AS FIBRAS QUE REALMENTE IMPORTAM NA SUA DIETA ! | ALEXON NOBRE e ADAM ABBAS
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- PODCAST COMPLETO: • ADAM ABBAS & ALEXON NO...
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#Fisiculturismo #Bodybuilding #Maromba
Figo nunca foi fruta de burguês, aqui no interior era fruta de pobre pra fazer doce, tinha em qualquer pomar, as pessoas desaprenderam a comer e hoje virou fruta de rico.
Na cidade grande sempre foi fruta de rico, vem uma caixa com 8 figos embalados com papel um a um.
@@canaldojoe4214 fato, certas coisas que são "mato" em interior são "luxo" na cidade
@@Astrobirobildo e vice versa né.
Cada tempo com suas peculiaridades..... estrogonofe quando eu era mlk era foda bagarai.......só burguesia
@@canaldojoe4214 dependendo da região e época tem valores bem dispares sim amigo , champignon na década de 80 era comida de burguês , o estrogonofe também por exemplo.
Não conhecia essa careca, parabéns!! Tem muito conhecimento, e conhecimento novo, preciso ver esse inteiro.
Que??? Você quer ver o careca entrar inteiro????
@@PedroDepizol1 meu Deus do céu, vc tem 9 anos?
@@PedroDepizol1 kkkkkkkkkkkk
fru fru
Goodvito tá a frente do pessoal aqui do Brasil. Vejo vários vídeos de Opens daqui, até do Brandão, mandando refeição sem vegetais. Goodvito manda todas as refeições que tem proteína acompanhadas de algum vegetal. Ugrinov defendeu isso no podcast. Talvez por isso que a cintura do Goodvito é tão controlada apesar do tamanho dele.
e olha que ele faz 8 refeição por dia
@@allisongabriel1467 e em off 12
Mas umas 4 são líquidas né? Porém mesmo assim, 8+ refeições é coisa pra caraleo
@@youroldfather865 Nada, ele não conta refeições líquidas, que nem o Super. Eles falaram isso no monster Cast e se você seguir o Instagram dele você vai ver, é muito story de refeição.
@@pedroguimaraes6094 Porra, coitado do vazo sanitário do mlk
Mandando 50g de fibra por dia aqui já faz anos,zero problemas intestinais.
Comprei suplemento de enzimas digestivas em cápsulas, vc fica levinho, digestão total .
Qual o nome irmão?
indica pra nos ai mano
Ward
Qual o nome, meu príncipe?
Diz aí qual é Man?kk
que aula da hora..ja postei no meu grupo hhhhh
1:01 O alface que 100 g tem 1,3 gramas.
O recomendado para bater as fibras diária de 1 pessoa é 25 gramas diária.
Ou seja, 10 g p cada 1000 kcal, mais ou menos...
Feijão é muito bom nesse aspecto.
Não foi o que foi dito?
Bom saber desse video, não conhecia esse careca ai, o guri domina demais no que fala sem meio termo ou demonizar um alimento x ou y...
O careca, alexon.
Não tá escrito quanto eu gosto desse podcast mano
Bom demais vsf
Obrigado rapaziada 🤟🏾
krl que aula de conhecimento , nunca vi nenhum podcast inteiro mas esse com certeza irei ver , sempre com linguajar tecnico mas explicado e detalhado pra gente leigo. Continuem esse trabalho maravilhoso !!
Melhor assunto para ANABOLIZAR, cuidar do intestino, episódio mais útil de todos.
Ser burguês é comer tilápia e Salmão nesse brasilsão.
Alexon manja muito! Top demais!
Figo só é caro se você tiver que comprar a fruta, Plantar o pé é muito simples e não requer manutenção, o cuidado é muito simples, e rende muitas e muitas frutas, é a fruta que o pessoal de interior e de roça mais usa pra fazer doce.
Obrigado pelas informações que vcs passam. Parabéns!
Eu todo dia dps de fazer refeição liquida com 100g de abacate.
Dps de 30 min é banheiro kkkk
Sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻 uma baita aula
Aula grátis 💪🏻🌊
Melhor podcast
Super sou seu fã mano você é pika
Café da vontade de ir ao banheiro na hora.
Sei que folha realmente não faz diferença porque quando dava pro meu cachorro ele nunca comia, natureza sabe muito!!
o meu cachorro comia grama quando estava com dor de barriga.
Na verdade a seleção alimentar de uma pessoa pode ser por conta de falta de algumas bacterias
Gente, podem falar o que quiser, podem demonstrar as ciências que quiserem....Mas fato é fato, vida real é vida real: a humanidade evoluiu e se tornou a força que tem e que é, devido a legumes, verduras, frutas e carnes! Comam! Comam sim tudo isso e vocês sempre vão , por fim, terem os "troféus" dessa alimentação.
Kkk .. essa do figo foi da hora .. ele ficou até sem graça de. Super e foda kkkk
Em termos de fibras solúveis, nada disso aí se compara ao psyllium
Eu bato as fibras com fibra de trigo, junto com arroz e só, bem barato
tem enzimas digestivas em capsula que sejam boas pra ajudar a absorver melhor as proteínas?
@@lugrisa valeu!
Essa do figo foi a cara do Cariani kkkkkk
Nuu corte top...👏👏👏👏👏
melhor poadcast do Brasil
Bom pra caralho!!!!
Gosto demais de feijão. Mas é foda. Essa semana coloquei na dieta. Mds. O bicho tá pegando kkkkk
CMG não rola TB, peidorreira monstra fora as cagadas nervosas..
@@Chakal921 dica: deixe o feijão de molho na água logo depois de tirar do saco, o ideal é deixar umas 12 horas trocando a água a cada 3 ou 4 horas, mas se não puder fazer isso, deixa pelo menos umas 3 horas
Tenso.
Cara, eu tenho essa praga de intestino irritável. É mto ruim... Minha barriga tá smp estufada, apesar de me alimentar mto bem.
Somos dois. Uso enzimas, probioticos, evito foodmaps. Não adianta. Me sinto grávida o tempo todo, fora os gases que não terminam.
Fala tu barriga de osga kkkkk
Coloca psyllium 20g que pode ser a solução
Use LDN (Naltrexona Low Dose).
Aula
Fiquei numa duvida… a diarreia não é sinal que está desperdiçando nutrientes?
Sem dúvida alguma.
exato
Não é um sinal de desperdicio de nutrientes, a diarréia é em si o processo de desperdício.
Folha é legal. Da pra enganar a fome com um belo alface e limão.
Meia hora to com fome
@@jeffe2012 única coisa que mata muito a fome é proteína
Esse careca é muito gente boa kkkk
O muralha é desse, bate até concreto no liquidificador
Mano ele disse 35 gramas de fibras diárias será que daria pra comer 35 gramas de aveia ? Por que ele disse que aveia era ótima
Não. A cada 100g de aveia, 10g é fibra. Pra bater essa quantidade de fibras só com aveia você teria que comer pelo menos 300g. Por isso tem que variar com feijão e outros...
@@marcusgoes7736 top de maisn
E o Shape careca, cade????
Gosto de comer cuscuz, e tem muita fibra, aveia também, muito bom
Já eu como cun a boca.
Nao é bem assim..tem estudos atuais sobre as fibras para o intestino ser saudavel ..vários atletas tao tudo fudido por falta de probioticos,fibras etc..
❤
👏👏👏
por isso que wsses caras vivem até os 50 anos
Sim, pobre Arnold viveu até os 50
@@patrickrbjj8106 boa kkkkk
Arnold engravidou a empregada esses dias.
Não sei quem é mais burro, quem acha que quem não comer folha só vive até os 50 ou quem acha que usar exemplo de 1 ou 2 caras depois do 50 é argumento
🌈
Figo fruta de burguês??? Eu sou burguesa ,só me falta o dinheiro 😂😂
Diogo Nogueira sabe pra caralho. kkkkkkkkkkkkkkk
Uva me deixa zoado, refluxo até o talo.
Está com prisão de ventre? Coma farelo de trigo.
Foda que me dá dor de cabeça demais. Tô testando farelo de aveia agora e tá suave ainda
@@brain4700 o farelo de trigo está te dando dor de cabeça? Eu tinha uma prisão de ventre danada. Vi um vídeo do Leandro Twin receitando farelo de trigo. Depois que eu passei a ingerir, nunca mais tive problema. Eu misturo com água e jogo pra dentro. Kkkk
@@brunocascimiro3697 Sim. é por causa do glutém, vou ver se acho um sem. Não posso comer nada com glutém que fico mal :s
@@brain4700 aí foda mesmo.
@@vitofelisberto2604 blz
so aprende quem nao quer nesses podcast !
resumindo;
coca zero é melhor que suco de laranja
literalmente
melhor pra perder peso, pra ganhar suco é bem melhor mas brasileiro tem fobia de fruta e tudo com chassis de grilo pensando em secar kkkkk
@@canaldojoe4214 simm pra ganhar peso é bom, o giga so toma suco
feijao? kkkkk se eu como feijão até eu voltar cagar certo é 1 semana
Única fibra que importa para mim é testosterona, é danone, só... quem como capim é gado, eu não jacaré.
Isso msm, pra ficar grande, é bola, quer vida saudável,nem nesse cabal deveria está
Eu só não como pedras
Esse mlk e brabo pra caralho