Pecho Firme en 30 Días | Ejercicios con o sin Mancuernas en Casa
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Pecho firme en 30 días. Ejercicios con o sin mancuernas en casa. Están entre los 10 mejores ejercicios de pecho para añadir a tu rutina. Trabajarás también brazos, espalda y aumentará los pectorales de la mujer. Para más rutinas de ejercicios de Susana Yábar clica aquí: • Ejercicios de Pecho
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Pecho y brazossss porque en los dos se siente!!! Buenisimos como todas las rutinas de Susana!!!
Saludos desde colombia pereira risaralda felicitaciones ✋🤸♂️🏋️♀️💛
Susy tus rutinas de pecho fabulosas, a mis 48 años me han ayudado a reafirmar mi pecho, te quiero 😘😘😘👏👏
Mencantan las rutinas de Susi con ella eh logrado mucho la amo es la mejor ❤️❤️❤️
Hola cuanto deben de pesar las mancuernas i de cuanto deben de ser las botellas
@@saraelizabethlopezmartinez2029 hola empieza con peso ligero es lo ideal de ahí le vas aumentando para notar resultados.
Hizo que la rutina fuera divertida y casi no se siente el cansancio aunque si el trabajo. Me encantó, tienes una nueva suscriptora!!
Waoooo que fondo tan hermoso💙💙. Y los ejercicios sí que funcionan👌. Felicidades, buen canal y les deseo muchos éxitos.
Hola susana qiero decirte q me encantan tus rutinas me an ayudado mucho muchisimo por eso qeria volver a insistir en q hagas una rutina para piernas con varices😢te lo agradeceriamos con el alma. Saludos mi hermosa💖
Yo también estoy de acuerdo con los ejercicios para piernas con varices y así mejorar la circulación 🙂
Muchas gracias susana Dios te bendiga me encanta hacer ejercicios con tigo Yaneth de Alcalde desde Perú
Muchas gracias Yaneth 💜
¿Cuántas veces a la semana se hace la rutina?
Susi la mejor en Gim.despues de mi cirujia con sus rutinas recupere las piernas💪un beso 😘😘❤❤
Jamas pense que volveria a sentir tan bien, gracias susana sos la mejor
Muy buenos ejercicios saludos desde colombia Pereira risaralda felicitaciones 🏋️😅👍🌹
Saludos susana saludos tijuana mañana empieso gracias por comparitilos ejercioso pesasitas bendisiones 😘😀😍
Mañana empiezo lo que necesito justito te quiero Susana
Me gusta mucho son efectivos gracias. Grande Susi. Te veo desde Italia🇮🇹🇮🇹🇮🇹
Eres.muy buena entrenadora para todo tienes rutinas bendiciones..
Excelente!. Acabo de hacerla y se nota el trabajo. Gracias Su! Saludos desde Chile 🇨🇱🤗🌟👋
Muy bien susy tu como siempre pensando.en nosotras esta muy bueno.el video Dios te bendiga desde Colombia soy tu admiradora y sobretodo entreno con tigo todos los días
❤️Mas rutinas de pecho por favor!! me encantan
Hay varios videos amiga busca
Yo hago la rutina de bandas elasticas y pesas
Hay varias rutinas que se siente el trabajo que esta bien hecho. Animo busca que hay muchas
Hola voy a empezar esta rutina el lunes 😊
Vamos allá. Susana este era el vídeo que yo estuve esperando..gracias.rep.dom.empezare todas tú rutina.
Es la primera vez y lo hago y estuvo estupendo muchas gracias por subir estos videos
Susana muchas gracias por tus videos, es admirable el trabajo que realiza el equipo Funfitt. #SoyFunfitt desde abril 2020 y ya tengo mis 3 calendarios 2021. Abrazos desde Costa Rica 🇨🇷
Como obtener el calendario?
Llevo 2 días haciendo este reto y estoy viendo el cambio! Estoy bien motivada! Gracias por tus videos que me están devolviendo el autoestima. ❤️
En dos días no es posible
@@siomarapisquiy9027 sí, es posible aunque sea leve, lo vas notando en los brazos. Depende del peso que utilizes. En mi caso se comenzó a notar el musculo asomandose y ya voy por el día 10 y realmente la rutina funciona. Intentala!
Me encanta esta rutina estoy lista para hacerla en vivo con Stanley 💪🏻❤️❤️❤️🦋🦋🦋🦋gracias Susana cada día soy más feliz entrenando contigo 😊😊☺️☺️☺️
Muy bueno susana¡¡¡
Me fascinan tus ejercicios saludos hermosa te admiro muchísimo 😍💖
Llevo 5 dias con la rutina
Siento el pecho mas firme seguiré esta muy buena 🥰... saludos desde chile
Usa hielo te ayuda también
Se hace diarios los ejercicios??
Me encanta, mañana comienzo con este y sigo con la rutina! 💪💪
Precioso video! 💞💞
Además de ser supereficaces los vídeos tienen una estética muy cuidada! 💗💗
Gracias!
Me encantan tus ejercicios Susi eres la mejor❤❤
Yo, amo tus rutinas Susi💚. SOS la mejor.
Susana bella... Muchas gracias 😌
Gracias, aunque esta rutina fortalece más hombros.🤗
Genial! Justo lo que necesitaba y se ve muy fácil pero con pinta de ser muyyy efectivos.
C JG
Si eres constante veras resultados positivos.
Hola saludos! Hay que hacer la rutina los 30 días seguidos??
Huy q buena esta rutina estubo excelente 💪👍
Gracias. Super
Buenísimo!!! Y la locación espectacular
Justo lo que necesitaba 😍! Mañana sí o sí incluida a mi rutina 👌muchas gracias Su ❤️
Buenas tardes me puedes decir usted por favor cuanto es las Marcuernas para hacer los ejercicios que pecho?
@@sorayavega5595 hola! Ahora no los estoy haciendo por tiempo 😞 pero cuando los hacía, ocupaba 2 mancuernas de 1 kg cada una. En realidad dependerá de lo que pueda soportar. Es solo una referencia. Saludos 😊
Buenas tardes Muchísimas gracias por contestarme que tengas un feliz Miércoles Un saludo ❤️
Excelente rutina. Muchas gracias coach Susana. Bendiciones 💪💪💪
Hola buenas tardes Susana gracias genia excelente tú rutina de ejercicios de Paraguay Asunción mi saludo cordial ⭐🌹💪🏋️💁
Hola Su me encanta la rutina de los brazos..buenos resultados 😁👏👏👏👏
hay Su parese facil pero termine la rutina besos 👏👍🥰
Hola muy bnos los ejercicios para fortalecer los senos quicera saber cuantas veces a la semana se pueden hacer gracias
Me gustó mucho esta rutina ,gracias 👏👏
Oi amore esse treino é todos os dias até completar 30 dias, ou três vezes por semana? Amo vídeos
Acho que todos os días
3 veces por semana esta bien!
Genial susana....son espectaculares tus rutinas me encantan las hago todos los dias..saludos
Muy buenas tus rutinas, Susana.
Excelentes tus rutinas Gracias
Ahora que haga mi rutina de mi calendario, lo hago 💪❤😘
gracias por subir videos susana me encanta tus rutina yo lo ago todo los días
Y notas resultados ya?
Gracias muy efectivos los ejercicios
Hola Susana. De cuanto son esas pesas? Graciasss 😘❤️
TE MIRO DESDE CORRIENTES
k chebre Su mañana somos t adoro Su gracias 👍👏❤
Muy buena rutina me apunto hoy mismo la hago
Me encantó gracias excelente ejercicios 😃
Gracias Susana, excelente rutina, corticas pero efectivas para complementar el resto del entrenamiento
Hoy empiezo, lo voy a realizar por 1 mes!! Vuelvo a escribir en ese tiempo y les cuento cómo me fue!
Buenas tardes, mil gracias.... saludos desde México!!
Calidad muy bueno gracias
Alguien me puede decir cómo le hago para mirar las clases ó las rutinas de ante mano gracias.👋🏻
Los ejercicios me encantan,lo único que no se cuánto deben pesar cada pesa, la música y la rutina buenísima, respuesta por favor, para empezar desde mañana
Excelente 👏👏👏 mil gracias y con pesas está súper💪
Cada cuando hay que hacer la rutina ?
Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre genial. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏😊👍😘 Asun-Madrid-España
Muy buenos! Me encantaron, muchas gracias Su ❤😘
Muy buenos ejercicios como siempre 👍😉💕
Me encantan tus rutinas saludos
Gracias infinitas! Me encantan tus videos 🙏🙏🙏
genial Susi gracias
Gracias mi bella amiga💪👍
Resultados buenos con tus rutinas Susita bella ...una pregunta me encanta todas tus leguins ...pero esta en especial Donde las compras tú?? 🙂🥰🥰
Me encanta hoy mismo la añadiré a mi rutina 💪
Justo lo quería gracias
Cuantas veces ala semana se puede hacer este ejercicio
Excelente lo hare👍
@Susanayabar se deben hacer todos los dias?
Está genial 👌😍 Mañana mismo lo incluyo en mi rutina del calendario 💪🏼 🏋️
Gracias Susanita me gustaron
Gracias
Me gusto tu rutina 💪🤩
Hola buenos días, disculpe cuánto debe tener de peso las pesas,? respuesta
Me encantan tus rutinas👏👏👏👏
Susana tengo libro, pero no logró descifrar cuál es mi tipo de cuerpo genético, me puedes ayudar con esto? GRACIAS. ¡Excelente rutina!
woow increíble gracias
Linda rutina, gracias😍😍😍
Muchas gracias Susana por tus rutinas me encantan!!!😘
Estos ejercicios se hacen todos los días?
QUE DIFICIL , pero lo logree ! gracias Su
Constancia se logra
Exelente ,
🥰🙏👐 gracias 😊 hermosa 💖
Son excelente, los hice con peso de 2 kilos como quema🔥🔥😅 !!!
De cuánto deben ser las pesas porfavor
@@alejandroquintana1411
Yo uso de 0,5 por problema de túnel carpiano
La constancia se ven resultados yo creo con lo que puedas
@@danielafds230 gracias
Gracias 😁
@@alejandroquintana1411
De nada ve cuanto puedes aguantar
Lo hice para complementar mi día de hiit y quemó duro, recomendada.
Hola, de cuánto es el peso de las mancuernas? Quiero comprarlas para empezar con los ejercicios pero no sé de cuánto peso comprarlas.
Thank you!
Los ejercicios son mejor realizarlos con brazier o sin????
Cada cuando se hace la rutina ?
Esto sí me gusta. Amo las pesas!
Saludos Susy 😀