observar cambio en mi busto y también en mis brazos.
Hay que ser constante y perseverante para alcanzar lo que se desea.
Gracias a tus rutinas, mi pecho está como siempre lo quise. Gracias mi bella Susy! 🌷👍💪😄
Muy buen ejercicio grcias te sigo
Susana por favor podrías decirme si con estos ejercicios para el pecho ensanchamos los hombros o la espalda ? Gracias.
Sii, uno más agregado a mi rutina diaria 💪😊
Miiil gracias Susi, por pensar en nosotros & ayudarnos a mantenernos en forma 😎 te queremos!! 💜 saludos desde México 🤗
nicee gracias susanita me gusta mucho estos ejercicios 🌼🎊🎊🌼
Muuuuchas gracias 💖🤗
Ola dios tebendiga por esos ejercicios
mujer eres excelente, estoy con todos tus retos al mismo tiempo y seguidos los dias, eso sera malo?. Gracias por tus rutinas me encantan aunque me duela todo el cuerpo
Buena rutina práctico muchas de tus rutinas👍
susa quisiera que hiciera un vídeo de reto para los brazos flácidos y tonificarlos para personas de 50 años o cualquier edad
Hola Susana 🌴 gracias por más un vídeo 📹 provechoso, donde cuida del cuerpo y la alma🌴🏖️🌹🙏
Y gracias por tus palabras 🙏🏼
❤️🧡💛💚💙💜💖
Gracias Susana desde Colombia estoy aquí con tigo un 😚
Gracias por el video si pudieras para corregir postura graias un abrazo
Gracias amiga quiero lograr lo qué me propuse bendiciones
Comienzo mi mañana con tus rutinas, me fascina tu trabajo y tus outfits de Oysho 🥰
Una duda que tengo los retos se pueden combinar entre sí, y cuántos días de descanso después de finalizarlo? Su agradecería que me ayudes con eso... Besotes
Susana guapa ya vengo haciendo tus ejercicios de pecho,cintura y cardio. Ahhh tambien el de eliminar los rollitos de la espalda😄 Gracias por tu excelente explicación. Voy de maravilla😍😍
Ayyy que Alegría Luly!!! Enhorabuena de verdad!!!
Y vamos a por más!!! 💐
@@susanayabar gracias bella.Eres mi gran inspiración. Besos desde Uruguay😘⚘
Para el ejercicio 2 y el penultimo use pesas. Me fue muy bien .gracias Susy!!!
🤗💜
👏👏👏👏👏👏👏
Gracias Susana 😘
En una oportunidad te comenté sobre hacer un reto así... Me encanta y obviamente me apunto...Vamos allá!!!
Me alegra haber cumplido tus deseos 🤗💖
Me encanta !!!
Gracias 👏👏 Desde Colombia ☕
Mil gracias es usted un genio la saludo desde Colombia
Con este ejercicio sólo se afirman los pechos ?
disminuyen o crecen?
Es que yo no quiero disminuir
Hoy empiezo
Gracias por toda tu motivación😊
❤️🙏🏼mucho ánimo Paloma
@@susanayabar hola quisiera q por favor me de un ejercicio porque las parte de atrás de las piernas se me ase una bolas de carne osea grasa se me ve bien feas quiero saber q ejercicio me recomienda
Hola susana me encantan tus ejercicios...me gustaría uno para los conejos y celulitis en las piernas gracias un abrazo desde Cali Colombia
Me gustaria saber si son 10 dias seguidos y si tengo.que usar algún sujetador en especial?
Por favor es qud con la perdida de peso me me.disminuyeron y no.me.gusta
Me gustaría que conbinara a la vez otros retos que incluya otros ejerciocios reducir espalda, cintura, abdomen y aumento y afirmar gluteos
hola de verdad muy buenos todoss y te ayudan mucho hasta para salir con animo a trabajar
Gracias susy este reto me encantó.
Me alegro muchísimo 💜😄🙏🏼
Me encanta el vídeo Susi lo pondré en práctica tu siempre tan hermosa como siempre 😘😘😘
Hola hola ojala y pudieras subir nuebos retos estan super buenos soy tu fan
Es de los mejores retos que nos has propuesto... Se siente el trabajo al 💯 en todo el tren superior.
Me encantaaan Susana, otro reto más que añadir a mi entrenamiento. Eres maravillosa, quieres todo lo mejor para nosotras!! Besos
Todo es poco para vosotras
🤗❤️🧡💛💚💙💜💖
@@susanayabar No cambies nunca, eres una bellísima persona y personas así quedan ya pocas...
Me puedes contestar a la pregunta que te mandé ayer, con respeto al tiempo que te dura el aumento de busto. Si se suspende el ejercicio qué pasa se mantiene o disminuye
M encantan tus ejercicios saludos desde puebla mexico...
Muchas gracias 😚😚😚
@@susanayabar💗💕💕💗
Gracias me encantó!!
Lo hice y se siente el trabajo vamos por 9 más
Hola hermosa... acabo de suscribirme a tu canal.... una pregunta estos ejercicios sirven solo para manter firme el pecho o tambien para levantarlo?? Es que lo tengo bien caido & separadas... quisiera saber en cuanto tiempo empiezo a ver resultados & que alimentos debo evitar para perder peso porfa saludos desde la CDMX Mexico.... ojala algun dia podamos conocernos!!!! Con esa gran motivacion que nos das siempre para hacer ejercicio & esa hermosa sonrisa que tienes aparte de ese cuerpazo tan guay!!!! Sigue así guapa & ojala puedas responder tu comentario
Muchisimas gracias, eres la mejor Saludos desde marruecos
Me encanta
Hola susana me gustaria hacer un reto de tonificar piernas y gluteos gracias un abrazó
... Lindo lugar Susana!! Y los ejercicios más aun!! Gracias un abrazo!!💪🌻🌼🍁
Muchísimas gracias ❤️🙏🏼
Los retos del calendario están geniales, los recomiendo.
Muchísimas gracias por todos tus comentarios Claudia.
¡Qué linda! 🤗❤️🧡💛💚💙💜💖
Hola amiga muy buenas tus rutinas de ejercicios saludos desde CHILE...😘😘😘😘
Me alegra que te gusten 🤗💜
Besos a Chile.
@@susanayabar gracias amiga..😘
Wao me encantan sus rutinas súper bien
Hola muy bueno y fasil lo.pondre práctica ✌
Bravoooo 😄👏🏼👏🏼👏🏼
Amo tus videos, me motivan mucho. Este ejercicio me sirve para reducir el busto
Me alegra que te gusten 🤗💖
Te ayudará a reducir la grasita si lo acompañas de ejercicio de Cardio. Al menos 3 días por semana.
@@susanayabar hola su.. una pregunta q ejercicios me recomendas para aumentar y reafirmas senos y gluteos ... xq soy muy delgada y mi idea no es adelgazar mas...
Me encantó hoy mismo empiezo
Ayyy Que bien Liz!!!! 😄🎉🎉🎉
Estos ejercicios estan geniales👍🏻
Gracias susi me encantan tus videos mean servido de mucho gracias los ago y evajado unbuen y mi cuerpo sea reafirmafo 👍😘
No sabes cuánto me alegro Carmen💐💐💐
Genial!!! Bendiciones Susana 😘
Me alegra que te guste 😄🌹
La agrego a la rutina !!😊Gracias!! 😘
Bravo 😄🎉
Gracias susi, me estan sirviendo muchísimo.
Los ejercicios!
Me alegro muchísimo 😄👏🏼
Susana Yábar Susana gracias de verdad , eres encantadora, Dios te bendiga grandemente, saludos desde El Salvador 🇸🇻
Susana Yábar sigo todas tus rutinas y me encanta tus videos...
Gracias susi por ese nuevo video 😘 👍
Me encantan tus ejercicios llevo más de año y medio haciendo ejercicio y con los tuyos son los mejores muy buenos ejercicios ,lo malo q eh compartido y no creen q sirven pero pues yo lo tengo comprobado jejejejje
Jaja... cuando te vean el cambio en el cuerpo te creerán 😄💪🏼
@@susanayabar pues si me dicen q estoy muy delgada pero no así
@@susanayabar no me creen q con los ejercicios q hago más bien no les gusta el ejercicio
Me encanta tus ejercicios los disfruto, con esos paisajes motiva mucho, más que ver un gym😂, la ropa de deporte que llevas muy chula tienes mucho gusto🤩😍
Muchísimas gracias por tus palabras Rut❤️🙏🏼