Temel Pilates Eğitimi #2 - BASI Sertifikalı Pilates Eğitmeni Serap Erbaş

Pilates'e yeni başlayanlar için hazırlanan Temel Pilates programının bu ikinci dersi yavaş tempolu, rahat bir derstir. Dersteki hareketler ayrıntılı bir şekilde anlatılıyor ve hareketlerin en basit hali gösteriliyor. Üçüncü derse geçmeden önce bu dersi birkaç kez tekrar etmeniz, hareketleri tanımanız iyi olur. Programın ileriki derslerinde hareketler burada öğrendiklerinizin üzerine ilerleyecektir.
Kanalımıza Hemen Abone Olun: bit.ly/2NqJqsU
#pilates #sağlık #egzersiz