@@adrianolino6345 psyllium é uma fribra e ela é excelente para o trato digestivo. Ela trás vários benefícios como: regularizar o intestino, promover mais saciedade e reduzir o índice glicemico dos alimentos em virtude do atrado no processo digestivo.
@@birobiroII qual o sentido mano? Tirando o fato de saciar com proteína e fibra e melhorar perfil da insulina eu acredito Existe alguma outra coisa? Só curioso mesmo
Depois que eu troquei a aveia pela farinha de arroz melhorou 100% a minha flora intestinal... Acima de 60g de aveia me deixa entupido e com a barriga doendo pra caralho...
o super preocupado com 10 grama de açúcar do mucilon é de fuder, o bixo injeta 10g de veneno por dia e tá preocupado com o indice glicemico do mucilon🤣🤣🤣
Poisé ja vi cara preocupado com o hormônio que injetavam no frango pra ele crescer e por isso ele só comia frango caipira e o cara se entope de GH e caralho a quatro... Vai entender...
Dica para o Brocolis: tempere com paprica, açafrão, sal e azeite e ponha pra assar por 30 min em fogo alto. Depois me fala se não dá vontade de comer sem parar
pelo q eu entendi, se vc msiturar alimentos mais complexos com alimentos mais simples vai da uma atrasada na digestao do mais simples e controlar a glicemia durante a digestão, agora nao vai comer 100g de arroz com 50g de frango e taca uma barra inteira de chocolate por cima q acho q nao adianta de nada tudo tem q se proporcional e o saldo calorico ainda vai ser o msm então é uma estratégia pra usar as vezes nao toda ref ou todo dia , espero ter ajudado
Que estrago você tá falando? Se for em relação ao índice glicêmico, vai reduzir por causa da quantidade de comida, proteínas, gorduras e tal. Em relação às calorias, muda nada.
Acho meio difícil vc obter resposta séria aqui, nos comentários do canal de cortes, melhor usar um pouquinho só de " inteligência " e procurar o instagram do Alexon ou do Adam e mandar um direct.
Cara essa dupla deu liga, dois profissionais inteligentes e foda se ao mesmo tempo Adam é zika, sempre vejo seus poadcast
Top! Quando vou comer uma pizza tomo uma dose de psyllium antes e mando meu frango junto. Isso da uma melhorada absurda no perfil final da refeição.
O que o psyllium faz?
@@adrianolino6345 é fibra
Sou nutricionista e faço isso e sempre passo para meus pacientes antes da refeição livre kkkkkk
@@adrianolino6345 psyllium é uma fribra e ela é excelente para o trato digestivo. Ela trás vários benefícios como: regularizar o intestino, promover mais saciedade e reduzir o índice glicemico dos alimentos em virtude do atrado no processo digestivo.
@@birobiroII qual o sentido mano?
Tirando o fato de saciar com proteína e fibra e melhorar perfil da insulina eu acredito
Existe alguma outra coisa? Só curioso mesmo
Depois que eu troquei a aveia pela farinha de arroz melhorou 100% a minha flora intestinal...
Acima de 60g de aveia me deixa entupido e com a barriga doendo pra caralho...
BROCÓLIS É MARAVILHOSO, COMO TEM ALGUM SER HUMANO NESSE MUNDO QUE NÃO GOSTA DE BROCÓLIS
pega um Mucilon cheio de açúcar e fica todo estufado, ja me ferrei em prep com Mucilon.
Adorei o vídeo pq, quando como doce treino imparável, agr comendo bem tô ficando sem força...snickers entrou na minha dieta 🙆🏿♀️
Esse carecão manda muito bem
@Evan M Vc viu que bela careca?
Diogo Defante careca.
Essa dupla é top 👏👏👏👏👏👏👏 da aula sem mimi nem novela 💪
Como brócolis só com uma pitada de sal, gosto do sabor dele, forte, mais ao dente, muito bom
Amei o vídeo! Por isso que eu amo a nutrição ! Ciência maravilhosa!
o super preocupado com 10 grama de açúcar do mucilon é de fuder, o bixo injeta 10g de veneno por dia e tá preocupado com o indice glicemico do mucilon🤣🤣🤣
Okkkkkkkkkkkkk melindroso
Poisé ja vi cara preocupado com o hormônio que injetavam no frango pra ele crescer e por isso ele só comia frango caipira e o cara se entope de GH e caralho a quatro...
Vai entender...
Esses cara são inteligentes demais irmão 😎
os cara são muito inteligentes!
Esse canal é espetacular
Só brabo juntos me amarro
“Índice glicêmico da minha rola” Adam, a gente te ama kkkkkkkk
Alguém sabe qual é o aparelho q mede isso ?
Pyssilium ajuda muito
Partiu COMPRAR MUCILON 🤣
Comecei a comer mais limpo minha pele ta incrivelmente melhor quase zero espinhas
Já fiz isso diversas vezes, sem saber , acordava no outro dia inchadooo
Dica para o Brocolis: tempere com paprica, açafrão, sal e azeite e ponha pra assar por 30 min em fogo alto.
Depois me fala se não dá vontade de comer sem parar
Coloca creme de leite fica show também.
Vou testar
Meia hora de preparação bicho, fora o gás só pra assar um tiquinho de brócolis
@@viniciusmachrodr709 eu faço quatro brócolis em uma fornada. Da pra uma semana sendo eu e minha esposa.
eu to fazendo brocolis no arroz, ai fica: alho, sal, salsinha,cebolinha, tomate e o brocolis, bixo, o arroz é sem oleo, mas da pra engolir tranquilo
Os cara fica c frescura p comer brócolis etc. Fuma uns beck q n tem trabalho algum p comer mais . Resultado tá dando kkkkk
Só que vai queimar o cerebro e adquirir transtorno de ansiedade e hiperatividade junto, vale super a pena... melhor fumar bosta.
Eu adoro brócolis mano. É muito bom, mas é o gosto de cada né. E tem que variar, se você só comer brócolis, lógico que uma hora não vai descer.
Me corrija se eu estiver enganado. Se eu comer uma besteira, seja um chocolate, algo bem calórico junto da refeição, o estrago vai ser bem menor?
Sim, não lembro se foi citado em outra parte do podcast mas se for em desjejum ou pós treino chega a ser superior ao frango com batata.
pelo q eu entendi, se vc msiturar alimentos mais complexos com alimentos mais simples vai da uma atrasada na digestao do mais simples e controlar a glicemia durante a digestão, agora nao vai comer 100g de arroz com 50g de frango e taca uma barra inteira de chocolate por cima q acho q nao adianta de nada tudo tem q se proporcional e o saldo calorico ainda vai ser o msm então é uma estratégia pra usar as vezes nao toda ref ou todo dia , espero ter ajudado
Que estrago você tá falando? Se for em relação ao índice glicêmico, vai reduzir por causa da quantidade de comida, proteínas, gorduras e tal. Em relação às calorias, muda nada.
@@nardinibruno deve ser do pico de insulina abrupto
Sim mas tem a questão do sódio, e das calorias diárias
Não é possivel q tem gente q come o arroz puro com frango seco, kkkkkkkkkkkkkkkk
Com o tanto de tempero q tem hoje, nem sal precisa botar!
🔥
Cada 10 palavras na boca do Adams 9,5 é palavrão kkk
Krl eu faço isso e indico isso pra minha namorada e nem sabia q era eficaz.
É só mandar feijão galera... com 300g de feijão tu já bate facilmente as fibras necessarias.
pra quem nao curte o gosto do whey
essea estrategia vc pode jogar nescau junto com whey kkkkk
stonkkss
Brócolis e tão bom
Cadê esse estudo? Teria o nome/fonte?
Acho meio difícil vc obter resposta séria aqui, nos comentários do canal de cortes, melhor usar um pouquinho só de " inteligência " e procurar o instagram do Alexon ou do Adam e mandar um direct.
Prática de vida , teoria x prática
@@planetamaromba5634 Pessoal tem preguiça até de procurar Instagram do cara.
existe um pózinho sem gosto que tem fibra? sim, farinha de aveia 😂
Manda esse cara do brócolis parar de ser frango e comer couve 🥬
Pipoca