Temel Pilates Eğitimi #1 - BASI Sertifikalı Pilates Eğitmeni Serap Erbaş

Pilates'e yeni başlayanlar için hazırlanan Temel Pilates programının bu ilk dersi yavaş tempolu, rahat bir derstir. Dersteki hareketler ayrıntılı bir şekilde anlatılıyor ve hareketlerin en basit hali gösteriliyor. İkinci derse geçmeden önce bu dersi birkaç kez tekrar etmeniz, hareketleri tanımanız iyi olur. Programın ileriki derslerinde hareketler burada öğrendiklerinizin üzerine ilerleyecektir.
Kanalımıza Hemen Abone Olun: bit.ly/2NqJqsU
#pilates #sağlık #egzersiz

[@gultekin3801]

Kırılmaz bükülür hocam

[@FatmaMuhtaroglu-ex2jd]

Emeğimize salık hocam

[@HuriyeTosun-wt8yr]

17:20 handırt
22:23 spayn steç for vort
Point, table Tab

[@nilsperi9126]

Emeğinize sağlık

[@sumeyrakirdis1038]

. Merhaba hocam. . Ben pilates hocası araştırırken önüme geldiniz. Hocam nerdeyse 1 yıl önce bel fıtığı ameliyatı oldum şükür daha iyiyim
Son bir kaç aydır da işe başladım ve yürüyerek gidip geliyorum ama hem belimi daha kuvvetlendirmek hemde biraz kilo vermek istiyorum. O yüzdende aklıma pilates geldi. Sizce sizin bu videonuzu izleyerek yeterli olur mu? Bir de başka pilates le ilgili videolarınız var mı?

[@leylabayram5889]

Hocam ilk iki hareketten sonra 3. Ve 4. Hareketin isimleri nedir acaba

[@gulsahsezgin]

Serap Hocam, ben de eğitmen olmak istiyorum. Kurs almadan önce uygulamalarınızı izlemem yeterli olur mu?

[@Gacha_meii]

Kıralım dediniz ve sınavdan kaldınız😂

[@nefiseso]

Az kelime ile komutları vermek daha az yorucu olur bence, aşırı konuşma kişiyi yoruyor

[@azizekose6651]

İlk kez yapanlara en iyiyi öğretmek amacı ile açıklıyor, bence çok başarılı.

[@sla4578]

Bükülür.

[@ayferaltunkaya3406]

Çok gereksiz dokunmalar yapıyorsunuz.Herkes anlar sadece doğru tarif...sevgilerimle

[@ozlemyldz3239]

Gereksiz anlatımlarla hareketleri uzatmişsiniz

[@feyzacakal835]

Çok hızlı anlatıyor insan panik oluyor