¿Quieres un Pecho Firme y Bonito? Estos son Tus Ejercicios para Conseguirlo

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  • เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 186

  • @ilelove
    @ilelove 2 ปีที่แล้ว +7

    Lo re noto hace 20 días que lo hago diariamente y noto más firmeza, más volumen. Gracias por tu enseñanza sos una genia 🙏❤️bendiciones y más éxitos

  • @nellyanguloquinones2503
    @nellyanguloquinones2503 3 ปีที่แล้ว +32

    Muchas gracias, llevo 3 meses practicando tus rutinas y por fin conseguí los resultados que estaba buscando, mi cuerpo ha cambiado de una forma maravillosa, sin lugar a dudas eres la mejor. Saludos desde Colombia.

  • @luzveronicaCR
    @luzveronicaCR 3 ปีที่แล้ว +12

    Lo he hecho apenas durante 4 días y ya noto mejoría ❤️

  • @sandraespindolasanchez1476
    @sandraespindolasanchez1476 2 ปีที่แล้ว

    Gracias. Te comentaré en 10 días

  • @zoilahernandezbazan3094
    @zoilahernandezbazan3094 3 ปีที่แล้ว +9

    Los ejercicios ahora son un hábito en mi vida gracias exelentes videos

  • @KaterinBautistacanel.
    @KaterinBautistacanel. ปีที่แล้ว

    Yevo dos semanas y si funciona 100%⭐lo recomiendo

  • @carmengutierrez200
    @carmengutierrez200 2 ปีที่แล้ว

    Hola hermosa soy una fiel seguidora tuya mil gracias por tus ejercicios hago muchos diarios

  • @gloriaconcepcionrodriguezr4744
    @gloriaconcepcionrodriguezr4744 2 ปีที่แล้ว

    Gracias por compartir Dios te Bendiga 🙏

  • @susanagarciarodriguez7906
    @susanagarciarodriguez7906 3 ปีที่แล้ว +2

    Me han gustado mucho los ejercicios, y sobre todo se ven fáciles,muchas gracias por enseñarnos tanto

  • @marisolrojasdecortes6819
    @marisolrojasdecortes6819 3 ปีที่แล้ว +1

    Wow...excelente...como me anima este movimiento de mujeres decididas a una transformación integral👏🏻👏🏻👏🏻❤️❤️❤️

  • @carmengutierrez200
    @carmengutierrez200 2 ปีที่แล้ว

    Hola Susana buen día

  • @karinamtz3113
    @karinamtz3113 3 ปีที่แล้ว +4

    Recuerdo que la primera vez que hice el último ejercicio en otra rutina, me costó mucho. Y ahora estoy feliz lo pude hacer sin problema. Resultados súper 👍

  • @anatriminio253
    @anatriminio253 3 ปีที่แล้ว +1

    hola me gusto mucho esta rutina, es efectiva en poco tiempo, tu atuendo tambien esta muy lindo, el color me fascina, es de tu coleccion, que color es?

  • @isabelgamboa5482
    @isabelgamboa5482 3 ปีที่แล้ว

    Susana mencantas tus ejer cicios gue dios te bendiga

  • @zulemavalentin3009
    @zulemavalentin3009 3 ปีที่แล้ว +6

    Mi rutina comenzó el 03 de marzo en un mes regresó

  • @sureyarbelaez6949
    @sureyarbelaez6949 3 ปีที่แล้ว

    Gracias no pensé que me cansaría tanto😃

  • @alejandrazamora8123
    @alejandrazamora8123 3 ปีที่แล้ว +6

    Muy buena rutina, gracias Su. Noto tu abdomen más marcado, felicidades, eres un gran ejemplo de perseverancia. Gracias por la motivación.

  • @osirisyenifer
    @osirisyenifer 3 ปีที่แล้ว +11

    Comenzaré hoy, les estaré contando...

    • @sol3520
      @sol3520 3 ปีที่แล้ว +3

      Cómo te está llendo

    • @yariescarlet4929
      @yariescarlet4929 3 ปีที่แล้ว +2

      Nunca mas volvió shshs

  • @ramonamartinez9063
    @ramonamartinez9063 3 ปีที่แล้ว

    Vamos allá. Susan eres un amor.bendiciones.rep.dom.fiel seguidora...

  • @crisdominguez7935
    @crisdominguez7935 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente vamos con todo por un pecho firme y bonito

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      ¡Vamos allá!💪💖

  • @katiaortiz8826
    @katiaortiz8826 3 ปีที่แล้ว +7

    Saludos hermosa desde el Salvador 💖 me encantan tus rutinas son las mejores te amooo y te admiro muchísimo 😍 eres la mejor 💖

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว +2

      Muchasssss graciasssss
      Qué ilusióoooooon que te gusten mis vídeos🤗🌹
      Espero que estés entrenando todas las semanas, el secreto es ser constante.
      Te mando un beso enorme😘💜

    • @katiaortiz8826
      @katiaortiz8826 3 ปีที่แล้ว

      @@susanayabar gracias hermosa siempre los hago y ya rebaje un poco me hace falta ser más constante para ver más resultados pero seguiré adelante 😍

  • @ixchart4691
    @ixchart4691 3 ปีที่แล้ว +4

    Hola! Muchas gracias por tus rutinas, me encantan y he visto resultados muy rápido. Un saludo desde Mexico 🇲🇽

  • @rafajaramillo4359
    @rafajaramillo4359 3 ปีที่แล้ว

    Susana eres la mejor de todas ... muchas gracias un saludo desde Colombia

  • @Marber05
    @Marber05 2 ปีที่แล้ว

    Me encantan! Me gusta todo lo que no tenga impacto pues aún estoy muy pegada y

  • @mariaborrego9711
    @mariaborrego9711 3 ปีที่แล้ว

    Voy a terminar el año pechugona coach!!!!! Compren su calendario las que andan viendo por aqui no saben lo que se pierden con los ejercicios y en el grupo de FB!!! 100% recomemdado !!!!!

    • @soniatoscano9211
      @soniatoscano9211 3 ปีที่แล้ว +1

      Hola excelente gracias por compartir sus videos, saludos desde Perú 🇵🇪❤️🤗

  • @serafinagamarra770
    @serafinagamarra770 3 ปีที่แล้ว +1

    Hola buenas tardes Susana gracias genia excelente me encanta excelente de Paraguay Asunción mi saludo cordial ⭐🌟🕊🌟💪

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      ¡Vamos allá!👊🏼😘💜

  • @ireneortiz773
    @ireneortiz773 3 ปีที่แล้ว

    Hola susi apenas empiezo con tus rutinas y si e notado cambios en mi cuerpo gracias,ya soy una persona mayor jaja

  • @almafiorella
    @almafiorella 3 ปีที่แล้ว +2

    Gracias Susana!! Ya me pongo a hacer esta rutina. Que divino te queda el rojo!! 🤩🔥

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      Graciassssss🌹
      ¡Vamos allá!👊🏼💪🏼

  • @lulycazatesoros4930
    @lulycazatesoros4930 3 ปีที่แล้ว +9

    Genial Su! Gracias!!!! Saludos desde Uruguay!😘🇺🇾

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว +1

      Un beso Luly!😘

    • @claudiasanguinetti89
      @claudiasanguinetti89 3 ปีที่แล้ว

      Hola yo TMB de Uruguay!! De q parte eres. Una grosa Susana!! Y cada día más linda.

  • @marilumartinezpereyra1881
    @marilumartinezpereyra1881 3 ปีที่แล้ว +1

    No dejes tus rutinas son excelentes

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      Gracias Marilu 🙏🏼😄💖

  • @yolandagarciaescobar1627
    @yolandagarciaescobar1627 2 ปีที่แล้ว

    Muy buenaa y efectivaa¡¡¡

  • @leidygarzon8671
    @leidygarzon8671 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente me encanta saludos desde Colombia 🇨🇴 apenas llevo 2 meses haciendo tus rutinas y me hab funcionado mucho 🤗🤗🤗

  • @Anubiis26
    @Anubiis26 3 ปีที่แล้ว +4

    Buenísimo! Muchas gracias Susa 🤗 Gracias por inspirar y acompañarnos. Saludos desde Colombia.🙋🏻‍♀️

  • @denia3422
    @denia3422 3 ปีที่แล้ว +5

    Buenísimo lo agrego ahora mismo al calendario gracias Susana vamos por ese pecho firme 💪🏻♥️♥️

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      ¡Vamos allá!🤗👊🏼

  • @mariapaulabenavidez9913
    @mariapaulabenavidez9913 3 ปีที่แล้ว +2

    Hola gracias por los ejercicios

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว +1

      Gracias a tí 💖🤗

  • @Susu-jx4cy
    @Susu-jx4cy 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta tu rutina y me encanta tu energía. Saludos desde Lima Perú 🇵🇪

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      Muchas gracias Susy🤗🌹
      Un beso enorme😘

  • @anahifassina2101
    @anahifassina2101 3 ปีที่แล้ว

    Espectacularrrrr!!!!!!! ,mañana los hago besos😘😘😘🤗🤗🤗💋💋💋♥️♥️♥️

  • @JulioCesar-gy5un
    @JulioCesar-gy5un 3 ปีที่แล้ว +1

    Te llena de vitalidad y motivación gracias por tu buena vibra saludos y una pregunta alguien sabe cómo se llama las canciones utilizadas en el vídeo ? Gracias

  • @adrimartinez3394
    @adrimartinez3394 3 ปีที่แล้ว +2

    Hola Susana, muchas gracias por sus videos, me interesa trabajar abdomen bajo y altoperotengo tres operaciones antiguas en bajo vientre, podría recomendarme algo que no me afecte o lastime por favor 🙏

  • @amaylitarias8276
    @amaylitarias8276 3 ปีที่แล้ว

    Eres lo mejor de lo mejor, gracias por tus vídeos y consejos. Saludos desde República Checa y Cuba 😘

  • @andreasarmiento986
    @andreasarmiento986 3 ปีที่แล้ว +5

    day 1. completado 14 de en.
    day 2. completado 15 de en.

  • @marisolrioja7343
    @marisolrioja7343 3 ปีที่แล้ว +1

    Q gran trabajo haces!!!
    No lo dejes nunca! 💕💕

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      Gracias preciosa🌹

  • @karlaperez8299
    @karlaperez8299 3 ปีที่แล้ว +2

    Excelente gracias Susana Yabar

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      Que bien que te haya gustado 🤗
      Ánimoooo 💪🏼💪🏼💪🏼

  • @danielafds230
    @danielafds230 3 ปีที่แล้ว +1

    Genial se nota como tira
    Mil gracias bella
    Otra rutina mas 😉

  • @itzelmartinez7616
    @itzelmartinez7616 3 ปีที่แล้ว +1

    Me doliooooo mucho, gracias bella, saludos desde CDMX México 😘

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      Ánimooooo Itzel!
      Tu puedes💪🏼🤗😘

  • @lunamariagarcialopez9738
    @lunamariagarcialopez9738 3 ปีที่แล้ว

    Me llama la atencion ...No pierdo nada y talvez gane mucho

  • @ofe4189
    @ofe4189 3 ปีที่แล้ว +2

    Gracias Susi me encanto mañana mismo lo pongo en práctica muchos besos 😘

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว +1

      Bravo Ofelia!!!!
      ¡Vamos allá!!!💪🏼😘

  • @danielaperez9594
    @danielaperez9594 3 ปีที่แล้ว +2

    Conjunto bello 😍 rojoooo

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว +1

      Me encanta😍
      Es de prozis...Aquí te dejo el enlace: prozis.com/348n
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  • @vanegimnasia2269
    @vanegimnasia2269 3 ปีที่แล้ว +1

    Hola Susy, está rutina también sirve para los gorditos de las axilas? Muchas gracias

  • @melissasoledaddelafuentenu3875
    @melissasoledaddelafuentenu3875 3 ปีที่แล้ว +1

    Eres grossa Susana, gracias por tanta entrega 💓

  • @gabrielamelgarejo2822
    @gabrielamelgarejo2822 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente hermosa.
    Gracias por tanto
    A subir y reafirmar el pecho😊😊

  • @alejandraeliett3201
    @alejandraeliett3201 3 ปีที่แล้ว +1

    excelente rutina de pecho fue genial gracias Susana

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      Me alegro que te haya gustado Alejandra🤗😘

  • @asuncionsalamanca320
    @asuncionsalamanca320 3 ปีที่แล้ว

    Excelente rutina para el Pecho Susana Yábar. Como siempre genial 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸‍♀️❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España

  • @juanisrodriguez4535
    @juanisrodriguez4535 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Susi es lo que estaba esperando Dios te bendiga 🙏

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว +1

      Oooooh que bien que haya acertado con el ejercicio de hoy Juanis.🙌🏼🤗 Un beso enorme😘💜

  • @kendalchavez5303
    @kendalchavez5303 3 ปีที่แล้ว +1

    Buenísimo agregado a la rutina de hoy

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว +1

      👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼Bravo!!!!

  • @cng3008
    @cng3008 3 ปีที่แล้ว +2

    Genial muchas gracias hoy mismo lo haré👍☺️

  • @hugu6132
    @hugu6132 3 ปีที่แล้ว +1

    Saludos desde México 🇲🇽
    Tus vídeos son geniales me an servido mucho e notado los cambios ❣

  • @danielafds230
    @danielafds230 3 ปีที่แล้ว +10

    Cuantos meses se ven resultados si somos constantes?...

  • @damasolitaria9813
    @damasolitaria9813 3 ปีที่แล้ว +1

    GRACIAS HERMOSA😘😘🙋

  • @susanarodriguezfernandez6608
    @susanarodriguezfernandez6608 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena rutina Susana...me encanta trabajar el pecho👌😉🇪🇦❤🌹💕

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว +1

      Me alegra haber acertado con el ejercicio de hoy 🙏🏼😄💖

  • @nataliafernandez982
    @nataliafernandez982 3 ปีที่แล้ว

    su me gustaría mas ejercicios para tríceps

  • @rosalbaescobedo1760
    @rosalbaescobedo1760 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena rutina como siempre 👍

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      me alegro haber acertado con el ejercicio🤗😘💜

  • @doriselenagilgarcia9082
    @doriselenagilgarcia9082 3 ปีที่แล้ว

    Hermosa mi Sisana abrazoss gracias por sus rutinas son exageradamente buenísimas me encanta ese deportivo super

  • @MonicaMartinez-zq6yy
    @MonicaMartinez-zq6yy 3 ปีที่แล้ว

    Me encantó la rutina

  • @anallelyrivas2844
    @anallelyrivas2844 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encantó!!
    Mañana mismo lo hago terminando mi rutina del calendario 💪🏼

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว +1

      Muy bien Anallely🤗💪🏼💜

  • @jackelinetang.1198
    @jackelinetang.1198 3 ปีที่แล้ว +1

    Buenas tardes su lista para hacer el vídeo vamos allá 😊

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      ¡Vamos allá!👊🏼👏🏼😘💜

  • @adrianahernandez6068
    @adrianahernandez6068 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias , Su!!!

  • @deuzasilva2006
    @deuzasilva2006 ปีที่แล้ว

    Meu nome delzoita eu sou brasileira e amo a suas aulas .

  • @neydamariaserrano6013
    @neydamariaserrano6013 3 ปีที่แล้ว +1

    Vamos allá

  • @LeConifly
    @LeConifly 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias gracias..!! Tu trabajo es muy bueno y efectivo. Agregado a mi rutina diaria , por supuesto tuya.... Qué energía....te aplaudo..!!!

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว

      Muchassss graciassss🤗🌹
      Me hace mucha ilusión leer tu mensaje y saber que estas entrenando a diario con mis ejercicios.
      Te mando un beso enorme😘💜

    • @LeConifly
      @LeConifly 3 ปีที่แล้ว

      @@susanayabar ...otro para tí. Hago tu rutina hace tiempo y me siento muy bien. No me veo tan regia, pero me siento así.... Jajajajajaja. Saludos..!! 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒

  • @luvgav1262
    @luvgav1262 3 ปีที่แล้ว +1

    Hola! Se puede realizar todos los días?

  • @marjorieribeyroorihuela1781
    @marjorieribeyroorihuela1781 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena rutina Su, como todas las que brindas. Muchos saludos desde Perú

  • @stefaniaperez7959
    @stefaniaperez7959 3 ปีที่แล้ว +1

    Cuántas veces por semana se pueden hacer estos ejercicios

  • @almazamarripa1565
    @almazamarripa1565 3 ปีที่แล้ว

    Me encantó y me dolio mi pecho... Gracias Susana. 👏👏👏👏

  • @dorisquintero6941
    @dorisquintero6941 3 ปีที่แล้ว +1

    Eres maravillosa

  • @anamariatorolima2276
    @anamariatorolima2276 3 ปีที่แล้ว

    azu esta buenaza esta rutina Susana 🥰👏👍

  • @ingridflores9397
    @ingridflores9397 3 ปีที่แล้ว

    Gracias linda tus rutinas de ejercicios son buenisimas exelente Dios te bendiga.

  • @marthamendoza9992
    @marthamendoza9992 3 ปีที่แล้ว +5

    Estimada amiga una inquietud para tonificar espalda que tenemos gorditos debajo del brasier

    • @marthamendoza9992
      @marthamendoza9992 3 ปีที่แล้ว

      Hola Susana muchas gracias eres genial estoy muy contenta con todos tus conocimientos muchas bendiciones

    • @yaasuugaty9619
      @yaasuugaty9619 3 ปีที่แล้ว

      Ya hay un video de eso.

  • @Nora-h1m
    @Nora-h1m 3 ปีที่แล้ว +1

    Excelente gracias!!! Super bueno 👍🤗

    • @susanayabar
      @susanayabar  3 ปีที่แล้ว +1

      Me alegro que ta haya gustado la rutina de hoy🤗😘💜

  • @gilsyricord3628
    @gilsyricord3628 3 ปีที่แล้ว

    Gracias Su... Saludos desde Panamá🇵🇦💯💯💪🏽

  • @cynthiaespinozacontreras8638
    @cynthiaespinozacontreras8638 3 ปีที่แล้ว

    Hermoso gracias
    Lo hare

  • @silviaruiz2615
    @silviaruiz2615 3 ปีที่แล้ว +1

    Susana muchas gracias por tus rutinas, tengo el calendario sin impacto y me ha ayudado mucho. Mis brazos están mejorando pero tengo un problema con mis antebrazos, están flácidos, habrá algún ejercicio que me ayude para esa zona exclusivamente ??? Auxilio !!!

    • @valeriaarmenta5744
      @valeriaarmenta5744 3 ปีที่แล้ว

      puedes intentar hacer rutinas de fuerza para fortalecer el musculo.

  • @mjosefabian4811
    @mjosefabian4811 3 ปีที่แล้ว

    Gracias Susana que contenta estoy de tener dos vídeos a la semana, y espero con ansia viva esas mallas, de ensueño 🤩🤩🤩🤩🤩

  • @juyhetsoljar1764
    @juyhetsoljar1764 ปีที่แล้ว

    Los ejercicios son mejor hacerlos con brazier o sin???????

  • @yadiramedina3207
    @yadiramedina3207 3 ปีที่แล้ว

    Muy bien

  • @dorisquintero6941
    @dorisquintero6941 3 ปีที่แล้ว

    Gracias

  • @marielavalero2622
    @marielavalero2622 3 ปีที่แล้ว

    Gracias por la rutina me encanto

  • @MonicaMartinez-zq6yy
    @MonicaMartinez-zq6yy 3 ปีที่แล้ว

    Saludos desde Nicaragua 😻

  • @ivirsalas
    @ivirsalas 3 ปีที่แล้ว

    Gracias Su, se ven bonitos los ejercicios, ya quiero hacerlos 😅

  • @nancycortez6260
    @nancycortez6260 3 ปีที่แล้ว

    Gracias....muy bueno👍🏻👍🏻👍🏻🙏🏻💙

  • @kiaramorales3924
    @kiaramorales3924 3 ปีที่แล้ว

    VAMOS ALLA 💪🙌🙏😘

  • @amaliaticoduran4380
    @amaliaticoduran4380 3 ปีที่แล้ว

    Me encantó esta rutina de ejercicios. Hasta qué edad de la mujer, puede funcionar este esfuerzo?

  • @modestarejon601
    @modestarejon601 3 ปีที่แล้ว

    Qué guay los ejercicios y se notan ,me encantan!!! gracias Susana un beso desde Granada 😘😘

  • @annaliemiamolina373
    @annaliemiamolina373 3 ปีที่แล้ว

    Gracias Susana ❤️🤩

  • @teremoran4063
    @teremoran4063 3 ปีที่แล้ว

    Gracias por tus videos, tengo poco asiendolos y me encantan😊 👍

  • @roxanavaldez6669
    @roxanavaldez6669 3 ปีที่แล้ว

    Excelente gracias 🥰🥰🥰🥰

  • @rosadeliadeleon2989
    @rosadeliadeleon2989 3 ปีที่แล้ว

    Genial

  • @iracymesquita7948
    @iracymesquita7948 3 ปีที่แล้ว

    Sou de Belém do Pará Brasil. Sensacional, amei esses exercícios 😍😍

  • @mariaflorenciaalvarez1926
    @mariaflorenciaalvarez1926 3 ปีที่แล้ว

    Hola Susana! Yo quiero solo que estén firmes, ahora hago ejercicios para disminuir el tamaño. este video de ejercicio solo hace que queden firmes o es para aumentar? Saludos! Gracias por todos tus aportes para nuestra salud

  • @jeonkook6131
    @jeonkook6131 3 ปีที่แล้ว +2

    Puedo hacerlo si soy menor de 15 años?