Po latach zmagań z "jelitem wrażliwym" przeszłam na keto i nagle pojawiły się bolesne zaparcia. Zauważyłam sama, że po obiedzie u babci z porcją ziemniaków jest mi lepiej. Dziękuję za wyjaśnienie :)
ja jak zjem za dużo węgli tłuszcz wychodzi druga stroną:) czyli im więcej węgli chcemy zjeść, tłuszczy powinno być mniej ewentualnie pierw tłuszcze potem węgle
Super ważny temat, ładnie zreferowany. Super ładnie wyglądasz Asiu, bardzo świeżo, nie widać już takiego przemęczenia na Twojej twarzy. Do następnego odcinka. P.s. od naszej pierwszej konsultacji czyli od 1.5roku jestem w keto i wszystko gra. Dzięki!
Ja już przetestowałam to, od słodyczy i przekąsek i białej mąki pszennej się tyje i wzrasta glikemia. Sałatki warzywne z surowych warzyw , do tego 2 łyżki oliwy z oliwek i octu jabłkowego, bardzo dobrze obniża glikemię na czczo
Świetna wiadomość z tą skrobią oporną. Zastanawia mnie tylko po jakim czasie od spożycia dobrze byłoby sprawdzić poziom ciał ketonowych aby zaobserwować ich możliwy spadek, bo taki pewnie nastąpi w przypadku spożycia sałatki z ziemniakami. Pokarm trawi się w różnym tempie, dzień po spożyciu to może za wcześnie?
Witam serdecznie, a przy sibo można przetrzymywać produky w lodówce? Nie zwiększa to wartości fodmap? Co jest zdrowsze przy tym schorzeniu? Kolejny bardzo wartościowy materiał👌
Zastanawia mnie jedna rzecz. Czy zimny budyń zrobiony na mleku kokosowym z erytrytolem i dodatkiem skrobi ziemniaczanej będzie zawierał RS3? Czy zajdzie przemiana.?
Retro skrobia gradowa i w dodatku oporowa z amylozą. To brzmi jak nazwa paliwa rakietowego. Ja bym się nie odważył zjeść czegoś takiego. Toż to na klozecie musi dojść do samozapłonu w kontakcie z tlenem z powietrza. Oj, otworzyłaś drzwi i zdjęłaś łańcuszek z zamka. Ja bym zostawił zapięte na łańcuch. To moje zdanie i nie mam pewności że słuszne. Ukłony i zdrówka dla Ciebie i bliskich. :)
Piszę to przed obejrzeniem do końca. Jestem keto, na keto, w ketozie bla bla bla. Lubię czasami sobie wrzucić maka w sporych ilościach. Burgery w bułce czy wrapy mogę jeść oporowo i nic się nie dzieje ALE zjem mała porcje frytek i 4 dni muszę wracać do ketozy.
Ryżu wogóle (!!!!) nie powinno się ponownie podgrzewać bo zawierać może bakterie Bacillus cereus. Często występują one w glebie i różnych produktach, w tym w ryżu. Mogą spowodować silne zatrucie pokarmowe.
Też zetknęłam się z taka informacją. Podobnie jak i makaron. W USA od makaronu z poprzedniego dnia było kilka zejść śmiertelnych. Ale co mi do innych? Jak sobie krzywdę zrobią to dla reszty więcej miejsca i zasobów będzie.
Trociny (celuloza) też nie są trawione i odgrywają taka samą rolę w przewodzie pokarmowym jak każdy błonnik (ten z celulozą) i jakoś nikt ich nie zachwala. Ciekawe dlaczego?🤔
Kocham cię młode ziemniaczki z koperkiem i masłem i jajo i maślanka i jestem szczęśliwa
Po latach zmagań z "jelitem wrażliwym" przeszłam na keto i nagle pojawiły się bolesne zaparcia. Zauważyłam sama, że po obiedzie u babci z porcją ziemniaków jest mi lepiej. Dziękuję za wyjaśnienie :)
Jedz wiecej warzyw
Wielkie dzięki, akurat dziś dyskutowałam z Siostrą na ten temat.
Super, wreszcie konkretnie wytłumaczony temat skrobi opornej. Kocham ziemniaki i niestety nie mogę jeść, tylko gryznąć.
teraz juz wiesz ze mozesz ,po schlodzeniu od czasu do czasu
Ciekawe informacje,dzięki.
Super że poruszyłaś ten temat.A jak to będzie z użyciem ugotowanych ziemniaków do sałatki jarzynowej??
będzie dokładnie tak samo :) sałatkę jarzynową zazwyczaj jemy na zimno, więc git.
ja jak zjem za dużo węgli tłuszcz wychodzi druga stroną:) czyli im więcej węgli chcemy zjeść, tłuszczy powinno być mniej
ewentualnie pierw tłuszcze potem węgle
Przecież z zimnych ziemniaków można wyczarować super sałatkę warzywną,smakuje bardzo dobrze 👍
Super ważny temat, ładnie zreferowany. Super ładnie wyglądasz Asiu, bardzo świeżo, nie widać już takiego przemęczenia na Twojej twarzy. Do następnego odcinka. P.s. od naszej pierwszej konsultacji czyli od 1.5roku jestem w keto i wszystko gra. Dzięki!
Witaj Marysia, dziękuję i cieszę się, że u Ciebie wszystko dobrze :) pozdrawiam ciepło!
Dziękuję😊
Ja już przetestowałam to, od słodyczy i przekąsek i białej mąki pszennej się tyje i wzrasta glikemia. Sałatki warzywne z surowych warzyw , do tego 2 łyżki oliwy z oliwek i octu jabłkowego, bardzo dobrze obniża glikemię na czczo
A co z podgrzewaniem w mikrofali ...zdrowe czy nie...❓
Czyli takie schłodzone ziemniaki a później podsmażone odpadają, zakładając że podczas smażenia jest wyższa temperatura niż 150 stopni?
może coś o diecie keto dla osób z kamicą nerkową, szczawianowo- wapniową
Kojaży mi się ze spożywaniem szczawianów, to chyba króluje szpinak. Na keto można też (bo na innych dietach spodziewam się podobnie) tego nie jeść
Witam, czy można u Pani zamówić dietę?
www.joannasalwa.pl/dlaciebie/
Jak to wygląda z kaszą gryczaną białą?
Świetna wiadomość z tą skrobią oporną. Zastanawia mnie tylko po jakim czasie od spożycia dobrze byłoby sprawdzić poziom ciał ketonowych aby zaobserwować ich możliwy spadek, bo taki pewnie nastąpi w przypadku spożycia sałatki z ziemniakami. Pokarm trawi się w różnym tempie, dzień po spożyciu to może za wcześnie?
Bardzo lubię zielone banany, brzuch po nich mnie nie boli.Czy takiego zielonego banana należy wliczać w makro ?
Zielone banany? To tak jakby ktoś powiedział, że uwielbia zielone niedojrzałe śliwki 😂😂
Poza ziemniaczkiem KETO, po kilku dniach uzyskasz bonus - penicylinę ☺️
W jaki sposob penicylinę? XD
Witam serdecznie,
a przy sibo można przetrzymywać produky w lodówce? Nie zwiększa to wartości fodmap?
Co jest zdrowsze przy tym schorzeniu?
Kolejny bardzo wartościowy materiał👌
Jeśli chcesz wyjść z sibo musisz przestać jeść roślinki a zacząć zwierzątka.
@@dybusmariusz trochę nie w czas ta odpowiedź. O sibo już dawno zapomniałam.
@@joanna5110 jak rozwiązałaś problem? Jaka konkretnie dieta?
Juz planuje suszi 😜😜😜
Zastanawia mnie jedna rzecz. Czy zimny budyń zrobiony na mleku kokosowym z erytrytolem i dodatkiem skrobi ziemniaczanej będzie zawierał RS3? Czy zajdzie przemiana.?
Widzę, że twój diabetolog już cię lubi 😂
Retro skrobia gradowa i w dodatku oporowa z amylozą. To brzmi jak nazwa paliwa rakietowego. Ja bym się nie odważył zjeść czegoś takiego. Toż to na klozecie musi dojść do samozapłonu w kontakcie z tlenem z powietrza.
Oj, otworzyłaś drzwi i zdjęłaś łańcuszek z zamka. Ja bym zostawił zapięte na łańcuch. To moje zdanie i nie mam pewności że słuszne.
Ukłony i zdrówka dla Ciebie i bliskich. :)
♥️♥️♥️
Piszę to przed obejrzeniem do końca. Jestem keto, na keto, w ketozie bla bla bla. Lubię czasami sobie wrzucić maka w sporych ilościach. Burgery w bułce czy wrapy mogę jeść oporowo i nic się nie dzieje ALE zjem mała porcje frytek i 4 dni muszę wracać do ketozy.
Za parę lat zobaczysz skutki tych burgerów... powodzenia z chwilowej przyjemności...
@@naturesounds4803 No shit Sherlock.
👏👏👏👏👍👍👍💪❤
Ziemniaki zimne pokrojone w ćwiartki zalane sosem czosnkowym pycha
Keto to lipa bynajmniej dla mnie😊
To nie oszukuj się. Znam ludzi, którzy myślą, że są na carnivore ale wciąż podjadają różne rzeczy.
na widok zieleni w szklance moje flaki wyrzuciły z siebie wszystko...
Ryżu wogóle (!!!!) nie powinno się ponownie podgrzewać bo zawierać może bakterie Bacillus cereus. Często występują one w glebie i różnych produktach, w tym w ryżu. Mogą spowodować silne zatrucie pokarmowe.
🤣
Też zetknęłam się z taka informacją. Podobnie jak i makaron. W USA od makaronu z poprzedniego dnia było kilka zejść śmiertelnych. Ale co mi do innych? Jak sobie krzywdę zrobią to dla reszty więcej miejsca i zasobów będzie.
Brachol grzeje cale zycie a ma 50 lat i zyje
skrobia oporna to mit, schłodzone ziemniaki jak i ryż a tym bardziej makaron podnoszą poziom cukru we krwi
Trociny (celuloza) też nie są trawione i odgrywają taka samą rolę w przewodzie pokarmowym jak każdy błonnik (ten z celulozą) i jakoś nikt ich nie zachwala. Ciekawe dlaczego?🤔